خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با جاذبه های گردشگری سلامت در کشورهای جهان آشنا شوید
ایران و خاورمیانه است. در طب کل نگر بر این نکته تاکید می شود که درمان باید کل نگر بوده و باید به فرد به صورت کلی نگاه کرده و با در نظر گرفتن تعادل عناصر و با استفاده از داروهای گیاهی به درمان بدن پرداخت. طب قدیم برای شیوه زندگی و رژیم غذایی اهمیت زیادی قائل است. تمرکز طب قدیم روی مسائلی چون تنفس، احساسات (مشاوره و یا روان درمانی نیز ارزشمند تلقی می شود)، الگوی خواب، الگوهای ...
مهم ترین مواد غذایی مورد نیاز برای مردان جوان
فنجان میوه و دو و نیم فنجان سبزی مصرف کنید. به شیوه های مختلف می توانید این میزان میوه و سبزیجات را در رژیم خود قرار دهید. خود را ملزم کنید که روزی یک سیب، هلو و یا یک عدد گلابی را هر جا که هستید، میل کنید. سالاد میوه را به عنوان یک میان وعده در رژیم غذایی خود قرار دهید. کاهو و گوجه فرنگی را با ساندویچ خود میل کنید و یا به همراه غذا حتما سالاد فصل مصرف کنید. 4. پروتئین کافی به بدن ...
علت کشیدگی عضلات چیست؟
متخصص مراجعه کنید، در غیر این صورت ممکن است به علت فعالیت های روزانه یا استرس باشد. سوال: عضله کمرم در اثر فوتبال می گیرد قبلا تا یکی دو هفته خوب میشد الان دیسکم رو هم درگیر کرده و درد به سمت باسن و ساق پام می رسد، راهنماییم کنید ممنون جواب: باید قبل از فوتبال، نرمش ها و فعالیت هایی که توصیه شده است؛ انجام دهید ، مشخص است که علت درد عضلانی شما به علت ورزش سنگین بدون گرم کردن و سرد ...
موادغذایی که زمان امتحانات به کمکتان می آیند
به گزارش بهداشت نیوز : پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره نکات تغذیه ای دانش آموزان و دانشجویان در زمان امتحانات اظهار کرد: افراد در این زمان باید از همه گروه های غذایی به صورت متعادل استفاده کنند. وی بیان کرد: برخی از افراد تصور می کنند که هنگام مطالعه باید مواد غذایی شیرین را بیشتر مصرف کنند در حالی که این باوری اشتباه است، زیرا مطالعه کردن و درس خواندن عاملی برای سوزاندن ...
قبل و بعد از ورزش، چه غذاهایی بخوریم؟
بسیار ضروری هستند، اما براساس مطالعات مؤسسه ملی بهداشت و درمان غذایی، این یک باور غلط است که رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث رشد وقوی تر شدن عضلات می شود. فقط ورزش و فعالیت بدنی، ماهیچه ها را قوی می کنند. به یاد داشته باشید که پروتئین زیاد می تواند: اگر جایگزین کربوهیدرات لازم باشد ، منجر به خستگی شود. به صورت چربی ذخیره شود. باعث کاهش کلسیم شود. میزان فعالیت کلیه را افزایش ...
ریشه های اقتصادی اعتراضات اخیر
می باشد زیرا نامزدها و از جمله رئیس جمهور منتخب به منظور کسب رای، وعده ها و شعارهای اقتصادی زیادی را مطرح کردند که از توان آنها خارج و یا با کم کاری تحقق پیدا نکرده است. این موضوع باعث افزایش نارضایتی مردم می شود چراکه مردم با وعده های داده شده به فرد مورد نظر رای می دهند اما بعد مشاهده می کنند که وعده ها تحقق پیدا نکرده است. در حقیقت دو موضوع بالا باعث می شود که فاصله بین انتظارات و ...
آشنایی با خواص اعجاب انگیز تخم هندوانه
: تخم هندوانه خشک و تفت داده شده می تواند به عنوان یک میان وعده غنی مورد استفاده قرار گیرد. در هر میان وعده این تخم 30 گرم پروتئین وجود دارد که 61 درصد از انرژی روزانه ما را تأمین می کند. متخصص تغذیه اظهار داشت: پروتئین موجود در تخم هندوانه دارای آرژنین و انواع اسیدهای آمینه است؛ همچنین تخم هندوانه در بسیاری از فرآیندهای رشد قد، تنظیم فشارخون و درمان بیماری های عروق کرونر تأثیر دارد ...
