خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانه ای متفاوت در چیدمان و بازسازی
نگاه تعداد افراد ساکن: یک نفر شغل صاحب خانه: خانه دار موقعیت: کرج - مهرشهر متراژ فضا: 126 متر سال ساخت: (هفت سال قبل) 88 مالکیت: شخصی تعداد اتاق خواب: 2 تعداد سرویس: 2 سبک دکوراسیون: تلفیقی رنگ های غالب: طوسی و کرم ویژگی برجسته طراحی: استفاده حداکثری از فضا طراح: نوه صاحب خانه مدت زمان بازسازی: 50 روز هزینه تقریبی: 95 میلیون تومان هزینه بازسازی ماراتن بازسازی در 50 روز ...
غذاهای سالم و ضروری برای زنان
. 2. میگو: غذای مناسب و ضروری برای زنان یک عدد میگوی متوسط حاوی 7 کالری است و یک منبع غنی از آنتی اکسیدانی به نام آستاکسانتین محسوب می شود. مصرف میگو پیشگیری کننده از آلزایمر، پارکینسون، کلسترول بالا، و بیماری های قلبی است. 3. غلات سبوس دار:غذای مناسب و ضروری برای زنان حاوی فیبرهای محلول و نامحلول ارزشمندی هستند که منجر به پیشگیری از پرخوری شده و سطح ...
رابطه افزایش استرس با مصرف شیرینی
: افرادی بیشتر در معرض استرس هستند که گوشت قرمز بیشتری مصرف می کنند. مصرف شیرینی ها استرس را افزایش می دهد وی خاطرنشان کرد: مصرف شیرینی ها علاوه بر افزایش قند خون ترشح انسولین در بدن را افزایش می دهد که این حالت منجر به ایجاد استرس در افراد می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه متاسفانه مصرف غذاهای فوری و نوشابه های گازدار در جامعه شایع است، ادامه داد: غذاهای فوری و ...
بهترین خوراکی برای روزهای امتحان؟
سبوس دار که صبحانه باید حدود یک ساعت قبل از امتحان صرف شده باشد. وی گفت: خوردن غذای سنگین و آبگوشتی در روزهای امتحان ممنوع است اما از خانواده حبوبات، عدس و ماش استثنا می باشد. مصرف ماست به علت هضم در غذا مشکل ایجاد می کند. مصرف نوشابه های گازدار با ترکیبات اسیدی باعث بی قراری و تحریک پذیری می شود. به گفته وی، میان وعده ها در بعد از ظهر حتما میل شود که می تواند شامل مغزها، کاهو ...
آزمایشهایی که باید در 9 ماه بارداری انجام بدهید
عفونتهای احتمالی مجاری ادرار را تشخیص بدهد. علاوه بر این آزمایش ممکن است پزشک برای بررسی وجود قند، پروتئین یا کتون در خون از شما درخواست آزمایش ادرار کند. وجود سطح بالایی از قند در ادرار می تواند نشانۀ دیابت بارداری باشد، وجود پروتئین در ادرار اگر همراه با فشار خون بالا باشد یکی از علائم مسمومیت بارداری است. 9- آزمایش تیروئید: آزمایش تیروئید قبل از بارداری جزو آزمایشهای مهمی است که هر زنی ...
برای شروع رژیم لاغری باید چه نکاتی را رعایت کنیم؟
کارتان اشتباه بوده است؟ آیا برای مدتی طولانی به خودتان گرسنگی دادید؟ آیا برای مبارزه با خلا عاطفی سراغ خوردن رفتید؟ آیا غذا درست جلوی چشم شما بود و با وجود اینکه سیر بودید، وسوسه تان کرد؟ هر چه بیشتر الگوهای رفتاری خود چیزهایی را که باعث لغزش شما می شود بشناسید، بهتر می توانید از عقبگردهای آتی خود جلوگیری کنید. - از یادداشت کردن روزانه برای ثبت افکار و احساسات خود استفاده کنید. هر شب قبل از خواب یادداشت های روزانه خود را مطالعه کنید تا متوجه نقاط ضعف و قوت رفتارهای تان شوید. این راه حل یکی از موثرترین روش ها برای تقویت انگیزه شماست. ...
5 اشتباه در کاهش وزن که شما را در مسیر شکست قرار می دهد
تان برای کاهش وزن از دست خواهند رفت. این را اجرا کنید: بهترین راه برای پشتیبانی و حفظ عملکرد مسیرهای طبیعی پاکسازی کننده ی بدن از طریق غذا میسر می شود. اولاً شما باید به اندازه کافی آب بنوشید، بنابراین کلیه های شما می توانند مواد شیمیایی غیرضروری را کاملاً از بین ببرد. علاوه بر مصرف گوشت مورد علاقه ی خود، با اضافه کردن پروتئین های گیاهی مانند لوبیا و عدس می توان به عملکرد سم ...
