سایر منابع:
سایر خبرها
سیب زمینی ویتامین های بدن را تقویت می کند
به گزارش بلاغ ، محققان دریافته اند سیب زمینی زرد طلایی با افزایش میزان ویتامین های ضروری بدن از بروز بیماری در جمعیت کشور های درحال توسعه پیشگیری می کند.به نقل از سلامت نیوز ، سیب زمینی چهارمین ماده خوراکی گیاهی پرمصرف بعد از برنج، گندم و ذرت است. مطالعه محققان دانشگاه ایالتی اوهایو نشان می دهد مصرف یک وعده سیب زمینی زرد می تواند 42 درصد مصرف روزانه ویتامین A. موردنیاز یک کودک را تامین ...
موثرترین روش ها برای التیام لب های خشک
توانید چند قطره لیموترش و گلیسیرین نیز به این روغن اضافه کنید سپس لب هایتان را با این مخلوط ماساژ دهید؛ پس از چند دقیقه با استفاده از پنبه و آب گرم، آن را بشویید و پاک کنید. خامه خامه یکی از مرطوب کننده های طبیعی است که با استفاده روزانه آن می توانید لب های نرم و مرطوبی داشته باشید؛ پس از هربار مصرف، لب هایتان را با آب گرم بشویید. خامه به درمان لب های خشک کمک شایانی می کند. ژل ...
آیا روغن نارگیل می تواند یبوست را درمان کند ؟
؛ از روغن نارگیل اورگانیک دست نخورده استفاده کنید . همچنین ممکن است بر روی برچسب شیشه روغن ، تصفیه نشده نوشته شده باشد. در این نوع روغن ها تمامی خواص و مواد ریزمغذی آن حفظ شده است . بهتر است برای مصرف روغن نارگیل ، یک قاشق سوپ خوری با هر وعده غذایی روزانه خود مصرف کنید. برخی از افراد نیز می توانند چهار تا شش قاشق سوپ خوری را مصرف کنند. چگونه روغن نارگیل را میل کنید ؟ ...
بدخوابی های شبانه نشان از بیماری های خطرناک مغزی
دارو ها تحت نظارت پزشک متخصص برای تنظیم ساعت خواب و کاهش اضطراب نیز می تواند موثر باشد. کارشناسان با بررسی بیماران مبتلا به پارکینسون دریافتند در بیشتر مبتلایان از سال ها قبل، علامت RBD در زمان خواب وجود داشته است، گروهی از محققان اعتقاد دارند RBD در اثر شکسته شدن پروتئین درسلول های مغزی رخ می دهد و به تدریج سبب نابودی و عملکرد اشتباه مغز می شود. کارشناسان امیدوار هستند با استفاده از نتیجه های به دست آمده بتوانند در آینده راهکار های درمانی جدیدی برای کمک به مبتلایان و پیشگیری از ابتلا به این بیماری با کنترل علائم در زمان خواب پیدا کنند. ...
فواید واهمیت خواب برای بدن انسان
... خلاصه: خواب روی پاسخ های التهابی در بدن اثر می گذارد. خواب بد به شدت با بیماری های التهابی روده در ارتباط است و می تواند سبب عود آن ها شود. خواب روی احساسات و تعاملات اجتماعی اثر دارد خواب کم سبب ضعف در تعاملات اجتماعی می شود. مطالعات متعدد با استفاده از آزمون تشخیص چهره افراد انجام شد. یک مطالعه نشان داد که افرادی که خواب کمی دارند توانایی کمتری در به رسمیت شناختن خشم یا شادی دارند. محققان بر این باورند که خواب می تواند بر تعاملات اجتماعی و پروازش اطلاعات عاطفی اثر مستقیم بگذارد. 7گنج 2025 ...
