سایر منابع:
سایر خبرها
5 راهکار کاهش مصرف چربی های اشباع را بشناسید
به گزارش خبرگزاری دانا، شما به مصرف مقداری چربی در رژیم غذایی تان احتیاج دارید، اما می توانید میزان مصرف چربی اشباع را کاهش دهید. چربی های اشباع شده در گوشت و محصولات لبنی وجود داشته که در بروز کلسترول بالا نقش دارند. کاهش چربی های اشباع به هنگام کاهش وزن می تواند به شما در کاهش کالری کمک کند. کارشناسان تغذیه، مصرف شیر یا ماست را به جای مصرف خامه توصیه می کنند. همچنین بهتر است ماست یا ...
آن چه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
...> اگر چه دنبال کردن رژیم غذایی غربی که سرشار از قند و چربی است، دستورالعملی برای بروز فاجعه متابولیکی محسوب می شود، مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد و در نشریه The FASEB Journal منتشر شد، نشان داد که EGCG می تواند با اثرات منفی یک رژیم غذایی با محتوای چربی و فروکتوز بالا، مانند افزایش وزن، دیابت نوع 2، و اختلال حافظه، مقابله کند. کنار گذاشتن رژیم غذایی سالم توصیه نمی شود اما اگر نمی توانید از ...
خورا کی هایی که حال و هوایتان را عوض می کند
، کاملا شخصی است، اما اینکه دائم حال بدی داشته باشید عوارضی جدی برای سلامتی روحی و جسمی شما در بر خواهد داشت. رنجیدگی از محل کار و داشتن نگاهی منفی به زندگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سرطان و به طور کلی مرگ و میر را افزایش میدهد.حتی داشتن روحیه منفی احتمال این که غذاهای پر کالری را به غذاهای مغذی ترجیح دهید بیشتر میکند. خوشبختانه، روش هایی برای بهتر شدن حال شما وجود دارد! برخی ...
انتقاد کتایون ریاحی از وزیر بهداشت و رییس جمهور
بولدوزر وار سریع حرکت کردیم و بعد از دو سال که طبق آن تفاهمنامه رفتار کردیم، در نهایت به ما گفتند آن را امضا نمی کنیم. همچنین از اردیبهشت ماه مجوز بنیاد کمک تمام شده است و من به عنوان یک شهروند سوال می کنم برای چه مجوز یک بنیاد خیریه را نگه داشته اید؟ باید در این باره پاسخگو باشید. وی خطاب به مسئولان تصریح کرد: همه ما کارمند مردم هستیم. من دستمزدم را از خداوند می گیرم اما شما که کارمند دولت ...
خباز: نرخ بیکاری در سمنان به 7.1 درصد رسید
رویکردهای من در استان ایجاد همگرایی بین مردم و مسئولان بود و تاکنون هرگز قدمی را برنداشتم که واگرایی در بین عموم مردم به وجود بیاید. استاندار سابق سمنان با بیان اینکه نیروهای سیاسی استان همه را حول یک میز مذاکره جمع کردیم خاطرنشان کرد: پس از ورود من به استان سمنان 8 مجوز فعالیت برای احزاب مختلف وجود داشت که اکنون به 20 مجوز افزایش یافته است و خانه احزاب تشکیل شد و اکنون در کنار یکدیگر در حال ...
کمک 3500 میلیارد ریالی نیکوکاران به حوزه سلامت
محروم و مرزی هدایت شود، این مناطق می توانند حتی نیازهای بهداشتی و درمان کشورهای همسایه را تامین کنند. دبیر کل مجمع خیرین سلامت کشور همچنین یادآور شد: گرایش به سبک زندگی سالم و ایرانی و پرهیز از مصرف فست فودها می تواند هزینه های درمان را کاهش دهد. دکتر شهریاری اضافه کرد: حدود 50 درصد دانش آموزان ما اضافه وزن داشته و مستعد بیماری های ناشی از آن هستند و ما روی تغییر ذائقه ایرانی برنامه هایی برای سال جاری و سال آینده به ویژه در بین دانش آموزان خواهیم داشت. ...
