سایر منابع:
سایر خبرها
خبرنگار شجاع در میان تنها قبیله آدمخوار !
امروزی آنها در ارتفاع کمتر و در حدود 8 تا 12 متر بالاتر از سطح زمین ساخته می شوند. این خانه ها آنقدر مقاوم ساخته می شوند که گنجایش و تحمل وزن بیشتر از 12 نفر را هم دارند، زیرا افراد این قبیله بیشتر خانواده های پرجمعیت هستند. آنها بیشتر اوقات، تنه درختان را تراشیده و از آنها به عنوان پلکان استفاده می کنند. این خانه ها برای اولین بار در سال 2003 و توسط یکی از خبرنگاران بی بی سی کشف شد اما ...
علائم و راه های درمان ورم معده را بدانید
...> – استرس خود را کم کنید. – استفاده از داروهای مسکن و ضد التهابی را محدود کنید. – قبل از خوردن غذا شیرین بیان مصرف کنید. شیرین بیان برای رفع مشکلات گوارشی مفید است، ولی ممکن است باعث افزایش فشار خون شود. بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. – زنجبیل برای معده بسیار مفید است و مصرف آن به درمان گاستریت کمک می کند. – مقدار زیادی آب بنوشید. (حداقل 8 ...
نقش آمادگی ذهنی در موفقیت ورزشکاران
از مثلث آمادگی در ورزش، همواره دغدغه اصلی مربیان و ورزشکاران بوده و تمامی امکانات جهت ارتقای این امور به کاربرده می شود تا بهترین بهره و نتیجه از آن گرفته شود. اما امروزه اهمیت ضلع سوم، یعنی آمادگی ذهنی بر همه مشخص شده و مورد توجه است. داشتن هدف، تعهد، اعتماد به نفس، تمرکز، مدیریت استرس و اضطراب، امری مهم در ورزش های رقابتی محسوب می شود. نقش عوامل ذهنی و روانی به صورت بدیهی به اثبات رسیده و کمتر ...
چگونه بهترین باشیم؟
به گزارش نافع ، زمان بگذارید و برای بهترین شدن تمرین کنید. تمرین مداوم مساوی است با تجربه ی بیشتر و این از شما یک آدم ویژه می سازد. شمایی که دیگر یک فرد معمولی نیستید. همین حالا عزم تان را جزم کنید! اگر با این مقاله همراه شوید، می توانیم با هم کشف کنیم چگونه بهترین باشیم. واقعا چه چیزی جذاب تر از حس بهترین بودن است؟! در هر سن و سالی که هستید این نوشته را بخوانید و به راهکارهایش عمل کنید. تمرین ...
با این نوشیدنی ها بدنتان را مقابل آلودگی هوا بیمه کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، سموم ناشی از این آلودگی ها می توانند باعث ایجاد بیماری های قلبی، عروقی، آسم و مشکلات تنفسی فراوان شوند. از این رو، مصرف برخی میوه ها و سبزیجات سالم و سم زدا بهترین روش برای پیشگیری از آسیب های ناشی از سموم در بدن است. به گزارش کارشناسان طب سنتی ، برخلاف تصور عموم، خوردن شیر برای دفع سموم بدن در آلودگی هوا، به تنهایی نه تنها مفید نیست، بلکه مضر است چرا که باعث ...
چگونه خود را برای پدر و مادر شدن آماده کنیم
شناخت خوبی از یکدیگر رسیده و تعارض و مشکلی با هم نداشته باشند، زیرا این مشکلات بر روی زن باردار تأثیر منفی می گذارد برخی از زوجین تصور می کنند که اگر تعارض شدیدی بین آن ها وجود دارد با بارداری و فرزندآوری این تعارضات برطرف می شود در حالی که این باوری اشتباه است و خود دوران بارداری می تواند مشکلاتی را برای زوجین به وجود بیاورد. وی بیان کرد: زوجین در برخی اوقات تصورات غلطی در مورد بارداری ...
15 باور نادرست درباره سلولیت
پوشند تا ظاهر سلولیت را کاهش دهند. این لباس ها شریان ها را فشرده کرده و جریان خون و لنف را افزایش می دهند و ظاهر سلولیت را کاهش می دهند. لیپوساکشن و رژیم غذایی سلولیت را برطرف نمی کند زیرا بر ساختار بافت همبند تاثیر نمی گذارد. با این حال، کاهش مصرف چربی باعث کاهش چربی ورودی به بافت ها می شود. بنابراین رژیم سالم، متعادل و ورزش، باعث کاهش ظاهر سلولیت می شود. مطالعات مختلف در مورد اثربخشی ...
