خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این موادر کوچک عامل چاقی هستند
ساده را از دست داده اید. تحقیقات نشان داده هر 20 پله ای که بالا می روید، 8 کالری می سوزانید. با اینکه 8 کالری شاید به نظر ناچیز بیاید اما اگر در طول روز زیاد بین چند طبقه رفت و آمد داشته باشید می تواند بسیار بیشتر شود. از هر فرصتی برای افزایش فعالیت بدن استفاده کنید و به جای بی تحرک ماندن در آسانسور، عضلات خود را در پله ها به چالش بکشید. 3- میان وعده های سالم کنار ...
323 خانوار در 9 روستای زلزله زده توسط سپاه نینوا اسکان داده می شود
موثر نیروهای مسلح, سپاه, بسیج, مرزبانی, انتظامی و غیره است که همه اینها به رهبری و دست ولایت است و ایشان از این نیروها و ظرفیت ها در سنگرهای مختلف استفاده می کنند. جانشین سپاه نینوا گلستان با توجه به فرارسیدن 9 دی تاکید کرد: 9 دی یادآور حماسه بزرگی است که مقام معظم رهبری این روز را به یوم الله تعبیر کردند و این روز, در تاریخ, خواهد ماند و هیچ کس نمی تواند افکار دشمنان چون آمریکا ...
روانخواه: بازی با نفت شش امتیازی است/ سپیدرود در لیگ برتر باقی می ماند
به گزارش ایسنا، امید روانخواه، سرمربی جدید تیم فوتبال سپیدرود رشت عصر پنج شنبه در نشست قبل از بازی با نفت تهران، گفت : هم تیم سپیدرود و هم تیم نفت چند بازی گذشته خودشان را شکست خورده اند. بازی فردا (جمعه) برای ما یک بازی شش امتیازی است و بازیکنان این را کاملا درک کرده اند. شاید خیلی ها بگویند نفت تهران از شرایط خوبی برخوردار نیست، اما نباید فراموش کنیم که این بازی در لیگ برتر فوتبال ایران برگزار ...
اظهارات رضا مهاجری در نشست خبری پیش از دیدار تیمش مقابل پیکان
...> یکی از اشکالاتی که در آن می بینیم، عدم پاسخگویی مدیران قبلی است. بیشترین زمانی که یک مدیری فعالیت می کند، یکی دو سال است. نمونه بارز ثبات مدیریت، زمان حضور محمدرضا ساکت در سپاهان بود که به انواع و اقسام افتخارات دست پیدا کردند، در لیگ برتر و حذفی جام گرفته و به فینال آسیا راه یافتند. وقتی مدیری بماند، می تواند کارنامه قابل دفاعی برای خودش داشته باشد. رضا مهاجری ادامه داد: در ...
چطور استخاره بگیریم؟
بار قل هو الله احد بخوان و سه بار بر محمّد و آل او صلوات فرست و سپس بگو: "اللّهم تفألّت بکتابک و توکّلت علیک فارنی من کتابک ما هو مکتوب من سرّک المکنو]ن. فی غیبک" آن گاه قرآن را می گشایی و مطلب خود را در سطر اول صفحه دست راست می بینی. (1) البته کسی با قرآن استخاره می کند، باید معنی قرآن را بلد باشد و آیات را بفهمد تا مطلبش را از قرآن استفاده کند. مرحوم شیخ عباس قمی درحاشیه مفاتیح الجنان ...
یک ساعت کافه نشینی چقدر هزینه بر است؟
تر از سال های قبل برگزار کنند که باعث رونق برخی از کسب و کار ها شده است. با این حال عده ای ترجیح می دهند شب یلدا را با خانواده بیرون از خانه سپری کنند که این امر باعث شده تا برخی رستوران ها و کافه ها پکیج های ویژه این شب را از چند روز گذشته به طور گسترده در صفحات مجازی تبلیغ کنند. این نکته حائز اهمیت است که پکیج ها با توجه به نوع خدمات از قبیل: سرو خوراکی های مخصوص شب یلدا یا ...
