خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
7 مدل غذا با قارچ، از دلمه تا سوفله
به آن افزوده و به صورت دایره ای وسط پتاژ بریزید. سوفله مرغ و قارچ مواد لازم سینه مرغ 400 گرم قارچ 100 الی 150 گرم فلفل دلمه ای 1 عدد تخم مرغ 4 عدد آرد 2 قاشق مربا خوری شیر 1 لیوان پیاز 2 عدد کره 50 گرم نمک، فلفل قرمز و فلفل سیاه پنیر پیتزا 100 گرم روغن 1 قاشق طرز تهیه 1. مرغ را با یک عدد پیاز و نمک بپزید و آنرا ریز ریز کنید. قارچ را ورقه ورقه و ...
نشانه هایی از خونریزی داخلی
داخلی نیست و می تواند نتیجه گرفتگی معده مانند گاستروانتریت ویروسی باشد .در صورت بروز هرگونه ناراحتی غیرمعمول شکم، توصیه می شود فوراً به پزشک مراجعه کنید. وجود خون در مدفوع: از علایم خونریزی در دستگاه گوارش وجود خون قرمز روشن یا تیره در مدفوع است. ناگفته نماند که مصرف مواد غذایی مانند چغندر وگوجه فرنگی نیز باعث قرمز شدن مدفوع می شود .با انجام یک آزمایش ساده می توان علت خونریزی را ...
راهنمای والدین فهرستی از غذاهای مقوی برای کودکان نوپا
مواد معدنی از قبیل آهن، پتاسیم و کلسیم می باشد. علاوه بر این، این نوع سبزی وضعیت دستگاه گوارش را نیز بهبود می بخشد. لوبیا انواع لوبیا منابع عالی پروتئینی، فیبر و همچنین کلسیم هستند. هرقدر رنگ لوبیاها تیره تر باشد، خواص آن ها بیشتر و بهتر است. مصرف این حبوبات، کلسترول را کاهش داده و سلامت قلب را تضمین می کند. با استفاده از انواع لوبیاها هنگام تهیه غذاهایی مثل سالادها، سوپ و ...
پاکسازی رگهای بدن با این خوراکی ها
ترکیبی به نام پکتین است که نقش موثری در کاهش کلسترول خون دارد. 4)ماهی: ماهی منبع فوق العاده برای اسیدهای چرب امگا سه است این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند. 5)زردچوبه: ترکیب فعال و پر خاصیت زردچوبه کورکومین نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب می شود. 6) اسفناج: اسفناج سرشار ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کند. 7) میوه های خشک: میوه ...
31خاصیت باورنکردنی لبوی شب یلدا
به گزارش شمال نیوز، شب یلدا نزدیک است و علاوه بر خوراکیهای خیلی معمول آن که شامل انار و هندوانه می شود، خیلی از خانواده ها از لبو هم به خوبی استقبال می کنند. این خوراکی خوشمزه به دلیل گرمای مطبوعش طرفداران زیادی در فصل سرما دارد ولی در این مطلب برای شما از خواص بی نظیر آن نیز گفته ایم. با ما همراه باشید 31مورد از برترین خواص لبو را در این مطلب برای شما آورده ایم: چغندر خوب ...
بلایی که فقر آهن سرتان می آورد
...، لوبیا و غلات غنی شده مانند برنج و نانهای غنی شده یافت می شود. برای افزالیش جذب آهن منابع گیاهی، توصیه می شود که آنها را به همراه گوشت قرمز، غذاهای دریایی و یا گوشت طیور و یا به همراه منابع ویتامین سی مانند مرکبات، کیوی، توت فرنگی و یا فلفل دلمه ای مصرف کنید. ذکر این نکته حائز اهمیت است که یکی از روشهای خوب برای افزایش دریافت آهن در بدن، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، سالم و مناسب است که شامل ...
انتقادات مرکز پژوهش های مجلس با انتقام بودجه ای مواجه می شود
آسیب های اجتماعی و الزامات و برنامه های مقابله با این آسیب ها را در پژوهشی مورد بررسی قرار داد. عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی افزود: علاوه بر این اخیراً گزارشی در خصوص سازمان تامین اجتماعی به مجلس ارائه شد و مقرر شد در خصوص سایر صندوق های بازنشستگی نیز پژوهش هایی انجام شود که شامل صندوق های بازنشستگی نیروهای مسلح نیز خواهد شد. جلالی ادامه داد: در مورد پروژه های عمرانی و ...
