خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حلقه نفت و اقتصاد در محدوده هشدار/ زنگ خطر در صنعت نفت به صدا درآمده است
انرژی مورد نیاز کشور را فراهم می کنند و احیانا اگر صنعت پتروشیمی یا پالایشگاهی دارند، خوراک آنها را نیز تامین می کنند. بخش دوم ماموریت های ملی به این صورت است که مواد، کالا و خدماتی که برای توسعه صنعت نفت مورد نیاز است، از داخل فراهم شود تا به این ترتیب یک شرکت ملی نفت باعث رشد صنایع و خدمات داخلی شود. اینها دو ماموریت ملی هستند که غالب کشورها برای شرکت های ملی نفت در نظر می گیرند. اما همین ...
6 نوشیدنی برای بهبود کیفیت خواب
دهنده چربی خون بوده و اشتها را کم می کند. شیر: یک لیوان شیر گرم هنگام خواب می تواند نه تنها به خواب بهتر کمک کند، بلکه یک دوز سالم از تریپتوفان ها و کلسیم را به بدن نیز می رساند. علاوه بر این پروتئین کازئین در شیر گاو، به ساخت عضله در تمام طول شب کمک می کند و میل به پرخوری در روز بعد را نیز کاهش می دهد. نتیجه این است که سوخت و ساز بدن در نتیجه مصرف شبانه شیر سریع تر شده و از دست دادن وزن ...
دمنوش هایی که در روزهای آلوده به دادتان می رسند
را کمتر مصرف کنند، زیرا استفاده از این مواد غذایی به ویژه در افرادی که مزاج سرد و خشک دارند موجب می شود که اثر های مخرب این آلاینده ها در بدن بیشتر شود. وی تصریح کرد: افراد باید از مصرف مواد غذایی مانند عدس، گوشت گاو و گوساله و حجم زیادی از مواد غذایی تند مانند سیر پرهیز، همچنین آن ها باید مایعات را به اندازه کافی مصرف کنند، زیرا در این صورت سموم در بدن رقیق و به راحتی از بدن خارج می ...
بی اشتهایی در اوایل بارداری، چرا؟
... برخی موادغذایی موجب حالت تهوع و مشکلات گوارشی نمی شوند مانند دانه ها، برنج پخته شده، سبزیجات و میوه ها. این مواد برخلاف گوشت و مواد لبنی که به سختی هضم می شوند و بوی نامطبوع و حالت تهوع ایجاد می کنند، در معده سبک هستند و بو ایجاد نمی کنند. غذاهای سبک باید در طول روز مصرف شوند تا از حالت تهوع جلوگیری کنند. 4- پرهیز از فست فود فست فود سرشار از سدیم است بنابراین موجب بی ...
مصرف زرشک در بارداری، خطری ایجاد می کند؟
...، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، ماکارونی، فسدفود ها، بادنجان و حلیم پرهیز شود. این استاد دانشگاه درباره تدابیر ماه نهم افزود: اما از دیگر توصیه ها برای زنان باردار در ماه نهم بارداری علاوه بر کاسنی، مصرف هر روز صبح ناشتا به اندازه 10 تا 11 گرم روغن بادام شیرین است.کردافشار با اشاره به اینکه استفاده از کرفس و گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است، گفت: استفاده از زرشک، سیب ترش ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
تری محسوب می شود. یکی دیگر از مواد مغذی مهم در نخود فرنگی فیبر است. فیبر یکی اجزای شناخته شده ی خوراکی های گیاهی است که معده ی انسان نمی تواند آن را هضم کند. نصف فنجان نخود فرنگی حاوی 7 گرم فیبر است و مقدار زیادی از این فیبر نامحلول است. محتوای فیبر نامحلول در نخود فرنگی حجم مدفوع را افزایش می دهد و مدت زمان انتقال مدفوع در روده را کاهش می دهد، برای همین است که فیبر برای پیشگیری از ...
ماده معدنی که خواص ضد پیری دارد
عنوان آنتی اکسیدان ها برای حمایت از سلامت سلول ها عمل می کنند. پشتیبانی از پروتئین: غده تیروئید در بدن مسئول تولید هورمون تیروئید برای تنظیم رشد و فرایندهای متابولیک در بدن استدر مقایسه با بافت های دیگر بدن انسان، تیروئید شامل بیشترین میزان سلنیوم است. مانند ید، سلنیوم نقش مهمی در سنتز هورمون تیروئید ایفا می کند. بسیاری از مطالعات به کمبود سلنیوم و بیماری تیروئید اشاره کرده اند ...
چگونه ویتامین D کافی برای بدن خود تأمین کنیم؟
ویتامین دی برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها و ساختار اسکلتی ضروری است ضمن این که میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از شفقنا، اگرچه ویتامین دی مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دوز مناسب از این ...