9 روش ساده برای درمان فوری سرما خوردگی
این خوراکی ها، مقدار زیادی آب بنوشید و غذاهای سالم و مغذی مصرف کنید، مثل سوپ داغ، میوه ها و سبزیجات تازه. 2. استراحت کنید شب زودتر بخوابید. نیروی شفابخش خواب را دست کم نگیرید. خواب روی عملکرد روزانه ما، روی ظاهرمان و از همه مهم تر روی سیستم دفاعی بدن تاثیر زیادی دارد. به محض اینکه متوجه شدید دارید سرما می خورید، مقدار خواب و استراحت خود را تنظیم کنید (حداقل 8 ساعت). 3. از ...
خواص کدو تنبل
. تخم کدوتنبل می تواند مخصوصا برای آقایان مفید باشد. تحقیقات نشان داده روغن تخم کدوتنبل، باعث جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات در موش های نر شده است. یک چهارم فنجان تخم کدو تنبل، همچنین حاوی 2.75 میلی گرم زینک است (حدود 17 درصد نیاز روزانه برای افراد بالغ) که با سلامت جنسی آقایان در ارتباط است. داشتن قلبی سالم تر تحقیقات نشان داده فیبر موجود در کدوتنبل، می تواند از قلب نیز محافظت ...
مصرف قرص تاخیری، آقایان هر چیزی طبیعیش خوبه!
محدود گردیده است. داروی ذکر شده با مختل کردن بازجذب سروتونین در مغز باعث افزایش سروتونین شده و باعث به تأخیر انداختن انزال می گردد. فلوکستین داروی فلوکستین یکی از انواع قدرتمند داروهای SSRI بوده که می شود از آن برای درمان زود ارضایی استفاده نمود. احتمالا بهبود حاصل از دارو تا 3 هفته بعد از شروع مصرف خود را نشان ندهد. اگر این قرص تاخیری تا شش هفته تاثیر خود بر زود ارضایی را ...
دیابت و فشارخون را با این سبزی درمان کنید
به گزارش نخست نیوز، اسفناج فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که از جمله انها می توان به درمان و کنترل قندخون در بیماران مبتلا به دیابت، کاهش خطر ابتلا به سرطان، درمان و کاهش فشارخون، تاثیر فوق العاده در ارتقا و حفظ سلامت استخوان ها، کاهش خطر ابتلا به آسم اشاره کرد،اسفناج را می توان به سادگی در هر نوع رژیم غذایی مصرف کرد، از مزایای این سبزی ارزان و در دسترس بودن نیز می توان نام برد. ...
ارتباط مستقیم افزایش قد با حرکات کششی/ چگونه از سردرد سینوسی خلاص شویم؟ / روش هایی شگفت انگیز برای ...
سه وعده در هفته گوشت مصرف می کنند، بیشتر به ناراحتی های روانی دچار می شوند. سروتونین و دوپامین دو ماده موجود در مغز هستند که در شکل گیری و بهبود اخلاق در مغز نقش اساسی دارند. مصرف منظم گوشت و انجام فعالیت بدنی منجر به تشکیل این دو ماده و سایر انتقال دهنده های عصبی می شود. وابستگی به این 2 ماده در افراد نوجوان و جوان بیش از بزرگسالان است. دیابت را با اسفناج معالجه ...
مصرف این قرص در دوران بارداری با فلج مغزی نوزاد همراه است
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ فلج مغزی یک اختلال نورولوژیکی است که در اوایل کودکی بروز کرده و به گفتار، حرکت و اندام، بینایی و توانایی های یادگیری کودک آسیب دائمی می رساند. نتایج مطالعه جدید نشان داد نوزادان متولدشد ه از مادرانی که آسپرین مصرف کرده بودند دو و نیم برابر بیشتر در معرض ابتلا به این مشکل غیرقابل درمان بودند. نوزادان قرارگرفته در دوره جنینی در معرض ...
