خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رییس جمهور در جلسه با روسای کمیسیون های تخصصی مجلس: اعتراض مردم فرصت است نه تهدید/ دولت برای حل مشکلات ...
...> روحانی افزود: حضور و مشارکت گسترده مردم در سراسر کشور در این انتخابات که حتی با یک مسأله امنیتی و یا نزاع و برخوردی میان مردم مواجه نبود، بسیار چشمگیر بود و گروههای حاضر در جامعه هر کدام نظر خودشان را می گفتند. این روند و برگزاری یک انتخابات عظیم و پرشکوه و با حضور گسترده مردم ، پیروزی بزرگی برای ملت و انقلاب و کشور بعد از حدود 39 سال بود. رییس جمهور با بیان برخی توطئه ها که در ذهن بعضی ...
اسید فولیک در دوران بارداری، رژیم غذایی مناسب
... مواد غذایی سالم و پرخاصیت که به حفظ سلامتی شما و فرزندتان کمک می کند را بیشتر در برنامه غذایی خود بگنجانید. بدن شما و فرزندتان به مواد غذایی زیر نیاز دارد و شما باید آن ها را تأمین کنید برگ های سبز میوه های زرد و خوش آب و رنگ غلات کامل و تصفیه نشده خوشمزه و لبنیات کم چرب هیچ یک از وعده های غذایی خود را حذف نکنید ترجیح می دهید که وعده های غذایی خود را با فاصله زمانی کم ...
سفره صبحانه خود را با این مواد غذایی غنی کنید
سبوس دار یا نان جو 50 درصد (متشکل از 50 درصد آرد گندم و 50 درصد آرد جو) استفاده شود که شامل یک کف دست یا 30 گرم نان است که می تواند تا سه کف دست یا 90 گرم افزایش یابد که البته در مورد نان لواش هر واحد آن برش هایی به اندازه چهار کف دست می شود. نیمرو و املت چطور؟ در افراد سالم، مصرف نیمروی کم روغن در وعده صبحانه به عنوان تنوع مشکلی ندارد. ایمن ترین روش طبخ تخم مرغ، آب پز کردن ...
ورزش برای زنان ممنوعه، تر و خشک باهم نمیسوزه
مهم است چون این افراد مشکل نوروپاتی و اتونوم پیدا می کنند؛ اگر محیط خیلی سرد یا گرم باشد فشار خون آنها بالا می رود. لباس و کفش این افراد هم خیلی مهم است و باید با وسواس بیشتری انتخاب شود. اگر بیماران مبتلا به ام اس در مرحله حاد بیماری نباشند و علائم بیماری آنها کنترل شده باشد هیچ ورزشی برای آنها ممنوع نیست ولی اگر به مرحله ای حاد رسیده و به عنوان مثال بینایی آنها کمتر شده است و... ،حتما ...
5 راهکار بنیادی برای مهار بوی بد دهان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،،اگر می خواهید نفستان بوی بد ندهد، لازم هست تغذیه مناسب دارا باشید و بهداشت دهانتان را بهبود ببخشید. بوی بد دهان از طریق ترکیبات در بر دارنده گوگردی که در غذا یافت می شوند و در عرض 24 ساعت بعد از این که غذا به صورت کامل هضم شد، حل می شوند. بوی بد دهان نشانه ای از یک مشکل بنیادی مثل بهداشت دهان و دندان، رژیم غذایی ضعیف ...
10 ترفند طلایی برای تقویت حافظه در فصل امتحانات
آن ها در وعده صبحانه یا میان وعده ها می تواند به افزایش تمرکز شما کمک کند. اگر بتوانید که لبنیات غنی شده با ویتامین D. پیدا کنید، به بهبود عملکرد مغزی و حافظه تان در طول زمان درس خواندن هم کمک زیادی خواهید کرد. بهتر است که شیر را برای وعده صبحانه به صورت گرم و همراه با یک خوراکی شیرین مانند خرما یا توت مصرف کنید. 2. جو دوسر برای ناهار یا میان وعده عصر جو دوسر، حجم بالایی از ...
