سایر منابع:
سایر خبرها
مزایای مصرف شیر غنی شده برای کودکان
کنند . از چاقی در دوران کودکی جلوگیری می کند و باعث می شود کودک دارای غبغب و گوشت اضافه نشود و کمک می کند تا چربی ناخواسته بدن کاهش پیدا کند . کلسیم برای سلامت دندان کودکان بسیار اهمیت دارد . مصرف روزانه مقدار توصیه شده کلسیم به لخته شدن خون کمک می کند و سیگنال های عصبی کودک شما نیز در شرایط مناسب کار می کنند . کلسیم باعث آزاد شدن هورمون ها و سایر مواد شیمیایی بدن شما می شود . همچنین به انقباض و ...
بیماری خاموش یک میلیون و 400 هزار ایرانی!
، رفتار های جنسی بدون کاندوم ، حجامت غیر بهداشتی ، خالکوبی ، تاتو ، رفتارهای غیر بهداشتی مثل قمه زدن ، استفاده از سرنگ مشترک در اعتیاد تزریقی مصرف کوکائین ، هروئین و دیگر انواع مواد مخدر . فراورده های خونی و وسایل دندانپزشکی آلوده و آرایشگاه غیر بهداشتی ، و حتی مصرف آب و غذای آلوده از جمله راه هایی است که به هپاتیت ختم می شود . خطرناک ترین نوع هپاتیت ، که به شدت مسری است و به راحتی از ...
مدیری که هیچ گاه مورد غضب سیاسیون واقع نشد / خبری از آنفولانزای پرندگان در استان فعلاً نیست / اولویت ...
های پیاپی کسب کرد بلکه در کشور نیز به صورت مستمر از جمله روابط عمومی های برتر کشوری شناخته می شد. این مدیر با انگیزه اکنون به عنوان معاون آموزش و پرورش استان کهگیلویه و بویراحمد در حوزه سوادآموزی فعالیت می کند و هر روز شاهد برگزاری برنامه های مختلف و اثرگذار در این حوزه هستیم. مدیری که به دلیل توانمندی هیچ گاه مورد غضب سیاسیون واقع نشد و جریانات سیاسی مجبور به استفاده از ذوق ...
رژیم 700 کالری؛ یک رژیم ضربتی سریع برای لاغر شدن
سالادها به شما در کنترل اشتها کمک می کند و در طول روز سطح قند خون شما را متعادل نگه می دارند. بدن انسان نیاز به کسب مقدار خاصی کالری در طول روز دارد تا بتواند درست عمل کند. با این که رژیم 700 کالری شروع سریع و خوبی برای اهداف کاهش وزن شما می تواند باشد اما نباید بیش از یکی دو هفته طول بکشد. بهترین راه برای کاهش وزن و برخورداری از وزن سالم این است که رژیم غذایی پایدار خود را با مواد مغذی کافی حفظ کنید، همیشه ورزش و فعالیت بدنی را داشته باشید و هیچ گاه از این دو عامل مهم غافل نشوید. ...
چرا سکته در بین جوانان زیاد شده است؟
روان گردان شایع در میان جوانان) نیز ثابت شده است اثرات منفی روی قلب و عروق افراد به جای می گذارند. ماندگار اظهار داشت: الکل نیز یکی دیگر از مواردی است که مصرف آن باعث سکته های قلبی، نامنظمی ریتم قلب، گشاد شدن عضلات قلب و انسداد عروق قلب می شود. متاسفانه آمار مصرف موارد ذکر شده بخصوص مصرف سیگار، مواد مخدر و الکل در جوانان کشور بالا رفته و ما شاهد آمار روز افزون این دسته ار بیماران هستیم ...
