خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا جمعه
انجام عملیات بهداشت باغات (حذف شاخه های شکسته و ضایعات میوه ها) محافظت از نهال ها و درختان جوان و ایجاد پوشش با گونی دور تنه آنها جهت مقابله با سرما و خسارت جوندگان خود داری از هرس زود هنگام درختان هسته دار خود داری از اجرای یخ آب زمستانه در باغات میوه زراعی: اجرای عملیات ذخیره سازی رطوبت در اراضی آیش دیم( با استفاده از گاوآهن قلمی) پوشش مناسب سیلوها و تسریع در تحویل محصول چغندر قند به کارخانجات ...
عوامل کمردرد در زنان، منجر به سرطان می شود؟
شناسایی کرد و اقدام های درمانی لازم را برای رفع آن انجام داد. کارشناسان به بانوان توصیه می کنند برای جلوگیری از کمر درد، نظارت دقیق بر وزن و رژیم غذایی خود داشته باشند، انجام ورزش های استاندارد، استفاده از تشک و صندلی با آرگونومی مناسب، حمل اشیا با رعایت قوانین سلامت در حین کار و اهتمام بر کاهش وزن پس از بارداری می توانند سلامت خود را حفظ کنند و دچار کمردرد نشوند. در کنار انجام درمان های شیمیایی و دارویی، مصرف مواد غذایی سالم، انجام ورزش و فعالیت های فیزیکی و نیز مثبت اندیشی در بهبود بیماری نقش به سزایی دارد. ...
غنی ترین مواد غذایی در سفره صبحانه
؟ صبحانه غنی و مقوی، صبحانه ای است که به اندازه کافی پروتئین و فیبر در آن گنجانده شده باشد. تخم مرغ، پنیر و شیر از ترکیبات حاوی پروتئین هستند که لزوما باید در سفره صبحانه گنجانده شوند. شیر به عنوان پایه و ترکیب اصلی در وعده صبحانه با ارزش غذایی و پروتئین بالا بخصوص برای کودکان، نوجوانان و حتی سالمندان ضروری است. همچنین تخم مرغ در درجه دوم، تامین کننده پروتئین و مواد مغذی بدن است و افراد سالم می توانند ...
توصیه زمستانی هواشناسی کشاورزی
چغندر قند به کارخانجات قند • کارتن بندی دور تنه درختان میوه و شاخه های اصلی جهت جمع آوری واز بین بردن لاروهای زمستان گذران آفات • شخم عمیق در مزارع گوجه فرنگی جهت از بین بردن میوه و بقایای محصول ریخته شده در مزرعه جهت مبارزه با مینوز گوجه فرنگی • کشت انتظاری حبوبات دیم (انجام عملیات خاک ورزی و کشت مستقیم) • دامداری و طیور: • تنظیم دما و بهبود ...
5 تا از سالم ترین خوردنی های زمستانی
مفید می باشند. آن ها منبع عالی از دو ماده ی مغذی تقویت کننده ایمنی بدن یعنی ویتامین C و B6 هستند که به ترتیب 25٪ و 29٪ نیاز روزانه بدن را با مصرف یک سیب زمینی متوسط تأمین می کنند. سیب زمینی ها همچنین منبع خوبی از فولات هستند که برای خانم های در سن باروری بسیار مهم است و همچنین حاوی فیبر نیز می باشند (حدود 4 گرم در هر سیب زمینی متوسط). توجه داشته باشید که خانم ها به 25 گرم فیبر و آقایان ...
خوابیدن پس از صرف غذا باعث بروز مشکلات گوارشی می شود
...، استفاده شود که در میان انواع نان، سنگگ به دلیل پخت خوب مناسب تر است. این متخصص طب سنتی به تفاوت های غذایی در هر سن اشاره کرد و گفت: سفره غذایی برای یک سالمند نباید مانند یک کودک باشد، زیرا کودک در سن رشد است و مزاجش گرم و تر است، اما سالمند در مزاج سرد قرار گرفته است و اگر می خواهیم سالم باشیم باید برای غذا خوردن مان وقت بگذاریم. وی در پایان اظهارکرد: از دیدگاه طب سنتی خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن باعث به وجود آمدن مشکلات گوارشی می شود. ...
