خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
وجود ندارد افراد مختلف بسته به عوارض و بیماری هایی که دارند باید از مصرف برخی مواد غذایی در این بشقاب صرف نظر کنند. به بیان دیگر، گرچه بشقاب غذای سالم برای سلامت قلب و فشار خون و دستگاه گوارش مفید است؛ ولی ممکن است یک نفر نفخ داشته باشد، پس پیاز و کلم بروکلی را باید کمتر مصرف کند. همه مطالعات نشان می دهد ورزش برای کسی که یبوست دارد بسیار مفید است و سرعت دستگاه گوارش را بالا می برد. برای چنین شخصی ...
آسمان تهران دودی شد/ مشکلی که گریبان شهرستان ها را گرفت
اثرات مخربی برای افراد در تمام سنین دارد، اما این اثرات در کودکان به دلیل عدم تکامل ساختار دستگاه تنفسی بیش از افرادی است، که از رشد کافی برخوردار هستند، چرا که کودکان با تنفس در هوایی با غلظت بالای ذرات معلق دچار مشکل تنفسی می شوند. احمدرضا تاجیک همچنین ورزش و انجام هرگونه فعالیت هایی که موجب افزایش تنفس می شوند را برای تمامی سنین خطرناک توصیف کرد و گفت: ورزش و نیز انجام کارهای بدنی ...
آیا مصرف موز باعث چاقی می شود؟
زمینی مصرف کنید و از این طریق میان وعده ای شیرین با انرژی هرچه بیشتر و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر را تجربه کنید. این خوراکی ها را می توانید پیش یا پس از ورزش مصرف کنید تا به تامین سوخت مورد نیاز برای انجام تمرینات و ریکاوری کمک کند. موز دشمن کاهش وزن شما نیست. اگر در تلاش برای کاهش کلیو های اضافی وزن بدن خود هستید، روی رژیم غذایی کلی و انجام ورزش تمرکز کنید و نه مصرف یک میوه. ...
نکته سلامت؛ سود و زیان فلفل و غذای تند/ راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی/ راهکار حذف شکر؛ سخت ولی ...
توانید تحت نظر پزشک مصرف کنید. این قرص های گیاهی دارای فیبر مناسب هستند و اگر قبل از غذا میل شود، در معده باز شده و به دلیل حالت حجم دهی در بدن مانند سالاد یا سبزی عمل می کند. مکمل های ضداشت ها بهترین مورد برای کم کردن اشتها و اضافه وزن هستند که البته باید حتما تحت نظر پزشک متخصص مصرف شود. تغییراتی در چهره که بیماری شما را آشکار می کند! سلامت آنلاین: ابرو های کم پشت می تواند ...
آیا چای های لاغری باعث کاهش وزن می شوند؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، تاکنون هیچ مطالعه تخصصی در مورد مصرف چای های لاغری برای کاهش وزن انجام نشده، اما مطالعاتی روی چای سبز و چای سیاه صورت گرفته است. در بازبینی پنج آزمایش پزشکی، تغییرات وزن بدن در بیش از 300 فرد بزرگسال که در معرض فزاینده دیابت نوع دو و بیماری قلبی بودند مقایسه شد. در این بررسی به افراد شرکت کننده چای سبز یا عصاره های چای داده شد و وضعیت تغییر وزن ...
علت مرگ آیت الله اعلام شد
.... معمولا بین رحلت تا زمان دفن شخصیت های بزرگ زمان زیادی وجود دارد؟ مثلا بعد از رحلت امام خمینی(ره)، پیکر ایشان چند روز در مصلی بود و مردم می رفتند و با امام(ره) وداع می کردند. دلیل این که شما دو روز بعد از مرگ ایشان، به سرعت مراسم تشییع را برگزار کردید، چه بود؟ به دلیل این که مردم خیلی علاقه مند به ایشان بودند و برای شان شوک بزرگی بود و ممکن بود تهران خیلی شلوغ شود. مردم ...
