سایر منابع:
سایر خبرها
چند توصیه برای حفظ سلامت استخوان ها
... لبنیات غنی ترین غذا از نظر کلسیم است . افراد باید روزانه حدود یک گرم یا 1200 میلی گرم کلسیم معادل یک لیتر لبنیات به شکل شیر ، ماست ، پنیر و دوغ دریافت کنند . افرادی که این مقدار لبنیات مصرف کنند نیاز به مکمل ندارند . در صورت حساسیت به شیر می توان از ماست و پنیر و در صورت عدم تحمل ماست و پنیر از مکمل استفاده کرد . دومین توصیه برای حفظ سلامت استخوان ها : عمل جذب و ساخته شدن همیشه ...
چرا ترامپ دست روی قدس گذاشت؟
گرفتن وقت تنفس از جانب فلسطینی ها آشتی ملی فلسطینیان و آماده شدن برای تحویل قدرت از جانب حماس در مقطعی کلید خورد که داعش در آستانه فروپاشی در عراق و سوریه بود و بعد از این شکست، مساله فلسطین مجددا به مساله اول منطقه تبدیل می شد. آمریکایی ها و صهیونیست ها با علم بر این روند بطور بی سابقه ای از آشتی ملی فلسطینی ها حمایت کرده یا حداقل در مقابل آن منفعل عمل کردند و این مساله موجب ایجاد نوعی ...
معاینات بالینی نوزادان، آنچه نیاز است
استخوان ها قابل لمس نباشد ممکن است چسبندگی زودرس استخوان ها رخ داده باشد ، فونتانلها (ملاج ها) قدامی و خلفی باید نرم و بدون برجستگی باشند که قدامی بزرگتر از خلفی است و دیرتر بسته می شود ، فونتانلهای بزرگ در ریکتز (راشیتیسم)، هیپوتیروئیدی یا کم کاری تیروئید و هیدروسفالی یا بزرگی جمجمه می شوند . بررسی صورت نوزاد از نظر شکاف لب و کام ، زیادی فاصله چشم ها ، پایین قرار گرفتن گوشها و ...
سر تخت در نوزادان، سندرومی که باید بشناسید
چنین نوزادانی به کار میگیرند، استفاده از کلاههای مخصوصی است که در اطراف جمجمه قرار میگیرد و شکل استخوانهای سر را گرد و دایرهای نگه میدارد. استفاده از این ابزار در طولانی مدت به بازگشت شکل سر در نوزادان کمک میکند. * از گذاشتن نوزاد در وسیلههایی که مجبور است تمام مدت به پشت دراز بکشد، خودداری کنید. از رها کردن نوزادان داخل اتومبیل یا حتی داخل تخت یا خانه جدا پرهیز نمایید. تا جایی که میتوانید نوزاد را صاف ننشانید. این کار باعث اختلال در رشد مهرههای کمر میشود. به شکم خوابیدن کودک بهترین تمرین برای بالا بردن انعطاف پذیری عضلات نوزادان است. ...
انواع بیماری مادرزادی قلب، روش تشخیص
باید رشد نکرده و وزن نمی گیرند. کودکان بزرگ تری که دارای نواقص مادرزادی قلب هستند، ممکن است در هنگام فعالیت فیزیکی نفس کم آورده یا به سادگی خسته شوند. انواع زیادی از عیوب مادرزادی قلب وجود دارند که باعث می شوند قلب سخت تر از حالت معمول کار کند. در نواقص قلبی حاد، این مسئله می تواند منجر به نارسایی قلبی شود. نارسایی قلبی وضعیتی است که در آن قلب نمی تواند خون کافی را به منظور برطرف ساختن ...
خطرات زایمان برای نوزاد، نحوه پیشگیری
.... آسیب دیدگی جمجمه گاهی در زمان زایمان جمجمه دچار آسیب دیدگی هایی می گردد. سفالوهماتوم یا جمع شدن خون در زیر قسمت خارجی جمجمه شامل خونریزی خفیف بین استخوان و غشاهای پوششی است که پس از تولد به صورت لکه ی قرمز رنگ روی سر نوزاد ظاهر می گردد. این زخم یا لکه قرمز رنگ پس از چند هفته بهبود می یابد. از دیگر آسیب ها در ناحیه سر، تورم در زیر پوست سر جنین است، این آسیب بر اثر سفتی ...
اضطراب در دوران بارداری، چطور کنترل کنید!