گوجه فرنگی تراریخته در چین تولید شد
توجهی بیشتر است. در این گوجه فرنگی با استفاده از نوعی آنزیم، مسیر ایزوپرنوئیدی در گیاه گوجه فرنگی مهندسی شده است. محققان برای تولید این آنزیم در گوجه فرنگی ژنی از یک گونه خردل به گوجه فرنگی منتقل کردند. ظاهر و اندازه این گوجه فرنگی های تراریخته مشابه ارقام غیرتراریخته است، اما مجموع کاروتنوئیدها از جمله پروویتامین A و لیکوپن به ترتیب به مقدار 169 و 111 درصد در آن ها افزایش یافته ...
کدام نوع پیاز برای سلامتی مفیدتر است و چرا؟
پیشرفت سلول های سرطانی داشته باشند. در تحقیقات به عمل آمده نشان داده شده که مصرف دو بار پیاز در هفته می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را به طور واضح کم کند . - پیاز حاوی مقدار بالایی اسید فولیک است. اسیدفولیک یا ویتامین B9 یکی از ترکیب های مورد نیاز مغز و تضمین کننده سلامت روان و احساس در افراد است. ت قریبا نصف پیمانه آب پیاز می تواند 9 درصد از نیاز روزانه بدن به اسیدفولیک را ...
هفت دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
ی دانشگاهی در مورد سلامت روده از نظر سرطان تحقیقی انجام شد. بدین ترتیب که در یک گروه از داوطلبان به مدت سه هفته هر روز حدود 50 گرم خرما مصرف شد. در این زمان حرکات تناوبی روده ای آن ها بهتر شد و عوامل شیمیایی حاصل از گوارش که موجب ایجاد سرطانیم شود در آن ها به مقدار قابل توجهی کاهش یافت. محققان معتقدند که میزان فیبر بالا و پلی فنل های موجود در خرما از عملکرد سلامتی فلور روده محافظت کرده و در ...
5 نتیجه مفید یا مضر حذف گوشت قرمز از رژیم غذایی
به گزارش سلامت آنلاین به نقل از ایسنا، گوشت قرمز می تواند قسمتی از یک رژیم غذایی سالم باشد اما برخی کار شناسان معتقدند بهتر است این ماده خوراکی به ندرت یا به همراه مقدار زیادی سبزیجات مصرف شود. بر اساس گزارش روزنامه ایندیپندنت، کار شناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، موارد زیر را مطرح می کنند: 1- کاهش وزن: گروهی از ...
ضعف سیستم ایمنی بدن باعث رشد سلول های سرطان می شود
کنترل بیماری دارند. دکتر فریبرز مکاریان می افزاید: بدن انسان ابتدا از تخمک ایجاد شده که نیمی از ژن ها مربوط به پدر و نیمه دیگر مربوط به مادر است، سلول تخمک در رحم مادر شکل می گیرد و سلول شروع به تکثیر شدن می کند و بعد با یک برنامه منظم هر کدام از سلول ها که زیاد می شوند، متعهد به تشکیل یکی از ارگان های بدن شده تا در نهایت یک نوزاد که کبد، روده، مغز، استخوان و غیره دارد، تشکیل شود. ...
کالری سوزی در خواب
به گزارش بلاغ ، آیا تا به حال به این فکر کرده اید که در طول خواب چه مقدار کالری می سوزانید؟ شاید فکر کنید جواب این سوال ” نه خیلی زیاد ” است. شاید برایتان جالب باشد بدانید بدنتان حتی زمانی که خواب هستید، از انرژی استفاده می کند.به نقل از سلامت نیوز ، اینکه چه مقدار کالری می سوزانید، به فاکتور های مختلف از جمله وزن، سوخت و ساز و اینکه هر شب چه مقدار می خوابید، بستگی دارد. فردی با وزن 57 ...
