سایر منابع:
سایر خبرها
8 راه بازیابی خلاقیت در مواقع فرسودگی ذهنی
- دست از نگرانی بردارید دنیای کسب و کار دنیای کسانی است که خودشان آغازگر راهی می شوند. این موضوع کارآفرینان را در مواقع افت سرعت یا توقف، به متهم کردن خود رهنمون می کند. به هر دلیلی جرقه ی خلاقیتی که انتظارش را دارید نمی خورد، به همین دلیل خودتان را مقصر می دانید، دچار استرس می شوید و نگران ادامه ی کار خواهید شد. اما بها دادن به این احساسات و پر رنگ کردن آنها تنها اوضاع را بدتر ...
مصرف دارو در بارداری، حواستان باشد
در دوران بارداری به طور کلی از مصرف خودسرانه هرگونه دارو خودداری کنید . مصرف دارو در این دوران حتماً بایستی تحت نظر پزشک متخصص و با صلاح دید وی انجام گیرد.تصمیم به مصرف یا عدم مصرف یک دارو در طول بارداری با توجه به مزایا و مضرات آن صورت می پذیرد و دراین باره پزشک شما و شما هر دو تصمیم گیرنده هستید . برخی از خانم های باردار به منظور کنترل بیماری های مزمن مثل آسم، دیابت، افسردگی یا تشنج ...
چطور وزن جنین را افزایش دهیم؟
علت اختلال رشد جنین، کمبود تغذیه مادر است. یک رژیم متعادل از نظر انرژی و پروتئین برای همه حاملگی ها توصیه می شود. ثابت شده است که برای آن دسته از مادرانی که در معرض افزایش فشار خون ناشی از بارداری هستند، مصرف کلسیم مفید است و از پره اکلامپسی پیشگیری می کند. البته تجویز مقدار زیاد ویتامین C ممکن است خطر نارسی را افزایش دهد. رشد جنین وابسته به فراهم بودن مواد غذایی است. کاهش یا افزایش دریافت ...
سی روز عاشقانه برای همدیگر
است؟ می توان یکی از بزرگترین و موثرترین گام ها برای بازسازی تصویر زندگی جنسی به زندگی جنسی پر شور و نشاط را همین مسئله دانست. دکتر متخصص و استادیار گروه زنان و زایمان در دانشگاه پزشکی، سلامت، زایمان را از مجرمان بارز این مسئله می داند. قرص های هورمونی به عنوان مثال می تواند دیسک های جنسی برخی از زنان را کاهش دهد و برای بسیاری باعث کاهش شدت میل جنسی و توانایی رسین به اوج لذت جنسی را منجر ...
چگونه به انسانی سحرخیز تبدیل شویم؟
ایجاد اختلال در عملکرد معده می شود و همین مسئله خواب شما را نامنظم می کند. دوری از استرس پیش از خواب استرس ها و نگرانی ها را دور بریزید؛ یک دوش آب گرم بگیرید یا کتابی بخوانید و تلاش کنید با ذهنی آزاد به خواب بروید. دوری از ورزش و بازی های کامپیوتری انجام هر کار هیجان انگیزی مثل ورزش، بازی های کامپیوتری یا تماشای تلویزیون تنظیم ساعت بدن شما را به هم می ریزد ...
آنچه لثه درباره سلامت شما می گوید
مخاطی چشم ها و دهان تاثیرگذار است، که می تواند به کاهش میزان اشک و بزاق منجر شود و خشکی دهان، از جمله لثه ها، را به همراه داشته باشد. خشکی لثه ها می تواند به بیماری لثه منجر شده یا آن را تشدید کند. همچنین، سندرم شوگرن اغلب به همراه بیماری های روماتیسمی، مانند آرتریت روماتوئید یا لوپوس، رخ می دهد. البته وجود التهاب در لثه ها به طور قطع دلیل بر ابتلا به یک بیماری خود ایمنی نیست. اما اگر با ...
