خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 پیشنهاد سالم برای رسیدن به اهداف تناسب اندام
چربی های جدید در بافت ها کمک می کند. مطالعات محققان دانشگاه تافتس در ماساچوست نشان داد اضافه کردن کورکومین به رژیم غذایی پرچرب در موش ها همراه با از دست دادن وزن قابل توجه بوده است. مصرف برنج قهوه ای و لوبیا : تحقیقات نشان دهنده کاهش 14 درصدی نرخ چاقی در کشور برزیل بوده است و آنهم به دلیل رژیم غذایی سرشار از برنج قهوه ای و لوبیا. این غذاها حاوی فیبر بسیار بالا و چربی کم هستند و خواص درمانی فراوانی دارند. ...
بیسکوئیت هندوانه ای شب یلدا
. اکنون چگونهی ترجمه اش کنم؟ یعنی اینکه هنگامی گازش میزنی ترده، ولی بعد موقع جویدن مانند بیسکویت های ترد توی دهنت پودر نمیشه؛ و با جویدن از خوردنش لذت میبری. در کل خوشمزه هست. هرچند که خودم تردش رو زیادتر دوست دارم. حس کرانچ و این حرفا حس کرانچ و این حرفامن، چون بسیار رو فرم نیستم و منحصرا من باب وظیفه دارم واستون چیزای اناری و هندونه ای درست میکنم... تو مقیاس کم کار کردم. اینم ...
آبمیوه ای پر از خاصیت
شفاآنلاین سلامت علاوه برتاثیر فراوان میوه و سبزی ها بر سلامت بدن، مصرف آب آنها نیز بسیار در این زمینه مفید است و در این میان آب برخی از آنها مانند هویج به دلیل مزایا و مواد مفید و همچنین طعم و عطر دلپذیری که دارد، متداول تر است . به گزارش شفاآنلاین ، 94 کیلوکالری انرژی، 2/24 گرم پروتئین، 0.35 گرم چربی، 21/90 گرم کربوهیدرات و 1/90 گرم فیبر، 689 میلی گرم پتاسیم، 20/1 میلی گرم ویتامین سی ...
رابطه وزن بدن با بیماری آلزایمر
دانشگاه کالج لندن انجام شد، به تجزیه و تحلیل داده های کسب شده از 1.3 میلیون فرد بزرگسال ساکن آمریکا و اروپا اقدام کرد. بر همین اساس، پژوهشگران دریافتند افرادی با شاخص توده بدنی (BMI) بالا در مقایسه با آنهایی که وزن عادی و متناسب دارند، احتمال بیشتری دارد به زوال عقل مبتلا شوند. در حقیقت، آنها دریافتند که تا دو دهه پیش از ظهور نشانه های زوال عقل، شاخص توده بدنی بالاتر وقوع زوال ...
جلوگیری از چاقی مفرط کودکان با رعایت این قوانین
بدن، قند خون و فشار خون قرار گیرند؛ علاوه بر آن با کمک والدین به سوالهایی درباره برنامه غذایی و شیوه زندگی پاسخ می دهند. پس بر حسب اطلاعات به دست آمده برنامه مختصر هر فرد طراحی می شود. این قوانین تا زمان رسیدن به وزن ایده آل اجرا می شود. روزنامه خراسان
8 باور اشتباه در مورد بدن انسان که توسط علم رد شده است
ها را درک کرد. شاید بتوان گفت که ما ساده ترین کارهای خود مانند رانندگی، راه رفتن، تایپ کردن و ... را مدیون این حس هستیم. در نهایت، حس تعادل، مربوط به حفظ تعادل ما است و از افتادن و زمین خوردن ما جلوگیری می کند. البته محققان این پژوهش برای اثبات رسمی این ادعای جدید نیازمند انجام پژوهش های بیشتر هستند؛ اما نکته قابل توجه این است که بدون وجود این حواس زندگی برای ما بسیار دشوار خواهد شد. ...
