خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش چربی شکمی با انگور و توت
بر اساس یافته های محققان مصرف مقدار کمی انگور و توت تنها چند نوبت در هفته به پیشگیری از اضافه وزن و انباشت چربی های شکمی در سنین میانسالی کمک می کند. مطالعه انجام شده روی 124 هزار نفر در آمریکا طی 24 سال نشان داد افرادی که به طور مرتب انگور مصرف کرده اند در این مدت دچار اضافه وزن نشده و حتی وزن هم کم کرده بودند. پزشکان به بررسی نتایج سه مطالعه بلندمدت پرداختند که نشان داده تحت شرایط ...
باهوش بودن مهمتر است یا متفکر بودن؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی سبلان ما مریم علیپور کارشناس علوم تربیتی در اردبیل در گفتگو با بانوی کوثر ، در خصوص اینکه باهوش بودن مهمتر است یا متفکر بودن؟ اظهار داشت: برای اثبات اینکه باهوش بودن چقدر مهم است کافی است زندگی باهوش ترین انسانی که از او تست گرفته شد را ارزیابی کنیم . وی گفت: هوش یک ابزار است و تفکر مهارت استفاده از این ابزار، والدین عزیز پس اینقدر دنبال عدد آی کیو نباشید ...
20 درسی که باید پیش از 30 سالگی بیاموزید
به گزارش شریان نیوز ،سازمان جهانی بهداشت تعریف جامعی از مهارت های زندگی ارایه داده است: توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه ای که فرد بتواند با چالش ها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید. برای کسب این مهارت ها باید در طول زندگی به تدریج درس هایی را بیاموزیم و به کار بندیم که ما را در مسیر موفقیت همراهی کند. اما هرچه یادگیری این موارد دیرتر انجام شود، احتمال موفقیت و زندگی بهتر هم برای ...
به 7 دلیل، ورزش های قدرتی را فراموش نکنید
ورزش های قدرتی نیز به همان اندازه تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند. انجام تمرینات هوازی در کنار ورزش های قدرتی می تواند در کمترین زمان فواید شگفت انگیز خود را نشان دهد: دوران سالمندی آسان تر: ورزش قدرتی باعث تقویت استخوان ها شده، متابولیسم را افزایش داده، عضلات را حفظ کرده و استرس را در بدن کاهش می دهد؛ ضمن اینکه باعث می شود که فرد ...
فواید سلامت ورزش در آب
...، نشان داد که دویدن در آب می تواند به کاهش چربی بدن و اندازه دور کمر و همچنین بهبود تناسب هوازی و کیفیت زندگی کمک کند. مطالعه ای دیگر که در سال 2014 در نشریه Journal of Exercise Rehabilitation منتشر شد نیز نشان داد که ورزش آبی منظم می تواند به کاهش درصد چربی بدن کمک کند. بهبود سلامت مفاصل همان گونه که پیش تر اشاره شد، ورزش های آبی در دسته ورزش های کم فشار قرار دارند، که به بهبود ...
ورزش پیلاتس برای بانوان، چقدر مفید است؟
کردن بدنشان استفاده می شد، چون هم بدون ریسک آسیب بود، و هم عضلات را قوی می کرد. تاکید پیلاتس، بر روی هم ترازی اندام ها، تنفس، و جریان حرکت برای بالا بردن انعطاف، هماهنگی و تعادل، ایجاد قدرت عضلات مرکزی بدن، و بهبود کنترل و استقامت بدن است. تاثیر پیلاتس بر بدن شرکت منظم در کلاس های پیلاتس، تقریبا به همه، از شاگردهای مبتدی گرفته تا پیشرفته، سود خواهد رساند. اما چیزی که قابل توجه ...
راه هایی برای افزایش IQ
. موضوع مهم این است که با این پتانسیل چکار قرار است بکنید؟ ضریب هوشی شما هر چه که هست، باید از آن بخوبی استفاده کنید. یکی از بهترین راههای بهره بردن از IQ، رشد و پرورش هوش هیجانی است. سالهای زیادی است که تاکید زیادی روی جنبه های خاصی از هوش می شود، مانند: . استدلال منطقی . مهارت های ریاضی . مهارت های فضایی . درک شباهت ها . مهارت های کلامی ...