بلایی که قند خون بالا بر سر عروق می آورد
... بیانجامد. در موارد شدید، این عوارض حتی می توانند مرگبار باشند. سطح طبیعی قند خون یک فرد سالم در محدوده ی بین 70 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر قرار دارد. قند خون بالا برای بدن بسیار مضر بوده از این رو بسیار اهمیت دارد که سطوح قند خون تحت کنترل قرار داشته باشند. سطوح قند خون خود را به طور مرتب کنترل نمایید. به جهت تحت کنترل قرار دادن آن توصیه های پزشک خود را دنبال کرده، بلافاصله سیگار را ترک نموده، روزانه به ورزش بپردازید و از یک رژیم غذایی سالم پیروی نمایید. ...
تمام خواص هندوانه در شب یلدا که شاید نمی دانستید.
عروق ایفا می کند و صدمات ناشی از استرس، استعمال دخانیات، سموم محیطی و داروها را کاهش می دهد زیرا دارای مقدار زیادی ویتامین A، ویتامین C، بتاکاروتن و لیکوپن است. اشخاصی که به وسواس مبتلا هستند، چنانچه روزانه مقداری آب پوست هندوانه را که با عسل طبیعی تهیه شده است، بخورند، حالت وسواس آنها برطرف خواهد شد. هندوانه میوه ای است که مزاج سرد و تر دارد و رنگ آن در ویتامینش تأثیری ندارد ...
درمان خانگی یبوست
برای درمان یبوست مورد مطالعه قرار می گیرند. 7- درمان یبوست با انگور ثابت شده درمان با انگور برای رفع یبوست بسیار مهم می باشد. انگور می تواند باعث آرامش معده و روده شود. توصیه شده برای درمان یبوست، فرد روزانه باید 350 گرم انگور مصرف کند. هنگامی که انگور تازه در دسترس نباشد، می توان از کشمش و یا کشمش خیس شده در آب استفاده کرد. کشمش را باید 24 تا 48 ساعت در آب بگذارید. هر روز از ...
آیا پرتقال به کاهش علائم سرماخوردگی مانند سرفه و خلط کمک می کند؟
ویتامین C نیاز دارد . درواقع، اگر بخواهیم این مقدار را از طریق میوه پرتقال کسب کنیم، باید روزانه حدود 30 عدد پرتقال بخوریم! ضمن این که اگر دریافت ویتامین C به بیشتر از 2 گرم در روز برسد، شانس ابتلا به مشکلات گوارشی در شما بالا می رود و ممکن است با مشکلاتی مانند معده درد یا اسهال مواجه شوید. همچنین بعید است که بدن شما بتواند به صورت یک باره بیش از 400 میلی گرم از ویتامین C را جذب کند. بنابراین، مکمل های ...
تنهایی، خلاقیت کودکان را زیاد می کند؟
نادیده باقی می ماند. امروزه مطالعات علمی نشان داده اند که بازی های فعالانه و آزادانه، این مهارت ها را در کودکان تقویت می کنند: اعتماد به نفس، مهارت های اجتماعی و شناختی، انعطاف پذیری و... . به همین دلیل است که محققان از والدین می خواهند که کودکان را به سمت بازی با همسالان خودشان سوق بدهند. ملال به درک بهتر کودک از خودش منجر می شود دوران کودکی، یعنی دورانی که انسان در یک محیط ...
چرا باید پنیر را با گردو بخوریم؟
به گزارش سلامت آنلاین پنیر ماده ای سرشار از پروتئین و کلسیم است و مقادیر زیادی هم فسفر دارد. به علاوه محتوی درصدی از تمام مواد مغذی موجود در گوشت است و از این رو گیاهخواران به جای گوشت از پنیر استفاده می کنند. در این میان افراد زیادی اعتقاد دارند، پنیرموجبکاهش هوش می شود، در پاسخ به این افراد باید گفت پنیر حاوی ماده ای به نام تیرامین است که این ماده می تواند در صورت عبور از سد خونی مغز ...
رازهای آشپزی دانشمندانه!