تقویت سلامتی با خرمالو
معرض نور خورشید و سرما از بین برد، به این فرآیند رسیدن میوه می گویند. این میوه ها می توانند به صورت خام، پخته و یا خشک شده استفاده شوند. برخی افراد این میوه خوشمزه را به صورت پخته شده در سالاد خود مصرف می کنند. این میوه نه تن ها دارای طعم فوق العاده لذیذی است بلکه سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که برای سلامتی خواص فراوانی را ارائه می دهد. مزایای خرمالو ...
هشدار؛ زبان و مغز گوسفند نخورید/ لزوم مصرف دو وعده ماهی در هفته/ افزایش قد پس از 18 سالگی؟!
شوید تسنیم: طی دهه های اخیر به دلیل روی آوردن غالب مردم به زندگی ماشینی و عدم تحرک کافی، عادات غذایی نامناسب و استفاده بیش از حد روغن های نامناسب (مانند روغن های مایع موجود در بازار) شاهد بروز بیماری های متفاوت کبدی هستیم که با توجه به وظیفه مهمی که کبد در دفع سموم و پالایش بدن ایفا می کند، این امراض می توانند به شدت سلامتی انسان را به خطر بی اندازند. طب ایرانی اسلامی استفاده از سرکه ...
دامپزشکی و تلاش برای پویایی و سلامت جامعه / علیرضا کللی
خانواده و یا چندین نفر را در سطح جامعه درگیر کند. اگر کمی در سفره غذایی مردم دقت کنیم ردپای نظارت بهداشتی دامپزشکی به وضوح قابل مشاهده است، از انواع مواد لبنی همچون شیر، ماست و... تا انواع فرآورده های خام دامی، اعم از گوشت قرمز، ماهی، میگو، مرغ، تخم مرغ می توان دریافت طیف وسیعی از سلامت سفره غذایی جامعه تحت تاثیر مستقیم عملکرد دامپزشکی قرار دارد، در حالیکه بسیاری از مردم در شهرها اطلاع ...
قطعا یکی از این 10 مواد غذایی سالم را روزانه استفاده کنید!
از مراجع غنی آنتی اکسیدانی می باشند. چه قدر در روز استفاده کنیم؟ سه چهارم لیوان یا 175 میلی گرم در روز توان دارد جایگزین شایسته ای برای گوشت باشد. حبوبات دارای پروتئین می باشند اما پروتئین آنان نیمه کامل می باشند در نتیجه با خوردن منابعی مثل برنج پروتئین مورد نیازتان را کامل کنید. ...
از مصرف این 5 ماده غذایی خودداری کنید
مقادیر بالایی از چربی های اشباع شده است. نیترات و نیتریت در گوشت فرآوری شده یا طبیعی می توانند به عنوان عنصر سرطان زا در معرض گرمای زیاد قرار گیرند. 5. غلات صبحانه شیرین مواد غیربهداشتی موجود در این مواد غذایی عبارتند از کربوهیدرات های تصفیه شده و شکر هستند. شکر باعث تخریب بدن می شود. خوردن مقدار زیادی از این ماده سفید منجر به چاقی که اغلب علت مشکلات دیگر مانند دیابت و بیماری قلبی ...
سالم ترین توصیه های تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت!
روزانه شما باید از طریق مصرف چربی های غیر اشباع باشد. مثل آجیل، دانه ها، آووکادو، ماهی، روغن کلزا و روغن زیتون. کمتر از 7 درصد از کالری دریافتی شما در روز باید از طریق چربی های اشباع مانند گوشت های چرب، مرغ با پوست، کره، لبنیات پرچرب، روغن نارگیل و روغن پالم باشد. مقابله با مشکلات خاص: بدن شما ممکن است پاسخ های مختلفی به اچ آی وی داشته باشد. شما ممکن است عوارض جانبی داروها را نیز ...
مصرف شیر سویا در بارداری، فوایدش را آویزه گوشتان کنید!
را قبل از دوران یائسگی بطور منظم مصرف کنند، در سلامتی آنها پس از یائسگی مفید است.همچنین بیان داشتند از آنجا که ترکیب استروژن- سویا باعث بهبود کلسترول و استخوان می شود ، می تواند اثر مثبتی هم بر روی سایر مناطق بدن که تحت تاثیر استروژن قرار دارند مثل مغز داشته باشد.. لازم است بدانید خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بعد از دوران یائسگی در زنان بیشتر می شود، زیرا مقدار فاکتور های موثر در ...
فقر آهن در زنان، خانم ها یک دنده نباشید!
