خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لرزش دست در جوانی نشانه چیست؟
ها ممکن است به شکل یک مشکل همیشگی در آمده باشد. اگر دچار مشکل لرزش دست هستید، بهتر است بدانید شما تنها نیستید. طبق پژوهش های انجام شده در سال 2011 در پزشک خانواده امریکایی تکان خوردن یا لرزش یکی از بخش های بدن شایع ترین اختلال حرکتی است و دست های شما مهم ترین بخشی هستند که از این مشکل رنج می برند. چه عاملی باعث لرزش دست می شود؟ دکتر جوزف جانکوویک Joseph Jankovic استاد ...
پیشنهادهایی با طب سنتی برای زانو درد
. افراد با مزاج های دیگر نیز باید این موارد را بدانند و برای این منظور می توانند از متخصص طب سنتی، کمک بگیرند. رعایت دستورات کلی در نحوه غذا خوردن نیز از دیدگاه طب سنتی حائز اهمیت است و همه افراد باید این دستورات را مدنظر داشته باشند تا بیمار نشوند. به عنوان مثال، باید از مصرف ماست، نوشیدنی و سالاد همراه غذا پرهیز کرد. ماست و سالاد به تنهایی یک غذای کامل به حساب می آید و از آنها به عنوان یک وعده ...
هشدار/ از این صداها بترسید
نوآوران آنلاین - هیچ صدایی در دنیا بی دلیل تولید نمی شود.غالبا هر صدایی که مثلا از موتور ماشین، یخچال یا هر وسیله برقی دیگری بلند می شود نشان دهنده خرابی این دستگاه هاست. البته بدن با این ابزارهای ساده قابل قیاس نیست و مکانیسم بسیار پیچیده ای دارد. اما در هر حال بدن نیز صداهایی تولید می کند که گاه ادامه دار یا موقتی هستند. برخی از این صداها طبیعی اند اما برخی دیگر در صورت ادامه دار بودن از حالت ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
چرب امگا-3 مانند ماهی سالمون در وعده ناهار یا شام به شما توصیه می شود. امگا-3 علاوه بر پیشگیری از ایجاد خواب آلودگی بعد از غذا، باعث بهبود عملکرد مغز هم خواهد شد. 4. گردو برای میان وعده اگر عادت دارید که هنگام درس خواندن حتما دهان تان بجنبد و یک خوراکی برای پیشگیری از کاهش تمرکزتان مصرف کنید، خوردن گردو را به شما توصیه می کنیم. گردو هم مانند ماهی سالمون، سرشار از اسید های چرب ...
چه طور قهوه خور حرفه ای شویم ؟!
احتمال می دهید نیست، تا توان دارید قهوه را از بالا بریزید تا اکانتی کف کند و کسی متوجه دستپخت تان نشود. گرم کردن فنجان ها هم در این صورت بی معنی می باشد. از آن فاصله که شما گرفته اید از دوش هم بیاید یخ می کند تا به زمین برسد. کاپوچینو بعد از این همه سال زندگی با آبرو آیا درست هست که سر یک فنجان قهوه بی آبرویی به خرج دهید و کاپوچینو را در فنجان معمولی سرو کنید؟ این مدرس معظم کف و ...
ورزش برای زنان ممنوعه، تر و خشک باهم نمیسوزه
شناس باشید! کسانی که مشکلات ساده گوارشی مثل نفخ و... دارند، نباید بلافاصله بعد از غذا ورزش کنند بلکه حداقل دو ساعت باید از صرف غذا بگذرد. برخلاف تصور عموم مبنی بر لزوم مصرف غذای پرکالری قبل از ورزش،وعده غذایی نباید شامل گوشت و چربی باشد. بهترین روش، خوردن غذایی شامل کربوهیدرات مثل نان و برنج است. این موضوع برای کسانی که مشکل گوارشی دارند اهمیت بیشتری دارد. ...
چرایی هوس خوردن خوراکی های شیرین
به قند نیاز دارد یا آب دچار اشتباه شوید، زیرا علائم و نشانه های مشابهی دارند. اگر هوس قندی دارید، پیش از مصرف یک خوراکی شیرین بهتر است یک لیوان آب بنوشید. گزینه بهتر، نوشیدن چای طبیعی و خانگی شیرین شده با شیرین کننده های طبیعی است. از این طریق هم از کم آبی بدن پیشگیری می شود و هم هوس خوردن شیرینی فروکش می کند. قند خون خود را پایدار نگه دارید با مصرف چندین وعده غذایی کوچک و ...