قاووت بادام و نبات درمانی برای افسردگی و بهبود خواب
سلامانه : یک متخصص طب سنتی گفت: از ترکیبات توصیه شده برای حفظ سلامت مغز در طب ایرانی مصرف قاووت تهیه شده از پودر بادام و پودر نبات است؛ این ترکیب به بهبود خواب, رفع مشکلات روحی و افسردگی کمک می کند. به گزارش تسنیم، محسن ناصری درباره بادام شیرین اظهار کرد: بادام شیرین درختی دارای طبع گرم و تر دارد و بادام نسبت به دیگر دانه های روغنی، گرمی کمتر دارد. وی افزود: بادام شیرین ...
میوه ی ترشی که بی خوابی را برطرف می کند
با کاهش دادن اشتها باعث کاهش وزن می شود اسید موجود افزایش ناگهانی قند خون را پس از صرف غذا کاهش می دهد. دمنوش لیمو گلو درد را تسکین می دهد.استفاده موضعی از آب لیموئ باعث رفع آکنه و لک می شود در صورت داشتن پوست حساس آب لیمو را با کمی آب رقیق کنید. در اغلب موارد استفاده از شامپوی نامناسب و مخمر مالاسزیا Malassezia باعث پیدایش شوره در پوست سر می شود. خوشبختانه لیموترش به راحتی می تواند با ...
13 خوراکی مفید برای فشار خون
...> 9 – کرفس شما احتمالا می دانید در زمان هایی که کرفس مصرف می کنید، کالری بیشتری را می سوزانید. اما آیا می دانید کرفس برای کاهش فشار خون نیز بسیار مفید است؟ مواد مغذی موجود در آن باعث می شود تا فشار خون در بدن کنترل شود. جالب است که بدانید در یک مطالعه عنوان شده، کرفس پخته شده دارای پتانسیل بیشتری جهت کاهش فشار خون نسبت به نوع خام است. 10 – گوجه فرنگی یکی ...
نقش ویتامین C در کاهش وزن
امکان چربی سوزی کارآمد را حتی در صورت دنبال کردن یک رژیم ورزشی خوب از بدن سلب می کند.ویتامین C برای سوخت و ساز چربی نیاز است. از این رو، شما بدون مقدار کافی از آن قادر به کاهش چربی شکم خود حتی در صورت انجام ورزش نخواهید بود.نتایج یک مطالعه نشان داده است افرادی که به میزان کافی ویتامین C مصرف می کنند، طی انجام ورزش با شدت متوسط 30 درصد بیشتر از افرادی که به میزان کم ویتامین C مصرف می کنند، چربی می ...
آلودگی به سرب؛ از هوا تا غذا/ گوشت گاو عامل مبتلا شدن به 16 مریضی/ ترفند های علمی برای خوابی راحت
برای کاهش آسیب ها دریافت تنفسی سرب موجود در هوا باشد؛ به مخصوص اینکه روش های معمول حرارتی و جوشاندن شیر در منازل، تاثیر چندانی روی نابود شدن این فلز سمی ندارد. سرب روی سامانه عصبی بدن تاثیرات مخربی ازجمله اختلال در یادگیری، اختلالات رفتاری و کاهش ضریب هوشی در نوزادان ایجاد می کند و گاهی نیز نارسایی کلیوی و مشکلات قلبی عروقی بدنبال دارد. سنجش قدر سرب در شیرهای تولیدی بعضی دامداری های کشور نتیجه های ...