هفته چهاردهم بارداری
حرص نخورید، این لکه ها طبیعی هستند و می توانید با استفاده از چند ماسک طبیعی آنها را از بین ببرید. در این هفته ها ممکن است گرمای بیشتری در بدن خود حس کنید و این به دلیل افزایش صعودی حجم خون شماست. گرفتگی عضلانی هم شاید به سراغتان بیاید. علت این گرفتگی کندشدن جریان خون است. کمبود کلسیم و پتاسیم در بدن باعث این عارضه می شود. تغذیه درهفته چهاردهم بارداری * چرا شما باید در این ...
زیرذره بین؛ تبعات آلودگی هوا بر سلامت جنین/ از خواص باورنکردنی میوه یلدایی غافل نشوید/ بیماری که تنها به ...
می دهد یافته های جدید نشان می دهد افراد مبتلا به اختلال عملکرد کلیوی در معرض ریسک بالا ابتلا به دیابت هستند. این خطر ناشی از افزایش میزان اوره در خون است؛ اوره یک ماده زائد حاوی نیتروژن است که از تجزیه پروتئین مواد خوراکی ایجاد می شود. معمولا کلیه ها اوره را از خون دفع می کنند، اما در صورت عملکرد نامناسب کلیه ها این ماده تشکیل می شود و منجر به مقاومت بیشتر انسولین و همچنین ترشح آن در بدن ...
علت فشار خون بالا چیست؟ | علائم و درمان فشار خون بالا
وجود می آورد که بیمار باید تحت مراقبت های فوری پزشکی قرار بگیرد. سر درد از علائم فشار خون است علائمی که معمولا به ندرت دیده می شوند شامل سرگیجه، سر درد و خونریزی بینی هستند. علائم فشار بالا عموما محدود هستند و گاهی هیچ نشانه ای از این بیماری در فرد دیده نمی شود. خیلی از افراد بدون آنکه اطلاعی از آن داشته باشند، سال ها دچار این بیماری هستند. در حقیقت، فشار خون بالایی که کنترل نشود ...
هفته دوازدهم بارداری
می کنید. هر دو باید سیگار را ترک کنید. • اگر با فرد سیگاری زندگی می کنید، هزاران مواد شیمیایی سمی سرطان زا یا دود سیگار که در هوای اطراف شما آزاد شده را تنفس می کنید. • چند مطالعه تایید کردند که مصرف کم سیگار نیز می تواند به سلامت جنین آسیب رسانده و خطر سقط و زایمان زودرس را افزایش دهد. موارد قابل توجه برای این هفته اگرهنگام بالا رفتن از پله ها از نفس افتادید، آن ...
هفته یازدهم بارداری
ملاقات دندانپزشک بروید. حتماً مراقبت از لثه و دندان های خود را جدی بگیرید. از آنجاییکه هورمون پروژسترون باعث نرم شدن بافت لثه می شود، بنابراین هنگام مسواک زدن احتمال خونریزی آنها وجود دارد، در نتیجه احتمال عفونت نیز افزایش می یابد. متاسفانه بین بیماری لثه و زایمان زودرس ارتباط مستقیمی وجود دارد. باکتری ای که توسط بیماری لثه ایجاد می شود، درون جریان خون مادر سم هایی را آزاد می کند که به جفت ...
معلولیت ها به 6 دسته تقسیم می شوند
...، اختلالات اعصاب و روان، حس بینایی، شنوایی، گفتاری تقسیم بندی می شود. فردی که نقص عضو، فلج حرکتی و یا قطع عضو داشته باشد دارای معلولیت جسمی و حرکتی است، همچنین به فردی که دارای اختلال ذهنی باشد عقب مانده ذهنی می گویند. از دیگر معلولیت ها می توان به اختلالات اعصاب و روان اشاره کرد که فرد نمی توانند هیجانات خود را کنترل یا استفاده کند. همچنین برخی افراد به کم ...
