سایر منابع:
سایر خبرها
10 درمان موثر خانگی برای مقابله با پوست چرب
مقداری آب تصفیه شده و یا گلاب اضافه کنید تا ماده خمیرمانند چسبناکی مثل پودینگ، حاصل شود. سپس، ماسک تولید شده را روی پوست خود بمالید و آن را به حال خود رها کنید تا کاملا روی پوست، خشک شود. در نهایت، صورت تان را با آب گرم شسته و خشک نمایید. جوی دوسر جوی دوسر خواص ضد التهاب داشته و همچنین چربی اضافی پوست را جذب می کند. در ضمن، این ماده قادر است سلول های مرده پوست را با ...
9 درمان سریع سرما خوردگی
معدنی هم طول بیماری شما را کم می کند. افرادی که در این دوره قرص روی مصرف می کنند طول بیماری کوتاه تری خواهند داشت. روی از تکثیر شدن ویروس سرما خوردگی پیشگیری می کند. این ماده معدنی در مواد خوراکی مانند گوشت گاو، مرغ، غلات غنی شده و شیر و ماست یافت می شود. 7. سیر مصرف کنید اگر سرما خورده اید، باید بوی بد سیر را فراموش کنید و از آن بیشتر استفاده کنید. سیر حاوی آلیسین فعال است که مبارزه با ...
تغذیه ممنوع در بارداری، لیست کامل!
بارداری با خطر سقط جنین همراه است و تحقیقی که در سال 2008 انجام گرفت، آن را تایید می کند. در این تحقیق مشخص شد، زنانی که 200 میلی گرم یا بیشتر در روز کافئین مصرف کردند (به اندازه 2 فنجان یا بیشتر قهوه یا 5 قوطی نوشابه) تا دو برابر بیشتر از زنانی که اصلاً کافئین مصرف ننمودند، دچار سقط جنین شدند. خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید، به ویژه در سه ماهه اول بارداری که ...
برنامه غذایی مادران شیرده، تاثیر آن بر فرزندشان
این گروه برابر است با یک لیوان شیر یا ماست و یا 30 تا 45 گرم پنیر. گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها نیز انواع گوشت های قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (فندق، بادام، پسته و گردو و ...) را شامل می شود. مواد غذایی این گروه نقش بسیار مهمی در تامین پروتئین و آهن مورد نیاز مادر شیرده دارند. مادر شیرده باید روزانه حداقل 3 واحد از مواد غذایی این گروه مصرف کند. هر واحد از این گروه با ...
زمان واریز یارانه مشخص شد/خریداران خودرو دنا بخوانند/دلار 4212 تومان
خودرو Mvm X33 مدل 1394 با کارکرد 36 هزار کیلومتر باید حدود 57 میلیون تومان هزینه پرداخت کرد. ارزش 33 ارز بالا رفت/ دلار در اوج ماند ارزش 33 ارز در بازار ارز بین بانکی روند صعودی به خود گرفت و 5 ارز با کاهش قیمت کار خودر را آغاز کردند. قیمت نهاده ها و افزایش تقاضا دلیل گرانی تخم مرغ/ قیمت تخم مرغ کاهش می یابد مدیرعامل اتحادیه مرکزی مرغ تخمگذار با بیان ...
تغذیه مناسب بارداری، حتما بخوانید!
...> جهت تأمین نیاز روزانه مادر باردار مصرف 4 تا 6 واحد در روز از گروه گوشت و جانشین های آن ضروری است. هر واحد گوشت شامل 30 گرم گوشت (حدود یک قوطی کبریت) است. یک ته ران مرغ دو واحد گوشت در نظر گرفته می شود. از جانشین های گوشت نیز هر یک دوم لیوان حبوبات پخته شده (مانند عدس، لوبیا یا نخود) یک واحد در نظر گرفته می شود. همچنین هر عدد تخم مرغ نیز یک واحد است. 3. مواد معدنی (آهن - Fe) در تمام ...
غذاهای مناسب در حاملگی، کدام ها سالم ترند؟
بسیار خوب پروتئین: گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، تن ماهی و تخم مرغ هستند. دیگر منابع آن حبوبات پخته (مانند نخود، سویا، لوبیای سفید و قرمز، عدس و نخود فرنگی) و آجیل و دانه ها (مانند تخمه آفتاب گردان، بادام، فندوق، بادام زمینی و کره بادام زمینی) می باشند. از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای ...
