خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی که لختگی خون را کمتر می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ، خبر خوب این است که این عارضه قابل پیشگیری و درمان است. یک قدم برای نزدیک شدن به درمان و پیشگیری از این عارضه، تغییرات در رژیم غذایی است. بعضی از مواد غذایی خطر تشکیل لخته خون را افزایش می دهد در حالی که برخی دیگر با کاهش خطر ابتلا به این عارضه در ارتباط است. آب: کم شدن آب بدن می تواند خود با خطر لخته شدن خون و غلیظ شدن آن رابطه داشته باشد. مطمئن باشید که هیدراته
16 درمان موثر پوکی استخوان
. اگر چه حاملگی خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد، اما معلوم نیست که آیا چند بار حاملگی خطر را به میزان بیش تری کاهش می دهد یا این که در صورت باردار شدن مکرر، ممکن است خطر بروز این بیماری در زنان افزایش بیابد. 6. کافئین: مصرف بیش از حد کافئین، خواه از قهوه و خواه از سایر نوشیدنی های دارای کافئین، می تواند سبب شود که بدن شما کلسیم از دست بدهد، اما تاثیر آن آن طوری که قبلا
ویژگی های تست غربالگری NIPT در حاملگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بانوانی که در سنین بالای سی و پنج سال باردار می شوند باید تست غربالگری NIPT را انجام دهند. این روش نوین ترین تست غربالگری به شمار می رود که می تواند انواع اختلالات کروموزومی را تشخیص دهد. در این روش انواع ناهنجاری های ژنتیکی در مادر و جنین بررسی می شوند. به صحبت های کتایون برجیس جراح و متخصص زنان و زایمان در این رابطه دقت کنید.
مصرف روزانه سالاد و جوانی مغز
بیش از پیش تایید می کند. محققان مصرف روزانه سالاد به اندازه حداقل یک فنجان و نیم را برای سلامت مغز و جلوگیری از کاهش حافظه توصیه می کنند. سبزیجات تیره رنگ به دلیل افزایش مواد مغذی بهترین گزینه برای سالاد است. برخی از خواص سالاد علاوه بر کاهش احتمال بروز دمانس عبارتند از: -کاهش وزن -تامین ویتامین های مورد نیاز بدن -کاهش تمایل به غذاهای پرکالری و حاوی کربوهیدرات زیاد -افزایش شادابی پوست -تامین چربی های غیر اشباع نتایج این مطالعه در نشریه Neurology منتشر شده است. بهداشت نیوز ...
12 نوشیدنی سالم برتر که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید +عکس
” شناخته شده است و برای شرایطی مانند تب، سرفه ، آرتریت، عفونت قارچی و نیش حشرات ، مار و عقرب توصیه می شود. ریحان یک آداپتوژن قوی است که برای کمک به ذهن و بدن برای مقابله با استرس های فیزیکی و عاطفی کمک می کند. ریحان مقدس از آسیب به مغز ، کلیه ، کبد و آسیب مواد شیمیای سمی شما را محافظت می کند . بهداشت نیوز
چربی بخورید و لاغر شوید
ژنتیکی در آن ها صورت نگرفته بود، چاقی و افزایش وزن قابل توجهی مشاهده شد. فانژین لانگ در رابطه با این موضوع گفت: اگر ما بتوانیم با استراتژی های دقیق سلول های چربی را هدف قرار دهیم، می توان با چاقی مبارزه کردزیرا در افراد مبتلا به چاقی خطر ابتلا به سکته مغزی، حمله قلبی، دیابت و سرطان بیش از دیگران استو کنترل این مشکل می تواند تاثیرات بسیار مطلوبی در افزایش سطح بهداشت عمومی انسان داشته باشد. شرح کامل این پژوهش و یافته های به دست آمده از ان در آخرین شماره مجله تخصصی eLife منتشر شده و در اختیار پژوهشگران قرار دارد. ...
نوشیدنی هایی برای رفع سرطان پروستات و افزایش قوای جنسی
پیشگیری از این سرطان و توقف رشد تومورهای سرطانی موثر است. محققان دریافته اند مردانی که گوجه فرنگی و محصولات مرتبط با آن را چه به صورت خام و چه پخته، زیاد مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خاصیت ضد سرطانی آن را تقویت می کند. آب چغندر: سرشار از نیترات است. نیترات منجر به گشاد شدن رگ های خونی و مویرگ ها می شود و جریان خون را در سراسر بدن
8 علت معده درد که فکرش را هم نمی کنید
تدبیر24 متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث حفظ و ارتقای سلامت معده می شود. در این مطلب
این افراد بیشتر مراقب آلودگی هوا باشند!
