خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
45 درصد مدارس کردستان تحت پوشش برنامه های پیشگیری ازآسیب های اجتماعی هستند
از اجرای آن مصونیت بخشی دانش آموزان در برابر آسیب های اجتماعی، سوء مصرف مواد و رفتارهای پر خطر از طریق کاهش عوامل مخاطره آمیز است. به گفته وی، به دانش آموزان مقطع ابتدایی نیز مهارت های تصمیم گیری و دوست یابی در قالب طرح آموزش مهارت های مراقبت از خود آموزش داده می شود. رئیس اداره مراقبت از آسیب های اجتماعی آموزش و پرورش کردستان افزود: طرح مهارت های مقابله با اعتیاد و آسیب های اجتماعی ...
علایمی در بدن که نشان دهنده ابتلا به بیماری های کشنده هستند
فرد باشد نیاز است برای بررسی دقیق تر به متخصص مراجعه کند. وجود توده در بدن اگر متوجه یک توده در هر قسمتی از بدن خود شدید حتماً به پزشک مراجعه کنید به ویژه اگر درناحیه سینه بانوان یا اسکروتوم مردان بود. البته تعداد زیادی از توده ها غیر سرطانی و خوش خیم هستند مانند فیبروم یا کیست های تخمدان، اما هرتوده ای باید مورد بررسی کارشناس از نظر خطر وجود سرطان قراربگیرد. ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت در هوای آلوده / نوشابه نخورید
جذب آلاینده هایی مانند فلزات سنگین می شود. وی از میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان به عنوان مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا یاد کرد و گفت: مصرف میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان از سلول های بدن در مقابل آسیب دیدن در شرایط آلودگی هوا محافظت می کند. عبداللهی از سیب به عنوان یکی از میوه های سرشار از آنتی اکسیدان یاد کرد و گفت: میوه های دارای ویتامین A، E و C خاصیت آنتی ...
راهکارهای تناسب اندام در فصل سرد
نوردی می پردازند به دلیل بی توجهی به میزان تعریق بدن، دچار کم آبی می شوند به همین دلیل نوشیدن آب به میزان کافی می تواند از بروز خستگی و ضعف در ورزشکار جلوگیری کند. درکنار انجام ورزش، مصرف مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزی های تازه، پروتئین حیوانی کم چرب، غله و حبوب، مواد لبنی کم چرب، دانه های آجیل، روغن زیتون، قارچ و شکلات تلخ می تواند سبب تناسب اندام و جلوگیری از اضافه وزن در افراد ...
4 ماده غذایی را به رژیم تان اضافه کنید تا چاقی شکمی نگیرید
...، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: آجیل: یک منبع بزرگ از منیزیوم است که خلق و خوی را بهبود می بخشد. بدون وجود منیزیوم کافی در ...
این میان وعده ها را بدون ترس از چاقی بخورید
همچنین این 20 عدد پسته کمتر از نیم گرم چربی اشباع دارد و سرشار از پروتئین، فیبر و چندین مورد ویتامین و مینرال های کلیدی است. برای پرهیز از سدیم بالا پسته ها را بدون نمک استفاده کنید. با پختن سیب به همان اندازه که نپخته ی آن ویتامین و فیبر به بدن می رساند از این مواد بهره می برید. حتی می توانید به سیب پخته خود مقداری دارچین هم اضافه کنید. نگران نباشید دارچین کالری ندارد یک فنجان زغال ...
نقش ویتامین C در کاهش وزن
کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. البته، کاهش وزن نمی تواند آسیب وارده به مفاصل در نتیجه ابتلا به آرتریت را بهبود ببخشد اما می تواند در کاهش درد و کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری موثر باشد و شاید موجب شگفتی شما شود اگر بدانید ویتامین C تا چه اندازه می تواند کمک حال شما در این زمینه باشد. حمل وزن بیش از اندازه افزون بر ایجاد درد در مفاصل دچار آرتریت ...
خواب کافی چگونه باعث لاغری می شود؟
... بیشتر افراد سعی می کنند تا دیروقت بیدار بمانند و در رسانه های اجتماعی مختلف حضور داشته باشند. این تفاوت زمانی که بدن مجبور می شود هر بار خود را با آن تنظیم کند، باعث افزایش وزن خواهد شد. اگر شما همیشه اینکار را می کنید بهتر است همین امروز ان را متوقف کنید. یکی از مطالعات منتشر شده در Current Biology نشان می دهد که استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی با فاکتورهای چاقی و خطر ابتلا به دیابت ...
