خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در این سن به نوزاد آب ندهید!
تغذیه نوزاد باشیر خشک، نوع و نام تجاری محصول باید مورد تایید پزشک متخصص اطفال قرار بگیرد، همچنین درصد ترکیب آب و شیر نیز باید به دقت رعایت شود و از همه مهم تر پاکیزگی و ضدعفونی کردن شیشه و سایر ملزومات مورد نیاز و جوشاندن آن ها در آب جوش قبل از تغذیه نوزاد مانع از ورود میکروب وباکتری های مرگبار به بدن نوزاد می شود. از 6 ماهگی به بعد می توان زیر نظر پزشک به کودک در کنار مواد خوراکی آب داد، البته، چون نوزادان تا آن زمان هنوز شیر مصرف می کنند به طور معمول علاقه ای به نوشیدن آب ندارند. بهداشت نیوز ...
رایج ترین اشتباهات زنان در مراقبت از پوست
برایتان مهم نباشد که آسمان آفتابی است یا ابری و بارانی، زدن کرم ضد آفتاب را در برنامه روزانه تان قرار دهید. مصرف بیش از اندازه لایه بردارها استفاده بیش از حد از لایه بردارها به معنی داشتن پوستی بهتر نخواهد بود، بلکه این کار موجب ضعیف شدن پوست می شود و به تبع به عملکرد مقاومتی پوست آسیب می رساند و باعث می شود که پوست در مقابل عفونت ها و باکتری ها هیچ عکس العملی از خود نشان ندهد ...
نوشیدن الکل و یک ماده مخدر برای ورزشکاران آزاد شد!
کافی برای شناختن سند و تغییرات آن داشته باشند. این بسیار حیاتی است که همه ورزشکاران و همراهان زمان لازم برای مشورت را دارند و اگر آنها شک و تردیدی در مورد وضع یک ماده یا روش دارند، آنها با سازمان های ضددوپینگ خود تماس می گیرند. الکل آزاد شد! یکی از اتفاقات جالب و قابل توجه در لیست جدید مواد ممنوعه آژانس جهانی ضددوپینگ حذف شدن الکل در سال 2018 است. به گفته مسئولان، وادا طبق ...
چه طور با دیابت کنار بیاییم؟
جذب قندها را کم می کند و منتج به افزایش فوری قند خون می گردند. 3٫ کاهش دریافت چربی های اشباع و پیشگیری از اضافه وزن 80 بیمارانی که مجبور به استفاده دوا در صبح می باشند لازم است درباره زمان دوا و صرف صبحانه با پزشک مشورت نمایند. کاهش دریافت چربی های اشباع و پیشگیری از اضافه وزن80 درصد مریض ها مبتلا به دیابت نوع 2 دچار اضافه وزن می باشند. این در حالی هست که کاهش 5 درصدی وزن تاثیر ...
7 میان وعده فانتزی، ولی مقوی کودک
به گزارش بلاغ ، اگر کودک 2 ساله و بزرگ تر دارید، می توانید برای تهیه میان وعده های جذاب و سالم تر، به دستورات ذکر شده در این مقاله به نقل از زندگی آنلاین توجه نمایید. بیشتر کودکان این غذاهای جذاب را دوست دارند. شمع خوراکی - یک عدد موز - دو حلقه آناناس کنسروی - دو تا گیلاس موز را نصف کرده، داخل حلقه های آناناس قرار دهید، گیلاس را روی نوک هر ...
این 5 خوراکی را جایگزین آسپرین کنید!
