خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف چای سبز در بارداری، چقدر مجازه؟
خودداری کند، شیر بُز هم می تواند عاملی برای افزایش خطر توکسوپلاسموز باشد. الکل احتیاجی به ذکر این مورد نیست که مادر باردار باید به طور کامل از مصرف الکل در دوران بارداری بپرهیزد، مخصوصا در اوایل بارداری. کافئین اگر چه لازم نیست به طور کلی از مواد غذایی حاوی کافئین خودداری کرد اما به زنان باردار توصیه می شود مصرف کافئین در آن ها بیشتر از 300 میلی گرم در روز نباشد. مصرف کافئین به میزان زیاد سبب کاهش وزن نوزاد و گاهی سقط می شود.
رابطه تیروئید و ناباروری، احتمال حامله شدنم هست؟
هستند حتما باید هم با پزشک متخصص غددشان مشورت کنند و هم پزشک زنان. همه آنها لازم نیست آزمایش انجام دهند ولی اگر علایم خاص یا سابقه فامیلی داشته باشند، این بررسی برایشان لازم است. معمولا این کار در مورد خانم های جوان بدون علامت انجام نمی شود ولی خانم های میانسال بهتر است از نظر ابتلا به بیماری های تیروئید، قبل از بارداری پایش شوند. آیا داروها عوارضی برای مادر و جنین ندارند؟
هر آنچه که درباره مصرف پودرهای پروتئینی باید بدانید
این که به خوبی غربال و مدیریت نشوند به درون پودر پروتئینی راه خواهند یافت. علاوه بر این که در ترکیب برخی از این پودر ها مواد بدون خاصیت قابل توجه ریخته می شود در برخی نیز موادی وجود دارد که برای سلامتی شما مضر است. بهترین روش استفاده از پودر های پروتئینی یک متخصص تغذیه می تواند در انتخاب پودر تغذیه به شما کمک زیادی بکند و مراجعه به پزشک در طول مصرف این پودر ها نیز می تواند
نقش کلیدی زنان زلزله زده در بازآفرینی نقش ها/ خلاقیت زنان برای بازگرداندن زندگی به مناطق زلزله زده
: به عنوان مثال از درگیری ها و مشاجره هایی که به صورت علنی در مقابل چشم خانواده های زلزله زده رخ می داد یا مردان معتادی که در فضای عمومی مواد مصرف می کردند. بسیاری از خانواده ها از این اتفاقات ناراضی بودند اما بیان می کردند ما به هیچ عنوان تحت تأثیر این شرایط قرار نمی گیریم چون با وجود همه این مشکلات همیشه پشتوانه یکدیگر هستیم. خانه ای بود که یخچال آن خانه در اثر زلزله خراب شده بود و زن خانواده از
حرکات موثر در لاغری ران و ساق پا (تصاویر متحرک) + نکات کاربردی
رژیم غذایی متعادل نیز استفاده کرده و کالری های بیشتری بسوزانید. برای موزون کردن شکل ظاهری بدن، از تقویت عضلات شکم غافل نشوید. حرکت اول: برای لاغری ران و باسن روش انجام تمرین: به پلو بر روی زمین دراز بکشید، و دست خود را زیر سر قرار دهید. زانوی پاهای خود را در یک زاویه مناسب خم کنید. به آرامی پای بالایی را بالا آورده و به سمت داخل و پایین حرکت دهید. در حین حرکت زاویه زانو را تغییر
برق گرفتگی نتیجه سهل انگاری ست یا تجاوز به حریم شبکه توزیع برق!؟
تعمیرات و یا نصب لامپ روشنایی صعود نمایند و بالا رفتن افراد غیر مجاز از پایه های برق به هر دلیل جرم محسوب شده و احتمال بروز حادثه برق گرفتگی و سقوط را بدنبال دارد. - استفاده همزمان از وسایل برقی و روشنایی پرمصرف در خانه و محل کار بخصوص در زمان اوج مصرف (5 بعداظهر الی 10 شب) ممکن است موجب سوختن سیم کشی داخلی و محل کار شده و ایجاد آتش سوزی نماید. - با تقسیم زمانی مصارف برق در خانه بخصوص لوازم پرمصرف ضمن صرفه جویی، از سوختن سیم کشی داخلی یا انشعاب برق اصلی خانه و بروز آتش سوزی جلوگیری کنید. 48 ...
