خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای استفاده شیر غنی شده برای کودکان
کودکان هجوم های میگرنی را تجربه کنند. از چاقی در دوران کودکی جلوگیری می نماید و موجب می گردد کودک دارایغبغب و گوشت اضافه نشود و مساعدت می کند تا چربی ناخواسته بدن کاهش پیدا نماید. کلسیم برای تندرستی دندان کودکان زیاد ارزش دارد. استفاده هر روز مقدار سفارش شده کلسیم به لخته شدن خون مساعدت می کند و سیگنال های عصبی کودک شما نیز در شرایط مناسب کار می کنند. کلسیم موجب آزاد شدن هورمون ها و سایر مواد شیمیایی ...
غذا های سیر کننده برای لاغری سریع
صبحانه تخم مرغ میخورند در طول روز 330 کالری از دیگر افراد کمتر غذا مصرف میکنند. تخم مرغ پروتئین کامل است یعنی دارای تمام 9 اسید آمینه ای است که بدن نمیتواند تولید کند. پس از هضم این اسید آمینه ها هورمونهایی آزاد میشوند که اشتها را کنترل میکنند. زرده تخم مرغ را حذف نکنید. زرده دارای نیمی از پروتئین تخم مرغ است. میتوانید به تخم مرغ خود سبزیجات اضافه کنید با این کار حجم غذا و مقدار فیبر ...
این بیماری هیچ علامتی ندارد!
غذایی سرشار از کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر، سبزیجاتٰ، غذا های دریایی، حبوبات و میوه را افزایش داد. وی عنوان کرد: رعایت رژیم غذایی و مصرف خوراکی های سرشار از مواد معدنی و استفاده روزانه از گریپ فروت نیز در کاهش امکان ابتلا به پوکی استخوان موثر است. لازم به ذکر است علاوه بر نوع تغذیه، ورزش نکردن و استعمال دخانیات از جمله سیگار می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. ...
تاثیر تغذیه در درمان بیش فعالی در کودکان
...، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا 3 انجام شده است. مکمل اسید آمینه هر سلول در بدن شما برای عملکرد نیاز به اسیدهای آمینه دارد در میان چیزهای دیگر، اسیدهای آمینه برای ساخت انتقال دهنده های عصبی و یا مولکول در مغز استفاده می شود. به طور خاص، اسیدهای آمینه فنیل آلانین، تیروزین و تریپتوفان استفاده می شود تا انتقال دهنده های عصبی دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین ساخته شوند ...
توصیه هایی برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!
این روند منفی، غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و اسفناج، و غنی از ویتامین دی مانند تخم مرغ و ماهی می توانند مفید باشند. گردن درد: اگر شما با کامپیوتر کار می کنید یا کار اداری فراوانی دارید که موجب می شود ساعات زیادی را پشت میز کارتان بگذرانید، احتمال اینکه در پایان روز در ناحیه پشت و گردن احساس گرفتگی یا درد داشته باشید زیاد خواهد بود. در صورت امکان برای پیشگیری از گردن درد از وسایل ...
پیشگیری از فقر ید در بدن با 8 گزینه غذایی!
کا تامین می کند ضمن این که منبع خوبی از ید است . تخم مرغ آب پز: سرشار از ویتامین های آ، دی، روی، کلسیم، آنتی اکسیدان ها و ... بوده و 10 درصد از نیاز روزانه شما به ید را تامین می کند . سیب زمینی پخته شده: سرشار از ویتامین ها، فیبر و پتاسیم است. شما با مصرف یک عدد سیب زمینی پخته شده 60 میکروگرم ید به بدن تان می رسانید. این یعنی 40 درصد از میزان نیاز روزانه خود به ید را با مصرف ...
قرص فلکاینید چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
قلب به عنوان یک عضو مهم و حیاتی برای بدن است که در صورتیکه وقفه ای در کار آن پدید آید سایر اعضای بدن هم دچار اختلال می شوند. فلکاینید از داروهایی است که برای تنظیم ضربان قلب به کار می رود. در ادامه با این دارو و عوارض مصرف آن آشنا می شوید. قرص فلکاینید چیست؟ قرص فلکاینید (Flecainide) از داروهای ضد آریتمی قلبی می باشد. این دارو روی ریتم ضربان قلب تاثیر گذاشته و از اختلالات ...