افزایش قیمت سوخت دولت را ولنگار و ناکارآمد می کند / شفافیت عملکرد دولت را باید از مهندس موسوی بیاموزید
خواهند از طریق فشار بر فرودستان و به ویژه مسافرکش ها تأمین کنند؛ در حالی که اگر آن بینش منحط ضد توسعه تعدیل ساختاری وجود نداشته باشد شما می توانید بگویید ما یک مالیات سالانه 10 درصدی می گذاریم بر روی خودروهایی که قیمت 100 میلیون به بالا داشته باشند؛ آن وقت مشاهده خواهید کرد که این چقدر اثر ضدانگیزشی برای به جای خود نشان دن مافیای واردات خودرو دارد اما گویی دولت خودش را در این کادر تعریف کرده که به ...
این 10 عادت رایج کلیه ها را نابود خواهند کرد!
اگر پیگیر مطالب پزشکی نت نوشت باشید می دانید که در مورد مضرات مصرف بیش از اندازه نمک گفته ایم. بدن برای کارکرد درست نیاز به سدیم دارد اما زمانی که نمک بیش از حد نیاز مصرف شود باعث بالا رفتن فشار خون و در نتیجه فشار زیادی به کلیه ها می شود. 3 – مصرف بیش از اندازه قند و شکر افرادی که دو یا چند نوشیدنی شیرین را در روز مصرف می کنند به احتمال زیاد دفع پروتئین در ادرار خواهند داشت ...
12 راه برای کاهش وزن بعد از سن 40 سالگی
هر وعده غذایی ، نصف بشقاب خود را با میوه و سبزیجات پر کنید. محصولاتی که مواد مغذی بیشتر و کالری و چربی کمتری نسبت به گوشت، لبنیات و غلات دارند، مصرف کنید. حتی اگر کمتر از قبل بخورید ، بازهم احساس سیری خواهید کرد. میوه های تازه مانند سیب و انواع توت ها به جای میان وعده های حاوی قند بالا و چربی بالا نیز عالی هستند. صبحانه را از قلم نیندازید! کارشناسان توصیه می کنند یک وعده ...
سبزی های فوق العاده برای سم زدایی بدن
بیماری بیمه کنند. در ادامه به این سبزی های میکروب کش بیشتر اشاره خواهیم کرد. سیر به دلیل دارا بودن ترکیبات فراوان، یک سم زدای فوق العاده محسوب می شود. این ماده غذایی کمک می کند تا سموم و مواد زائد به ویژه آلودگی هایی مانند سرب و جیوه از بدن خارج شوند. علاوه بر این، سیر دارای خواص ضدباکتریایی( Anti-Bacteria ) است برای همین می تواند روده ها را به خوبی تمیز کند. خانواده کلم مثل ...
التیام درد به قیمت ابتلا به زخم معده
... وی اظهار کرد: گاها در خونریزی شدید خون روشن در مدفوع دیده می شود، معمولا اگر خونریزی قابل توجه باشد بیمار ممکن است دچار سرگیجه، سیاهی رفتن چشم ها و افت فشار و افزایش ضربان قلب شود. فوق تخصص گوارش و کبد افزود: اگر خونریزی جزیی باشد، ولی مکرر اتفاق بیفتد می تواند به کم خونی فقر آهن منجر شود، بدون اینکه بیمار علایم خونریزی واضح داشته باشد. وی با اشاره به اینکه گاهی اوقات ...
خرید و فروش مرغ گوشتی زنده در میبد ممنوع شد
باکاهش گلبولهای سفید خون) و کمبود پلاکت های خون نیز دیده می شود. این بیماری معمولا ٌ24 ساعت بعد از ظهور اولین علایم ممکن است باعث مرگ بیمار شود البته تا یک هفته بعد از مشاهده علایم نیز مرگ اتفاق افتاده است. کریمی ضمن درخواست از مردم برای رعایت تمامی موازین بهداشتی و زیست محیطی اظهار داشت: مردم از رها نمودن مرغهای بومی و دیگر ماکیان بصورت چرای آزاد خودداری و آنها را در مکانهای سر پوشیده ...
