خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تأثیر مستقیم مصرف ماهی بر روی هوش و خواب بهتر دانش آموزان
.... دانشمندان باور دارند، اسیدهای چرب اُمگا 3 موجود در ماهی ها می تواند به میزان قابل توجهی در هوش بچه ها تأثیرگذار باشد. محققان دانشگاه پنسیلوانیا با مطالعه برروی بیش از 500 دانش آموز دختر و پسر 9 تا 11 سال، پژوهش های خود را تکمیل کردند و گفتند: کودکانی که حداقل هفته ای یکبار ماهی می خوردند، در مقایسه با کودکانی که به ندرت ماهی خورده یا اصلا ماهی نمی خوردند، در آزمایش هوش ...
به کودکات ماهی بدهید؛ ضریب هوشی و کیفیت خوابشان تقویت می شود
ماهی مصرف کرده بودند در مقایسه با دانش آموزانی که به ندرت ماهی می خوردند در تست های ضریب هوشی نمره بالاتری کسب کرده اند. به گفته محققان مصرف هفتگی ماهی موجب کاهش اختلالات خواب در کودکان می شود. محققان در یک بررسی دریافتند: کیفیت خوب خواب در شب و بالا رفتن سطح هوش کودکان با مصرف حداقل یک بار ماهی در هفته امکان پذیر است. محققان آمریکایی در یک بررسی مشاهده کردند کودکان ...
مصرف ماهی در کودکان، ربط به هوش دارد؟
این باور عمومی وجود دارد که ماهی به اصطلاح غذای مغز است- اما نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد ک این باور ممکن است حقایقی هم در خود داشته باشد. به گزارش هلث دی نیوز این بررسی نشان داد که کودکانی که دست کم یک بار در هفته ماهی می خورند نسبت به کودکانی کمتر از این مقدار ماهی می خورند یا اصلاً ماهی نمی خورند، ضریب هوشی شان تقریباً 5 نمره بیشتر است. کودکانی ماهی می خوردند، خواب بهتری هم ...
خوردن ماهی در کودکان، ربط به آی کیو دارد؟
طبق یافته های جدیدی که از دانشگاه پنسیلوانیا در این هفته درمجله طبیعی، در دانشگاه علمی- پژوهشی، منتشر شده است، کودکانی که حداقل یک بار در هفته ماهی می خورند، خواب بهتری داشته و نمرات IQ آنها به طور متوسط 4 امتیاز بالاتر از کسانی است که ماهی کمتری می خورند یا اصلا ماهی نمی خورند. مطالعات قبلی رابطه بین اسیدهای چرب امگا 3، موجود در بسیاری از انواع ماهی و تقویت هوش، و نیز امگا 3 و خواب ...
منوی غذایی ویژه هوای آلوده!/ بهبود آسیب ریوی با خوردن سیب و گوجه فرنگی/ سرکه بلوبری به مقابله با زوال ...
؛ نتایج نشان داد IQ این کودکان تحت مطالعه نسبت به کودکانی که کمتر ماهی خورده یا اصلا ماهی نمی خوردند، 5 نمره بالاتر بود. همچنین این کودکان خواب بهتری هم داشتند. اگر والدین می خواهند کودک شان سالم بوده و عملکرد بهتری داشته باشند، باید هفته ای یکبار ماهی را در رژیم غذایی فرزندشان بگنجانند. فایده مصرف ماهی از لحاظ افزایش IQ و بهبود کیفیت خواب ناشی از اسیدهای چرب اُمگا3 موجود در بسیاری از انواع ماهی است ...
4 غذای مغز برای سالمندان
خاص کوچک شدن مغز با افزایش سن را محدودتر می کند. 4. گردو حجم مصرفی در هر وعده: 30 گرم یا 14 تکه نصف شده چربی های سالم موجود در گیاهان، خصوصا گردو، فواید زیادی برای مغز انسان دارند. گردو به طور خاص سرشار است از نوعی اسید چرب امگا-3 گیاهی به نام اسید آلفا-لینولنیک. یکی از مطالعات معتبر Nutritional Neuroscience نشان می دهد که اگر سالمندان 65 تا 75 ساله از اسید آلفا-لینولنیک و دیگر انواع گیاهی امگا-3 به میزان زیادی استفاده کنند، نمره های بهتری در آزمون های هوش سیال به دست می آورند و درنتیجه قادر خواهند بود که با مشکلات زندگی راحت تر مواجه شوند. منبع: سلامتیسم ...