این ماده غذایی آهن زیادی ندارد و یا این که میزان آهن موجود در اسفناج هم مانند سایر منابع گیاهی است. منابع آهن و عوامل موثر بر جذب آن جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، حبوباتی مثل لوبیا و عدس، دانه های روغنی، جوانه گندم و ماش، میوه های خشک مثل برگه زردآلو، کشمش، توت خشک و سبزیجاتی که برگ تیره دارند منابع خوب آهن به شمار می روند. نکته قابل توجه در مصرف مواد حاوی آهن، جذب ...
کودکان و حیوانات خانگی، بایدها و نبایدها
دارند . کودکان نباید مواد غذایی و نوشیدنی هایی را که در این اماکن هستند مصرف کنند و بنوشند و به اسباب بازی های که حیوانات با آنها تماس داشته اند دست بزنند . شستشوی دستان باعث حفظ سلامت کودک می شود. محوطه ماسه بازی کودکان نتایج بررسی های پژوهشگران نشان می دهند ، در هر شش و نیم سانتی متر محوطه شن بازی کودکان بیش از هفت هزار و چهارصد باکتری وجود دارد . این باکتری ها از بدن ، دست و پا ...
کثیف ترین وسایل آشپزخانه که حتی فکرش را هم نمی کنید!
برابر بیشتر باشد. زمانی که در نظر بگیریم تا چه اندازه از این وسیله برای آشپزی استفاده می کنیم، هضم این شرایط دشوار می شود. شما می توانید با استفاده از دو تخته آشپزی مختلف از گسترش باکتری ها از گوشت قرمز به سبزیجات خام پیشگیری کنید. تخته آشپزی را با استفاده از یک محلول سفیدکننده شستشو دهید و اجازه دهید در مجاورت هوا خشک شود. پیش از استفاده مجدد نیز آن را با آب شستشو دهید. مخلوط کن ...
سالاد یک پیش غذای سالم یا ناسالم؟
سالاد سبزیجات همراه با گوشت مرغ سالم به نظر می رسد، اما اصطلاحاتی مانند برشته و سوخاری پرچم های قرمز در این باره هستند. این اصطلاحات نشان می دهند که مرغ با پودر سوخاری پوشانده شده و در روغن زیاد سرخ شده ست که سالاد را به بمب کالری تبدیل می کند. آنچه مسئله را بدتر می کند این است که خوردن مقدار زیادی غذا های سرخ شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. ...
4 کاری که بعد از شام نباید انجام دهید
به گزارش بهداشت نیوز : شام، مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می کند تا بدن بتواند در ساعات خواب به خوبی عملکردهای خودش را به انجام برساند. به علاوه، یک شام سبک و سالم واقعا خواب را راحت تر و خوشایندتر می کند. با این حال، بایدها و نبایدهای خاصی وجود دارند که باید قبل و بعد از شام رعایت شوند، وگرنه شما را با مشکل مواجه خواهند کرد. 1. بلافاصله پس از شام نخوابید پس از خوردن یک ...
تغذیه در دوران بارداری، نکات مهم
اینکه برای دو نفر غذا بخورید کار ناراحت کننده ای است مخصوصا که اطلاعات متنوعی در این زمینه وجود دارند که آدم را گیج می کنند. آیا ماهی مفید است یا جیوه بالایی دارد و مضر است؟ آیا باید گوشت و پروتئین مصرف کرد یا این مواد بسیار چاق کننده هستند؟ آیا می توان در دوران بارداری تخم مرغ مصرف کرد که کلسترول بالایی دارد؟ همین چند مورد کافی است که متوجه شوید تا چه اندازه نظرات و اطلاعات ضد و نقیضی ...
ممانعت از حیوان آزاری در مسیر قانونی شدن
.... استاد دانشگاه ادامه داد: از نظر تقسیم بندی ها همیشه این مساله مطرح بود که در مورد حیوانات وحشی به دلیل این که مسبوق به سابقه بوده در کشور و شکارچیان هم از دیرباز به این امر می پرداختند، همیشه قوانینی بوده است که قانون مدنی در ماده 179 به این موضوع اشاره می کند. وی گفت: سال 1335 اولین قانون شکار در کشور به تصویب رسید، کانون شکار ایجاد شد و در سال 1346 سازمان شکاربانی و نظارت بر ...
علت تهوع در بارداری، هنگام صبح
قدیمی می گوید بیماری صبحگاهی زنان باردار درواقع نوعی حالت تطابق فیزیولوژیک و مربوط به دوران قبل از زندگی مدرن است. طبق این نظریه این حالت مربوط به زمانی است که انسان ها بیشتر غذاها را به صورت خام می خوردند و درنتیجه احتمال ورود باکتری به بدن بسیار بالا بود و این استفراغ ها در واقع مکانیسم دفاعی بدن زنان باردار برای جلوگیری از ورود باکتری ها و میکروارگانیسم ها به بدن جنین به خصوص در هفته های اول که ...