آداب و رسوم شب یلدا در شهر های مختلف کشور/ زیبایی های یلدا در ایران
مادر عروس پس از تحویل طبق ها ، هدایای مانند پول ، شیرینی ، جوراب و دستمال به آنها می دهد . فردای این شب مادر دختر تمام طبق ها را در اتاق میهمان چیده و از زنان فامیل برای صرف میوه و شیرینی دعوت می کند . همچنین علاوه بر فرستادن سهم چله برای نوعروس ، در نخستین سال ازدواج زوج های تبریزی ، پدر عروس قبل از غروب آفتاب سهم دختر و دامادش را که شامل هندوانه ، میوه ، آجیل ، شیرینی ، یک قواره پیراهنی باکفش و ...
10 فایده هوای سرد برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز: خواب راحت تر دمای بدن انسان طی 24 ساعت شبانه روز بالا و پایین می رود. به طور معمول، دمای بدن انسان هنگام بعد از ظهر به بالاترین میزان خود می رسد و هنگام سپیده دم در کمترین میزان خود قرار دارد. بررسی ها نشان داده است که وقتی بدن برای خواب آماده می شود ، گرمای خود را از دست می دهد، ولی در بدن افرادی که به بی خوابی مبتلا هستند، این تنظیم حرارتی به ...
آداب و رسوم شب چله در ایران باستان
کردند و در یک سفره با ایشان غذا می خوردند و می گفتند؛ قوام دنیا به کار هایی است که به دست شما می شود. یلدا، پاسداشت فرهنگ و سنت های خوب ایرانی است در کنار هم بودن و مهمان هم بودن و کنار هم به فردای روشن چشم داشتن، کنار هم بودن و نیایش، کنار هم بودن و انار خوردن و حافظ خواندن، کنار هم بودن و قصه گفتن از دیروزی که رفته است و می تواند چراغ راه بچه های فردا باشد... شب ...
همه چیز درباره هندوانه، این میوه ی یلدایی
اشخاصی که مزاج سرد دارند، زیان آور است زیرا باعث درد مفاصل می شود. زیاده روی در مصرف هندوانه برای طحال مضر است. هندوانه می تواند در هضم غذا اختلال ایجاد کند. بنابراین توصیه می شود سه ساعت بعد و یکساعت قبل از غذا مصرف شود. خوردن هندوانه برای افراد دیابتی مفید نیست؛ زیرا قند موجود در هندوانه در افراد دیابتی سبب می شود قند خون بسرعت بالا رود بنابراین از خوردن هنداونه پرهیز کنند. هیچ گاه هندوانه را ناشتا ...
فواید ورزش کردن در آب
شما را بالا برده و باعث می شود عضلات سخت تر کار کنند. در نتیجه چربی سوزی آسان تر شده، به کاهش وزن تان کمک می شود و انعطاف پذیری بدنی تان افزایش پیدا می کند. ورزش های آبی، چون بدون وزنه انجام می شوند، بویژه برای آنهایی که از درد مفاصل و آرتروز رنج می برند یا آسیبی دیده اند و نمی توانند از وزنه استفاده کنند مفید است. اما اگر شما محدودیتی برای استفاده از وزنه ندارید، بهترین کار این است که از تمرینات تحمل وزن را هم علاوه بر ورزش های آبی انجام دهید چون به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. منبع: top10homeremedies. ...
دلیل ضعف حافظه در پیری چیست؟
پژوهش جدید نشان می دهد رو به زوال رفتن حافظه در سنین پیری می تواند با افت امواج مغزی هنگام خواب مرتبط باشد. اکثر ما باور داریم که با افزایش سن به آرامی فراموشی خواهیم گرفت. جدا از علائم جدی مرتبط با زوال عقل، میزان پذیرش از دست دادن حافظه ناشی از سن بالا، گسترده است. اما این چرا اتفاق می افتد و چگونه می تواند متوقف شود؟ یک مطالعه جدید از دانشگاه یوسی برکلی(UC Berkeley) از ...