. سیب همچنین غنی از فیبر است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کند و می تواند برای افراد در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی مفید باشد. افرادی که از حمله قلبی جان سالم به در برده اند، نیاز به دریافت دوز روزانه آسپرین دارند تا خطر ابتلا به حمله بعدی را کاهش دهند. درمان روزانه با آسپرین خطر ابتلا به حمله قلبی بعدی را 20 درصد کاهش می دهد. گریپ فروت: یکی از بهترین میوه ها برای افزایش متابولیسم و ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
را بمدت طولانی تری بالا نگه دارید، مخصوصا هنگامیکه کافئین برای آزاد کردن چربی از سلول های چربی بکار رود. مطالعات تحقیقاتی تایید می کنند که عصاره ی چای سبز می تواند بطور قابل توجهی چربی سوزی را افزایش دهد. آن ها را اینگونه با هم ترکیب کنید: در صبح و یک ساعت قبل از تمرین 200 تا 400 میلی گرم کافئین را با 500 تا 100 میلی گرم عصاره چای سبز استاندارد شده برای EGCG را مصرف کنید. در روز های ...
ویژگی های یک رژیم اصولی که باید بدانید
امکان دارد آن رژیم به بدن آسیب وارد کند. این کارشناس تغذیه در پایان خاطرنشان کرد: بر خلاف گذشته کودکان هم این روز ها به معضل چاقی دچار شده اند و این مهم از نداشتن فعالیت بدنی مناسب و سرگرم شدن با بازی های رایانه ای و همچنین استفاده از غذا های فست فودی سرچشمه می گیرد که خانواده ها باید این مورد را هم به نگرانی های خود در برابر کودکان شان اضافه کنند. آیا تناسب اندام مهم است؟ ...
مزاج گرم ها حتما شیر بخورید
3 ساعت با وعده قبل و بعد خود فاصله داشته باشد در غیر این صورت باعث فساد شیر در معده شده و روند هضم را مختل می کند. میرغضنفری بیان کرد: افرادی که مزاج شان گرم است با مقدار کمی شکر یا قند آن را مصرف کنند و افرادیکه مزاج سرد دارند، بهتر است شیر را به صورت گرم و به همراه عسل یا پودر زنجبیل یا خرما میل کنند، در طب سنتی مصرف همزمان آن با خوردنی های دیگر نظیر گوشت، تخم مرغ، ماهی، سبزی ها ...
5 باور رایج درباره جنین و مادران باردار
...: الکل با محدود کردن تقسیم و رشد سلولهای عصبی، بیشترین لطمه را به سامانه عصبی در حال رشد جنین وارد می کند. • نوزادی با مغز لطمه دیده: اگر جنین طی دوره ای طولانی در فراروی ظرفیت قابل ملاحظه ای از الکل قرار بگیرد، توان دارد دچار سندروم جنینی الکل (FAS) گردد و با مغزی که به صورت کامل رشد نکرده، به دنیا بیاید. باور پنجم • اگر مادر در ماه های خستین بارداری خود قدر قابل ملاحظه ای الکل ...
8 رازی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
بودن موجب می شود شما سریع تر و نیرومند تر شوید. کنار گذاشتن داروها: حفظ یک وزن مناسب می تواند شما را در برابر بیماری های قلبی و دیابت محافظت کند. اما اگر از قبل دچار اضافه وزن باشید و به این بیماری های مبتلا باشید، چه می شود کرد؟ خبر خوب: کاهش وزن هنوز می تواند مفید باشد. این بیماری ها لزوما از بین نمی روند، اما ممکن است علائم بیماری شما و مقدار دارویی که دریافت می کنید، کاهش یابد. برای مثال ممکن است بتوانید دوز داروهای ضدفشارخون و پایین ِآورنده کلسترول را کاهش دهید، یا یاد بگیرید بدون تزریق های روزانه انسولین، دیابت نوع 2 خود را کنترل کنید. ...
پس از مصرف بیش از اندازه قند چه کاری انجام دهیم؟
به گزارش بلاغ ، مقاومت در برابر خوراکی های شیرین برای بسیاری از مردم جهان بسیار دشوار است. این در شرایطی است که مصرف بیش از اندازه قند می تواند سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهد. پس از مصرف قند فراوان چه کاری انجام دهیم؟ اثرات منفی مصرف فراوان خوراکی های شیرین تنها به افزایش کالری های دریافتی و چاقی محدود نمی شود و افرادی که عاشق این نوع خوراکی ها هستند پس از مصرف یک وعده ...