پیروزی پیکان، بهنمیر و نماینده تهران
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت فدراسیون والیبال، هفته سوم پیکارهای والیبال قهرمانی باشگاه های برتر زنان ایران جام شهید محسن حججی امروز (پنجشنبه) با سه دیدار در شهرهای تهران (دو دیدار) و بهنمیر مازندران دنبال کنندهی گردید. در اولین مسابقه این هفته و در خانه والیبال تهران، نماینده پایتخت به مصاف شهرداری تبریز رفت و در سه ست متوالی با امتیازات 25 بر 14 ...
باید به جوانان فرصت انتقاد داد/ اعتدال و اصلاحات در رسیدن به اهداف خود ناکام مانده است
به نفت متکی باشد ثروت در دست حکمرانان خواهد بود، گفت: کشوری که در آن نفت در اختیار دولت و حکومت باشد خود را بی نیاز از نیرو و درآمد انسانی می داند و در نتیجه مراعات حال مردم را نمی کند . صالح جلالی با بیان اینکه ماهیت انقلاب را ایدوئولوژی مشخص نمی کند بلکه نوع رابطه مردم با حاکم مشخص می کند، افزود: برای داشتن کشوری آزاد و توسعه یافته مردم باید بر حکومت نظارت و کنترل داشته باشد. ...
آهی که پرسپولیس را گرفت!
اینکه بلیت های روبه روی جایگاه ویژه را به صورت اینترنی خریده بودند، نتوانستند در این بخش از ورزشگاه بنشینند. نمی دانم چطور هواداران تیم میزبان در دیدار استقلال - ایرانجوان و پرسپولیس - صنعت نفت می توانند از این قسمت استفاده کنند. سیف الله پور ادامه داد: چرا تیم ما که میزبان بود باید هزینه کند، اما تماشاگران ما نتوانند در روبره وی جایگاه ویژه بنشینند؟ شکست پرسپولیس در دیدار مقابل صنعت نفت، به خاطر آه ما بود! داور در دیدار بادران - پرسپولیس یک پنالتی نادرست برای پرسپولیس اعلام کرد. منبع: تسنیم ...
تحلیل بدون تعارف از احتمال زلزله 7ریشتری در تهران/آمادگی قرارگاه ثارالله برای امدادرسانی پس از زلزله
قرارگاه حضور پیدا کرده و نمایندگان ما نیز در ستاد بحران حضور داشتند. سردار کوثری با تاکید براینکه ستادمدیریت بحران باید مکان هایی در جهت استقرار مشخص و به مردم اعلام کند، اضافه کرد: دست اندرکاران ستاد مدیریت بحران تدابیر لازم در جهت تامین و اقدامات پیشگیرانه را در نظر بگیرند. وی با بیان اینکه در راستای اقدام های پیشگیرانه امنیتی و امدادرسانی تابع سپاه پاسداران هستیم افزود: با ...
معکوس شدن سهم بیمه های غیراجباری و خسارت ها
اقتصادگردان - گروه بانک و بیمه | احسان شمشیری| به گزارش تعادل ، سهم 56درصدی بیمه های غیراجباری و 44درصدی خسارت ها نشان دهنده بهبود شاخص های صنعت بیمه در سال 95 نسبت به سال های قبل بوده است و مهم ترین دلیل آن توجه مردم به بیمه های عمر و پس انداز و آتش سوزی و... است که در کنار بیمه های اجباری مانند بیمه شخص ثالث به بهبود وضعیت صنعت بیمه کمک کرده است. اگرچه هنوز سهم 93 درصدی بیمه درمان از ...
تغییرات دوران بارداری، علائمی که باید جدی بگیرید
مشاهده شود، باید با پزشک تماس گرفت: - کم شدن حرکت های جنین - لکه بینی - ترشحات غیرعادی (آبکی، مخاطی یا خونی): البته بعد از هفته سی و هفتم دیگر ترشحات مادر زیاد می شود که آن هم نشانه نزدیک شدن به موعد زایمان است. - فشار دهانه رحم، درد بخش پایینی کمر، درد معده و رحم شبیه به دوران قاعدگی، بیش از شش انقباض در یک ساعت (قبل از هفته سی و هفتم) - ادرار ...
