سایر منابع:
سایر خبرها
کمر درد، زنگ خطر مبتلا شدن به کشنده ترین سرطان در زنان
تحرکی ایجاد می شود، اما پژوهش های تازه نشان می دهند که کمر درد می تواند نشانه مبتلا شدن به سرطان سینه در زنان نیز باشد. سرطان سینه یکی از شایع ترین سرطان ها در دنیا و از دلایل فوت زیادی از زنان هست، علی رغم پیشرفت های پزشکی در شناسایی، معالجه و کنترل مریضی، مراجعه دیرهنگام زنان به پزشک و انجام ندادن تست های درمانی سبب افزایش میزان مبتلایان به این مریضی همه ساله می شود. خانم ها ...
سویا چه خواصی برای سلامتی دارد؟
. بررسی ها نشان می دهد مصرف سویا به طور چشمگیری کلسترول، تری گلیسیرید و کلسترول بد را کاهش می دهد. چاقی: محققان در مطالعاتی به بررسی تاثیر مکمل های ایزوفلاون های سویا روی وزن زنان در دوره یائسگی پرداختند. ایزوفلاون های سویا ترکیب هایی هستند که ویژگی های مشابه با استروژن دارند. با بالا رفتن سن، میزان استروژن در زنان به طور طبیعی کاهش می یابد و خطر ابتلا به برخی مشکلات را ...
در این روزهای آلوده چه بخوریم؟
کارشناسان بهداشت توصیه کرده اند که در روزهای آلوده از میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده شود زیرا آنتی اکسیدان های (ترکیبات ضد سرطان) موجود در میوه ها و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها دارند. از طرفی مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار بدلیل ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را افزایش دهد. به افرادی که در محیط بیرون تردد ...
در چه صورت ورزش برای شما ممنوع است؟
. شفا آنلاین اجتماعی سلامت قبل از ثبت نام در باشگاه این مطلب را بخوانید شاید ورزش کردن برای تان ممنوع باشد. به گزارش شفا آنلاین : پای تان را که به کلاس های بدن سازی بگذارید، آدم هایی را می بینید که هیچ کدام شان شبیه هم نیستند، اما همه شان یک هدف دارند: سالم تر زندگی کردن! یکی برای لاغر شدن آمده، دیگری رژیم چاقی دارد و نفر بعدی هم احتمالا نفس کم می آورد و آمده تا بدنش را تقویت کند ...
هر لرزشی در اندام ها، پارکینسون است؟
بیماری کاربرد دارد. نقش کاردرمانی و فیزیوتراپی را هم نباید در این زمینه نادیده گرفت زیرا این درمان ها مانع پیشرفت بیماری و محدودیت عملکردی فرد می شوند. علاوه بر اینها، تحقیقات جدید نشان داده اند مصرف مواد غذایی حاوی نیکوتین مانند فلفل و گوجه فرنگی به کاهش پارکینسون منجر می شود. همچنین محققان آمریکایی دریافته اند خوردن این مواد غذایی حتی به مقدار کم ممکن است احتمال ابتلا به پارکینسون بی تاثیر است، اما ...
زنان مبتلا به سرطان رحم بلوبری مصرف کنند
پیشرفته است، رادیوتراپی گزینه درمانی خوبی است. با این حال آسیب همزمان به سلول های سالم نیز اتفاق می افتد. براساس مطالعات قبلی، عصاره بلوبری می تواند به عنوان یک ماده حساس در مقابل اشعه استفاده شود. مواد حساس به اشعه جزء مواد شیمیایی غیرسمی هستند که موجب می شوند سلول های سرطانی در مقابل اشعه درمانی واکنشی تر شوند. مطالعه اخیر نشان می دهد رزوراترول، ترکیب موجود در انگور قرمز، می ...
هفته سی و چهارم بارداری
...> -به نگهداری مقدار کافی مایع آمنیوتیک کمک می کند بنابراین روزانه 10 لیوان آب بنوشید. اگر ورزش می کنید، مقدار آن را بیشتر کنید. شما می توانید این مواد را نیز جزو مایعات به حساب آورید: آب میوه های صد در صد طبیعی، آب سبزیجات، سوپ و شیر اما همچنان مصرف آب را به عنوان منبع اصلی مایعا ت بدن ادامه دهید. رابطه زناشویی: از ارگاسم نترسید ممکن است رحم پس از نزدیکی دچار انقباضی ...