در دوران بارداری باید چکار کرد؟
...، مانعی برای مسافرت مادران نیست. مواد گوشتی (گوشت گاو، گوسفند، مرغ، پرندگان، ماهی و ...) و جگر از نظر تأمین احتیاجات مادر و جنین مهم اند و بهتر است مادر هفته ای چندبار از آن ها استفاده نماید. همچنین تخم مرغ از مواد غذایی دیگری است که توصیه می شود مادران روزانه یک عدد از آن را مصرف کنند. استفاده از غلاتی همچون گندم، برنج، ذرت و حبوبات نظیر لوبیا، عدس و نخود نیز در رژیم غذایی اهمیت ...
با تکرار خطایی که 30 سال آزمایش پس داده در بودجه 97 مقابله کنید
مان از طریق حداقل سازی عمق ساخت داخل و حداکثر سازی مونتاژکاری توسط تولید کننده های کلیدی با یک جهش بزرگ در واردات کالاهای واسطه ای و مواد اولیه روبرو بوده ایم و این نظام پاداش دهی هیچ عاقبتی جز تشدید وابستگی و کاهش قدرت چانه زنی ما در سطح بین المللی به همراه نخواهد داشت. وی افزود: آنچه که به نظر من از منظر اقتصاد سیاسی بسیار قابل اعتناست و شما هر روز جلوه ها و نمونه هایی اش هم به صورت ...
راهکارهایی برای لاغری شکم | لاغری سریع شکم و پهلو
ایجاد چاقی شکمی موثر است.توجه داشته باشید حذف وعده صبحانه و به دنبال آن دیر ناهار خوردن باعث میشود اولا با ولع بیشتری غذا میل شود و ثانیا بدن انسان به علت کمبود مواد غذایی و احساس پدید آمدن قحطی دنباله دار تمام وعده غذایی مصرف شده را به شکل چربی در باسن،شکم،ران و پهلوها ذخیره کند . در این ذخیره چربی چون عامل ارث و ژنتیک هم دخالت داردممکن است چربی بیشتر در قسمت بالا تنه یا پایین تنه ذخیره شود. 3 ...
توصیه های غذایی دین برای صحت و سلامت بدن
به گزارش جهان نیوز ، در آیین اسلام، بر خلاف بسیاری از آیین های دیگر، بدن آدمی مورد تحقیر نیست. اسلام بدن انسان را چیزی بی ارزش نمی شمارد، زیرا بدن انسان ابزار تکامل روح است. تحقیر بدن، در حکم تحقیر شخصیت آدمی است و کسی که مرتکب این عمل شود، مستوجب کیفر و قصاص خواهد بود. بنابراین اسلام برای صحت و سلامتی، ارزش و اهمیت ویژه ای قایل بوده و از این رو فقه و سنت اسلامی مملو از مطالب و دستور ...
ایده های تغذیه ای سالم برای روزهای سخت
سرو کنید. 3 - در انباری یا آبدارخانه خود مقداری غذا برای وعده های غذایی ساده ذخیره کنید . از نمونه های خوب می توان به ماکارونی تهیه شده از گندم کامل، سبزیجات تازه و یخ زده، میوه های تازه و کنسرو شده، نان تهیه شده از گندم کامل و 100 درصد، گوشت گاو نازک خشک شده، سالسا، لوبیای خشک شده کنسروی و ماست و پنیر کم چرب یا بدون چربی اشاره کرد. 4 - به سمت سلامتی و راحتی بروید ...
عوارض کمبود ویتامین k در بدن چیست؟
چرا ویتامین K دارای اثر محافظتی علیه دیابت می باشد مشخص نشده است. ولی شاید به این خاطر باشد که این ویتامین سبب کاهش التهاب و بهبود مصرف انسولین در بدن می شود. منابع غذایی ویتامین k مهم ترین منابع حاوی ویتامین k عبارتند از سبزیجات دارای برگ های پهن سبز رنگ، چای سبز، اسفناج، شلغم، گل کلم، کلم پیچ، مارچوبه و کاهو. سایر مواد غذایی از قبیل جگر، پنیر، شیر و زرده تخم مرغ نیز حاوی ...
معرفی چند غذای پروبیوتیک
.... همچنین مصرف ماست در کودکان می تواند اسهال ناشی از مصرف آنتی بیوتیک ها و کاهش مشکلات سندروم روده کمک کند. همچنین مصرف ماست برای کسانی که بدن آن ها تحمل دریافت لاکتوز شیر را ندارد بسیار بهتر و جایگزین مناسب تری است. کفیر کفیر یک خوراکی تخمیرشده حاوی پروبیوتیک است که به صورت نوشیدنی نیز وجود دارد و از ترکیب کفیر و شیر گاو با بز تهیه می شود. به نظر می رسد کلمه کفیر ریشه ترکی ...
