خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های تقویت شیر مادر، تغذیه مناسب چیست؟
روزانه شما استفاده شود. پس مواد غذایی ذکر شده را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. اگر کالری روزانه شما متوسط 2400 کالری است، شما بهتر است 3 لیوان لبنیات مانند ماست،شیر و یا پنیر بخورید. لوبیا ها منبع غنی پروتئین هستند.ماهی و مغزیجات نیز سرشار از مواد مقوی هستند. همواره از غذاهای دریایی کم جیوه مانند میگو،سالمون و پولاک استفاده کنید. میوه، سبزی و غلات و مقوی شدن شیر ...
رازهای افزایش طول عمر که در رژیم غذایی تان نهفته است
پنج ماده اولیه تولید آن محسوب می شود. میان وعده هایی مانند اسنک یا یک مشت آجیل در هر روز؟ این نکته ای است که معمولاً افراد با طول عمر زیاد آن را رعایت می کنند. نتیجه مطالعه ای سی ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد که مصرف کنندگان آجیل ها بیست درصد میزان مرگ و میر کمتری دارند نسبت به افرادی که آجیل نمی خورند. سایر پژوهش ها نیز نشان داد که رژیم غذایی حاوی آجیل ها و دانه ها میزان ...
علت حواس پرتی در کودکان، بیش فعالی است؟
، رفتار و کار درمانی بلند مدت بسیار بهتر از دارو درمانی است. برنامه منظم شما می توانید با ارائه برنامه روزانه فرزندتان را در انجام دادن کارهای روزمره اش کمک کنید این کار به او در انجام وظایف اش کمک می کند. به خاطر داشته باشید، در این برنامه باید ساعت خوابیدن، برخاستن، غذا خوردن، بازی کردن و انجام دادن تکالیف و ... به وضوح مشخص شده باشد. رژیم غذایی تأثیر پیروی کردن از ...
ساعی: حرف های فرهادیان توهین به جامعه تکواندو است
مردم نیوز : هادی ساعی در واکنش به صحبت های آرش فرهادیان مبنی بر عملکرد خوب تکواندوکاران ایران در مسابقات گرندپری ، اظهار کرد: مدت ها است که قصد صحبت کردن در مورد تیم های ملی را نداشته ام و صحبتی در مورد هیچکس نکرده ام. اما در این چند روز با مصاحبه ای که از آقای "آرش فرهادیان" مدیر تیم های ملی تکواندو دیدم احساس کردم یا اطلاعات ندارند یا تکواندو را نمی شناسند. الآن مردم عادی هم می دانند که تکواندو ...
درمان کولیک شیرخواران، چگونه؟
آنها بهره جست. در این زمینه باورهایی غلط وجود دارد.هر چند ممکن است به صورت سنتی نتایجی هم داده باشند، اما به دلیل این که داروهای گیاهی به صورت باز، غیر استریل و بی اندازه استفاده می شوند، هم می تواند درد شیرخوار را بیشتر کند و در حالت بدتر، عواقبی داشته، سلامت کودک را به خطر بیندازد. کودکان تا زمانی که شیر مادر می خورند، مشکل چندانی ندارند و حرف هایی که گاهی برخی افراد در خانواده ها می زنند و نگرانی ایجاد می کنند، چندان پایه علمی ندارد.این مشکلات، متأسفانه در میان مردم زیاد است و برداشت های غلطی درباره رشد کودک صورت می گیرد. ...
بارداری در سنین مختلف، فواید و معایبش را بدانید
است ، کمترا حتمال داده می شود که دچارسندروم داون باشند(در سن20 سالگی 1در هر 1667 تولد ) یا بقیه نقص های کروموزی ( در سن 20 سالگی خانم ها 1 در هر 526). سن25 تا 29 بدن شما اگر شما ورزش کنید و روی غذا خوردنتان دقت کنید ، و در بارداری هم همین منوال را ادامه بدهید ، هم زایمان راحت تری دارید وهم بدنتان به فرم اول راحت تر بر می گردد. درمورد سلامت عمومی بدن ، اگرشما در ...
عوامل داخلی و بین المللی اهرم رشد شاخص کل/اصلاح رویه اطلاع رسانی "های وب" شرط بازگشایی
سیار ایران با تأثیر مثبت 620 واحد، نفت بهران با تأثیر مثبت 529 واحد، و سرمایه گذاری غدیر با تأثیر مثبت 518 واحد بوده اند. رئیس سازمان بورس تصریح کرد : رشد شاخص کل و شاخص هم وزن نشان می دهد که این افزایش ها فقط اثر شرکت های بزرگ نیست، اما تأثیرگذاری شرکت های بزرگ بیشتر است. وی به سرمایه گذاران توصیه کرد برای خرید وفروش های خود تحلیل کنند و شرکت و سهام را در کنار هم قرار دهند ...