تنگنای کودکی
همواره باید آموزش داده شود. علاوه بر این، استفاده از برنامه های پیشگیرانه مانند آموزش در مدرسه، نمایش تلویزیونی، بالابردن اطلاعات کودکان از بخش های مختلف بدن شان، آموزش فهم تفاوت لمس سالم و غیرسالم هم می تواند مانع از بروز کودک آزاری شود. این مددکار اجتماعی درباره راه های مقابله با کودک آزاری توضیح بیشتری داد: کودکان باید یاد بگیرند که نه بگویند و والدین باید شیوه های مختلف مخالفت کردن و تسلیم ...
روش های رفع استرس مادران باردار هنگام حوادث
خوابی راحت به بانوان باردار توصیه می کنند از تعداد زیادی بالشت برای قراردادن اطراف خود استفاده کنند، همچنین برروی پهلوی چپ خود استراحت کنند که سبب بهبود خون رسانی به قلب و تغذیه بهتر جنین می شود. 2ساعت قبل از خواب از خوردن مایعات اجتناب کنند تا در طول شب نیاز کمتری به دفع ادرار پیدا کنند. خوردن وعده های غذایی زیاد و کوچک در طول روز مانع از بروز بازگشت اسید معده به مری و احساس سوزش سر معده ...
اعتراض گوشتی در ونزوئلا
تلویزیونی اش گفت: بر سر این گوشت ها چه آمد؟ آنها کارشکنی کردند. من می توانم نام یک کشور را در این میان بگویم: پرتغال! مردم ونزوئلا همانند بسیاری از کشورهای آمریکای لاتین شب سال نو غذایی سنتی دارند که با گوشت درست می شود. نام این غذا در زبان خودشان پرنیل دسردو است. آقای مادورو قول داده بود که گوشت را به عنوان بخشی از یارانه ماهیانه بین خانواده های کم درآمد توزیع کند. مادورو گفت: همه اینها تنظیم شده ...
خرمالو سرشار از ویتامین آ
نظیر توت، گشنیز و دارچین نیز سرشار از آنتی اکسیدان هستند. 2 – تقویت سلامتی وجود میوه خرمالو در رژیم غذایی شما می تواند به جلوگیری از بروز یبوست و سلامت گوارش کمک فراوانی کند. خرمالو دارای فیبر بالایی است و تقریبا مصرف 6 گرم از آن، برابر است با یک چهارم از نیاز های روزانه بدن هر فرد. بررسی که در سال 2012 منتشر شده بود، نشان می داد فیبر موجود در خوراکی های از جمله خرمالو ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
در طول ساعات بیداری مصرف شوند و مصرف آن در زمان های قبل از خواب محدود شود. به دلیل این که برخی بیماران برای کاهش تکرر ادرار مصرف مایعات را بشدت محدود می کنند می تواند به افزایش خطر عفونت های ادراری منجر شود. مصرف انواع نوشیدنی ها طی روز و همچنین آب زغال اخته به کاهش عفونت های ادراری کمک می کند. توجه به دریافت کافی انرژی روزانه تعادل انرژی در بیماران مبتلا به ام اس ...
تولید خون سالم در بدن با 11 گام سالم!
به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آواکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدو حلوایی، کنجد و... است. حرکت کنید: اینطور ثابت شده که ورزش بهترین راه برای ساخت خون غنی از اکسیژن است ...
این 5 عادت غذایی بد را ترک کنید
نوآوران آنلاین - سرویس ترجمه نوآوران – بخش زبان عربی ( محمدرضا حمیدی ) : 1. قهوه سفید: شامل مواد تشکیل دهنده ناسالم مانند چربی ترانس، شکر افزوده و رنگ های مصنوعی می باشد. بسیاری از نام های تجاری قهوه از چربی های ترانس مملو است که بخش عمده از محصولات قهوه این ماده ترسناک را دارند. یک مطالعه نشان داده است که این مواد می تواند حافظه انسان را بعد از 45 سالگی کاهش دهد. مصرف این عنصر نیز خطر ابتلا به ...
بی خوابی شبانه در نوزادان، علت چیست؟
در نوزادان شب زنده دار (نوزادانی که از دیر وقت شب تا صبح کاملا بیدار و هوشیار هستند) نامنظم بودن ساعت درونی شان اجازه خواب به آن ها نمی دهد. دلیل بی خوابی نوزادان سیستم عصبی نارس آن ها است. هنگامی که شما در دوران بارداری در طول روز به اطراف حرکت می کردید، برای نوزادی که در رحم تان بود حکم گهواره ای را داشتید که تکان می خورد. این تکان ها باعث می شد نوزادتان در طول روز به خواب برود و شب ...