پس از مصرف قند فراوان چه کاری انجام دهیم؟
...> مقداری پروتئین و فیبر مصرف کنید با مصرف مقداری پروتئین و فیبر که از سرعت گوارش آهسته برخوردار هستند می توانید به پایدار ساختن قند خون خود کمک کنید. اگر این کار را انجام ندهید، قند خون همان گونه که به سرعت افزایش یافته، به سرعت نیز افت خواهد کرد و با احساس گرسنگی و تمایل به غذا خوردن دوباره مواجه خواهید شد. از جمله بهترین خوراکی های حاوی پروتئین و فیبر می توان به سیب، کره بادام زمینی، تخم ...
مواد خوراکی سرشار از فیبر خطر دیابت و سرطان روده را کاهش می دهد
به گزارش ایلام پویا ، یافته ها نشان می دهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود، یک رژیم غذایی سالم است. فیبرها در مقابل هضم در بدن مقاوم هستند اما به راحتی توسط باکتری های روده مصرف می شوند. میزان فیبر در رژیم غذایی می تواند بر اضافه وزن، قند خون، حساسیت انسولین و سلامت روده تاثیر می گذارد. از سوی دیگر کمبود فیبر منجر به نفوذ باکتری ها در لایه مخاطی روده می ...
مهمترین راه جبران کمبود ویتامین D
صورت کامل قید نمایند. وی گفت: همچنین با توجه به کمبود گزارش شده در کمیته کشوری غنی سازی، مطالعات اساسی در خصوص انتخاب بهترین استراتژی جهت تأمین ریزمغذی مزبور از طریق مواد غذایی در دستور کار قرار گرفته است که در این راستا کارگروهی متشکل از کارشناسان اداره کل نظارت بر مواد خوراکی، آشامیدنی سازمان غذا و دارو، نماینده سازمان جهانی بهداشت و دفتر بهبود تغذیه نشست هایی را جهت بررسی مطالعات موجود و استراتژی ها داشته است که نتیجه آن در کمیته کشوری غنی سازی مورد بحث و بررسی و تصمیم گیری قرار خواهد گرفت. منبع: بهداشت نیوز ...
آیا سرطان پروستات درمان دارد؟
گزینه ای برای موارد پیشرفته نیست، زیرا سرطان را که به سایر قسمت های بدن گسترش می یابد، درمان نمی کند. باروری و سرطان پروستات - همانطور که پروستات به طور مستقیم با تولید مثل جنسی همراه است، از بین بردن آن بر تولید اسپرم و باروری تاثیر می گذارد. پرتو درمانی بر روی بافت پروستات تأثیر می گذارد. اسپرم می تواند آسیب ببیند و منی کافی برای حمل اسپرم موجود نباشد. گزینه های غیر جراحی ...
بیماری خاموش یک میلیون و 400 هزار ایرانی!
که از آن جمله می توان به : آسیب جدی به کبد ، تخریب بافت کبد و سرطان کبد اشاره کرد . رابطه جنسی و تماس با خون یا بزاق بدن فرد مبتلا به ویروس هپاتیت B هم می تواند فرد سالم را بیمار کند . این ویروس برخلاف نوع A خود ، از طریق دست دادن ، آب یا غذا منتقل نمی شود البته اگر باقیمانده ی غذای بیمار را مصرف کنید احتمالا به این بیماری مبتلا می شوید . ابتلا به ویروس هپاتیت C ممکن است ...
مدیری که هیچ گاه مورد غضب سیاسیون واقع نشد / خبری از آنفولانزای پرندگان در استان فعلاً نیست / اولویت ...
