خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دراین هوای آلوده چه بخوریم؟
این رو، متخصصان تغذیه مصرف غذاهایی که این ماده مغذی را در حد بالایی دارند بسیار توصیه می کنند. این موادغذایی شامل انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم هستند. منیزیم منیزیم نیز به دلیل خواص کاهندگی جذب کادمیوم در روزهایی که هوا آلوده است، بسیار کمک کننده می باشد و به این دلیل مصرف انواع سبزیجات با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی غنی هستند بسیار توصیه می شود ...
چه میزان آهن در روز مورد نیاز است؟
...، توصیه می شود که آنها را به همراه گوشت قرمز، غذاهای دریایی و یا گوشت طیور و یا به همراه منابع ویتامین سی مانند مرکبات، کیوی، توت فرنگی و یا فلفل دلمه ای مصرف کنید. ذکر این نکته حائز اهمیت است که یکی از روشهای خوب برای افزایش دریافت آهن در بدن، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، سالم و مناسب است که شامل انواع مواد غذایی مفید باشد. ...
علائم و راه های درمان ورم معده را بدانید
...> – استرس خود را کم کنید. – استفاده از داروهای مسکن و ضد التهابی را محدود کنید. – قبل از خوردن غذا شیرین بیان مصرف کنید. شیرین بیان برای رفع مشکلات گوارشی مفید است، ولی ممکن است باعث افزایش فشار خون شود. بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. – زنجبیل برای معده بسیار مفید است و مصرف آن به درمان گاستریت کمک می کند. – مقدار زیادی آب بنوشید. (حداقل 8 ...
آلودگی هوا ، افزایش هموگلوبین خون و پیامدهای آن
در روزهای آلوده این حالت تشدید پیدا کرده و در واقع اکسیژن رسانی نامناسب در بدن کودک سبب سیانوز Cyanosis می شود و کبودی پوست و تنگی نفس را برای کودکان به همراه خواهد داشت. * سیانوز Cyanosis: یا یَرَقان اَزرَق یکی از نشانه های بیماری است که رنگ پوست یا مخاط آبی یا کبود می شود. رنگ کبود در اثر حضور هموگلوبین دی اکسیژنه در رگ های خونی زیر پوست رخ می دهد. اگر می خواهید بیشتر بدانید ...
نوشیدنی های مفید برای روزهای آلوده هوا +دستورالعمل
...، بروکلی و آب لیموترش در میکسر بریزید و مواد را به طور کامل میکس کنید. آب را اضافه کنید تا نوشیدنی تان رقیق باشد و بلافاصله آن را میل کنید. اگر دنبال نتیجه ی بهتر هستید حتماً آن را به صورت ناشتا میل کنید. نوشیدنی هویج، سیب و اسفناج یک نوشیدنی ایده آل و فوق العاده برای تقویت چشم ها و همچنین موها، دندان ها و پوست. بعلاوه اینکه برای زدودن سموم بدن ...
بیف استراگانف؛ غذای معروف روسی
... دستورپخت : در زمان سرخ شدن سیب زمینی ها در تابه ای دیگر باقیمانده روغن را ریخته و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. گوشت را اضافه کنید و تفت دهید تا بپزد و رنگ آن قهوه ای شود. به میزان دلخواه نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید. قارچ را به مخلوط بیف اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ قارچ طلایی شود. پیاز را پوست کنده و از وسط به دونیم کنید. با نوک چاقو روی پوست خارجی پیاز چهار شیار ...
15 باور نادرست درباره سلولیت
.... - کافئین باعث کاهش آب سلولهای بدن می شود و آنها را کمتر قابل مشاهده می کند. بنابراین این ماده باید به صورت روزانه مصرف شود. - رتینول ممکن است ظاهر سلولیت را با ضخیم شدن پوست کاهش دهد. برای تغییر ظاهر و نتیجه گرفتن از این ماده باید حداقل 6 ماه از آن استفاده کنید. بهتر است ابتدا یک آزمایش پچ انجام دهید زیرا برخی از افراد عوارض جانبی مانند تپش قلب را تجربه می کنند. ...
خواص پرتقال ، خواص دارویی و درمانی پرتقال
خاصیت قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است . 14)برای استفاده بیشتر از مواد غذایی پرتقال بهتر است که پوست زردرنگ آنرا بگیرید و با پوست سفید و پره های داخل آن بخورید زیرا در پوست سفید آن مواد معدنی زیادی وجود دارد که اثر اسید موجود در پرتقال را خنثی می کند . 15)خواص گفته شده فقط منحصربه پرتقال رسیده می باشد وآب پرتقال موجود در فروشگاهها ...