در زمان آلودگی هوا چه چیزهایی بخوریم؟
درباره آن انجام شده و می توان آن را در غذاهای دریایی، نان و سایر غلات سبوس دار پیدا کرد. مواد غذایی نظیر گشنیز، سیب سبز، چغندر، موز، کلم، انگور، بروکلی، هویج و مرکبات حاوی پکتین یا ژلاتین گیاهی هستند. میزان حداکثر این ترکیب شیمیایی منحصربه فرد را می توان در میوه های سبز و کمی نارس جستجو کرد. پکتین از بدن سم زدایی می کند و مصرف مواد غذایی حاوی پکتین به شدت در زمان اوج آلودگی هوا کوثر است. ...
تهران غرق در سرب/کلانشهرها همه آلوده/باد و باران به داد شهروندان می رسد؟
شرایط آن استان با محوریت استاندار و بنابر پیش بینی سازمان هواشناسی لحاظ می شود. با پدیده وارونگی نمی توان مقابله کرد اما می توان منابع انتشار آلودگی را کنترل کرد که با تشکیل کمیته های اضطرار این کار صورت می گیرد. در این شرایط باید انتشار آلاینده ها را از طریق کنترل منابع ثابت و متحرک متوقف کرد. مدیرکل دفتر پایش فراگیر سازمان محیط زیست درباره وضع دیگر شهرهای بزرگ در روزهای آینده هم می گوید: پیش ...
چگونه در زمستان دچار دردهای مفصلی نشویم؟
سوی دیگر در فصل زمستان به دلیل سرد شدن هوا کمتر احساس تشنگی می کنیم. آب ماده حیاتی، موتور محرکه بدن محسوب شده و نوشیدن میزان مناسب آب عملکرد مفاصل را بهبود می بخشد . رژیم غذایی مناسب: داشتن رژیم غذائی مناسب و تامین مواد غذایی مورد نیاز انسان می تواند به بهبود عملکر اعضای بدن از جمله مفاصل کمک کند. در رژیم غذایی خود به ویژه در فصل زمستان از میزان کافی امگا 3، اسیدهای چرب، ویتامین K، وی ...
زلزله، مرگ محیط زیست
نخواهند بود. تعریف ساده محیط زیست، همان بستری است که حیات مادی ما در آن جریان دارد؛ بنابراین به باور من حفاظت از محیط زیست، تدوین، ارائه و اجرای مجموعه ایی از استاندارد ها، راهکار ها و راهبردهای علمی، منطقی و منطقه ای، فراگیر و پویا در جهت استفاده معقول و خردمندانه از منابع به منظور داشتن زندگی سالم برای تمامی آحاد جامعه و نیز حفظ همان منابع برای نسل های آینده در اقصی نقاط کره مسکون ...
آلودگی هوا و رژیم غذایی مناسب برای این روزها
کنندگی مواد سمی موجود در هوا را داشته باشند. مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن هستند هم توصیه می شود؛ هنگام آلودگی هوای استنشاقی، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید می شود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت می تواند بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند. برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع ...
نگاهی به تکوین حرفه مامایی به عنوان یک دانش جدید
منزله پناهگاه بیماران وجود داشته است. این امر جدای بحث جندی شاپور و مسائل دیگر است. در عین حال در دین زرتشت در مقایسه با مسیحیت علاوه بر پزشکی ما شاهد هستیم که به بهداشت هم توجه ویژه ای می شود. زرتشت بر پاکی چهار آخشیک (عنصر) یعنی آب، هوا، خاک و آتش تاکید می کند و معتقد است که باید بدن، جامه و خوراک را پاک نگه داشت. علم پزشکی ایران قبل از اسلام با این منظر که توجه ویژه ای به این مسائل و تعالیم پزشکی ...
بررسی انواع نیازهای تغذیه ای زنان
جلوگیری می کند. یک تغذیه سالم روزانه، شامل مواد زیر است: 1-غلات حداقل سه وعده حدودا سی گرمی از غلات کامل مانند نان غله کامل، حبوبات، پاستا، برنج قهوه ای و یا جو دوسر. 2-لبنیات کم چرب روزانه سه وعده لبنیات کم چرب یا بدون چربی شامل شیر، ماست و یا پنیر. 3-پروتئین روزانه حدود 150 تا 180 گرم پروتئین. این ماده غذایی را می توان از غذاهایی ...
رژیم غذایی در بیماری پارکینسون
دارو و کاهش اثرات جانبی مدیریت شود و به عبارت دیگر دارو همزمان با غذای پروتئینی مصرف نشود. بنابراین، رویکرد درمان تغذیه ای به پارکینسون شامل موارد زیر است: - حمایت از تولید دوپامین با اطمینان از پیش سازهای مناسب (اسیدهای آمینه) و ریزمغذی ها (ویتامین ها و مواد معدنی) - توجه به تداخلات غذا و دارو به منظور افزایش اثربخشی و کاهش عوارض جانبی - بهینه سازی وضعیت تغذیه و رفع ...