الگوی تغذیه کودک، چند نکته مهم
شیرخواران از یک سالگی به بعد، علاوه بر غذاهایی که خوردنشان را در سال اول زندگی یاد گرفته اند، باید از غذای سفره خانواده نیز استفاده کنند. این کودکان رشد سریع دارند و مقاومت کافی در مقابل بسیاری از بیماری ها را هم ندارند و دندان هایشان نیز کامل نشده است. بنابراین باید در غذا دادن به آن ها، دو شرط اساسی زیر را رعایت کرد: – غذاهایشان کم حجم، پرانرژی و زود هضم باشد. – به دفعات زیاد در ...
دم نوش "بابونه" تقویت کننده عمومی بدن
چرا که بابونه، شیره غذاها را کاملاً جذب می کند و در تقویت عمومی بدن بسیار مؤثر است. زارعیان عنوان کرد: در مطالعات علمی آمده است, مصرف دمنوش بابونه بعد از وعده های غذایی به بیماران دیابتی کمک می کند تا قند و چربی خونشان بهتر کنترل شود, چکاندن روغن بابونه داخل حفرات بینی، باعث بهبود کیفیت و کمیت خواب سالمندان است. وی خاطرنشان کرد: مطالعات نشان داده، دهان شویه بابونه می تواند ...
غذایی که خوردن آن در شب احتمال سکته را افزایش می دهد!
مازندران و گیلان از سبزی چوچاغ یا چوچاک یا شیشاک بعنوان هاضم(هضم کننده) قوی ماهی و از گردو بعنوان مصلح ماهی و به دلیل رطوبت بالای هوا از" سیر" در ماهی شکم پر استفاده می کنند. در جنوب ایران، ماهی به صورت قلیه ماهی طبخ می شودغ بهتر است مردم در جنوب همراه ماهی خرما میل کنند و در شمال کشور از زیتون بعنوان مصلح ماهی میل کنند. بهترین زمان خوردن ماهی در وعده ناهار همراه با سیر یا خرما ...
خداحافظی با افسردگی فصلی!
علائم عبارتند از خستگی، مشکلات مربوط به خواب، خوردن بدون وقفه، افزایش وزن، کاهش میل جنسی، افت دمای بدن، دردهای عضلانی، کاهش مقاومت در برابر بیماری و اختلالات مربوط به دوره قاعدگی در زنان. درمان های رایج اختلالات روحی فصل ابتدا باید نسبت به عدم وجود اختلالات دیگر نظیر کم کاری تیروئید، کاهش قند خون، و سندرم خستگی مزمن که می توانند باعث بروز افسردگی شوند، اطمینان حاصل کرد. ...
27 خاصیت شگفت انگیز کلم قرمز برای سلامتی
پرفشاری خون یکی از مشکلات جدی سلامتی است و افراد زیادی به آن دچارند و این افراد باید غذا های مناسب را انتخاب کنند. کلم قرمز نه تنها خوشمزه است بلکه می تواند یک میان وعده یا وعده غذایی عالی برای افراد با فشار خون بالا باشد. 22. مو را درخشان می کند سولفور موجود در کلم قرمز می تواند خون را تصفیه کند و جذب مواد مغذی در ریشه مو را افزایش می دهد. مصرف منظم کلم قرمز می تواند با درخشان ...
معرفی هتل 5 ستاره لیندا ریزورت در آنتالیا
اگر با خانواده و کودکانتان در این هتل اقامت کردید اتاق تلویزیون، استخر، باشگاه به همراه انواع بازی های فکری، کتابخانه و زمین بازی کودکان برای فرزندانتان فراهم است. صبحانه، ناهار و شام، به عنوان بوفه های مجزا در رستوران سرو می شود. بعد از ظهر خود را با خوردن کیک و بیسکویت به همراه چای و قهوه در خانه قهوه هتل، بگذرانید. امکانات اتاق ها اتاق های هتل لیندا ریزورت ...
خواص دارویی ادویه ها، زن و مرد نداره
... با توجه به طعم خاصی که این نوع فلفل دارد از آن در سس های مختلف نیز استفاده می شود. اثرات داروشناسی فلفل از قدیم، فلفل را به عنوان ضدآسم، ضدتب، درمان عفونت های دستگاه تنفسی، مشکل هضم غذا، مرهم و ضدسرطان می شناخته اند. ماده اصلی فلفل، کاپسایسین، دارای خاصیت محرک، ضددردهای عصبی موضعی، ضدورم، ضدآرتریت و ضدروماتیسم است. مصرف خوراکی فلفل، دارای خواص محرک گردش خون ...
آلودگی به سرب؛ از هوا تا غذا/ گوشت گاو عامل مبتلا شدن به 16 مریضی/ ترفند های علمی برای خوابی راحت
توانند به صورت غیرمستقیم بعنوان مرکزی برای تولید شیر آلوده و جابه جایی مضاعف سرب به بدن استفاده کنندگان عمل کنند. فارس: گیاه نعناع یک گیاه کوچک با بویی مطبوع بوده از مزایای زیادی بهره مند هست. با نعناع به آرامش برسید این گیاه می تواند برای هضم و سامانه گوارشی آدم بهره برد، علاوه بر این برگ های این گیاه دارای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی بوده که برای آلام شکمی و سامانه گوارشی زیاد ...
