خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 روش برای راحت تر خوابیدن
انگیز رفته اید، به ساحلی با هوای مطبوع، دریایی شفاف یک نوشیدنی گوارا، غروبی دل انگیز و نسیمی که صورت شما را نوازش می دهد. تصاویر زنده می تواند بسیار مفید باشد و حداقل ذهن شما را از پرداختن به موارد منفی و استرس زا منحرف می کند. در طول روز به میزان کافی فعالیت داشته باشید اگر در طول روز به اندازه کافی فعالیت انجام نداده باشید بدن شما نیاز به استراحت را احساس نخواهد کرد در حقیقت هرچه ...
مصرف نوشیدنی های شیرین باعث بلوغ زودرس دختران می شود
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا و به نقل از رویترز، تحقیقات نشان می دهد که استفاده مستمر و افراطی از نوشیدنی های شیرین، اثرات منفی در سیستم متابولیک نوجوانان دارد. این تحقیقات که تمرکز آن روی دختران است، نشان می دهد که استفاده از نوشیدنی های شیرین، بدون توجه به شاخص توده بدن، سن اولین قاعدگی را به شدت کاهش داده و باعث بلوغ زودرس می شود. مصرف بی رویه نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی، باعث ...
کی روش:خواستم با تفاهمی دوجانبه به همکاری ام پایان بدهم /من در این چهارسال به همه احترام گذاشتم
ما دوست داریم مقابل ژاپن بازی کنیم تا عراق و این بار سنگینی را از دوش بازیکنان برداشت .اما در مرحله پنالتی مقابل عراق خیلی پر استرس رفتار کردیم و باعث شکست ما شد حتی حاج صفی خیلی آشفته پنالتی زد.حتی کی روش تمرکز لازم در طول بازی را نداشت. منصوریان در حمایت از کی روش گفت:ما برای هدایت تیم ملی از یک مربی بین المللی به جای یک مربی معمولی استفاده کردیم.مثل یک راننده لامبورگینی به جای یک ...
موثرترین روش جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست
که نوشیدن 4 فنجان قهوه در طول روز می تواند بیشترین اثرگذاری را برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری داشته باشد. دیلی میل آورده است که محققان بر این باورند "ملانوما مالیگننت" و ابتلا به آن بسیار خطرناک است که حتی کوچکترین پیشگیری برای ابتلا به این بیماری می تواند بسیار مؤثر واقع شود. طبق تحقیقات، کسانی که در معرض نور مستقیم و شدید خورشید در فصول گرم یا نور تیز خورشید در فصل ...
سه دلیل خوب برای مصرف این طلای خوراکی
و طعم غذا را فوق العاده می کند برای سلامتی بدن نیز مفید است. نتایج بررسی های محققان ایرانی نشان می دهند که زعفران برای مقابله با افسردگی بسیار مفید است؛ چون ترکیبات آن باعث افزایش ترشح سروتونین یا همان هورمون لذت می شوند. پس زعفران مصرف کنید تا سیستم ایمنی بدن تان قوی شده و افسردگی و کسالت از شما دور شود. به عقیده ی متخصصان زعفران برای هضم غذا مفید است. مصرف منظم آن شما را از ...
ابعاد هفتگانه فعالیت های امام عسکری(ع)
! قتل معتزّ بر اثر نفوذ و تسلط ترکان در دربار خلافت، وضع به گونه ای بود که خلیفه یک مقام تشریفاتی بیش نبود و رتق وفتق امور عملاً در دست ترکان قرار داشت. روزی گروهی از ترکان وارد قصر معتز شدند و او را کشان کشان به اتاقی بردند، آنگاه او را با چوب و چماق کتک زده و پیراهنش را سوزاندند و او را در حیاط قصر زیر آفتاب نگه داشتند. آفتاب آن روز به قدری گرم بود که زمین مانند ...
آلرژی ممنوع!