رسم و رسومات زیبای کردهای شمال خراسان در شب یلدا
های شب چله بود. خوردن قارمه و اوونگ های میوه و بازی های فکری : در این شب، پدربزرگ ها و مادربزرگ ها ابراز محبت بر نوه ها و فرزندان را اکمل ومادربزرگ ها با نگاهی از سر اغماض به بساط انبارهای ها.!. دست و دل بازی را آشکار و هرانچه در اندرونی قرار داشت تقدیم مجمع ها که نوعی سینی مسی بزرگ بود، از تنقلات که به اصطلاح کوردی دنه می گویند پر و در وسط نهاده تا میل شود. پدر ...
استاندار کرمانشاه:شهر سرپل ذهاب 200 چشمه سرویس بهداشتی نیاز دارد
تاکید کرد و افزود: در استفاده از پیمانکاران بومی منطقه در بازسازی شهر، باید اهتمام و نظارت بیشتری صورت گیرد. وی اظهار کرد: ارزان خریدن مصالح باعث شده از مصالح بسیار بی کیفیت در بازسازی واحدهای مسکونی استفاده شود که این امر در صورت بروز حوادث غیرمترقبه ضربات جبران ناپذیری به همراه دارد. عضو مجمع نمایندگان استان کرمانشاه، هزینه شناسنامه فنی ملک را از جمله مشکلات فراروی زلزله زدگان دانست و ...
مهاجری: پدیده مرد روزهای سخت است/ امیدواریم 6 امتیاز از دست رفته را بازگردانیم
به گزارش ایلنا، محمدرضا مهاجری در نشست خبری پیش از دیدار برابر پیکان تهران گفت: در نیم فصل با حمایت باشگاه اردوی بسیار خوبی را در کیش برگزار کردیم و روحیه از دست رفته بازیکنان که به خاطر کسر 6 امتیاز بود را سعی کردیم بازگردانیم. مهاجری ادامه داد: امیدواریم با مستنداتی که داریم 6 امتیاز از دست رفته را بازگردانیم و این موضوع را وتو کنیم. تیم ما مرد روزهای سخت است، سال گذشته با اینکه کلی ...
تغییر ساعت بازی پرسپولیس - فولاد و استقلال - نفت آبادان
به گزارش جام جم آنلاین از فارس، سعید فتاحی گفت: به دلیل مشکل سیستم روشنایی ورزشگاه غدیر اهواز ساعت بازی فولاد و پرسپولیس از هفته شانزدهم لیگ برتر تغییر کرده و این بازی روز یکشنبه 3 دی ماه 96 به جای ساعت 17:30 در ساعت 14:30 در اهواز آغاز خواهد شد. مسئول مسابقات سازمان لیگ افزود: از سویی دیگر به دلیل احترام به هواداران فوتبال و برای اینکه بازی استقلال و صنعت نفت آبادان نیز به صورت زنده از تلویزیون پخش مستقیم شود بازی این دوتیم نیز روز یکشنبه 3 دی ماه در ساعت 16:25 در ورزشگاه آزادی تهران آغاز می شود. ...
موضوع پژوهش در دانشگاه ها باید مطابق با استانداردهای بین المللی باشد/ مراکز درمانی و بیمارستان ها خود را ...
میلیارد تومان هم نمی رسد اما امروز با استفاده از فناوری، شرکتی ایجاد شده است که بدون داشتن هیچ گونه سرمایه مادی، هزار میلیارد تومان در بازار بورس ارزش گذاری شده است. خدابخش خاطرنشان کرد: نمونه هایی از این دست نشان می دهد که ما باید در همه عرصه ها به موضوع فناوری ورود پیدا کنیم؛ در آینده کسانی موفق خواهند بود که توانایی کار با ابزارهای فناورانه را داشته باشند و بسیاری از کارها دیگر با دست ...
احتمال کویری شدن دشت اسدآباد وجود دارد
اظهار اینکه در شهرستان اسدآباد اولویت های کاری خود را از نیازهای مردم می گیریم اظهار داشت: ترکیب موجود معتمدان شهر اسدآباد نیز یکی من جمله اولویت ها بوده که بنا بر احتیاج مردم در این شهرستان از آرا ونظرات آنها در حل بسیاری از مشکلات شهر و منطقه با پایین ترین هزینه و بالاترین بهره وری بعنوان یک اتاق تفکر استفاده می نماییم. افشاری با اظهار اینکه می توان در شهرستان اسدآباد معجزه کرد افزود ...