معرفی رشته دستیاری طراحی لباس
اتودهای قابل قبولی از طبیعت بی جان، فیگور و حرکات انسان، فعالیت کند. 2-استاندارد کاربر adobe illustvator: هنرجو با گذراندن این استاندارد با استفاده از این نرم افزار می تواند سریع تر و آسان تر ایده های طراحی خود را اجرا کند و قدرت خلاقیت و مهارت حرفه ای هنرجو افزایش یابد. 3-استاندارد طراحی اقدام و لباس: هنرجو علاوه بر طراحی از مدل زنده، از قوه تخیل خود در اجرای طراحی اندام انسان ...
فعالیت غیرقانونی مشاوران تحصیلی در مدارس/ فقط 17 هزار مشاور تحصیلی رسمی داریم
دیدگاه منفی روبرو کرده است. وی افزود: مشاوران رسمی وزارت آموزش و پرورش به طور مستقیم و مستمر تحت آموزش قرار دارند و در زمینه تحصیلی، شغلی و بهداشت و روان به شکل ترکیبی فعالیت می کنند. این در حالی است که هیچ مشاوری اجازه انتقال استرس و بررسی دائم ساعات مطالعه و یا دخالت در سیستم تربیتی خانواده دانش آموزان را ندارد. بر این اساس فعالیت مشاوران در حیطه تحصیلی به منظور چک کردن خواندن یا نخواندن ...
4 پیش بینی برای آینده مشاغل در جهان
سال 2017، 26 درصد رشد کرده است. شرکت هایی نظیر Pfizer و سامسونگ بخشی از این شرکت های در حال رشد هستند. 4. عصر آموزش و پرورش به صورت مجزا و جداگانه تمام می شود سیستم آموزشی ما شکست خورده است. شکل امروزی که ما نسل آینده را آموزش می دهیم آنها را برای قبول مهارت ها و شغل های آینده به قدر کافی آماده نمی کند. این طرز فکر که شما ریاضی، علوم و هنر را در دوره جوانی به عنوان شاخه های ...
بهترین نوشیدنی های لاغری
لیکوپن ضد سرطان و اسید آمینه آرژنین است. یک مطالعه در مجله تغذیه نشان داد که آرژنین می تواند چربی بدن را کاهش داده و توده خالص عضلانی را افزایش دهد. بنابراین می توانید با خیال راحت، این اسموتی را که 56 کالری دارد و باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود، بنوشید. چای سرد نعناع: این نوشیدنی نعناعی، به صاف شدن شکم کمک می کند. چای نعناع، به معده شما کمک می کند که چربی ها را هضم کند و حتی ...
بهترین روش برای لاغری سریع
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: به دلیل گرفتاری های روزمره شاید کمتر فرصت کنیم با ورزش و فعالیت بدنی به تناسب اندام ایده آل برسیم، به همین دلیل در این مقاله روش های لاغری سریع در خانه که نقش مهمی در رسیدن شما به وزن ایده آل دارد را بررسی می کنیم. تا به حال شنیده اید که کسی در لاغر شدن فرد دیگری نقش داشته باشد؟! همان طورکه می دانید، این خودتان هستید که باید تحرک داشته باشید ...
کتاب؛ یاری که با آن نامهربان شده ایم
. مطالعه کردنی که آرامش بخش است و از بین برنده استرس و فشار کار روزانه. باعث افزایش تمرکز، افزایش اطلاعات عمومی، افزایش قدرت تجزیه و تحلیل شده، دایره لغات را گسترش می دهد و در کنار آن مهارت های نوشتاری را زیاد می کند. افزون بر آن حافظه را تقویت کرده به نوعی ورزش مغز محسوب می شود و از همه مهمتر باعث غنای فرهنگی و رشد فردی و اجتماعی می شود. یکی از روش های مؤثر در بالا بردن سرانه مطالعه در سال ...