هنگام سرماخوردگی به هیچ وجه این 6 خوراکی را مصرف نکنید
ای و ... را به رژیم تان اضافه کنید. غذاهای چرب: این غذاها باعث التهاب و سرکوب سیستم ایمنی بدن می شوند. این غذاها همچنین فرایند هضم کربوهیدرات ها و پروتئین را کند کرده و باعث ناراحتی های گوارشی می شوند. لبنیات: در بعضی افراد مصرف لبنیات باعث می شود خلط موجود در گلو ضخیم تر و غیر قابل تحمل شود. اگر احساس می کنید که با مصرف لبنیات خلط بیشتری تولید می شود از مصرف آن بپرهیزید ...
قرص های لاغری واقعا معجزه می کنند؟
مصرف داروی اسلیم کوئیک آمده است یام چینی یا یام کوچک همراه با مواد دیگر باعث مهار اشتها، احساس سیری، کاهش چربی خون، از دست دادن وزن بدن، اجتناب از درد معده و عوارض جانبی شایع می شود. ترکیبات گیاهی دیگری مانند فیبر مانان سلولز سیب زمینی شیرین- پودر گارگوم و ... در این محصول موجود است که این مواد می توانند جلوی اشتها را گرفته و آن را مهار کنند تا شخص احساس سیری داشته باشد. قرص های لاغری ...
10 روش ارزان برای دریافت ویتامین دی بیشتر
معرض نور خورشید به طور مستقیم می توانید قرار دهید. چون قارچ همانند پوست انسان ویتامین دی را از طریق نور خورشید سنتز می کند. مصرف یک پرس قارچ 400 واحد از ویتامین دی بدن را تامین می کند. شیر غنی شده: تقریبا تمام محصولات شیر گاو غنی شده با ویتامین دی در هر 8 اونس، حداقل 100 واحد از میزان نیاز به این ویتامین را تامین می کنند. برخی از انواع شیر سویا و شیر برنج نیز با ویتامین دی غنی شده اند ...
توصیه های طلایی به آنهایی که قند خون شان بالاست
نشاسته در هر وعده غذا خوراکی های حاوی نشاسته مانند غلات، سیب زمینی و مغزها به حفظ قند خون کمک می کنند و مانع احساس گرسنگی می شوند. همچنین افت قند خون را در صورت تزریق انسولین یا مصرف داروهای سولفامید کاهش می دهند. گرچه آردهای سبوس دار ارجحیت غذایی برای همه افراد از جمله بیماران دیابتی است، اما اگر منابع تامین آنها ارگانیک نباشد، ممکن است حاوی مقدار زیادی سم و آفت کش باشند. به همین دلیل ...
نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده
باکتری های روده کوچک افراد چاق تفاوت زیادی با افراد لاغر دارند. برا ساس مطالعات دو خانواده از باکتری ها در روده کوچک وجود دارد که محققان ارتباط بین وزن بدن و آن ها را پیدا کرده اند: - فیرمیکوتس Firmicutes: نوعی باکتری که در مقادیر بالاتری در افراد چاق دیده می شوند. فیرمیکوتس ها در استخراج کالری از قندهای پیچیده ، کارآمدتر عمل کرده و بدنتان این کالری ها را به عنوان چربی ذخیره می کند در ...
توصیه های کاربردی مفید برای کنترل و کاهش حالت تهوع
می توانید برسانید. خودداری از مصرف مایعات فراوان بین مصرف غذا بهتر است به همراه غذا مایعات فراوان ننوشید. گرسنه نمانید تهوع بارداری، تنها تهوعی است که با حضور غذا در معده بهبود می یابد و تغذیه به عنوان بخشی از درمان در نظر گرفته می شود. پس به مدت طولانی گرسنه نمانید و معده را خالی نگه ندارید، در عین حال معده را پر و سنگین هم نکنید و غذا را به آرامی میل کنید. گرسنه ...
طرز تهیه انواع غذای هندی
شفا آنلاین : غذاهای هندی یکی از مشهورترین چیزها درباره ی هند است. غذاهای این کشور پر از ادویه و تند هستند و شاید به مزاج برخی از ما ایرانی ها خوش نیایند. اما بسیاری از هموطنان شرقی و جنوبی ما به دلیل این که شرایط اقلیمی مشابهی با هند دارند، غذاهایی پرادویه و تند مصرف می کنند. اگر شما هم جزو طرفداران غذاهای پرادویه و هندی هستید، همراه ما باشید تا با بهترین غذاهای هند آشنا شوید. طرز تهیه ...
5 مورد از سالم ترین خوردنی های زمستانی
.... بر اساس یک مطالعه مقدماتی در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، آب انار غنی از آنتی اکسیدان ها است (بیشتر از سایر آب میوه ها) و مصرف فقط یک فنجان از آن به صورت روزانه می تواند از اکسیداسیون کلسترول بد یا همان LDL در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند. LDL اکسید شده باعث ایجاد پلاک و گرفتگی در شریان ها می شود. مطالعه ی دیگری نشان داد که نوشیدن آب انار می تواند باعث بهبود جریان خون قلب در ...