با خوردن امگا 3 سلامت روانتان را تضمین کنید
زمانی که بحث از دست دادن خفیف حافظه و افسردگی در میان باشد. در این مقاله می خواهیم به بررسی این موضوع بپردازیم که امگا 3 چگونه می تواند روی مغز و سلامت روان تاثیر بگذارد. روغن ماهی امگا 3 چیست؟ اسید چرب های امگا، چربی های اشباع نشده ای هستند که مسئول بیشتز مزایای امگا 3 برای مغز و سلامت روان هستند. همانطور که گفته شد روغن ماهی اساسا حاوی دو نوع اسید چرب ...
تقویت هوش کودکان، رژیم ذکر شده موثر است
کارشناسان به تازگی دریافتند کودکانی که تنها یک بار در هفته ماهی می خورند ضریب هوشی بالاتری به نسبت سایر کودکان دارند و ساعت خواب آن ها مرتب است. مصرف غذا های دریایی سبب بهبود کیفیت خواب و جلوگیری از بدخوبی کودکان می شود و با کمک به رشد بافت عصبی در مغز سطح ضریب هوشی و توان ذهنی کودکان را افزایش می دهد. اسید های چرب امگا سه موجود در ماهی های روغنی عامل اصلی اثرگذار بر رشد ...
غذاهایی برای سلامت مغز
. برای اینکه بیشتر با این غذاها و تاثیرشان آشنا شوید، در ادامه لیستی از آن ها را همراه با خواصشان آورده ایم. منداب محققان اعلام کردند افرادی که روزانه یک یا دو وعده از سبزیجات استفاده می کنند، نسبت به کسانی که اصلا از آن ها استفاده نمی کنند، عملکرد مغزی شان 11 سال جوان تر است. در میان سبزیجات، منداب مواد مغذی برجسته ای دارد. این گیاه نیترات بالایی دارد، ترکیبی که با باز کردن رگ ...
خوراکی هایی که بیشتر از شیر در آلودگی هوا توصیه می شوند/ بایدهاو نباید های استخر های روباز/ اشتباهاتی که ...
با استفاده از روغن گیاهی مثل روغن بادام یا روغن نارگیل موها را چرب کنند. شامپو بچه هم استفاده و بعد از آن هم پوست سر را با روغن چرب کنند. روغن در حدی باشد که انگشتان را چرب کند و چند ثانیه ماساژ دادن کافی است. بیماران قلبی مجرد در معرض ریسک بالای مرگ قرار دارند محققان دریافته اند بیماران قلبی مجرد در معرض ریسک بالا مرگ ناشی از بیماری شان قرار دارند. طبق مطالعه محققان دانشگاه ...
هم دوره هایم همه از ایران رفتند
. خبرگزاری آنا با این مغز متفکر ایرانی که یک نمونه واقعی از فرار مغزهاست گفتگویی انجام داده که بخش هایی از اظهارات او را می خوانید: ■ در دوره لیسانس که در ایران بودم، در مسابقات ربوکاپ می دیدم که محققان ایرانی خیلی خوب عمل می کنند و همیشه هم جزو سه رتبه اول می شدند. اما این برتری در همینجا باقی مانده است. چون کسی روی این افراد سرمایه گذاری نمی کند و این افراد مجبور می شوند که از ایران خارج ...
4 فایده چرت زدن!
ادراک حسی در جهان بیرونی مساوی است با دریافت کردن بهتر طعم غذاها، جذاب تر دیدن پدیده های بیرونی و حتی لذت بردن بیشتر از موسیقی. چرت زدن همچنین خلاقیت ما را تقویت می کند. کمبود خواب به افزایش هورمون کورتیزول در بدن منجر می شود که اصلا اتفاق خوبی نیست، چون کورتیزول همان هورمون استرس است. درواقع، بالاتر رفتن کورتیزول از سطح عادی در بدن، عدم تحمل گلوکز و چربی شکمی را افزایش می دهد، و سیستم ...
