خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد
...، بلکه به کاهش سطوح هورمون استرس در شب نیز منتج می شوند. بیشتر بخوابید کمبود خواب می تواند سطوح هورمون کورتیزول بدن را افزایش دهد. از این رو، هفت تا هشت ساعت خواب با کیفیت بالای شبانه را فراموش نکنید. به موسیقی گوش کنید نتایج یک مطالعه نشان داده است که گوش دادن به موسیقی آرامش بخش به مدت 30 دقیقه اثر مثبتی بر کاهش سطوح هورمون کورتیزول در بدن انسان دارد. ...
صحت تست بارداری، میتونم اعتماد کنم؟
باید مورد استفاده قرار گیرد، مطلبی درج نشده است. در طول شبانه روز گاهی میزان هورمون در ادرار بسیار زیاد است و در صورتی که باردار باشید احتمال دیدن جواب مثبت بیشتر است. خوردن مایعات زیاد قبل از انجام تست سبب رقیق شدن ادرار می شود و در این حالت ممکن است جواب تست درست نباشد. آیا قابل اطمینان هستند؟ جواب مثبت این تست ها تا 99 درصد قابل اطمینان است. اما اگر جواب منفی دیدید و حس می کنید باردار هستید، می توانید یک آزمایش خون هم بدهید. میزان هورمون بارداری در خون بیش از ادرار است. ...
افزایش قیمت کالاهای اساسی در سبد مصرف خانوار
محسوسی نداشته است. همچنین درماه مذکور متوسط قیمت یک کیلوگرم برنج خارجی 58860 ریال بوده است که نسبت به ماه قبل (57461)، 2,43 درصد افزایش یافته است. گروه گوشت قرمز و سفید و فرآورده های آنها: متوسط قیمت یک کیلوگرم گوشت گوسفند در این ماه به 407548 ریال رسیده است که نسبت به ماه قبل (407076ریال)، تغییر محسوسی نداشته است. میزان این افزایش برای یک کیلوگرم گوشت گاو یا گوساله (آذر 385653 ...
دلایل بروز مشکلات معده در کودکی
، مصرف میوه بعد از غذا، دستپاچه کردن بچه حین غذا خوردن, خوب نجویدن لقمه و در نتیجه مصرف آب وسط غذا همه باعث ضعف و درد معده در کودکان هستند. وی خاطرنشان کرد: مصرف سوپ سبزی، هویج، کدو حلوایی، ماش, کمی جو و آلو حداقل هفته ای سه چهار بار در رفع یبوست( Constipation ) کودکان مؤثر است همچنین برای رفع یبوست مصرف شیره بادام, ماساژ دور ناف در جهت عقربه های ساعت با روغن اسطخودوس یا زیتون, حذف گوجه فرنگی, خیار, ماست, دوغ, ماکارونی, قارچ و فست فود صورت گیرد و آزاد گذاشتن کودک سر سفره بدون وارد کردن فشار و استرس نیز در رفع یبوست کودک مؤثر است. ...
شایعات و واقعیت های لاغری خانم بازیگر
اسلیو است. در عمل جراحی اسلیومعده به شکل موز درمی آید. در واقع معده انسان دو قسمت است. قسمتی که شکل بادکنکی است و قسمتی که وظیفه هضم و جذب غذا را به عهده دارد. در عمل اسلیو حجم قسمت بادکنکی کوچک می شود و به صد تا 150 سی سی می رسد که باعث می شود فرد زودتر سیر شود. در جراحی نوع دوم مانند دئودنوم سوئیچ، معده و روده بیمار با هم دستکاری می شوند، یعنی علاوه بر این که فرد مقدارکمتری غذا می ...
تدابیری که برای مصرف شیر باید رعایت شود
عنوان غذا بلکه به عنوان دارو نیز مصرف می شود, می توان شیر را به عنوان میان وعده نیز مصرف کرد به شرطی اینکه 2 تا 3 ساعت با وعده قبل و بعد خود فاصله داشته باشد در غیر این صورت باعث فساد شیر در معده شده و روند هضم را مختل می کند. میرغضنفری بیان کرد: افرادی که مزاج شان گرم است با مقدار کمی شکر یا قند آن را مصرف کنند و افرادیکه مزاج سرد دارند, بهتر است شیر را به صورت گرم و به همراه عسل یا ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
از دانشگاه ایلینویز کشف نموده که پروتئین سویا در بر دارنده پپتید ها (پروتئین های کوچک) هست که بر مغز تاثیر می گذارند تا سرعت سوخت و ساز شما درحالت استراحت را بالا نگه دارد، تا به سوزاندن چربی بدن زیادتر مساعدت کند، و علاوه بر این گرسنگی را کاهش می دهد تا به شما مساعدت کند کالری کمتری در طول روز استفاده کنید. آن ها را اینچنین با هم ترکیب کنید: سریعا قبل ازتمرین، یک شیک در بر دارنده 10 گرم از هر یک ...