توصیه ضد ایرانی سناتور امریکایی به ترامپ/ چرا به حذف کارت سوخت هیچ اعتراضی نکردید؟!/ نه شورای امنیت به ...
(معاون توسعه امور آموزشی و فرهنگی سازمان مدیریت و برنامه ریزی) از وی پرسید طی چند ماه اخیر هشدارهایی توسط مسئولان وزارت بهداشت مطرح شد با این مضمون که ممکن است به دلیل کمبود اعتبارات، طرح تحول سلامت با چالش های جدی مواجه شده و کیفیت و نحوه ارایه خدمات در مراکز درمانی به شرایط مشابه ماه های پایانی فعالیت دولت دهم بازگردد و با تکرار افزایش هزینه های درمان از جیب مردم مواجه شویم. تحلیل شما از وضعیت ...
برچسب اصالت کالا تا پایان امسال روی برنج های وارداتی زده می شود
مردم نیوز : کیانوش جهانپور سخنگوی سازمان غذا و دارو با اشاره به اهمیت تغذیه گفت: بحث تغذیه در کشور به 2 بخش معاونت بهداشت و سازمان غذا و دارو در وزارت بهداشت محول شده است. جهانپور با اشاره به اینکه ارائه آمار ها در خصوص میزان سوتغذیه، چاقی، مصرف مواد غذایی و کمبود آن ها بر عهده معاونت بهداشت است، گفت: تلاش ما در سازمان غذا و دارو بحث ایمنی غذا در فرآورده های غذایی است؛ از 2 طریق می ...
تمام اتفاقاتی که با مصرف چای برای بدن می افتد
گالوکاتچین گالات در چای سیاه پایین است، اما سرشار از پلی فنولی است که با نام تیافلاوین شناخته شده و به کاهش خطر ابتلا به کلسترول بالا، دیابت، بیماری پارکینسون، و بیماری های کلیوی کمک می کند. با این حال مطالعات موسسه ملی بهداشت در ایالات متحده نشان داده است که مصرف تمام انواع چای خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش می دهد. حفظ سلامت کلی بدن: هر دونوع چای سیاه و سبز سبب کاهش رشد تومور سرطانی، افزایش ...
مهمترین عوامل چاقی در کودکان
مردم نیوز : این باوری است که هنوز در ذهن خانواده های ایرانی وجود دارد. هنوز هم بسیاری از افراد، در تحسین و تمجید از خردسالان، چاقی کودکان را معیار مهمی در سلامت و شادابی آنان می دانند! آیا این باور صحیح است؟ آیا چاقی می تواند نشانه ای از تندرستی باشد؟ مسلماً خیر. قبل از شروع بحث لازم است مروری داشته باشیم برعواملی که در کودکان موجب بروز چاقی می شوند. چرا کودکان چاق می شوند؟ ...
سیاست انگلیسی ها در مهار آلودگی هوا
تشویق به استفاده از حمل و نقل عمومی از جمله این راهکارهاست. شهرداری قصد دارد تا 70 درصد از مردم لندن در سال های 2041 به 400 متر مسیر ایمن دوچرخه دسترسی داشته باشند. تعویض خودروهای فرسوده و اعمال قوانین سختگیرانه؛ دولت در وهله اول دستور حذف خودروهای فرسوده را اعلام کرد. رانندگی با یک وسیله نقلیه سالم موجب می شود میزان انتشار آلاینده هوا کمتر شود. در همین راستا نصب ابزاری با نام "Cleaner ...
70 کیلوگرم گوشت غیرقابل مصرف در راور معدوم شد
دادستان عمومی و انقلاب شهرستان راور در گفت وگو با خبرنگار گروه حقوقی و قضایی خبرگزاری میزان با بیان اینکه سلامت وامنیت غذایی جامعه مورد تاکید است، گفت: در راستای اجرای طرح استقرار امنیت غذایی و حفظ حقوق عامه 70 کیلوگرم گوشت غیرقابل مصرف در این شهرستان معدوم شد. حجت الاسلام و المسلمین اسماعیل بلوچ زاده ضمن تذکر به کسانی که حقوق عامه مردم از جمله سلامت و بهداشت عمومی جامعه را به مخاطره ...
