خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟
دارویی از این ترکیب تند در اغلب کرم های موضعی کاهش درد استفاده می شود. مکانیسم اثر کپسایسین به این صورت است که به گیرنده های درد در بافت مورد نظر یا به سلول های چشایی زبان متصل می شود و با ایجاد احساس سوختگی، مغز را وادار به آزاد کردن یک ماده مخدر طبیعی با نام اندورفین کرده که با تسکین درد، احساس خوشی ایجاد می کند. در طب ایرانی از روغن گیاهی فلفل به صورت موضعی برای دردهای مزمن عضلات و مفاصل که ناشی ...
7 درمان غذایی تضمین کننده سلامت کبد
به گزارش بلاغ ، این نکته ثابت شده که شیوه زندگی و رژیم های غذایی مدرن، با سلامت کبد و پانکراس هماهنگ نیست.به نقل از سلامت نیوز ، مطالعات نشان داده که سیگار، بی تحرکی، مصرف قند، انتخاب آب میوه های بسته بندی شده به جای میوه های طبیعی و ... منجر به حساسیت و در معرض خطر قرار گرفتن این اندام های حیاتی می شود. در اینجا با 7 ماده غذایی که باعث حفظ عملکرد پانکراس یا همان لوز المعده و کبد می ...
با این میوه آلزایمر رادور بزنید
به گزارش بلاغ ، بلوبری یکی از خوشمزه ترین میوه های حاوی ویتامین C است، این میوه یکی از منابع سرشار از ویتامین C است که حدود 25 درصد از نیاز روزانه شما را به این ویتامین تامین می کند، همچنین این میوه در سلامت قلب نیز تاثیر دارد. فیبر و منگنز موجود در بلوبری به سلامت استخوان ها کمک می کند. همچنین این میوه یک آنتی اکسیدان قوی است که خطر بیماری قلبی و سرطان را پایین می آورد، علاوه بر این ...
راهکار حذف شکر؛ سخت ولی امکان پذیر
حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات سالم هستند که همگی در سلامت بدن دخیل هستند و همچنین از بدن در برابر بیماری های مختلف محافظت می کنند. حذف کردن شکر از رژیم غذایی نباید به عنوان یک راه حل برای کاهش وزن در نظر گرفته شود. این تنها بخش کوچکی از تغییر شیوه زندگی است، برای از دست دادن وزن نه تنها باید ورزش کرد بلکه باید یک رژیم غذایی مناسب نیز در نظر داشت. افرادی که می خواهند یک رژیم غذایی بدون قند را شروع کنند، بهتر است با یک پزشک متخصص تغذیه مشورت کنند. منبع: مدیکال نیوز تودی ترجمه: وب سایت فرادید ...
چطور پهلوها را لاغر کنیم؟
حدود یک ساعت به طول می انجامد. چربی ها را آزاد سازی کنید لیپوماساژ یا اندرمولب: این روش لاغری موضعی به ثبت دست یافته، فرآیند آزادسازی چربی را (لیپولیز) فعال می کند و باعث نابود شدن چربی های موضعی و برطرف عیوب بدن می شود.
خلق و خو در جوانان به خوردن گوشت بستگی دارد!
عمدتا وابسته به مواد خوراکی ای است که موجب افزایش دسترسی به آنتی اکسیدان ها (میوه) و همچنین ترک غذاهایی که به نادرستی موجب فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک می شوند (قهوه، شاخص گلوکز بالا و صبحانه نخوردن)، است. به گفته بگداچه، "با افزایش سن، تشکیل رادیکال های آزاد در بدن افزایش می یابد، از اینرو نیاز ما به آنتی اکسیدان ها افزایش می یابد. رادیکال های آزاد موجب اختلال در عملکرد مغز شده و در نتیجه ...
راه حل کارآمد برای درمان فوری تبخال
سرعت تب خال را از بین ببرد. روغن نعنا فلفلی این روغن هم دارای خاصیت درمانی فوری و موثر است. فقط پس از چند ساعت استفاده از روغن نعنا فلفلی روی تب خال 99 درصد ویروس های زخم از بین می رود. استفاده مکرر تا درمان کامل باعث کوتاه شدن دوره زندگی تبخال می شود. خوب بخوابید کم خوابی و بی خوابی از دیگر عواملی است که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. حتی یک شب بی خوابی باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و بروز تب خال می شود. افکار نیوز ...