صبحانه های تاریخی زنان ایرانی
چای، در روزگار قاجار، و قهوه، پیش و پس از آن و خوراک هایی چون نان، عدسی، تخم مرغ، خرما، کره و پنیر، کله و پاچه، شیر و سرشیر، حلیم و مربا دیگر اجزای یک صبحانه ایرانی را در سال های میانه حکومت صفوی تا پایان قاجار و حتی در دوره پهلوی اول دربرمی گرفته اند. منبع: شهروند
مصرف چای سبز در بارداری، چقدر مجازه؟
برخی غذاها باید در این دوران با احتیاط مصرف شوند یا از خوردن آن ها پرهیز شود. جگر و سایر امعاء و احشاء گوسفند و گاو اگر چه جگر و مواد تهیه شده از احشاء حیوانات، دارای آهن و فولات هستند این مواد همچنین حاوی غلظت زیادی از ویتامین A هستند. هر 100 گرم از این مواد حاوی 13 هزار تا 40 هزار واحد بین المللی ویتامین A است که بیش از 15 برابر نیاز زن باردار است. مصرف مقادیر ...
هر آنچه که درباره مصرف پودرهای پروتئینی باید بدانید
...، از این ترکیبات به عنوان جایگزینی برای منابع غذایی جانوری مانند گوشت قرمز، لبنیات و تخم پرندگان استفاده می کنند. میزان قابل مجاز برای مصرف پروتئین به طور روزانه حدود 8 دهم گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که برای یک فرد حدود 70 کیلوگرمی چیزی در حدود 54 گرم در روز خواهد بود. البته به گفته دکتر لیزا درایر که متخصص تغذیه و سلامتی است” این برآورد ها بسیار محافظه کارانه در نظر ...
بهترین تغذیه دوران بارداری چیست؟
بدن می شود که می تواند برای جنین خطرناک باشد. حبوبات، گوشت بدون چربی، شیر و لبنیات، تخم مرغ، ماهی، مغز دانه ها از منابع خوب پروتئینی هستند. پروتئین ها به دو دسته پروتئین حیوانی و گیاهی تقسیم می شوند: پروتئین حیوانی بهترین نوع پروتئین هستند، زیرا شامل اسیدآمینه های ضروری هستند. این نوع پروتئین حاوی اسید های چرب اشباع هم هستند که مصرف زیاد آنان می تواند منجر به افزایش کلسترول بد ...
آمار بانک مرکزی از میزان تغییرات قیمت کالاهای اساسی در آذر ماه
حبوب 0.6 درصد و قند و شکر 0.4 درصد افت کرده است اما در مقابل تخم مرغ 3 درصد، میوه های تازه 9.8 درصد، سبزی های تازه 12.2 درصد، مرغ 3.6 درصد و چای 0.7 درصد گرانتر شده اند. بررسی تغییرات هفتگی قیمت ها در دوره یاد شده نیز نشان می دهد که در این هفته لبنیات، برنج، حبوب، گوشت قرمز، قند و شکر و روغن نباتی ثابت مانده اند و قیمت مرغ 0.7 درصد کاهش یافته اما در مقابل قیمت تخم مرغ 1.8 درصد، میوه های ...
شیرم کم شده، چاره چیست؟
است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. معرفی برخی مواد غذایی که موجب افزایش شیر مادر می شود * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود. * مصرف شوید و تخم ...
تخم مرغ ظرف یکسال نزدیک 30 درصد گران شد
گروه بین 2.7 درصد تا 63.4 درصد افزایش یافت. در گروه سبزی های تازه قیمت خیار معادل 1.5 درصد، بادمجان 2 درصد، کدوسبز 10 درصد و سبزی های برگی 3.6 درصد افزایش ولی بهای سایر اقلام این گروه بین 1.1 درصد تا 5.5 درصد کاهش داشت. * گوشت قرمز و گوشت مرغ در هفته مورد گزارش بهای گوشت گوسفند و گوشت تازه گاو و گوساله ثابت بود و بهای گوشت مرغ 0.7 درصد کاهش یافت. * قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته بهای شکر معادل 0.7 درصد افزایش داشت و بهای قند، شکر و انواع روغن نباتی بدون تغییر بود. منبع: ایرنا ...
7 ماده غذایی که برای خانم ها ضروری است!
...> روزانه سه وعده لبنیات کم چرب یا بدون چربی شامل شیر، ماست و یا پنیر. 3-پروتئین روزانه حدود 150 تا 180 گرم پروتئین. این ماده غذایی را می توان از غذا هایی مانند گوشت قرمز، گوشت های سفید مرغ و ماهی، بوقلمون، تخم مرغ، حبوبات و آجیل ها به دست آورد. 4-میوه و سبزی مصرف روزانه حدود دو فنجان کامل میوه تازه یا منجمد خرد شده و یا میوه های کنسروی بدون شکر و مواد افزودنی ...