چرا علی رغم قرمز بودن خون، رگ ها آبی هستند؟
است و حتی در صورتی که از بدن خارج شود نیز تغییر رنگ نخواهد داد. در واقع رگ های ما آبی رنگ دیده می شوند زیرا پوست ما امواج نوری را به شیوه ی متفاوتی منعکس می کند. به عبارت دیگر پوست انسان نورهای آبی رنگ را بسیار بیشتر از نور قرمز رنگ منعکس می کند. این موضوع با یک توهم بصری مربوط به بینایی تشدید می شود. در واقع پوست اطراف رگ های ما بسیار قرمز تر از خود رگ ها به نظر می رسند از این رو کنتراست ایجاد ...
انار در سه غذای متفاوت یلدایی
مشت گردو روی هر کدام بریزید. سپس روی آن عسل بریزید و دانه های انار و دارچین را اضافه کرده و بدون معطلی نوش جان کنید. خورشت فسنجان با انار خورشت مرغ و گردو و انار یا همان خورشت خورشت فسنجان یکی از محبوب ترین انواع خورشت ایرانی است که در مناطق مختلف به صورت ملس یا شیرین پخت می شود. استفاده از رب انار در این خورشت به آن طعمی شیرین می دهد و اضافه کردن دانه های براق انار جلوه و رنگ ...
علت کم خونی در بارداری، مهم ترین ها!
چیزی به جذب آهن در بدن کمک می کند؟ خوردن یا نوشیدن مواد سرشار از ویتامین C همزمان با مصرف قرص آهن یا مواد غذایی حاوی عنصر آهن کمک می کند که جذب این ماده از منابع غیر حیوانی بالا رود. یک لیوان آب پرتقال یا آب گوجه فرنگی، یک مشت پُر توت فرنگی، فلفل شیرین، یا نصف یک عدد گریپ فروت داری میزان کافی ویتامین C بری جذب آهن خواهد بود. گوشت و ماهی (منابع آهن heme که بهتر جذب میشود) نیز جذب این ماده از ...
مسمومیت غذایی کودکان، خطرناک است؟
تا استراحت کند و مایعات و الکترولیتهای از دست داده بدن (نمک و املاح معدنی) را بازیابی کند. معمولا پزشکان مصرف بدون نسخه ی محلولهای الکترولیت خوراکی را توصیه می کنند و بهتر است در طول روز اندک اندک نوشیده شود. پزشک بر اساس سن و وزن کودکتان به شما خواهد گفت که به چه مقدار از این مایعات احتیاج دارد. (اما از خوراندن آبمیوه و سودا پرهیز کنید چون عوارض بیماری را تشدید می کنند). اگر کودک تب یا ...
خواص معجزه آسای سیر
مصرف سیر به افراد میانسال بیش از نوجوانان توصیه می شود و این عزیزان بهتر است روزی یک حبه سیر مصرف کنند. انواع سیر در طب سنتی و خواص آن ها سیر، سه نوع بیابانی، بستانی و کوهی دارد که نوع معمول خوراکی، نوع بستانی است و به نوع کوهی، موسیر گفته می شود که بیشتر از آن در تهیه ترشی استفاده می شود. مصلح این گیاه، روغن بادام یا روغن کره است و از دیگر مصلحات آن، پختن سیر در آب همراه با ...
26 روش موثر درمان خانگی گل مژه
برجستگی قرمز با چرک پر می شود که در صورت بروز پارگی در آن، عفونت گسترش خواهد یافت. گاهی اوقات ممکن است خونریزی کند. بنابراین، به محض این که میسر بود باید این اختلال چشم را درمان کنید و مراقبت های مناسب را انجام دهید. در صورتی که گل مژه مدام تکرار شود، فورا به پزشک مراجعه کنید. علل بروز گل مژه برخی از عللی که باعث تشکیل گل مژه در چشم می شوند عبارتند از: – کم خوابی ...
چه نوع چای برای گلودرد خوب است؟
به گزارش بلاغ ، فارینژیتیس، التهاب گلو است که منجر به گلودرد می شود. التهاب می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد؛ آلرژی محیطی، حساسیت به غذا یا عفونت های ویروسی یا باکتریایی. علائمی که معمولاً با گلودرد همراه هستند شامل سرفه، تب، احساس خستگی یا بدن درد می شود. انواع چای و دمنوش ها می توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت کنید. ...
خاصیت باورنکردنی لبوی شب یلدا
را از بین می برد. 10. چغندر لبویی برای درد مفاصل و نقرس مفید است 11. شیره چغندر، سیستم گردش خون را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را ارتقاء می دهد 12. تولید گلبول های قرمز خون 13. قرار دادن دست و پای ترک خورده در آب گرم شده برگ چغندر، موجب بر طرف شدن عارضه می شود 14. ضماد برگ چغندر با عسل جهت رفع طاسی و زگیل مؤثر می باشد و چنانچه با حنا مصرف ...