بهترین غذاهای تخمیری برای سلامت روده شما
آب نارگیل درست کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : مواد لبنی کفیر و مهمترین فواید کفیر اگر می خواهید بیشتر بدانید : کفیر احتمال بروز پوکی استخوان را کاهش می دهد! اگر می خواهید بیشتر بدانید : مواد لبنی کفیر و مهمترین فواید کفیر اگر می خواهید بیشتر بدانید : آشنایی با خواص نوشیدنی کفیر 4 . مصرف کامبوچا برای سلامت روده کامبوچا ( Kombucha ...
فوبیاهای رایج | آگورافوبیا، سوشیال فوبیا، کلاستروفوبیا
توانایی در فرار کردن است. آگورافوبیا بیشتر از مردان بر روی زنان تاثیر می گذارد. اگر در موارد شدید، درمان نشده باقی بماند، می تواند منجر به خانه نشینی شود. سوشیال فوبیا : بیش از حد خجالتی کسی که سوشیال فوبیا دارد، فقط خجالتی نیست ؛ این فرد احساس اضطراب شدید و ترس غیر منطقی از اینکه چگونه در یک موقعیت اجتماعی قرار خواهد گرفت، دارد. آیا رفتارهای این فرد به نظر دیگران مناسب است؟ آیا ...
خوراکی های تقویت کننده دندان
...: پروتئین از مهم ترین ترکیبات برای رشد محسوب می شود و کلسیم نیز برای داشتن دندان های مستحکم مهم است. احتمالا شما هم می دانید که آب نبات های چسبناک اصلا برای سلامتی دندان ها مناسب نیستند. با این حال، وقتی که درباره رابطه میان رژیم غذایی و دندان ها صحبت می کنیم، بایدهای تغذیه ای به اندازه همان نبایدهای تغذیه ای حائز اهمیت هستند. حفظ تنوع و اعتدال در مصرف مواد غذایی نیز از کلیدهای ...
چند راهکار موثر برای افزایش قد پس از 18 سالگی
قسمت تحتانی کمر و ماهیچه سازی موثر است. 2- مصرف خوراکی های سالم داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل ترکیبی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها و کربوهیدرات هاست به تحریک هورمون های رشد کمک می کند. رژیم غذایی سالم همچون سوختی برای بدن عمل می کند که باعث می شود بدن رشد صحیح خود را داشته باشد. همچنین رژیم غذایی سالم میزان سوخت و ساز را ارتقا داده، گردش خون را افزایش می دهد و استخوان ها ...
بدون کدام اعضای بدن زنده میمانیم ؟
...، انجام عمل هیسترکتومی (برداشتن رحم و تخمدان در اثر ابتلا به سرطان) باعث توقف چرخه قاعدگی پیش از دوره یائسگی می شود. در زنان، برداشتن تخمدان ها منجر به کاهش امید به زندگی نمی شود، اما برخی مطالعات نشان می دهند که برداشتن هر دو بیضه می تواند منجر به افزایش امید به زندگی در مردان شود. روده بزرگ روده بزرگ یا کولون (colon) لوله ای به طول 1.8 متر است و وظیفه اصلی ...
مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد
وقتی افراد احساس گرسنگی می کنند اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، چندان توجه ای به خرج نمی دهند. اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می کند. زیرا مصرف برخی از خوراکی ها، مناسب معده خالی نیست و سلامت بدن را به خطر می اندازد. از مواد غذایی که باید هنگام گرسنگی از آنها اجتناب شود می توان به پرتقال ؛ماست؛ آبنبات و شکر؛ گلابی؛ گوجه؛ خیار و ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا جمعه
در برابر خسارت جوندگان با استفاده پوشش مناسب انجام عملیات بهداشت باغات (حذف شاخه های شکسته و ضایعات میوه ها) محافظت از نهال ها و درختان جوان و ایجاد پوشش با گونی دور تنه آنها جهت مقابله با سرما و خسارت جوندگان خود داری از هرس زود هنگام درختان هسته دار خود داری از اجرای یخ آب زمستانه در باغات میوه زراعی: اجرای عملیات ذخیره سازی ...
ضرورت تزریق امید به ورزش زنان
کردن شرایط برای تمرین های منظم ورزشی به عنوان بخشی از فعالیت های روزانه شان ازجمله ضروریات این قشر و سایر زنان است، زیرا انجام مسئولیت های سنگین مدیریت خانه، تربیت کودک و... بنیه سالم و نیرومند می طلبد. علاوه بر بحث سلامت جسمی، تشویق زنان برای تحرک بدنی، زمینه حضورشان در اجتماع را فراهم می کند که منجر به افزایش اعتماد به نفس و تقویت تعاملات زنان در سطح اجتماع می شود. با توجه به اهمیت این ...
