خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 عادتی که به اندازه سیگار کشیدن خطرناک است!
محسوب می شود که سلامت بدن را به اندازه مصرف الکل، مواد مخدر و دخانیات به خطر می اندازد. بر خلاف مصرف دخانیات که فقط بخشی از مردم را شامل می شود، تغذیه نامناسب مشکل جهانی بوده و اکثر قریب به پیشامد مردم را در بر می گیرد. تغذیه نامناسب می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند دیابت نوع دو، بیماری های عروق کرونری، سرطان، فشار خون بالا، کم خونی و دیگر مشکلات سلامتی می شود. ...
8 رازی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
، نشان داد که درجات خطرناک التهاب تنها با کاهش 5 درصدی وزن بدن قابل تخفیف است. لذت بردن از فعالیت های جسمی: زمانی که اضافه وزن دارید نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، فعالیت های جسمی ممکن است موجب درد مفاصل و سوزش ریه های شما شود. وقتی شروع به لاغر شدن می کنید، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی کند و بیشتر به صورت شبیه تجربه ای سرگرم کننده در ...
روزانه دو عدد موز سیاه شده بخورید!
از مهم ترین پروتئین هایی است که با رشد سلول های سرطانی مبارزه می کند. آن ها با کشتن سلول ها مانع از انتشار آن ها در بدن می شوند. موزها به علاوه حاوی سطح زیادی فیبر نیز هستند. هر دو فاکتورها به جلوگیری و درمان سرطان کمک می کنند. کنترل فشار خون پتاسیم ماده ای معدنی است که برای سلامت قلب ضروری است. اما با این وجود خیلی ها به اندازه کافی مصرف این ماده را در غذاهایشان ندارند. موز ...
خوردنی هایی که مصرف آن ها موجب دفع کلسیم از بدن می شود
زیاد می کند، لذا تحرکی که باعث تحمیل وزن به استخوان شود مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و طناب زدن برای جذب کلسیم مفید است، همچنین دفع ادراری کلسیم در افرادی که داروهای گروه کورتون را مصرف می کنند زیاد بوده و ممکن است به پوکی استخوان منجر شود . این متخصص تغذیه با بیان اینکه نیاز به ریزمغذی ها از جمله کلسیم روزانه است، اظهار کرد: مثلا نیاز بدن به کلسیم به صورت میانگین روزی 1000 میلی گرم ...
با این 7 گام سکته مغزی را از خود دور کنید!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، صرف نظر از سن و سابقه خانوادگی، سکته مغزی می تواند یک عارضه اجتناب ناپذیر باشد. برخی از عوامل خطر سکته مغزی قابل مهار و کنترل هستند. البته به شرط آن که نسبت به آنها به اندازه کافی آگاهی داشته باشید. در اینجا 7 راهکار برای شروع مهار خطرات سکته مغزی به شما معرفی شده است: پایین نگه داشتن فشار خون فشار خون بالا یک عامل خطر بزرگ ...
خبرنگار شجاع در میان تنها قبیله آدمخوار !
بومی که به اصرار من، به عنوان راهنما و قایقران با ما آمده بود با خواهش بسیار توانست آنها را از کشتن ما منصرف کند. سلاخی یک خاخوا افراد قبیله در حالی دست از کشتن مردان غریبه برداشتند که درست در مقابل چشم آنها یکی از کسانی را که خاخوا می دانستند، کشتند. آنها قصد داشتند تا خاخوا را بخورند. از نظر آنها تمام قسمت های بدن یک انسان به غیر از استخوان هایش قابل خوردن است. با دیدن این ...
راهکارهای طبیعی برای کاهش آثار یائسگی
استروژن کمک می کنند و نشان داده اند که اثرات ضدسرطانی، به ویژه سرطان پستان، دارند. . حفظ وزن مناسب وجود بافت های چربی اضافی، می تواند مانند یک غده مترشحه داخلی عمل و استروژن بیشتری در بدن تولید کند. اما اگر وزن مناسب داشته باشید، بدن تان به ترشح بیش از حد برخی از هورمون ها تحریک نمی شود و تعادل هورمونی بدنتان به هم نمی ریزد. 3. تنفس عمیق دو بار در روز و هر بار 15 ...
درد گوش می تواند علامت سرطان باشد
این حالت امکان مشاهده ترشحاتی از داخل گوش که معمولا خون آلود هستند نیز وجود دارد. نشانه های وجود تومور سرطانی در گوش داخلی نیز کاهش سطح شنوائی، سردرد، سرگیجه و شنیدن صدای وزوز است. در حال حاضر مهمترین و قابل اطمینان ترین روش شناسائی وجود سرطان در گوش، نمونه برداری از بافت مشکوک یا همان عمل بایوپسی است. البته این عمل برای تومورهای ایجاد شده در گوش داخلی ممکن نیست زیرا امکان دسترسی به این ...