7 ورزش برای لاغری و تناسب اندام مخصوص فضاهای کوچک
آن ها را انجام دهید.(از حرکت پلانگ بالا به پلانک پایین خم شوید، به سمت حرکت سگ روبه جلو وسپس به سمت حرکت سگ بالا بروید)، و سپس حرکت سگ را رو به پایین و عقب انجام دهید. پیشنهاد مطالعه: 5 حرکت یوگا برای افزایش قدرت بدن- تصویری کار با اجسام این شیوه تا مدتها توسط رقصندگان بکار گرفته می شود که بتوانند یک بدن لاغر،کشیده، متناسب همانند یک میخ بدست بیاورند تا تمرینات ...
درخشش دانش آموزان ایرانی در مسابقات جهانی ریاضیات با حمایت بانک گردشگری
...، بیش از گذشته در آموزش و پرورش کشور، مورد توجه قرار گیرد. شایان ذکر است، ریاضیات آسان متدی مهارتی و پیشرفته برای افزایش سرعت محاسبات ریاضی در چهار عمل اصلی به علاوه توان و جذر است که سبب افزایش تمرکز و خلاقیت ذهن، بهبود سطح هوشیاری و فعالیت مغز و از همه مهمتر بالا رفتن اعتماد به نفس می گردد. در سالهای اخیر تعداد رو به رشدی از موسسات آموزشی و مدارس ممتاز در جهان به آموزش این رشته مهارتی پرداخته اند. ...
مراقبه چه می کند؟
واکنش های منفی که نسبت به درد وجود دارد را کم می کند. همچنین به افراد کمک می کند تا مهارت های خود را جهت کنترل بهتر شرایط مانند خواب بهتر و اجتناب از خوردن الکل افزایش دهند. یک مطالعه ای که در سال 2012 در مجله علوم اعصاب منتشر شده بود بیان می کرد که شدت درد های شناختی از عوامل متعددی تاثیر می گیرند، توجه، باور، انتظار، خلق و خو و عواطف نسبت به شرایط موجود انجام مراقبه برای کاهش درد آن ...
این نوشیدنی ها قبل از خواب، لاغرتان می کنند!
بهتر بخوابید و همان طور که آرزو دارید بیشتر چربی بسوزانید. تحقیقات نشان می دهد، میزان ترشح انسولین در شب (به دلیل مصرف کربن های ساده ای مثل آب میوه) عملکرد و یا چرخه 24 ساعته بدن را یکنواخت و منظم می کند. در آب انگور آنتی اکسیدان مفیدی به نام رزوراتول وجود دارد که کالری ذخیره شده در چربی های سفید را به کاالری ذخیره شده در چربی های قهوه ای تبدیل می کند و باعث سوزاندن و از بین رفتن چربی ها می شود ...
مدرسه پژوهنده چه ویژگی هایی دارد؟/ ضرورت تکیه پژوهش بر شانه تربیت
پژوهشی در استمرار توسعه حرفه ای برنامه ها و بهبود کل فرآیند مدرسه مورد استفاده قرار می گیرند.تربیت عقلانی، خردورزی و اندیشه ورزی در مدرسه مورد توجه است. معاون دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش بیان کرد: حمایت مدیر، همکاری کارکنان و ایجاد محیط مناسب برای پژوهش به عنوان اجزای ضروری دیده می شوند. زمینه ها و امکانات لازم را برای اجرای آموزش های پژوهش محور و ارتقای دانش، بینش و مهارت پژوهشی و ...
بازنشر واقعیت های اجتماعی به مدیران از رسالت های اصلی روابط عمومی ها است
به گزارش ایرنا، نصرت الله علیرضایی روز دوشنبه در نشست تخصصی کارشناسان روابط عمومی آموزش و پرورش استان قزوین افزود: نباید فراموش کرد که روابط عمومی ها آینه تمام نمای سازمان ها و دستگاه ها به شمار می روند. وی با بیان اینکه روابط عمومی آموزش و پرورش مرکز توجه ارتباط نظام تعلیم و تربیت با افکارعمومی است، افزود: عرصه تعلیم و تربیت رسالت این مجموعه بسیار مهم و حساس کرده است. این مسئول از ...