حماسه 9 دی انقلاب و نظام را بیمه کرد/فتنه 88 هدف گرفتن اصل نظام جمهوری اسلامی ایران بود/9 دی روز آزمایش ...
عده ای تخم مرغ را نمی توانند کنترل کنند آنوقت می خواهند چندین هزار شغل ایجاد کنند. وی ادامه داد:بعضی می خواهند مشکلات اقتصادی آنقدر زیاد شوند تا به مردم فشار بیاید و بگویند تنها راه فرار برجام اقتصادی است امام جمعه جیرفت تصریح کرد:بنده 40 روز قبل در خصوص حضور پررنگ مدیران و عدم برگزاری امتحانات و... در روز 9 دی تذکر دادم و فردا روز آزمایش مسئولین است که چه کسی قلب آمریکایی در بدن دارد و ...
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
امتحان کار درستی نیست! شما که نمی خواهید در طول جلسه با چشم های بسته و پف کرده به پرسش ها پاسخ دهید؟ این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی می افزاید: صبحانه یا ناهار 2 ساعت پس از مصرف تاثیر خود را بر بدن نشان می دهند و به همین دلیل وعده های غذایی باید 2 ساعت پیش از امتحان مصرف شوند. در فاصله مصرف صبحانه یا ناهار تا زمان آغاز امتحان نیز می توان از انواع میوه ها یا اندکی بیسکویت یا کاکائوی ...
توصیه های غذایی دین برای صحت و سلامت بدن
العمل هایی در این زمینه است به همین مناسبت توصیه هایی را از مرحوم آیت الله بهجت درباره غذاخوردن در ادامه می آوریم: وای بر ما اگر در خصوص خوردنی ها و نوشیدنی ها از حرام اجتناب نکنیم؛ زیرا همین غذاها است که منشأ علم و ایمان یا کفر ما می شود! یکی از معمرین علمای نجف که حدوداً صد سال از عمرش می گذشت، می فرمودند: تا این ساعت به طبیب مراجعه نکرده ام، عرض شد آقا! چطور می شود؟ شما ...
علائم بیماری کرون روده
... سبزی های خام گوشت قرمز غذا های تند و پرادویه غلات سبوس دار و سبوس پیشگیری از بیماری کرون: هیچ راهی برای پیشگیری از این بیماری وجود ندارد. اما شما باید از موقعیت هایی که به بدن شما آسیب می رسانند، اجتناب کنید. در دوره های بی علامتی، یک رژیم غذایی مناسب و متعادل داشته باشید تا ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن تان تأمین شود. با این کار شما ...
ناله کردن نوزاد، عوامل موثر
و معمولا با انجام چند کار تنها می توان باعث تسکین دل درد و دل پیچه در نوزادان شوید. اگر نوزاد از شیر شما تغذیه می کند شما نباید غذاهایی که باعث نفخ می شود مانند حبوبات، سیر و دیگر مواد غذایی را مصرف کنید چون باعث می شود که نفخ از طریق شیر خوردن نوزاد وارد بدن او شود. بد شیر دادن شما به نوزاد به طوری که سینه دقیقا وارد دهان نوزاد نشود، شیر خوردن زیاد نوزاد به خاطر تسکین دادن دردش، آروغ گیری نادرست ...
تحمل گرسنگی چه بر سر بدن می آورد؟
ماندن افت می کند. با تمایل شدید به مصرف مواد غذایی شیرین مواجه می شوید هنگامی که قند خون افت می کند، بدن انسان تمایل شدید به مصرف خوراکی های شیرین را تجربه می کند. به گفته بریجیت زیتلین، متخصص تغذیه، در این شرایط احتمال پرخوری برای جبران کمبود کالری که در طول روز شکل گرفته است، افزایش می یابد. مشکل بزرگی که مردم در این شرایط و با مصرف کربوهیدارت های ساده (قندها ...
فواید و مضرات گهواره، نکاتی که باید بدانید
مادر محسوب شود، زیرا گهواره با حرکت دورانی خود، آغوش مادر را تا حدی تداعی می کند. به والدین عزیز توصیه می شود برای استفاده بهتر از گهواره، به نکات زیر توجه کنند : اگر نوزاد را عادت دهید که روی دستان یا در آغوش شما به خواب برود، برای شما مشکل آفرین خواهد شد همیشه وقت مشخصی را برای خواباندن کودک خود قرار دهید. پس از انجام مواردی مانند حمام دادن، تعویض پوشک، نوازش کردن، تکان دادن ...