10 غذای برتر غنی از پتاسیم + فواید پتاسیم و کمبود آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دلایل زیادی برای مصرف روزانه مقدار مناسب غذاهای غنی از پتاسیم وجود دارد. پتاسیم مواد مغذی ضروری برای حفظ مایعات و تعادل الکترولیت ها در بدن است. پتاسیم سومین ماده معدنی فراوان در بدن و یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد چندین اندام از جمله قلب ، کلیه ها، مغز و بافت های عضلانی است. پتاسیم همچنین نقش مهمی در هیدراته نگه داشتن بدن و کار با سدیم ...
عوارض جلوگیری طبیعی، نازا شده ام؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 29 سالم است دو سال و نیم هست ازدواج کردم وهمسرم واریکسول داشت عمل کرد خودم هم پروکلاتینم روی مرز بود که دکترکلومفین دگزامتازون و کابرگولین تجویز کرد برای سه ماه الان بعد از مصرف باردار نشدم البته یک سال جلوگیری طبیعی داشتم تقریبآ یکسال هم برای بارداری اقدام کردم که باردار نشدم و دکتر رفتم مشکل تیروئید هم ندارم. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و ...
6 نوشیدنی برای بهبود کیفیت خواب
در این میان همانطور که مصرف کافئین های شیرین و نوشابه ها مختل کننده خواب شبانه هستند، مواد مغذی موجود در برخی نوشیدنی ها اثر معکوس روی خواب دارند و منجر به ساخت عضله، بهبود و ثبات قند خون و حتی چربی سوزی می شوند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، در اینجا 6 نوشیدنی مفید که علاوه بر تنظیم خواب، به کاهش وزن موثر نیز کمک می کنند، معرفی شده اند: کفیر: ...
خوردن ماهی در شب عاملی برای سکته قلبی
کردن در روغن است. آشامیدن آب بعد از مصرف ماهی بسیار زیان آور است و موجب بیماری های مزمن می شود؛ مصرف ماهی همراه با شیر و تخم مرغ یا گوشت سایر حیوانات نیز بسیار زیان آور است و سبب بیماری های مزمن می شود. سنگ موجود در سر ماهی تحت عنوان "حجرالحوت" نام دارد؛ کسانی که سنگ کلیه دارند، خوردن حجرالحوت در دفع سنگ کلیه نقش موثری دارد؛ بهتر است سنگ سر ماهی سنگسر جنوب باشد که در خواص ...
ویتامین C مصرف کنید تا لاغر شوید
نوآوران آنلاین - به نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردهای شما، به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند در تسکین این دردها موثر باشد. یکی از روش هایی که برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می ...
در بی کیفتی نان ها، نان سنگک بخورید
نان سنگک هضم آسان داشته باشد و سلامت بدن را تامین کند، ضمن اینکه این نان از نظر مزه و طعم یک سر و گردن از سایر نان های سنتی کشور بالاتر است و می توان به جرات گفت در صورت رعایت اصول طبخ این نان بهترین نان سنتی در ایران و شاید در جهان باشد. سنگک یکی از انواع نان سنتی است که در تهیه آن از دانه هایی مثل کنجد، سیاهدانه یا مخلوطی از هردو برای خوش طعم تر کردنش استفاده می شود و این امر نیز بر خواص خوب این ...
کاهش وزن قبل از بارداری، رژیم لاغری مناسب
استخوان سازی در جنین کمک می کند. لبنیات همچنین دارای ویتامین های A، D و پروتئین می باشند. لبنیات یکی از غذاهایی است که حتما باید در برنامه غذایی زنان باردار موجود باشد. باید توجه کنید که محصولات لبنی غیر پاستوریزه را مصرف نکنید. بعضی از پنیرها با وجودی که پاستوریزه هستند، توصیه می شود که خانم های باردار مصرف نکنند، مانند: پنیر فتا. ...
عوارض شیاف در بارداری، تاثیرش بر جنین
کنند تا زمان زایمان، نوزاد خود را سالم نگه دارد. همچنین، اگر شما به عنوان یک زن باردار، سابقه سقط جنین یا انجام زایمان زودرس را داشته باشید، پزشک معالج ممکن است به شما مصرف پروزسترون را پیشنهاد کند. این روش به کم کردن خطر ابتلا به زایمان زودرس در زنان باردار کمک زیادی می کند. البته، هنگامی که زنی نوزادان دوقلو یا سه قلو را حامله باشد، برخی از پزشکان متخصص زنان و زایمان هرگز به فرد توصیه نمی ...