، افزایش وزن تان بر اساس اصول پزشکی باشد. سعی کنید اضافه وزن نداشته باشید. تحقیقات نشان داده است که زنانی که وزن شان در دوران بارداری، بیشتر از اندازه مجاز است، بعد از بارداری نمی توانند وزنشان را کم کنند. راه دوم، شیر دادن است باعث سوختن کالری بسیار زیادی می شود و در نهایت، موجب می شود وزن بدن به طور طبیعی کم می شود. همچنین هر زمان که پزشک تان به شما اجازه ورزش کردن داد، این کار را شروع کنید. محققان ...
8 فایده کاهش وزن که نمی دانید!
تنها با کاهش 5 درصدی وزن بدن قابل تخفیف است. لذت بردن از فعالیت های جسمی: زمانی که اضافه وزن دارید نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، فعالیت های جسمی ممکن است موجب درد مفاصل و سوزش ریه های شما شود. وقتی شروع به لاغر شدن می کنید، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی کند و بیشتر به صورت شبیه تجربه ای سرگرم کننده در می آید. علاوه براین سبک وزن بودن ...
سندرم ترک نوزادی، باعث لرزش میشه؟
مخدر به دنیا می آیند طی سندرم ترک، در اغلب موارد دچار رعشه های شدید هستند، ناله می کنند، به خود می پیچند، نفس نفس می زنند، در خوردن مشکل دارند، و معمولاً هنگام شیر خوردن علائم خفگی را نشان می دهند. سندرم ترک نوزاد با نشانه هایی هم چون تشنج، تب، لرزش به صورت رعشه، تنفس بیش از حد سریع، ضربان تند قلب، تعریق، مشکلات تغذیه ای، مشکل در خوابیدن، اسهال، استفراغ، نقص مجاری ادراری، گرفتگی بینی یا ...
سینه پهلو نوزاد، علت و درمان
تنفسی و سطوح بالای اکسیژن اضافی داشته باشد. درمان پیشنهادی ذات الریه نوزادی چیست؟ مثل تمام عفونت های باکتریایی، آنتی بیوتیک باید به محض این که عفونت مورد شک قرار می گیرد شروع شود. آنتی بیوتیک ها نهایتا عفونت را درمان خواهند کرد. از آنجایی که ذات الریه می تواند باعث شود که ریه به صورت نرمال عمل نکند، کودک ممکن است نیاز به اکسیژن اضافی یا حمایت با مجرای تنفسی و ماشین تنفس داشته ...
برنامه غذایی مادران شیرده، نکات با اهمیت
نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده ...
خیال متخلفان راحت، کسی برخورد نمی کند!
دنیا حیدری داستان تخلف های فوتبال یکی، دو تا نیست. تخلف مدیران و مسئولانی که با صرف هزینه های هنگفت، بیت المال و حق ملت را به تاراج می برند و بی آنکه توبیخی شوند یا پاسخگو باشند، این صندلی را ترک کرده و روی صندلی بعدی می نشینند. روندی که باعث می شود تا حتی چشم در چشم ملت دوخته و حرف هایی خلاف واقع بزنند و توپ را با بی خیالی به زمین دیگری بیندازند چراکه می دانند همتی نیست برای حسابرسی ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
. در موارد تومور، جراحی بسیار محتمل است. برای پوکی استخوان، درمان زوال استخوان برای جلوگیری از حاد شدن قوز مفید است. اگر بیمار پوکی استخوان داشته باشد، در این صورت داروهای پوکی استخوان مانند داروهای تقویت استخوان تجویز می شود تا موجب جلوگیری از شکستگی های ستون فقرات شود که ممکن است باعث بیشتر شدن قوز شوند. در بسیاری از بیماران، گوژپشتی اولین نشانه پوکی استخوان است. مسکن درد OTC ...
9 علت احتمالی بسیار جدی در بروز وزوز گوش!
گیجگاهی-فکی( TMJ) آسیب یا اختلال مفصل گیجگاهی (TMJ) اغلب می تواند سبب بروز وزوز گوش ناشی از درد و فشار اطراف منطقه ای که فک پایین شما را به استخوان متصل می کند، شود. نوروم آکوستیک (تومور عصبی شنوایی) در حالی که این نوع تومور نادر است، این نوع خاص از تومور مغزی می تواند بر روی عصبی رشد کند که شنوایی شما را تنظیم می کند و باعث شود بدن شما صداهایی از جمله وزوز گوش ایجاد ...