جنجال توییتری تونی کروس و درخواست عاجزانه از EA
سرعتش در بازی فیفا 18 دراپ بال – در حال حاضر سرعت او یا PACE ش در بازی برابر با 50 در نظر گرفته شده که بسیار پایین است؛ او با اشاره به استارت سرعتی خود در بازی سویا این موضوع را به مسئولین فیفا 18 خاطر نشان کرد که سرعت او بالاتر از 50 است. آمار کلی تونی کروس در فیفا 18 برابر با 90 است و قدرت شوتزنی او 81 و قدرت پاسش 88 می باشد که از او یک بازیکن ویرانگر برای هر خط دفاعی ساخته است و ...
20 آذر 10 قدم به سوی شادی
، یوگا و مدیتیشن تمرین کند. برای کاهش استرس های فیزیکی و روحی باید در جستجوی یافتن راهی آرامبخش باشید.ژ چرت زدن هرگز قدرت و نیروی که در چرت زدن است را نادیده نگیرید. چرت زدن بهترین راه برای کسب انرژی و بهبود خلق و خو و ایجاد انگیزه های ذهنی است. افرادی که در طول روز مشغولیت های زیادی دارند، باید در طول روز مدت کوتاهی را به یک چُرت نمیروزی اختصاص دهند تا روح ...
دانش آموز نخبه به چه کسی اطلاق می شود؟
، ویژگی چشمی که توانایی دیدن ندارد، آن که بینایی ندارد، مقابل بینا ناتوانایی های یادگیری [دانش آموز]/Specific Learning Disability: دانش آموز استثنایی که با وجود برخورداری از هوش طبیعی و نداشتن نقایص جسمی، آسیب های شدید مغزی و مشکلات شدید اجتماعی- عاطفی، قادر به بهره گیری کامل از امکانات آموزش و پرورش عادی نبوده و در یک یا چند ماده درسی ضعف محسوس و مشهود داشته باشد. ناحیه/ ...
آمادگی لازم برای تأمین خوابگاه متاهلی در دانشگاه شهرکرد وجود دارد
به گزارش ایسکانیوز،ذوالفقار یزدان مهر روز گذشته در مراسم روز دانشجو در دانشگاه شهرکرد، اظهار کرد: در صندوق رفاه دانشجویان کشور مصوبات تأثیرگذاری تصویب شده است تا بتوان از مراکز رشد، شرکت های دانش بنیان و کارگاه های مهارت محور در صورت تعامل دانشجویان، حمایت شود. وی با اشاره به اینکه در چهارمحال و بختیاری صنعت پایدار وجود ندارد که بتوان با آن ارتباط برقرار کرد، افزود: در دنیا قدرت هر ...
اجرای پروژه ملی تربیت مدیران آینده در کشور
به گزارش خبرگزاری شبستان از قزوین، علی عباسی پیش از ظهر امروز (21 آذر) در جلسه شورای راهبردی توسعه مدیریت که در سالن جلسات استانداری قزوین برگزار شد، بیان کرد: طرح بهبود هرم مدیریتی وزارت جهاد کشاورزی در این وزارتخانه آغاز شده و در سال 1393 از ما خواسته شد هرم مدیریتی را مطالعه کرده و برای بهبود آن راهکار پیشنهاد دهیم که به یکسری آسیب ها رسیدیم. وی ادامه داد: نخستین موضوع این بود که ...