وقتی زنان در نتیجه خودخاموشی دچار افسردگی می شوند/ در برخی از فرهنگ ها مردان از یک رژیم عاطفی سخت گیرانه ...
نقش خانوادگی دارند اما مردان در کنار این نقش خانوادگی، نقش شغلی هم دارند و وجود این دو نقش نارضایتی نقشی را کم می کند چون هرگاه از یکی از این نقش ها نارضایتی وجود داشته باشد، نقش دیگر می تواند آن را جبران کند. تئوری خودخاموشی به روابط صمیمی افراد اشاره می کند اما تئوری نقش های جنسیتی می گوید این مسأله صرفاً به دلیل روابط صمیمی نیست. ویژگی هایی که برای زنانگی وجود دارد در شغل زنان نیز دیده می شود ...
آقای شریعتمداری! به داد کسبه پلاسکو برسید
را در جلسات مطرح کرده و مدام پیگیری کنیم. شیرازی می گوید: اگر همه کسبه عزیز همکاری می کردند و دسته جمعی به مجتمع نور می رفتند، آن جا هم رونق می گرفت، اما نکردند و تنها 100نفر در نور مشغول به کار شدند. حلقه فروشندگان با این ناهماهنگی شکست. آقای شریعتمداری! به داد کسبه برسید در پروژه پلاسکو، اهمال های بسیاری صورت گرفته. تنها کاری که در این یک سال کردند، استرس دادن به ...
7 فایده شگفت انگیز ورزش در آب
، تاندون یا استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند. همچنین، این نوع از ورزش معمولا به تجهیزات اضافه خاصی نیاز ندارد. تنها کافی است تا در استخر شنا کرده و آماده جلسه تمرینی خود شوید. ورزش کردن در آب یک نوع فعالیت درمانی است که هم از نظر جسمانی و هم از نظر روانی برای انسان مفید است. در ادامه با برخی از فواید ورزش در آب ...
جایگزین های گوشت قرمز را بشناسید/بهترین زمان ورزش را بشناسید/کاهش ریسک آلزایمر تا 53 درصد با این رژیم ...
های سرد مزاج پرهیز کنید. خوراکی های اعجاب آور که طول عمرتان را زیاد می کنند! برخی از خوراکی ها هستند که به زبان ساده باعث افزایش طول عمر می شود. در این مطلب سعی داریم به این خوراکی ها اشاره کنیم و از آنجایی که شاید بار ها درباره مواردی مانند چای سبز و .. شنیده باشید، امیدواریم این موارد برایتان تازگی داشته باشند. سوزش ادرار یک نشانه است! یک متخصص انکولوژی ...
پوست ما چه می خواهد؟
، تنش های عصبی و استرس، سیگار، آلودگی های محیطی و حتی حرکات عضلانی بیش از حد مانند اخم کردن زیاد بر شروع زودرس پیری پوست تاثیرگذار است. پوست خانم ها زودتر شروع به پیرشدن می کند یا پوست آقایان؟ پوست خانم ها چون یائسگی از جمله عواملی است که باعث افزایش چین و چروک در پوست می شود. استروژن، هورمونی است که در سنین باروری از تخمدان ها ترشح می شود و وظیفه جوانسازی پوست را برعهده دارد ...
8 دلیل پزشکی برای بی حوصلگی و بداخلاقی
امریکایی زنان و زایمان According to the American College of Obstetrics and Gynecology، طی دو هفته آخر چرخه قاعدگی و همچنین دو هفته قبل از پریودی خلق و خوی خانم ها تغییر می کند 6. علت بی حوصلگی و بد اخلاقی شما: مشکل روحی و روانی دویر تسوریرو می گوید یک مشکل روانی یا عاطفی اغلب بر روی خلق و خو تاثیر می گذارد. افراد مبتلا به اضطراب، افسردگی، اختلال دو قطبی bi-polar disorder یا اختلال ...
