سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بی نظیر ادویه های پرمصرف ایرانی
پیشگیری کرد. در مطالعه ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعه افرادی که روزانه 1 گرم دارچین مصرف می کردند، پس از سه ماه، مقدار هموگلوبین A1C خون آنها 83 درصد کاهش یافته و در 7 درصد از آنها بیماری کنترل شده و در 1 درصد از آنها بهبودی حاصل شد. پژوهش گران سوئدی نیز با تحقیق بر روی 14 نفر دریافتند که استفاده از دارچین به عنوان ...
علت بی قراری نوزادان چیست؟
...> درصدی از شیرخواران به شیر هیدرولیزشده هم حساسیت دارند که برای آنها باید از شیرهایی که پروتئین آن حاوی آمینو اسیدهاست استفاده کنند. بعد از دو هفته از شروع مصرف این نوع شیر، آن مشخص می گردد. عدم تحمل لاکتوز ژن عدم تحمل لاکتوز درگریه و بی قراری نوزاد مورد شک و تردید است ادعا شده که بعضی شیرخواران کمبود آنزیم لاکتاز (این آنزیم برای هضم لاکتوز شیر لازم است) گذرا دارند. باکتری ...
35 خاصیت مهم جعفری برای سلامتی
شما هدیه می کند مصرف زیاد جعفری به تعدیل ترشح چربی در پوست چرب کمک می کند. همچنین، به باز شدن منافذ که ممکن است باعث آکنه شود نیز کمک می کند. روی موجود در جعفری، التهاب پوست را مهار کرده و بازسازی پوست را افزایش می دهد. همچنین، قرمزی را کاهش داده و آکنه را از بین می برد. می توانید برای داشتن پوستی درخشان، تونر جعفری نیز درست کنید. برگ های جعفری را با چنگال فشار ...
نکاتی برای سلامت واژن، انواع عفونت ها و درمانشان
زیر به نکاتی اشاره می کنیم که می تواند در کنار نسخه پزشک در خانه انجام دهید: عفونت های قارچی واژن: برای قسمت داخلی اندام تناسلی از صابون استفاده نکنید. مصرف برخی موادغذایی مثل الکل، نشاسته (نان، برنج، پاستا، ذرت و سیب زمینی—همه اینها در بدن تبدیل به قند شده و موجب وخیم تر شدن عفونت قارچی می شوند)، موادغذایی اسیدی (مرکبات، سرکه و امثال آن)، پنیر و قارچ (هر دو آنها ...
بهترین گزینه های طبیعی کاهش وزن را بدون عارضه جانبی، تجربه کنید
و به عنوان میوه ای برای ترویج کاهش وزن، افزایش مصرف انرژی و کاهش گرسنگی شناخته شده است. علاوه بر این، بوی گریپ فروت به عنوان یک مهار کننده گرسنگی عمل می کند. زنجبیل: علاوه بر این که درمان کننده مشکلات گوارشی است، باعث بهبود هضم غذا می شود. این میوه سرشار از فیبر است و منجر به بهبود حرکات دستگاه گوارش می گردد. زنجبیل به جذب مواد مغذی نیز کمک می کند و مطالعات نشان داده تقویت کننده سوخت و ...
حقایقی باورنکردنی که باید درباره ویتامین D بدانید
تواند سطح کلسیم در خون شما را بالا ببرد و منجر به نامنظمی در ضربان قلب شود. پس مهم است که درباره میزان مصرف مکمل ویتامین D با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. ویتامین D و سرطان روده بزرگ خیلی زود است که بگوییم ویتامین D از دشمنان اصلی سرطان است. اما تحقیقات نشان داده کسانی که سطح ویتامین D بدنشان بالا بوده، کمتر به سرطان روده بزرگ دچار شده اند. ویتامین D و دیگر ...
کاهش خطر حملهٔ قبلی با مصرف این کره
چربی حل و قابل استفاده برای بدن می شوند، از جمله ویتامین A و E و K2 است؛ قصد بزرگنمایی درباره ویتامین های A و E را نداریم، اگر شما در رژیم غذایی( diet ) فعلی تان غذاهای حیوانی و گیاهی را مصرف می کنید، پس احتمالا از هر دوی آنها بهره مند هستید اما کمی در مورد ویتامین K2 بگوییم که در رژیم های جدید کمیاب است و بسیاری از مردم از آن اطلاعی ندارند. K2 تأثیرات قدرتمند و مفیدی دارد؛ این ماده در ...
