سایر منابع:
سایر خبرها
علت کشیدگی عضلات چیست؟
مثال عده ای عادت دارند هنگام صحبت با گوشی تلفن، آنرا بین گردن و سر قرار دهند که نامناسب است؛ ضمنا بالش و تشک نامناسب هم در گردن درد های روزانه موثر است. اما سردرد شما علل مختلفی دارد؛ فشار خون و کمبود برخی عناصر در بدن می تواند در ایجاد سردرد نقش داشته باشد. سوال: مدتهاست در ناحیه گلو احساس خفگی و گرفتگی دارم که تقریبا از زیر شش شروع شده و تا ناحیه دهان این حس را دارم گاهی احساس ...
با این روش ها عسل های اصل و تقلبی را تشخیص دهید
ذرت با اسید هیدرولیز شده به عسل، تغذیه کندو با شربت شکر و از همه این موارد خطرناکتر تهیه عسل بدون دخالت زنبور با شکر و آب و اسانس عنوان می کند. مطمئن ترین روش برای تشخیص این تقلب های رایج انجام آزمایشات متعدد از جمله اندازه گیری ساکارز (قند شکر) در عسل است. اما، یک مصرف کننده تجهیزات و امکانات انجام آزمایش های تخصصی را ندارد و معمولا تشخیص را بر عهده مشاهدات و حواس خود می گذارد. ...
علائم آنفولانزای مرغی را بشناسید
اجرا درآورد. بررسی نمونه های کلینیکی و همچنین ویروس های بدست آمده از انسان ها و طیور و ارجاع این نمونه ها به مراجع تحت حمایت فائو، WHO و OIE این امکان را فراهم می آورد که پروژه های تحقیقاتی در مورد خطرات این بیماری برای انسان ها بخوبی پیشرفت نموده و ساخت واکسنی مؤثر در برابر این بیماری، مسیر خود را با سرعت طی کند. گسترش جغرافیایی این ویروس موجب برخی نگرانی ها در مورد در معرض ...
11 معجزه روغن نارگیل برای سلامتی
یک مطالعه نشان می دهد که مصرف 15 تا 30 گرم تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در روز، مصرف انرژی روزانه را 5 درصد افزایش می دهد. روغن نارگیل همچنین برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مفید است زیرا اشتها را کور می کند و روند چربی سوزی را تسریع می کند. به سوزاندن چربی جمع شده در اطراف کمر و شکم کمک می کند. کاهش گرسنگی: روغن نارگیل در افزایش احساس سیری موثر است و اگر تنها 20 دقیقه قبل از غذا ...
گجت هوشمند؛ برای تعیین میزان قندخون کاربران
هوشمند بسیار کاربردی و جذابی را برای کاربران بخصوص افراد دیابتی و مبتلا به بیماری قند، طراحی و تولید خواهد کرد. این گجت هوشمند در راستای اهداف شرکت فیت بیت برای افزایش میزان سلامت و بهداشت کاربران در جهان عمل خواهد کرد چراکه میزان قند یا گلوکز موجود در خون کاربران را اندازه گیری کرده و گزارش می دهد. این سنجش های خانگی به طور قطع می تواند به افراد دیابتی و همچنین سایر افراد سالمی که به ...
قبل و بعد از ورزش، چه غذاهایی بخوریم؟
مصرف شده را دوباره تامین کنید که این کار باید تا 45 دقیقه بعد از ورزش انجام شود. زیرا در این مدت خون شما، همچنان به سرعت پمپاژ می شود و می تواند خیلی سریع الکترولیت ها را به حالت اول برگرداند، سوخت ماهیچه ها را تامین کند و عضلات را قوی سازد. اگر در طول روز فقط یک وعده غذایی دارید، سعی کنید کربوهیدرات ها، پروتئین و کمی چربی جزء آن باشد. مؤسسه رژیم غذایی و تغذیه، برخی مواد غذایی را توصیه می ...