دشمنان سرسخت دندان ها را بشناسید
به گزارش پیک نکا ،امین رضا چلبیانلو جراح، دندانپزشک و متخصص ایمپلنت درباره ارتباط تغذیه سالم با سلامت دهان و دندان اظهار کرد: خوشبختانه امروزه با پیشرفت هایی که در علم دندانپزشکی در زمینه بهداشت دهان و دندان صورت گرفته میزان پوسیدگی دندان ها بسیار کاهش پیدا کرده است اما به علت رژیم های غذایی ناسالم و افزایش مصرف مواد غذایی شیرین و چسبنده همچنان شاهد مشکلات دهان و دندان هستیم. وی بیان ...
بررسی تحلیلی آلودگی هوای چند کلانشهر
زمانی که بنا باشد موضوع گردوغبار به خصوص مرتبط با کانون های فرامرزی را در مجامع بین المللی پیگیری شود، استفاده خواهیم شد. انصاری معتقد است که نمی توان انکار کرد آلودگی هوا شدت گرفته اما یک دلیل این اتفاق مستندنگاریِ بیشتر است: ما این کار را انجام می دهیم چون می خواهیم در کنار اطلاع رسانی شفاف به مردم برای پیشگیری از خطر سلامت، وزارت بهداشت و تصمیم گیران استانی هم برای اعمال محدودیت های ...
بیمه ها 15 هزار میلیارد تومان به وزارت بهداشت بدهکار هستند
به گزارش بلاغ ، علیرضا رئیسی در نشست با جمعی از مدیران ستادی دانشگاه علوم پزشکی مازندران با بیان اینکه هدف پزشک خانواده بهبود اقتصاد سلامت، دسترسی آسان به خدمات با کیفیت و ارتقای شاخص های سلامت است، اظهار کرد: به طور متوسط در کشور به ازای هر 20 هزار و 700 نفر یک پزشک عمومی وجود دارد. وی با بیان اینکه طرح پزشک خانواده باید سطوح یک، دو و سه پوشش دهد، گفت: برای اجرایی شدن طرح پزشک خانواده ...
تاثیر کرسی در بهبود کارکرد بدن و درمان بیماری ها
به گزارش بهداشت نیوز : کرسی از ابزار بسیار قدیمی برای گرم کردن منازل است که دست خوش تغییر زمان نشده و هنوز هم طرفداران خاص خودش را دارد. گرمای لذت بخش کرسی و دورهم جمع شدن اعضای خانواده در کنار کرسی از مزایایی است که کرسی را منسوخ نکرده است. هنوز هم در بسیاری از منازل شهرها و روستاهای استان همدان از کرسی به عنوان وسیله گرمایشی استفاده می شود. تاثیر کرسی در بهبود کارکرد بدن و درمان ...
کره حیوانی طبیعی برای سلامت قلب غوغا می کنید!
... در پایان باید تکرار کنیم به خلاف تفکرات رایج، کره حیوانی طبیعی، غذای سالمی است؛ مصرف اندک تا معتدل آن نه فقط تأثیر بدی بر سلامت جسمی ندارد بلکه فوایدی هم دارد اما مانند تمام غذاهای دیگر نباید در مصرف آن زیاده روی کرد البته کره حیوانی طبیعی به اندازه روغن زیتون مفید نیست اما در رتبه بعد از آن قرار می گیرد و همان طور که می دانید روغن زیتون مفیدترین و سالم ترین چربی شناخته شده برای انسان است البته باید متذکر شویم منظور از کره حیوانی طبیعی که در این مطلب توضیح دادیم، کره ای است که به صورت مستقیم از دوغ تهیه شده از ماست محلی استحصال می شود. منبع: تسنیم ...
18 نشانه ای که می گویند شما سرشار از هوش هیجانی هستید
به گزارش بهداشت نیوز: اندازه گیری هوش هیجانی به خاطر ماهیت غیر قابل لمسی که دارد، می تواند دشوار باشد. دانشمندان داده هایی از بیش از یک میلیون نفر که مورد آزمایش قرار گرفته بودند را بررسی کردند تا رفتارهایی را شناسایی کنند که نشانه هایی حتمی از داشتن هوش هیجانی بالاست. زمانی که هوش هیجانی برای اولین بین مردم شناخته شد، به عنوان پیوند گمشده در یافته ای عجیب عمل کرد: کسانی که آی کیو ...