هم مقاومت سیستم دفاعی بدن کسانی که دچار هر نوع کمبود تغذیه ای هستند، پایین تر است و در مقابل التهاب حساس تر هستند. به همین دلیل اگر شما در کلانشهرهای آلوده زندگی می کنید و دچار کمبودهای تغذیه ای هم هستید (مخصوصا اگر در گروه های آسیب پذیر جامعه مانند خانم های باردار، سالمندان و کودکان قرار دارید)، باید کمبودهای تغذیه ای خود را در این شرایط آب وهوایی جدی بگیرید. منظور از جدی گرفتن هم این
به 7 دلیل قهوه بنوشید
- بیماری آلزایمر و زوال عقلی: بررسی انجام گرفته در مورد تاثیر مصرف قهوه و سلامت مغز نشان می دهد مصرف مرتب قهوه با کاهش 16 درصدی خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقلی مرتبط است. 6- افسردگی: آزمایش ها روی بیش از 50 هزار زن نشان داد نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در هفته خطر ابتلا به افسردگی را 15 درصد کاهش می دهد. همچنین در بررسی دیگر که روی 100 هزار زن و مرد انجام گرفت مشخص شد
تغذیه مناسب فصل سرما
محلول در چربی اند هم نقش مهمی در سلامت شما دارد. ویتامین A را می توانید در سبزیجات زردرنگ مانند هویج و فلفل دلمه ای بیابید و ویتامین E را نیز با مصرف دانه های روغنی و آجیل ها به بدنتان برسانید تا وظیفه خود را برای بهبود سطح ایمنی بدنتان انجام دهند. علاوه بر اینها مصرف املاحی مانند سلنیوم که در گوشت، مرغ، ماهی و میگو وجود دارد نیز ضروری است. با استفاده از سلنیوم می توانید به
شب یلدا با طعم آجیل های سرطان زا و کشنده
پایین سلامت خود و خانواده خود را به خطر نیاندازند. وی با بیان اینکه مراکز عرضه عمده و بو دادن آجیل در شهر کرمانشاه در دو محله اصلی خیابان حداد عادل و راهنمایی و رانندگی قرار دارند، افزود: کارشناسان مرکز بهداشت علاوه بر بازرسی های مستمر و روتین خود از یک ماه قبل به صورت ویژه بر این مراکز نظارت دارند. این مقام مسئول خاطرنشان کرد: در نمایشگاه برگزار شده نیز دو نفر از بازرسان
17 خاصیت ضد سرطانی انار شب یلدا
برای ادامه زندگی و انجام فعالیت های معمولی نیاز دارد این کالری بسته به وزن نوع مصرف غذا و یا نوشیدنی بالا و یا پایین می رود البته این عدد به صورت تقریبی در نظر گفته شده است. آمار مربوط به خاصیت ضد سرطانی انار همانطور که در متن بالا ذکر شد انار خاصیت ضد سرطانی دارد و برای اثبات این موضوع دلایل فراوانی وجود دارد در ادامه شما را با مکانیسم های ضد سرطانی انار آشنا می کنیم. 1
نوشیدنی شگفت انگیز پاکسازی پوست
جوش آب انار بنوشید آنتی اکسیدان موجود در آب انار دو برابر آنتی اکسیدان موجود در چای سبز است. به همین دلیل آب انار نوشیدنی فوق العاده ای است که مواد لازم برای فعالیت فیبرو بلاست ها – که وظیفه تولید کلاژن را بر عهده دارند – فراهم می آورد و از بهترین راهکار ها برای پیشگیری از ایجاد چروک است. برای داشتن پوست شفاف و بدون جوش آب مخلوط شده با تکه های خیار بنوشید 90 درصد وزن خیار را آب تشکیل می دهد وبدین ترتیب مصرف خیار به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. همچنین خیار سرشار از منیزیم و پتاسیم است که برای کم کردن ورم پوست بسیار مؤثر است. ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
دفع کلسیم از طریق ادرار را کاهش می دهد. 7. با التهاب مبارزه می کند التهاب، در مرکز بیماری های مزمن امروزی قرار دارد. بدن شما برای سلامت ماندن به سطحی از التهاب نیاز دارد، اما این احتمال وجود دارد که واکنش التهابی از کنترل خارج شود. دستگاه ایمنی شما ممکن است به اشتباه واکنش التهابی را تحریک کند در صورتی که هیچ تهدیدی وجود ندارد. این مسئله می
نکته هایی برای پیشگیری و درمان شوره سر در زمستان
شوره سر منجر می شود. افزون بر این، استرس انسان را مستعد ابتلا به بسیاری از شرایط و بیماری های دیگر می سازد. از این رو، پرهیز از استرس اهمیت دارد. برای مدیریت استرس، هر روز صبح مدیتیشن انجام دهید تا به آرامش ذهن و بدن دست یابید. همچنین، شما می توانید پیاده روی یا انجام یوگا را برای کنترل استرس مد نظر قرار دهید. لذت بردن از نور خورشید مقداری نور
