سایر منابع:
سایر خبرها
8 ادویه ای که حتما باید در زمستان مصرف شود!
به گزارش روزپلاس؛ادویه ها علاوه برطعم دادن به غذاها دارای خواص متعددی هم برای سلامت هستند. در ادامه به برخی از این ادویه ها و خواص شان اشاره می شود. 1-بادیان ختایی یا انیسون ستاره ای این ادویه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های A و C است و در تسکین گلودرد و سرماخوردگی بسیار موثر است. خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی این گیاه ستاره ای شکل شما را از ابتلا به سرماخوردگی و سایر عفونت ...
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی در روز چه موقع است؟
بهترین استراتژی برای هوشمندانه خوردن، زمانبندی است. بهتر است برای تامین سوخت و انرژی و پیشگیری از بالا رفتن قند خون، هر 3 تا 4 ساعت یک بار یک وعده غذایی یا میان وعده کوچک میل کنیم. البته اجازه دهید معده شما راهنمای نهایی باشد اما بهتر است که حواستان به ساعت باشد تا مطمئن شوید که به طور منظم و زمانبندی شده غذا بخورید. اما چه زمان هایی از روز بهتر است چه غذاهایی را بخوریم تا اثر بخشی بیشتری داشته ...
دودی که باعث سرطان می شود
منتقل کند. چاقی یک بیماری محسوب می شود و می تواند صد ها بیماری را زمینه سازی کند یا بیماری های موجود در بدن را تثبیت کند. دودی که باعث سرطان می شود یک وعده قلیان برابر با صد نخ سیگار ضرر دارد. دود قلیان 12 نوع سرطان ایجاد می کند و مشروبات الکی نیز ضرر های متعددی به دستگاه گوارش وارد می کند. مسموم کننده های مغز را بشناسید عوامل محیطی، مواد شیمیایی و عناصری ...
این "نوشیدنی" عمر را طولانی می کند
کاهش احتمال ابتلا به سرطان ایفا می کند. آمارها حکایت از آن دارند که خطر مرگ ناگهانی در مردان علاقه مندان به قهوه 12 درصد و در زنان 7 درصد کمتر از دیگران است. به شکل دقیق، قهوه چیزی حدود 9 دقیقه به طول عمر انسان می افزاید. نقطه اوج اثرگذاری قهوه در افزایش طول عمر را می توان در بیماری های مرتبط با سیستم هضم مشاهده کرد؛ چراکه خطر مرگ ناشی از این بیماری ها مردان قهوه دوست را 51 درصد ...
هفت روش برای لاغر شدن با پشتوانه علمی
مواد مغدی برای کاهش وزن است. شرکت کنندگان در این مطالعه از جمله افرادی که بیشتر به احساسات خود اهمیت می دادند، میان وعده های سالمتری را نسبت به افرادی که از صرفا از برنامه غذایی پیروی کرده و مواد مغذی را ملاک قرار می دادند، انتخاب می کردند. 6- از بشقاب های کوچکتر استفاده کنید موضوع بسیار ساده و قابل درک است اما نتیجه آن می تواند شگفت انگیز باشد. یک مطالعه نشان داده است اگر از ...
بعد از خوردن ویتامینها در بدن چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، دریافت مولتی ویتامین ها برای جلوگیری از افت انرژی روزانه بسیار مفید است. شما با مصرف این قرص ها، شاهد چند تغییر عمده در بدن خواهید بود: تبدیل مواد مغذی به انرژی خالص: ویتامین ها به سم زدایی بدن کمک میکنند و مواد مغذی بیشتری را به انرژی تبدیل می نمایند. البته شما باید یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و این تصور را نکنید که اگر هم ...
همه چیز درباره کفیر
آرایشی) مقاوم کردن سیستم ایمنی بدن در مقابل عوامل بیماری زا ممانعت از نفخ روده ای ممانعت از اثر پرتودهی رادیولوژیک هضم راحتتر شیر و جذب بهتر مواد مغذی موجود در آن مصرف سرانه کفیر در سال 1980 در کشورهای مشترک المنافع سابق 5 کیلوگرم در سال بوده است. تاریخچه تولید و مصرف کفیر همان طور که نوشتیم، کفیر برای اولین بار در قفقاز ...
پوست کیوی چه فایده ای دارد و چه کسانی نباید پوست کیوی بخورند؟
...> آیا می توان پوست کیوی را نیز خورد؟ بله... پوست کیوی کاملا خوراکی است و در این صورت مواد مغذی آن را حتی بیشتر هم می کند. بر اساس مطالعه ای که اخیرا در این باره صورت گرفته، خوردن پوست کیوی در مقایسه با گوشت، سه برابر فیبر بیشتری را روانه معده می کند که در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش نقشی مفید دارد. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین C در ...