کاهش وزن به سادگی که در تبلیغات اعلام می کنند نیست / از خوردن داروهای لاغری اجتناب کنید
های گوارشی، پرخاشگری، از دست دادن اشتها و غیره را از عوارض کاهش وزن با داروهای لاغری عنوان کرد و افزود: بیماران زیادی به بنده مراجعه می کنند که از داروهای لاغری استفاده کردند و دچار عوارض شدیدی شدند؛ قابل توجه است که شخص باید برای درمان بیماری های حاصل از مصرف داروهای غیر استاندارد هزینه زیادی باید بپردازد. وی عنوان کرد: بهترین روش و سالم ترین آن انجام رژیم مناسب و ورزش است که نه عوارضی دارد و نه هزینه زیاد. انتهای پیام/ ...
ویتامین های لازم در دوران بارداری، گیاه خواری مفیده یا مضر؟
داشتن رژیم غذایی سالم و متنوع به شما این امکان را می دهد تا بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن را دریافت نمایید. ویتامین ها و مواد معدنی خاصی وجود دارند که به ویژه در دوران بارداری از اهمیت زیادی برخوردارند. بهترین گزینه، دریافت ویتامین ها و مواد معدنی از غذای مصرفی است، اما هنگام بارداری ضروری است تا مکمل هایی را مصرف نمایید. این کار برای حصول اطمینان از دریافت تمامی ویتامین های ...
خواص بی مثل بعضی ادویه ها
قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. دارچین مثل انسولین عمل می کند. این ماده باعث تحریک گیرنده های چربی و سلول های عضلانی می شود و قند مازاد را از خون خارج و در سلول ها ذخیره می کند و این درست همان کاری هست که انسولین انجام می دهد. سرطان، کلسترول خون افزایش یافته، مسمومیت غذایی، بیماری های قلبی، فشارخون بالا، سکته، زخم عفونت های قارچی واژن، سندرم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت به انسولین ...
بررسی تاثیر بوفه های مدارس در سلامتی دانش آموزان
اینکه تغذیه دانش آموزان در مدارس به عنوان مکمل برنامه غذایی آنها محسوب می شود باید به نحوی باشد که امنیت و سلامت غذایی را جهت فراگیری و فعالیت بدنی در معرض خطر قرار ندهد. این در حالی است که بر خلاف نظارت های موجود بر بحث تغذیه و بوفه های مدارس گاهی مواد غذایی ناسالم و غیر بهداشتی در مدارس استفاده می شود. **مصرف مواد غذایی ارتباط مستقیم با سلامت جسم و تحصیل دانش آموزان دارد ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
ویتامین C سلول های آُسیب دیده را تصفیه می کنند. علاوه بر گوجه فرنگی، مرکبات، طالبی، کلم بروکلی، گل کلم و فلفل قرمز منابع خوبی از آنتی اکسیدان هستند. مجموعه ویتامین های B نقش اساسی در سیستم اعصاب مرکزی بدن بازی می کنند. این ویتامین ها بخوبی می توانند استرس بی دلیل افراد را که ازجمله عوارض ترک سیگار است، کاهش دهند. مصرف ویتامین های گروه B موجود در سیب زمینی، آجیل، موز، غلات، محصولات لبنی ...
شیرین کننده مصنوعی را بیش از حد مجاز مصرف نکنید
طعمی مانند شکر است اما مانند آن در بدن متابولیزه (فرآیند سوخت و سوز در بدن) نمی شود و بدون تغییر از بدن دفع می شود. وی خاطرنشان کرد: سوکرالوز در کدکس بین المللی مواد غذایی به میزان دریافتی روزانه صفر تا 15 میلی گرم به ازای کیلوگرم (ADI) وزن بدن قابل قبول است. وی ادامه داد: کاربرد سوکرالوز در برخی مواد غذایی براساس ویژگی محصول و فرآیند آن و زیر نظر و با موافقت وزارت بهداشت و معاونت ...
استفاده از درمان جایگزین برای جلوگیری از مقاومت در برابر آنتی بیوتیک
که وجود آن ها در بدن مفید است و همچنین برخی از آنزیم ها حمله می کنند و آن ها را از بین می برند ولی تعدادی از باکتری های بیماری زا زنده می مانند و فضای کافی برای تکثیر به دست می آورند. بر اساس این تحقیقات یک راهکار مناسب برای جلوگیری از مقاومت در برابر آنتی بیوتیک این است که آنتی بیوتیک ها تنها در موارد جدی تجویز شوند و برای درمان سایر عفونت های خفیف و متوسط از روش های درمانی جایگزین استفاده شود. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه PLOS Biology منتشر شده است. ...