خوراکی های مفید برای بعداز پرخوری
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بهترین گزینه های غذایی بعد از یک یا چند وعده پرخوری معرفی شده اند: ماست و توت : می توانید ماست یونانی که در داخل ان توت ریخته اید، را بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید بوده و التھاب ناشی از غذاھای شیرین و سنگینی را که خورده اید، کاھش می دھد. چای سبز : چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ...
اهم اقدامات دانشکده علوم پزشکی آبادان در حوزه درمان
دانشکده علوم پزشکی آبادان با بیان این مهم که در سال 95 تعداد 38 متخصص و 3 فوق تخصص به مجموع پزشکان این دانشکده اضافه شد؛ بیان کرد: 3 پایگاه جاده ای (والفجر8، خنافره و چوئبده) خدمات رسانی خود را در این سال آغاز کردند. وی در بخش دیگری از صحبت های خود گفت: افزایش 13دستگاه آمبولانس به ناوگان فوریت های پزشکی دانشکده و انجام 14هزار و 528 ماموریت توسط فوریت های پزشکی، از جمله اقدامات صورت گرفته در ...
بلایی که استخر بر سر موهایتان می آورد!
نشده اند به استخر هم نروند تا دیگران را در معرض خطر بیماری قرار ندهند. درمان قارچ کچلی ساده و کوتاه مدت است، با مصرف داروی خوراکی یا موضعی درمان می شود. فیروز اظهار کرد: برای پیشگیری از ابتلا به بیماری توصیه می شود افراد از لوازم شخصی خود استفاده کنند، پا برهنه زیر دوش استخر و کنار استخر راه نروند و ترجیحا دمپایی خودشان را بپوشند. حتما پس از استخر پا را خشک کنند (با حوله یا سشوار) تا اگر قارچی وارد شده امکان رشد را از آن قارچ بگیرند، در محیط استخر عوامل ویروسی هم می تواند به دیگران منتقل شود. باشگاه خبرنگاران ...
چه طور خون را از اکسیژن غنی کنیم؟
مواد سمی باشد این مواد به طور مستقیم وارد خون می شود. از مواد خوشبوکننده هوا استفاده نکنید: این محصولات سرشار از مواد مضر است که از طریق تنفس به خون و ریه راه پیدا می کند و با قرار گرفتن روی پوست به طور مستقیم وارد خون می شود. این مواد خوشبوکننده حاوی مواد سرطان زاست و استفاده از آن عملکرد هورمون ها را مختل می کند. مواد غذایی قلیایی بخورید: به طور طبیعی PH خون 7, 365 است اما ...
زبان و مغز گوسفند نخورید!
کلسترول دارد، این درحالی است که 100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. این متخصص تغذیه بیان داشت: سن، جنس، وضعیت فیزیولوژی از جمله عواملی است که در برنامه غذایی افراد مورد توجه قرار می گیرد، گفت: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن ...
بیماری هایی که فکرش را نمی کردید از طریق رابطه جنسی منتقل شوند
در اثر آلودگی یا واکنش های آلرژیک ایجاد می شود و این کنه از فردی به فرد دیگر از طریق تماس فیزیکی نزدیک و طولانی مدت منتقل می شود، البته این عامل از طریق جنسی نیز منتقل می شود و بسیار شبیه شپش است و ممکن است در صورتی که یکی از افراد خانواده به آن مبتلا شود، بقیه اعضای خانواده هم در معرض خطر قرار بگیرند. بیشتر علایم بیماری گال به دلیل پاسخ آلرژیک بدن ما به این کرم، بزاق کرم، تخم و مدفوع ...
مرگ سالیانه بیش از 1700 نفر در کشور بر اثر سوختگی /شعله های مرگ، ضجه های درد
معتادان به گفته این متخصص سوختگی، بالای 30 درصد سوختگی ها در کشور در افراد معتاد رخ می دهد، حداقل در بین مردان این طور است، مثلا بر روی منقل می افتند، یا می خواهند از کپسول پیک نیک استفاده کنند، چون کاهش ضریب هوشیاری دارند و دقت کافی ندارند البته فقط در کشور ما این طور نیست در کشور کانادا هم بیش از 35 درصد افرادی که دچار سوختگی می شوند، سوء مصرف مواد داشته اند. مسئله دیگر این است که ...
تیر خلاص به پوکی استخوان با این دمنوش
به گزارش پیک نکا ،گزنه گیاهی علفی و چند ساله با ساقه چهار گوش است و به طور قائم تا ارتفاع یک متر بالا می رود. دمنوش گزنه برای پیشگیری از پوکی استخوان گزنه سرشار از سیلیس و بور است که نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان دارد. برای این منظور افراد باید سه قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را در یک فنجان آب جوش بریزند و 10 دقیقه آن را دَم سپس روزانه چهار تا پنج ...