تخم مرغ 30 درصد گران شد
درصد و سبزی های برگی 3.6 درصد افزایش ولی بهای سایر اقلام این گروه بین 1.1 درصد تا 5.5 درصد کاهش داشت. * گوشت قرمز و گوشت مرغ در هفته مورد گزارش بهای گوشت گوسفند و گوشت تازه گاو و گوساله ثابت بود و بهای گوشت مرغ 0.7 درصد کاهش یافت. * قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته بهای شکر معادل 0.7 درصد افزایش داشت و بهای قند، شکر و انواع روغن نباتی بدون تغییر بود. /ایرنا کلمات کلیدی تخم مرغ 30 درصد گران شد ...
ماسک سس مایونز برای درمان مو
خود را حفظ کند. به مدت 15-20 دقیقه آنرا نگه داشته و سپس با یک شامپوی ملایم شستشو دهید . شما حتی می توانید مواد تشکیل دهنده دیگر به سس مایونز مانند روغن بادام، تخم مرغ، روغن زیتون، سرکه و غیره اضافه کنید تا تاثیر فوق العاده ای داشته باشد . افرادی که موهای خشک و آسیب دیده دارند بهتر است از این ماسک استفاده کنند. برای تهیه این ماسک نصف شیشه سس را با یک قاشق سوپخوری روغن زیتون خوب ترکیب کنید ...
علت رشد کم نوزاد، راهنمایی کنید
یک سال: بطور کلی تا یکسالگی، عسل، شیر پاستوریزه، پنیر، سفیده تخم مرغ، شکلات، بادام زمینی، میگو، فلفل و ادویه جات، ترشی ها، نمک، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، خربزه، کیوی، انواع توت (توت سفید، توت فرنگی، تمشک)، آلبالو، گیلاس، نخود، لپه، اسفناج و کلم توصیه نمی شود. توجه داشته باشید استفاده از شیر جوشیده شده گاو فقط در تهیه فرنی بلا مانع است. زیرا با جوشانیدن شیر مقدار مواد حساسیت زای آن ...
مصرف مکمل ها در بارداری، دو تا از مهم ترین ها
دوران بارداری: این پنیرها می توانند حاوی باکتری لیستریا باشند که می تواند به جنین شما آسیب برساند. . حذف مغز، گوشت و تخم مرغ خام یا خوب پخته نشده از لیست تغذیه دوران بارداری: همه ی این مواد غذایی ممکن است منبع باکتری باشند که می توانند به نوزاد متولدنشده شما آسیب برسانند. بنابراین، در هنگام پخت گوشت و تخم مرغ، مطمئن شوید که به درستی پخته شده اند. . حذف غذاهای ...
لاغری سریع با رژیم غذایی نظامی!!
... صبحانه : یک تکه نان تست، یک عدد تخم مرغ پخته شده، یک نصف موز و یک فنجان قهوه یا چای (اختیاری) ناهار : یک تخم مرغ پخته شده، یک فنجان پنیر خامه ای، 5 عدد کراکر نمکی (نوعی شیرینی) و یک فنجان چای یا قهوه (اختیاری) شام : دو تکه از هات داگ بدون پنیر(اینجا منظور سوسیسی بوده که از مواد مناسب و به روش بهداشتی تولید شده)، نصف یک فنجان هویج و نصف یک فنجان کلم بروکلی، نصف یک عدد موز و نصف ...
طرز تهیه پیراشکی گوشت
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه سفره ایرانی – بیتا منوچهری: پیراشکی ها انواع مختلفی دارند. در این مطلب پیراشکی گوشت را آموزش داده ایم. شما میتوانید از هر چیز دیگه که دوست دارید برای مواد داخلش استفاده کنید. میزان سرو: 4 نفر مواد لازم: روغن: 2 ق س گوشت گوساله چرخ کرده: 350 گرم پیاز (ریز خرد شده): نصف یک عدد گوجه فرنگی (پوره شده): سه چهارم پیمانه ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
بر هم زده و یا حتی برای سلامت بدنتان مضر باشد. به عنوان مثال اگر نان تست را با مقدار زیادی مربا یا مارمالاد بسیار شیرین مصرف کنید، مقدار زیادی کربوهیدرات وارد بدنتان کرده اید که به مرور آسیب زیادی به سلامت بدن می زند. به جای آن می توانید تست را به همراه تخم مرغ یا پنیر کم چرب و گردو میل کنید. قهوه مصرف متعادل قهوه برای شما مفید است اما نباید جایگزین وعده غذایی صبحانه شود ...