اخبار گوناگون
مسابقات فوتبال یا کشتی، وقتی زن به بدن لخت مرد نگاه می کند تهییج می شود. اصلاً مگر می شود زن و مرد در گوشه ای باشند و هیجانی به وجود نیاید؟ اکنون بسیاری از زنان اروپا و امریکا معترض آزارهای مردان هستند. این طور نیست که اگر زن و مرد را در اختیار هم قرار دادیم، دیگر مسأله عادی شود. یک ذره رها شوند، مشکل ایجاد می شود. اکنون همه رو به ضلالت می روند و کسی نمی فهمد صراط مستقیم کجاست؛ هرچه به این مسائل دامن ...
رفتار خانم هادر مواجهه با سرطان سینه
ترتیب قبل از وقوع سرطان احتمال بروز آن شناسایی و اقدام های احتیاطی انجام شود. با رعایت این راهکار ها در کنار تنظیم رژیم غذایی، پرهیز از مصرف دارو های هورمونی ضد بارداری، ورزش و فعالیت های فیزیکی منظم، مصرف نکردن مواد دخانی و نداشتن استرس خطر ابتلا به سرطان سینه به میزان چشمگیری دربانوان کاهش می یابد. منبع: ...
روش هایی فوق العاده برای مقابله با احساس تنهایی
عادی نمی باشد و دلیلی برای نگرانی وجود ندارد، اما به محض اینکه این مسئله برای مدت زمان طولانی باشد می تواند برای فرد منزوی، عواقب جدی را برای سلامتی جسمی و روانی وی به همراه داشته باشد. آیا این عجیب نیست که در حال حاضر در عصر دیجیتال و تکنولوژی، یک اپیدمی تنهایی به وجود آمده است. در حقیقت ارتباط با اطرافیان آن هم از طریق دنیای مجازی نمی تواند همان چیزی باشد که ما افراد را حضورا ملاقات ...
درمان یبوست در بارداری، معرفی رژیم غذایی
راهکارهای مواجهه با این مسأله در دوران بارداری افزایش دهند و با اجرای این توصیه ها دوران بارداری را با کمترین مشکلات سپری کنند. دلایل بروز یبوست نیازی به نگرانی و استرس نیست. یبوست دوران بارداری، یک بیماری نیست، بلکه یک امر طبیعی است که بر اثر کاهش حرکت روده بزرگ ایجاد می شود. این شرایط، باعث جذب بیشتر مواد مغذی می شود که این موضوع با وجود مفید بودن برای نوزاد، مادر را دچار ...
دستور مصرف قهوه سبز، خانم ها سرخود نخورید
در مورد استرس) می شود. 4- اختلالات خونریزی: بعضی از نگرانی ها وجود دارد که کافئین در قهوه سبز باعث بدتر شدن اختلالات خونریزی می شود. 5- دیابت: بعضی از تحقیقات نشان می دهد کافئین موجود در قهوه سبز ممکن است باعث تغییر فراوری قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود. گزارش شده است کافئین باعث افزایش و همچنین کاهش قند خون می شود. اگر دچار دیابت هستید، قند خون ...
با این روشها صبح ها آسان تر از خواب بیدار شویم
سوزش سردل می شود که می تواند باعث اختلال در خواب فرد شود. آخرین وعده غذایی را حدود 2 ساعت قبل از خواب میل کنید تا از هضم درست غذا مطمئن شوید. همچنین از مصرف بیش از اندازه مایعات قبل از خواب خودداری کنید تا بخاطر نیاز به دستشویی، مجبور به بیدار شدن از خواب نشوید. روال منظمی برای خواب شبانگاهی داشته باشید بدن با استفاده از ساعت داخلی خود، ساعت خوابیدن و بیدار شدن را ...