8 راهکار برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!
عصر بانک ؛بی تحرکی باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: بیماری های قلبی: نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله ...
اولین هفته دی ماه همراه با شبکه های سیما/پخش قلاده های طلا از تلویزیون
و مافوقان خود در یک فلش دارد و از حضور در این باند پشیمان شده این اطلاعات را به عنوان مانع و سپری برای نجات جانش استفاده کرده است. شهاب به همراه همسرش در کشورهای مختلف به عنوان مدافع حقوق بشر در سمینارهای مختلف شرکت داشته اند. بعد از ورود به ایران و تلاش برای انجام ماموریت با فشار نیروهای مافوق در جریانی قرار می گیرد که او را تا کشتن همسرش شهرزاد پیش می برد.... علیرضا جلالی تبار، الهام ...
از قند این میوه ها غافل نشوید!
انتخاب کنید تا دقیقا بدانید چه مقدار قند مصرف کرده اید. 4. گلابی یک گلابی متوسط 17 گرم قند دارد.اگر سعی دارید مصرف قند خود را کاهش دهید، یک گلابی کامل را نخورید. بهتر است چند قطعه گلابی را با ماست کم چرب بخورید یا به سالاد خود اضافه کنید. 5. هنداونه یک قاچ متوسط از این میوه تابستانی 17 گرم قند دارد. هندوانه حاوی مقدار زیادی آب است و سرشار از یک ماده معدنی ...
سوداگرایی و لیبرالیسم؛ دو روی یک سکه
برای رشد بود. حمایت گرایی عبارت است از ابزاری در دست دولت تا از طریق سیاست های اقتصادی، از اقتصاد ملی، تولید ملی و منابع ملی حمایت کند به نحوی که به رشد اقتصادی منجر گردد. بدین معنا که تجارت به صورت یک طرفه به بیرون مورد حمایت قرار می گیرد و موانعی جدی در مقابل واردات کالا از سایر کشورها ایجاد می گردد؛ مصرف کننده داخلی تقریباً مجبور می شود کالاهای داخلی را مصرف کند؛ منابع مالی و سرمایه ایِ دولت ...
غذاهایی که سبب سردرد میگرنی می شوند
رژیم غذایی یک نفر از میگرن خلاص و در مشکل سه فرد دیگر بهبودی قابل ملاحظه ای مشاهده شد. در مصرف مواد غذایی حاوی گلوتن مانند نان، پاستاها، کیک ها، پیتزاها و ساندویچ و غیره احتیاط کنید. ماست پرچرب: نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که میزان بالای چربی خون می تواند عاملی برای بروز دردهای میگرنی شود. این محققان به مدت 12 هفته روی 54 بیماری میگرنی بررسی هایی انجام دادند. به این ترتیب که ...
پوکی استحوان ، بیماری خاموش در بدن
حفظ سلامت استخوان ها، تنظیم فشار خون، حفظ عروق خونی سالم در بدن، و حتی پیشگیری از ابتلا به دیابت دارد؛ بنابراین به منظور کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان باید مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر، سبزیجاتٰ، غذا های دریایی، حبوبات و میوه را افزایش داد. وی عنوان کرد: رعایت رژیم غذایی و مصرف خوراکی های سرشار از مواد معدنی و استفاده روزانه از گریپ فروت نیز در کاهش امکان ابتلا ...
طرز تهیه دمنوش های مفید با روش ساده
، علائم سرماخوردگی و بسیاری از مشکلات مفید هستند. گیاهان خوراکی و مکمل های گیاهی ممکن است با برخی دارو هایی که برای بیماری های قلبی و تیروئید استفاده می شوند تداخل داشته باشند؛ اما یک فنجان چای گیاهی آنقدر دُز بالایی ندارد که آسیبی وارد کند. با این حال، نوشیدن دو یا سه چای در روز ممکن است مشکل ساز شود؛ بنابراین اگر زیاد دمنوش می نوشید حتما با پزشک مشورت کنید. یادتان باشد هر نوع ...