طرح های قرآنی فعلی استعدادگزینی هست نه استعدادیابی/ مسابقات؛ خراب کردن گر استعداد ها
وقتی که فرد بخواهد به نوجوانی برسد لازم هست استعدادش کشف شده باشد، هر چقدر که استعداد یک فرد از زمان کودکی انجام و به سمت خود هدایت شده باشد، موفق تر می باشد، البته استثناهایی هم وجود دارد که از سن 12 یا 13 سالگی آغاز کرده اند و موفق بوده اند، اما اگر این استعدادها از سن 7 سالگی مشخص گردند، موفق تر می باشند. پویا در جواب به این سؤال که نشست ها قرآن و اساتید نشست ها چه نقشی در استعدادیابی ...
داستان دستفروشی که مجری شد/ چرا حیدری از پایش رفت؟
نبوده و سخت گیری های بیش از اندازه بوده که در آنجا خوب بود که این خط قرمزها کمرنگ تر می شد. گاهی وجود این خط قرمزها برای بشر ضروری است. یادم است چند سال پیش مجری آقا با مهمان خانم نمی توانست گفت وگو کند! اما دیگر در حال حاضر زمانِ این حرف ها نیست. شما پایش را در گذشته صریح تر اجرا می کردید. - بله، بهترین دوران طلایی ما در نقد صریح سالهای 90 تا 92 بود و دست ما به عنوان مجری در ...
روشی برای لاغر کردن پهلوها و دور شکم
شما در زمان کودکی یا نوجوانی اضافه وزن داشته اید، احتمال ابتلای شما به چاقی در زمان بزرگسالی بیشتر خواهد بود. اولین قدم: ورزش قبل از هرکاری باید ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانید. از نظر ورزشهای مخصوص برای چربی های شکمی در صورتی که پزشک منع نکرده باشد و یا باعث مشکل پزشکی در ناحیه کمر نشود، بهترین روش دراز و نشست به همراه رژیم غذایی صحیح می باشد.استفاده از وسایل کمکی غیر ...
گوشت گوزن در سفره ایرانی!
در اینجا به صورت فهرست وار به آن اشاره می شود: * میزان کم تستسترون * پیشگیری از بروز هوموسیستئین (homocysteine) به دلیل وجود ویتامین های بی 6 و 12 * میزان مناسب چربی های اشباع شده * تامین آهن مورد نیاز بدن * منبع تغذیه مناسب برای کودکان در حال رشد * میزان کمتر کلسترول به نسبت سایر گوشت ها * مزایای تجاری پرورش گوزن ...
فواید و مضرات پودرهای پروتئینی
چربی زیادی نیز نداشته باشد. اگر چه انواع مختلفی از پودرهای پروتئینی در بازار وجود دارد اما در ادامه شما را با نکاتی اساسی و بسیار مهم در مورد ماهیت این پروتئین ها و فواید و مضراتشان آشنا خواهیم کرد. پروتئین یک ترکیب ضروری و حیاتی برای ساخت و حفظ بافت عضلانی بدن و همچنین موها، پوست و ناخن است. پودرهای پروتئین در واقع نمونه های آب گیری شده از منابع پروتئینی مانند شیر، سویا یا گیاهان دارای ...
علایم و نشانه های گرفتگی رگ های قلب در گفت و گو با یک متخصص
کلیه بروز می کند. محققان هنوز به دنبال راه هایی برای بهبود سلامت افراد مبتلا به بیماری گرفتگی رگ های قلب (تصلب شرایین) هستند. با توجه به اهمیت این موضوع، گفتگویی با محمدرضا اخباری، متخصص قلب و عروق انجام داده ایم که در ادامه می خوانید: چه اتفاقی در بدن باعث گرفتگی رگ های قلب می شود؟ عضله قلب وظیفه ذاتی و مهمی به عهده دارد و آن هم تأمین انرژی، اکسیژن و مواد موردنیاز ...