تمام میوه هایی که با یبوست مبارزه می کنند
کمک می کند. انگور: یک ملین طبیعی و کمک کننده به بهبود سیستم قلب و عروق است. مصرف انگور باعث کاهش کلسترول بد می شود. انگور همچنین حاوی اسیدهایی است که برای عملکرد مناسب بدن ضروری به نظر می رسند. انگور بدون کالری است و به بهبود وضعیت شریان ها نیز کمک می کند. پرتقال: برای جلوگیری از انباش مواد زائد در روده بزرگ و جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی مفید است. پرتقال سرشار از آنتی ...
6 دلیل برای مصرف ماست پروبیوتیک
، ماست پروبیوتیک را یک غذای تسکین دهنده می دانند، نه یکی از عواملی که باعث ناراحتی های گوارشی می شود. در مطالعات اخیر مشخص شده است که افزایش میزان استفاده از ماست پروبیوتیک مستقیما با کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 مرتبط است. ماست پروبیوتیک، گوارش را تقویت می کند و جذب مواد مغذی را در دستگاه گوارش بدن ارتقا می بخشد. این روند برای تنظیم قند خون در بدن ضروری است. طبق مطالعه ...
درمان مسمومیت های ساده
با نبات یا عسل میل شود. عرق نعناع یا عرق آویشن یا هر نوع عرق گیاهی گرم مزاج می تواند جایگزین آب شود. هر سه ساعت یک بار، هر بار یک قاشق غذاخوری در یک استکان یا لیوان میل شود. میزان خاکشیر و مایع به میزان لازم و به دلیل سن بیمار یا شدت مسمومیت کم یا زیاد درنظر گرفته می شود. بهتر است حدود یک شبانه روز مصرف آن ادامه داشته باشد تا خاکشیر از بدن خارج شده و سپس مرحله بعد انجام شود. کته شوید ...
ترکیب جادویی برای لاغری سریع!
...> وی افزود: اگر اشتها خوب باشد اما اثر غذا خوردن در بدن ظاهر نشود, یکی از تشخیص ها این است که غذا بیش از نیاز مصرف می شود و فرد قادر به هضم آن نیست. این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: از مکمل های درمانی مناسب برای کاهش وزن، خوردن ماست مُهزل بدون نان است به این ترتیب که 200 گرم ماست با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه مخلوط و خورده شود. زارعیان ادامه داد: از مکمل های درمانی مناسب ...
11 فایده شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی
بهبود دریافت مواد مغذی و رفع یبوست، زالزالک می تواند به رفع عفونت های روده ای مانند کرم های نواری کمک کند. 8. اگزما و پسوریازیس شما حتی می توانید محلول زالزالک را به صورت موضعی روی پوست قرار دهید. برخی ترکیبات ارگانیک، خواص ضد التهابی دارند بنابراین، زالزالک می تواند خارش ناشی از درمان زخم ها یا دیگر مشکلات پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس را کاهش دهد. 9: کلسترول ...
خوراکی های غنی شده معجزه نمی کنند
...، فرد بیمار نمی شود و مصرف آن سلامتی را بهبود می بخشد. به طور عادی در سبد غذایی ایرانی ها کمبود فیبر آنچنان چشمگیر نیست که غنی سازی اجباری ضروری باشد ولی بخش خصوصی به طور مثال ماکارونی ای تولید کرده است که با فیبر غنی شده است. ارتقای سلامت با دفعات مصرف رابطه مستقیمی دارد؛ یعنی اگر شما یک بار در ماه ماکارونی با فیبر مصرف می کنید یا هفته ای یک بار ماست پروبیوتیک می خورید، لزوما برای ...
سیزاپراید چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
برای درمان این مشکل مورد توجه قرار دهید. علت سوزش معده چیست؟ + راههای درمان خانگی سوزش معده روش های خانگی درمان رفلاکس معده نام های تجاری، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: نام های تجاری Propulsid موارد مصرف درمان مشکلات گوارشی (رفلاکس یا ترش کردن معده، کم تحرکی معده) عوارض آریتمی قلبی، یبوست، اسهال، نفخ، افزایش تولید گاز در ...
تغذیه دوران بارداری، می خواهید فرزندتان خوشگل شود؟
برای جنینی که در حال رشد است پروتئین هاست زیرا پروتئین باعث تشکیل و رشد بدن جنین می شود و برای همین ما به مادر توصیه می کنیم روزانه از گوشت سفید و قرمز و تخم مرغ استفاده کند. توصیه بر مصرف مواد غذایی از هر چهار گروه غذایی است. برای مثال یک تا دو لیوان شیر یا ماست در روز که تامین کننده کلسیم بدن است و از گروه کربوهیدرات ها که شامل نشاسته و برنج مصرف روزانه تاکید نمی شود، بلکه ...