سیب زمینی سرخ شده طعمی دلپذیر و بافتی متفاوت می دهد. واکشن میلارد مخصوصا در غذاهای نشاسته ای که در حرارت بالا طبخ می شوند، می تواند به تولید اکریل آمید منجر شود. این ترکیب در بدن فرد به گلیسید آمید تبدیل می شود و توانایی آن را دارد که با پیوستن به DNA او مقدمات جهش ژنتیکی را فراهم کند. مطالعاتی که روی حیوانات انجام شده، ارتباط میان مصرف اکریل آمید و ظهور سرطان را اثبات کرده است. محققان ...
تعویض خون در نوزادان، چه موقع نیاز است؟
ایجاد نمی کند، چنانچه به موقع درمان نشود، می تواند در درصد پایینی مشکل ساز شود. مقدار زردی و شدتی که در آن نیاز به تعویض خون پیدا می شود با توجه به سن بچه و نارس یا رسیده بودن او مختلف است . اگر زردی به اعداد 20، 25 یا 30 برسد این نوزادان در معرض احتمال تعویض خون قرار می گیرند و در بیمارستان بستری می شوند. حتی اگر این عدد از یک حد خاصی بالا رفت یا سرعت افزایش زردی خیلی سریع بود یا زمینه ...
90 گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی
حمایت از سلامت مغز ، بهبود خلق و خو ، افزایش بنیه و استقامت و جلوگیری از تکثیر سلولهای سرطانی نیز مفید می باشد . 6 . ریشه گیاه گون ریشه گون در طب سنتی چینی برای هزاران سال استفاده می شده است . این گیاه بدن را برای مبارزه با استرس و بیماری کمک می کند و باعث افزایش سلامتی و عملکرد سیستم ایمنی، سیستم قلبی و عروقی و تنفسی شما می شود . همچنین ریشه گیاه گون به بهبود زخم کمک می کند، از ...
8 غذایی که برای داشتن شکمی صاف باید بخورید!
موجود در گوجه فرنگی است که می تواند متابولیسم را تنظیم کرده و به کاهش چربی شکمی کمک کند. سیب : سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. با خوردن هر عدد از آن حجم معده پر شده و مانع از پرخوری می شود. قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل افت قند خون در طول روز می شود. با خوردن روزانه یک عدد از سیب ...
چگونه کشک درست کنیم؟
با نان خشک میل کرد. برخی از خواص کشک میزان انرژی تولیدشده با 100 گرم کشک حدود 105 تا 120 کیلو کالری است که می تواند به عنوان یکی از تامین کننده های انرژی مورد نیاز بدن در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. کشک به علت داشتن اسیدهای آلی، ضدعفونی کننده دستگاه هاضمه است. کلسیم بالا و فسفر موجود در کشک می تواند در پیشگیری از پوکی استخوان موثر باشد. کشک به عنوان یک غذای ...
شایعات مختلف در مورد ماهی تیلاپیا
در ماهی سالمون 10برابر همین اسیدهای چرب در ماهی تیلاپیاست و همین نسبت به خوبی ارزش های غذایی این نوع ماهی را مشخص می کند. در 300 گرم ماهی تیلاپیا، 67 میلی گرم امگا 3، 84 میلی گرم امگا6 و 16 میلی گرم کلسترول وجود دارد و همین آمار می تواند به شما نشان دهد که این ماهی علاوه بر امگا6، دارای میزان بالایی کلسترول هم هست. تیلاپیا دستپخت چینی ها تیلاپیا نیاز اکسیژنی کمی دارد و دارای ...
23 آذر دمنوش های مناسب فصل سرما
ها احتیاط کنند. سرخارگل این گیاه موجب تقویت سیستم ایمنی و قدرت دفاعی بدن می شود. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف فرآورده های دارویی حاوی اکیناسه احتمال ابتلا به سرماخوردگی را به نصف تقلیل می دهد. همچنین مصرف فرآورده های حاوی اکیناسه در شروع نشانه های سرماخوردگی، نه تنها شدت علایم بیماری مانند سرفه، سردرد و سرماخوردگی بینی، بلکه تعداد روزهای علامت دار یعنی ...