تاثیرات شگفت انگیزی که ادویه ها بر سلامتی می گذارند
...> داشتن احساس سیری باعث می شود در طول روز کمتر به میان وعده های ناسالم روی بیاورید و در نتیجه شاهد کاهش وزن باشید . کاهش ریسک حملات قلبی ادویه ها علاوه بر تاثیرات مفید غیرمستقیمی که به دلیل کاهش وزن بر سلامت قلب بجا می گذارند، به خودی خود نیز برای قلب مفید هستند . پژوهشی که توسط محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا انجام شد نشان داد اضافه کردن ادویه حتی به یک غذای پرچرب باعث کمتر شدن سطح انسولین و تری گلیسیرید خون بعد از غذا می شود . شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از باشگاه خبرنگاران جوان، تاریخ 22 آذر 96، کد مطلب: 6358464 : www.yjc. ...
دیابت و فشارخون را با این سبزی درمان کنید
به گزارش ایران خبر ، اسفناج فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که از جمله انها می توان به درمان و کنترل قندخون در بیماران مبتلا به دیابت، کاهش خطر ابتلا به سرطان، درمان و کاهش فشارخون، تاثیر فوق العاده در ارتقا و حفظ سلامت استخوان ها، کاهش خطر ابتلا به آسم اشاره کرد،اسفناج را می توان به سادگی در هر نوع رژیم غذایی مصرف کرد، از مزایای این سبزی ارزان و در دسترس بودن نیز می توان نام برد. ...
رنگ ادرار خبر می دهد از سِرّ درون
امینی مقدم هشدار داد: مشاهده خون در ادرار، علامت بسیار جدی است و می تواند یکی از علائم سرطان مثانه باشد. خوشبختانه این نوع سرطان در جوانان شایع نیست. در خصوص دیگر علائم سرطان مثانه می توان به سوزش ادرار نیز اشاره کرد اما شایع ترین نشانه آن تغییر در رنگ ادرار است. البته ناگفته نماند سنگ های ادراری نیز می تواند باعث تغییر رنگ ادرار و همچنین سوزش ادرار شوند. به طور کل، سوزش ادرار می تواند علامتی از بیماری های مختلف دستگاه گوارش و تناسلی نیز باشد. ...
8 پیشنهاد غذایی برای افرادی که گوشت قرمز نمی خورند
به گزارش بلاغ ، برخی پیشنهادهای موثر غذایی برای کسانی که مایل به مصرف هیچ نوع محصول حیوانی نیستند، از این قرار است: تخم مرغ را فراموش نکنید: تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از مزایای این ماده غذایی سود ببرید. هنگام خرید تخم مرغ، سعی کنید که نوع ارگانیک آن را انتخاب کنید. ...
دهان شما درباره سلامت شما چه می گوید؟
دندان مانند سایر قسمت های بدن منطقی و مهم است. 2. دیابت منجر به بروز بیماری های لثه می شود دیابت مقاومت بدن در مقابل عفونت را کاهش می دهد. افزایش میزان قند خون خطر ابتلا به بیماری لثه را افزایش می دهد. علاوه بر این بیماری لثه کنترل سطح قند خون را سخت تر می کند. با حفظ سطح قند خون نزدیک به حالت طبیعی آن از لثه های خود مراقبت کنید. بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید و از نخ ...
وقتی تخم مرغ، گوشت و شیر مسموم تان می کنند | یک مسمومیت غذایی کُشنده
تماس با تخم مرغ خوب بشویید 4 – تخم مرغ های مرغوب و با کیفیت بخرید سالمونلا بر اثر نگهداری مرغ ها در شرایط بد به وجود می آید. بنابراین بهترین راه برای دور ماندن از سالمونلا استفاده از تخم مرغ خانگی است که خودتان در صورت امکان از مرغ های خانگی تان به دست می آورید. 2 – مواد غذایی بسته بندی شده میوه ها و سبزیجات شسته شده و بسته بندی شده بیشتر از سایر غذاها ممکن ...
6خوراکی برای تضمین سلامت روده
گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین، و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. حتی به اثرات دریافت این نشاسته بر پیشگیری از سرطان کولورکتال نیز پی برده شده است. کفیر: این نوشیدنی ترش، سرشار از باکتری های سالم و پروبیوتیک ها است و مطالعات نشان داده که مصرف آن به از بین بردن مشکلات گوارشی، آلرژی ها و ... کمک می ...