بیماری ام اس: تشخیص، جلوگیری و درمان
لرزش های ناشی از این بیماری بسیار موثر باشد . 10-بیماری ام اس با کندر قابل درمان است براساس آخرین تحقیقات انجام شده برروی گیاه کندر مشخص شد که روزی 5 عدد از این گیاه قابلیت درمان بیماری ناعلاج ام اس را دارد. هم اکنون در آلمان از این دارو برای درمان بیماری ام اس و همچنین درمان سرطان مغزو جلو گیری از خونریزی روده استفاده می کنند،با توجه به اینکه عوارض التهابی در سلول های مغز علت ...
غذاهای سنتی ماکو رو به فراموشی
...> جزوز : برخلاف چیزی که امروزه از غذای جزوز به نمایش در می آید و آن را از جگر درست میکنند جزوز قدیم در ماکو از روده ، سیب زمینی ، پیاز ، دنبه گوسفند و گوشت اطراف روده پخته می شد . سحر آشی : این نوع آش با ذرت خشک شده ، گندم و کشک پخته میشد . دولمه برگ مو : این نوغ غذا که امروزه با توجه به تجمل گرایی ها به عنوان دسر در مراسمات عروسی و عزا در کنار غذا به عنوان دسر سرو می شود و مواد ...
افزایش وزن آقایان، چگونه؟
کور کند و به همین دلیل باید میان ورزش و غذا خوردن فاصله بیندازید. در موقع صرف غذا فقط روی غذا خوردن خود تمرکز کنید و از توجه کردن به تلویزیون و روزنامه خوداری کنید. از مصرف غذاهایی که جلوی اشتهای شما را می گیرند تا حد امکان پرهیز کنید. مثل شیرینیجات و شکلات سعی کنید وعده های غذایی خود را در اوقات معینی مصرف کنید؛ یعنی برنامه غذایی مشخص و سر ساعت داشته باشید. به غذا به عنوان ...
غذاهای پر فیبر را دریابید
کم فیبر باعث التهاب در تمام بدن می شود. کاهش التهاب روده در درمان اختلالات ایمنی مثل بیماری التهابی روده کمک می کند. فیبر همچنین به روند چاقی معکوس کمک می کند. ماه گذشته نتایج یک تحقیق در مجله تغذیه بالینی آمریکا نشان داد که مصرف بالای فیبر در کاهش وزن موثر است. سبوس، جو دو سر، زیتون سیاه، بادام، لوبیا قرمز، پسته، انجیر خشک، گردو، عدس، خرما، نارگیل، کنگر فرنگی، نان سبوس دار، لوبیای سفید و آلو بهترین منابع غذایی فیبردار است. ...
تفاوت مصرف شیر برای افراد سرد مزاج یا گرم مزاج
راهکارهای مقابله با آلودگی هوا، مصرف شیر است چون شیر نوعی پادزهر است (در گذشته نیز به افراد مسموم، شیر تجویز می کردند) و باعث افزایش دفع و پاکسازی روده و سیستم گوارشی می شود. مصرف شیر به صورت شیر برنج و فرنی بسیار مورد توصیه طب سنتی است؛ امروزه برای اطفال هم توصیه به مصرف فرنی و حریره می شود , در طب سنتی عقیده بر این است که مصرف این مواد باعث طولانی شدن عمر و خوش رنگ شدن پوست و چهره می شود ...
برای رفع خستگی چای کوهی بنوشید
می سازد وبه علت انرژی زایی و نشاط انگیزی می تواند برای رفع خستگی و بی حوصلگی در افراد افسرده مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر این ها چای کوهی اشتها آور و مدر ملایم است. هم چنین در تنظیم اعمال گوارشی و تقویت کبد به ویژه کمک به هضم غذا کاربرد دارد. این گیاه در درمان بیماری های معده و روده با منشاء روانی و بیماری های اسهال توأم با تحریکات عصبی، نقش موثر و آرامش بخشی دارد. ...