ویتامین های لازم برای زنان، عوارض کمبودشان چیست؟
دشوار است. - ترک لب وگوشه دهان - گلوسیت (التهاب زبان) - زبان ارغوانی. در کمبود ریبوفلاوین زبان ارغوانی شده در حالی که در کمبود آهن زبان رنگ پریده است. به طور کلی در کمبود ویتامین های گروه B زبان به رنگ قرمز مانند گوشت گاو در می آید. - هیپرتروفی یا آتروفی پرزهای زبان - وضعیت های پاتولوژیک چشم مانند التهاب ملتحمه، ایجاد رگ های سطحی در قرنیه، زخم قرنیه و ترس از نور ...
از شیر گرفتن کودک، راه مناسب و زمان درست
مختصر با یک غذای سبک و سالم انجام شود این می تواند برای تغذیه در طول روز موثر باشد اما در تغذیه شب کمتر موثر است. چند روز یا حتی هفته برای تنظیم این تغییرات اولیه به نوزاد خود فرصت دهید اگر شما تجربه تندخویی دارید برای راحتی خود با دست مقدار کمی شیر از سینه خود بدوشید بدن شما بتدریج به طور طبیعی تولید شیر را کمتر خواهد کرد. هنگامی که شما با موفقیت شیردهی را کاهش داده اید شما می توانید ...
القای ناکارآمدی انقلاب اسلامی فتنه جدید دشمن است/ درد معیشت جامعه را باید جدی گرفت/ 9 دی نقطه عطف بصیرت ...
انقلاب همواره مطرح خواهد بود چون خیلی ها عنوان کردند که حق با ما بود بلکه حق با مردم و حضور مردم در 9 دی و حق با ولایت است. کارشناس مسائل سیاسی خاطرنشان کرد: برای صابران و شکرگزاران نعمت ولایت و انقلاب، امروز روز بزرگی است چون فتنه بود و مسئله بر سر یک شخص منتخب و انتخابات نبود بلکه مسئله برسر یک پروژه 10 ساله براندازی انقلاب اسلامی بود و به معنی کامل همه آمده بودند از جمله آمریکا و رژیم ...
کثیف ترین وسایل آشپزخانه که حتی فکرش را هم نمی کنید!
برابر بیشتر باشد. زمانی که در نظر بگیریم تا چه اندازه از این وسیله برای آشپزی استفاده می کنیم، هضم این شرایط دشوار می شود. شما می توانید با استفاده از دو تخته آشپزی مختلف از گسترش باکتری ها از گوشت قرمز به سبزیجات خام پیشگیری کنید. تخته آشپزی را با استفاده از یک محلول سفیدکننده شستشو دهید و اجازه دهید در مجاورت هوا خشک شود. پیش از استفاده مجدد نیز آن را با آب شستشو دهید. مخلوط کن ...
4 گزینه غذایی را به رژیم تان اضافه کنید تا دچار چاقی شکمی نشوید
از 300 آنزیم که فرایندهای بدن رو کنترل می کنند، دخالت دارد. منیزیم در کاهش وزن و فرم بدن هم نقش دارد. دریافت کافی منیزیم به کنترل مقدار قند و انسولین در خون کمک می کند. قند و انسولین، از مواردی هستند که با چاقی در ارتباطند. پس اگر مقدار اونها به درستی کنترل شود، کمک بزرگی به جلوگیری از افزایش وزن می کند. منابع غذایی منیزیم عبارتند از: سبزیجات برگ سبزدار، حبوبات و مغزها. توجه داشته باشید که حتما قبل ...
آیا روغن نارگیل واقعاً شفابخش است؟
دیگری انتقال دهید. MCT از دو اسید چرب با نام اسیدهای CAPRYLIC و CAPRIC تشکیل شده است. روغن نارگیل مقادیر کمی از این اسیدها را دارد، اما اسید چرب غالب آن اسید lauric است. اسید لوریک در کبد هضم نمی شود، ولی مانند اسیدهای چرب در روغن های دیگر در بدن هضم و متابولیزه می شود. اگرچه خوردن مقداری از گوشت نارگیل که منبع خوبی از فیبر است در حالت کلی به کم شدن اشتهای شما کمک کند و از این رو ...
