سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذاها برای زنان، فهرستی برایتان تهیه کردیم
به نقل از readersdigset پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز کنید. در اینجا بهترین گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است: 1. اسفناج: غذای مناسب و ضروری برای زنان خواص این سبزی برای پیشگیری از پوکی استخوان ...
عفونت ادراری در کودکان، نیاز به بستری شدن دارد؟
بیماران بستری 24 تا 48 ساعت پس از شروع درمان، بهبودی حاصل می شود که در این صورت می توان آنتی بیوتیک خوراکی را جایگزین تزریقی کرد و درمان را هفت تا چهارده روز ادامه داد. درمان موثر عفونت های ادراری برای پیشگیری از عوارض طولانی مدت الزامی است زیرا عفونت ادراری حاد در کودکان ممکن است به آسیب کلیوی بینجامد. زخم و آسیب کلیوی شایع ترین علت شناخته شده فشارخون بالا در کودکان است. بنابراین پیشگیری به ...
نقوی حسینی: هرکس موجب نارضایتی مردم شود در پازل دشمن است
داشته باشند. سخنگوی کمیسیون امنیت ملی مجلس اظهار داشت: آگاه هوشیار و بیدار باشید امروز دشمن در حال طراحی فتنه های جدید است؛ امروز نارضایتی عمومی در صدر برنامه های دشمن است، بنابراین همه مسئولان باید رضایتمندی عمومی را در رأس برنامه ها قرار دهند و هر کس امروز اقدامی انجام دهد که موجب نارضایتی مردم شود در پازل دشمن است. وی ادامه داد: مسئولان ما باید بدانند که برای هر پست در این ...
این میان وعده ها را بدون ترس از چاقی بخورید
علاوه بر کم حجم بودن شما را برای ساعت ها سیر نگه دارند. 12 نکته برای داشتن میان وعده ی سالم سه چهارم فنجان انبه منجمد: مصرف این میان وعده یک راه عالی برای دریافت بتاکاروتن و فیبر است. سه چهارم فنجان آن تنها 90 کالری دارد و 60 درصد از ویتامین ث مورد نیاز بدن را در طول روز تأمین می کند. ماست به همراه دانه های آفتابگردان: دانه های آفتابگردان به ماست حجم اضافه می کند اما ...
ریزش 687 واحدی شاخص کل بورس
معاملات تالار شیشه ای روز جاری که تحت تاثیر اجرای وظایف واگذارشده از سوی سازمان بورس به بورس اوراق بهادار تهران بود برای سهامداران و فعالان این بازار اتفاق های متفاوت و جدیدی را رقم زد به طوری که بر اساس دستورالعمل جدید برخی نمادهای معاملاتی بزرگ با پیغام تعلیق از سوی ناظر بازار مواجه شدند. ریزش اکثر شاخص ها این گزارش می افزاید شاخص های اصلی بازار سهام در اولین روز معاملاتی هفته با ...
ناگفته های حدادعادل از فتنه 88/ می گفتند برخلاف اسمت، عادل نیستی
و از نظر حقوقی خلاف انتظار بود و بر التهاب ها افزود. بنده قبل از روز رأی گیری احتمال دادم که بعد از رأی گیری ما فضای آرامی نداشته باشیم و این پیش بینی خودم را به بعضی از افراد نزدیک به خودم گفتم. گفتم تجربه سیاسی من به من می گوید که این جمعیتی که این اندازه داغ و ملتهب هستند به نتیجه انتخابات به آسانی تمکین نمی کنند؛ این استنباط من بود، چون واقعاً وضع قبل از انتخابات عادی نبود! در آن یک هفته ...
سلول های چربی را با این خوراکی از بین ببرید
پایین است و تغییرات میزان انسولین را کاهش می دهد. یکی از پزشکان دانشگاه کلمبیا دو جایگزین غذائی در دسترس که یکی با سویا و دیگری با شیر تهیه شده بود را در میان افراد چاق به مدت 12 هفته بررسی کرد. هر دو گروه وزن از دست دادند اما گروهی که غذای حاوی سویا مصرف کرده بودند ، در هر هفته کاهش وزن پائین تری داشتند، اما میزان قند خون این افراد به شکل قابل ملاحظه ای کاهش یافت.. بنابر این گزارش سویا یک ماده غذائی سالم است، و با آنکه ممکن است نسبت به سایر برنامه های تغذیه ای تاثیر زیادی بر اندازه دور کمر شما نداشته باشد ، منافع بیشتری را در پی دارد و سلامت عمومی را هم شامل می شود. ...