سه غذا مناسب شب یلدا با استفاده از انار
و مرغ هر دو، روغن پس می دهند و اگر روغن را زیاد بریزید خورشت چرب می شود. مراقب باشید که مرغ له نشود و نیم پز باشد چون ادامهء پخت آن باید با گردو انجام شود. برخی ران و سینه مرغ را به طور کامل در خورشت می اندازند و برخی برای خوردن آسان تر آن، قطعات مرغ را کوچک و اندازه جوجه کباب می کنند و سپس سرخ می کنند. مرغ نیم پز، نمک و شکر را به گردو اضافه کنید. حدود 30 تا 40 دقیقه دیگر زمان بدهید تا خورشت جا ...
عشق واقعی 20 نشانه بیشتر ندارد
را همان طور که است دوست دارید و اگر او را بیدار دیده اید یعنی انتظار دارید او مطابق میل شما بشود. سوال آخر: وقت برگشتن به خانه است آیا راه کوتاه و ساده را انتخاب می کنید؟ یا ترجیح می دهید از راه طولانی و جالب تر بروید؟ جواب سوال آخر: راه بازگشت به خانه نشان دهنده دوام عشق شماست. اگر راه کوتاه را انتخاب کرده اید مدت عاشق بودن و دوست داشتن شما کوتاه است و اگر راه بلند را ...
تصمیم غیرعلمی سازمان های بیمه گر و حمایت وزارت بهداشت
: بسیاری کشورها مانند روسیه دولت تسهیلات بسیار بالایی برای شرکت هایی گذاشته که بتوانند این دارو را مانند سیناژن از صفر تولید کنند اما تاکنون موفق به بومی سازی این دانش مانند ایران نشده اند. اما متاسفانه ارزش این سرمایه ملی و دستاورد دانشمندان ایرانی و از همه مهم تر نیاز بیماران خاص و کم درآمد جامعه توسط لج بازی های عده ای به نابودی کشیده می شود. معاون توسعه تجارت گروه دارویی سیناژن استفاده ...
یلدا جشنی برای دورهمی های شبانه/ گرمی شب یلدا زیر تیغ تجملات و چشم و هم چشمی ها
به مناسبت ورود زمستان و طلوع دوباره خورشید و روشنی جشن بگیرند اما اکنون جشن یلدایی بریز و بپاش هایی تبدیل شده است که اگر خود مردم نخواهند، فرد دیگری نمی تواند جلوی تشریفات را بگیرد. وی اظهار داشت: رفته رفته سنت ها به دست فراموشی سپرده می شود، از سوی دیگر گرانی و وضعیت اقتصادی باعث شده است تا افراد از دورهم نشینی گریزان باشند. احمدی خاطرنشان کرد: متاسفانه وقتی در یک خانواده ...
باران کوثری: مثل مریل استریپ هستم که اسکار نگرفته
که برای شخصیت محبوبه ساختیم، مثل راه رفتن و حرف زدن و ... واقعا نمی توانم نقش گلاب آدینه را نادیده بگیرم. منی که آن موقع تجربه کمی داشتم و تکنیک بازیگری را به اندازه امروز نمی شناختم با کمک خانم آدینه توانستم ابعاد جدیدی از توانایی های بازیگری خودم را کشف کنم. شما معمولا از مدت ها قبل از فیلمبرداری در جریان پروژه های رخشان بنی اعتماد هستید. با توجه به این موضوع نوع هدایت شما توسط رخشان ...
دانشمندان قدیمی ترین مهره دار زمین را کشف کرده اند؟/کوسه 512 ساله گرینلند
مواجه شده اند. دانشمندان اظهار داشتند که با استفاده از تاریخ گذاری رادیو کربن عدسی چشم 28 کوسه گرینلند، دریافتند که یکی از آنها حدود 392 سال سن دارد. تاریخ گذاری رادیوکربن یکی از روش های تاریخ گذاری رادیومتریک می باشد که جهت تخمین تاریخ مرگ موجوداتی که کربن مصرف می کنند (مانند گیاهان) کاربرد دارد. در این روش ایزوتوپ کربن-14 که یکی از ایزوتوپ های رادیواکتیو کربن با نیمه عمر حدود ...
کنترل فشار خون بدون دارو
روز در هفته می تواند فشار خون بالا را تا حد زیادی کنترل کند که با تداوم این برنامه، افراد مبتلا به این بیماری می توانند بسیاری از داروهای خود را حذف کنند و به جای آن با برنامه های کوتاه مدت ورزشی هوازی یا ایروبیک فشار خون بالای خود را کنترل کنند. 2٫ مصرف مواد حاوی پتاسیم بسیاری از مردم به خوبی می دانند که مصرف نمک خوراکی می تواند باعث افزایش فشار خون شود اما بسیاری نیز نمی ...