رژیم های غذایی مرگبار کدامند؟
می تواندسبب آسیب به دستگاه گوارش فرد شود. حفظ سلامت با این مواد غذایی خوردن مواد غذایی به میزان استاندارد، داشتن ورزش Sport و تحرک منظم، نوشیدن آب و اندازه گیری مرتب وزن بهترین شیوه برای کاهش وزن است. ماهی ساردین: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مفید برای قلب Heart است. اگر ماهی ساردین همراه با روغن زیتون(olive oil) مصرف شود، خاصیت چربی سوزی آن افزایش پیدا می کند. ...
علائم کمبود فیبر در بدن
می شود غذا به خوبی و به طور یکنواخت از روده ها عبور کند. عدم دریافت فیبر کافی می تواند روی هضم غذا اثر بگذارد و موجب نفخ و گاستریت بشود. البته فراموش نکنید که مصرف بیش از حد فیبر هم می تواند موجب نفخ شود، مخصوصاً اگر آب کافی ننوشید. 7. احساس گرسنگی خیلی زود بعد از غذا خوردن غذاهای سرشار از فیبر به شما کمک می کنند مدت طولانی تری سیر بمانید و تا وعده ی بعدی گرسنه نشوید ...
عوامل و عوارض کمبود ویتامینD در بدن
از بیماری ها ارتباط دارد، عنوان کرد: بیماری های روانی همچون افسردگی، اضطراب، بیماری قلب و عروق، دیابت، بیماری های خودایمنی همچون ام اس، روماتیسم مفصلی، کاهش توان ماهیچه ها، انواع سرطان،ابتلا به انواعغ عفونت ها به ویژه عفونت های تنفسی، از جمله بیماری هایی هستند که در اثر کمبود ویتامین D در بدن بروز پیدا می کند. وی افزود: بهترین راه برای رفع کمبود ویتامین D در سطح جامعه، غنی سازی مواد ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
قرار می دهد. از آنجا که گلوتن به راحتی به وسیله باکتری های روده تخمیر می شود، بنابراین می تواند باعث التهاب، گرفتگی یا اسهال شود. آلرژی گندم نوع نادری از آلرژی است که با واکنش های پوستی، تنفسی یا دستگاه گوارش در واکنش به آلرژن های گندم مشخص می شود، اما لزوما به دلیل گلوتن نیست. به گفته کالج آلرژی، آسم و ایمونولوژی آمریکا، 65 درصد از کودکان مبتلا به آلرژی گندم تا 12سالگی آلرژی شان تشخیص داده می شود ...
سندروم روده تحریک پذیر و نشانه های آن
است استرس علایم را تشدید کند اما بع عنوان علت نمی توان آن را در نظر گرفت. -هورمون ها: زنان دوبرابر مردان به سندروم روده ی تحریک پذیر مبتلا می شوند که می تواند نشان دهنده ی تاثیر هورمون ها بر آن باشد. بسیاری از زنان علایمشان حین دوره ی قاعدگی تشدید می شود. عواملی که خطر ابتلا را بیشتر می کند شامل سن کمتر( زیر 50 سال)، جنس مونث، سابقه ی خانوادگی این بیماری و مشکلات روحی روانی ...
آیا کم خونی باعث کبودی میشود؟
. این نوع از کم خونی می تواند در هر سنی آغاز شود، و هم مردان و هم زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. در حدود 75 درصد موارد، کم خونی آپلاستیک اکتسابی ایدیوپاتیک (نهان زاد) است، به این معنی که دلیل واقعی آن نامشخص است. با این وجود، از دلایل احتمالی کم خونی آپلاستیک اکتسابی می توان به موارد زیر اشاره کرد: پرتو درمانی یا شیمی درمانی برای درمان سرطان سموم بیماری های عفونی ...
چند نفر در جهان دچار ناشنوایی و ضعف شنیداری هستند؟
...> • آموزش در زمینه مصرف نکردن برخی داروهای خطرناک بدون تجویز پزشک و توجه به دوز مناسب • لزوم مراقبت های خاص برای کودکان با احتمال خطر بالا (زمینه فامیلی، وزن پایین زمان تولد، ابتلا به زردی و...) برای کنترل شنوایی، تشخیص سریع و درمان احتمالی • کاهش آسیب های ناشی از صداهای بلند و آسیب زا به کمک تمهیداتی مانند استفاده از محافظ گوش و... تشخیص و درمان تشخیص و مداخله ...
در دوران شیردهی چی بخوریم؟
رو در رژیم غذایی خودتون قرار بدین. دانه های شنبلیله از بهترین مواد غذایی برای مادران شیرده دانه های شنبلیله غنی از فیتواستروژن ها هستن که اثرات استروژن را به وجود می آورد. این دانه ها پر از دیوسژنین هستن که به تولید شیر مادر کمک می کنن. دانه های شنبلیله مناسب همه افراد نیست. مثلا اگر شما یک فرد دیابتی هستین از این دانه ها استفاده نکنین زیرا که سطح گلوکز خون شما را پایین می ...