جزئیات ترورمفتح دردانشکده الهیات
...: تاریخ ایرانی با این مقدمه نوشت: روزنامه های کیهان، اطلاعات، جمهوری اسلامی و ... در این روز و روز پس از آن جزئیات حادثه را مورد واکاوی قرار دادند و از لحظه پیاده شدن دکتر مفتح از ماشین و ورود او به دانشگاه تا اصابت گلوله و انتقال به بیمارستان و لحظه شهادتش را گزارش کردند. در این میان اما هر کدام از آن ها به روایت شاهدان عینی ساعت متفاوتی را برای وقوع این حادثه بیان کردند؛ ساعاتی که البته فاصله ای بیشتر از 20 تا 45 دقیقه ای با هم نداشتند. اطلاعات در شرح جزئیات ماجرا از زبان یک شاهد عینی در ...
عارضه روان پریشی در کمین صعودکنندگان به هیمالیا
...، بدون اینکه هیچ ردی از خود باقی بگذارد، ناپدید گردید. به طور کلی پزشکان تصور می کنند که این اختلال ها و داستان های روان پریش گونه علائمی مانند سردردهای شدید، سرگیجه و اختلال حواس و ناپایداری تعادلی را به همراه داشته باشند. در واقع اینگونه بیماری های ارتفاعی، ناشی از کمبود اکسیژن بوده و معمولاً در ارتفاعات بالا بروز کرده و می تواند باعث ایجاد مایعی کشنده در ریه ها یا مغز ...
چاقی خطر ابتلا به زوال عقل را سه برابر افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان اضافه وزن موجب کاهش جریان خون به مغز می شود، به همین دلیل اکسیژن کمی به مغز رسیده و عملکرد روانی دچار اختلال می شود. افراد دارای شاخص توده بدنی بالا در دهه 50 سالگی بسیار در معرض ابتلا به زوال عقل در سن 70 سال به بالا هستند. نتایج این مطالعه مربوط به بررسی بیش از 1.3 میلیون نفر است. تحقیق پژوهشگران دانشگاه کالج لندن نشان می دهد به ازای افزایش هر 5 ...
یلدا در استان های مختلف
ترش است. امروزه در کنار دلمه برگ مو و کلم، دولمه فلفل سبز و بادمجان نیز تهیه می شود. بعد از صرف شام، کالَک ترش را قاچ کرده و میل می کنند. بعد از خوردن غذای چرب و سنگین شب چله، میل کردن این خربزه ی ترش، هضم غذا را آسان نموده و باعث می شود بقیه شب نیز بتوان از تنقلات متنوع و میوه های رنگارنگ شب چله نیز استفاده کرد. در کردستان، در هر محله ای اگر خانواده هایی وجود داشته باشند که ...
صبح ها شیر بخوریم یا آب پرتقال؟
کمتر خواهد بود، به علاوه تمام مواد مغذی پرتقال به بدن شما می رسد و عارضه جانبی دریافت نخواهید کرد. و توصیه آخر دکتر رن: بعد ز اینکه آب میوه می خورید دهان خود را با آب بشویید، اما مسواک نزنید. اگر بلافاصله بعد از نوشیدن آب میوه مسواک بزنید، مسواک لایه نرم شده مینای دندان را از بین می برد . بهتر است بعد از نوشیدن آبمیوه به مدت 30 دقیقه صبر کنید تا بزاق دهان دوباره دندان ها را سفت کند و سپس مسواک بزنید. تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
آیا ممکن است یک شبه مبتلا به عدم تحمل لاکتوز شویم؟
رژیم غذایی مان متنوع تر شده و وابستگی کمتری به محصولات شیری خواهیم داشت. یعنی زمانی که به بزرگسالی می رسیم، حتی اگر تمام مت شیر بنوشیم، ممکن است به علائم عدم تحمل لاکتوز دچار شویم. حدود 30 میلیون آمریکایی، تا سن 20 سالگی، برخی از علائم این بیماری را دارند. هر چند بسیاری از افراد با بالا رفتن سن به دلیل کاهش تولید لاکتاز، دچار عدم تحمل لاکتوز می شوند، اما این بیماری بعد از جراحی ...
