سایر منابع:
سایر خبرها
6 ادویه برای 6 بیماری
نیک نیوز: در اینجا بهترین چاشنی هایی که مصرف آن ها منجر به کاهش علائم و عوارض 6 مشکل بهداشتی می شود، معرفی شده است: پیشگیری از چاقی دانه های خردل: مصرف دانه های خردل به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و راهی برای کنترل وزن است. مصرف یک قاشق چای خوری پودر خردل خام در روز به همراه دیگر عادات سالم در زندگی، شما را از چاقی و اضافه وزن، دور می کند. کاهش مشکلات گوارشی ...
میان وعده های ضد چاقی
بهره میبرید. حتی میتوانید به سیب پخته ی خود مقداری دارچین هم اضافه کنید . نگران نباشید دارچین کالری ندارد. چربی اشباع: 0 گرم سدیم: 2 میلی گرم اسموتی زغال اخته این اسموتی میوه ای برای دریافت کلسیم و آنتی اکسیدان در طول روز بسیار موثر است. یک سوم فنجان ماست کم چرب را با دو سوم فنجان زغال اخته ی منجمد ترکیب کنید. این ترکیب هم بسیار سرد است و هم بسیار غلیظ ...
غذاهای سالم و ضروری برای زنان
کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. 4. لوبیا: غذای مناسب و ضروری برای زنان مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت ...
در چه شرایطی یارانه تان حذف نمی شود
حیات حساب صندوق ذخیره ارزی می گوید نقطه انحراف حساب ذخیره ارزی آنجا بود که به دولت اجازه دادیم برای طرح های عمرانی از این حساب برداشت کند که نهایتا منجر به این شد که 01 درصد منابع را دولت مصرف کرد و 21 درصد را هم به بخش خصوصی پرداخت کردند که هرگز برنگشت. درحال حاضر نیز تکالیفی به گردن صندوق توسعه ملی گذاشته شده که به رقمی در حدود 37 هزار میلیارد تومان می رسد. دقت کنید که این منابع برای چنین اهدافی ...
علائمی که نشان دهنده بیماری های مرگبار هستند
دلیل رژیم های غذایی لاغری را رعایت می کنند، اما اگر فردی رژیم غذایی خاصی نداشته باشد وفعالیت ورزشی او مطابق همیشه باشد، اما به طور غیر معمول وزن او کم شود، نشانه جدی ابتلا به بیماری است. از جمله بیماری هایی که با کاهش وزن خود را نشان می دهند می توان مشکل در دستگاه گوارش به ویژه روده ها، فعالیت بیش از حد غده تیروئید، دیابت، افسردگی و سرطان را نام برد. اگر کاهش وزن همراه با احساس خستگی و ...
9 دی نبود، امروز باید در تهران با داعش می جنگیدیم
این اتفاقات قبلاً طرح ریزی شده بود که نمی توان این را قضاوت کرد، ولی این اندازه مسلم است که دو کاندیدای شکست خورده ادعای تقلب در انتخابات دارند و این مسئله را دامن زدند و تحریک کردند؛ پس شواهد و قرائن و مستنداتی در کار است. بیگانگان و هواداران داخلی آنها آتش به دامنه اختلافات زدند و تقریباً 8-7 ماه کشور در آشوب و التهاب بود مخصوصا در تهران در روز 13 آبان شعار "نه غزه، نه لبنان، جانم فدای ...
رفع قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون
شفا آنلاین سلامت اپیلاسیون یکی از شایع ترین روش های از بین بردن موهای زائد می باشد. ماهیت سریع و تهاجمی این روش موجب کندن موها شده و می تواند باعث قرمزی و التهاب پوست شود. به گزارش شفا آنلاین :اگر چه این حالت با گذشت زمان به صورت خود به خود از بین خواهد رفت، اما در اینجا روش هایی را برای برطرف شدن هرچه سریع تر این قرمزی و التهاب مطرح می کنیم. 1. استفاده از کمپرس سرد برای ...