درمان کیست پستانها، پیشگیری بهترین راهه؟
سینه دارند (یا استعداد ابتلا به آن را دارند) مضر است. - غذاهای کارخانه ای که مواد نگهدارنده دارند، نخورید و به شدت از مصرف سوسیس و کالباس و به طور کلی فست فود پرهیز کنید. - مواد سودازا مثل بادنجان و قارچ مصرف نکنید. - از خوردن شیرینی، شکلات، خامه و خوراکی های مشابه خودداری کنید. چطور زندگی کنم؟ - ساعات خواب و بیدار شما بر عملکرد هورمون ها تاثیر ...
افزایش هوش کودکان، سی راهی که باید رفت!
کاری خفیف تیروئید در خانمهای باردار سبب کاهش معنی داری در هوش کودکان می شود. 2) کولین مصرف کنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد. 3) ویتامین هایی را که پزشک در دوران بارداری برای شما تجویز می کند مصرف کنید. 4) با جنین خود حرف بزنید و او را صدا کنید. 5) از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشک اجتناب کنید. در شش ماهه نخست پس ...
طب سوزنی مخصوص چه افرادی است؟
. بنابراین اگر غذای سالم مصرف نکنید، التهابات درونی زیاد می شوند و این خود عامل عدم توانایی روده برای هضم می گردد و مواد مغذی به خوبی جذب و هضم نمی شوند. با طب سوزنی ایمنی بدن را افزایش دهید اگر فردی هستید که دائم بیمار می شوید، طب سوزنی برای شما مفید است. زمانی که سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود احتمال بیماری در بدن انسان افزایش می یابد. معمولا بعد از این که ...
قرص مولتی ویتامین در بارداری، لزوم مصرف آن چیست؟
باردار توصیه می شود. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یا یبوست به دنبال داشته باشد به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا میل شود تا عوارض جانبی به حداقل برسد. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن شب قبل از خواب می باشد. در هر حال خانم باردار باید بداند هیچگاه نباید مصرف قرص آهن را قطع کند زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا این عوارض قابل تحمل شده و یا کلاملا برطرف ...
دلیل نوزادان چاق، مهم ترین ها
...> قندم افتاده! نگرانی دیگر، سطح قند خون است. بچه های درشت اندام، مادرشان دچار دیابت باشد یا نه، بعد از تولد در معرض پایین بودن سطح قند خون قرار می گیرند. قند خون بچه های سنگین تر از 3 کیلو و 800 گرم، باید در ساعات اولیه تحت کنترل باشد. نشانه های اولیه پایین بودن قند خون نوزاد، معمولا از کلافگی و گاهی خواب آلودگی مفرط است. اگر نوزاد شما هم دچار چنین حالاتی می شود، معمولا شیر خوردن می تواند ...
راهکارهای طلایی برای داشتن خون سالم
...> مواد غذایی قلیایی بخورید: به طور طبیعی PH خون 7 ، 365 است، اما برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آووکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدوحلوایی، کنجد و... است . ...
غذاهایی که به خواب شما کمک می کنند و یا آن را مختل می کنند!
شبانه باشد . غذا های دارای پروتئین و چربی زیاد ، سخت تر هضم می شوند . پس قبل از خواب از خوردن غذا های پر چرب دارای پروتئین زیاد دست بکشید و یک لیوان شیر گرم یا کربوهیدرات های سبک را جای گزین آن کنید . مصرف مایعات را بعد از ساعت 8 شب متوقف کنید بله ، مصرف آب زیاد در طول روز برای حفظ سلامت بدن شما عالی است ، اما سعی کنید قبل از خواب مصرف مایعات را قطع کنید . مطمئنا اگر مجبور ...
سالاد یک پیش غذای سالم یا ناسالم؟
سالاد سبزیجات همراه با گوشت مرغ سالم به نظر می رسد، اما اصطلاحاتی مانند برشته و سوخاری پرچم های قرمز در این باره هستند. این اصطلاحات نشان می دهند که مرغ با پودر سوخاری پوشانده شده و در روغن زیاد سرخ شده ست که سالاد را به بمب کالری تبدیل می کند. آنچه مسئله را بدتر می کند این است که خوردن مقدار زیادی غذا های سرخ شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. ...
5 درمان موثر خانگی یبوست
مواد معدنی بسیار است و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هم هست. 2 لیوان آب آلو تهیه کنید. یک لیوان آن را در صبح و لیوان دیگر را شب بنوشید. می توانید به جای آب آلو از خود میوه آن استفاده کنید و در طول روز چند آلو بخورید. بعد از چند روز مصرف مرتب، یبوست شما درمان خواهد شد. توجه: بیش از حد آلو نخورید چرا که می تواند موجب اسهال شود. 2- منیزیم شیر منیزیم ...