خانواده ای که درد را احساس نمی کنند
تحقیقاتی با مطالعه بر روی این خانواده به دنبال کشف ماهیت این سندرم است. نتایج تحقیقات آن ها در مجله علمی " Brain" منتشر می شود. سندروم درد مارسیلی، بیماری ای است که مبتلایان به آن کم تر از حد معمول به حرارت بالا و کپسایسین ( نوعی ماده شیمیایی) موجود در فلفل های تند حساس هستند و استخوان هایشان بدون احساس هیچ دردی دچار شکستگی می شود. محققان بعد از مطالعه بر روی از اعضای این خانواده به ...
رژیم غذایی گیاهی و 7 خاصیت هوشمند آن برای ارتقای سلامت قلب
2000 کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربی های اشباع اختصاص یابد. علاوه بر این، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی، 6 تا 8 وعده غلات کامل، 2 تا 3 وعده لبنیات و کمتر از 180 گرم گوشت، طیور یا غذاهای دریایی در روز، اساس رژیم غذایی گیاهی را تشکیل می دهد. مصرف گیاهان، کلسترول را از رژیم غذایی حذف می کند: بدن برای تنظیم عملکردهای خود به کلسترول ناچیزی نیاز دارد اما اکثر ما به این حد ...
چرا فرانسه مخالف فعالیت فضایی ایران است؟/ ادعای جاسوسی برای ایران در دادگاه امارات/ حقوق کمتر از 6 ...
افزایش نرخ بنزین و دلار تورم در سال آینده به حدود 16 تا 18 درصد می رسد. که این افزایش نرخ تورم باعث افزایش نرخ سود بانکی می شود که آن هم تبعات خودش را خواهد داشت. سخنگوی دولت و تورم 50 درصدی ناشی از افزایش 50 درصدی نرخ بنزین سخنگوی دولت در حالی از افزایش 50 درصدی قیمت بنزین دفاع می کند که 10 سال پیش می گفت گرانی بنزین، تورم 500 درصدی درپی دارد و به مردم فشار وارد می کند. این ...
معرفی میان وعده های خوشمزه و سالم که 100 کالری یا کمتر دارند
سه عدد کراکر با پنیر کلید استفاده از این میان وعده انتخاب کراکرهای سبوس دار است ( کراکر نوعی کلوچه ی کوچک است ). فیبر موجود در کراکر باعث میشود بین وعده های اصلی کمتر گرسنه شوید و پنیر موجود در این میان وعده پروتئین و کلسیم برای بدن محیا میکند. برای اینکه این میان وعده زیر 100 کالری داشته باشد از پنیر کم چرب استفاده کنید. چربی اشباع: 1.2 گرم سدیم: 397 میلی ...
غذاهایی که کمک میکنند سریع احساس سیری کنید
مدت کوتاهی افت میکند ( یعنی باز احساس کرسنگی میکنید ). شیرینی های رولتی: این شیرینی ها برای مدت کوتاهی شکم را راضی نگه میدارند و مانند نان سفید ( بدون سبوس ) زود جذب میشوند. آبنبات: خوردن آبنبات سریعا قند خون را بالا میبرد چون کالری خالی است و هیچگونه مواد مغذی به همراه خود ندارد. کلوچه های بدون چربی: اگرچه چربی ندارد اما میزان ...