ورزش هایی برای درمان پارکینسون
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند داشتن فعالیت فیزیکی و انجام ورزش می تواند سبب جلوگیری از تشدید علامت های بیماری پارکینسون در مبتلایان شود. این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشگاه نورث وسترن برروی مبتلایان به پارکینسون که بالای 60 سال سن داشته اند انجام شده است و با انجام ورزش سه بار در هفته پس از 6 ماه میزان ...
کاهش چربی شکم با مصرف برخی مواد غذایی خاص در شب!
تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش از دست دادن چربی شکم می شود. 5. کاهش چربی شکم: خوردن مارچوبه مارچوبه سفید بهترین سبزی برای کاهش سایز شکم است. مارچوبه سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین سی C، ویتامین ب کمپلکسB complex، ویتامین های آ A و ای E، پتاسیم و روی است. تمام این ...
مهم ترین علل"خشکی لب"درسرما؟
لب در بچه ها و بزرگترها متفاوت است؟ معمولا بله. از آنجا که بچه ها کمتر از بزرگترها در معرض نور آفتاب هستند، خشکی لب در آنها می تواند به دلایل دیگری مانند حساسیت های ذاتی یا اگزمای سرشتی باشد. از طرف دیگر، سالمندان هم به دلیل ابتلا به بیماری های مختلف یا مصرف داروهای فراوان، ممکن است دچار خشکی پوست و لب شوند. بچه ها هم بعد از سن مدرسه، بیشتر در تماس با نور آفتاب و برخی عوارض ناشی از آن ...
- خوشمزه بودن غذا - نقش زیادی در سرعت هضم آن دارد
...: خوب است بدانید خوشمزه بودن غذا و رعایت تنوع غذایی در وعده های مختلف در سرعت هضم آن نقش قابل توجهی دارد لذا از مصرف غذاهایی که مطابق میل نیست، پرهیز کنید و سعی کنید غذاها را با افزودنی های سالم به طعم دلخواه درآورید. زارعیان خاطرنشان کرد: البته رعایت تنوع غذایی به معنای مصرف غذاهای متنوع "در یک وعده" نیست چرا که این کار خود باعث اختلال در هضم می شود اما رعایت تنوع در روزهای مختلف هفته یا دو وعده متفاوت به دلیل بالا بردن اشتیاق به غذاها در روند هضم تاثیر مثبت دارد. وی یادآور شد: همچنین از مدوامت بر مزه های خاص مثل مداومت بر خوردن غذاهای تند یا شور یا چرب بپرهیزید. ...
دلایل اصلی ریزش مو در زنان و مردان
تواند به سیکل رشد موهای تان شوک وارد کند و باعث شود موهای بیشتری وارد مرحله ی ریزش شوند. معمولا بعد از سه تا شش ماه بعد از حادثه، ریزش مو چشمگیر می شود. چه باید کرد: خوشبختانه بعد از ریکاوری بدن، مو رشد مجدد خود را شروع خواهد کرد. بارداری بارداری، یک نمونه از استرس فیزیکی است که می تواند موجب ریزش مو شود. ریزش موی ناشی از بارداری معمولا بعد از به دنیا آمدن نوزاد شروع می شود ...
8 علت معده درد که فکرش را هم نمی کنید
- مصرف دخانیات = افزایش خطر ابتلا به سرطان معده دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند. سیگار در کار تولید مخاط محافظ معده اختلال ایجاد کرده و همچنین باعث افزایش خطر ابتلا به زخم معده می شود. بنابراین اگر نمی خواهید علاوه بر ریه هایتان معده تان را نیز ناکار کنید هر چه سریع تر سیگار را ترک کنید. ...