کنجد، دانه هایی ریز با خواص فوق العاده
... از نظر وزنی، حدود نیمی از وزن دانه ها از چربی و عمدتاً چربی های اشباع نشده تشکیل شده است. هر یک اونس (3 قاشق غذاخوری) کنجد حاوی حدود 160 کالری، 14 گرم چربی، 5 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر است. دانه ها که رنگشان از قهوه ای مایل به زرد تا سیاه، بسته به نوع و روش آماده سازی شان متفاوت است، در غلاف گیاه گل دار Sesamum indicum که بومی هند و آفریقاست، رشد می کنند. ...
مراقبت از نوزادان نارس، ده نکته مهم
مشکلی مواجه نخواهید شد با تشکر از پیشرفت های فزاینده علم پزشکی، بیش از 90 درصد از نوزادان نارس با وزن 800 گرم، زنده مانده اند. به عنوان یک قانون کلی، هر چه نوزاد کوچک تر و سن بارداری او کمتر باشد، احتمال بروز پیچیدگی ها بیشتر خواهدبود. 3. ظاهری متفاوت و نابالغ احتمالاً اندازه و ظاهر نحیف نوزادتان شما را شوکه کند. چرا که او بسیار کوچک تر از انتظار شماست و سَرش نسبت به ...
عوارض کم تحرکی چیست؟ | راهکارهایی برای جبران
باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. ضعیف شدن استخوان ها: یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از دست دادن مواد معدنی استخوان ها و ...
مهمترین عامل سرطان ریه
به گزارش بهداشت نیوز ، زهرا نادری، رادون را یک گاز پرتوزای بی رنگ، بی بو، بدون مزه و از نظر شیمیایی بی اثر عنوان کرد و گفت: فقط با استفاده از دستگاه های مخصوص اندازه گیری رادون می توان وجود آن را تشخیص داد. عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر با بیان اینکه گاز رادون از تلاشی (واپاشی) اورانیم طبیعی موجود در خاک، آب و صخره ها به وجود می آید افزود: رادون موجود در هوا از طریق تنفس ...
9 گزینه سالم غذایی برای تمام زنان!
به گزارش پیک نکا ، پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز کنید. در اینجا بهترین گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است: اسفناج: خواص این سبزی برای پیشگیری از پوکی استخوان شناخته شده است و آنهم به خاطر وجود کلسیم و ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 5 دی
قابل استفاده در ورزشگاه های معلولین از طریق تولید صدا است. علاوه بر آن با نصب این کفپوش ها در محل های پرتردد امکان تامین برق روشنایی مسیرها را فراهم خواهد کرد. مزایای اصلی این کفپوش ها تولید الکتریسته پاک و ارزان و بدون آلایندگی زیست محیطی است و طراحی آن به گونه ای است که این سیستم را می توان به اندازه های دلخواه تولید کرد. کفپوش های تولید شده دارای وزن بسیار کم است و ...
خروج جنگل نشینان سیاهکل از جنگل آری یا نه
بودن احشام در جنگل و چرای آنها مانع تجدید حیات جنگل می شود. رئیس اداره جنگلبانی و آبخیزداری شهرستان سیاهکل درمورد حفاظت از جنگل خاطرنشان کرد: باتوجه به اینکه تعدادی از افراد باتجربه بازنشسته شده اند و با توجه به اجرای طرح تنفس جنگلها درسیاهکل و تعطیلی طرح های جنگلداری درسیاهکل حفاظت از کلیه عرصه های جنگلی و مرتعی توسط کارمندان منابع طبیعی و به ویژه یگان حفاظت شهرستان با کمترین امکانات صورت ...
نشانه های بارداری دوقلویی، چگونه بفهمید؟
بارداری معمولی تصمیم گیری کرد. اما نشانه های دیگری نیز وجود دارد که به شما کمک می کند به نتیجه بهتر و منطقی تری برسید. -زمانی که دوقلو باردار هستید، ممکن است سریع تر از مادرانی که یک جنین در رحم خود دارند، وزن اضافه کنید. -پزشک معمولا به طور منظم ارتفاع رحم را اندازه گیری می کند که از بالای استخوان ناحیه شرمگاهی تا بالای رحم سنجیده می شود. این مقدار سن توسعه ای رحم را نشان می دهد ...
رازی پیرامون هاشمی نسب که بعد از 17 سال فاش شد/تربیت دانش آموزان ژاپنی در شیوه نشستن! /ژیانی با ساختار ...
کم پشت تری به نسبت سایر افرادی دارند که به اندازه کافی از پروتئین استفاده می کنند. فعالیت سلول رشد مو به جذب پروتئین وابسته است. بسیاری از افراد بر این باورند که استفاده از روغن کنجد می تواند باعث پر پشت شدن موها شود که این باور کاملا درست است و دلیل آن به داشتن پروتئین موجود د رروغن کنجد برمی گردد که می تواند روی کیفیت موی سر تاثیری مثبت بگذارد. گول تبلیغات را نخورید ...