نمی توانستم در سینمای فاسد قبل از انقلاب دوام بیاورم و خداحافظی کردم/پدر و مادر در سینمای ایران فراموش ...
شده است. وقتی سناریو را روی میز می گذارم به خودم می گویم در این سن بالاخره باید حرفی برای گفتن داشته باشم. همه چیز پول نیست که هر کاری را به خاطر آن بازی کنم. همین که من جلوی دوربین بیایم و دو سکانس بازی کنم و پولم بگیرم که نشد بازیگری. بازیگرانی که اینگونه کار قبول می کنند مطمئن باشید که در ذهن مخاطبان نمی مانند. امثال عزت الله انتظامی دقیقاً به خاطر انتخاب هایش در خاطرات مانده است. شما ...
“کرمانشاه” همان طور در اضطرار
بالا می زند، با حصیر خانه هاشان را ساخته و روی آن را با چادر پوشانده اند، ورودی چادر به طور مثال آشپزخانه هست و از فضای داخلی جدا، به داخل هدایت می شوم، تصویر گرامی از دست رفته شان را بر فضای بالایی چادر زده اند، چراغ والور میان چادر هست و ظرف غذا رویش، سرپناه شان داغ هست و عطر غذا پیچیده در فضا؛ چند چادر کناری هم وضعیت همین نوع بود؛ ترک های وجودم بند می خورد از این داغ بودن دنیای کوچک شان... ...
5 نکته کلیدی از 15 گزارشگر ورزشی
را به رئیس دادم و 51 درصدش درست از آب درآمدمسئولان رادیو، نامه را این طور جواب دادند که بفرما! این گوی و این میدان! یک تیم کشتی قرار بود از شوروی سابق به ایران بیاید. من دست به کار شدم و وزن به وزن به بررسی اوضاع و احوال کشتیگیران حریف پرداختم. بهمنش پنج نکته کلیدی از منظر خود برای گزارشگر شدن را باریک بینی و نکته سنجی، تسلط بر چندین زبان خارجی، اطلاع از رویدادهای دنیای ورزش، نداشتن غرور ...
وقتی بدن به فیبر بیشتر نیاز دارد
شفاآنلاین سلامت دنبال کردن یک رژیم غذایی با محتوای پروتئین بالا، و کم کربوهیدارت می تواند به کاهش مصرف فیبر منجر شود. اگر رژیم غذایی شما سرشار از کربوهیدارت های پالایش شده و فرآوری شده، مانند نان سفید، پاستای معمولی و تنقلات باشد نیز ممکن است با کمبود فیبر مواجه شوید.فیبر یک کربوهیدارت غیر قابل گوارش است که بدن برای ارائه عملکرد درست خود به آن نیاز دارد. اگر به میزان کافی فیبر مصرف نکنید، بدن با ...
بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای دیابتی ها
هفته نامه سلامت - ترجمه ندا احمدلو: یکی از مهم ترین مواردی که برای کنترل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت همواره مطرح بوده و است، رعایت نکات تغذیه ای است. داشتن برنامه غذایی اصولی و سالم می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا، مشکلات مربوط به بینایی و بیماری های کلیوی ناشی از دیابت را در این بیماران به شدت کاهش دهد. از این رو، در این مطلب به بررسی بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ...
حمله تند خانم کارگردان به “مهناز افشار”
"٬ ما یک تئاتر داشتیم که جای روشنفکرها و نفس کشیدن و اندیشه بود، اگر همان هم با ورود شاکردوست ها و افشار ها و فروتن ها به سبب سرمایه سالاری در حال نابود شدن هست. خانم باران کوثری و بهاره رهنما یثربی با اعلام اینکه در سینما امکان فعالیت وجود ندارد، اظهار کرد: هم حالا وقتی به من می گویند چرا فیلمنامه نمی نویسد در جواب می گویم چه کسی توصیه می دهد، خودشان تولید می کنند و می نویسند، پیمان قاسم خانی ...