معرفی دومین رژیم برتر دنیا
عنوان دومین رژیم غذایی برتر انتخاب شد. کلید اصلی در این رژیم غذایی، کاهش چربی هایی است که مصرف می کنید؛ به خصوص چربی های اشباع شده که سطح کلسترول خون را افزایش می دهند، بنابراین رژیم غذایی TLC براساس کاهش کلسترول بالا طراحی شده و می خواهد کلسترول بد خون را در مدت 6 هفته، 8 تا 10 درصد کمتر کند. در این رژیم غذایی، نباید از گوشت قرمز چربی دار (چربی های مرئی)، غذاهای سرخ شده و لبنیات پرچرب استفاده ...
خواص درمانی کرسی در زمستان
...: کرسی از ابزار بسیار قدیمی برای گرم کردن منازل است که دست خوش تغییر زمان نشده و هنوز هم طرفداران خاص خودش را دارد. گرمای لذت بخش کرسی و دورهم جمع شدن اعضای خانواده در کنار کرسی از مزایایی است که کرسی را منسوخ نکرده است. هنوز هم در بسیاری از منازل شهرها و روستاهای استان همدان از کرسی به عنوان وسیله گرمایشی استفاده می شود. تاثیر کرسی در بهبود کارکرد بدن و درمان بیماری ها ...
آنچه در باره سیر نمی دانستید
خطرات افزایش فشار خون اضافه کند. این خطر، افراد چاق را بیشتر تهدید می کند. مصرف سیر، سبب کنترل پرفشاری خون نمی شود و مبتلایان باید به طور مرتب و مستمر از داروهای شیمیایی استفاده کنند. در مقالات و گزارش های مختلف آمده است، سیر و فرآورده های دارویی آن در کسانی که داروهای ضد پلاکت مانند آسپرین یا داروهای حل کننده لخته و ضد انعقاد خون مانند وارفارین، هپارین و ... استفاده می کنند ...
9توصیه تغذیه ای برای مردان جوان
رهنمود تغذیه ای زیر را مد نظر داشته باشید: هر روز صبحانه کامل بخورید اولین وعده غذایی که در ابتدایی روز میل می شود صبحانه است که سوخت و ساز بدن شما را راه می اندازد و تاثیر مهمی در روند متابولیسمی بدن در طی روز دارد. هرگز آن را حذف نکرده و یا با خوراکی های غیر مفید و ناسالم جایگزین نکنید. مصرف میان وعده های سبک میان وعده های سبک قبل از ظهر و عصرانه از ...
چه زمان هایی نباید وزن خود را اندازه بگیرید؟
...> عدم اجابت مزاج بین دو تا سه روز، در حدود نیم تا دو کیلوگرم وزن کاذب به شما اضافه می کند. با اجابت مزاج وزن شما به حالت طبیعی برمی گردد. روزهای خاصی از هفته در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کورنل انجام شد، مشخص شد وزن افراد در روزهای خاصی از هفته و به خصوص در روزهای آخر هفته دچار نوسانات زیادی می شود و ترازوها افزایش وزن را نشان می دهند. به عنوان مثال وزن شرکت کنندگان در ...
علت مرگ پریسا خدری ژیمناستیک کار جوان داروی اپی نفرین بود؟
: قابل تزریق و محلول. پیش از مصرف داروی اپی نفرین در تصمیم گیری برای مصرف این دارو خطرات و مزیت های مصرف آن با یکدیگر مقایسه می شوند. در مورد داروی اپی نفرین نکات زیر باید مورد توجه قرار گیرند: حساسیت به اپی نفرین قبل از مصرف این دارو هر گونه حساسیت دارویی و حساسیت غذایی را که قبلا در خود مشاهده کرده اید، حتما به پزشک اطلاع دهید، از جمله حساسیت به این دارو ...