دانستنی هایی درباره آنزیم ها
دلایل مختلفی برای مصرف مکمل های آنزیم وجود دارند. آنزیم های گوارشی جذب مواد مغذی را بهبود می بخشند، در شرایطی که از آنزیم های پروتئولیتیک برای درمان بیماری های مزمن مختلف استفاده می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، آنزیم ها پروتئین های ویژه ای هستند که زمینه ساز شکل گیری واکنش های شیمیایی در بدن انسان می شوند. به عنوان مثال، آنزیم های لوزالمعده برای تجزیه
دیابتی ها بایدحواسشان به این نکات باشد
که می دانید یکی از توصیه های اساسی در دوران سرماخوردگی مصرف مایعات و آبمیوه هاست. گفتن این نکته خالی از لطف نیست که بهتر است تنها از آبمیوه های طبیعی استفاده کنید و دور مصرف آبمیوه های صنعتی را خط بکشید تا با مصرف شیرینی بیش از اندازه سلامتتان را به خطر نیندازید. گاهی پزشکان برای درمان بیماری های فصلی و در شرایطی که تنفس افراد دچار مشکل شده باشد، داروهای مختلف کورتون دار مانند بتامتازون
پیامدهای منفی گرسنگی بر بدن
داده است که در ادامه خواهید خواند. هنگامی که کربوهیدارت های پیچیده – میوه، سبزیجات، و غلات کامل – مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت می کند. بدن انسان برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آن چه می خورید، وابسته است. اما گاهی اوقات ممکن است به واسطه مشغل کاری فراموش کنید که چند ساعت است چیزی نخورده اید
نگرانی های یکسان گروه های مختلف مردم از شب یلدا/ باید حفظش کنیم
مدارس، از طریق فیلم های تلوزیونی و در بازار نمونه هایی از این سنت قدیمی به تصویر کشیده شود قطعاً حال یلدایمان خوب می شود با وجود اینکه یلدا یک رسم کهن و قدیمی ایرانی است ولی هیچ تبلیغی از آن در شهرها نمی بینیم اگر نیمی از تبلیغاتی که برای کریسمس در خارج می شد را برای یلدایمان داشتیم وضعیت تغییر می کرد. در کنار این همه هیاهو و شلوغی بازار مادری با دست فروشی شمع های خیراتی نگران نان شبش بود
کودکان را ویروسی نکنید!
استفاده کنید، به این صورت که پماد ویتامین را در بینی و نواحی اطراف آن بزنید. گاهی هم علت اصلی خونریزی دستکاری یا خاراندن بینی است که با تذکرهای دوستانه و مهربانانه می توانید مشکل را حل کنید، اما اگر این خون دماغ ها ادامه دار شد حتما به پزشک اطفال مراجعه و موضوع را جدی تر پیگیری کنید. ممکن است فرزندتان با مشکل فشارخون یا بزرگی لوزه سوم روبرو باشد. مصرف میوه نقش مهمی در سلامت کودکان دارد
درمان سرطان موجب تسریع روند پیری و در نتیجه مرگ زودهنگام می شود
خواهد شد. به گفته هاشمی، شیمی درمانی شدید و پرتودرمانی موجب نابودی سلول های سرطانی می شود اما در عین حال بافت های سالم عادی هم اسیب می بینند. این نوع درمان ها به روند طبیعی بدن آسیب می رساند. سایر داروهای مورداستفاده در درمان سرطان هم در تسریع افزایش سن نقش دارند. این داروها می توانند شامل استروئیدها، هورمون درمانی و درمان های هدفمند سرطان باشند. هاشمی توصیه می کند بازماندگان سرطان می توانند با داشتن سبک زندگی سالم تر نظیر ترک سیگار، ترک مصرف الکل، تغذیه درست و ورزش منظم به خودشان کمک کنند. ...
خواب رفتن دست و پا ممکن است به دلیل یکی از این بیماری ها باشد
از دیابت باشد کنترل درست قند خون می تواند پیشرفت این نوروپاتی دیابتی را کُند یا متوقف کند و همین طور مصرف مکمل های ویتامین در بهبود افراد مبتلا به نوروپاتی محیطی ناشی از کمبود ویتامین، مؤثر است. انجام تمرینات ورزشی مناسب زیر نظر پزشک معالج، رعایت رژیم غذایی سالم و حفظ وزن متعادل بدن، قرار نگرفتن در معرض سموم مختلف و اجتناب از مصرف الکل می تواند در عدم پیشرفت یا درمان این اختلال مؤثر باشد
جایگزین داروهای ضد افسردگی را بشناسید و خودتان را نجات دهید!