زیبایی رویا نیست - کلینیک زیبایی دکتر سعید کاظمی
انواع پوست و در تمام نقاط بدن و در چهار فصل سال قابل انجام است. مشاوره و درمان درباره تناسب اندام، لاغری و چاقی در کلینیک دکتر کاظمی با استفاده از یک دستگاه مجهز می توان کارنامه بدن را به دست آورد. این دستگاه میزان آب بدن، در صد چربی، اضافه وزن، بی ام آی، تناسب و تقارن راست و چپ بدن، نیمه بالایی و پایینی، میزان املاحی که وجود دارد، میزان انرژی که فرد باید از دست بدهد تا لاغر شود ...
مواد مخدرباید از بین نوجوانان و جوانان ریشه کن شود
. هنگامی که دانش آموز به طور مستقیم در تصمیم گیری مدرسه و هدایت تعلیم وتربیت دخالت نداشته باشد، مدرسه راه به جایی نخواهیم برد . مدیر کل آموزش و پرورش استان اصفهان خاطرنشان کرد: بایستی بر مبنای تقاضا و مطالبه جوان در جامعه برنامه ریزی ها انجام بگیرد . وی توضیح داد: امروزه باز بودن درب مدارس ملاک و میزان ارزشیابی ازمدیران توانمند است، بدان معنا که اولیا وارد مدرسه شده و نظر دهند ...
چگونه پویایی برندها را حفظ کنیم؟
تنها یک دهه پیش، بسیاری از تحلیلگران صنایع از دو روند تازه خبر داده و نسبت به قدرت برندهای کالاهای مصرفی هشدار دادند. تلفیق خرده فروشی؛ به طور خاص در بازارهای عمده ای مانند آمریکا، کره، چین، ژاپن و آلمان در حال افزایش بود و همزمان، برچسب های خصوصی1، فضایی را روی قفسه های سوپرمارکت ها به دست آوردند. این سهم پیوسته افزایش می یابد تا جایی که امروزه سهم برچسب های اختصاصی در برخی بازارهای توسعه یافته تا 30 درصد افزایش یافته است. اما، پیش بینی ها درباره افول برندهای جهانی بسیار ابتدایی بوده است. ...
تیزهوش واقعی یا توهم تیزهوشی/نقش هدایت تحصیلی
ممکن است توسط والدین نادیده گرفته شود اما یک دبیر با دانش و موفق قادر است تا وجود آنرا در یک دانش آموز تشخیص دهد. مطالعاتی که در دانشگاههای مطرح جهان نظیر هاروارد و استنفورد بر روی افراد تیزهوش عرصه های مختلف از قبیل دانش آموزان ، مدیران ، دبیران ، تاجران ، سیاستمداران، ورزشکاران، برندگان جوایز علمی و سایر اقشار جامعه صورت گرفته نشان می دهد که بطور کلی تیزهوشان دارای چند خصوصیت از میان ...
رضایتمندی شغلی در ایران چقدر است؟
رضایتمندی از آن،امری است که بر اساس اعداد وارقام منتشر شده،چندان مطلوب و کافی به نظر نمی رسد؛به واقع شغل شایسته، شاخص و مولفه واحدی ندارد و سنجش آن تابعی از انگیزه ها،روحیات،تمایلات و انتظارات افراد شاغل و نگرش آنها نسبت به خود و جامعه است. آنچنان که مطالعه منشور حقوق شهروندی نشان می دهد،از ماده 77 تا 84 به موضوع اشتغال و کار شایسته تاکید شده است؛ البته امر اشتغال،ضرورت و الزامات آن ...
قرائتی: ده ها هزار نماز جماعت در مدارس برگزارمی شود
هزینه کنید. **محتوای برخی کتاب های درسی برای آینده دانش آموزان نقش کاربردی ندارد رئیس ستاد اقامه نماز کشور در همایش نماز آموزش و پرورش البرز که درکانون امام علی (ع ) کرج برگزار شد، گفت: بیشتر محتواهای آموزشی که در کتاب های درسی آمده است برای دانش آموزان کشور جنبه کاربردی ندارد چون به دانش آموز مهارت زندگی کردن یاد نمی دهد. حجت الاسلام والمسلمین قرائتی افزود: دین باید جزئی از ...