ارتقا سلامت با یک رژیم غذایی قلیایی
تولیدکننده اسید در رژیم غذایی خود و مصرف مواد غذایی که بدن را قلیایی می سازند، کاهش دهید. به نقل از "کر2"، فواید یک رژیم غذایی قلیایی رو به افزایش هستند. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف هرچه بیشتر مواد غذایی قلیایی می تواند: - به سود سلامت استخوان ها باشد - تحلیل عضلات را کاهش دهد - بیماری ها مزمن، مانند فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهد - سلامت قلبی عروقی را بهبود ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
...> اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود. ماست خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس ...
خطرهای زمستانی برای سالمندان
به گزارش تابش کوثر ؛ کاهش دمای محیط در فصول سرد با مشکلات خاص بهداشتی خود همراه است و افرادی که دوره سالمندی را می گذرانند، بیشتر از دیگران در معرض این مشکلات قرار دارند. افزایش سن و رسیدن به دوره سالمندی شما را در زمستان در معرض خطراتی برای سلامتتان قرار می دهد که از جمله آنها می توان به هیپوترمی (کاهش درجه حرارت بدن)، سرمازدگی و افت قند و فشارخون اشاره کرد. زمستان علیه سالمندان ...
هنگام سرماخوردگی به هیچ وجه این 6 خوراکی را مصرف نکنید
: شکر: شکر باعث التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها به سرعت قند خون بدن را بالا می برند و مانند شکر، همان اثرات التهابی را در بدن دارند. سعی کنید به جای کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، پاستا، برنج سفید و ... نوع پیچیده آنها مانند گندم کامل، دانه ها، برنج قهوه ...
این دل درد هاراجدی بگیرید
بیمار تحت معاینه قرار گیرد و پس از سونوگرافی و گرفتن شرح حال دارو برای آن تجویز شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان یاد آور شد: دردهایی که با علائمی همچون گیرکردن غذا، استفراغ، کم خونی، کاهش وزن و وجود خون در مدفوع و ادرار همراه هستند نیز باید جدی گرفته شوند چراکه می توانند نشانه ای از مشکلات گوارشی و حتی سرطان باشد. ...
تدبیری برای اقتصاد ناامید
که آقای روحانی درواقع چرخش بزرگی بعد از انتخابات انجام داد. حالا ایشان خودش می تواند بگوید چرا این کار را کرده به وعده های انتخاباتی خود پشت کرد. وقتی مردم می بینند به رییس جمهوری به امید اصلاحات رای دادند و او خلف وعده و جناح خود را عوض می کند و در پی زدوبندهای سیاسی است به جای اینکه به معضلات آن ها بپردازد، ناامید می شوند. در این شرایط هر چیزی موجب جرقه سنگ آتش زن بحران می شود. ممکن است به بهانه ...
قرص های لاغری واقعا معجزه می کنند؟
بالای پا، خودبه خود می سوزند، از بین می روند و او به اندام ایده آل خواهد رسید. بافت ها از بین می روند مکانیسم این داروها اصلا به منظور سوزاندن چربی ها نیست و ممکن است مرکز اشتها و سیری را در مغز تحریک کنند و فرد به صورت طبیعی اشتها برای غذا خوردن نداشته باشد یا با تغییر بعضی هورمون ها و عملکرد آن ها ، دستکاری هایی در بدن انجام می دهند و تا آن موقع که این دارو مصرف می شود به دلیل ...
توصیه های طلایی به آنهایی که قند خون شان بالاست
نشاسته در هر وعده غذا خوراکی های حاوی نشاسته مانند غلات، سیب زمینی و مغزها به حفظ قند خون کمک می کنند و مانع احساس گرسنگی می شوند. همچنین افت قند خون را در صورت تزریق انسولین یا مصرف داروهای سولفامید کاهش می دهند. گرچه آردهای سبوس دار ارجحیت غذایی برای همه افراد از جمله بیماران دیابتی است، اما اگر منابع تامین آنها ارگانیک نباشد، ممکن است حاوی مقدار زیادی سم و آفت کش باشند. به همین دلیل ...
نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده
...> - آرتریت روماتوئید Rheumatoid Arthritis : التهاب مفاصل و بافت های اطراف - دیابت نوع 1: انقباض سلول های تولید کننده انسولین در پانکراس - کم خونی کشنده Pernicious Anemia: کاهش گلبول های قرمز خون - بیماری کرون Crohn’s Disease: بیماری التهابی مزمن روده - کولیت اولسراتیو (Ulcerative Colitis ): بیماری التهابی روده 2 . احساس افسردگی یا استرس: روده های ...
گزارش تکان دهنده از کانال خواب ها
روباز است: یه مدت برامون غذا می آوردن اما دیگه نمیارن. می گویند کانال موش دارد، اندازه گربه. تابستان ها خیلی گرم می شود، اصلا یک لحظه نمی شود داخل کانال ماند: مثل ما این جا زیاده. فقط هم داخل کانال نیست، هرجا بری هستن. امین هم حرف می زند: اصلا می دونی چیه آبجی. فاضلاب مال انسان نیست. شما اگه پتوی گلبافت هم بیاری، این جا جای زندگی نیست. من به شما قول میدم اگه گرمخونه ای باشه که اذیتمون ...
9 غذای شگفت انگیز برای حفظ قدرت و سلامت مغز
.... بری های تازه را همراه صبحانه و اسموتی های تان مصرف کنید. 5. غلات سبوس دار غلات کامل یا سبوس دار حاوی پروتئین و فیبر بیشتری نسبت به غلات فرآوری شده هستند و بهتر می توانند قند خون را تثبیت کرده و سطح انرژی تان را بین وعده ها حفظ کنند. تحقیقات نشان داده غلات سبوس دار می توانند در به تأخیر انداختن افت توان ادراکی نقش مهمی داشته باشند. در مطالعه ای محققان عادات غذایی 3634 ...
درمان کیست تخمدان، جراحی ضرورت دارد؟
مردانه ( تستوسترون) در خون می شوند.بنابراین بایستی در این بیماری رژیم غذایی بر اساس غلات و دانه های کامل و سبوس دار باشد و مصرف محصولات فرآوری شده و پخته مثل انواع شیرینی و ماکارونی محدود شود. همچنین داروهایی که مانع از عمل هورمون مردانه در بدن می شوند، باعث کاهش ویژگی های مردانه و کاهش کلسترول می شوند و به حمل تخمک ها از تخمدان به رحم کمک می کنند، ولی داروهای ضد دیابت در مؤثرترند. ...
علائم سرطان پروستات، خون در منی نگرانم کرده!
غربالگری این بیماری، سالیانه آزمایش ( PSA از طریق آزمایش خون) و معاینه توسط پزشک توصیه می گردد. 2 _ رعایت رژیم غذایی : بر اساس تحقیقات اخیر دیده شده است که مصرف بعضی از مواد غذایی مانند سلنیوم، ویتامین D، سویا، چای سبز، لیکوپن (ماده موجود در گوجه فرنگی ) در پیشگیری و حتی کاهش رشد این تومور موثر بوده است. همچنین عدم مصرف بعضی غذاها مانند موادی قندی و نشاسته ای و چربیها به خصوص LDL یا همان ...
تصمیم برای باردار شدن، چینی ها چه می گویند؟
داشت و داشتن این احساس قبل از شروع درمان باروری یک موفقیت بزرگ است. تصویر سازی خلاق را امتحان کنید وقتی تصور میکنید به آرامی در حال مصرف یک لیموی ترش هستید, آب دهانتان سرازیر میشود, این طور نیست؟ در واقع ذهن و بدن انسان دراین شرایط با هم عمل میکنند. اگر میتوانید بدنتان را به طور ذهنی به ترشخ بزاق وادار کنید, پس حتما میتوانید هورمون های بدنتان راهم به صورت ذهنی کنترل کنید. حین ...