راه هایی برای کالری سوزی بیشتر در تمرینات بدنسازی
خواهید هم عضله بسازید و هم کالری بیشتری بسوزانید، وزنه های سنگین تری انتخاب کنید. وقتی با وزنه هایی تمرین می کنید که 80 درصد یک تکرار بیشینه تان یا بیشتر وزن دارند، در عضلات فعال خود لاکتات تولید می کنید. تجمع لاکتات موجب افزایش واکنش EPOC می شود که به معنی مصرف اکسیژن بیشتر بعد از ورزش است. این پدیده که به آن چربی سوزی بعد از ورزش نیز می گویند، بسیار مورد علاقه و هدف آنهایی است که می خواهند چربی ...
مولوی رسولی زاده: حماسه 9 دی نشان داد بصیرت و ولایت مداری تنها راه نجات از بحران هاست
خطرات احتمالی که نظام را تهدید می کنند، آماده شوند. وی اضافه کرد: روحیه استکبارستیزانه ملت ایران و تلاش مستمر برای دفاع از مظلومان جهان عامل اصلی استکبار جهانی با ملت ایران است و مردم ما باید بدانند تا روزی که در مسیر اسلام و انقلاب گام بردارند همواره خطر دشمنان قسم خورده در کمین آنان است، پس ضرورت دارد بصیرت خود را افزایش دهند. انتهای پیام/ ...
پنج خوراکی گیاهی که زندگی شما را متحول می کند
شفا آنلاین سلامت تغذیه به اعتقاد کارشناسان و متخصصین تغذیه پنج گروه از سبزیجات وجود دارند که مصرف آن ها نقش بسیار مهمی را در سلامت بدن بازی می کنند. به همین دلیل توصیه می شود از این سبزیجات در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید تا شرایط جسمانی سالم تری داشته باشید. به گزارش شفا آنلاین :به باور کارشناسان تغذیه در صورتی که پنج نوع سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهید، اطمینان داشته ...
آزمایشهایی که باید در 9 ماه بارداری انجام بدهید
تیروئید نتواند به اندازه نیاز بدن، هورمون تولید کند. علائم دیده شده در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید شامل :خستگی ، خواب آلودگی ، فراموشکاری ، مشکلات یادگیری، ناخن و موی خشک و شکننده ، پوست خشک و خارش دار ، صورت پف آلود و ورم پلک ها ، کاهش ضربان قلب ، افزایش وزن ، افسردگی، بزرگ شدن غده تیروئید یا گواتر ، گرفته شدن صدا، ضعف و درد عضلانی، بی حس شدن دستها، حساسیت زیاد به سرما، یبوست و.. است.کم کاری ...
8 اشتباه که هر ماه در زمان پریود انجام می دهید
مصرف منیزیم، کلسیم و ویتامین B6 می تواند به کاهش یا از بین رفتن گرفتگی های قاعدگی کمک کند. یک مطالعه بزرگ نشان داد زنانی که روزانه 1200 میلی گرم کلسیم مصرف می کردند علایم سندرم پیش از قاعدگی در آن ها مانند سردرد، گرفتگی، بدخلقی و اشتهای کاذبشان به نصف کاهش پیدا کرد. به توصیه فرومبرگ، روغن گل مغربی پروستاگلاندین prostaglandin اضافه بدن را که موجب گرفتگی می شود را دفع می نماید و یک پد گرم کننده می ...