علت تعریق زیاد چیست؟ چرا برخی افراد نسبت به سایرین بیشتر عرق می کنند؟
مشکل مطالعات قبلی این بود که به ارتباط توده ی چربی توان هوازی بدن (VO2 max) و وابسته بودن این فاکتور ها با دیگر عوامل توجهی نشده بود. افراد دارای توده ی چربی بیش از حد، بیشتر اضافه وزن می آورند (آیا خواص عایق کنندگی چربی علت اصلی تعریق زیاد است یا خیلی ساده به دلیل چاق تر بودن مجبور به تحمل وزن بیشتر بدن تان (توده ی چربی بیشتر، وزن بیشتر) هستید؟ به همین ترتیب،افراد با VO2maxنسبتاً بالا ...
جادوی پوست انار برای سلامت و زیبایی
زخم ها و از بین بردن جای آن ها محسوب می شود. این ویتامین با فرم دهی پروتئین به جرم و یا توده های بدنی نقش موثری در ترمیم و مراقبت از استخوان ها، غضروف ها و دندان ها ایفا می کند. مرطوب کننده مفید اسید الاژیک موجود در پوست انار به صورتی موثر باعث حفظ رطوبت سلول های پوستی می شود و از خشک شدن آن ها جلوگیری می کند. واضح است که خشکی پوست عامل مهمی در ایجاد آسیب های احتمالی و در نتیجه ...
بهترین غذاهای ضد پیری پوست
اکسیدانی در نظر گرفته می شود. زمانی که ما آشپزی می کنیم، معمولا از زنجبیل برای بهتر کردن طعم غذایمان استفاده می کنیم. خوردن زنجبیل به تنهایی برای کمک به سیستم ایمنی بدن ما برای مقابله با بیماری ها، به اندازه کافی مفید است. مطالعات نشان می دهد که زنجبیل برای جلوگیری و درمان تعدادی از بیماری ها مانند آلزایمر که معمولا افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد، موثر بوده است. چنین بیماری با توجه به بالا ...
علائم کمبود منیزیم در بدن
.... مطالعاتی که روی موش ها صورت گرفت تائید کرد که کمبود منیزیم غذایی منجر به کاهش توده ی استخوانی می شود. هر چند چنین آزمایشاتی تاکنون روی انسان انجام نشده اما پژوهش ها توانسته اند کمبود منیزیم را با کم چگال بودن مواد معدنی استخوان ربط بدهند. خستگی و ضعف عضلانی خستگی حالتی است که با فرسودگی یا ضعف روحی یا جسمی شناخته می شود و علامت دیگری از کمبود منیزیم می تواند ...
عوارض کمبود ویتامین k در بدن چیست؟
و در هر 100 گرم از آن 80 میکروگرم ویتامین k وجود دارد. خیارترشی اگر علاقه مند به خوردن ترشیجات هستید اکنون دلیل خوبی برای مصرف بیشتر آن دارید. برای سلامتی بیشتر و جذب ویتامین k بیشتر در بدن مواد خوراکی حاوی سدیم کمتری را مصرف کنید. شایان ذکر است که مصرف بیش از اندازه ویتامین K باعث لخته شدن خون در قسمت های مختلف بدن می شود . ...
راز 13 ساله عدم واگذاری سهام اپراتور دوم فاش شد
ها با واگذاری رایگان حق الناس و عدم مطالبه خسارات و جرائم یک دهه تاخیر در انجام تعهد این مجموعه چندملیتی وجود ندارد. در این پروژه بدلیل ایجاد حق الناس، برخی دستگاه های نظارتی هم ورود کرده و هرگونه تغییری در شرایط این قرارداد، نیازمند موافقت صریح کمیسیون تنظیم مقررات، شورای اقتصاد و حتی هیئت وزیران نیز می باشد این مکاتبات درحالی صورت گرفته است که براساس اسناد، امضا این سند ...
ساعات خواب در بارداری، چه اندازه باید باشد؟
یکی از مهم ترین چیزهایی که باید در دوره بارداری رعایت شود خواب کافی و منظم است. البته از آنجا که مادران به وضعیت بدن خود در دوره بارداری عادت ندارند و موقع خواب ممکن است کلافه شوند، باید همه شرایط را برای این که بتوانند بخوابند آماده کرده باشند. به تازگی محققان کشف کرده اند که خواب بد در دوران بارداری باعث تولد زودرس و وزن کم هنگام تولد جنین می شود که آثارش تا آخر عمر روی کودک می ماند. ...