برای تقویت مغز صبحانه چی بخوریم؟
ترکیب سالمی از پروتئین ها، فیبرها و چربی های سالم است که سطح قند خون را حفظ می کند و موجب می شود که فرد در طول روز متمرکز و با انرژی بماند. انگور: تحقیقات نشان می دهد که مصرف انگورهای مختلف سبز، قرمز و سیاه نقش مهمی در بهبود دفاع آنتی اکسیدانی ما دارد و سلامت مغز را ارتقا می دهد. در تحقیقات اولیه به نظر می رسید که انگورها به وسیله بی اثر کردن تنش اکسایشی و تورم به سلامت مغز کمک
بهترین تغذیه دوران بارداری چیست؟
کربوهیدرات ها به رشد جنین آسیب وارد می شود. کربوهیدرات ها به دو دسته کربوهیدرات ساده و پیچیده تقسیم می شوند: کربوهیدرات ساده به مدت چند دقیقه جذب بدن می شوند و انرژی تولید می کنند و در قند، شکر، سبزیجات، شیر و انواع میوه های تازه و خشک وجود دارند. کربوهیدرات های ساده به سرعت قند خون را بالا می برند، بنابراین باید در حد تعادل مصرف شوند. کربوهیدرات های پیچیده زمان بیشتری
مشکل کولیک در نوزادان، ناشی از چیست؟
غذایی مصرفی و عکس العمل فرزند شان، می توانند تصمیم بگیرند که کدام ماده غذایی را حذف کنند یا از میزان مصرف شان بکاهند. برخی از مواد غذایی می تواند طعم و بوی شیر مادر را تغییر دهد که می توان به سیر، پیاز، کلم، شلغم، لوبیای سبز، حبوبات، ریواس و زردآلو اشاره کرد و احتمال دل دردهای 24 ساعته شیرخوار را به وجود آورد. در ضمن مصرف زیاد هندوانه، خربزه، هلو و دیگر میوه های نوبرانه، نرسیده و کال در ایجاد اسهال و
شیرم کم شده، چاره چیست؟
پرسش: پسرم سه ماه و هفت روزه است دوهفته میشه که شیرم کم شده چکار کنم ؟ پاسخ: به هیچ وجه به دنبال استفاده از شیر خشک نباشید. برای ادامه شیردهی مصمم باشید. توصیه های زیر به شما کمک می کند: 1- مادر باید به نوزاد خود اجازه دهد که هر موقع از شبانه روز، شیر او را بمکد. عمل مکیدن سبب تولید شیر بیشتر در مادر می شود. هر چه دفعات مکیدن شیر توسط نوزاد بیشتر باشد، تولید شیر نیز در مادر بیشتر
هفته بیست و پنجم بارداری
بلند خودداری کنید. آنها علاوه بر راحت نبودن، موجب عدم تعادل در راه رفتن شده و حتی ممکن است موجب زمین خوردن شما نیز شود. • از کفشی استفاده کنید که دقیقاً اندازه پای شما باشد، در غیر این صورت برای خرید کفش جدید اقدام کنید. اندازه پا در برخی از بانوان در دوران بارداری، یک سایز بزرگ می شود و پس از بارداری نیز هرگز به حالت قبلی باز نمی گردد. • به طور منظم ورزش کرده و از ایستادن های طولانی مدت اجتناب کنید. اگر به واسطه شغلتان ناگزیر از ایستادن هستید، در فواصل منظم استراحت کنید. برچسب ها : استرس اضافه وزن بارداری هفته به هفته مادر نوزاد به اشتراک بگذارید : ...