موادغذایی که جلوی نفخ را می گیرند
...، همیشه اینطور نیست. نکته مهم این است که مطمئن شوید ماستی را انتخاب می کنید که روی آن برچسب (میکروب های فعال) دارد. این میکروب ها، تعداد باکتری های خوب در روده را افزایش داده، به هضم کمک می کنند و احساس ناخوشایند نفخ شکم را کاهش می دهند. در حالت ایده آل، ماست ساده ارگانیک که بدون میوه و قند افزوده است را انتخاب کنید. مارچوبه مارچوبه نیز مانند ماست دارای چند مزیت ...
همه چیز در مورد عمل برداشتن کیسه صفرا و تبعات آن
مفید باشند. اما نکته ای که می بایست به آن توجه شود این است که با مصرف کمترِ چربی، خیلی دیر احساس سیری و پری به انسان دست می دهد. به همین سبب می بایست مصرف فیبرهای رژیمی افزایش یابد. برای دریافت بیشترِ فیبرهای رژیمی می توان مصرف میوه جات، سبزیجات و غلات کامل را افزایش داد. نکته ای دیگر که ذکر آن لازم می نماید این است که برخی بیماران پس از برداشتن کیسه صفرا اظهار می کنند که قادر به هضم لبنیات نیستند. بنابراین کسانی که کیسه صفرای آن ها برداشته شده است، بهتر است از مصرف لبنیات اجتناب کنند. ...
27 خاصیت شگفت انگیز کلم قرمز برای سلامتی
رژیم غذایی شما فیبر ندارد. کلم قرمز حاوی سطح بالایی از فیبر رژیمی است که نه تنها سلامت گوارش را افزایش می دهد بلکه عبور مدفوع از روده بزرگ را آسان تر کرده و یبوست را کاهش می دهد. 3: سیستم ایمنی را تقویت می کند چیزی بهتر از این فایده نیست. کلم قرمز مانند هر گیاه دیگری، سطح بالایی از آنتی اکسیدان به ویژه آنتوسیانین دارد و سرشار از ویتامین C. است که به عنوان تقویت کننده سیستم ...
تقویت معده با انبه!
خوردن دو برش کوچک انبه نرم با عسل و نمک، درمان اسهال تابستانی و دیگر مشکلات مربوط به معده است.انبه که حاوی آهن، پتاسیم، اسید فولیک، ویتامین A،C و B6، مواد مغذی و فیبر است، قند خون را ثابت نگه می دارد؛ اما خوردن آن برای خانم های بارداری که دیابت دارند، اصلا مناسب نیست.همچنین با دارا بودن ویتامین e باعث افزایش هورمون های بدن در افراد می شود در ضمن اینکه از میوه هایی است که برای شادابی و طراوت پوست ...
9 گزینه غذایی نباید وارد وعده صبحانه شما شوند
حداقل 250 تا 500 کالری در هنگام صبح دریافت کند. بنابراین می توانید از مصرف ماست بدون چربی به تنهایی اجتناب کرده و به آن بلغور جو که یک وعده غذایی کامل تر است و به انرژی شما اضافه می کند، بیفزایید. یک لیوان آب میوه: برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند و زمانی که این قندها به صورت مایع نوشیده می شوند با سرعت بیشتری به روده می رسند. این قندها که فودمپ نامیده می شوند ...
5 راهکار ازبین بردن بار زبان
به گزارش بلاغ ، بار زردرنگ روی دهان، تنها ظاهری آزاردهنده ندارد. این مشکل ممکن است از هجوم باکتری ها و قارچ ها روی پرز های زبان تان خبر بدهد و زمینه را برای بدبوشدن نفس تان فراهم کند.به نقل از سلامت نیوز ، اگر شما هم از محونشدن بار روی زبان تان با مسواک زدن پی درپی کلافه شده اید، به این توصیه ها عمل کنید. ماست بخورید باکتری های پروبیوتیک موجود در ماست، نه تنها به سالم ماندن ...
راهکارهای طبیعی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش
تواند به شدت بر سلامت دستگاه گوارش شما تأثیر منفی بگذارد – تا به حال توجه کرده اید که وقتی افراد عصبانی می شوند، بیشتر به دستشویی می روند! ورزش و مدیتیشن، بهترین روش ها برای تخلیه ی استرس هستند. اگر این نکات را به کار بگیرید، متوجه خواهید شد که بدن تان نسبت به غذا واکنش بهتری از خود نشان می دهد. حتی ممکن است متوجه شوید که بجای مصرف نوشابه و قهوه در سر کارتان، خوردن یک سیب آبدار را ترجیح می دهید. برای کمک به حفظ سلامت دستگاه گوارش تان، روش های دیگری را می شناسید؟ نظرات تان را با ما در میان بگذارید. منبع: راستینه ...