دلایل خروپف در خواب
...: در کودکان بزرگی لوزه ها اغلب باعث خرخر کردن می شود. این متخصص گوش، حلق و بینی افزود: کاهش وزن، اجتناب از مصرف غذاهای سنگین و نوشیدن مشروبات الکلی، ترک سیگار، خوابیدن به پهلو و بدون بالش خوابیدن را از جمله مواردی دانست که با رعایت آن ها می توان خر و پف را کاهش داد چرا که تحقیقات نشان داده است کاهش وزن حتی به اندازه سه تا چهار کیلوگرم می تواند دست کم باعث کاهش خرخر شود و نوشیدن الکل ...
راه های افزایش شیر مادر، تقاضای کودکتان چقدره؟
تحریک و به کار انداختن غدد ترشح هاضمه در معده، روده، کبد، لوزالمعده و کیسه صفرا است و در واقع در تنظیم چربی خون و قند خون بسیار موثر است. گیاه گزنه با ساختن گلبول های قرمز باعث می شود، تنفس سلولی بهتر صورت گرفته و گردش خون تسریع شود؛ همچنین این گیاه صفرابر، مفرح و التیام دهنده است و از خونریزی های داخلی جلوگیری می کند. گزنه در رفع دانه های جلدی روی پوست و بهبود بیماری های ...
چشم طمع دولت به حساب های بانکی ملت!/ افزایش تعرفه ها خود رو را 30 درصد گران می کند/آژیر قرمز نظام بانکی ...
کالاها مدت هاست به صورت خزنده در حال افزایش است اما این حرکت زمانی تشدید شده است که اخبار گرانی نرخ حامل های انرژی اکنون موجب شده تا افزایش نرخ ها آشکارا روی کالاهای اساسی چون لبنیات و برخی مواد غذایی درج شود. عضو هیات رئیسه کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی گفت: تاثیرات روانی زمزمه های افزایش نرخ حامل های انرژی بویژه قیمت بنزین باعث شده حتی رشد قیمت برخی اقلام خوراکی از هم اکنون شروع شود. سیدحسن ...
7 گزینه غذایی ضروری بیماران کلیوی
خواهد کرد. بیماران کلیوی علاوه بر پرهیز غذایی و محدودیت مصرف برخی از املاح و مواد معدنی، باید مطمئن شوند که مواد مغذی به اندازه کافی به بدن آن ها می رسد. این مواد عبارتند از: کالری کافی: دریافت کالری مناسب جهت حفظ وزن بدن در بهترین و سلامت ترین حالت بسیار اهمیت دارد. فسفر: عملکرد ضعیف کلیه ها سبب افزایش سطح فسفر در خون می شود به همین دلیل رژیم ...
10 دستگاه لاغری موضعی موجود در ایران
اضافی ممکن است دو تا چهار ماه پس از عمل اولیه برای رسیدن به کاهش بیشتر چربی انجام شود. چه زمانی استفاده از کرایولیپولیز مناسب است؟ این دستگاه برای افرادی مناسب است که چاقی موضعی کم داشته و یا دارای اضافه وزن هستند. در افراد چاق با شکم و پهلوی بزرگ خیلی خوب جواب نمیده ( بهترین ورزش برای لاغری سریع شکم و پهلو ). چه کسی نمی تواند از کرایولیپولیز استفاده کند؟ ...
نکاتی که هنگام ورزش در هوای سرد حتما باید بدانید
خون ضعیف، مشکلات قلبی و غیره می توانند در اثر ورزش در سرما بدتر شوند. اگر مشکوک به هر کدام از این موارد هستید بهتر است قبل از ورزش در هوای سرد با پزشک مشورت کنید. لباس مناسب بپوشید بهتر است لباس ها را به صورت لایه ای بپوشید تا با شروع عرق ریزی و افزایش دمای بدن بتوانید چند لایه از آن را بر دارید و در صورت نیاز دوباره آن ها را بپوشید. لایه داخلی باید از پارچه ای باشد که توانایی ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
...، پیشگیری کند. 10. از یبوست پیشگیری می کند نخود فرنگی حاوی مقدار زیادی فیبر است که برای مجرای گوارش مهم است. فیبر حجم مدفوع را زیاد می کند که باعث می شود حرکت آن در روده آسان تر شود. برای همین است که مصرف سبزیجاتی مانند نخود فرنگی می تواند برای خلاص شدن از شر یبوست مفید باشد. 11. سلامت استخوان ها را حفظ می کند نخود فرنگی حاوی مقداری کلسیم است که برای ...
هوا علیه بدن!