5 تداخل غذایی و دارویی شایع را بشناسید
صورتی که این قبیل داروها را مصرف می کنید تا پایان یافتن دوز مصرفی آنها، از خوردن آب گریپ فروت اجتناب کنید. توجه به برونشور دارو نیز قبل از مصرف آن بسیار مهم است زیرا برخی تداخلات غذایی-دارویی در آنها ذکر شده است . آب گریپ فروت همچنین باعث می شود سوخت و ساز داروها در بدن به صورت غیر طبیعی انجام شود و در نتیجه سبب بیشتر یا کمتر شدن میزان دارو در خون، نسبت به حالت عادی خواهد شد. بسیاری از ...
7 راه برای دور کردن استرس
تنهایی یا گروهی انجام دهید. برای اینکه ضربان قلب خود را در دست بگیرید ورزشهای هوازی انجام دهید: پیاده روی دوچرخه سواری شنا تنها 20 دقیقه در روز فکر خود را آزاد کنید تا هورمونهای استرس پایین بیایند. ورزش ایندورفین را هم افزایش میدهد (ماده شیمیایی مغز که حال شما را بهتر میکند). حتی ورزش سبک هم به شما آرامش میدهد این یعنی میتوانید با ورزشهای سنگین تر به آرامش بیشتری برسید ...
خداحافظی با افسردگی فصلی!
عارضه مرتبط هستند. سایر علائم عبارتند از خستگی، مشکلات مربوط به خواب، خوردن بدون وقفه، افزایش وزن، کاهش میل جنسی، افت دمای بدن، دردهای عضلانی، کاهش مقاومت در برابر بیماری و اختلالات مربوط به دوره قاعدگی در زنان. درمان های رایج اختلالات روحی فصل ابتدا باید نسبت به عدم وجود اختلالات دیگر نظیر کم کاری تیروئید، کاهش قند خون، و سندرم خستگی مزمن که می توانند باعث بروز ...
آنچه درباره ورزش صبحگاهی نمی دانید!
و سلامت شما تعیین کننده مدت زمان ورزش است. اگر دارای بیماری یا محدودیت خاصی هستید، توصیه های ادامه مطلب برای شما مناسب نیستند. برای مثال ورزش برای افراد دارای دیابت ( Diabetes )یا فشار خون متفاوت است. توصیه های علمی زیر با توجه به تحقیقات کلینیک مایو آمریکا انجام شده است. یک انسان سالم روزانه باید چقدر ورزش کند؟ تمرینات و ورزش های هوازی: هفته ای 150 دقیقه فعالیت سبک یا 75 ...
این 7 خطا زِشت مان می کنند!
را از بین می برید. بهتر است به جای این کار مقداری آب در دهان تان بگردانید و یک ساعت صبر کنید و بعد مسواک بزنید. حتی توصیه می شود قبل از خوردن این نوشیدنی ها مسواک بزنید. آب استخرها حاوی مواد شیمیایی هستند که برای موها مضر و منجر به سبز رنگی تار موهای بلوند و یا طلایی می شوند. برای درک بهتر موضوع، تصور کنید موهای شما مثل یک اسفنج خشک است، اگر قبل از شنا موهای تان را با آب شهری خیس کنید ...
شیر مادر دادن به نوزاد، احساس عمیق لذت
، بهم می ریزد. می دانید که مادر در آغاز بیشتر به فرزند مواد معدنی، ویتامین و پروتئین می دهد و کمتر چربی می دهد. چون بدن کودک در یک و دو ماه اول به چربی نیاز ندارد و بعد از دو ماه میزان چربی زیاد می شود و می دانید که مغز کودک شدیداً به این ماده احتیاج دارد تا بتواند رشد سالم و کامل داشته باشد. در مرحلۀ اول شیردادن، شیر مادر چربی کمی دارد و آهسته آهسته میزان غلظت چربی زیاد شده تا فرزند ...
10 عادتی که بیماری انسداد ریه را بدتر می کند!
.... هنگامی که معده شما متورم می شود، به پرده دیافراگم فشار می آورد و باعث می شود که نفس کشیدن برای تان سخت شود. گزینه های سالمی را برای آبرسانی به بدن خود انتخاب کنید. مصرف کافئین شما بیش از حد است. نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای و خوراکی هایی مانند شکلات حاوی کافئین و محرک اند. اگر شما عادت به نوشیدن یا خوردن کافئین دارید، حداقل بعد از ظهر به بعد این کار را نکنید. عدم آبرسانی ...
تقویت معده با انبه!