با این صبحانه پشتیبان"مغز" خود باشید
به گزارش جهان نیوز به نقل از میزان، اینطور ثابت شده که 6 ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تاثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت: دانه های کتان: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت عملکرد مغز هستند. دانه های کتان و مصرف آنها همراه با گردو و دارچین خاصیت آنتی اکسیدانی آنها را چند برابر می کند. فراموش نکنید که آنتی اکسیدان ها به ...
اگر این 15علائم هشدار دهنده را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
به گزارش شمال نیوز، مشکل قند خون یک پدیده جدید است، بر اثر عدم مطابقت بین DNA هایمان، دنیای پر از قند، سرشار از استرس و سمی اطرافمان به وجود آمده است. صعود و سقوطی که ما هر روز در قند خونمان تجربه می کنیم، هر چیزی می تواند باشد غیر از طبیعی. قند خون، درست مانند هورمون، سیستم ایمنی و باکتری های روده نه باید خیلی بالا باشد، نه خیلی پایین بلکه باید در حد درست و متعادل بایستد. کوئیز: آیا ...
چه خوراکی هایی از شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کنند؟
تنفسی در ریه ها را تسکین می بخشد تا نفس کشیدن راحت تر اتفاق بیفتد. بادام های معمولی و بادام هندی از جمله منابع غنی منیزیم هستند. 4- تخم کتان: اسید چرب امگا3 بدن شما را به شکل فوق العاده ای در برابر آلودگی هوا مقاوم می کند و در عین حال فواید بسیار دیگری را عایدتان می کند. می توانید این نوع از تخمه را داخل سالاد ریخته و روزانه مصرف کنید. 5- مواد غذایی غنی از ویتامین C: ویتامین C ...
بلایی که آلودگی هواسرکبدمی آورد
از بدن که پالایشگاه انسان به حساب می آید بر اثر تجمع چربی کارکرد خود را از دست می دهد. ادیبی با بیان اینکه ابتلا به کبد چرب و یا به اصطلاح کبد سیروزی یکی از شایع ترین بیماری ها در بین افراد محسوب می شود، افزود: آلودگی هوا و ذرات معلق موجود در آن بر روی مواد غذایی مصرفی افراد می نشیند و همین مسئله باعث بروز مشکلاتی در کارکرد کبد نیز می شود، به طوری که اگر کبد افراد دچار چربی بیش از حد ...
نقش لابی خودروسازان در آلودگی هوا
: در چنین شرایطی محدودیتی برای تردد خودروها، فعالیت برخی کارخانجات به فراخور شرایط آن استان با محوریت استاندار و بنابر پیش بینی سازمان هواشناسی لحاظ می شود. با پدیده وارونگی نمی توان مقابله کرد اما می توان منابع انتشار آلودگی را کنترل کرد که با تشکیل کمیته های اضطرار این کار صورت می گیرد. در این شرایط باید انتشار آلاینده ها را از طریق کنترل منابع ثابت و متحرک متوقف کرد. مدیرکل دفتر پایش ...
نوشیدنی هایی که بدن را در برابر آلودگی هوا محافظت می کنند
همزمان با آلودگی هوا، علاوه بر استفاده از ماسک های فیلتردار، با مصرف برخی از خوراکی ها هم می توان مانند یک سپر حفاظتی جلوی ورود مواد سمی به بدن را گرفت. سموم ناشی از این آلودگی ها می توانند باعث ایجاد بیماری های قلبی، عروقی، آسم و مشکلات تنفسی فراوان شوند. از این رو، مصرف برخی میوه ها و سبزیجات سالم و سم زدا بهترین روش برای پیشگیری از آسیب های ناشی از سموم در بدن است. برخلاف تصور عموم ...
سی نکته تغذیه ای در ورزش
جات و مواد قندی افراط ننمائید 8- حداقل در سه وعده از وعده های روزانه شما می باید از مواد پروتئینی استفاده شود. 9- از مواد هیدرات کربن دار به میزان کافی می باید در رژیم غذایی گنجانده شود. 10- حجم موادغذایی هر وعده را کنترل نمائید . 11- بدن بطور روزانه نیاز به انواع ویتامین ها دارد و لذا میباید از مواد حاوی ویتامین به میزان کافی استفاده نمود. 12- در طول روز ، هفته و ...
چرا پُر خوری می کنیم؟
.... چند بار پیش آمده که از خوردن غذایی لذت برده اید و بیشتر از چیزی که قرار بوده بخورید خورده اید؟ احتمالا غذاهایی که دل تان خواست به خوردن شان ادامه دهید، بروکلی یا لوبیای سبز نبوده، بلکه غذاهایی بوده اند که باعث ترشح مواد شیمیایی مربوط به احساس خوب در مغزتان شده اند، مثل پیتزا یا دسر خامه ای. گاهی اوقات ما بدون اینکه بدانیم پر خوری می کنیم. برای تان پیش آمده که در یک رستوران، پشت میز ...