9 غذای شگفت انگیز برای حفظ قدرت و سلامت مغز
رژیم غذایی نادرست و ابتلا به افسردگی و اضطراب در خانم ها ارتباط وجود دارد. ادامه ی مطلب را بخوانید تا بدانید چه خوراکی هایی برای مغزتان مهم هستند. 1. بادمجان بادمجان سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین است که باعث می شود مصرف بادمجان البته با پوست، غذایی مفید برای سلامت مغز باشد. 200 گرم بادمجان حاوی 1500 میلی گرم آنتوسیانین است که مقدار نسبتاً زیادی است. می توانید ...
نسخه ای برای باهوش شدن کودکان
گوارشی او می شود و به این ترتیب دیواره روده ها شست وشو داده می شود و سنگینی غذاها و خوراکی هایی که دانش آموز در وعده های غذایی قبلی مصرف کرده، کمتر می شود. به این ترتیب بدن او آمادگی بیشتری برای خوردن وعده غذای اصلی پیدا می کند. میوه های تازه، نان، پنیر، یکی دو عدد مغز گردو و خشکبار مانند نخودچی، کشمش، برنجک، گندم، عدس برشته، توت خشک و برگه انواع میوه ها که به صورت طبیعی تهیه شده بهترین چاشت از ...
خواص درمانی سنگ الماس را بشناسید
. خواص درمانی سنگ الماس مزاج الماس گرم و خشک است. برخی از مهم ترین خواص الماس به شرح زیر است: الماس تقویت کننده قلب است. استفاده از پودر الماس هنگام مسواک زدن باعث سفید و براق شدن دندان ها می شود و دندان ها را بسیار محکم و سخت می کند. الماس باعث تقویت قوه باه شده و همراه داشتن آن طول عمر و تندرستی را به همراه دارد. در کتاب مخزن الادویه در مورد خواص درمانی سنگ الماس آمده است ...
درمان کیست تخمدان، جراحی ضرورت دارد؟
جمع شده، تشکیل شده است. علائم کیست تخمدان تنها علائم کیست تخمدان دردهای لگنی و عقب افتادن زمان عادت ماهانه است و در اغلب موارد ، فرد هیچ دردی را در بدن خود حس نمی کند ، اما زمانی دارای علامت میشود که کیست دور پایه خود پیچ می خورد و کیست تورسیون پیدا کرده و در این شرایط مریض درد زیادی دارد . کیست تخمدان اغلب باعث ایجاد چاقی، عضلات و استخوان های درشت، رویش مو بر روی صورت و ...
ترفندهایی برای پیش گیری از نفخ
کربوهیدارت ها برای تشکیل گلیکوژن، مولکول ها کربوهیدارت به آب متصل می شوند، و به عنوان سوخت اولیه انرژی بدن کاربرد دارند. باید به این نکته توجه داشته باشید که هر چه بیشتر کربوهیدارت مصرف کنید، آب بیشتری در بدن حفظ می شود و به شکل گیری گاز و نفخ بیشتر منجر می شود. بهتر است مصرف کربوهیدارت ها را کاهش داده و به جای آن سبزیجات بیشتری مصرف کنید. یکی از دلایل اصلی شکل گیری گاز در دستگاه گوارش ...
بی اشتهایی عصبی در کودکان، گوش به زنگ باشید!
چاق شدن؛ شکل غیرطبیعی بدن؛ پوست خشک؛ چشمان گودرفته؛ چهرۀ زرد یا خاکستری. مشکل را حل و رفع کنید. اگر فکر می کنید کودکتان برخی ویژگی های بالا را نشان می دهد، نخستین مرحله بحث و ابراز نگرانی دربارۀ وضعیت سلامتی بدن کودک است. حتی اگر این رفتارها فقط بخشی از یک برنامۀ غذایی زودگذر باشند نیز بهتر است به جای نادیده گرفتن آن ها، در موردشان بحث شود. درصورتی که مشکل جدی تری وجود داشته باشد ...
بسته خبری استانهای شهر فردا
. باشگاه خبرنگاران جوان/ فاینانس پتروشیمی دهدشت تا 2 ماه آینده تامین می شود. ایسنا/ کشت انجیر در بیش از 350 هکتار از اراضی شیب دار لنده. مهر/ تغییر سیستم آبیاری سنتی به سیستم نوین در 370 هکتار از اراضی کشاورزی لنده. فارس/ حکمت الله همتی نژاد به عنوان مدیر جدید جهاد کشاورزی لنده معرفی شد. ایسنا/ کاهش 17 درصدی مصرف نفت سفید در کهگیلویه و بویراحمد ...