طرح ترافیک 4 درصدی ها
هایی هستند که با حذف مجوز سالانه طرح ترافیک، مشکلات زیادی برای تردد در شهر و پرداخت هزینه های روزانه ورود به محدوده دارند. این گروه از شهروندان که البته شمار آنها به اندازه تمامی دارندگان خودروها نیست، سال ها با تهیه مجوز سالانه طرح ترافیک، معاش و معیشت شان را با باربری و انسان بری در محدوده مرکزی شهر تامین می کردند و از ابتدای سال آینده، غصه ای بزرگ به قصه های زندگی شان در امرار معاش اضافه خواهد شد ...
توصیه های زمستانی هواشناسی کشاورزی
و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها وگاوداری ها به خصوص هنگام شب با توجه به کاهش محسوس دما • مراقبت لازم از بره ها و گوساله های تازه متولد شده • شیلات: • تنظیم جیره غذایی ماهیان با توجه به کاهش محسوس دما • قطع به موقع غذا در ماهیان سرد آبی در زمان بارش در روزهای سه شنبه و چهارشنبه • نیروهای عملیاتی و صیادان با توجه به احتمال وزش باد خفیف در ...
انتقاد و اعتراض در همه امور حق مردم است
می کنم. رییس جمهور خطاب به وزرا، معاونین و همه مسئولین بخش های اجرایی کشور گفت: باید به طور روزانه با مردم مشکلات را در میان بگذارید، و اگر مسأله ای پیش می آید، مردم باید بدانند؛ اگر آنفلوانزا می آید و مشکلاتی را برای طیور ایجاد می کند، همان لحظه اول مردم باید مطلع شوند؛ نه یک هفته بعد از بازار و آثار آن بفهمند؛ اگر جنسی در کشور ما به اندازه کافی نیست و باید واردات انجام بگیرد، قبل از ...
پوشک مناسب نوزاد، نکات مهم
، دقیقا مانند لباس های نوزادان، هر کدام از شرکت ها اندازه های متفاوتی برای پوشک های یکبار مصرف دارند. بسیاری از پوشک های یکبار مصرف، برای جلوگیری از هر گونه نشت به بیرون، طوری طراحی می شوند که 2 لبه کش دار داشته باشند؛ یک لبه در امتداد هسته جاذب پوشک و لبه دیگر در امتداد قسمت بیرونی آن. البته باوجود این شباهت، همه پوشک ها از نظر تناسب با اندازه بدن نوزادان مطابق نیستند و در جلوگیری از نشت به ...
دم نوش "بابونه" تقویت کننده عمومی بدن
چرا که بابونه، شیره غذاها را کاملاً جذب می کند و در تقویت عمومی بدن بسیار مؤثر است. زارعیان عنوان کرد: در مطالعات علمی آمده است, مصرف دمنوش بابونه بعد از وعده های غذایی به بیماران دیابتی کمک می کند تا قند و چربی خونشان بهتر کنترل شود, چکاندن روغن بابونه داخل حفرات بینی، باعث بهبود کیفیت و کمیت خواب سالمندان است. وی خاطرنشان کرد: مطالعات نشان داده، دهان شویه بابونه می تواند ...
دولت ها از ظرفیت های قانونی برای افزایش راندمان نیروگاه ها استفاده نکردند
راندمان نیروگاه ها برای بهبود فرآیند و کاهش مصرف سوخت در ازای میزان تولید برق واحد توجه نکنیم. نماینده مردم ایذه و باغملک در مجلس دهم اذعان داشت: کمیسیون انرژی مجلس تلاش کرده با دعوت از مسئولان وزارت نیرو و صنعت برق کشور و همچنین کمک به برقراری تعامل بهینه بین دستگاههای مختلف به تسریع در امور مربوط به افزایش راندمان نیروگاه ها کمک کند اما متأسفانه مشکلاتی در راه اجرای قوانین در این بخش ...