مسافرت در دوران بارداری، پخته شود خامی؟
غذا ببرید تا دچار علائم گوارشی نشوید. هر چند وقت یکبار از جایتان بلند شوید، کمی به پاهایتان حرکت دهید، در سالن قدم بزنید و چند نرمش کششی آرام انجام دهید. اگر در راه رفتن مشکل دارید و نمی توانید تعادلتان را حفظ کنید به هیچ وجه بدون همراه قدم نزنید و تا سرویس بهداشتی نروید در این جور مواقع یک نفر باید حتما دست شما را بگیرد. - اگربا قطار سفر می کنید وتنها هستید حواستان به چمدانها و وسایلی ...
به جنگ خستگی و افسردگی بروید
آهن که موجب ایجاد احساس خستگی و افسردگی می شود و تحریک پذیری فرد را بالا می برد، تامین آهن بدن از راه مصرف موادغذایی مانند ماهی،گوشت قرمز، مرغ است. این آجیل را بخورید تا افسردگی سراغتان نیاید سلنیوم عنصری است که در عملکرد غده تیروئید در بدن تاثیر به سزایی دارد و کمبود این عنصر در بدن عامل بروز ضعف، احساس خستگی و بیحالی محسوب می شود، نیاز روزانه بدن به سلنیوم حداقل 55 میکروگرم ...
غذاهایی که باعث تضعیف مغز می شود
شفاآنلاین تغذیه در این مطلب قصد داریم شما را با غذاهایی که بر روی قدرت مغز تاثیر منفی داشته و باید از خوردن آن اجتناب شود آشنا کنیم. به گزارش شفاآنلاین ، حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت ها و ماهی سالمون شنیده اید. اینگونه خوراکی ها می تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی و قدرتمند در اختیارتان بگذارد. خوب حالا سوال اینجاست که چه غذاهایی می ...
بهترین راه برای آب کردن شکم در مردان!
، از یک سو، شانس سوزاندن مواد غذایی را در بدن به حداقل می رسانید و در عوض سرعت تجمع آنها در اطراف شکم را بالا می برید. از سوی دیگر، وقتی غذا را به خوبی نمی جوید، عمل گوارش از دهان آغاز می شود و در نتیجه زمانی برای ترشح هورمون های هضم غذا وجود نخواهد داشت. در نتیجه هضم غذا کاری سخت و طاقت فرسا خواهد شد چون معده نفخ می کند و گازهایی در روده تشکیل می شود و در نهایت شما مجبور می شوید تا کمربند خود را ...
7 کاری که نباید با معده خالی انجام دهید
هورمون های شادی) شود و کل روز شما را غمگین و افسرده کند. توصیه: اگر نمی توانید عادت نوشیدن قهوه ی اول صبح را کنار بگذارید، آن را با شیر یا خامه مخلوط کنید. چربی شیر تأثیرات منفی را کاهش می دهد. 3. آدامس نجوید اسید معده ای که زمان جویدن آدامس ترشح می شود، پوشش معده خالی را تخریب می کند. زیاده روی در مصرف آدامس می تواند باعث گاستریت (ورم معده) شود. تحقیقات نشان داده ...
تکنولوژی که سلامت روان و جسمانی افراد را به خطر می اندازد
کودکان را به نسبت بزرگسالان بیشتر در معرض خطر قرار می دهد و اثرات مخرب آن در مغز این گروه سنی پایدارتر است. نتایج این مطالعات جدید نشان می دهد قرار گرفتن در معرض این امواج باعث ایجاد تومور در مغز یا گوش ها قسمت هایی که با تلفن همراه بیشتر در تماس هستند، می شود. اگرچه تحقیقات روی اثرات این امواج بر سلامت جسمانی کودکان بیشتر مانور می دهد، اما بسیاری از روانشناسان هشدار داده اند ...
چرا ستاره های سینما همیشه پوست خوبی دارند؟/تصاویر
را پیدا کردم. این ماده تاثیر فوق العاده ای روی صورت من گذاشت. هلی بری: دانه قهوه برای داشتن پوستی نرم، هلی بری دانه های قهوه را با شامپو بدن اش ترکیب می کند و در حمام به بدن اش می زند. او معتقد است که دانه های قهوه به دلیل کافئین طبیعی خود، جریان خون را بالا برده و پوست را نرم می کند. جولیا رابرتس: روغن زیتون جولیا رابرتس برای این که ناخن، مو و پاهایش را ...
اسید فولیک (Folic Acid) ماده ای حیاتی برای بدن
حتما اسید فولیک دارویی نام آشنا برای شماست. تقریبا در سبد دارویی هر خانه ای این مکمل ضروری یافت می شود. در ادامه قصد داریم با موارد مصرف و نشانه های کمبود آن در بدن اشناش شویم. اسید فولیک چیست؟ اسید فولیک (Folic Acid) از ویتامین های گروه B و از مواد ضروری برای تولید گلبول های قرمز است. اسید فولیک برای رشد سلول ها و متابولیسم بدن و همچنین برای بسیاری از اعمال بدن از جمله سلامتی سیستم ...