7 ترفند برای فرار از سکته مغزی
صرف نظر از سن و سابقه خانوادگی، سکته مغزی می تواند یک عارضه اجتناب ناپذیر باشد. برخی از عوامل خطر سکته مغزی قابل مهار و کنترل هستند، البته به شرط آن که نسبت به آنها به اندازه کافی آگاهی داشته باشید. در اینجا 7 راهکار برای شروع مهار خطرات سکته مغزی به شما معرفی شده است: پایین نگه داشتن فشار خون: فشار خون بالا یک عامل خطر بزرگ برای سکته مغزی محسوب می شود و مبتلایان به آن دو تا ...
چگونه کمبود ویتامین E را تشخیص دهیم؟
تصحیح کمبود ویتامین E تلاش کنید. مکمل ها ممکن است عوارض ایجاد کنند، بنابراین بهتر است یک رژیم غذایی سالم که شامل بسیاری از مواد غذایی است که حاوی ویتامین E هستند را بخورید تا بتوانید از عوارض آن جلوگیری کنید. شما می توانید ویتامین E را در طیف وسیعی از غذاها پیدا کنید. این مواد غذایی شامل موارد زیر هستند: آجیل و دانه هایی مانند: بادام، تخم آفتابگردان، بادام زمینی و کره بادام ...
مراقبت های لازم در بارداری، باورهای غلط
درد را با بچه دار شدن مربوط بدانند. اما در سال 2006 یک گروه پژوهش های در تایوان خانم ها بالای چهل سال را موردبررسی قرارداد و به این نتیجه رسید که با افزایش سن درد قاعدگی کمتری تجربه کردند، بااینکه هیچکدام بچه دار نشدند. در این دوران بعضی بچه دار گردیدند و در مورد های بعد از ولادت نوزاد، درد قاعدگی کمتری را تجربه می کردند. در 51 درصد از خانم های که تحت جراحی سزارین جای گرفتند و 31 درصد از ...
تخمدان پلی کیستیک و ناباروری، چقدر تاثیر دارد؟
یکی از نشانه های استرس زای بیماری تخمدان پلی کیستیک، ناباروری است. البته این بدان معنا نیست که فرد مبتلا اصلاً باردار نخواهد شد، بلکه ممکن است دیرتر باردار شود یا برای قاعدگی نیاز به تنظیم قاعدگی و درمان کمکی داشته باشد. بیماری تخمدان پلی کیستیک بیماری نسبتاً شایع خانم ها در سن باروری (15-45 سال) است. در این بیماری اختلالات هورمونی موجب تغییراتی می گردد که به دنبال آن قاعدگی، وضعیت و ...
ژن فراموشی
شاید به زودی آزمایش های ساده خون بتوانند خبرهای هراس آوری از سلامت شما بدهند. نتیجه آزمایش، مرا وحشت زده کرد؛ تنها چیزی که به آن فکر نمی کردم آلزایمر بود. هرگز فکر نمی کردم که در خطر چنین مرضی باشم. شش سال پیش، جولی گریگوری در 49سالگی برای تشخیص توالی ژنی خود، مبلغی را به یک شرکت خدماتی مجازی پرداخت کرد. او امید داشت که این کار، سرنخ هایی را از گردش خون ضعیف، نوسان های قند خون و ...
طول عمر انسان هیچ وقت زیادتر نمی شود؛ خداحافظ جاودانگی!
طول عمر انسان موضوعی است که به تازگی توسط تیمی از محققان موردبررسی قرار گرفته و نتایج نشان می دهند که احتمال رسیدن به جاودانگی و زندگی ابدی، تقریبا صفر است. همانطور که میدانیم، طول عمر انسان و قابلیت های فیزیکی هر فرد محدودیت هایی دارند و مطالعه اخیر دانشمندان اطلاعات جالب توجهی را در این رابطه آشکار کرده است؛ در مقاله منحصر به فردی مربوط به این پژوهش که در ژورنال “Frontiers in ...