خداحافظی با افسردگی فصلی!
غذایی در کمک به بهبود افسردگی خفیف مؤثرند. برنج، نان جو، ماکارونی که نمایه گلیسمی پایینی دارند باید پایه رژیم غذایی را تشکیل دهند. این مواد غذایی مانع از افزایش یا کاهش ناگهانی قند خون می شوند. با توجه به اینکه نوسانات شدید در قند خون باعث افزایش خطر اضافه وزن می گردد؛ بنابراین مصرف مواد غذایی فوق منبع مناسبی برای تأمین انرژی است. حبوبات نیز که نمایه ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا جمعه
محصول و کنترل علف های هرز در مزارعی که تحت کشت پنبه بودند و یا علف های هرزی که حاشیه مزارع پنبه بوده اند اقدام نمایید . دام داری و طیور: تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها وگاوداری ها به خصوص به هنگام شب با توجه به کاهش محسوس دما مراقبت لازم از بره ها و گوساله های تازه متولد شده شیلات: تنظیم جیره غذایی ماهیان با توجه به کاهش محسوس دما قطع به موقع غذا در ماهیان سرد آبی در زمان بارش در روزهای ...
36 اُمین کارگاه آموزشی ارتقای فرهنگ سلامت استان کردستان در سال جاری برگزار شد
متداول بروز اضطراب عبارتند از: 1- تغییر خلق و خو و ناتوانی در تمرکز کردن 2- افزایش نگرانی 3- ناتوانی در انجام تکالیف و کارها در زمان مشخص 4- تنش 5- تحریک پذیری 6- سردرد 7-تغییر عادات تغذیه 8- بروز اختلالات خواب 9-گرفتگی عضلات . این کارشناس بهداشت در خاتمه راه کارهایی را برای کنترل این بیماری عنوان نمود. روش های گوناگون برای کاهش و مدیریت اضطراب عبارتند از: 1- احساس وجود برنامه کنترل ...
27 خاصیت شگفت انگیز کلم قرمز برای سلامتی
کلم قرمز حاوی فیبر رژیمی است که عملکرد دستگاه گوارش را به شکل قابل توجهی بهبود می بخشد. فیبر باعث حجیم شدن مدفوع شده و جذب توسط روده را آسان تر می کند. اگر می خواهید گوارشی سالم داشته باشید، مصرف کلم قرمز می تواند انتخاب خوبی باشد. 2. از یبوست جلوگیری می کند یبوست مشکلی شایع است که به دلیل اختلال در عملکرد روده بزرگ به وجود می آید. معمولا یبوست زمانی اتفاق می افتد که ...
بیماران ایدزی چه بخورند و چه نخورند
باید بافت های بدن شان تقویت شود تا بتوانند در مقابل عوارض بیماری ایدز دوام بیاورند. از این رو آنها نیاز به مصرف مکمل و املاح دارند همچنین باید در رژیم غذایی شان همه ویتامین ها لحاظ شود. از سوی دیگر با توجه به اینکه این بیماران با مشکلات گوارشی مانند اسهال و سوء جذب رو به رو هستند نباید از غذاهایی که میزان چربی شان بالا است استفاده کنند و توصیه می شود از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی ها پرهیز کنند ...
زمینه راهپیمایی و اجتماع قانونمندمردم فراهم شود/ نقد باخشونت و تخریب اموال عمومی متفاوت است
مشکلات مردم حل شده و مردم امروز مشکل ندارند، اما همه شاخص های اجتماعی و اقتصادی نشان می دهد که وضع کشور ما نسبت به 4 سال پیش چند قدم روبه جلو رفته است. روحانی اظهار داشت: امروز وضعیت و شرایط ما نسبت به موضوعاتی همانند بهداشت و درمان، آرامش اقتصادی، وضعیت روستاها و کمک به قشرهای بسیار ضعیف ، نسبت به گذشته بهبود یافته و در مسأله تحریم و حقوق ملی و تأثیرگذاری ایران در ثبات و امنیت منطقه شرایط ...