وضع درباره یارانه پنهان بدتر از قبل شده است/ دهک های پایین جامعه همواره ضرر می کنند
اقتصادی، هزینه های مصرف سوخت را به قیمت یارانه ای حساب می کنند؛ نه با قیمت واقعی. وی با بیان اینکه اگر حتی پروژه سودده جلوه کند به احتمال زیاد موجب زیان ملی می شود، اظهار کرد: بعید می دانم دولت این دوره نیز هدفمندسازی یارانه ها را به اتمام برساند. انتهای پیام/67034/30/
حقوق شهروندی فانتزی نیست؛ مسئله ملت ایران است
حوزه های مختلف دست انداخته اند و در بحث حقوق شهروندی هم کارشکنی می کنند. تجربه کاری من در حوزه های اطلاعاتی و قضائی، من را به این مهم رسانده که بسیاری از پرونده ای حقوق بشری که علیه جمهوری اسلامی باز شده و در داخل موجب بحران سیاسی و در خارج به ضرروزیان ما بوده به علت عملکرد این قبیل افراد یا جریان های کوچک تندرو و نفوذ کرده در برخی سیستم های دولتی یا حکومتی بوده است. اما چون به ظاهر حسن نیت دارند ...
تکذیب استدلال مرحوم هاشمی برای تقلب از سوی ری شهری
آن ها موفق نشدند که کاری را که می خواستند انجام دهند؛ البته همه سه ظرفیت تقابلی گذشته خود با ایران را نگه داشتند و رویکرد چهارمی را به آن اضافه کردند که مبتنی بر ایجاد شکاف اجتماعی در بطن جامعه بود، یعنی حساب شده کاری را انجام دادند که مردم در مقابل یکدیگر قرار بگیرند دقیقاً برخلاف دوره تقابلی سوم که مسئولان باید با یکدیگر می جنگیدند. مقام معظم رهبری در این زمینه تعبیر بسیار زیبایی ...
چگونه در سرمای زمستان تناسب اندام مناسبی به دست آوریم؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ در فصل زمستان به دلیل ماهیت سرد خود بسیاری از افراد دچار اضافه وزن و چاقی می شوند زیرا فعالیت فیزیکی کمتری دارند و به دلیل احساس سرما مواد خوراکی بیشتر به ویژه کیک و شیرینی بیشتری مصرف می کنند که سبب چاقی درآن ها می شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند انجام تمرین های ورزشی در زمستان بیشتر از ورزش کردن در ...
خوراکی های مناسب روزهای آلوده
های آزاد موجب خنثی شدن آنها پیش از آسیب رساندن به سلول ها می شوند. منبع اصلی این ویتامین نجات بخش، منابع غذایی مختلف است، اما میزان آن در بعضی خوراکی ها بیشتر و در بعضی کمتر است. 1 مرکبات: شاید یکی از دلایلی که در فصل های سرد سال مرکبات به وفور در دسترس است، ضرورت مصرف آن در این فصل است. دلیل آن هم مشخص است. این ویتامین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به این ترتیب بدن در مقابل ...
زمان مقصریابی نیست، به رفع ضعف های بودجه بکوشیم
پشتوانه نزدیک به سه دهه ای از یک شواهد تجربی غیر قابل انکاری است که در گزارش ها و اسناد مکتوب دولتی هم منعکس شده و ما الان داریم به اعتبار تجربه زیستی بالغ بر ربع قرن صمیمانه و مشوقانه به همه ارکان و اجزاء ساختار قدرت و در شرایط زمانی کنونی به ویژه با نمایندگان محترم مجلس شورای اسلامی صحبت می کنیم. مومنی اضافه کرد:اگر دقت کرده باشید ما چند سال است به جای اینکه که بحث های نظری و روش ...
5 اشتباه در کاهش وزن که شما را در مسیر شکست قرار می دهد
دانشمندان می گویند که یک روش معجزه آسا و ترکیبات خارق العاده ای وجود ندارد که به سرعت سبب کاهش وزن شما شود. انتخاب یک رژیم غذایی غلط مد شده و یا رژیم ناقص غذایی می تواند سبب سستی و بی حالی شما در حین تمرینات تان شود، سیستم ایمنی بدنتان را کاهش دهد، بدن شما را از روند کاهش وزن منحرف کند، میزان متابولیسم تان را کاهش دهد و سبب شود که در آینده سخت تر بتوانید وزن تان را کم کنید. جایگزینی به جای ورزش سخت وجود ندارد، اما خبر خوب این است که می توانید با رعایت نکات کوچکی به طور روزانه، وزن کم کنید. در ادامه متن زیر 5 اشتباه در کاهش وزن را مطالعه کنید، سپس نکات خلاف آن ها را در سایت ما یعنی علم ورزش جستجو کنید که تا حدودی در متن زیر به آن ها اشاره کرده ایم و به جای آن ها استفاده کنید، تا نتیجه ی بهتری از رژیم های غذایی تان حاصل کنید. ________________ ...