آیا تکرّر ادرار در بارداری طبیعی است؟
به گزارش نخست نیوز، گاهی عادت دفع ادرار در شما مانند قبل بوده و گاهی دفعات دفع ادرار تا حد قابل توجهی افزایش می یابد. در 3 ماه اول بارداری به دلیل رحم در حال رشد، احساس نیاز به دفع ادرار افزایش می یابد و با خارج شدن رحم از لگن، این حالت کمتر می گردد. در 3 ماه آخر بارداری نیز به دلیل این که جنین وارد لگن شده و به مثانه فشار می آورد، نیاز مادر را به دفع ادرار افزایش می دهد. هورمون های بارداری مانند
هفته بیست و چهارم بارداری
به راحتی می توانید برای تغذیه بارداری خود برنامه ریزی کنید. ما در اینجا چند اصل را که برای تغذیه در هفته بیست و چهارم بارداری باید در نظر بگیرید برای شما آورده ایم. * کیف، کشو، ماشین و یخچال خود را از مواد غذایی سالم مانند کراکر گندمی، سیب، ماست کم چرب، پنیر یا آجیل پر کنید. * سه وعده غذای کم و اسنک هایی سالم را برای میان وعده خود آماده کنید تا مطمئن شوید که مواد مغذی لازم را دریافت می
افزایش آب دور جنین، خطراتش چیست؟
مشخص شود که بلع جنین مختل نمی شود. بالا بودن قندخون مادر هم می تواند منجر به بالا رفتن آب دور جنین شود و باید قندخون مادر را در حالت ناشتا و غیر ناشتا بررسی کنیم تا مشخص شود که مادر دیابت نهفته نداشته باشد و برای درمان آن می توانیم از قرص متفورمین که قرص شناخته شده ای است دیابت او را کنترل کنیم. همچنین به زنان بارداری که از هر لحاظ سالم هستند و تمام آزمایشات جنین و خود فرد هیچ مشکلی نداشته باشد، اما تمایل به مصرف مواد شیرین و قندی دارند، توصیه می کنیم که مصرف آن را کاهش دهند و از مواد قندی مرکب مانند خرما، انجیر و کشمش استفاده کنند تا باعث بالا رفتن آب دورجنین نشود. ...
سوالات رایج در بارداری، بیست و شش مورد!
این مقاله با استفاده از معتبرترین منابع، متداول ترین نکاتی را که مادران در این 9 ماه شک دارند انجام بدهند یا نه، به شما معرفی می کند. ورزش و سرگرمی 1.آیا می توان آهسته دوید؟ بله.اگر در دوران بارداری خونریزی غیرطبیعی نداشته اید و دویدن هم شما را خطر زایمان زودهنگام، پره اکلامپسی (مسمومیت دوران بارداری)، جدا شدن جفت پیش از زایمان (پریویای جفت) قرار نمی دهد، بروید بدوید؛ البته
ماسک سس مایونز برای درمان مو
خود را حفظ کند. به مدت 15-20 دقیقه آنرا نگه داشته و سپس با یک شامپوی ملایم شستشو دهید . شما حتی می توانید مواد تشکیل دهنده دیگر به سس مایونز مانند روغن بادام، تخم مرغ، روغن زیتون، سرکه و غیره اضافه کنید تا تاثیر فوق العاده ای داشته باشد . افرادی که موهای خشک و آسیب دیده دارند بهتر است از این ماسک استفاده کنند. برای تهیه این ماسک نصف شیشه سس را با یک قاشق سوپخوری روغن زیتون خوب ترکیب کنید
علت رشد کم نوزاد، راهنمایی کنید
. کاملا" پخته و بعد از خنک شدن مصرف شود. اصول تغذیه تکمیلی: مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع بتدریج به غذای شیر خوار اضافه شود. ابتدا از یک نوع غذای ساده شروع و بتدریج به مخلوطی از چند نوع غذا تغییر یابد. از مقدار کم شروع و بتدریج بر مقدار آن افزوده شود. بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله لازم است. زیرا شیرخوار باید به یک نوع غذا عادت
نوشیدن آب همراه با غذا چه عوارضی دارد؟
محدود است. مضرات نوشیدنی همراه غذا انصاری پور خاطرنشان کرد: از مضرات نوشیدن آب همراه با غذا می توان به رقیق شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در مقابل میکروب ها, رقیق شدن شیره معده و کاهش اثر شیمیایی آن بر هضم درست غذا, کاهش دمای داخل معده که باعث می شود فعالیت های هضم غذا را به تعویق اندازد, بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و مختل شدن فرایند هضم و بروز علائمی مثل نفخ، ترش کردن و باد گلو و حتی درد معده اشاره کرد. منبع:تسنیم انتهای پیام/ چرا نباید همراه غذا "آب" خورد ...