. پس اگر پزشک تان محدودیت خاصی را در این مورد برای تان تنظیم نکرده است، هر روز مقداری ماست پرچرب از یک برند مطمئن را در برنامه غذایی تان قرار دهید. آب درمانی کنید تا جایی که می توانید مایعات بنوشید. با این کار شاید نتوانید مشکل اصلی یعنی حساسیت فصلی تان را درمان کنید اما لااقل می توانید عوارض آن را کمتر کنید. متخصصان می گویند با این کار باعث می شوید حساسیت اثر کمتری بر بدن تان ...
جوانه ها، مولتی ویتامین های طبیعی
خاصیت غذایی بالا، فرد گرسنه را زود سیر می کند. میزان اسید فولیک و پتاسیم آن بسیار بالاست و مصرف آن برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و پرفشاری خون توصیه می شود، اما کسانی که اسیداوریک یا نقرس دارند باید در مصرف آن محتاط باشند. جوانه شبدر: کلسیم فراوانی داشته و کم کالری است. باعث تنظیم هورمون های بدن می شود، برای آرامش اعصاب مفید است، گرگرفتگی و بدخلقی ناشی از علائم یائسگی را بهبود ...
معجزه مگس در درمان زخم های شدید/ترس سربازان عراقی از حضرت ابوالفضل(ع)/مهریه عجیب؛ شاهرگ پای راست برادر ...
افزایش یافته است . متخصصان دانشگاه سوریِ انگلیس با هدف شناسایی تاثیر افزایش یک ساعت خواب اضافه بر سلامت کلی بدن، هفت نفر را که شش تا 9 ساعت می خوابیدند مورد تحقیق قرار دادند. این افراد به دو گروه تقسیم شدند و از یک گروه خواسته شد تا شش و نیم ساعت و از گروه دیگر خواسته شد تا هفت و نیم ساعت در شب بخوابند. پس از گذشت یک هفته محققان از شرکت کنندگان نمونه های خون گرفتند و از آن ها خواستند تا الگوی خواب ...
10 راز طلایی برای شادی و سلامتی
و قبل از نیمه شب راز مهم من برای سرحال بودن صبح، خوابیدن سر ساعت مشخص در هر شب است. بدن به این ریتم منظم عادت می کند. همچنین سعی می کنم برای حفظ سرحالی و سلامتی حداقل شبانه 8 ساعت بخوابم. حتی در روزهای تعطیل هم ریتم خوابم راتغییر نمی دهم. از طرفی برای اینکه خواب و استراحت فرح بخشی داشته باشم، شب ها ورزش می کنم تا استرس ها و فشارهای روز را رها کنم، بعد از ظهر قهوه نمی نوشم و دمای اتاق ...
اینگونه حافظه ای قوی داشته باشید
یافت می شوند. ضمن اینکه ویتامین B12 هم معمولا در منابع جانوری مانند گوشت یافت می شود. قهوه: معمولا فعالیت مغزی افرادی که به خوردن 2تا 3 فنجان قهوه در روز عادت دارند درناحیه پیشانی افزایش پیدا می کند و همین موضوع باعث می شود عملکرد حافظه آنها بهتر شود. اما افرادی که نمی توانند کافئین استفاده کنند می توانند به جای آن از چای بنوشند چون چای هم خاصیت ایجاد تحریک مغزی را دارد. ...
از دو دستگی بازیکنان پرسپولیس تا ضربات سنگین به دروازه
در خصوص وضعیت بازیکنان به صحبت پرداخت و در ادامه با بازیکنان صحبت کرد. بازیکنان بعد از گرم شدن بدن ها آماده انجام برنامه های بعدی کادر فنی شدند. محمد نوری که روز گذشته استراحت داشت، امروز بسیار شاداب و پرنشاط به تمرین پرداخت. محمدرضا خانزاده ملی پوش پرسپولیس که از روز گذشته در تمرینات سرخپوشان حضور داشت، امروز به همراه احمد نورالهی و میلاد کمندانی دو ملی پوش امید در تمرینات گروهی شرکت ...