5 تغییر ساده در سبک زندگی برای تجربه عمر طولانی
...، بلکه جنبه های اجتماعی زندگی را نیز در بر می گیرد. در ارتباط بودن با اعضای خانواده که پشتیبان شما هستند، انجام برخی کارها به همراه دوستان و کمک به دیگران، چه در محل کار یا در قالب فعالیت های داوطلبانه، می توانند در تجربه عمری طولانی تر موثر باشند. ازدواج را مد نظر قرار دهید افرادی که رابطه ای پایدار و رضایت بخش با همسر خود دارند، به طور معمول سالم تر هستند. اما ...
عشق واقعی 20 نشانه بیشتر ندارد
فکر نمی کنید بلکه فکر می کنید اگر او قرار است مال شما نباشد پس دیگر چه دلیلی دارد، نگران او و آینده اش باشید. شما او را هرجا که باشد دوست دارید، چه در کنار تان و چه دور از شما. زیادی مراقبش هستید؟ آیا سلامتش برای شما نخستین اولویت است؟ از نگرانی هایش کم می کنید چون نمی خواهید استرس ها اذیتش کنند، وقتی که بیمار می شود مهم ترین موضوع زندگی تان مراقبت از او و سلامتش می شود؟ اگر ...
ترفند های زیبایی پوست، لباس ارزشمندتان خراب نشود!
....” در کل، مهمترین توصیه لی: پیش از اینکه هر محصولی را به صورت یا بدن خود بمالید، از ترکیبات آن مطلع شوید. علی الخصوص زمانی که باردارید، این مسئله دراین دوران بسیار مهم تراست. وی معتقد است: "بهترین آنها، محصولاتی هستند که از مواد کمتری تشکیل شده باشند واین مواد شناخته شده باشند. حتی خود شما هم می توانید این محصولات را در خانه تهیه کنید، به سبک خودتان.” اما همیشه پیش از استفاده از کرم ...
بهترین ورزش در بدترین هوا
بهره مند هستند اما متاسفانه در سنین بالاتر به دلایل مختلف مانند آلودگی هوا، استرس های روزانه، اتفاقات و حوادث، مشکلات عاطفی، اضطراب و... نمی توانیم به درستی تنفس کنیم. اگر ندانید چگونه تنفس طبیعی انجام دهید، احساس خستگی می کنید و روحیه تان تضعیف می شود اما چنانچه تمرین های تنفس کامل را انجام دهید و بتوانید شیوه تنفس خود را اصلاح کنید، حتی در موقعیت های تنش زا نیز می توانید به احساس خوبی ...
چه چیزهایی جلوی شادی شما رو می گیرد؟
از زمان، کمی از تفریحات و استراحت روزمره خود را کم کرده و به حرفه آموزی بپردازد، اما در نهایت به شغلی که دوست دارد دست می یابد. این روان شناس با بیان این که برقراری ارتباط های عمیق و معنادار با خانواده و دوستان از دیگر مواردی است که به بهود سلامت روان منجر می شود، یادآور شد: افرادی که روابط اجتماعی قدرتمندی دارد، از روحیه سالم تری برخوردار هستند و کمتر دچار سرخوردگی و خمودگی می شوند ...
مواد معدنی که باعث کنترل اشتها می شوند!
. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشکف تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن ...
15 روش طلایی برای کاهش وزن
؟ اگرنه، دوچرخه سواری که می توانید بکنید؟ فقط زمانی از اتومبیلتان استفاده کنید که جدا نیاز باشد. 13- وعده های غذایی تان را زیر نظر داشته باشید فقط مواد مغذی سالم و مورد نیاز را به بدنتان برسانید. مقدار مصرف چربی، پروتئین و کربوهیدرات را متعادل کنید و هر یک کالری را حساب کنید. یک بدن خوش اندام بیشتر از این که در باشگاه ساخته شود، در آشپزخانه ساخته می شود! پس وعده های غذایی تان را زیر ...
فال روزانه 1396/09/27
خواهید توانست در طول روز کارهای بسیار زیادی را به انجام برسانید و در نتیجه وقت اضافی که در پایان کارهای روزمره تان برایتان باقی می ماند را به خودتان و عزیزانتان اختصاص دهید. وقتی کارها و مسئولیت های اصلیتان را انجام دادید کار اضافه ای برا خودتان نتراشید و با آرامش کامل از باقی مانده ی ساعات روزتان آنطور که خودتان می خواهید استفاده کنید. شما با آن همه کاری کرده اید لیاقت کمی خوش گذراندن را دارید ...
9دانه سالم را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید
...، نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامینEرا برطرف می کند. این دانه ها همچنین سرشار از چربی های سالم هستند. دانه آفتابگردان منبع فوق العاده ویتامین ب و فولات محسوب می شود. این دانه ها از سیستم ایمنی و سلامت بدن به خصوص در دوره بارداری حفاظت می کنند. دانه کنجد: یک انتخاب هوشمند برای کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید است، از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کرده و باعث تضمین سلامت کبد می شود. دانه های کنجد به خاطر داشتن مقادیر زیادی ویتامینEمحافظ و تقویت کننده قلب و سیستم عصبی است. منبع: آوای سلامت ...