بخورید تا چاق نشوید!
و سرطان ها در ارتباط است. به گفته وزیر بهداشت شیوع چاقی در زنان ایرانی 29.7 و در مردان به 15.29 درصد رسیده است. همچنین 24 درصد از مردم ساکن در مناطق شهری و 19 درصد از مردم ساکن در مناطق روستایی دچار چاقی هستند. این روزها افراد چاق همسوء تغذیه دارند! طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، سوء تغذیه، کمبود، دریافت اضافی یا عدم تعادل در دریافت انرژی یا مواد مغذی تعریف می شود. نکته تعجب ...
اگرچه دامپزشکی باید پاسخ گوی شیوع آنفولانزای مرغی باشد اما حداقل 18 تا 20 دستگاه در این حوزه دخیل هستند
محصولات کشاورزی پرداخت می کند. رئیس سازمان دامپزشکی همچنین در پاسخ به این سؤال که با توجه به آنکه سازمان دامپزشکی متولی نظارت و کنترل بیماری های دامی در کشور است چرا مشکل آنفلوانزای پرندگان و معدوم سازی 30 درصد از مرغ های تخم گذار کشور دوباره اتفاق افتاده، گفت: اگرچه طبق قانون سازمان دامپزشکی باید پاسخ گو باشد اما بروید و بپرسید چند دستگاه و تشکل در حوزه طیور باید کمک کنند که حداقل 18 تا ...
خطراتی که بی خوابی و بدخوابی به همراه دارد
بیماری آلزایمر که به گفته کارشناسان درسال های آینده میلیون ها نفر از اهالی کره زمین به آن مبتلا خواهند شد، مردم باید از سنین جوانی توجه ویژه به الگوی خواب، رژیم غذایی سالم، ورزش، انجام تمرین های ذهنی، اجتناب از مصرف بیش از حد نمک، کنترل وزن و فشارخون خود داشته باشند تا درمیان سالی وسالمندی به این بیماری خطرناک دچار نشوند. با انجام برنامه ریزی دقیق افراد باید بیشترین بهره را از ساعت های ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
رژیم غذایی و مقدار CRP شما وجود ندارد، آنچه می خورید می تواند اثر متغیری روی التهاب در بدن شما داشته باشد. دکتر جس کوردینگ توضیح میدهد: بعضی از غذاها، مانند غذاهایی که سرشار از چربی های اشباع، شکر و نمک هستند، می توانند التهاب را افزایش دهند- اما غذاهای دیگری که ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری دارند با التهاب مبارزه میکنند،” پس چه بخوریم تا دچار بروز علائم پیش از قاعدگی نشویم؟ در این ...
نظام اداری با چابکی و توانمندی بیشتر
جامعه است. وی در ادامه مصادیق امور حاکمیّتی را شامل سیاستگذاری، برنامه ریزی و نظارت در بخش های اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و سیاسی، برقراری عدالت و تأمین اجتماعی و باز توزیع درآمد، ایجاد فضای سالم برای رقابت و جلوگیری از انحصار و تضییع حقوق مردم، فراهم نمودن زمینه ها و مزیّت های لازم برای رشد و توسعه کشور و رفع فقر و بیکاری، قانون گذاری، امور ثبتی، استقرار نظم و امنیت و اداره امور قضائی ...
خوراکی که هورمون بانوان را تنظیم می کند!
مردم نیوز : اختلاف نظر فراوانی بین کارشناسان در خصوص خواص دانه سویا وجود دارد زیرا بخش گسترده ای از این دانه به صورت تراریخته درجهان کشت و اصلاح ژنتیکی شده است. دانه سویا حاوی 40 درصد پروتئین و 20 درصد روغن است و از آن در تولید خوراک، مکمل های ویتامینی و نیز برخی کاربرد های صنعتی استفاده می کنند. دانه سویا را می توانید به صورت خام، بوداده، شیر سویا، درخوراک هایی، چون سوپ ...