آلودگی هوای تهران و بارداری، کاری میشود کرد؟
اول بارداری اگر در سه ماه اولیه بارداری که اندام های جنین در حال شکل گیری هستند، مادر در معرض آلودگی هوا قرار گیرد، عوارض آن در اندام ها و اعضای داخلی جنین از قبیل مغز و ریه مشاهده خواهد شد و کوچکی سر و بیماری های مغز و اعصاب را در نوزاد به دنیا آمده ایجاد کند. مراقبت در 8 هفته اول بارداری در 8 هفته اول حاملگی با توجه به این که در این مدت اندام های جنین شکل می گیرد ...
میزان خواب در کودکان، چقدر کافی است؟
زمانی که به سطح خواب بسیار عمیق می روید اتفاق می افتد. در طول خواب عمیق ( REM) بدن سلول های سفید خونی بیشتری تولید می کند که ایمنی بدن را در برابر بیماری و عفونت افزایش می دهند. حتی محققان به نتایجی رسیده اند که نشان می دهد مغز ما به خواب می رود تا به پردازش و آموختن رسیدگی کند. کمبود خواب تاثیر عظیمی بر افسردگی، استرس و خلق و خو دارد. چه مقدار خواب برایمان کافی است؟ محققان به صورت ...
کتاب های کمک درسی با دانش آموزان چه می کند؟
را 10 بار بخوانید. با این شعارها فقط کتاب های خودشان را تبلیغ می کنند. رواج بیش از حد کتاب های خودشان را می خواهند. ممکن است در یک حد لازم باشد از نظر تنوع کتاب ها یا کتاب های راهنما ولی این حجم از کتاب از نظر میزانی که به بچه ها اطلاعات می رسد اصلا بچه ها را گیج می کند. وقتی میزان اطلاعاتی که به بچه ها داده می شود زیاد باشد و مغز نتواند آنها را درک کند و جاسازی کند و جواب ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی شنبه 2 دی
حداکثر ارتفاع پرواز آن تا زمین 457 متر است. این طرح اولیه در مارس 2018 رونمایی و پروازهای آزمایشی سرنشین دار آن در سپتامبر انجام می شود. این پهپاد الکتریکی است و می تواند به طور عمودی از زمین بلند شود و فرود آید. به گفته مارتین وارنر موسس این شرکت، Y 6 S مسافران را در 12دقیقه از فرودگاه هیترو لندن به Charing Cross می رساند. وارنر در این باره می گوید: مجموعه ...
مراقبت از نوزاد نارس، کانگورویی عمل کنید!
...، تا 20 سالگی مغز بزرگتری دارند و نمره هوش آنها به مراتب بیشتر است. آنها در بزرگسالی از انطباق اجتماعی بیشتری برخوردار هستند و مسائلی مانند پرخاشگری، تحریک پذیری، بیش فعالی و رفتار ضد اجتماعی در آنها کمتر است. این دسته از کودکان کمتر از مدرسه فرار می کنند و نسبت به سایر همسالان خود درآمد بالاتری بدست می آورند. بر اساس نظریات ارائه شده در پژوهش ها، مراقبت کانگورویی به مادران کم سواد با سطح درآمد ...
طب سنتی و دوران بارداری، نسخه های ابن سینا!
صرف هضم و جذب غذا کند و این مسئله علاوه بر بی خوابی باعث ابتلا به سوءهاضمه و دیگر بیماری های گوارشی می شود. 2- متخصصان طب سنتی اصلاح رژیم غذایی و گنجاندن موادغذایی بالطبع مرطوب را بهترین روش برای جبران کاهش رطوبت بدن و خواب خوب می دانند. به اعتقاد آنها افرادی با مزاج گرم باگنجاندن کاهو، جو و بادام خام به برنامه غذایی شان می توانند میزان رطوبت مورد نیاز بدن خود را تامین و به درمان بی خوابی ...
اگر دیابت دارید، رژیم بسیار کم کالری نگیرید!