چرا مشاجره بین زوج ها در کهنسالی افزایش می یابد؟
دارد و تغییرات جسمی و روحی فراوانی به وجود می آورد، کاهش این هورمون در مردان نیز سطح انرژی بدن، قدرت عضلانی و جنسی را در آنان کاهش می دهد. این تغییرات باعث تغییر در خلقیات و روحیات افراد می شود که همزمان با ورود فرد به دوران بازنشستگی است. افراد احساس می کنند که دیگر نشاط گذشته را ندارند و در حالی پا به این دوران گذاشته اند که بسیاری از آرزوهایی را که در سر می پروراندند، بر آورده نشده ...
هشدار:تغذیه تان مناسب حال و روزتان نیست
و روزتان نیست عنوان می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. به گزارش سلامت نیوز روزنامه آرمان در شماره امروز خود نوشت : محققان American Academy of Dermatology به این نتیجه رسیده اند که نوع تغذیه، تاثیر خود را به طور مستقیم روی پوست می گذارد. در واقع زمانی که پوست شما شاداب و زیبا می شود نشان می دهد که تغذیه ی خوب و سالمی دارید؛ اما زمانی که پوست، کدر و بی طراوت می شود نشانگر این است که بدن تان ...
آیا واقعا باید روزی 8 لیوان آب نوشید؟
، تعریق و اشک نیز بخش دیگری از آب اضافی بدن را خارج می کنند. کمبود آب بدن از طریق نوشیدن آب و غذاهای مایع جبران می شود. از همین رو لازم است تا در تمام طول روز آب نوشیده شود حتی اگر با احساس تشنگی همراه نباشد. در واقع، با افزایش سن، افراد نیاز کمتری به آب احساس می کنند و به همین دلیل خطر کمبود آب بدن وجود دارد. همچنین در شرایط آب و هوایی گرم، ورزش، دوران شیردهی و بیماری توصیه می شود به میزان ...
خواص فوق العاده "جوانه گندم"
به گزارش نامه نیوز به نقل از جام نیوز، جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه B و E است. نسبت به دانه آن 3 تا 12 برابر ویتامین B و 3 برابر ویتامین E دارد و در هر 100 گرم آن 200 کالری انرژی نهفته است. ویتامین B موجود در جوانه گندم با تنظیم سیستم عصبی، کم خوابی، استرس، خستگی و بی حالی را رفع و باعث آرامش خاطر می شود. بررسی ها نشان می دهند مصرف جوانه گندم در میان وعده های غذایی به شما ارامش ...
بازگشت ملی پوشان به تمرین استقلال و روبوسی قلعه نویی با صادقی
استفاده می کرد، مطمئنا عراق را شکست می دادند! * در ابتدای تمرین، امیر قلعه نویی 5 دقیقه برای تمام بازیکنان صحبت کرد و از آنان خواست با توجه به تغییر زمان بازی استقلال و سپاهان تمرینات را جدی تر انجام داده و مراقب باشند تا دچار آسیب دیدگی نشوند. * پس از صحبت های سرمربی، بازیکنان بدن های خود را گرم کرده و سپس به کارهای سرعتی و کششی پرداختند. در بخش بعدی تمرین ملی پوشان از دیگر بازیکنان جدا شده و بازی آقاوسط انجام دادند و سپس در آیتم بعدی به مرور کارهای تاکتیکی پرداخته و در بخش پایانی تمرین یک فوتبال درون تیمی را انجام دادند. + 0 - 0 ...
این نوشیدنی خوشمزه، شما را پیر می کند
مصرف نوشابه های شیرین نیز می توانند باعث کوتاه شدن تلومرها شوند. این مطالعه بر روی 5 هزار فرد 20 تا 65 ساله که مصرف نوشابه های شیرین آنها متوسط بود، انجام شد و محققان طول تلومر (آن دسته از سلول های سفید خون) را اندازه گیری و محاسبه کردند؛ نتایج نشان داد تلومرها به صورت غیر طبیعی کوتاه شدند یعنی در اثر مصرف روزانه 600 میلی لیتر معادل دو قوطی نوشابه، باعث پیری بیولوژیکی سلولی شده است. ...