سویا چه خواصی برای سلامتی دارد؟
سلامانه : اختلاف نظرهای بسیاری در مورد فوائد و مضرات احتمالی مصرف سویا روی سلامتی وجود دارد. به گزارش ایسنا، سویا حاوی حدودا 40 درصد پروتئین و 20 درصد روغن است و به همین دلیل از کاربردهای متعددی برخوردار است و به عنوان ماده غذایی، در مکمل ها و مصارف صنعتی به کار گرفته می شود. سویا پروتئین کاملی است که دربردارنده تمامی 9 آمینو اسید می باشد. این ماده خوراکی منبع پروتئینی مهمی ...
10 ترفند طلایی برای تقویت حافظه در فصل امتحانات
می شود و هضم آن به کندی در دستگاه گوارش صورت می گیرد. از این رو، انرژی کافی را برای بدن در طول روز تأمین می کند و توانایی لازم برای درس خواندن را به مغز شما می دهد. فقط حواس تان باشد از آن جایی که جو دوسر می تواند باعث ایجاد نفخ یا روان شدن مدفوع شود، پس مصرف آن در وعده غذایی قبل از ورود به جلسه امتحان مانند صبحانه توصیه نمی شود. جو دوسر می تواند به صورت پخته در انواع سوپ یا سالاد، مورد استفاده ...
دمنوش هایی که در روزهای آلوده به دادتان می رسند
افرادی که مزاج سرد و خشک دارند موجب می شود که اثر های مخرب این آلاینده ها در بدن بیشتر شود. وی تصریح کرد: افراد باید از مصرف مواد غذایی مانند عدس، گوشت گاو و گوساله و حجم زیادی از مواد غذایی تند مانند سیر پرهیز، همچنین آن ها باید مایعات را به اندازه کافی مصرف کنند، زیرا در این صورت سموم در بدن رقیق و به راحتی از بدن خارج می شوند. از نوشیدنی هایی که مصرف آن در روز های آلوده ضروری است، می ...
خداحافظی با افسردگی فصلی!
عارضه مرتبط هستند. سایر علائم عبارتند از خستگی، مشکلات مربوط به خواب، خوردن بدون وقفه، افزایش وزن، کاهش میل جنسی، افت دمای بدن، دردهای عضلانی، کاهش مقاومت در برابر بیماری و اختلالات مربوط به دوره قاعدگی در زنان. درمان های رایج اختلالات روحی فصل ابتدا باید نسبت به عدم وجود اختلالات دیگر نظیر کم کاری تیروئید، کاهش قند خون، و سندرم خستگی مزمن که می توانند باعث بروز ...
عوامل موثر بر ناباروری، کدامند؟
بلافاصله وارد بدن شده و تغییراتی را ایجاد میکند که به نسل های بعدی نیز منتقل می شود.بنابراین توصیه می گردد از وسائل بهداشتی شخصی و مواد یکبار مصرف با کیفیت بالا و استاندارد استفاده شود. ورزش و باروری: ورزش نقش مهمی در سلامت عمومی دارد. چهار جلسه ورزش 30-20 دقیقه ای متوسط در هفته می تواند وزن را در محدوده خاص نگه داشته و باروری را به حداکثر برساند. با توجه به این که ورزشهای خیلی شدید و ...
با این 7 گام سکته مغزی را از خود دور کنید!
جلسات 10 تا 15 دقیقه ای ورزش را دو تا سه بار در روز انجام دهید. استفاده از آسپرین کودک مطالعات نشان داده زنان بالای 65 سال که از آسپرین کودک روزانه استفاده می کنند، کمتر در معرض خطر سکته مغزی هستند. این دارو کمک به جلوگیری از لخته شدن خون نیز می کند. هدف شما باید مصرف روزانه یک آسپرین کودک باشد. برای رسیدن به این هدف اول با پزشک تان مشورت کنید تا مطمئن شوید آسپرین برای شما امن ...