متعادل کردن اسید غذاها
. از مرغ بدون پوست، ماهی و سفیده تخم مرغ استفاده کنید. بدین ترتیب اسید بسیار کمی به بدن تان وارد می شود. ترکیب خوراکی های قلیایی و اسیدی بهترین راه متعادل کردن غذاهای اسیدی، پخت آنها به همراه غذاهای قلیایی است. به طور مثال همراه با گوشت قرمز یا ماهی می توانید نخود، هویج یا تخم مرغ که قلیایی هستند، بیفزایید. بدین ترتیب غذایتان از نظر اسیدیته ...
8 پیشنهاد غذایی برای افرادی که گوشت قرمز نمی خورند
به گزارش کرج رسا به نقل از آوای سلامت ،برخی پیشنهادهای موثر غذایی برای کسانی که مایل به مصرف هیچ نوع محصول حیوانی نیستند، از این قرار است: تخم مرغ را فراموش نکنید: تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از مزایای این ماده غذایی سود ببرید. هنگام خرید تخم مرغ، سعی کنید که نوع ارگانیک آن ...
غذاهایی که با مرغ می توان پخت
شیرین را هم در کمی آب سرد حل پس از ان نمک و فلفل و دارچین و دو قاشق باقیمانده پیاز داغ را به مایه تخم مرغ اضافه کنید. آ تکه های مرغ را در مایه ریخته و مطلوب هم بزنید. سینه های مرغ را تمیز و به اندازه دلخواه تکه تکه کنید. خوراک مرغ چشم بلبلی مواد اولیه: مرغ درسته: یک عددادویه کاری: یک قاشق غذاخورینمک و فلفل: به قدر کافیدارچین: یک قاشق مرباخوریآبلیموی جدید: نصف فنجانپیاز ...
از خطرات و عوارض جانبی گوشت مرغ چه می دانید؟
مشکل بکاهند بلکه به مشکل نیز افزوده اند. افزون بر این، اخباری مبنی بر وجود باکتری های سالمونلای مقاوم به آنتی بیوتیک نیز در مرغ وجود دارد. البته که مرغ بدون پوست به نسبت مرغ با پوست از کلسترول کمتری برخوردار است اما این به معنای آن نیست که مرغ بدون پوست از کلسترول اندکی برخوردار می باشد. در 3٫5 اونس از گوشت گاو حدود 89 میلی گرم کلسترول وجود دارد. این در حالی است که در همین میزان از ...
هفته هفتم بارداری
... * مصرف آهنی که از مواد غذایی و ویتامین های بارداری به دست می آید، بسیار اهمیت دارد. افزایش حجم خون در طول بارداری و نیازهای جنین در حال رشد، مادر را در معرض خطر ابتلا به فقر آهن و کم خونی قرار می دهد. آهنی که در مواد غذایی قابل دسترس است، هِم نام دارد که در گوشت گاو، خوک و مرغ یافت می شود. مواد غذایی سرشار از آهن شامل سبزیجات برگ سبز، لوبیا و نخود را به همراه مواد سرشار از ویتامین سی مانند ...
چه غذاهایی برای بارداری مفید نیست؟
ترش و مواد غذایی قابض مانند خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، ماکارونی، فست فود ها، بادنجان و حلیم پرهیز شود. استفاده از کرفس و گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است. استفاده از زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است. همچنین خوردن یخ و الکل نیز ممنوع است. مصرف بنفشه و ختمی موجب سقط جنین می شود ...
نکاتی که قبل از"حجامت"بایدرعایت کرد!
...، گوشت گاو و گوساله، کلّه پاچه، عدس، سرخ کردنی و غذا های پرچرب با روغن نباتی و روغن صنعتی، سوسیس، کالباس، کنسرو ها و ... 4- لااقل 12 ساعت قبل از حجامت، سردخوری نکنید و از غذا های سردمزاج بپرهیزید مانند لبنیات، به ویژه ماست با پلو، ماهی، مرغ، تخم مرغ، سالاد الویه و... 5- حدّاقل 12 ساعت قبل از حجامت، دخانیات، موادّ افیونی، مواد خوراکی حاوی کافئین (چای، قهوه، نوشابه، کاکائو و ...
چرا قبل از ورزش نباید غذا خورد؟
. به همین خاطر بهتر است تنها 15 گرم چربی قبل از ورزش مصرف شود. این مقدار برابر با یک قاشق غذاخوری کره آجیل یا یک اونس پنیر یا دو عدد تخم مرغ بزرگ است. قهوه: خوردن نوشیدنی هایی همچون چای، آب گرم با لیمو یا قهوه می تواند به هنگام ورزش انتخاب خوبی باشد، اما به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد چنین نوشیدنی هایی شما را مجبور به دفع ادرار می کند. در این شرایط قادر نخواهید بود ...