دمنوش هایی که در روزهای آلوده به دادتان می رسند
موجود در هوا را به حداقل برسانیم. فقیهی تاکید کرد: با توجه به اینکه آلودگی هوا بیشتر در فصول سرد سال مانند پاییز و زمستان اتفاق میافتد بنابراین افراد باید از مصرف مواد غذایی که سبب افزایش خشکی در بدن می شوند، پرهیز کنند؛ زیرا با استفاده از مواد غذایی خشک ماندگاری سموم در بدن بیشتر می شود. اشخاص باید مواد سرخ کردنی، غذا های کنسرو شده و فست فود ها همچنین مواد غذایی ترش یا شور را کمتر مصرف ...
وضعیت شیوع آنفلوانزا در ایران
به گزارش جهان نیوز به نقل از وبدا، دکتر محمد مهدی گویا با بیان اینکه دو نوع آنفلوانزای فصلی و پرندگان وجود دارد، افزود: تا به حال موردی از آنفلوانزای پرندگان در انسان نداشته ایم و آنفلوانزای فصلی هیچ ربطی به مصرف مرغ، تخم مرغ و گوشت نداشته و ندارد. وی گفت: آنفلوآنزای فصلی با شروع فصل سرما در کشور شروع می شود و خیلی غیر معمول نیست. رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت در ...
خواص دارویی ادویه ها، زن و مرد نداره
برابر افزایش می دهد، ولی خوشبختانه با تغییر در شیوه زندگی می توان از روند ابتلا و پیشرفت بیماری دیابت پیشگیری کرد. در مطالعه ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعه افرادی که روزانه 1 گرم دارچین مصرف می کردند، پس از سه ماه، مقدار هموگلوبین A1C خون آنها 83 درصد کاهش یافته و در 7 درصد از آنها بیماری کنترل شده و در 1 درصد از آنها بهبودی ...
نقد با تخریب اموال عمومی متفاوت است
سال پیش چند قدم روبه جلو رفته است. روحانی اظهار داشت: امروز وضعیت و شرایط ما نسبت به موضوعاتی همانند بهداشت و درمان، آرامش اقتصادی، وضعیت روستاها و کمک به قشرهای بسیار ضعیف ، نسبت به گذشته بهبود یافته و در مسأله تحریم و حقوق ملی و تأثیرگذاری ایران در ثبات و امنیت منطقه شرایط ما متفاوت شده است اما معنی آن این نیست که همه مشکلات مردم حل شده است. رییس جمهور با اشاره به ضرورت تلاش ...
تساوی حقوق زنان از اصول اولیه سلامت جامعه است
...: داشتن یک برنامه جامع و مصوب برای بهبود سلامت مردم در شاخص های تعیین شده، مشارکت همه (مسئولان و مردم) در تدوین برنامه و ایجاد نظام های استقرار برنامه جامع در گستره استان از اهداف اجرای این برنامه است. معاون استاندار ایلام با اشاره به اینکه باید برای تغییر نگرش مردم در تمامی حوزه ها و مسائل مختلف برنامه داشته باشیم، تاکید کرد: باید از ظرفیت همه زنان در سطح مدیریت استفاده شود و اگر هر ...
نگاهی به مقاومت آنتی بیوتیکی در جهان و ایران مقاومت آنتی بیوتیکی، خطرناک تر از تروریسم
صورت درمان تحت نظارت پزشک می توانستند به خوبی بهبود یابند، اما با مصرف نابه جای آنتی بیوتیک در دفعات قبل باعث بی تأثیر شدن این داروها شده اند. مقاومت باکتری ها به آنتی بیوتیک ها یکی از بزرگترین چالش هایی است که سلامت انسان عصر مدرن را تهدید می کند و حکم فاجعه ای برای جامعه بشری را دارد. در دهه های اخیر مصرف آنتی بیوتیک علاوه بر پزشکی در کشاورزی هم افزایش چشمگیری داشته و آنتی بیوتیک ها در ...