از جمله مواد لازم برای فعالیت ذهن و بدن است. این ویتامین در ایمنی، سلامت استخوان، سلامت دندان و همچنین تقویت خلق و خو مؤثر می باشد. در کل بهتر است از پزشک خود درباره ی مصرف مکمل ویتامین D پرسش کنید. همچنین مقادیر مناسبی از این ویتامین را می توانید با روزانه 10 الی 20 دقیقه در معرض آفتاب قرار گرفتن دریافت نمایید. 3- پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها فواید متعددی برای بدن به همراه
توصیه های تیم فریس برای غلبه بر استرس و افسردگی کارآفرینی
روحی تا حد زیادی از بین رفته است. امروزه بسیاری از مردم در مورد مشکلات افسردگی و اضطراب خود با دیگران صحبت می کنند و اگرچه معضلات روحی کارآفرینان، مسئله ای است که باید بیشتر موردتوجه قرار بگیرد، ولی توانایی صحبت کردن در مورد آن، به تنهایی یک قدم بزرگ مثبت به شمار می رود. وقتی دوره های سختی را تجربه می کنید، با خودتان مهربان تر باشید. برای انرژی گرفتن و بالا بردن روحیه ی خود وقت بگذارید. اهداف نسبتاً راحتی را تنظیم کنید که دستیابی به آن ها مشکل نباشد و بتوانید سریع نتیجه ی کارتان را ببینید. اهدافی که به دور از پروژه های بزرگ، شما را در رهایی از استرس یاری می دهند. ...
یک لیوان آب هویج و این همه خاصیت!
هویج در تاثیر گذاری آن بر سلولهای سرطانی خون به اثبات رسیده است. این تحقیق نشان داده است که مصرف آب هویج باعث می شود که سلولهای سرطانی خون به از بین بردن خودشان بپردازند و سیکل ایجاد و پیشرفت آنها متوقف شود. سرطان سینه مطالعات انجام شده اثرات مصرف آب هویج را در سطح کاروتینوئیدها و عفونت خون به اثبات رسانده اند. بنابر این مطالعات، سطح بالای کاروتینوئیدها در خون با کاهش ریسک
فاصله سنی فرزندان باید چقدر باشد
فرانکو در دپارتمان سلامت کودک ایالت اوهایو انجام داد با بررسی سوابق 454716 مورد زایمان مادرانی که حداقل دو زایمان در طی شش سال داشتند به این نتیجه رسید زنانی که اقدام به تلاش مجدد برای بارداری در همان سال تولد می کنند دو برابر بیشتر در معرض زایمان پیش از موعد (قبل از هفته 39 بارداری) قرار دارند؛ بنابراین بهتر است برای سلامتی خود و فرزند جدیدتان این حداقل فاصله زمانی را تا آنجا که ممکن است رعایت
اینفوگرافیک/ یک خوراکی یلدایی برای درمان کبد چرب
و پرطرفدار است که با افزایش سرعت سوخ ت و ساز بدن در کاهش وزن موثر است، این دسر یلدایی انرژی زا بوده و سرشار از فیبر است افزون بر این با ایجاد احساس سیری موجب می شود که غذای کمتری مصرف کنید و وزنتانکاهش پیدا کند. به منظور کاهش وزن می توانید قبل از غذا یک لیوان آب چغندر بنوشید زیرا با مصرف آب چغندر بدن شما مواد مغذی پر خاصیتی را جذب می کند که موجب بروز احساس سیری می شود که به دنبال آن
ارتباط ابتلا به آسم در کودکان و نوشیدن مایعات قندی
بیشتر از کودکانی که به ندرت نوشیدنی های قندی استفاده کرده و یا هرگز استفاده نکرده اند، در معرض ابتلا به آسم قرار دارند . زنانی که در طول دوره بارداری، نوشیدنی های قندی مصرف می کردند، 70 درصد بیشتر از مادرانی که در طول بارداری هرگز از این نوشیدنی ها استفاده نکرده و یا به ندرت استفاده کرده بودند، در معرض خطر داشتن کودکی بودند که در اواسط دوره کودکی مبتلا به آسم تشخیص داده شود .
این موادر کوچک عامل چاقی هستند
خورند، بیشتر در خطر بیماری های مزمن قرار دارند. این بیماری ها عبارتند از سندروم متابولیک، بیماری قلبی، مقاومت به انسولین و کنترل ضعیف قند خون. نامنظم غذا خوردن با تاثیر روی ساعت داخلی بدن، موجب افزایش این تاثیرات منفی می شود. این ساعت داخلی فرآیندهایی مانند اشتها، سوخت و ساز و گوارش را کنترل می کند. بنابراین بهم ریختن آن موجب از بین رفتن ریتم این موارد می شود. 20- سالم غذا