مهاجری: گناه من چیست که باید تاوان بازیکن 4 سال پیش را بدهم؟
می بینیم، عدم پاسخگویی مدیران قبلی است. بیشترین زمانی که یک مدیری فعالیت می کند، یکی دو سال است. نمونه بارز ثبات مدیریت، زمان حضور محمدرضا ساکت در سپاهان بود که به انواع و اقسام افتخارات دست پیدا کردند، در لیگ برتر و حذفی جام گرفته و به فینال آسیا راه یافتند. وقتی مدیری بماند، می تواند کارنامه قابل دفاعی برای خودش داشته باشد. وی ادامه داد: در حال حاضر باید تاوان بازیکنی را بدهیم که چهار ...
روانخواه: بازی با نفت شش امتیازی است/ سپیدرود در لیگ برتر باقی می ماند
به گزارش ایسنا، امید روانخواه، سرمربی جدید تیم فوتبال سپیدرود رشت عصر پنج شنبه در نشست قبل از بازی با نفت تهران، گفت : هم تیم سپیدرود و هم تیم نفت چند بازی گذشته خودشان را شکست خورده اند. بازی فردا (جمعه) برای ما یک بازی شش امتیازی است و بازیکنان این را کاملا درک کرده اند. شاید خیلی ها بگویند نفت تهران از شرایط خوبی برخوردار نیست، اما نباید فراموش کنیم که این بازی در لیگ برتر فوتبال ایران برگزار ...
گیاه دلار پرورش دهید
...، بصورت هر هفته، با کود های مایع ضعیفی که در بر دارنده تمامی عناصر مورد احتیاج گیاه می باشند، کود دهی کنید. برای تغذیه گیاهان بزرگ تر، از یک چهارم غلظت گفته شده روی بسته کود استفاده کنید. گیاهان جوان را با کود هایی که درصد نیتروژن کمتری دارند کود دهی کنید. تکثیر کراسولا به سبب راحتی تکثیرش معروف هست. گیاه را می توان به سادگی از مسیر قلمه برگ تکثیر کرد ...
سرمایه گذاری بیرونی یک میلیارد دلاری در استان مرکزی هدفگذاری شد
تجاری کشور در سطح ملی منفی هست و ظرفیت واردات بر صادرات کشور فزونی گرفته که این با ارزش حاکی وابستگی اکثر از اندازه به نفت هست. علی اکبر کریمی اضافه کرد: در اقتصاد ایران نباید واردات بر صادرات غالب باشد و برای اصلاح این امور لازم هست افزایش تولیدات و صادرات غیر نفتی در فرمان کار باشد. وی اضافه کرد: لازم هست با تولیدات صادرات کانون بتوان قسمت خود را از اقتصاد جهانی به دست آورد و ظرفیت ...
تراکتور-استقلال خوزستان؛ سومین نبرد
شکست دقیقه نودی تیمش لقب بگیرد. گروسیان البته در بازی چند روز پیش دو تیم در جام حذفی اشتباه بزرگی نداشت اما ناتوانی او در مهار ضربات پنالتی بازیکنان استقلال خوزستان و درخشش وحید شیخ ویسی باعث شد تا تراکتورسازی یک بار دیگر در برابر تیم خوزستانی بازنده شود. گروسیان با توجه به نرسیدن مدارک دروازه بان برزیلی تراکتورسازی، فردا هم در ترکیب اصلی این تیم قرار خواهد گرفت و در حالی که جایگاهش توسط این برزیلی به شدت تهدید می شود این فرصت را دارد تا با درخششی غافلگیرکننده نگاه ها را به خود تغییر دهد. ...
کمیجانی: اقتصاد ایران بانک محور است/هدف گذاری کاهش تورم به زیر 5 درصد
...> قائم مقام بانک مرکزی ادامه داد: در سال جاری تولید ناخالص داخلی دیگر در زمینه نفت نخواهد بود بلکه بخش غیر نفتی نقش مهم تری بازی خواهد کرد. این مقام ارشد بانک مرکزی گفت: هفته گذشته هیاتی از صندوق بین المللی پول از ایران بازدید کرد و در گزارشی پیش بینی شده بود که رشد تولید ناخالص داخلی در سال آینده 4.5 درصد باشد. مطالعات ما در بانک مرکزی نشان می دهد که ما شاهد رشد اقتصادی با اصلاح سیاست ها ...