های پیاپی کسب کرد بلکه در کشور نیز به صورت مستمر از جمله روابط عمومی های برتر کشوری شناخته می شد. این مدیر با انگیزه اکنون به عنوان معاون آموزش و پرورش استان کهگیلویه و بویراحمد در حوزه سوادآموزی فعالیت می کند و هر روز شاهد برگزاری برنامه های مختلف و اثرگذار در این حوزه هستیم. مدیری که به دلیل توانمندی هیچ گاه مورد غضب سیاسیون واقع نشد و جریانات سیاسی مجبور به استفاده از ذوق ...
چرا سکته در بین جوانان زیاد شده است؟
روان گردان شایع در میان جوانان) نیز ثابت شده است اثرات منفی روی قلب و عروق افراد به جای می گذارند. ماندگار اظهار داشت: الکل نیز یکی دیگر از مواردی است که مصرف آن باعث سکته های قلبی، نامنظمی ریتم قلب، گشاد شدن عضلات قلب و انسداد عروق قلب می شود. متاسفانه آمار مصرف موارد ذکر شده بخصوص مصرف سیگار، مواد مخدر و الکل در جوانان کشور بالا رفته و ما شاهد آمار روز افزون این دسته ار بیماران هستیم ...
ده اشتباه رایج که در تهیه غذا مرتکب می شویم
داشته اید. حداقل باید بشقاب را با آب گرم و صابون بشویید. با این حال بهتر است از بشقاب دیگری استفاده کنید. 3. باز کردن یخ مواد غذایی روی پیشخوان آشپزخانه . (میتوانید آن را یا در یخچال باز کنید، یا در نایلونی قرار دهید و سپس در آب سرد بگذارید تا یخ آن باز شود، باز کردن یخ گوشت در دمای اتاق باعث رشد باکتری ها میشود) 4. شستن گوشت یا مرغ. با این کار در واقع ممکن است سینک و پیشخوان ...
افزایش قیمت سوخت دولت را ولنگار و ناکارآمد می کند / شفافیت عملکرد دولت را باید از مهندس موسوی بیاموزید
.... مومنی پیش از این به صورت اجمالی در اینجا منتشر شده بود، ادامه داد: در مقدمه این مطالعه تصریح می شود که تا نظام رفتارهای مالی دولت اصلاح نشود در ایران توسعه، غیرممکن است، همان جا با اشاره به اینکه شش امور متفاوت در بودجه وجود دارد که بخش بزرگی از سوء استفاده ها و ناهنجاری ها وبی تدبیری ها مربوط به آشفتگی های ناشی از عدم شفافیت در این محورها می شود؛ راه حل را در سازو کارهای شفاف ...
این 10 عادت رایج کلیه ها را نابود خواهند کرد!
جمله بیماری کلیوی است. بدن در هنگام خواب به ترمیم بافت های کلیه (در صورت آسیب) می پردازد و اگر بدن تان را از خواب محروم کنید این فرایند بسیار سخت و حتی ناممکن خواهد شد. 9 – سوء مصرف مسکن ها و آسیب به کلیه ها متاسفانه بسیاری از افراد مانند نقل و نبات ! از مسکن برای کوچکترین دردی در بدن استفاده می کنند فارغ از اینکه چه عوارض جانبی وحشتناکی را بر بدن شان خواهد داشت. مسکن ها در صورت مصرف بیش از حد منجر به آسیب های جدی کبدی و کلیوی می شوند. 10 – مصرف الکل الکل باعث آسیب جدی به کلیه ها و کبد انسان می شود و به شدت بر کارکرد صحیح کلیه ها اثر منفی دارد. ...
دست مرئی گرانی تخم مرغ
میزان مصرف داخلی و تولید، سالانه 10 درصد نیز صادرات تخم مرغ انجام می شده است. در هر بازار، تولید کالا به صورت خطی و تقاضای آن به صورت سینوسی است. به این معنی که مثلا تخم مرغ در فصل گرما، کاهش تقاضا و در فصل سرد با افزایش تقاضا مواجه است اما تولید آن به صورت خطی است. نمی توان به دلیل کاهش تقاضا در تابستان تولید را نیز کاهش داد چراکه فرآیند تولید تخم مرغ زمانبر و حدود 72 هفته است و قابل توقف ...