7 حالت خطرناک تداخل غذا-دارو را بیشتر بشناسید
مختلف بر اثر بخشی داروها اثر می گذارند: تداخل داروهای شل کننده رگ های خونی با موز : این دسته داروها از قبیل کپتوپریل، انالاپریل و لیزینوپریل رگ های خونی را شل کرده و منجر به جریان خون بهتر می شوند. مصرف این داروها پتاسیم را در بدن افزایش می دهد بنابراین اگر ما مواد غذایی حاوی پتاسیم بالا را به همراه این داروها مصرف کنیم، این وضعیت می تواند منجر به نامنظم شدن ضربان قلب شود. از مصرف موز ...
نقش "درمان مکمل" در بهبود و ارتقای کیفیت زندگی بیماران سرطانی
ادامه دهند. همچنین دکتر یعقوبی جویباری - رادیوتراپ و آنکولوژیست درخصوص نبود مهارت لازم در طب مکمل درمان سرطان گفت: یک متخصص آنکولوژی باید در درمان بیمار به درمان مکمل اعتقاد داشته باشد؛ به عبارتی در طول درمان متخصص باید به لحاظ روانشناسی و تغذیه ای بیمار خود را درمان کند. برای مثال مصرف برخی غذاها در انواع سرطان ها آسیب جدی به بافت های بدن از جمله کبد وارد می کند. مشکل فرهنگی مردم ما ...
کدام میوه و سبزی ها کربوهیدرات بیشتری دارند؟
...، برای سلامت قلب نیز سودمند است. رژیم غذایی پُر فیبر، سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم برای کاهش فشارخون نیز توصیه می شود. مصرف میوه ها و سبزی های بیشتر مخصوصاً موز می تواند دریافت پتاسیم خوراکی را افزایش بدهد. میوه های خشک شده میوه ی خشک می تواند منبع غنی کربوهیدرات ها باشد. میوه ی خشک بر خلاف میوه ی تازه، آب ندارد. میوه ی خشک می تواند کالری و کربوهیدرات فوری به بدن ...
نکات مهم در دوران بارداری، رعایت کنید
به سلامت جنینی که درون تان است فکر کنید چون هر اتفاقی که برای بدن شما پیش آید، روی آینده نوزادتان تاثیر مستقیم دارد. نه تنها مواد مخدر و دخانیات که خودتان از مضرات آن آگاهید بلکه عاداتی همچون میان وعده های با ارزش غذایی کم و ورزش زیاد نیز می توانند در توانایی شما برای بارداری دخالت داشته و سبب آسیب های پنهانی به نوزادتان شوند. دکتر اوا ریتوو، از انجمن روان پزشکی میامی فلوریدا، می گوید ...
یک رژیم غذایی ایده آل برای لاغری/ راهکار هایی شگفت انگیز برای فرار از گردن درد/ خواص فوق العاده سرکه/ ...
می توان با رعایت یک رژیم غذایی مناسب و کم حجم، علاوه بر تامین کالری مورد نیاز بدن، به وزن مطلوب هم دست یافت؛ برای رعایت این رژیم غذایی نیمی از وعده غذایی را به سبزیجات و نیمی دیگر را به حبوبات و پروتئین اختصاص دهید؛ این یک رژیم غذایی مناسب برای لاغری است. این افراد میوه تازه نخورند گرچه مصرف میوه و سبزیجات به دلیل تامین فیبر مورد نیاز بدن، از مواد غذایی ضروری محسوب می شوند ...
ضرورت دسترسی به ابزاری دقیق تر برای ردیابی جهانی ایدز
سلامت نیوز :کارشناسان "موسسه واکسیناسیون دوک" در کارولینای آمریکا تلاش کرده اند تا به شیوه ای دقیق تر برای ردیابی موارد ابتلا به عفونت HIV در جمعیت های بزرگ دست پیدا کنند به طوری که به بهبود راهکارهای تحقیق و پیشگیری از این بیماری در سراسر جهان کمک شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، روش جدید می تواند عفونت های تازه را دقیق تر شناسایی کند. دکتر جورجیا توماراس، استاد ...
آیا کیست تخمدان با طب سنتی قابل درمان است
تواند از تشکیل کلونی ژن های جهش یافته که عامل بروز سرطان هستند، جلوگیری کرده و در نتیجه خطر ابتلا به انواع سرطان ها را نیز کاهش دهد. ابتدای شب یک استکان آب جوش و یک قاشق چایخوری پودر گیاه افتیمون را مخلوط و پس از 5 دقیقه دم کشیدن با عسل ناب میل کنید؛ افتیمون با طبیعت گرم و خشک و قابض، رفع سودای محترقه و بلغم ممزوج می کند که غلبه این نوع سودا و بلغم به تأکید و قول اطباء بزرگ طب ایران از ...