5 تا از سالم ترین خوردنی های زمستانی
مفید می باشند. آن ها منبع عالی از دو ماده ی مغذی تقویت کننده ایمنی بدن یعنی ویتامین C و B6 هستند که به ترتیب 25٪ و 29٪ نیاز روزانه بدن را با مصرف یک سیب زمینی متوسط تأمین می کنند. سیب زمینی ها همچنین منبع خوبی از فولات هستند که برای خانم های در سن باروری بسیار مهم است و همچنین حاوی فیبر نیز می باشند (حدود 4 گرم در هر سیب زمینی متوسط). توجه داشته باشید که خانم ها به 25 گرم فیبر و آقایان ...
بحران های مالی گریبان کودکان را هم گرفت/قطع بی سر و صدای قطره های کودکان در خانه های بهداشت
یاری گر مردم باشد. رحیمی، کمبود بودجه را دلیل اصلی ندادن قطره آهان از سوی مراکز بهداشتی بیان کرد و گفت: متاسفانه مادر باردار و نوزاد هر دو از گروه هایی هستند که حتما نیاز به مصرف مکمل آهن دارند که اگر این نیاز برطرف نشود عوارض جبران ناپذیری خواهد داشت. * قطره آهن نوزادان بهتر است از نوع ایرانی باشد وی تاکید کرد: به اعتقاد پزشکان اطفال، همه شیرخواران از سن سه ماهگی و ...
وقتی سوختگی کوچک ترین درد است
متخصص درمان سوختگی کودکان نیز حضور دارد و تنظیم آب و الکترولیت بدن کودک برعهده این متخصص کودک است تا در روند درمانی این کودکان ایجاد مشکل و اختلال نشود. او خاطرنشان می کند: علاوه بر حضور متخصص اطفال برای رسیدگی به سوختگی این کودکان فوق تخصص کلیه کودکان نیز در این مراکز وجود دارد، زیرا مهم ترین درمان در زمان رسیدگی به سوختگی کودکان مایع درمانی است تا تبعات سوختگی در آنها کاهش یابد. ...
نقش ویتامین C در کاهش وزن
گلوکز علاقه دارد. این به معنای آن است که ویتامین C برای ورود باید به تعداد بیشتری ظاهر شود.هنگامی که با کمبود ویتامین C مواجه هستید، گلوکز بیشتری نسبت به آنچه بدن برای تامین انرژی روزانه خود نیاز دارد، وارد سلول ها می شود. این شرایط موجب تحریک تولید انسولین می شود. انسولین به بدن در جذب گلوکز کمک می کند، در شرایطی که به طور همزمان به بدن شما می گوید سوزاندن چربی ذخیره شده را متوقف کرده و توجه خود را ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
.... اهمیت قائل شدن برای تغذیه صحیح در این شرایط می تواند بدن را در بازیابی سریع تر شرایط طبیعی یاری کند. وقتی مواد غذایی سالم بموقع و به میزان کافی به بدن برسد، عوارض کاهش عملکرد بدن کمتر خود را نشان می دهد و فرد می تواند سریع تر سلامت خود را بازیابد. بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟ مصرف سیگار روی میزان جذب ویتامین و مواد معدنی مثل کلسیم ...
سوء تغذیه 200 هزار کودک زیر 6 سال
وزارت بهداشت است. او با بیان اینکه در چه نقاطی از کشور کودکان بیشتر از سوء تغذیه رنج می برند، از طریق طرح تعیین سنجی دفتر تغذیه وزارت بهداشت مشخص می شود، ادامه داد: از 15 مهر سال جاری تاکنون 220 هزار کودک، روزانه یک وعده غذای گرم دریافت می کنند. مدیرکل دفتر امور کودکان و نوجوانان سازمان بهزیستی کشور خاطر نشان کرد: طرح ارائه یک وعده غذای گرم به مدت یک سال ادامه دارد که بر اساس پیش بینی های ...