.... سلول های مدافع، علیه بدن وی با اشاره به بررسی که در آمریکا در زمینه عوارض تنفس آلاینده های هوا انجام شده بود، بیان می کند: در این بررسی که در نواحی بسیار آلوده انجام شد، به این نتیجه رسیدیم که برخی ژن ها افزایش بیان داشتند. عوارض این آلاینده ها در فاز دوم به ساختار آلاینده های بنزنی و آروماتیک بازمی گردد. آرومات ها تمایل دارند به گیرنده ها متصل شوند و موادی که روی این گیرنده های ...
زردی نوزاد چیست؟
. اگر کودک شما پوست تیره ای دارد، به قسمت سفید چشم او نگاه کنید. هر آزمایشی که دکتر توصیه می کند انجام دهید. اگر پس از روز سوم، رنگ زرد روشن تر شد، با پزشک تماس بگیرید. بهترین کار برای کاهش زردی اطمینان از مصرف شیر به اندازه کافی می باشد. این کار باعث می شود بدن نوزاد راحت تر از بیلی روبین اضافی خلاص شود: در صورت تغذیه با شیر مادر، 8 تا 12 بار در هر 24 ساعت به نوزاد شیر بدهید ...
نکات مهم در مورد آسیب های ناشی از شنا و دوچرخه سواری
یا بیشتر در هفته، برای حفظ مفاصل جدید مفید نیست. تعویض زانو چگونه انجام می شود؟ وقتی که غضروف از پا در می آ ید و استخوان ها روی هم ساییده می شوند، هم ایجاد درد می کنند و هم تغییر شکل می دهند. یک طرف زانو سریع تر از طرف دیگر فرسوده می شود و استخوان ها شروع به کج شدن می کنند. در بیشتر افراد ابتدا قسمت داخلی (میانی) مفصل زانو و مفصل ران مستهلک می شود. ...
آنتی بیوتیک ات را قورت نده
.... از بحران هایی مثل آلودگی هوا و ویروس های جدید که ما رو تبدیل به خوره های آنتی بیوتیک کرده، از محصولات تقلبی که باعث می شه گونه جدیدی از بیماری ها رو داشته باشیم و اولین عکس العملمون در برابر این گونه جدید همین آنتی بیوتیک هاست. از نظام سلامت و ناهماهنگی بیمه ها که به جای سروسامون دادن هزینه های درمان توپ رو تو زمین بیمار می اندازن، از داروهایی که روی کاغذ برای درمان بیماری قراره به کار برن و در ...
طب سنتی و دوران بارداری، نسخه های ابن سینا!
دیر هضم بپرهیزید. در طب سنتی به این موضوع تأکید شده است و مصرف غذاهای زود هضم مانند گوشت بره جوان، نان برشته و... توصیه می شود. مصرف بادام درختی را فراموش نکنید. بادام درختی نه تنها باعث جلوگیری از یبوست می شود بلکه باعث رشد بهتر مغز جنین و نیز استحکام استخوان های جنین می شود.از بهترین ملین ها می توان به گل سرخ اشاره کرد که علاوه بر نداشتن عوارض، در حفظ و رشد جنین موثر است. از گل سرخ می توان به شکل ...
10 خواص بی نظیر خار مریم برای سلامتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خار مریم یک نوع گیاه درمانی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات جسمی به کار می رود. با مصرف خار مریم می توانید کلسترول را نیز کاهش دهید و همچنین مصرف آن باعث کاهش وزن می شود. 10 فواید درمانی خار مریم را در این مقاله آماده کرده ایم. پیشنهاد می کنیم که حتما این مقاله را مطالعه کنید. با ما همراه شوید. “سیلیمارین” ماده فعال ...
مکتب نجف اشرف نگاهی از بیرون
...، بلند کردن موی سر، پوشیدن لباس گرانقیمت، رانندگی با موتور، رانندگی اساتید با ماشین، جر و بحث کردن در خیابان، پرسه زدن در بازار، خوردن غذا در خیابان و رفتن به قهوه خانه و امثال آن از این صنف پذیرفته نیست گرچه ممکن است طلبه های برخی بلاد خیلی مقید به همه این موارد نباشند. در ازدواج٬دیدار دختر و پسر قبل از عقد امری مذموم است. خواستگاری از طریق زنان صورت می پذیرد و آنها باید بپسندند ...
طرح شیر مدرسه در گیر و دار کسری بودجه و چالش دستگاه های دولتی
کلسیم موجود در آن به استحکام استخوان و سلامت پوست و دندان کمک می کند. در احادیث و توصیه های علمای دین هم مصرف شیر دیده می شود و حتی گفته می شود شیر به تنهایی یک غذای کامل است. وی ادامه داد: حالا اگر تاکید ما در این طرح روی دبستانی هاست برای این است که آنها در سن رشد هستند و ما در این سن افزایش طول استخوان ها و رویش دندان ها را داریم. آنها باید روزی نیم لیتر شیر مصرف کنند تا 50 درصد پروتئین ...