بیماری های روانی در کودکان، چه علائمی دارد؟
خوردن و وزن خود اهمیت می دهند که مسائل دیگر برایشان اهمیتی ندارد. 5- اختلالات خلقی: افسردگی واختلالات دوقطبی جزو اختلالات خلقی می باشند و باعث می شوند که کودک دائما غمگین باشد و دچار خلق و خوی نامتعادل گردد. 6- اسکیزوفرنی: این بیماری روانی مزمن باعث می شود که کودک با خیال خود زندگی کند، نه با واقعیت و به اصطلاح دچار جنون شود. علائم بیماری روانی ...
لاغر شدن حیرت انگیز بازیگران معروف ایرانی! /تصاویر
به گزارش ملیت به نقل از آخرین خبر، لاغر شدن دغدغه بسیاری از مردم است. برخی بازیگران نیز به دلایل مختلف رژیم می گیرند. عده ای بخاطر نقشی که می خواهند ایفا کنند، بعضی ها به دلیل سلامت جسمی و برخی از بازیگران به دلیل زیبایی این کار می کنند. در این مطلب بازیگرانی که در مدت کوتاهی لاغر شدن را به شما معرفی می کنیم. بازیگری که با عمل جراحی 97 کیلو وزن کم کرد! رضا داوودنژاد از جمله ...
زمان شروع شیر خشک، کیه؟
خودتان بدهید. شیردهی بیشتر موجب کاهش وزن بیشتر خود شما هم خواهد شد. تعدادی از گیاهان با مکانیسم های مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران می شوند. گیاهانی مانند ریحان، بادام زمینی، ترخون، زیره و رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند. ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان ...
عقبگرد 687 واحدی شاخص کل بورس
واحد ایستاد. شاخص کل هم وزن اما با کاهش 218 واحدی عدد 17 هزار و 662 واحد را به نمایش گذاشت. شاخص سهام آزاد شناور نیز با کاهش 853 واحدی به رقم 104 هزار و 484 واحد دست یافت. شاخص بازار اول اما در حالی با کاهش 534 واحدی به رقم 69 هزار و 15 واحد دست یافت که شاخص بازار دوم با کاهش 1223واحدی عدد 207 هزار و 196 واحد را به نمایش گذاشت. امروز همچنین شاخص کل ...
7حالت خطرناک تداخل غذا-دارو را بیشتر بشناسید
غذاها و مواد مغذی موجود در آن ها از مهم ترین و متغیرترین عواملی هستند که بر عملکرد داروهای خوراکی در بدن تاثیر می گذارند. به گزارش بازتاب به نقل از aarpاین اثرات به دلیل وجود ترکیبات متنوعی از مواد معدنی، مواد آلی، پروتئین ها و ویتامین ها در غذاها و همچنین فرمولاسیون داروها بسیار پیچیده است و در بسیاری از موارد قابل پیش بینی نیست. به همین جهت، پیشگیری از تداخل غذا – دارو، بسیار دشوار ...
کدام میوه و سبزی ها کربوهیدرات بیشتری دارند؟
از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات که در برنامه های کاهش وزن متداول است، می تواند مصرف میوه و سبزی را به شدت محدود کند. میوه ها و سبزی هایی که در ادامه نام می بریم را می توانید در مقایسه با سایر میوه ها و سبزی ها جزو پُر کربوهیدرات ها به حساب بیاورید. اما این بدان معنی نیست که این میوه ها و سبزی ها چندان سالم نیستند. سیب زمینی سیب زمینی احتمالاً رایج ترین سبزی است که ...
واقعیت های جذاب در مورد جنگ جهانی دوم
برترین ها – ترجمه از حسین علی پناهی: جنگ جهانی دوم حدود 80 سال پیش به انتهاء رسید اما هنوز بحث درباره این جنگ خانمانسوز داغ هست. در طول جنگ جهانی دوم وقایع بزرگی رخ داد که مکررا و مکررا در کتاب ها، برنامه های تلویزیونی، فیلم ها و مستندهای زیاد به آنان پرداخته شده هست. امروزه هر کسی دستکم تا اندازه ای درباره اتفاقاتی که در این جنگ بزرگ رخ داده آگاهی دارد. اما گرچه کلیات این دوئل بر کسی پوشیده نیست ...
فرهنگی که پویا نباشد، مرده است/ غیر از جلال و شریعتی روشنفکر نمی شناسم
به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری آنا از روابط عمومی سختانه، میلاد دخانچی مجری این برنامه در ابتدا با سوال از فیاض با بیان اینکه او بیشتر از اینکه به نوشتن یک کتابِ آکادمیک شهرت داشته باشد به صحبت های جنجالی در حوزۀ عمومی شهرت دارد، گفت: به نظر می رسد ترجیح شما حوزۀ عمومی است و نه فضای آکادمیک و فضای دانشگاهی، یک فرد دانشگاهی که حوزۀ عمومی و کلاً فضای ژورنالیستی برای او مهمتر از فضای آکادمیک است چه ...