گل های زیبا، اما قاتل و بدجنس
.... اولین علامت مسمومیت وراتروم، دل پیچه شدید است که 30 دقیقه بعد از خوردن آن اتفاق می افتد. وقتی سموم جذب جریان خون می شوند، کانال یون سدیم ایجاد می کنند. کانال یون سدیم مانند دریچه هایی عمل می کند که اجازه می دهد سدیم در اعصاب جریان یابد. برای مثال، بازشدن کانال های یون سدیم در سلول های ماهیچه ای فرآیندی را شروع می کنند که منجر به انقباض ماهیچه ها می شود. وقتی سم وراتروم به کانال های ...
یوگای دوران بارداری، نکات و ترفندهای لازم
کندتر می کند. اقدامات احتیاطی یوگا در طول دوران بارداری: همانند هر تمرین ورزشی دیگر، برای انجام یوگا در این دوران باید اقدامات احتیاطی را انجام دهید. -از دراز کشیدن به پشت به خصوص بعد از سه ماهه اول بارداری خودداری کنید. دراز کشیدن به پشت می تواند فشاری به بدن وارد کند و جریان خون به رحم را کمتر نماید. همچنین اینکار می تواند حس ناراحتی را ایجاد کند و باعث تنگی نفس و ...
بهترین بازی های بازیگران زن
کاراکتری روی پرده خلق کند که تماشاگر شیفته اش شود و خیلی هم خوب این کار را انجام می دهد. در نقش گریس که کارش مراقبت از کودکانی است که مشکل جسمانی یا روانی دارند. زنی که جهان سختی دارد، اما سختی اصلی همچنان که هر چه فیلم پیش تر می رود بیشتر متوجه می شویم در گذشته گریس است. هالی بری، توپ هیولا شاید آن را به عنوان فیلمی به یاد بیاورید که باعث شد اسکار بهترین بازیگر نقش اول زن برای ...
درمان بیماری های ستون فقرات با مانیپولاسیون
که پزشک معالج باید به آنها توجه کند تا این درمان عوارضی را بدنبال نداشته باشد. موارد ممنوعیت انجام درمانهای دستی مانیپولاسیون: پوکی استخوان شدید، روماتیسم مفصلی، سابقه شکستگی مهره، عفونت یا تومور ستون فقرات، شلی مفصلی شدید، نداشتن مهارت کافی فرد انجام دهنده ،.. تعداد جلسات مورد نیاز متغیر بوده و به نوع بیماری و شدت آن بستگی دارد و معمولا بین سه تا شش جلسه است ...
نکاتی که هنگام ورزش در هوای سرد حتما باید بدانید
خون ضعیف، مشکلات قلبی و غیره می توانند در اثر ورزش در سرما بدتر شوند. اگر مشکوک به هر کدام از این موارد هستید بهتر است قبل از ورزش در هوای سرد با پزشک مشورت کنید. لباس مناسب بپوشید بهتر است لباس ها را به صورت لایه ای بپوشید تا با شروع عرق ریزی و افزایش دمای بدن بتوانید چند لایه از آن را بر دارید و در صورت نیاز دوباره آن ها را بپوشید. لایه داخلی باید از پارچه ای باشد که ...
تغذیه در دوران بارداری، دو ماده معدنی مهم
... - بسیاری از خانم ها هنگام شروع بارداری ذخیره کافی آهن ندارند. - کم خونی فقرآهن در بارداری باعث زایمان زودرس، وزن کم نوزاد هنگام تولد و افزایش خطر مرگ نوزاد می شود. - بیشترین نیاز مادر و جنین بعد از هفته 20 بارداری است. میزان مورد نیاز این ماده مغذی در بارداری 27 میلی گرم در روز است که 9 میلی گرم در روز بیش از قبل بارداری است. دو نوع آهن در مواد غذایی ...
کوتاهی قد در کودکان، نتیجه بیماری است؟
برای کودک تجویز کنند. حتی احتمال درخواست برای انجام آزمایش ایکس نیز وجود دارد تا پزشک ببیند آیا استخوان های کودک به اندازه سنش رشد دارند یا خیر. آزمایشاتی که پزشک برای کودک تجویز می کند، نشان دهنده مشکلات هورمونی یا داخلی هستند. آیا قد کوتاه بودن را باید درمان کرد؟ اگر عدم رشد قد فرزند شما در نتیجه بیماری های دیرپا و مزمن همچون تیروئید است، باید آن را درمان کنید. با درمان این ...