هفته سی و نهم بارداری
.... اما برای خانم هایی که قبلا زایمان از واژن داشته اند، درد فعال زیاد طول نمی کشد. پزشک توصیه می کند در این حالت فشار وارد کنید. در این حالت دهانه رحم به خوبی گشاد نشده است و فشار باعث می شود دهانه رحم ورم کند. فاز دوم: فاز دوم از چند دقیقه تا چند ساعت طول می کشد. پزشک از شما می خواهد بعد از هر انقباض فشار وارد کنید تا سرعت فرایند افزایش یابد. اما گاهی نیز پزشک می خواهد فشار را آرام ...
آیا کم خونی باعث کبودی بدن می شود؟
، بدن انسان ممکن است پادتن هایی را علیه گلبول های قرمز خون منتشر کند، که از کارایی آنها می کاهد. استفاده منظم از سرکوب کننده های سیستم ایمنی از این شرایط پیشگیری خواهد کرد. پیوند سلول های بنیادی در مواد کم خونی آپلاستیک شدید، پیوند سلول های بنیادی تنها گزینه برای درمان موفق محسوب می شود. پیوند سلول های بنیادی معمولا به عنوان پیوند مغز استخوان شناخته می شود. این روش درمانی بیشتر ...
با این توصیه های غذایی با آلودگی هوا مقابله کنید!
دارند همچنین یک سپر دفاعی عالی در برابر آلاینده ها هستند. منابع خوراکی غنی از این اسید های مفید شامل مغز های روغنی مثل گردو، دانه ها مثل تخم کتان، ماهی های چرب و روغن ماهی هستند. - منابع خوراکی غنی از منیزیم این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و همچنین در تسکین مجاری تنفسی نقش مفید دارند. بهترین منابع حاوی منیزیم شامل مغز خشکبار، اسفناج، تخم کدو، ماست و حبوبات ...
رژیم غذایی ویژه بیماران مبتلا به پارکینسون
تاثیر می گذارد (این سیستم شامل مغز، نخاع و اعصاب در سراسر بدن است). علائم اصلی پارکینسون عبارتند از کندی حرکت (برادیکینزی)، سفت شدن و خشکی ماهیچه ها، لرزش و بی ثباتی وضعیتی (مشکلات تعادل). در حالی که پارکینسون به طور معمول به عنوان "اختلال حرکتی" توصیف می شود، فرد مبتلا به پارکینسون ممکن است از سایر علائم مانند یبوست، خلق و خوی افسرده، خستگی، مشکلات خواب و حافظه برخوردار باشد. ...
7 عادتی که به سلامتی ضرر می رساند
خوب کلسیم و منیزیم هستند. این عناصر یک خواب سالم را برای شما تضمین می کنند. می توانید یک لیوان شیر به همراه عسل میل کنید. 5. تمرینات ورزشی سخت انجام ندهید این تصور وجود دارد که ورزش کردن با شکم خالی کالری بیشتری می سوزاند. در واقعیت این کار تأثیری بر چربی سوزی ندارد، اما از طرف دیگر، از دست دادن ماهیچه ها مسئله ای جدی است. همچنین با کاهش انرژی بدن، شدت تمرینات کمتر می شود. ...
9 خاصیت سلامتبخش نوشیدن چای زردچوبه
...، آنتی باکتریال و آنتی اکسیدان می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند. 3-کمک به کاهش بیماری های قلبی-عروقی: نتایج مطالعات متعدد حاکی از آن است که کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان و ضدالتهابی برای حفظ سلامت قلب مفید است. 4-کمک به پیشگیری و درمان سرطان: کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی خطر آسیب دیدن سلول ها را کاهش داده و از خطر جهش های ژنیِ ...
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید
اگر قبل از غذا میل شود، در معده باز شده و به دلیل حالت حجم دهی در بدن مانند سالاد یا سبزی عمل می کند. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در پایان گفت: مکمل های ضداشتها بهترین مورد برای کم کردن اشتها و اضافه وزن هستند که البته باید حتما تحت نظر پزشک متخصص مصرف شود. 5 راه برای جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب انرژی تان پایین آمده، شکمتان به سر و صدا افتاده است و ...
چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
از کار هم ورزش کنید، ولی احساسات شاد و قدرت ذهنی اضافی بعد از آن وقتی که خواب هستید به هدر خواهد رفت. یادتان باشد که شما فقط به 20 دقیقه ورزش هوازی ملایم احتیاج دارید. در مورد بیشتر مردم، ملایم به این معنی است که نرخ ضربان قلب باید بین 100 تا 120 تپش در دقیقه (بسته به سن، میزان آمادگی جسمانی، شرایط پزشکی، غیره) باشد. این بهای اندکی است که برای شاد بودن در تمام طول روز می ...