طرح های قرآنی فعلی استعدادگزینی است نه استعدادیابی/ مسابقات؛ تخریب گر استعداد ها
چه سنی آغاز شود؟ بیان کرد: شروع هر موفقیتی از دوران کودکی است و این استعدادیابی باید زود انجام شود، یعنی تا زمانی که فرد بخواهد به نوجوانی برسد باید استعدادش کشف شده باشد، هر چقدر که استعداد یک فرد از زمان کودکی انجام و به سمت خود هدایت شده باشد، موفق تر خواهد بود، البته استثناهایی هم وجود دارد که از سن 12 یا 13 سالگی شروع کرده اند و موفق بوده اند، اما اگر این استعدادها از سن 7 سالگی مشخص شوند ...
راهکار حذف شکر سخت ولی امکان پذیر
ملی سلامتی (NIH) تخمین می زند که بزرگسالان آمریکایی تن ها 15 درصد از کالری مصرفی را، از طریق شکر اضافه شده در رژیم غذایی خود دریافت می کنند؛ و البته مهم است که بدانید، این شکر مصرفی شامل قند های طبیعی موجود در محصولاتی مانند میوه و شیر نمی باشند. بین مصرف شکر و سلامتی ارتباط تقریبا نزدیکی وجود دارد، از جمله: • بیماری های قلبی • دیابت نوع 2 • فشار خون بالا و ...
روش های خانگی دختردار شدن
.... بر اساس این تقویم، جنسیت کودک از طریق سن مادر و ماه بارداری او مشخص خواهد شد. برای مثال اگر شما 25 سال دارید و می خواهید صاحب دختری شوید باید مطابق تقویم تولد چینی سعی کنید در ماه ژانویه، اپریل، می و جولای باردار شوید. طرفداران این تقویم می گویند این تقویم تا 99 درصد درست عمل می کند. 2. رژیم غذایی دخترانه بگیرید تعدادی از کارشناسان تعیین جنسیت ادعا می کنند که با ...
باران کوثری: مثل مریل استریپ هستم که اسکار نگرفته
...، ترانه علیدوستی، گلشیفته فراهانی، نگار جواهریان و پگاه آهنگرانی هستند. اما شما در مقایسه با این چهار نفر تنوع بیشتری را در انتخاب نقش های تان رعایت کرده اید و بیش از این چهار نفر فیلم بازی کرده اید. در حالی که مثلا انتخاب های ترانه علیدوستی نشان می دهد که او می خواهد پرسونای تثبیت شده ای در بازیگری برای خودش بسازد ولی نوع نقش شما در فیلم بعدی تان معمولا قابل پیش بینی نیست. این بالا بودن تعداد و ...
چگونه با جنین ارتباط برقرار کنیم؟
می توانند به شما کمک کنند تا دانش تان را بالا ببرید. اگر نمی توانید با کودک تان ارتباط برقرار کنید احساس گناه نکنید اگر فکر می کنید هنوز موفق نشده اید رابطه ی عمقی و درونی با فرزندی که در شکم دارید برقرار کنید، خودتان را سرزنش نکنید. بارداری می تواند دوران سختی باشد؛ بدن تغییراتی می کند، هورمون های تاخت و تاز می کنند، خواب تان بهم می ریزد و احتمالا ذهن تان درگیر نگرانی های آینده ...
حمله تند کارگردان تائتر به مهناز افشار
زایی کنم که این هزینه ها را بدهم؟ من در تئاتر حرفه ای کشور به یک میزانی درآمد داشتم و به یک میزان دیگر دستمزد، به همه میگفتم این قدر می توانم به شما پرداخت کنم. چرا بهرام بیضایی از ایران رفت این نویسنده و روان شناس در ادامه خاطرنشان کرد: در گذشته در تئاتر قرارداد تیپ وجود داشت به شکلی که دولت و مرکز هنرهای نمایشی در سال یک مرتبه پول به گروه های حرفه ای تئاتر پرداخت می کرد که البته آقای ...