زیردوخم زلزله
کننده ها، گازوئیل یا مایعات مشتعل را تمیز کرد. افراد با احساس بوی مواد شیمیایی از منطقه باید دور شوند و دودکش ها را برای جلوگیری از آتش سوزی احتمالی بررسی کنند. لوله های آسیب دیده آب و فاضلاب باید بازرسی شود و اگر تخریب شده اند، از شیر آب و سرویس بهداشتی استفاده نشود. تا زمان تعمیر سیستم آبرسانی می توان آب سالم را از جوشاندن حبه های یخ تهیه کرد. اگر افراد در مناطق ساحلی زندگی می کنند، لازم ...
خرید و فروش مرغ گوشتی زنده در میبد ممنوع شد
جلوگیری از بروز و انتشار برخی از بیماری های مخاطره آمیز در جمعیت طیور صنعتی شهرستان جلوگیری از فروش مرغ زنده در سطح شهر است که با عوامل فروش مرغ زنده برخورد قانونی خواهد شد از همشهریان عزیز خواست تا ضمن خودداری از خرید مرغ زنده از افراد دوره گرد و سودجو مراتب را سریعاً به شبکه دامپزشکی شهرستان یا با شماره تلفن 1512 اطلاع داده و مواد پروتئینی مورد نیاز خود را به صورت بسته بندی از فروشگاه های تحت نظارت دامپزشکی تهیه کنند. انتهای پیام/ ...
شیرینی هایی که شیرینیاشان به استرس ختم میشود
... این متخصص تغذیه با بیان اینکه افرادی که گیاه خوار هستند و بیشتر از مواد غذایی گیاهی استفاده می کنند کمتر به استرس و تنش های عصبی دچار می شوند، اضافه کرد: یکی از روش های تأمین آرامش روان و کنترل تنش های عصبی، استفاده از غلات گیاهی و سبزی ها است زیرا این مواد غذایی نقش مهمی در کاهش استرس دارند. گشتی زاده با اشاره به اینکه استرس در همه افراد مشاهده می شود و به نوعی همه استرس را ...
گرانی های اخیر ناکارآمدی دولت در مواجهه با تورم را نشان می دهد/نمایندگانی که برای خود افزایش حقوق 70 ...
روی واسطه ها ندارد و در واقع تولید در بازار یک بخش رها شده است و این مسئله ناکارآمدی دولت در مواجهه با تورم را نشان می دهد. شیخی در رابطه با گرانی تخم مرغ بیان کرد: این گرانی ناشی از غفلت و بی برنامگی است، آنفلوآنزای مرغی از قبل باید پیش بینی می شد نه اینکه دست روی هم بگذارند و صبر کنند که بازار تحت تاثیر قرار گیرد تا قیمت های دو برابری به مصرف کننده تحمیل شود. وی با اشاره به ...
از قند این میوه ها غافل نشوید!
به نام الکترولیت electrolyte است که بدن پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای شارژ شدن به این ماده معدنی نیاز دارد. بهتر است فقط یک یا دو قطعه از این میوه بخورید. 6. انجیر دو انجیر متوسط حاوی 16 گرم قند هستند.اگر در حال کنترل قند خود هستید، دو انجیر را نصف کنید و کمی پنیر بز روی آن بریزید تا یک ماده غذایی سرشار از پروتئین داشته باشید. یا می توانید مقداری از آن را در سس ...
6 نکته آسان برای جلوگیری از سرماخوردگی + اینفوگرافی
واگیر سراغتان نیایید بعضی مسائل را لازم هست رعایت کنید. غذاهایی که بدن را در مقابل آنفلوانزا واکسینه می کنند برای محافظت تندرستی بدن و این که آنفلوانزا سراغتان نیاید متخصص ها سفارش می کنند که غذای طبیعی استفاده کنید، یعنی غذاهایی که فرآوری شده نباشد و پایین ترین مواد تصنعی در آن وجود داشته باشد، مواد غذایی طبیعی بدن شما را در مقابل بسیاری های بسیاری چون آنفلوانزا مقاوم می کنند، آجیل و دانه های ...