خوردن دو برش کوچک انبه نرم با عسل و نمک، درمان اسهال تابستانی و دیگر مشکلات مربوط به معده است.انبه که حاوی آهن، پتاسیم، اسید فولیک، ویتامین A،C و B6، مواد مغذی و فیبر است، قند خون را ثابت نگه می دارد؛ اما خوردن آن برای خانم های بارداری که دیابت دارند، اصلا مناسب نیست.همچنین با دارا بودن ویتامین e باعث افزایش هورمون های بدن در افراد می شود در ضمن اینکه از میوه هایی است که برای شادابی و طراوت پوست ...
خارش پوستی در دوران بارداری، علت تا درمان
.... راهکارهای غیر دارویی تخفیف دهنده خارش - پوشیدن لباس های خنک ، نخی و گشاد و پرهیز از پوشیدن لباس های پلاستیکی و پشمی - چرب کردن ملایم پوست شکم و پاها با روغن های گیاهی نظیر روغن زیتون - پرهیز از دوش و حمام داغ ؛ زیرا سبب تحریک خشکی پوست می شود. - محدود کردن تعداد دفعات حمام ؛ زیرا حمام بیش از حد موجب خشکی پوست و تحریک خارش می شود. - خشک کردن ملایم بدن ...
9 گزینه غذایی نباید وارد وعده صبحانه شما شوند
. پن کیک ها غنی از کربوهیدرات ها هستند که بطور حتم معده شما را پر می کند، اما به سرعت نیز میل به خوردن غذا را به بعلت گرسنگی زودرس تشدید می کند. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت، پودر شکر و ... منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. غلات بدون سبوس : این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه ...
آلودگی به سرب؛ از هوا تا غذا/ گوشت گاو عامل ابتلا به 16 بیماری/ ترفند های علمی برای خوابی راحت
زندگی پر مشغله افراد تاثیر به سزایی داشته باشد. از سوی دیگر داشتن یک سبک زندگی شلوغ و پر دغدغه می تواند تاثیراتی منفی بر نوع خواب شما داشته باشد و به این ترتیب افراد علی رغم خستگی زیاد قادر به داشتن خوابی مناسب نبوده و روز بعد، کسل و خسته خواهد بود. نخستین موضوعی که باید در رابطه با داشتن یک خواب مناسب و خوب در نظر داشت، ریلکس بودن و داشتن خاطری آسوده است. برخی از افراد به طور طبیعی تمایل به شب ...
طرز خوابیدن زن باردار، آنچه اهمیت دارد
اختلال خواب یکی از مهم ترین مشکلات خانم ها در دوران بارداری است که به دلایل مختلف بروز می کند و با رشد جنین بیشتر می شود البته پرخوابی تا سه ماهه اول بارداری کاملا طبیعی است چرا که احساس خستگی از جمله علائم بارداری به حساب می آید، اما با گذشت زمان خانم باردار نمی تواند خواب کافی و بدون وقفه در شب داشته باشد. ضربان قلب علیه خواب در دوران بارداری بیشتر خون بدن به سمت رحم می رود ...
سبک زندگی بیماران پارکینسون چگونه باید باشد
هر وعده را کاهش و تعداد وعده ها را افزایش دهید. از مصرف همزمان مواد غذایی سرد و گرم خودداری کنید. بهتر است دمای غذا با دمای محیط یکسان باشد تا حرارت آن باعث حالت تهوع نشود. بعد از خوردن غذا استراحت کنید، اما سرتان را بالا نگه دارید. فعالیت بعد از غذا ممکن است حالت تهوع را تشدید کند و باعث استفراغ شود. اگر بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب احساس تهوع ...
برای لاغری شکم چه کنیم؟ | رژیم لاغری فوری | راهکاری برای لاغری
...، به سوزاندن بهتر چربی کمک می کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که شرکت کنندگانی که از این آموزش ها استفاده کرده اند، وزن بیشتری نسبت به سایر افراد از دست داده اند. آخر شب کمتر غذا بخورید غذاهایی که در آخر شب می خورید معمولا بیشتر از سایر وعده های غذایی به چربی تبدیل می شوند. این موضوع به خاطر این نیست که قبل از خواب سیستم متابولیسم بدن شما خاموش می شود، بلکه به این خاطر ...
کودکی هایی که لای زباله ها گم می شود
گیریم دوشمون. اینا رو هرکس دستمون ببینه کاری باهامون نداره؛ اصلا نزدیکمون نمیان، حتی بهزیستی. اما بعضی ها هم میان بارمون و می گیرن، می برن! بین خودشان به مجموعه آلونک ها، باسکول و به میدانی که در آن زباله ها را در کیسه ها دسته بندی می کنند دستگاه می گویند. در این دستگاه ها انسان ها کار دستگاه تفکیک زباله را انجام می دهند؛ آن هم بدون هیچ تجهیزات و امکانات بهداشتی و در بدترین شرایط ممکن ...