تضمین سلامتی زنان با این 9 ماده غذایی
. میگو: یک عدد میگوی متوسط حاوی 7 کالری است و یک منبع غنی از آنتی اکسیدانی به نام آستاکسانتین محسوب می شود. مصرف میگو پیشگیری کننده از آلزایمر، پارکینسون، کلسترول بالا، و بیماری های قلبی است. غلات سبوس دار: حاوی فیبرهای محلول و نامحلول ارزشمندی هستند که منجر به پیشگیری از پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
گلیسمیا شده و خاصیت ذخیره سازی انسولین دارد. خوردن پسته باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی برای افراد دیابتی نوع 2 می شود و فشار خون آنها را پایین می آورد. 6- کاهش وزن جایگزین کردن چربی های حیوانی با چربی های غیراشباع شده آجیل انتخابی سالم است و می تواند منجر به کاهش وزن شود. آجیل مقادیر زیادی چربی دارد و باید در مصرف آن زیاده روی نکرد. این یک حقیقت عجیب در باره پسته است. خوردن ...
داروهای مسکنی که می کشند!
فیزیکی ایجاد نمی کند. آثاری مانند به وجود آوردن سرخوشی در فرد و ایجاد آرامش و خواب از دلایلی است که باعث شده از این دارو سوءاستفاده شود، اما پروپوفول می تواند بی نهایت خطرناک هم باشد چرا که این دارو سرعت تنفس و فشار خون را تا حد مرگ کاهش می دهد بنابراین پس از تزریق این دارو فرد باید تحت نظر کادر پزشکی باشد. این دارو همچنین ممکن است با داروهای دیگر تداخل کند و باعث عوارض جبران ناپذیری در فرد شود. ...
از منابع گیاهی کلسیم غافل نشوید
شفا آنلاین تغذیه کلسیم یکی از مواد اصلی معدنی مورد نیاز در بدن است؛ ماده ای که کمبود آن با عوارض زیادی در بدن همراه خواهد شد. به گزارش شفا آنلاین ، کلسیم به عنوان فراوان ترین ماده معدنی داخل بدن انسان، نقش اساسی در سوخت و ساز بدن دارد. کلسیم به عنوان ماده اصلی در ساخت استخوان و دندان ، انقباض عضلانی، دریافت و ارسال پیام های عصبی، نقش اساسی در لخته شدن خون،کنترل ضربان قلب و فشار خون ...
بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب
غذاهای چرب بیشتر می شود. غذاهای تند: غذاهای ادویه دار و ترشی جات حاوی سوزش سر دل در افرادی که سیستم گوارشی شان حساس است را افزایش می دهد. این غذاها همچنین خواص ترموژنیک دارد که درجه حرارت مرکزی بدن را افزایش می دهد. میوه خشک شده: مصرف بیش از حد غذاهای با فیبر بالا مانند میوه خشک باعث ناراحتی های گوارشی در طول شب می شود ضمن این که گرفتگی عضلات را نیز افزایش می دهد. ...
دو بیماری وحشناک در کمین کودکان چاق
تصفیه مواد خطرناک است و اگر میزان زیادی چربی در کبد وجود داشته باشد، این فرآیند دچار مشکل می شود. در بعضی از مواقع کبد چرب باعث التهاب و یا زخم های کبدی می شود؛ در شدیدترین حالت کبد چرب، فرد دچار نارسایی کبدی می شود. کبد چرب غیرالکلی می تواند در رابطه با دیگر مشکلات سلامتی مانند دیابت توسعه یابد. 48 هفته بعد از تحقیقات، نزدیک به 36 درصد از این افراد فشار خون بالا داشتند و 21 درصد فشار خون ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، مهمه؟
می باشد و ارزش غذایی ندارد زیاد باشد، حتما مشکلاتی مانند چاقی را به دنبال می آورد. به جای این مواد بهتر است از موادی مثل برنج، نان و سیب زمینی استفاده شود. علاوه بر این وقتی نوجوان تغذیه سالمی داشته باشد متوسط قد او افزایش می یابد. همچنین در این سنین مصرف پروتئین و املاح بسیار اهمیت دارد و با استفاده از منابع پروتئین حیوانی، تخم مرغ، شیر و لبنیات می توانیم نسلی بلند قدتر را پرورش دهیم و ...