از سلامتی خود در آلودگی هوا به شدت مراقبت کنید!
دارای برگ سبز. این ویتامین محلول در چربی هم اولین سد دفاعی بدن در برابر عوامل آسیب زا به بافت های بدن است. آن را در مواد زیر بجویید: روغن های طبیعی مانند آفتابگردان، زیتون، کلزا، روغن بادام زمین و سبوس برنج. دانه ها و آجیل ها ماهی سالمون ادویه ها هم مانند پودر چیلی و پاپریکا، پونه کوهی، جعفری و ریحان بتاکاروتن هم در کنترل التهاب ناشی ...
نشانه های بیماری مخملک در کودکان، شکمش درد میکند؟
علائم و نشانه های مخملک چیست؟ گلودرد، سردرد، تب، خستگی شدید، تهوع و استفراغ از جمله علائمی هستند که اگر در فرزندتان مشاهده کردید باید نسبت به ابتلا به مخملک هوشیار باشید. جوش های قرمز رنگ ناشی از مخملک معمولا پس از 12 تا 48ساعت پس از ابتلا به این عفونت بروز پیدا می کنند. جوش ها به طور معمول روی سینه و شکم ظاهر شده و به تدریج در سایر نقاط بدن گسترش می یابند. بعید است که جوش ها روی ...
راه های تقویت شیر مادر، تغذیه مناسب چیست؟
.... غذاهای متنوع و مقوی شدن شیر مادر داشتن رژیم غذایی متنوع و متعادل با طعم و مزه مختلف شیر شما را مقوی می کند. کودک ما نیز این طعم و مزه را می فهمد و شیر را بیشتر مصرف میکند. غذاهای آلرژی زا گاهی، بدن نوزاد شما نسبت به برخی مواد مانند محصولات لبنی یا غذاهای تند واکنش آلرژیک نشان میدهد. دریافت این ماده غذایی از شیر شما توسط جنین ممکن است باعث بروز آلرژی ...
طرز تهیه حلیم بادمجان با برنج و گوشت
کشدار شدن حلیم بادمجان می شود. بادمجان ها را پوست کنده، ورقه کنید و نمک بزنید و بگذارید 40-30 دقیقه بماند تا تلخی آن گرفته شود و در هنگام پخت روغن کمتری نیاز داشته باشد. (فراموش نکنید که قبل از سرخ کردن باید نمک های روی بادمجان را با یک آب زدن بشورید) در این مرحله بادمجان ها را سرخ کنید و به این نکته توجه داشته باشید که در هنگام سرخ کردن بادمجان بهتر است حرارت ملایم باشد تا تغییر رنگ ندهد ...
سفر به بلغارستان | گردشگری با سلیقه های مختلف !
تأثیر گرفته است به همین دلیل در این کشور می توانید در کنار لذت بردن از بازدید مناطق گردشگری، انواع و اقسام غذاهای معطر و خوشرنگ و لعاب را امتحان کنید. شهر کاردزالی ، محل مناسبی برای تجربه طعم فوق العاده غذاهای بومی و اصیل بلغاری است.بانیستا، کبابچه، سوپ سیرابی، دلمه بلغاری، فلفل شکم پر، مشنه اسکارا(میکس گوشت)، موساکا و سالاد شوپسکا از معروف ترین غذاهای بلغاری هستند که افراد می توانند با توجه به ذائقه ...
منوی ویژه شب یلدا برای با سلیقه ها
...: 2 قاشق سوپخوری روغن کنجد: 2 قاشق سوپخوری رب انار: 2 قاشق سوپخوری طرز تهیه: 1٫ ابتدا مرغ را با روغن کنجد کمی تفت می دهیم تا طلایی شود و بعد پیازداغ، نمک و فلفل را اضافه می کنیم. حالا رب انار را با آب جوش رقیق کرده به مرغ اضافه می کنیم و به مدت 30 تا 40 دقیقه روی حرارت ملایم می گذاریم تا پخته شود. 2٫ در آخر آلوها و دانه انار را اضافه می کنیم و ...
طرز تهیه کوفته کدو سبز
فرنگی پوست کنده و پوره شده 2 پیمانه فلفل سیاه پودر شده به مقدار لازم نمک به مقدار لازم طرز تهیه کوفته کدوسبز : دو قاشق سوپ خوری روغن زیتون را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. سیر ریز خرد شده را حدود یک دقیقه در روغن تفت دهید. کدو سبز رنده شده را اضافه کنید و حدود 10 دقیقه تفت دهید. نمک و فلفل سیاه بیافزایید و ظرف را از ...