روی خط آفتاب
1015- بیشتر کارمندان یا کارکنان برخی موسسه ها به دلیل این که حقوقشان پایین است مجبورند در محل کارشان ساعاتی بیشتر کار کنند یا در جاهای دیگری مشغول کاری شوند تا بتوانند درآمد بیشتری داشته و بتوانند به مشکلات و رخم ها ی زندگی شان بزنند. از اینرو این افراد چون ساعت استراحت شان کم است، کمبود خواب و استرس دارند. پایین بودن حقوق ها ، سلامتی حقوق بگیران را تهدید می کند. (22/9) 1317- پاسخ مترو نسبت ...
بدگویی اصلاح طلبان دهه 60 از نماینده امام نزد آیت الله جنتی
تسنیم با دو عضو قدیمی سازمان درباره اختلافات دهه شصت است که در محل باشگاه خبرنگاران پویا برگزار شد: تسنیم: با تشکر از حضور شما عزیزان در خبرگزاری تسنیم، ابتدا یک توضیح اجمالی از فعالیت های پیش از انقلابتان بدهید و اینکه قبل از پیروزی انقلاب شما عضو کدام گروه مبارز بودید و چگونه وارد تشکیلات سازمان شدید؟ رضوانی: من متولد سال 35 در شهرستان دزفول هستم و از مقطع ابتدایی پایمان به جلسات ...
اهمیت سلامت زنان، شش اصل مهم
موقعیت را فرصتی برای سلامت معنوی خود بدانید که نصیب هر کسی نمی شود. مقابله با بعد حیوانی وجودتان، بعد معنوی وجودتان را قوی تر می کند. اما این به شرطی است که آگاهانه عمل کنید و تسلیم نیازهای جسمی خود نشوید. تنفس عمیق به شما کمک می کند که کنترل جسم را به دست بگیرید و آگاهانه از خواسته های جسم عبور کنید. این یکی از همان ورزش هایی است که برای تقویت بعد روان تان باید انجام دهید. سحر بهترین زمان برای صرف ...
گرفتن فرزند خوانده، روانشناسی کودک مهم است؟
زده و در یکی از شهرستان ها مرا تحویل گرفته بودند بدون اینکه از قبل مشاوره بگیرند، اموالی را به نامم کنند یا هنگامی که پدرخوانده ام را از دست دادم زیر نظر مشاوران بهزیستی باشم. وی گفت: اگر چه حالا یک مرد 30 ساله هستم ولی همچنان با مادرخوانده و مادر پدرخوانده ام در ارتباطم اما شوک و فشاری عصبی که در دوران نوجوانی به من تحمیل شد موجب شده به اضطراب و وسواس دچار شوم. به همین خاطر چند سالی ...
کاهش استرس خانم ها، طب گیاهی بهترین روش
از قرص نما استفاده کردند. نتایج پژوهش نشان داد که افراد دریافت کننده تریپتوفان، رفتار بهتری نسبت به افراد دریافت کننده قرص نما پیدا کرده بودند. مواد غذایی دیگر که حاوی تریپتوفان هستند شامل، دانه ها و آجیل ها، ماهی، جو، حبوبات و تخم مرغ. بلغور جو دوسر اگر شما هم دوستدار هیدروکربن هستید، احتمالاً در زمان استرس و نگرانی، هیچ چیز نمی تواند مانع شما برای خوردن دونات باشد. این ...
رابطه دهان و سلامت، خانم ها مراقب قلبتان باشید!
مبتلا به آرتریت روماتوئید به علت آسیب به مفاصل انگشت در مسواک زدن و استفاده از نخ دندان دچار مشکل هستند. خبر خوب اینکه درمان التهاب لثه و عفونت موجود باعث کاهش درد و التهاب مفصلی نیز می شود. 11. ارتباط بین از دست دادن دندان ها و بیماری کلیوی چیست؟ بزرگسالانی که دندان ندارند، بیش از دیگر بزرگسالان که هنوز دندان دارند در معرض ابتلا به بیماری های مزمن کلیه هستند. اینکه چطور ...
اسکیزوفرنی در دوران بارداری، مراقبت های خاصی لازم دارد؟
مصرف نماید برای پیشگیری از افزایش فشار خون میزان مصرف اپیدورال باید تحت کنترل باشد. برای ممانعت از آسپیراسیون، بیهوشی عمومی باید محتاطانه انجام شود. -برقراری ارتباط قابل اعتماد با پزشک و همچنین هماهنگی با اعضای تیم مراقبت بهداشت از اهمیت فراوانی برخوردار است. -توضیحات درخصوص زایمان و بارداری باید کاملا ساده و قابل درک باشد تا خطر اضطراب در بیمار کمتر شود. هنگامی که بیمار دچار ...