سورتینگ میوه ها و مرکبات در مازندران/ چالشی که باغداران را به کمک مسئولان امیدوار می کند
استفاده غیرمجاز برخی از رنگ ها و واکس های غیرمجاز اشاره می کنند که چند سالی است به عنوان چالش در حوزه باغداری و صادرات مرکبات مطرح شده است. متأسفانه استفاده از این مواد تا جایی پیش رفته که هشدارهای جدی درباره مصرف میوه های رنگ شده داده می شود. رنگ آوری یا سبز زدایی کنترل شده در میوه ها به دو شکل استفاده از گاز اتیلن و استفاده از رنگ های مصنوعی انجام می پذیرد. دو روش
خوردنی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
زندگی و عادات غذایی خود، به موفقیت برسید. اولین گام در این راه مشورت با پزشک متخصص است. پس از مشورت با پزشک و در نظر داشتن شرایط بدنی و بیماریهای خاص احتمالی، می توانید فهرست خوراکی های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این غذاها می توانند به باز شدن رگ ها کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند. اسفناج اسفناج یکی از
بهترین تقویت کننده های مو در بازار ایران
موهای شما را احیا و ساختار آن را همانند دوران کودکی و نوجوانی نرم و درخشان کند. این اسپری از نظر متخصصین سیب سبز در مقابل اثرات مضر حرارت سشوار و اتو مو از موهای شما محافظت می کند و از بروز موخوره و بدرنگ و کدر شدن موهای شما بعد از شست وشو با شامپوهای شیمیایی مراقبت می کند. در کنار استفاده از این محصول شست وشوی صحیح و شانه زدن به موها هم روند سلامت مو را تسریع می بخشد. روش مصرف:
هفته بیست و سوم بارداری
حال ممکن است اولین مدفوعش را بعد از تولد دفع کند. البته این امکان هم وجود دارد که مدفوع را در مایع آمنیوتیک دفع کند. گاهی بلعیدن مایع آمینون برای شما و خودش هم دردسر ساز می شود. او شروع می کند به سکسکه، شما با هر بار سکسکه در شکمتان انقباظاتی را حس می کنید. چشم هایش به اندازه کافی رشده کرده است اما عنبیه او هنوز رنگدانه های خود را ندارد. با این حال در این هفته چشم هایش باز می شود و پلک می زند. این
تغذیه ماه دوم بارداری، آنچه باید بخورید
/> 3. لزوم مصرف کلسیم در ماه دوم بارداری : در ماه دوم بارداری، رشد استخوان های فرزند شما آغاز خواهد شد که در این صورت بدن جنین نیاز شدیدی به کلسیم خواهد داشت. شما باید در دوران بارداری خود، هر روز 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید. لازم است بدانید که شما به عنوان یک مادر باردار به راحتی می توانید از طریق مصرف مواد غذایی مانند محصولات لبنی و سبزیجات برگ سبز، کلسیم مورد نیاز خود و فرزندتان را
چه افرادی نمی توانند "حجامت" کنند
است؟ چه دارو هایی مصرف می کند؟! آیا ورزش سنگین و طاقت فرسا نداشته است؟! بانوانی که می خواهند حجامت کنند نباید در ایام عادت ماهیانه باشند همچنین در حجامت بانوان کم خون باید بسیار احتیاط کرد و نظر حکیم حاذق را مورد توجه قرار داد؛ حجامت برای بانوان باردار هم در برخی ایام ممنوع است و جنین باید به سن مشخصی برسد تا مادر بتواند حجامت کند؛ حجامت در ماه های 4 تا 7 بارداری، موجب کاهش فشار خون
عکس برگردان های اعتیادآور به مواد مخدر!