فواید سونا و حمام بخار برای بدن
حرکات ورزشی استفاده شود، به روان شدن حرکت مفاصل و افزایش انعطاف آنها کمک می کند. تحقیقات نشان داده اند که گرما می تواند بیشتر از 25 درصد، قدرت حرکت مفاصل را افزایش دهد. استفاده از سونا همچنین می تواند به تسکین درد مفاصل کمک کند. کاهش استرس و فشارهای روحی گرمای ناشی از سونا باعث آزاد شدن اندورفین در بدن می شود که نوعی هورمون است که به کاهش استرس و احساسات ناخوشایند در بدن کمک می ...
تنها قبیله آدمخوار باقی مانده در دنیا +عکس
کرد تا با قبایلی که هنوز مانند انسان های اولیه زندگی می کنند، ملاقات کند به محل زندگی اعضای این قبیله رفت و از آن زمان به بعد، مردمان این قبیله کمابیش از دنیایی غیر از دنیای خود مطلع شدند. در سال 2006 زمانی که خبرنگاران برنامه 60 دقیقه، برای تهیه گزارش از این قبیله آدمخوار به این منطقه رفته بودند، ادعا کردند که با چشم خود آدمخوار بودن آنها را دیده اند. نحوه زندگی افراد قبیله ...
کمبودهای ویتامینی که باعث پرخوری می شوند
پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. منبع: آوای سلامت ...
آیا شکر برای سلامتی مضر است؟
هر فرد، موضوعی کاملا دشوار و چالش بر انگیز است. در زمان گرسنگی، افرد ممکن است برای خوردن غذاهای ناسالم تمایل بیشتری نشان دهند در مقایسه با خوردن غذاهای مغذی و سالم. معمولا بیشتر افراد، یک روز در هفته را برای خرید مواد غذایی اختصاص می دهند. این موضوع سبب می شود، تا فرد کمتر به خوردن غذا های ناسالم تمایل نشان دهد. 8 - چاشنی ها بسیاری از گیاهان و ادویه ها و ترشی جات ...
عامل پرانتزی شدن پای نوزادان/ ادویه هایی برای فصل زمستان/ مجردها بیشتر در معرض بیماری های روانی اند/ ...
به طوری که در بریتانیا، از هر 11 کودک یکی به آسم مبتلا شده است. بلوغ عقلی در 25 سالگی مطالعات دانشمندان نشان می دهد، قشر پیشانی مغز انسان که مسئول کنترل رفتار های تکانشی انسان است، تا قبل از 25 سالگی کامل نمی شود؛ رفتار های تکانشی، رفتار های خطرناکی هستند که به طور لحظه ای و بدون در نظر گرفتن عواقب آن انجام می شود. پیشگیری از اختلال وزن در نوزادان با شیر مادر ...
9 گام برای رسیدن به وزن ایده ال در مبتلایان به لاغری افراطی
بدن را با خوردن غذا تامین کنید. به اندازه کافی بخوابید: هنگام خواب، بدن ما زمان کافی را برای بازسازی ماهیچه ها و ذخیره چربی در لایه های مختلف بدن، در اختیار دارد. میزان کافی خواب، برای افراد لاغری که خواهان افزایش وزن خود هستند، توصیه می شود
ویتامین ها و مواد معدنی که باعث کنترل اشتها می شوند!
سلامانه : شاید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید. به گزارش آوای سلامت ،در اینجا ریزمغذی ها و ویتامین هایی که مصرف منظم آنها منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می کنند، معرفی شده است: آهن: تعجبی ندارد اگر در دوران قاعدگی، زنان دچار اشتیاق شدید به خوردن استیک یا برگر شوند. کمبود آهن در بین زنان ...
سونوگرافی های دوران بارداری، لحظه دیدار نزدیک است
...> -در صورت وجود دیابت، خطر وجود نقص های مادرزادی قلب در نوزاد بیشتر می شود. -مصرف داروهایی که خطر نقص قلب در جنین را افزایش می دهد. -در صورت مشاهدۀ مشکل در سونوگرافی NT، وقتی اختلال کروموزومی در آزمایش های تشخیصی شناسایی نشده است. 4-سونوگرافی چهارم: تا هفته 20 بارداری جنین وزن زیادی نمی گیرد. ولی بعد از سه ماهه دوم و نیمه دوم سه ماهه سوم زمان وزن گیری جنین است. از ...
علت مالیدن چشم در نوزادان
.... 7) برنامه ریزی روزانه برای چرت روزانه نوزاد برنامه ریزی کنید. با استفاده از روش های زیر می توانید به نوزادتان کمک کنید: سعی کنید نوزادتان هر روز در ساعت مشخصی چرت بزند. از چرت زدن نوزادتان در بعدازظهر جلوگیری کنید. اگر نوزاد شب به سختی می خوابد زمان چرت روزانه اش را کمتر کنید. حتما نوزاد را در چرت روزانه و خواب شبانه در تخت خودش بخوابانید. 8 ...