4 کاری که بعد از شام نباید انجام دهید
به گزارش بهداشت نیوز : شام، مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می کند تا بدن بتواند در ساعات خواب به خوبی عملکردهای خودش را به انجام برساند. به علاوه، یک شام سبک و سالم واقعا خواب را راحت تر و خوشایندتر می کند. با این حال، بایدها و نبایدهای خاصی وجود دارند که باید قبل و بعد از شام رعایت شوند، وگرنه شما را با مشکل مواجه خواهند کرد. 1. بلافاصله پس از شام نخوابید پس از خوردن یک ...
زنان باردار این علائم را جدی بگیرند!
...: - درد قفسه سینه، ضربان سریع یا تپش قلب - سرفه های خونی - غش، خواب آلودگی مکرر یا ناگهانی، سرگیجه - تب بالا حتی پس از مصرف استامینوفن - اسهال شدید که بیش از 24 ساعت طول می کشد - درد شدید یا مداوم معده یا حساسیت شکم نسبت به لمس - استفراغ شدید یا مداوم - کم آوردن نفس یا مشکل تنفس ...
اینگونه بعد از خوردن حبوبات نفخ نکنید!
به گزارش چالوس ما ، انواع حبوبات، از نخود و لوبیا گرفته تا عدس و ماش، جزو محبوب ترین گیاهان پُرمصرف در سراسر جهان محسوب می شوند. هرچند که همیشه این گروه از مواد غذایی به دلیل وجود پروتئین و آهن گیاهی در گروه گوشت ها قرار می گرفتند، اما اخیرا و به دلیل این که فاقد هر گونه چربی و کلسترول هستند، از گروه گوشت ها خارج شده اند و می توان مصرف آن ها را به صورت روزانه در برنامه غذایی ...
بعد از پرخوری چه بخوریم؟
.... جو دو سر: اگر به دلیل پرخوری زیاد و خوردن غذاھای غیرمغذی (مثل فست فود) دچار حالت تھوع شده اید، می توانید در وعده بعد، از جو دو سر به ھمراه تکه ھای گلابی استفاده کنید. این ترکیب حاوی فیبر بوده و البته با معده رفتار منعطف تر و آرام تری دارند. میوه ھای آبدار: از این میوه ھا برای آبرسانی به بدن و ذخیره ویتامین ھا و مواد معدنی استفاده کنید تا خسارت ھای ناشی از مصرف بیش از حد شیرینی جات و غذاھای ناسالم رو در بدن شما کاھش بدھند. سعی کنید که از میوه در میان وعده ای که بعد از یک وعده بدخوری، خواھید داشت، استفاده کنید تا اثرات مخرب غذاھای ناسالم رو در بدن تا حد امکان از بین ببرند. ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (478)
برترین ها: نوشته های طنزِ حاصل ذهن خلاق هموطنان ایرانی از ابتدای پیدایش SMS و ایمیل تا به امروز در شبکه های اجتماعی نظیر توئیتر، وایبر، لاین، واتس آپ، تلگرام و .... حضور همیشگی و پررنگی داشته و دارند. بعید است که سوژه ای در صدر اخبار و صحبت های روز دنیا یا ایران باشد و مردم خلاق ما در راه طنازی و لطیفه سازی برای آن سوژه اقدامی نکرده باشند! سعی داریم در این سری مطالب گزیده ای از این ...
زمان شروع شیر خشک، کیه؟
.... سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود. * مصرف شوید و تخم شوید اثر آرام بخش در ...
مردان مراقب این 5 محصول غذایی باشند
های گوشتی مصرف می کنید مملو از چربی و امحا و احشا حیوان است و درصد گوش قرمز آن بسیار ناچیز است. مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می زند. نوشیدنی های انرژی زا: مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است. این مایعات باعث کم آبی بدن شده و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می شود. آب زیاد بنوشید و مصرف نوشیدنی های تجاری را کم کنید تا مواد سمی را بهتر و ...
نقش مادر در تربیت کودک، این لیست را بخوانید
...، یا اینکه یک کارتن بستنی در فریزر خانه داشته باشید و هر شب مجبور باشید نه بگویید. 5. رسم های کوچک و جالب خلق کنید شب قبل از تولد کودک تان، دور میز آشپزخانه بادکنک آویزان کنید تا او، صبح روز تولدش با یک روز خاص روبرو شود. وقتی فقط شما و بچه ها در آسانسور هستید، صداهای خنده دار از خودتان در بیاورید. یک زبان بدن مخصوص برای لحظات خاص خلق کنید که فقط شما و بچه ها ...