اس دی (نه ال دی) نام ماده مخدری صنعتی و توهم زاست که به دلیل وجود اسید در ترکیب شیمیایی اش، اسید هم نامیده می شود و مصرف کنندگانش برای سادگی تلفظ به آن ال یا آ نیز می گویند. البته این ماده مخدر جدیدی نیست، بلکه حدود 74 سال پیش توسط دکتر آلبرت هوفمن، شیمیدان سوئیسی کشف شده است. نکته بسیار مهم این که طبق گزارش های روابط عمومی ستاد مبارزه با مواد مخدر، ال اس دی گاهی روی ورقه های رنگی شبیه عکس
ویار دوران بارداری، چه کسانی درگیرترند؟
تلخ پیدا می کنند، در حالی که قبل از دوران بارداری تمایلی به خوردن آن ها نداشته اند. خوردن غذاهای تلخ در دوران بارداری، به طور بالقوه بدن آن ها را فاسد یا سمی کرده و ممکن است باعث مسموم شدن مادران شود. این در حالی است که اکثر زنان باردار، در ماه های دوم دوران بارداری خود میل زیادی برای خوردن غذاهای ترش از خود نشان می دهند. بنابراین، زنان باید رژیم غذایی خود را متنوع ترکرده و غذاهای مورد استفاده خود
میان وعده برای مدرسه، مناسب زنگ های تفریح
تامین می کند و از ابتلا به پوکی استخوان در سنین میانسالی پیش گیری می نماید. شیر به همراه کیکی کوچک، خرما، موز و ... پیشنهاد مناسبی است. هله هوله هایی مناسب برخی از مواد غذایی که در گروه هله هوله قرار می گیرد، به اندازه موارد ذکرشده در بالا مناسب و پر خاصیت نیستند ولی مانند میان وعده های مضر هم نیستند که خطرناک باشند. از این گروه می توانید به صورت متعادل مصرف کنید.
خوردنی های ممنوع در بارداری، مرحله سه ماه دوم
مادر باردار باید قبل از اضافه کردن هر چیز غیر فصلی به رژیم غذایی خود، با پزشک معالجش مشورت کند. به یاد داشته باشید که پزشک معالجتان، هرگز به اشتباه شما را هدایت نخواهد کرد. شما به عنوان یک مادر باردار، علاوه بر استفاده از گروه های مواد غذایی مفید برای ماه سوم بارداری که در بالا ذکر شد، می توانید آن ها را نوآوری کرده و ترکیب های مختلفی از این مواد غذایی را به امتحان کنید. فراموش نکنید که اگر در
مصرف مکمل ها در بارداری، دو تا از مهم ترین ها
های حاوی رتینول استفاده نکنید، همچنین ویتامین A حیوانی در مقادیر زیاد می تواند برای نوزادان متولد نشده سمی باشد، با این حال، مصرف نوع کاروتن گیاهی ویتامین A در دوران بارداری بی خطر است، همچنین مصرف مکمل های ویتامین در بارداری با دوز بالا، می تواند برای جنین خطرناک باشد. اگر شما شامل یکی از موارد زیر باشید، باید در مورد استفاده از مکمل های ویتامین در بارداری با دکتر یا مامای خود گفتگو
اعتیاد و مشاغل کاذب پدیده های رو به افزایش در زنان ایرانی/ مسئولان به جای شعار به فکر چاره باشند!
گرایش ها نقش دارند ادامه داد: برخی زنان احساس می کنند با روی آوردن به اعتیاد، وجهه خود را بالاتر می برند. در واقع در برخی از زنان معتاد، احساس بدست آوردن هویت و اثبات اینکه ما با مردها هیچ تفاوتی نداریم، عامل اعتیاد آنها بوده است. درحالی که زن باید بداند قرار نیست جایگاه او با مرد یکسان باشد. این متخصص روانشناسی سلامت اشاره کرد: عرضه و تقاضا نیز بر این معضل اجتماعی دامن می زند. مواد