غذاهایی که در روند زندگی پرشتاب پیشرفته رو به فراموشی می روند
استفاده از این غذاها پیدا می نمایند و والدین هم به سبب اندکی وقت و عدم طبخ غذای سنتی تابع نظرات فرزندان در استفاده از این مواد می شوند. کدخدایی ادمه داد: در غذاهای آماده نمک و چربی بیشتر از اندازه وجود دارد که باعث ایجاد احساس سیری کاذب در فرد می گردد و در اغلب اشخاص استفاده کننده که کودکان می باشند باعث کم شدن اشتها و سیری کاذب می گردد. خوشمزگی و سیری کاذب متاثر از استفاده فست فودها سبب ...
سفری به بخارست (+عکس)
در رستوران های توریستی تا حدودی گران می شود و حدود 100 لئو هزینه دارد. خوردن انواع سوپ یکی از بهترین روش ها برای کاهش هزینه های غذا در سفر است. سوپ های رومانی غذاهایی کامل هستند و فقط 6 تا 10 لئو قیمت دارند. ضمنا این سوپ ها را با نان های لذیذ سرو می کنند. اگر می خواهید خودتان آشپزی کنید، بابت خرید مواد غذایی اولیه برای یک هفته باید 180 لئو بپردازید. این مواد شامل پاستا، سبزیجات، مرغ و ...
نکات مهم در دوران بارداری، رعایت کنید
بارداری شما می توانید در روز به میزان 200 میلی گرم کافئین مصرف کنید. حتی اگر زیاد به کافئین عادت دارید، می توانید با نوشیدن یک فنجان در روز آن را تامین کنید. دکتر پری کینر پیشنهاد می کند که به جای کاپوچینوی معمولی، قهوه بدون کافئین و چای گیاهی را امتحان کنید. بیش از حد ورزش نکنید معمولا ورزش در طول بارداری عملی بسیار خوب است. این کار از اضافه وزن بیش از حد جلوگیری کرده و سبب ...
فیبر موجود در موز به کاهش وزن کمک می کند
هواداران موز هستید، نیازی نیست برای کاهش وزن خود مصرف این میوه را کنار بگذارید. موز تلاش های شما در راستای کاهش کیلوهای اضافی وزن بدنتان را بی اثر نخواهد کرد. تردیدی وجود ندارد که یک ماده غذایی موجب افزایش وزن نمی شود، همان گونه که یک ماده غذایی نمی تواند کاهش وزن را به همراه داشته باشد. از سوی دیگر، اگرچه موز حاوی قند است، اما قند آن از نوع طبیعی بوده که مشابه با قند افزوده شده، همانند ...
شیر مادر چگونه تولید میشود؟
برنامه غذایی او اضافه گردد. نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود. مادران شیرده برای پیشگیری از کم آبی بدن باید به اندازه کافی ...
عقبگرد 687 واحدی شاخص کل بورس/ غلبه عرضه بر تقاضای سهام در بازار قرمز پوش
به گزارش خبرنگار بورس خبرگزاری فارس ، شاخص کل قیمت و بازده نقدی بورس اوراق بهادار تهران (تدپیکس) در پایان معاملات امروز شنبه 9 دی ماه 96 با کاهش 687 واحدی روی رقم 97 هزار و 211 واحد ایستاد. شاخص کل هم وزن اما با کاهش 218 واحدی عدد 17 هزار و 662 واحد را به نمایش گذاشت. شاخص سهام آزاد شناور نیز با کاهش 853 واحدی به رقم 104 هزار و 484 واحد دست یافت. شاخص بازار اول ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد!
که چربی در کجا ذخیره شود، ایفا کرده و می تواند در پس پرده افزایش وزن شما قرار داشته باشد. مطالعه ای توسط دانشگاه کالج لندن با حضور 2,527 مرد و زن طی یک بازه زمانی بیش از چهار سال انجام شد. در این مطالعه، دانشمندان مقداری مو به عنوان نمونه از هر شرکت کننده گرفتند تا سطوح انباشته شده کورتیزول (مهم ترین هورمون استرس) را در آن اندازه گیری کنند. همچنین، آنها وزن، شاخص توده بدنی و ...
راهکارهای تغذیه ای کودکان بدغذا
دوست دارند به بشقاب اضافه کنید. وقتی آرام آرام این کار را می کنید کودک در کنار غذا های مورد علاقه خود موارد جدید را نیز امتحان می کند و یاد می گیرد همه غذا ها را دوست داشته باشد. فضا را دوستانه کنید یکی از بهترین راه ها برای تشویق کودک به بهتر غذا خوردن این است که همراه با او غذا بخورید. اگر کودک شما را ببیند که دائم و با نگرانی دور سرش می چرخید و خودتان هیچ غذایی نمی خورید ...