کدام نوع استرس برای خانم های حامله خطرناک است؟
به گزارش بهداشت نیوز ، می دانیم که استرس شانس باردار شدن را کاهش می دهد و خطر تولد نوزاد پیش از موعد و بروز مشکلات دیگر را بالا می برد. استرس در زنان باردار و رشد نوزادتحقیق جدیدی نشان داده است که استرس بر رشد نوزاد بعد از زایمان هم اثر می گذارد. در واقع یک گروه استرالیایی 3000 زن باردار را به کار گرفت و استرسی را که روی آنها بود و سپس رشد نوزاد را تا سن 14 سالگی مورد مطالعه قرار داده است ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش زیادی در رشد فرزندانتان ایفا می کنند. در ضمن، میوه ها دارای فیبر می باشند که همین باعث تعادل بدن کودکان می شود. مغزها مغزها دارای چربی های سالم می باشند که برای رشد کودک و همچنین سلامت قلب لازم اند. در ضمن، مصرف مغزها در وعده صبحانه، انرژی فرزندتان را به خوبی فراهم می کند. شیر پروتئین و کلسیم( Calcium ) موجود ...
مخفی ترین علائم نارسایی قلبی را بشناسید
گروه سبک زندگی تیتریک ، دلایل معمولا بیماری نارسایی قلبی شامل مواردی مانند بیماری عروق کرونر از قبیل سکته قلبی ، فشار خون بالا ، فیبریلاسیون دهلیزی ، نارسایی دریچه قلب ، و ... است. مخفی ترین علائم این نارسایی که اغلب ممکن است نادیده گرفته شوند، از این قرارند: 1-تنگی نفس: کاهش قدرت تنفس بخصوص در انجام امور روزمره یکی از علائم ابتلا به نارسایی احتقانی قلب است. زمانی که قلب ...
چه چیزی باعث کلسترول بالا می شود؟
...، عبارتند از؛ گوشت قرمز لبنیات پر چرب مارگارین روغن هیدروژنه محصولات از قبل پخته شده (نیم پز) جلوگیری از کلسترول بالا چهار تغییر در شیوه زندگی برای همه افراد مبتلا به کلسترول بالا توصیه می شود. این تغییرات خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و حمله قلبی را کاهش می دهد؛ رژیم غذایی سالم و مفید برای قلب ورزش منظم اجتناب از سیگار کشیدن به دست آوردن و حفظ وزن متناسب ...
تغییراتی در چهره که باید پیگیری شود
، اضافه وزن، یبوست، افسردگی، حساسیت نسبت به سرما، خشکی پوست و مو و دردهای ماهیچه ای هستند. اگر شما نیز تمامی این علایم و یا برخی از آنها را دارید، باید به پزشک مراجعه کنید و با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید به کم کاری تیروئید خود پی ببرید. افزایش جوش وموهای صورت ازدیاد جوشها و موهای صورت می تواند نشاندهنده سندروم تخمدان پلی کیستیک باشد. داشتن موهای زاید درصورت می ...
26 آذر تغذیه درمانی در بیماری های عفونی
...> * ماندن در محدوده وزن سالم. از آنجا که کبد در محدوده وزنی مناسب نسبت به وزن زیاد یا کم عملکرد بهتری دارد. * غذاهای کم حجم در طول روز نیز بهتر از وعده های غذایی بزرگ است. * محدود کردن غذاهایی که دارای مقدار زیادی قند و سدیم بالا (نمک) هستند. * محدودیت پروتئین نباید بیش از حد باشد چرا که منجر به کمبود برخی اسیدهای آمینه در بدن می شود. * نوشیدن مقدار زیادی آب خالص، در صورت امکان تصفیه شده * اجتناب از مصرف الکل. مصرف الکل در این بیماران مانند باز کردن شیر گاز در هنگام آتش سوزی است و عوارض جبران ناپذیری در بر دارد. ...