چگونه قهوه خور حرفه ای شویم ؟!
. فنجان ها سرد باشند آن یک لقمه اسپرسو فوری سرد می شود. باید روی اسپرسوتان خامه قهوه یا یک رویه کاراملی رنگ باشد. اگر احتمال می دهید که رویه کاراملی رنگ باشد. اگر احتمال می دهید نیست، تا می توانید قهوه را از بالا بریزید تا حسابی کف کند و کسی متوجه دستپخت تان نشود. گرم کردن فنجان ها هم در این صورت بی معنی خواهد بود. از آن فاصله که شما گرفته اید از دوش هم بیاید یخ می کند تا به زمین برسد. ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
صنعتی وجود دارد، در پروسه پرورش بوقلمون هم دیده شود. چربی بوقلمون کمتر است؟ بعضی از افراد تصور می کنند چربی موجود در گوشت بوقلمون نسبت به مرغ کمتر است. این موضوع در بعضی از شرایط تایید می شود. به طور مثال گاهی اوقات در پرورش صنعتی به منظور بالا بردن وزن مرغ ها ترکیباتی به جیره غذایی مرغ افزوده می شود که مقدار چربی بدن حیوان را بیشتر می کند اما حیواناتی که در شرایط طبیعی رشد می ...
تاثیرات شگفت انگیز 6 گیاه در مبارزه با سرطان، ثابت شده است
...: بنا بر مطالعات، این گیاه از تکثیر سلول های سرطانی پیشگیری می کند. مصرف این گیاه از سرطان غدد لنفاوی و سرطان خون پیشگیری می کند. شیرین بیان: گلابریدین موجود در ریشه شیرین بیان، منجر به پیشگیری از ابتلا به سرطان کبد می شود. همچنین این ترکیب قادر به پیشگیری از سرطان های سینه و گوارش نیز هست. جعفری: مطالعات نشان داده که جعفری به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و رادیکال های ...
زنگ خطر بی آبی
میزان بارندگی کشور حدود 20 درصد کاهش یافته؛ به گونه ای که متوسط بلندمدت از 250 به 210 میلی متر در سال تقلیل یافته است. 2- در دو دهه اخیر براساس سنجش های صورت گرفته پهنه سرزمینی کشورمان به صورت متوسط 1,1 درجه سانتیگراد گرم شده است و براساس پیش بینی های انجام شده تا دهه آینده این میزان به دو درجه افزایش خواهد یافت. با توجه به اثرات مستقیم درجه حرارت بر تبخیر، حدودا 30 میلیارد مترمکعب در ...
آنچه درباره ورزش صبحگاهی نمی دانید!
انجام ورزش به پارک یا باشگاه ورزشی می روند، افراد زیادی نیز وجود دارند که قبل از ظهر نمی توانند ورزش کنند. باید بدانید که پیدا کردن زمان مناسب ورزش روزانه نوعی انتخاب و ترجیح شخصی است، و به مسائل روانشناسی مربوط می شود. همه می دانند که ورزش حال و هوای بدن را خوب می کند، اما اگر عضلات شما، در ابتدای روز سفت باشد، یا اینکه ورزش دیرهنگام نیز از کیفیت خواب شما بکاهد، انجام ورزش فواید چندانی نخواهد داشت ...
چرایی هوس خوردن خوراکی های شیرین
موجب می شود تا بدن در پی سوخت برای تامین خواسته های موجود باشد. نیاز به جستجو برای سوخت هوس های انسان برای قند را افزایش می دهند، زیرا مصرف آن به سرعت انرژی را در اختیار بدن قرار می دهد، اگرچه این شکل خوبی از انرژی محسوب نمی شود. انتخاب اشتباه رژیم غذایی خوردن غذاهای شیرین حاوی شیرین کننده های مصنوعی هوس های قندی انسان را افزایش می دهند. این غذاها به صورت لحظه ای نیاز ما به ...