در خطبه های سیاسی نمازهای جمعه این هفته همدان چه گذشت؟
فراموش شود، گفت: 9 دی باید به عنوان یک حماسه بزرگ در تاریخ انقلاب اسلامی زنده نگه داشته شود. امام جمعه همدان افزود: فتنه فقط اتفاق نهم دی ماه 88 نیست بلکه در تمام عرصه ها و جایگاه ها اتفاق می افتد و بهتر است ضمن آگاه سازی و بصیرت در مقابل فتنه ها، اجازه نفوذ به دشمنان داده نشود. وی اضافه کرد: حتی آنهایی که در کشور به دنبال افزایش ثروت با هر وسیله ای مانند قاچاق هستند هم فتنه گر ...
انسان گوشتخوار است یا علفخوار؟
عکس این مرض در آلمان و جنوب ایتالیا کمتر دیده می شود. طبیبی می نویسد: ورم روده را در بین تونسی ها و هندیها ندیدم؛ زیرا من در این مناطق مدت ها کار کرده ام و تجربه دارم و علت امر آن است که مصرف گوشت در بین این مناطق بطور استثنایی است . این پزشک می گوید: من تمام مدتی که در سوئیس تحصیل نموده و کار کرده ام فقط چهار مورد بیماری تورم روده را دیده ام و آنها ...
تذکر اعضای مجمع تشخیص به فردی که سخنانی خارج از قاعده نظام مطرح می کند/ رهبری به همه مسائل کشور اشراف ...
زدند و تحریک کردند؛ پس شواهد و قرائن و مستنداتی در کار است. بیگانگان و هواداران داخلی آنها آتش به دامنه اختلافات زدند و تقریباً 8-7 ماه کشور در آشوب و التهاب بود مخصوصا در تهران در روز 13 آبان شعار "نه غزه، نه لبنان، جانم فدای ایران" سر دادند، روز قدس همین طور بود، شعارهای ضداسلامی دادند تا اینکه روز عاشورا اهانت به ساحت مقدس سیدالشهدا(ع) کردند. من یک روز بعد از عاشورا جمعی از افراد ذی ...
خوراکی های معده نابودکن
مدام سیب زمینی، برنج و نان سفید بخورید، بعید نیست که به التهاب معده دچار شوید. متخصصان می گویند مصرف غذاهایی که درصد بالایی از حجم شان را کربوهیدرات تشکیل داده، به معده و دستگاه گوارش شما آسیب می زند. چربی های اشباع شده غذاهای سرخ شده ای که چربی های اشباع شده در بافت شان نفوذ کرده اند یا خوراکی های چربی مثل پنیر پیتزا یا گوشت های وصل شده به دنبه، معده را دچار آسیب می کنند. برای ...
پیش و پس از وقوع زلزله چه کنیم؟
منتشر کرده و به ما می گوید چگونه درصورت وقوع زلزله به نجات خود کمک کنیم. به گزارش سلامت نیوز، غلامی با انتشار این مطلب در کانال تلگرامی همراه با سرپل ذهاب نوشته است: بر اساس مشاهداتی که درخانه ها و صحبت هایی که با مردم داشتم، تجربیاتی حاصل شد که برای خودم می خواهم اجرا کنم. به یک بار مطالعه می ارزد. برا دوستان خود هم بفرستید تا بتوانید موجب نجات جان حتی یک نفر در زلزله های بعدی باشیم ...