در هنگام وقوع زلزله به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
آتش نشانی شهر تهران بیان کرد: در گوشه امنی پناه گرفته و با کیف، کتاب و یا دست از سر و گردن خود محافظت کنید. همچنین اگر در حال رانندگی هستید خودروی خود را به سمت راست خیابان هدایت کرده و بایستید. ملکی تاکید کرد: خودروی خود را در مجاورت ساختمان های بلند، تیر های برق و پل ها متوقف نکنید. وی در پایان افزود:کپسول آتش نشانی مناسبی در منزل داشته باشید، در مورد نحوه استفاده از آن ...
بهای نفت خام سبک برنت، دریای شمال کاهش یافت
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما ؛ به نقل از خبرگزاری فرانسه از لندن، بهای هر بشکه نفت خام سبک برنت دریای شمال که از آن به عنوان یکی از مهمترین مراجع قیمت گذاری نفت داد و ستد شده در بازارهای بین المللی و پایه ای برای قیمت گذاری دیگر انواع نفت در بازار اروپا استفاده می شود برای تحویل در ماه فوریه با 20 سنت کاهش نسبت به پایان معاملات روز کاری پیشین به 64 دلار و 36 سنت رسید. در ...
آماده باش پلیس راهور در بلندترین شب سال
پدال نیوز- جانشین رئیس پلیس راهور تهران بزرگ از آماده باش پلیس راهور در شب یلدا به منظور تسهیل رسانی در امر ترافیک خبر داد. به گزارش پدال نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ، سرهنگ حسن عابدی، رئیس پلیس راهور تهران بزرگ اظهار کرد: با توجه به تعطیل کردن ادارات و دانشگاه ها، طرح زوج و فرد از درب منازل و طرح ترافیک به ماننده هفته های گذشته در ساعت 13:00 پایان می پذیرد. وی در ادامه ...
روان خواه: در زمان سرمربی سابق سپیدرود تنها مدرک من قابلیت صدور کارت سرمربیگری را داشت
توانستیم در بازی نفت از بازیکنان جذب شده استفاده کنیم، به همین دلیل شتاب زده عمل نکردیم و بعد از بازی نفت تهران برای جذب بازیکن تصمیم درستی اتخاذ می کنیم. وی افزود: امید سام کن، احمد آهی و محمدرضا الماسخاله را به دلیل مصدومیت مقابل نفت تهران در اختیار نداریم. نمی خواهم بهانه بیاورم ولی تنها با یک دفاع وسط اورجینال پا به نبرد مقابل نفت می گذاریم. از بازیکن دیگری در پست غیرتخصصی استفاده می ...
دولت دوازدهم مقابل دولت یازدهم؛ از چرخش به سمت اروپا تا گرانی بنزین+جدول
...> موضوع انتقاد و اعتراض به دولت قبل تا جایی بود که برخی از رسانه های اصلاح طلب مانند روزنامه های بهار و قانون از انداختن مشکلات و ضعف های دولت به گردن دولت قبل گلایه کرده و نوشتند: یکی از کلیدواژه های مورد استفاده دولتمردان در این چند سال دولت قبل بوده است. مسئولان دولتی هنگام مواجهه با بسیاری از نقدها و اعتراضات در حوزه های مختلف با یادآوری عملکرد فاجعه بار دولت قبل منتقدان را به مسئولان گذشته حواله می ...
تبعات شکست پرسپولیس مقابل صنعت نفت
گوش می رسید. گویا هیئت مدیره می خواست در صورت اکتساب برتری و صعود به نیمه نهایی حذفی، به بازیکنان سکه بعنوان جایزه بدهد. او اظهار کرد: به بازیکنان کلیدی قرار بود 2 سکه و به بازیکنان ذخیره یک سکه داده گردد. اما پرسپولیس در عین ناباوری، بازی را به صنعت نفت شکست خورد و از جام حذفی کنار رفت. به همین علت، سکه ها و جایزه صعود هم پرید. گودبای پارتی خراب شد پرسپولیسی ها می خواستند ...