شرایط بدن در زمان بدخلقی ناشی از گرسنگی
احتمال پرخوری برای جبران کمبود کالری که در طول روز شکل گرفته است، افزایش می یابد. مشکل بزرگی که مردم در این شرایط و با مصرف کربوهیدارت های ساده (قندها) تجربه می کنند، این است که توجهی به مصرف چربی یا پروتئین نمی کنند. مصرف بیش از اندازه کربوهیدارت ها اغلب به شکل گیری علائم جسمانی مانند نفخ، یبوست، و خستگی منجر می شود. جای شگفتی نیست که تبدیل شدن این کار به یک عادت نتیجه ای جز افزایش وزن به ...
آیا مصرف موز تلاش برای کاهش وزن را بی اثر می کند؟
مانند بادام یا کره بادام زمینی مصرف کنید و از این طریق میان وعده ای شیرین با انرژی هرچه بیشتر و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر را تجربه کنید. این خوراکی ها را می توانید پیش یا پس از ورزش مصرف کنید تا به تامین سوخت مورد نیاز برای انجام تمرینات و ریکاوری کمک کند. موز دشمن کاهش وزن شما نیست. اگر در تلاش برای کاهش کلیوهای اضافی وزن بدن خود هستید، روی رژیم غذایی کلی و انجام ورزش تمرکز کنید و نه مصرف یک میوه. ...
چگونه فرزندمان را نمازخوان کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، حجت الاسلام محمد داودی (عضو هیأت علمی پژوهشگاه حوزه و دانشگاه) گفت: تشویق و تنبیه اقسام گوناگونی دارد که آگاهی از آن برای استفاده بجا از آن ها ضرورت دارد. تشویق مادی یا غیر مادی است، تشویق مادی آن است که برای ایجاد انگیزه در متربی برای تداوم در خواندن نماز، شیرینی، شکلات، دوچرخه، اسباب بازی، لباس و مانند آن را در اختیار او قرار دهیم، تشویق غیر مادی آن است که به جای موارد فوق ...
تنظیم خواب نوزاد، مثل آب خوردن می مونه
: نور خانه را کم کنید، تلویزیون را خاموش کنید و سروصدا در خانه را کاهش دهید. فراهم کردن این فضا در آمادگی کودک برای خوابیدن مؤثر است. از دادن شکلات و بستنی به کودکان در شب جدا پرهیز کنید: شکلات به دلیل داشتن کافئین باعث بیداری کودکان می شود. درصورت دادن شکلات یا شیرکاکائو به کودک در شب، او مقاومت بیشتری در برابر خوابیدن نشان خواهد داد. همچنین استفاده از مواد قندی به ...
برای ماجراجویی در زمرد آسیا به تایلند سفر کنید
سالاد می شناسند اما در واقع خودش یک وعده غذایی کامل است. در این غذا گوشت گوساله در فلفل، طعم دار و ترد و سپس با سیب زمینی پخته می شود تا با پیاز و نعنا و لیمو سرو شود و یک مزه ی ماندگار خلق کند. این غذا با ذائقه ی ایرانی ها بسیار هماهنگ است و قطعا از خوردن آن لذت می برید. جشن آب در پاتایا؛ جنگ واقعی با تفنگ های آب پاش! زمان این است که بانکوک را ترک کنید و میهمان یکی از جزیار ...
10 خودرو جذاب تاریخ جهان را بشناسید+ عکس
در ساعت را داشت. معرفی E-Type 4.2 لیتری در سال 1964 گشتاور بیشتری به خودرو اضافه کرد. مورد جذاب تر درباره E-Type ارزش آن در برابر قیمت بود. با عملکردی مشابه و با قیمتی کمتر از فراری و استون مارتین، باعث شد که این خودروسازان به فکر بازبینی در استراتژی خود بیفتند. E-Type به مدت 14 سال تولید شد، اما برخی معتقدند که از سال 1961 به بعد دچار افول شد. خطوط ظریف E-Type سری یک با ...
کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟/فلفل تقلبی را بشناسید
روزها برخی افراد با هدف افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به لاغری سریع، از کپسول هایی که به ادعای تولیدکنندگان آن حاوی فلفل تند هستند، استفاده و مصرف این محصول را به دیگران نیز توصیه می کنند، اما این موضوع تا چه میزان صحت دارد. فلفل به دلیل گرمازایی بالایی که دارد، می تواند تا حدودی سبب افزایش متابولیسم بدن و کالری سوزی شود، اما این افزایش سوخت و ساز به میزانی نیست که بتواند اضافه وزن را تا حد ...