تولد نوزاد نارس، کابوس مادران باردار
ممکن است یک عامل مشترک در این خانم ها وجود داشته که هم آنها را مستعد بیماری های قلبی کرده و هم مستعد زایمان زودرس. بنابراین سعی کردند میزان تأثیر عوامل شناخته شده در بروز بیماری های قلبی را روی زایمان زودرس بررسی کنند.برای بررسی این تأثیر، محققان 300 نفر از زنان باردار را انتخاب کردند و میزان کلسترول و تری گلیسیرید خون آنها را طی زمان بارداری اندازه گیری کردند. نوعی پروتئین را ...
غده اعتماد به نفس ، نوک دماغ است !
که در این گروه از افراد مشاهده شده است. راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی انجمن روانپزشکی امریکا در ویراست پنجم خود این اختلال را اشتغال ذهنی به یک یا چند نقص یا عیب خیالی در ظاهر بدن که از نظر دیگران قابل مشاهده نیستند یا جزئی به نظر می رسند، تعریف کرده است. مطالعات معطوف به گذشته نشان داده اند که معمولاً جراحی زیبایی باعث خشنودی افراد مبتلا به اختلال بدشکلی بدن نمی شود و این نارضایتی می ...
در نظام اسلامی زنان سلطنت می کنند
مرد در گوشه ای باشند و هیجانی به وجود نیاید؟ اکنون بسیاری از زنان اروپا و امریکا معترض آزارهای مردان هستند. این طور نیست که اگر زن و مرد را در اختیار هم قرار دادیم، دیگر مسأله عادی شود. یک ذره رها شوند، مشکل ایجاد می شود. اکنون همه رو به ضلالت می روند و کسی نمی فهمد صراط مستقیم کجاست؛ هرچه به این مسائل دامن بزنند وضع بدتر می شود. ** آقای روحانی بحثی مطرح کرد مبنی بر اینکه نمی توان مردم ...
ورزش در بارداری را فراموش نکنید
سطح تقریبا نرم مثل فوم یا فرش انجام دهید. اگر مشکلی مثل واریس یا دیسک کمر دارید ختما در مشورت با فرد متخصص مشکل را بیان کنید. توجه داشته باشید که کشش عضلات باید با توجه به توان بدنتان باشد و در حد قابل تحمل انجام شود. در کل تمرین ها نباید باعث درد بدنتان شود. هنگام ورزش کردن ارامش داشته باشید و آهسته از حرکتی به حرکت دیگر منتقل شوید. قبل و بعد از هر ...
فریادهای خودزنان
....فراموش نکنیم که در مورد واقعه سیاوش، آتش بوده است. دختران در شهرهای بزرگ به دلیل صنعتی شدن، دچار از خود بیگانگی و تنها و بی یاور شده اند. مردم تهران در تنهایی به سر می برند. افراد، خودگرا، خودخواه و خودمدار شده اند. روابط درون خانواده موزاییکی شده است. در مدرسه انضباطی وجود ندارد و در دانشگاه به افراد توجه نمی کنند.امید ، آمال و آرزو برای دختران تعیین نشده است. کم رنگ شدن معنویات، دروغ گویی و عدم ...
احساس ناامنی شدید زنان در هم بالینی/ زنان اغلب برای این که فردی در زندگی شان باشد، وارد این رابطه می شوند
...> احساس ناامنی شدید زنان در روابط هم بالینی او به جزئیاتی از پژوهش خود اشاره کرد و ادامه داد: بی تردید فرآیند تجددگرایی در جوامع بشری باعث رشد شهرنشینی، افزایش سواد و رسانه ها می شود که تأثیر این ها در تمام حوزه های زندگی انسان وجود دارد. حال ببینیم تأثیر این روند در حوزه خانواده چیست. آیا باید این پدیده را به عنوان تهدیدی جدید برای نهاد خانواده ببینیم؟ آیا در آینده خانواده شکل واقعی خود را ...