آیا کم خونی باعث کبودی بدن می شود؟
عادی است، روند لخته شدن خون به خوبی صورت نمی گیرد، که اغلب به خونریزی بیش از اندازه و کبودی منجر می شود. از دیگر نشانه ها و علائم کم خونی آپلاستیک می توان به موارد زیر اشاره کرد: رنگ پریدگی پوست خستگی سرگیجه سردرد راش پوستی تنگی نفس ضربان قلب سریع و نامنظم خونریزی لثه خونریزی بینی ...
پرتغال و نان سنگک را با هم بخورید تا معده و روده شما دباغی شود/ اگر اعصاب قوی ندارید، پرتغال ترش نخورید
شیرین آن تا حدودی به اعتدال نزدیک است. به گفته وی پرتغال، مفرح قلب و تسکین دهنده تپش قلب و گرمی و حرارت خون که در رفع گرمی معده و کبد هم تاثیرگذار است، این میوه برای رفع عطش و تشنگی هم مفید بوده و میوه ادرار آوری است ضمن آنکه پوست آن هم مقوی معده بوده و از ماسک پوست پرتقال برای بهبود کک مک صورت استفاده می شود. دکتر عسکر فراشاه یادآور شد: مداومت بر مصرف پرتقال باعث زیبایی رنگ چهره میشود ...
نکات حیاتی برای بیماران مبتلا به واریس
ورم ناشی از اختلال کارکرد عروق لنفاوی که در یک یا هر دو پا در سالهای طولانی در فرد می شود. دکتر راوری با اشاره به اینکه از این سه گروه واریس شایع تر می باشد، تصریح کرد: حدود 20 درصد از خانمها و 10 درصد از آقایان مبتلا به درجاتی از واریس هستند این نوع بیماری ممکن است بصورت رگ های برجسته قرمز یا آبی رنگ در ناحیه ساق پشت زانو و در رانها تا ایجاد رگ های بزرگ و درشت در زیر پوست به وجود می آید ...
بلایی وحشتناک که آلودگی هوا برایمان به همراه دارد!/ چرا استخوان ضعیف می شود؟/ خطرات مصرف زیاد مسکن
که این ماسک ها هم نیاز به تعویض دارند. به عنوان مثال اگر فردی هستید که روزانه ساعات زیادی را در هوای آزاد سپری می کنید، بهتر است ماسک خود را به طور روزانه تعویض کنید و از ماسک جدید استفاده کنید. بلایی وحشتناک که آلودگی هوا برایمان به همراه دارد! فارس: در روزهای آلوده برای اینکه اکسیژن رسانی در بدن دچار اختلال نشود، سطح هموگلوبین خون افزایش می یابد. این اتفاق در واقع وارد شدن ...
7 مدل غذا با قارچ، از دلمه تا سوفله
حلقه لیمو ترش کنار ظرف آویزان کنید و خامه را به آن افزوده و به صورت دایره ای وسط پتاژ بریزید. سوفله مرغ و قارچ مواد لازم سینه مرغ 400 گرم قارچ 100 الی 150 گرم فلفل دلمه ای 1 عدد تخم مرغ 4 عدد آرد 2 قاشق مربا خوری شیر 1 لیوان پیاز 2 عدد کره 50 گرم نمک، فلفل قرمز و فلفل سیاه پنیر پیتزا 100 گرم روغن 1 قاشق طرز تهیه 1٫ مرغ را با یک عدد پیاز و نمک ...
افزایش اشتها در نوزادان، چگونه؟
استفاده کرد. در ماه نهم در هفته اول می توان از حبوبات نیز در سوپ شیرخوار استفاده کرد . مصرف حبوبات از عدس و ماش که هضم آسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل آنها را خیس کرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود. اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند، توصیه می شود. در دو هفته آخر ماه نهم، آب میوه را نیز می توان ...
چه غذایی برای نوزاد مفید است؟
رخوت به او دست می دهد. برخی افراد نسبت به غذاهای سرد حساس تر از دیگران هستند و با مصرف غذاهای سرد به مقدار زیاد، حالت تهوع، دل پیچه و سرگیجه پیدا می کنند که به آن ها "طبع سرد" گفته می شود و برعکس، برخی افراد با مصرف غذاهای گرم به مقدار فراوان، دچار بالا رفتن غیر عادی حرارت بدن و جوش هایی در نقاط مختلف بدن می شوند، که این افراد دارای "طبع گرم" هستند. استفاده زیاد و مکرر غذاهای با ...