. از این رو، مصرف اسیدهای چرب ترانس که به وفور در غذاهای فرآوری شده مانند بیسکویت، شیرینی ها، شکلات ها و کیک ها وجود دارد یا مصرف چربی های اشباع که در کره، لبنیات پُرچرب، گوشت های پُرچرب و بعضی از روغن ها به چشم می خورند، باید تا حد ممکن برای بیماران مبتلا به انواع دیابت محدود شوند. چربی های مفید مانند روغن زیتون، روغن کنجد، روغن کانولا و روغن بذر کتان، می تواند در برنامه غذایی این افراد ...
جلوگیری از خفگی نوزاد، نگرانی های مادرانه
را روی یک دست برگردانید و از پشت به میان دو کتفش چندین بار ضربه بزنید. در مورد کودکان بزرگتر هم شاید لازم باشد آنها را در حالت ایستاده قرار دهید، دو مشت خود را روی هم جمع کنید و زیر جناغ سینه شان بگذارید، سپس با نیروی دست به طرف بالا فشار بیاورید. ریفلاکس یکی از علل خفگی در نوزادان ریفلاکس یا برگشت شیر و مواد غذایی از معده به مری و نهایتا حلق یکی دیگر از عوامل خطر انسداد و خفگی ...
دست هایی که آنها را فلج کرد
هم مادر و پدرم نمی تونستن منو نگه دارن. اصلاً نمیشد خونه بمونم . زلزله رودبار داغ کوچکی روی شانه های پدر و مادر بهشته نگذاشته. داغ سه بچه با یک نوه کوچک، کمر هر کسی را خم می کند. با این حال بهشته می گوید پدر و مادرش برای سرپا شدن او از هیچ کاری دریغ نکرده اند: همه تلاش شان را می کردند که من خوب بشم. می گفتند حاضرند گدایی کنند اما من سرپا شوم. پدرم یک بار رفت پیش دکترم و گفت تو رو قسم میدم به ...
کاهش وزن در دوران شیردهی، چگونه ایده آل شوید؟
. استفاده از صابون یا تولیدات صنعتی شست و شو ضروری نیست. 3- هدف گذاری کنید تا وزنتان را به آرامی کاهش دهید توصیه می شود حداقل 2 ماه کامل پس از زایمان قبل از شروع کردن تلاش برای لاغری صبر کنید. اما در این زمان، شما می توانید سالم غذا بخورید و از غذای چرب اجتناب کنید. پس از گذشت دو ماه، سعی کنید وزن خود را با سرعت کم اما به طور مداوم کاهش دهید به جای اینکه همه وزن اضافیتان را یکجا از ...
چرا پیامبر(ص) از سلمان طرفداری کرد؟
؛ یک عده در شهوت متوقف هستند و جلوتر نمی آیند؛ یک عده هم که خیلی هم تعدادشان در کشور ما زیاد شده، در چند کیلو تخته متوقف هستند که اسم آن را صندلی گذاشته اند. *صندلی داران کار به دردخوری انجام نمی دهند اولین نجاری که این را اختراع کرده، برای پَست ترین عضو بدن اختراع کرده است! برای کلّه اختراع نکرده که مردم با کله روی این صندلی بنشینند؛ یعنی با عقل و چشم و گوش و هوش. برای پست ...
به پدر گفتم: حمزه را ماهی ها خوردند!
عکس چاپ شده بود، او هم افراد توی عکس را شناخته و روزنامه را با خود آورده بود توی محل. در طول این مدت پدرتان از حمزه نمی پرسید؟ چرا، چندین بار پیگیر شد، اما هر دفعه که می پرسید حمزه را چه کرده ای؟ می گفتم، حمزه را ماهی ها خوردند، به همین سادگی. از طریق هلال احمر و یا صلیب سرخ، تا زمان آزادی حمزه، خبری دریافت کرده بودید؟ البته پیگیری زیاد کردیم، اما متأسفانه هیچ خبری مبنی ...