قهوه بنوشید، بیشتر زندگی کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: طبق یک مطالعه منتشر شده در Annals of Internal Medicine، نوشیدن سه فنجان قهوه روزانه ممکن است طول عمر را بهبود بخشد و خطر مرگ و میر را در همه موارد کاهش دهد. به عنوان بخشی از تحقیق، یک تیم از محققان در آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) و کالج امپریال لندن اثرات مفید مصرف قهوه را در میان 10 کشور اروپایی از جمله انگلستان، دانمارک، فرانسه و ...
اشتباهی که تمام زحمت های شما برای کاهش وزن را به باد میدهد
غذاهای چرب و شیرین بیشتر شود پس در وعده صبحانه به جای غلات و شیر از تخم مرغ و نان جو استفاده کنید . در طول روز آبمیوه زیاد میخورید آب میوه ها حتی اگر طبیعی باشند دارای مقادیری قند هستند که باعث افزایش وزن می گردند بنابراین مصرف بیش از اندازه و بدون قاعده آبمیوه ها هم می تواند باعث افزایش وزن گردد . شیر و چای را با هم مصرف می کنید مواد موجود در چایی جذب ...
آنچه جوان ها در باشگاه مصرف می کنند
بی خبر هورمون کرگدن تجویز می کنند، البته با احتساب به جان خریدن تمامی عوارض ممکن! عوارض: اختلال در عملکرد دستگاه گوارش- رشد بیش از اندازه و غیرطبیعی سلول های ماهیچه ها و در نتیجه رشد سلول های سرطان زا- تیرگی صورت و عصبی شدن ورزشکار- ایجاد فقر غذایی و کاهش مواد مغذی در بدن. ناندرلون؛ تزریقی؛ 17 تا 170 هزار تومان استرویید روغنی تزریقی که ادعا می شود، حتی در دزهای بالا ...
6 خوراکی قدیمی اما مقوی
-کلم کاهو پیچ، گل کلم، کلم بروکلی و کلم از یک خانواده هستند و جز گیاهان مقوی محسوب می شوند به عبارت دیگر آنها یکی از چیزهای مهمی هستند که به صورت روزانه باید استفاده کنید. کلم حاوی مواد مغذی ایست که می تواند به کاهش احتمال ابتلا به سرطان کمک کند. بنابراین اگر شما از طرفداران بزرگ بیکن هستید ارزش دارد که این گیاهان را امتحان کنید. مسئله ای که باید بدانید این است که هنگامی که کلم را خرد می ...
خوراکی های ضروری برای بانوان
مثبت چای سبز خبر داریم و می دانیم که تا چه اندازه برای سلامت مفید است این چای به همراه خواص آنتی اکسیدانی که دارد از خانم ها در برابر سرطان مراقبت می کند وهمچنین از بروز سرطان سینه در خانم ها جلوگیری می کند. علاوه بر این ها چای سبز برای پوست، مو و ناخن خانم ها هم مفید است. مصرف آسپرین و عمر بیشتر آسپرین برای خانم ها بسیار مفید است، زیرا خطر مرگ بر اثر سرطان سینه در آنان را تا 71 ...
ویروس نقص سیستم ایمنی اچ آی وی
تا 64 سال توصیه می شودکه حداقل یک بار در عمرشان این تست را انجام دهند.همچنین تست HIV به بانوانی که باردار هستند یا تصمیم به باردرای دارند ، توصیه می شود.تست سالیانه در مواردی که ریسک فاکتورهای زیر وجود دارد توصیه می شود : - مصرف مواد تزریقی غیر قانونی - داشتن سکس با فردی که از مواد تزریقی غیر قانونی استفاده می کند. - داشتن سکس با مردی که با مردان سکس دارد - با بیش از یک ...
خواص کدو تنبل
...> داشتن قلبی سالم تر کدو تنبل و این همه خاصیت تحقیقات نشان داده فیبر موجود در کدوتنبل، می تواند از قلب نیز محافظت کند. در یک تحقیق که روی 40000 مرد ، مشخص شد آن هایی که برنامه غذایی سرشار از فیبر استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که فیبر برنامه غذایی شان پایین است تا 40 درصد کمتر در خطر بیماری های قلبی قرار دارند.در تحقیقی دیگر که روی خانم ها انجام شده بود، محققان پی بردند خانم هایی که رژیم غذایی سرشار از فیبر دارند در مقایسه با آن هایی که کمتر فیبر مصرف می کنند تا 25 درصد کمتر در خطر بیماری های قلبی قرار دارند. ...