پیشگیری از آنفولانزا در بارداری، چگونه؟
باردار تا زمان اطمینان از سلامت آنها، نباید به دیدن شان بروند. ممکن است بارداری تان از دست برود آنفلوآنزا در بارداری به خاطر کاهش سطح ایمنی بدن در این دوران می تواند درگیری شدیدتری را ایجاد کند. درگیری راه های تنفسی تحتانی، ذات الریه یا پنومونی بخشی از این مشکلات است. از عوارض دیگر آنفلوآنزا در دوران بارداری، از دست دادن بارداری و زایمان زودرس است. آنفلوآنزا می تواند عوارض بسیار شدیدی ...
26 روش موثر درمان خانگی گل مژه
به گزارش بلاغ ، درمان گل مژه همواره یکی از موضوعاتی است که بیشتر افراد می خواهند در منزل انجام دهند. از این رو دانستن درمان های خانگی برای گل مژه بسیار مفید و مهم است. در ادامه با ما به نقل از بازده همراه باشید تا 26 درمان گل مژه در خانه را بیاموزید. احساس سوزش و خارش دور چشم تان احساس می کنید؟ به نظر می رسد که این علائم از بین نخواهند رفت و نگرانی شما در مورد عفونت شدید چشم هر لحظه ...
عملکرد جفت جنین، چقدر درموردش می دانید؟
ماه های اولیه زندگی نوزاد نیز ادامه می یابد. مراقب فشار خون خود باشید اگر فشار خون شما بالاست و برای پیشگیری دارو مصرف می کنید، حتما استفاده آن را ادامه دهید. زیرا فشار خون مادر بر چگونگی رسیدن خون، مواد مغذی، اکسیژن و سلول های ایمن ساز جنین بسیار موثر است و بر عملکرد بهتر این تبادل ها تاثیر می گذارد. بنابراین هر گونه نوسان اضافی، بالا یا پائین، می تواند براین روند ...
مسئولین استان و میراث معنوی ملی ما در گرگان / ضرورت احیای آیینی سوم ربیع الثانی در دارالمومنین گرگان
ای بطور خاص در آماده سازی مردم برای دوران غیبت ایفا نموده اند ؛ چون این موضوع از منظر مردم امری غیرعادی و گذر زمان طولانی و فقر و فقدان شواهد و مستندات قابل اتکا برای همگان نیز بر پیچیدگی آن خواهد افزود . نقش امام حسن عسگری برای آماده ساختن مردم برای دوران غیبت معرفت و بصیرت بخشی در طول حیات 250 ساله از سوی ائمه اطهار انجام گرفته است و بطور خاص با نزدیک شدن به پایان این دوره و ...
سردرد تنشی در کودکان، دلیل تا درمان
سردرد در کودکانی که به ظاهر سالم هستند، غیرطبیعی است؟ دکتر سمیه باقی زاده، متخصص مغز و اعصاب در پاسخ می گوید: اگر سردرد فقط یک بار و با شدت کم در کودکی بروز کند، می تواند به دلایل ساده ای مانند در معرض نور آفتاب بودن، گرما و خستگی یا استرس شدید روحی ایجاد شده باشد، اما سردرد طولانی مدت یا مکرر در کودک می تواند علل مهم تری مانند افزایش فشار داخل جمجمه داشته باشد یا در بد ترین حالت، ناشی ...
آداب حضور در شبکه های اجتماعی
نیست و شخصیت مناسبی از شما به همگان ارائه می کند. 12 -هوشیارانه عمل کنید، چون شاید در آینده از اثرات منفی پیامها علیه خودتان یا خانواده شما استفاده شود. مورد داشتیم طرف تو گروه فامیلی گفته: من عاشق مزه سوپ خرچنگ هستم، رفته مهمونی دیده سوپ خرچنگ گذاشتن جلوش. دل و روده و روحیه اش در مجموع 3 هفته به هم می پیچیده. 13- آبروی دیگران، بازیچه شما و ابزاری برای سرگرمی شما و دوستانتان ...
دلایل خشم و عصبانیت
برای خواب و استراحت پیدا نمی کنند. آنها به مرور زمان با مشکل مواجه می شوند و حتی ممکن است افسردگی به سراغ شان بیاید. تصور نکنید فقط افرادی که تمام روز گریه می کنند افسرده هستند. اضطراب اضطراب نیز یکی از دلایل خشم و عصبانیت است. اضطراب بیش ازحد سبب می شود افراد تحت فشار قرار بگیرند. به همین دلیل، این افراد زیاد کار می کنند تا بتوانند این احساس درونی را مدیریت کنند. کافی است در ...