دلایل بروز مشکلات معده در کودکی از منظر طب سنتی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، سمیه ذاکری درباره مشکلات معده کودکان اظهار کرد: یکی از علت های مشکلات معده در سنین پایین ناشی از ترتیب نادرست شیر دادن در دوره شیرخوارگی است. وی افزود: در طب ایرانی توصیه شده که شیرخوار طبق ساعات مشخص تغذیه شود و قبل از هر وعده بگذارید مدتی گریه کند تا حرارت ناشی از تقلای گریه باعث هضم و تحلیل رطوبات اضافی معده شود, در غیر این صورت اگر هر بار تا ...
مصرف ترکیب "ماست با زیره" لاغر کننده است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، محمد علی زارعیان اظهار کرد: سالاد تهیه شده از کاهو, یک قاشق روغن زیتون و کمی دارچین, میخک و هل مکمل درمانی مناسبی برای کمک به بهبود بی خوابی سالمندان است. وی افزود: اگر اشتها خوب باشد اما اثر غذا خوردن در بدن ظاهر نشود, یکی از تشخیص ها این است که غذا بیش از نیاز مصرف می شود و فرد قادر به هضم آن نیست. این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد ...
چگونه خوراکی ها در سفره کارگران ایرانی آب رفت؟
آشامیدنی های مصرفی خود کاسته اند. در فهرست ضمیمه شده به گزارش بودجه خانوار بانک مرکزی حتی برای محض نمونه یک قلم کالا را نمی توان سراغ گرفت که مقدار مصرف آن افزایش چشمگیری داشته باشد؛ به عنوان مثال برنج مصرفی خانوارهای شهری از 174 کیلو گرم در سال 86 به 106 کیلو گرم کاهش یافته؛ مصرف نان که حکم قوت غالب را دارد از 458 کیلو گرم به 311 کیلوگرم رسیده، گوشت پرندگان که در مقایسه با سایر محصولات ...
عادت ماهانه دردناک، روش های طبیعی درمان
دردهای دوران قاعدگی می پردازند. بوییدن رایحه گیاه های ذکر شده علاوه بر تسکین دردهمانند قرص های آرامش بخش فرد را آرام می کنند. علاوه بر این استشمام روغن و عصاره اسطوخودوس و مصرف موضعی آن در ناحیه شکم در دوران بارداری به صورت همزمان تاثیر زیادی بر کاهش دردهای ناشی از روزهای قاعدگی دارد، به شرط آنکه بعد از ماساژ ناحیه شکم با این عصاره شکم را با پارچه مناسب ببندید و گرم نگه دارید. ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
: میزان سلول های قرمز بدن بستگی به آهن دریافتی دارد. هنگامی که سطح آهن بیش از حد پایین است، بدن نمی تواند به طور موثر اکسیژن را به خون حمل کند. کم خونی ناشی از فقر آهن باعث احساس خستگی و کرختی می شود. شما همچنین ممکن است پوست رنگ پریده، موهای نازک و کم پشت را تجربه کنید. مصرف غلات، گوشت گاو، لوبیا بخصوص لوبیا سفید، عدس و اسفناج میزان نیاز به آهن روزانه را تامین می کند. ویتامین ب 12: این ...
خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن
ارائه دهیم. تاثیر خاکشیر بر لاغری خاکشیر گیاهی است که به صورت خودرو در صحرا می روید و دارای برگ هایی بریده بریده است. دانه های خاکشیر زرد رنگ است و در طب سنتی جایگاه خاصی دارد. از خاکشیر برای درمان بسیاری از بیماری ها مانند درمان یبوست ، درمان اسهال و ... استفاده می شود و یکی از بهترین نوشیدنی ها در تامین آب بدن است. یکی از خواص خاکشیر، تاثیر آن بر لاغری افراد است. نکته ...
کشته سازی در آشوب های ایران با جنازه های مصری/ بارش 35 سانتیمتری برف در گردنه نمک/ کتابهایی که در 10 سال ...
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در بسته خبر امروز اخباری در مورد شیوه صحیح گرم کردن خودرو پرتاب بزرگترین موشک تاریخ می خوانیم. افراد چاق "نارنگی" نخورند! یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی نارنگی را میوه ای اشتها آور دانست و اظهار کرد: این میوه برای افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، توصیه می شود. درست که چند نفر در مناطقی از کشور در #آشوب های اخیر جان ...
کمبود این عنصر عامل پرخاشگری است
خشکی پوست شده و باعث ترک خوردگی آن می شود. ناباروری در مردان :بسیاری از افراد می دانند که استفاده بیش از حد از سونا و جکوزی در ناباروری مردان موثر است؛ اما بهتر است بدانید که هر عامل تشدید کننده گرما می تواند مردان را در معرض ناباروری قرار دهد. متخصصان می گویند که مشاغلی که در آن افراد با گرما سر و کار دارند؛ مانند نانوایی و جوشکاری یا حتی رانندگانی که طولانی مدت کار می کنند، بیشتر در ...