مقدار کالری مصرفی روزانه را کاهش دهید
متعادل است. براساس دستورالعمل جدید کارشناسان تغذیه و سلامت در انگلیس، باید مصرف کالری در وعده غذایی صبحانه، نهار و شام به ترتیب 400، 600 و 600 باشد. همچنین مصرف دو میان وعده سالم با 100 کالری اجازه داده شده که در مجموع به 1800 کالری در کل روز می رسد. طبق اعلام دولت انگلیس، در حال حاضر بزرگسالان به طور میانگین 200 تا 300 کالری بیشتر از آنچه توصیه شده مصرف می کنند. به گزارش روزنامه تلگراف، آمار منتشر شده در ماه قبل نشان می دهد انگلیس ششمین کشور چاق در جهان است. از هر چهار فرد بزرگسال در این کشور یک نفر به چاقی مبتلاست و 36 درصد دیگر دچار اضافه وزن هستند. ...
زلزله نکشد، ترس زلزله می کشد
سلامت نیوز : زلزله 4.2 همزمان با سالگرد زلزله بم بامداد امروز مرز استان های تهران و البرز را لرزاند و هرچند اعلام شد که این پس لرزه است و مردم نگران نباشند اما حقیقت این است که از هفته پیش تا امروز مردم این استان ها در استرس و پیامدهای روانی ناشی از زلزله بسر می برند و همچنان در این وضعیت هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، ترس و شوک ناشی از زلزله پایتخت و استان همجوار موجب شده ...
روش های رفع استرس مادران باردار هنگام حوادث
درمانی به وسیله متخصص ( Expert )طب درد بهره بگیرید. ماساژ درمانی تحت نظارت متخصص آرام سبب کاهش درد های عضلانی و مفصلی، کاهش اضطراب، رفع افسردگی و حتی بهبود فرآیند زایمان در مادر می شود. اگر موقعیت استرس زا همچنان ادامه دارد مانند خطر زلزله، سیل یا مواردی از این دست، خود مراقبتی اهمیت دوچندانی پیدا می کند، افزون بر مراجعه به متخصص و انجام تست های دوره ای، تغدیه سالم، شرکت در کلاس ...
خیمه در آتش
ظرفیتی به شبکه های برق وارد می کند. این اضافه مصرف برق خطر جدی آتش سوزی را در سیم های برقی که بین چادرها قرار دارد به وجود می آورد که با یک جرقه چادر آتش می گیرد. اینها را لطف الله خدرویسی، رئیس سازمان آتش نشانی سرپل ذهاب می گوید. او در ادامه گفت: از آن جایی که چادرها در زمان برپایی جانمایی نشده است و هر زلزله زده ای در هر نقطه ای که دلش خواسته چادر برپا کرده، خیابان بندی و مرزبندی ...
10 گزینه خوشمزه کم کالری مناسب لاغری
به گزارش چالوس ما ، همه ما می دانیم که یکی از کلید های لاغر شدن محاسبه میزان کالری است که هر روزه مصرف می کنیم. به نقل از فوت و فن بعضی غذا ها آنقدر کالری کمی دارند که می توانید هر چقدر که می خواهید از آن ها مصرف کنید و نگران اضافه وزن و کالری شان نباشید. دپارتمان کشاورزی ایالت متحده آمریکا میزان کالری که هر شخص باید به طور روزانه دریافت کند به شرح زیر است. زنان بین 19 تا 51 ...
راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با اثرات زیانبار آلودگی هوا
مشکلات بسیار جدی برای سلامت مان به وجود بیاورد. ذرات بسیار ریز در هوا بر سلامت انسان اثر منفی می گذارد: در مغز... • تضعیف جریان خون برای رفع نیازهای سوخت وساز در قلب... • نامنظم کردن تپش قلب • آسیب به عضلات در نتیجه کاهش جریان خون • افزایش خطر غیرقابل تحمل حمله های قلبی در ریه ها... • ایجاد التهاب و ...