آغوش ام اس چگونه دردی است؟
... • رژیم غذایی سالم. • ماساژ. • استراحت و حداقل 8 ساعت خواب شبانه. • استفاده از تکنیک های تنفس عمیق، یوگا، و مدیتیشن. • پوشیدن لباس های گشاد و راحت. برخی داروها نیز می تواند درد آغوش MS را از بین ببرد. پزشک شما ممکن است این داروها را تجویز کند: • استامینوفن یا ایبوپروفن • پماد تسکین درد • داروهای آرامش ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
رژیم غذایی بدون گلوتن به صراحت می تواند به سلامت فرد آسیب برساند زیرا غذاهای بدون گلوتن اغلب کمبود مواد مغذی دارند. دکتر رفعت هگزی ، مدیر پزشکی تغذیه بزرگ سالان ابوت، می گوید که مصرف رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند از بسیاری جهات بر بدن تأثیر بگذارد. 1- می تواند باعث کاهش وزن شود. پرهیزهای غذایی مرتبط با سبک زندگی بدون گلوتن می تواند به کاهش وزن کمک کند؛ به ویژه هنگامی که نشاسته ها با گزینه ...
وقتی بدن به فیبر بیشتر نیاز دارد
...> یبوست یبوست یک نشانه کلاسیک از نیاز بدن به مصرف فیبر بیشتر است. اگر در طول یک هفته کم تر از سه بار اجابت مزاج داشته باشید، یا با مدفوع خشک و سخت که عبور آن از روده دشوار است، مواجه هستید، متاسفانه به یبوست مبتلا هستید. افزودن فیبر بیشتر به رژیم غذایی می تواند در بهبود یبوست کمک حال شما باشد. فیبر به تشکیل مدفوع نرم کمک می کند و یبوست را تسکین داده و از آن پیشگیری می کند. افزون ...
حیواناتی که دردناک ترین مرگ را برای انسان رقم می زنند؟ +تصاویر
و فقط به یک مورد آن اشاره کنیم این است که با حیوانات وحشی طبیعت باید با احترام رفتار کرد زیرا ممکن است پس از حمله آنها با دردناک ترین مرگ رو به رو شوید چون شاید آنها به سرعت اقدام به کشتن شما نکنند. در ادامه با برخی از این حیوانات وحشی که می توانند دردناک ترین مرگ را ایجاد کنند، بیشتر آشنا خواهید شد: شیر اغلب به عنوان پادشاه خانواده گربه سانان نامیده می شوند، آنها ...
عادتهای رایجی که موجب بیماری در شما میشوند
به گزارش ایلام پویا ، شما چقدر مراقب سلامت تان هستید؟ واقعیت این است که خطاها و اشتباه های بهداشتی که ما انجام می دهیم در طولانی مدت می تواند بر بدن ما تاثیر بگذارد . شاید این اشتباه ها آنقدر ساده و پیش پا افتاده به نظر بیاید که حتی متوجه انجام آن نشویم اما بررسی ها نشان داده است که برای حفظ سلامت باید بیشتر مراقب بود و هنگام انجام کارهای عادی و روزمره از خطاهای رایج بهداشتی پرهیز کرد . ...
فواید باورنکردنی چای گل بامیه برای سلامتی
کلسترول کلی و کلسترول بد یا همان LDL خون شان کاهش یافته بود. اما بیشتر مطالعات اینگونه نتیجه گرفته اند که فواید نوشیدن چای گل بامیه برای کاهش چربی خون ، محدود به افرادی می شود که دچار بیماری های خاصی چون دیابت یا سندرم متابولیک هستند. 4. تقویت سلامت کبد کبد شما عملکردهای بسیار مهمی را در بدن به عهده دارد؛ از تولید پروتئین گرفته تا ترشح زرداب برای تجزیه ی چربی. مطالعات انجام شده ...
خواص دارچین
...، محافظت از مغز در برابر ایجاد بیماری ها و اختلالات عصبی مثل آلزایمر و پارکینسون است. یکی از راه هایی که دارچین از مغز مراقبت می کند، فعال کردن پروتئین های محافظ عصبی است که در جلوگیری از جهش و آسیب دیدن سلول های مغزی نقش دارد. در ادامه این باعث جلوگیری از اثرات منفی استرس اکسید شده می شود و مانع نابود خودکار سلول ها می شود. چون دارچین دارای میزان زیادی از آنتی اکسیدان ...