خواص ادویه های مفید در زمستان را بشناسیم
. نوشیدن یک فنجان چای هل در فصل زمستان شما را از علائم بیماری سرماخوردگی دور نگه داشته و خلق و خویتان را بهبود می بخشد. دارچین به گزارش مهر، دارچین سرشار از آنتی اکسیدان بوده و دارای خواص شفابخش زیادی است. در فصل زمستان، دارچین همراه با زنجبیل به مقابله با سرماخوردگی کمک می کنند. دارچین دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است که از بدن در مقابل انواع باکتری ها محافظت می کند. حل کردن دارچین پودرشده و یک قاشق چایخوری عسل در اب گرم و نوشیدن در آن صبح در زمستان یک اکسیر عالی است. ...
برترین محصولات دانش بنیان سال
فلوئورسنت اتوماتیک عملکردی مثل میکروسکوپ های معمولی در آزمایشگاه دارد، با این تفاوت که می توان منابع نوری و فضای حرکتی این میکروسکوپ را با نرم افزار کنترل کرد. نمونه مورد نظر داخل دستگاه قرار می گیرد و دوربین داخل دستگاه از کل نمونه تصویربرداری می کند و برای مثال از یک لامپ 1 3 اینچ حدود 190 عکس می گیرد، سپس این عکس ها مونتاژ و به اپراتور تحویل داده می شود. این دستگاه با منابع نوری که در آن تعبیه شده ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
مرد انجام شد، رابطه میان سطح کاهش یافته ویتامین دی و افزایش خطر وحشت و افسردگی بررسی شد. افرادی که ویتامین دی کافی مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به وحشت و افسردگی قرار دارند. سایر مواد غذایی که حاوی ویتامین دی شامل سالمون، زرده تخم مرغ، و غلات غنی شده است. دانه ها دانه کتان، دانه کدو و آفتابگردان منابع سرشار از منیزیم هستند. منیزیم ماده معدنی است که احساسات را تنظیم می کند ...
چگونه می شود در 2 هفته یک سایز از لباس مان را کم کنیم؟
باید متوقف کنید. استفاده نکردن از غذاهای فرآوری شده دیگر مانند سوپ های کنسرو شده، غذاهای منجمد شده و یا غذاهای نیمه آماده بسته بندی شده نیز برای کاهش وزن مفید است چون این کار کمک می کند مقدار دریافت سدیم کاهش بیابد. مصرف بیش از حد سدیم می تواند باعث افزایش وزن آب بدن و همچنین نفخ شود. وقتی می خواهید سایز لباس تان را کم کنید چه غذاهایی باید بخورید؟ از آنجا که می خواهید ...
تعطیلی؛ مهمترین تصمیم برای مقابله با آلودگی هوا!
سرب که از طریق آلودگی هوا وارد بدن می شود، کمک کرد.این کارشناس تغذیه با اشاره به ضرورت مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین E و D افزود: ویتامین D3 در جذب کلسیم و تقویت سیستم ایمنی بسیار موثر است.غیبی خاطرنشان کرد: علاوه بر این ویتامین ها، مصرف غذاهایی حاوی آنتی اکسیدان همانند سبزیجاتی دارای برگ سبز و نارنجی برای مقابله با آلودگی هوا توصیه می شود. وی هم چنین از شهروندان خواست که در هوای آلوده از هرگونه فعالیت های بدنی و پیاده روی در محیط آزاد پرهیز کنند . ...
خواص بی نظیر "روغن هسته انار"
...: خواص بی نظیر روغن هسته انار باعث می شود تا برای اهداف مراقبت از پوست و مو بسیار کارآمد ظاهر شود و در ترکیب بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مانند صابون، ژل های حمام، روغن های ماساژ، مرطوب کننده ها و سایر محصولات مراقبت از پوست استفاده شود، همچنین این روغن، یکی از تنها منابع گیاهی است که شامل اسیدهای چرب مزدوج سه تایی است. از هر هفت کیلو انار یک کیلو روغن گرفته می شود. مدیر ...
علائم شایع ورم معده؟
. خصوصاً مواد غذایی ای که سرشار از فلاونویید ها هستند، مثلاً توت فرنگی و بلوبری. مواد غذایی زیر نیز می توانند در درمان گاستریت مفید باشند: سیر پیاز فلفل دلمه ای آجیل حبوبات خیسانده شده غلات کامل سبزیجات دریایی افزون بر این موارد، برخی مکمل ها همچون اسید های چرب امگا 3، پروبیوتیک ها و همچنین ویتامین C ...