ماساژ در دوران بارداری، چه فایده ای دارد؟
ارائه ماساژ درمانی از شما رضایت پزشک را دریافت می کنند. تحقیقات نشان داده ماساژ در کاهش ناراحتی های جسمی و روحی خانم باردار نقش به سزایی دارد. ماساژ مناسب سبب کمک به بدن مادر در رفع مواد زائد حاصل از متابولیسم از طریق سیستم لنفاتیک و گردش خون می شود و سبب کاهش خستگی می شود. ماساژ سبب افزایش انرژی شده و با کمک به سیستم گردش خون و کاهش فشار روی قلب مادر موجب کنترل بهتر فشار خون در زمان بارداری می ...
خوشبو نگه داشتن خانه با چند روش ساده
خوشبو کردن خانه با چند روش ساده و خانگی آیا برای شما هم پیش آمده که وقتی وارد خانه می شوید بوی کهنگی و ماندگی احساس کنید؟ بویی که از ترکیب بوی غذاها در آشپزخانه، حوله های خیس داخل حمام، و فعالیت های روزانه دیگر ایجاد می شود. دلایل زیادی برای بد بو شدن فضای خانه وجود دارد اما روش های زیادی هم برای خوشبو کردن خانه وجود دارد که می توانید امتحان کنید. برای خوشبو نگه داشتن خانه ...
جلوگیری از سرما خوردن نوزاد، چگونه
.... با آگاهی از اصول شیردهی صحیح باید به رشد و وزن گیری نوزاد کمک کنید. همچنین لازم است تا تغذیه خودتان را از نظر ارزش غذایی بهبود دهید. برای کمک به وزن گیری، نوزاد باید بیشتر شیر و غذا بخورد و به طور مرتب تحت نظر متخصص قلب کودکان و متخصص نوزادان باشد. در طول دو سال اول زندگی شما متوجه تاخیر رشدی نوزادتان خواهید شد اما معمولا بعد از 2 سالگی این تاخیر رشدی جبران خواهد شد ...
اشتباهات رایج در بارداری، هفت موردی که باید بدانید
... اشتباه دوم: شما باید به اندازه دو نفر غذا بخورید! بله شما برای دو نفر غذا می خورید اما این به معنای دو سروینگ به اندازه سایز بزرگسالان نیست. با توجه به انجمن متخصصین بیماری های زنان و زایمان(ACOG)، زنان با وزن نرمال قبل از بارداری، تنها به 300 کالری مازاد در روز جهت رشد جنین خود نیاز دارند. این میزان کالری به عنوان نمونه با یک لیوان شیر کم چرب و نصف عدد ساندویچ فراهم می شود. زنی با ...
علت تهوع در بارداری، هنگام صبح
سیستم دفاعی جنین اصلا شکل نگرفته، بود اما بسیاری از پزشکان چنین فرضیه ای را قبول ندارند و آن را رد می کنند. این توصیه ها را جدی بگیرید اما چگونه می توان با این حالت ناخوشایند و حتی آزاردهنده کنار آمد؟ اینجا ما راه های مختلفی را به شما پیشنهاد می کنیم که به کار بستن همه آنها با هم می تواند بسیار به شما کمک کند تنقلات دم دست خود بگذارید 1- سریع چیزی بخورید: یک خانم ...
میزان وزن بعد زایمان
سوال مخاطب نی نی بان: امکانش هست که بعد از زایمان وزنم کامل کم نشود؟ من قبل بارداریم 48 کیلو بودم و الان که در هفته 36 هستم وزنم 62 کیلو. چیکارکنم که وزنم کم نشود؟ می خوام شیر خودم به بچه بدم. دوست ندارم دوباره لاغر شوم. پاسخ دکتر آزیتا محمدی نژاد، متخصص زنان، زایمان و نازایی: کاهش وزن و لاغری تاثیری در شیردهی شما ندارد و چاق بودن به معنای سلامت و قابلیت شیردهی مادران نیست. برای ...
مراقبتهای دوران بارداری، بیشتر بدانید
پشت بخوابید آن هم به دلیل وزن جنین که رگ اصلی (که خون را از نواحی پایین بدن به قلب شما می رساند) تحت فشار قرار می گیرد. اگر این رگ همچنان تحت فشار باشد می تواند در جریان خون کافی و بهینه بین شما و جنین تان اشکال ایجاد کند. بهترین حالت خواب برای شما این است که به سمت چپ بخوابید. می توانم در طول بارداری تاتو کنم؟ مهم ترین خطری که تاتو برای شما دارد احتمال عفونت است و اینکه شکل تاتوی ...