ادعای جدید درباره مکمل های کلسیم و ویتامین D
نتایج یک مطالعه تازه نشان داد که مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین D خطر شکستگی را کاهش نمی دهد. به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده است احتمال شکستگی لگن و استخوان های دیگر در افراد مسنی که از مکمل های کلسیم و ویتامین D مصرف می کنند نسبت به دیگر همسالان آنها که از این مکمل ها مصرف نمی کنند، کمتر نیست. گروهی از متخصصان چینی در بررسی اطلاعلات 33 آزمایش که از مطالعه روی بیش از 51 ...
عواملی که احتمال ابتلا به سرطان تخمدان را تشدید می کند
نیز احتمال خطر را کاهش می دهد. او به عنوان یک رادیوانکولوژیست اعلام کرد که 90 درصد از موارد ابتلا به سرطان تخمدان، هیچ گونه سابقۀ وراثتی ندارند و گفت: عامل ژنتیکی 5 تا 10 درصد در بروز این سرطان نقش دارد. همچنین بهره مندی از رژیم غذایی کم چربی و مصرف سبزیجات و میوه کافی و رژیم حاوی غلات غنی از فیبر و سبوس احتمال ابتلاء زنان را به سرطان تخمدان کاهش می دهد. دکتر ملک زاده تأکید ...
غذاهایی که در روند زندگی پرشتاب مدرن رو به فراموشی می روند
غذایی اصلی از جمله میوه و سبزیجات که جایگاه والایی در هرم غذایی دارند باز بماند و دیگر تمایلی به خوردن آنها نداشته باشد. وی گفت: مصرف غذاهای آماده موجب سیری شکمی در فرد می شود در حالی که ما غذا مصرف می کنیم تا به سیری سلولی و تامین نیازهای سلولی برسیم و رشد و نمو در فرد طی روند طبیعی تامین شود. مصرف فست فود رشد سلولی و در نتیجه رشد و افزایش قوای بدن نسل آینده را تهدید می کند که این خطر باید جدی گرفته شود. گزارشگر: آرزو جاودانی **انتشار: حسین کریم زاده 7496/1858 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
فیبر موجود در موز به کاهش وزن کمک می کند
موز به تنهایی عامل چاقی یا کاهش وزن نیست بلکه فیبر موجود در این میوه به کاهش وزن کمک می کند. مفید بودن مصرف میوه برای بدن انسان یکی از حقایق اساسی است که هر فردی درباره سالم غذا خوردن آن را می آموزد. از این رو، عجیب است که بسیاری از رژیم های غذایی کم کربوهیدارت موز یکی از میوه های محبوب در جهان است که به عنوان یک ابرماده غذایی نیز شناخته می شود، اما این محصول به عنوان یک ...
ذرات 2.5 میکرومتری در ریه چینی ها
ها کمک کند. رعایت رژیم غذایی مناسب برای کاهش اثرات مضر آلودگی هوا یکی دیگر از توصیه های دانشمندان در چین است. یک مطالعه جدید از سوی تیم تحقیقاتی دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هنگ کنگ نشان داد که مصرف مکمل روزانه ویتامین B باعث کاهش اثرات منفی PM2.5 بر سلامت می شود. نان های مختلف، گندم سیاه، برنج، جو، ارزن، برنج قهوه ای و لوبیا سرشار از ویتامین B است. به علاوه تحقیقات بسیار دیگری نشان ...
چه غذاهایی در جوان ماندن ما نقش دارند؟
انسان می شود. این پژوهشگر طب سنتی به سومین اصل که دفع موادغذایی است، اشاره کرد و افزود: یبوست زیاد باعث بروز بیماری در افراد و اسهال نیز آب بدن را کاهش می دهد. به گفته وی، مصرف خوراکی، مواد غذایی و نوشیدنی ها باید به اندازه نیاز بدن باشد و از پر خوری خودداری شود. عظمایی با اشاره به اصل عوارض نفسانی تاکید کرد: جوانان باید از عواملی مانند تفریح، استراحت، غم، غصه، ناراحتی و شادی به یک ...
درمان کبد چرب با طب سنتی
نوآوران آنلاین - طی دهه های اخیر به دلیل روی آوردن غالب مردم به به زندگی ماشینی و عدم تحرک کافی، عادات غذایی نامناسب و استفاده بیش از حد روغنهای نامناسب (مانند روغن های مایع موجود در بازار) شاهد بروز بیماری های متفاوت کبدی هستیم که با توجه به وظیفه مهمی که کبد در دفع سموم و پالایش بدن ایفا می کند، این امراض می توانند به شدت سلامتی انسان را به خطر بی اندازند. "کبد چرب" در پزشکی حالتی ...