سوزاندن کالری / برای سوزاندن کالری چقدر باید فعالیت کرد؟
در رژیم غذایی و میزان سوزاندن آن در فعالیت های روزمره و نیز هنگام انجام فعالیت های ورزشی به منظور دستیابی به حداکثر میزان کاهش وزن، بدون وارد شدن آسیب به سلامت بدن هستند. در واقع، در کنار انجام فعالیت های ورزشی، لازم است سطح کافی مواد مغذی در اختیار بدن قرار گرفته و بین سطح کالری مصرف شده در رژیم غذایی و کالری سوزانده شده در هنگام انجام فعالیت توازن وجود داشته باشد. کالری یک نوع واحد ...
رژیم غذایی گیاهی و 7 خاصیت هوشمند آن برای ارتقای سلامت قلب
2000 کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربی های اشباع اختصاص یابد. علاوه بر این، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی، 6 تا 8 وعده غلات کامل، 2 تا 3 وعده لبنیات و کمتر از 180 گرم گوشت، طیور یا غذاهای دریایی در روز، اساس رژیم غذایی گیاهی را تشکیل می دهد. مصرف گیاهان، کلسترول را از رژیم غذایی حذف می کند: بدن برای تنظیم عملکردهای خود به کلسترول ناچیزی نیاز دارد اما اکثر ما به این حد ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
...> تحقیقات اولیه نشان می دهد که بخاطر خاصیت آنتی اکسیدانت قوی پسته، این میوه می تواند از اثرات تخریبی بیماری های مزمن همچون رماتیسم و آرتروز جلوگیری کند. 3- افزایش توان جنسی مردانه آزمایش های بالینی نشان می دهد که مصرف روزانه 100 گرم پسته به مدت سه هفته خواص آشکاری برای مردان دارد. عواملی که در این آزمایش اندازه گیری شدند بسیار عجیب هستند و در اثر آزمایش اولتراساند آلت مردانه ...
4 راهکار افزایش مقاومت بدن برابر آلودگی هوا
بازسازی ویتامین E. کمک می کند. مصرف ویتامین C. کافی برای حفظ اندازه ضروری آن در ریه ها یک امر بسیار مهم است. به عنوان مثال بزرگسالان روزانه به دریافت 40 میلی گرم از این ویتامین نیاز دارند تا ریه هایشان توان مقابله هوای آلوده ای را که نفس می کشند داشته باشد. ویتامین C. را را از این منابع طبیعی به بدن برسانید: – جعفری، کلم و به طور کلی سبزیجات بهترین گزینه های خوراکی در آلودگی ...
درمانی طبیعی برای بیماری بزرگ قرن
بدن زدوده شوند. ناحیه هیپوکمپ که اصلی ترین قسمت مغز در روند حافظه بلندمدت و با حساسیت بالا به استرس است، به طور گسترده در افراد دچار افسردگی موردحمله گونه های فعال اکسیژن قرار می گیرد. مکانیسم ابتلای به افسردگی بسیار پیچیده است و عوامل مختلفی مانند عوامل اقتصادی، اجتماعی، ژنتیکی و بیوشیمی در آن دخیل هستند. در سال 1950 نخستین داروهای ضدافسردگی که شیمیایی بودند ...
بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب
: شکلات سیاه یکی از آن چیزهایی است که باید قبل از خواب از آن اجتناب کنید. شکلات سیاه کافئین دارد و علاوه بر آن پر از محرک هایی مانند تئوبرومین است که ضربان قلب را بیشتر می کنند. شکلات سفید از این لحاظ بر شکلات سیاه مزیت دارد و کافئین آن نیز کمتر است. گوشت قرمز: سرشار از پروتئین ها و چربی هایی است که بدن شما را به شدت به کار می اندازند. برای آن که خواب عمیق تری داشته باشید، بهتر است که ...