بهترین زمان ها برای اندازه گیری وزن بدن
، باعث احتباس آب در بدن می شود و وزن را به طور موقت افزایش می دهد. کربوهیدرات ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی آنها به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره می شود. کلیکوژن آب را جذب می کند. بنابراین بعد از مصرف این دو گروه غذایی، خود را وزن نکنید. ابتلا به یبوست: عدم اجابت مزاج بین دو تا سه روز، در حدود نیم تا دو کیلوگرم وزن کاذب به شما اضافه می کند. با اجابت مزاج وزن شما به حالت طبیعی بر می ...
8 نشانه فیزیکی افسردگی بدن
بیماری افسردگی می تواند خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر را افزایش دهد. تحقیقی دیگر نشان داده، احتمال مرگ زود هنگام در افرادی که سابقه مشکلات قلبی دارند و هر از گاهی هم به افسردگی دچار می شوند، 4 برابر بیشتر از افرادی است که به افسردگی دچار نیستند. 8- بهداشت ضعیف دهان و دندان افسردگی می تواند به سلامت دهان و دندان شما هم آسیب برساند. این یکی از نتایج اولیه عدم ...
تمرینات چربی سوزی افراد چاق
وزن بدن یا ترکیبی از آن ها برای سوزاندن چربی مؤثر خواهد بود. تا زمانی که ضربان قلب تان بالا بماند و به مدت حداقل 45 دقیقه کار کنید، مقدار زیادی چربی خواهید سوزاند. اقدامات احتیاطی اگر چاق هستید، خطر آسیب مفاصل تان در هنگام تمرین کردن افزایش می یابد. به همین دلیل، شاید لازم باشد تا زمانی که وزنتان کاهش پیدا کند یا آمادگی تان بهبود بیابد، به تمرینات بدون استفاده از وزن بدن ...
استراتژی لاغری با سویا
به گزارش بلاغ ، سویا علاوه بر اینکه باعث لاغری می شود قند خون شما را به طرز چشم گیری کاهش می دهد.به نقل از سلامت نیوز ، تحقیقات جدید نشان می دهد که سویا می تواند مانع افزایش سلول های چربی در بدن شود. این در حالی است که بیشتر مردم با مشکل اضافه وزن روبرو هستند و علی رغم استفاده از قرص ها و تجهیزات لاغری، باز هم چاق اند. دانه سویا حاوی ترکیبات بیواکتیوی است که باعث کاهش و کوچک شدن سلول ...
چطور ویتامین C را به رژیم غذایی مان وارد کنیم
برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. البته، کاهش وزن نمی تواند آسیب وارده به مفاصل در نتیجه ابتلا به آرتریت را بهبود ببخشد، اما می تواند در کاهش درد و کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری موثر باشد؛ و شاید موجب شگفتی شما ...
درمان خانگی دندان درد کودک
کمتر از دندان های اصلی باشد. اما به طور کلی، با انجام اقداماتی می توان پیش از مراجعه به دندان پزشک، درد کودک را کاهش داد. برای کاهش درد، یکی از راهکار های معمول، مصرف نوعی مسکن است. استفاده از ایبوپروفن و استامینوفن، با رعایت میزان متناسب با سن و وزن کودک، اشکالی ندارد. همچنین شما می توانید به کمک نخ دندان فواصل میان دندان های فرزندتان را تمیز کنید، زیرا در برخی موارد، علت درد، وجود جرم ...
10 دلیل برای طلاق شکر!