افزایش ریسک سرطان با خوردن غذاهای چرب
طبق نتایج یک تحقیق جدید، نوجوانانی که مقادیر زیاد چربی های اشباع شده یا میزان کم چربی های سالم غیراشباع مصرف می کنند تا 15 سال بعد دارای سینه های با توده های بیشتر خواهند بود . به گزارش مهر، به گفته محققان دانشگاه مریلند آمریکا، هر چقدر توده های داخل سینه بیشتر باشند ریسک ابتلا به سرطان سینه افرایش خواهد یافت . البته محققان به این موضوع اذعان دارند که چربی های مختلف نقش های ...
توصیه متخصصان برای پیشگیری از بیماری های قلبی، چربی غیر اشباع بخورید
به گزارش یونایتدپرس، محققان دانشگاه تافتس در پی انجام مطالعه ای اعلام کردند: مصرف کمتر چربی های اشباع برای سلامت مفید است اما افزایش میزان مصرف چربی های چند غیراشباع به کاهش سطح کلسترول بد کمک می کند و چربی های لازم را برای بدن تامین می کند. طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، افزایش چربی های خوب در رژیم غذایی افراد می تواند از مرگ و میر حدود یک میلیون نفر بر اثر بیماری قلبی پیشگیری کند. چربی ...
زنان شهری فقیر با طرد اجتماعی روبرو هستند
.... در بسیاری از اجتماعات سنتی، زنان کمتر از مردان در مکان های عمومی دیده می شوند و صدایشان به گوش می رسد. مشارکت زنان در بعضی فعالیت های اجتماعی و اقتصادی محدود به نقش های زنانه و سنتی است؛ مثلا، درخصوص حضور زنان در بازارهای مالی کشور، مشخص شده که بیش از یک چهارم زنان هیچ ارتباطی با نظام بانکی ندارند و از حدود 40 درصد زنانی که به درخواست وام نیاز داشتند، 5 /11 درصد تقاضای وام کرده و فقط 6/5 درصد ...
ساخت اپلیکیشن ثبت عوارض دارویی برای تلفن همراه/ تشکیل دبیرخانه دایمی فارماکواپیدمیولوژی در دانشگاه شیراز
...: خوشبختانه زیرساخت های خوبی در بیمارستان های کشور برای ثبت مصرف دارو وجود دارد. وی با عنوان این مطلب که اطلاعات ما از نسخ تجویزی کامل است، گفت: هم اکنون اطلاعات بیش از 400 میلیون نسخه دارویی را در اختیار داریم. رئیس سازمان غذا و دارو، همچنین به اثربخشی دارو ها در اقوام مختلف اشاره کرد و افزود: با توجه به اینکه خود بیماران هم گزارش های خوبی از اثربخشی دارو ها ارائه می دهند، بنابراین ...
جشن خاطرات کرسی با پدربزرگ ها و مادربزرگ ها/ برگزاری مسابقات شنا جانبازان و معلولین شهر تهران
بر سلامت وجود دارد که از ابتلا به بیماری های جسمی و روانی، مرگ های زودرس (زیر 70 سال) و معلولیت جلوگیری می کند و مجموعه این توصیه ها در قالب سبک زندگی سالم تعریف می شود. معاون شهردار منطقه 7 خاطرنشان کرد: در طراحی بسته های آموزشی سبک زندگی سالم از آخرین مقالات و منابع علمی و به خصوص توصیه های سازمان جهانی بهداشت استفاده شده است. این مجموعه شامل 10 بسته کارگاهی از قبیل سلامت و زندگی ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، نکات مهم
(اندازه یک قوطی کبریت) + 2 عدد گردو میان وعده صبح ساعت 10 : 2 عدد میوه مثل سیب و پرتقال ناهار: حدود 20 قاشق غذا خوری برنج( اگر بدون روغن دم بکشد و بعد 1قاشق غذاخوری روغن مایع به آن اضافه گردد بهتر است.) + قسمت های کم چرب خورش حاوی 3 تکه گوشت متوسط + سبزی و سالاد به میزان دلخواه( هر چه رنگین تر، بهتر.) برای تهیه سس سالاد ماست را با آبلیمو و یک قاشق مربا خوری روغن زیتون مخلوط نمایید؛ دقت ...