آیا زمین به ناله ما گوش می دهد؟
. می رفت تا مقدمات عروسی اش را فراهم کند. خانم جباری همراه دخترشان برای دیدن همسر آمده بودند. بقیه هم یک جوری مشغول بودند تا اینکه ساعت هفت و ده دقیقه، دور میز شام نشستند. سرشام هم صحبت زیاد بود. از پرخوری و کم خوری و نوشابه و... شام هم بد نبود. البته به استثنای آن لوبیاپلو که جلوی بچه ها ماند؛ یک پیاله سوپ، سالاد کاهو، یک نوشابه، قطعه ای کتلت مغز. لوبیا پلو با گوشت قیمه. و سیب و پرتقال به عنوان دسر. بعد از شام هم بچه ها برنامه سینما داشتند. دلم می خواست بیشتر میان بچه ها باشم. اما باید به اداره برمی گشتم. هنگامی که بحث بر سر انتخاب فیلم بود خداحافظی کردم. ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
بدن از باکتری های مضر، سرماخوردگی عادی و عفونت ها می شود. 8. سلامت مغز را افزایش می دهد گل کلم، منبع خوبی از کولین است، نوعی ویتامین B. که برای رشد مغز ضروری است. کولین، یک ماده بسیار مهم و پرکاربرد است که با فسفر به ترمیم غشای سلولی کمک کرده و خواب، یادگیری، حرکت ماهیچه و حافظه را بهبود می بخشد. کولین به حفظ ساختار غشای سلولی، جذب چربی، انتقال پیام های ...
قصه قدیمی کودکانه، زنان کوچک
.... جوزفین می خواست یک جفت دمپایی، مگ یک جفت دستکش، بت چند تا دستمال و اِیمی یک ادکلن برای مادرش بخرد. با آمدن مادرشان، آنها همة غم هایشان را فراموش کردند. به علاوه وقتی مادرشان نامة رسیدة پدرشان را برای آنها خواند همگی با چشمانی اشک آلود بار دیگر قول دادند باز هم سخت کار کنند تا بارهای معنوی شان را در کوره راه زندگی به مقصد برسانند. 2-صبح کریسمس وقتی دخترها از خواب بیدار شدند ...
احتمال نابودی 400 هزار شغل/ فقط اصلاح طلبان مجازند با روحانی دو دوزه بازی کنند؟!
کنوانسیون متهم شود! در واقع دولت و وزارت امور خارجه با پذیرش این کنوانسیون با دستان خود تبعات امنیتی برای کشور به ارمغان می آورند و به دشمنان قسم خورده جمهوری اسلامی کمک می کنند تا ایران را به خاطر کمک به حزب الله لبنان و سایر گروه های حاضر در محور مقاومت تنبیه نمایند! نکته ای که وجود دارد آن است که دولت در لایحه ارسالی خود به مجلس شورای اسلامی و تحت عنوان اعلامیه تفسیری اعلام کرده است که: دولت ...
احتمال نابودی 400 هزار شغل/ هشدار جدید به اتباع ایرانی درباره تردد در استانبول/ فقط اصلاح طلبان مجازند ...
این کنوانسیون متهم شود! در واقع دولت و وزارت امور خارجه با پذیرش این کنوانسیون با دستان خود تبعات امنیتی برای کشور به ارمغان می آورند و به دشمنان قسم خورده جمهوری اسلامی کمک می کنند تا ایران را به خاطر کمک به حزب الله لبنان و سایر گروه های حاضر در محور مقاومت تنبیه نمایند! نکته ای که وجود دارد آن است که دولت در لایحه ارسالی خود به مجلس شورای اسلامی و تحت عنوان اعلامیه تفسیری اعلام کرده است که ...
مشکلات رابطه زناشوئی، آسیب های احتمالی آن به خانواده
، نه سایز بدن، اینها آدرس اشتباه است. در نتیجه همه می خواهند خودشان را با آدم های پورنو مقایسه کنند. ساختار زندگی من با آن فرد تفاوت دارد. مگر من مثل آن مرد هستم که می خواهم خانم مثل آن شخصیت در فیلم های پورنو باشد یا بالعکس. اصلا مگر آنها ایده آل هستند. آنها شغل شان این است. در کشورهای اروپایی هیچ کدام از این کانال ها را نمی بینی. نبود آزادی به معنای واقعی و نبود آزادی به معنای نقد و ...