7 اَبَرغذای باستانی برای سلامتی مدرن
گردش خون کمک کند. کومبوچا این نوشیدنی تخمیرشده که مانند چای مصرف می شود، ریشه ای شرقی دارد و دارای خواص پروبیوتیک بسیاری است. نوشیدن کومبوچا می تواند به حفظ و ایجاد باکتری های سالم در روده کمک کند که به شما امکان می دهد غذا را به راحتی هضم کرده و از تمام مواد مغذی موجود استفاده کنید. کافئین موجود در این چای نیز متابولیسم را تحریک می کند. کیمچی این چاشنی ...
با این دمنوش گیاهی از سرطان پیشگیری کنید
در برابر تاثیرات مضر رادیکال های آزاد محافظت و از بروز سرطان ها پیشگیری می کنند. ترکیبات آنتی اکسیدانی بدون آسیب رساندن به سلول های سالم باعث نابودی سلول های سرطانی می شوند. تسکین درد های قاعدگی با دمنوش گل سرخ دمنوش گل سرخ در بهبود درد های قاعدگی موثر است. اگر شما از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید حتماً این چای را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. طبق نظر برخی متخصصان ...
نسخه غذایی برای مقابله بادردآرتریت
، که می تواند به حفظ سلامت استخوان و قدرت مفاصل انسان کمک کند. برخی انواع پنیر، مانند چدار و کُلبی، منابع خوبی برای ویتامین B6 و فولات هستند، که این مواد مغذی به مبارزه با التهاب و درد مفاصل کمک می کنند. این نکته را به خاطر داشته باشید که پنیر به طور معمول از محتوای چربی و کالری بالایی برخوردار است، از این رو حفظ اعتدال در مصرف آن باید مد نظر قرار بگیرد. از سوی دیگر، برخی انواع پنیر، مانند پنیر کاتیج از چربی و کالری بسیار کمی برخوردار هستند، در شرایطی که همچنان منبعی خوب برای کلسیم محسوب می شوند. ...
پیگیری خبر
مادر مبتلا به جنین و نوزاد هنگام زایمان و موضوع مهم تر آموزش چگونگی پرهیز از رفتارهای پرخطر که عبارتند از: ج. مصرف الکل ومواد روانگردان د. تماس جنسی محافظت نشده و داشتن شرکای جنسی متعدد کدام یک از راه های ذکر شده می تواند به عنوان خطرهایی همه گیر، تمام دانش آموزان را مورد ابتلا قرار بدهد؟ لازم به توجه است که کدام یک از راه های شیوع ایدز، به دانش آموزان ارتباط دارد ...
گرفتگی عضلات در بارداری، کارهایی که نباید انجام دهید!
خانم ها می توانند آن را در سالاد بریزند یا به شکل ارده و یا همراه نان و پنیر بخورند. اما آنها باید در رژیم روزانه شان حتما یک یا دو وعده مواد لبنی مانند شیر، ماست، بستنی و پنیر داشته باشند و غذا هایی مانند ماهی سالمون، ماهی ساردین، دانه سویا، بادام و دانه کنجد بخورند. نباید ها! - خانم های باردار باید از ایستادن طولانی مدت روی یک پا خودداری کنند. - اگر قرار است خانم ها به مدت ...
استراتژی لاغری با سویا
به گزارش بلاغ ، سویا علاوه بر اینکه باعث لاغری می شود قند خون شما را به طرز چشم گیری کاهش می دهد.به نقل از سلامت نیوز ، تحقیقات جدید نشان می دهد که سویا می تواند مانع افزایش سلول های چربی در بدن شود. این در حالی است که بیشتر مردم با مشکل اضافه وزن روبرو هستند و علی رغم استفاده از قرص ها و تجهیزات لاغری، باز هم چاق اند. دانه سویا حاوی ترکیبات بیواکتیوی است که باعث کاهش و کوچک شدن سلول ...
بیماری لثه در زنان، علت خاصی دارد؟
تبدیل می شوند. زمانی که نوشیدنی های اسیدی مصرف می شود، این نوشیدنی ها، پلاک و جرم موجود در دهان را برای بیماری لثه آماده می کنند. در حالی که اگر بهداشت دهان و دندان رعایت و نوشیدنی های اسیدی کمتری مصرف شود، سلامت دهان و دندان تضمین خواهد شد. علائم ابتلا به بیماری لثه بیماری لثه معمولا در مناطقی اتفاق میافتد کهانها را مسواک نمی زنید و تمیز نگه داشته نمی شوند.مارک راید یکی از ...