(کودکان و بزرگسالان) است. مصرف شکر سبب بلوغ سلول های چربی شده و زمینه بزرگ شدن شکم و ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را فراهم می کند. 3 شکر، قاتل خاموش: شکر قاتل خاموش است، زیرا بدون هشدار یا زنگ خطر عمل می کند. اگر چند سال است اضافه وزن دارید و نمی دانید علتش چیست، بهتر است به مقدار شکری که مصرف می کنید بیشتر توجه کنید. لپتین، هورمونی است که به شما پیام سیری می دهد، هر چند بسیاری از ...
شرایط افزایش قیمت بنزین مهیا نیست/ جبران کسری بودجه 97 با تغییر دکوراسیون مدیران امکان پذیر نخواهد بود
کشور وارد خواهد شد. وی تصریح کرد: برای رسیدن به اقتصاد پویا و بدون نفت و یا به طور کلی برای سالم سازی اقتصاد باید به افزایش تولید، رشد اشتغال و افزایش صادرات محصولات غیر نفتی روی بیاوریم که اکنون این فضا برای کشور مهیا نیست. نائب رئیس کمیسیون انرژی مجلس گفت: سهم نفت در بودجه سال 97 حدود 35 تا 40 برآورد شده است. امید می رود با بهبود شرایط اقتصادی، بودجه ریزی نفت فراهم شود ...
علت کبودی بدن بدون ضربه چیست؟
برخورد کند تا باعث بروز کبودی شود. علت این مسئله این است که رگ های خونی آسیب پذیرتر شده و به آسانی کبود می شوید. و گرچه استراحت، یخ و بالا نگه داشتن بخش کبود شده بدن می تواند به بهبود این لکه های زشت کمک کند، اما بهتر است از این روش ها برای بهبود کبودی استفاده نکنید. در ادامه به 6 دلیل غیر منتظره اشاره می کنیم که باعث کبودی بدن می شوند و روش های بهبود کبودی را نیز بیان می کنیم. ...
این عادت های بد منجر به بروز عفونت قارچی می شوند
زنان و زایمان دانشکده پزشکی بیلور Baylor می گوید: "قارچ مکان های گرم و مرطوب را دوست دارد." اکثر اوقات وجود این قارچ ها مشکلی به وجود نمی آورد، یک واژن سالم آنقدر اسیدی است که به قارچ اجازه تکثیر و عفونت نمی دهد. اما تغییر pH واژن زیاد سخت نیست و منجر به تکثیر قارچ واژن می شود و به همین دلیل است که از هر 4 زن 3 نفر در طول زندگی خود دچار عفونت قارچی می شوند. و زمانی که یک بار دچار عفونت ...
با تشکیل کمیته پدافند غیرعامل و مدیریت بحران طرح شناسایی ساختمان های نا ایمن در سطح این منطقه در حال ...
از ابتلا به بیماری های جسمی و روانی، مرگ های زودرس (زیر 70 سال) و معلولیت جلوگیری می کند و مجموعه این توصیه ها در قالب سبک زندگی سالم تعریف می شود. معاون شهردار منطقه 7 خاطرنشان کرد: در طراحی بسته های آموزشی سبک زندگی سالم از آخرین مقالات و منابع علمی و به خصوص توصیه های سازمان جهانی بهداشت استفاده شده است. این مجموعه شامل 10 بسته کارگاهی از قبیل سلامت و زندگی، ایمنی در زندگی، تغذیه سالم ...
خوراکی های پرخاصیت برای سلامت قلب را بشناسید
کمک می کند. البته مصرف بیش از حد شکلات کالری و چربی بدن را بالا می برد. چای: حاوی فلاونوئیدها است و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند فقط باید عاقلانه این چای را بنوشید و طعم دهنده های شیرین به آن اضافه نکنید. ادویه جات و ترشی جات: برای محافظت در برابر فشار خون بالا که خود عامل بیماری قلبی است، مفید هستند. بنابراین به جای استفاده از نمک در غذاها، از این چاشنی ها می توانید بهره مند شوید. منبع: آوای سلامت ...