اختلالات متابولیک در نوزادان، مهمترین نکات
. مشکلات رفتاری، حملات عدم تشخیص موقعیت، خواب آلودگی، مشکلات روانی (مثل سایکوز یا روان پریشی، اسکیزوفرنی و دو قطبی شدن) و آسیب مغزی راجعه که معمولا به دنبال مصرف پروتئین زیاد یا استرس رخ می دهد. بزرگسالان مبتلا به فرم خفیف بیماری، غالبا ناشناخته باقی می مانند و گاهی در اورژانس بیمارستان با علائمی نظیر تلوتلو خوردن، گیجی، پرخاشگری و عدم هوشیاری مراجعه می کنند که با مسمومیت دارویی یا الکلی ...
مراکز خرید پوکت | خرید در پوکت در سفر به پوکت
هوا برخوردار هستند و هدف از برگزاری آن بیشتر جلب نظر گردشگران و توریست هایی است که شب هنگام به ساحل حنوبی پاکت سری می زنند. این بازار در تمام روزهای کاری شهر پاکت از ساعت 10 صبح آغاز به کار می کند تا پاسی از شب نیز به کار خود ادامه می دهد.البته که شما حق انتخاب دارید که از اجناس عرضه شده در این بازار خرید کنید و یا نکنید اما حتی اگر قصد خرید کردن هم ندارید به شما توصیه می کنیم به عنوان یک گردش شبانه ...
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
نوآوران آنلاین - زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است – اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمیرسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد. خبر خوب این است که میتوانید بدون اینکه کالری اضافی استفاده کنید گرسنگی را کنترل کنید. در حقیقت خوردن بعضی از غذاها باعث میشود مغز سیگنال دریافت کند مبنی بر اینکه بدن ...
استفادۀ هوشمندانۀ حزب الله از سلاح ابتدایی کاتیوشا و تبدیل کردن آن به یک سلاح راهبردی /وقتی نتانیاهو مثل ...
طول مرز پراکنده [و تمامی افراد حاضر در آن نظامی بودند] موشک باران کرده و بعد اجازه می داد تعدادی از موشک های سرگردان هم به آن سوی مرز رفته و در اسرائیل منفجر شوند، حتی اگر خسارتی به بار نیاورند. صبح یکی از روزهای آگوست 1998 [3 شهریور 1377]، دو بالگرد آپاچی اسرائیلی، حسام امین، یکی از نیروهای باسابقۀ امل را که مدتی هم در تیم محافظان شخصی نبیه بری خدمت کرده بود به قتل رساند. آن روز امین ...
مواد غذایی باورنکردنی که با مصرفشان اور دوز می کنید !
(Hypernatremia) بیماری است که در آن نمک خون بیش از حد می شود. وقتی جریان خون از نمک اشباع می شود، آب سایر بخش های بدن و از جمله مغز را می کشد تا غلظت نمک را کاهش دهد. وقتی آب مغز از دست می رود منقبض شده و خونریزی می کند. این نوجوان ویرجینیایی پس از مصرف سویاسس تشنج کرد. دوستانش او را به بیمارستان بردند، اما قبل از اینکه به آنجا برسند به کما رفته بود. پزشکان سعی کردند با مخلوط آب و قند ...
خواب کمتر از 7 ساعت این بلا را بر سر بدن می آورد!
اجتناب از افزایش وزن برای مدت طولانی وابسته به رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می باشد. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که عامل سوم برای مدیریت وزن خواب کافی است.کوتاه کردن 30 دقیقه از 7 ساعت خواب توصیه شده در هر شب می تواند عواقب شدید و طولانی مدت برای وزن بدن و متابولیسم داشته باشد. اهمیت خواب در جامعه همیشه بیدار امروزه بسیار مهم است . در نت نوشت به بررسی تاثیرات خواب کمتر از 7 ساعت بر روی وزن و سلامتی بدن می پردازیم. ...
غذاهایی که احساس سیری ایجاد می کند
که باعث احساس سیری و ثبات قند خون میشود. ماست چکیده دوبرابر ماست معمولی پروتئین دارد و قند کمتری نیز دارد. میتوانید ماست چکیده را همراه با توت فرنگی، تمشک، غلات و یا دارچین میل کنید. تخم مرغ یکی دوتا تخم مرغ بخورید و برای مدت طولانی سیر بمانید. در تحقیقی که دانشگاه سنت لوئیس انجام داد مشخص شد کسانی که صبحانه تخم مرغ میخورند در طول روز 330 کالری از دیگر افراد کمتر ...
عادت های بد شبانه که باعث چاقی می شوند
توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. 3. دیر غذا خوردن در شب باعث چاقی می شود مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، توصیه این است که مواد غذایی 3 ساعت قبل از زمان ...