ترفندهایی برای پیش گیری از نفخ
درست و کارآمد دستگاه گوارش کمک می کند. اما مصرف بیش از اندازه فیبرها نیز می تواند موجب ایجاد نفخ شود زیرا گوارش آنها دشوار است. برای پیشگیری از نفخ شما باید 20 تا 25 گرم فیبر در روز مصرف کنید و آب فراوان بنوشید. کنترل اندازه وعده های غذایی به احتمال زیاد پرخوری دلیل اصلی شکل گیری نفخ است زیرا احساس سیری و پری بیش از اندازه را موجب می شود. برای پیشگیری از نفخ، اندازه هر وعده غذایی ...
سردرد های حساسیتی را در مان کنید
... نعناع روش طبیعی دیگری برای کاهش سر درد نعناع گرم و خشک است و بوی معطری دارد، در درمان بیماری های التهابی نظیر آسم، برونشیت ، کولیت و رینیت آلرژی بسیار موثر است؛ دم کرده نعناع را برای تقویت و رفع نفخ معده و روده مصرف می کنند؛ برگ خشک و نرم نعناع برای خوشبو کردن ماست و دوغ استفاده می شود؛ افرادی که کلسترول دارند بعد از غذا، دم کرده چای نعناع را به مدت دو هفته در ماه بنوشند؛ دم کرده ...
مصرف بذر کتان در بارداری، چگونه و چه میزان؟
خصوص مضرات مصرف تخم کتان در دوران بارداری ارائه نشده است. فواید مصرف "محدود" تخم کتان در زمان بارداری - حاوی اُمگا 3 است که در زمان بارداری لازم می باشد. - نوعی ملین است و می تواند در برطرف کردن یبوست های دوران بارداری کمک کند. - منبع بسیار خوبی از فیبر محلول می باشد. - قند خون را کاهش می دهد پس می تواند درکاهش قند خون ناشی از بارداری نیز مفید باشد. ...
افزایش کلسترول در خون با کم کاری بدن و مغز
مصرف بی رویه انواع چربی های حیوانی، تخم مرغ، مواد نشاسته ای همراه با کم کاری بدن و مغز در هوای آلوده و استراحت و خواب زیادتر از اندازه همگی باعث افزایش کلسترول در خون، مایعات و نسوج می گردد و در صورت عدم دفع و یبوست در قسمتهای مختلف بدن و عروق رسوب کرده و یا بصورت سنگ در کیسه صفرا و مجاری باقی می ماند که ایجاد عوارض خطرناک از آن جمله اند. کلسترول با ترکیبات نیتروژن و آمین ها ترکیب شده ...
درمان ریزش مو در خانم ها، چند راه حل خانگی
طولانی مدت باشد. رژیم غذایی و تغذیه نامناسب: پروتئین کم، آهن کم، ویتامین D کم و کلسیم می تواند باعث ریزش مو شود. اما مصرف مکمل های غذایی برای ریزش مو مناسب نیست. یک مطالعه منتشر شده در مجله پوست درمانی بالینی و تجربی نشان می دهد که سطوح بالای مکمل ها می تواند باعث ریزش مو شود و مکمل نباید استفاده شود مگر اینکه یک کمبود واقعی باشد. دستکاری شدید: کشیدن مو بر مو استرس وارد می کند و باعث ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
معرفی شده است. کلسیم: مسلما این ماده معدنی برای حفظ استخوان های قوی، کنترل عضلانی و عملکرد عصب مهم است. نشانه هایی از کمبود کلسیم در بدن عبارتند از: خستگی، گرفتگی عضلانی، ریتم غیر طبیعی قلب، بی اشتهایی. شما باید مطمئن شوید که در طی روز به اندازه سه وعده شیر یا لبنیات دیگر مصرف می کنید. دیگر منابع خوب کلسیم عبارتند از پنیر، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، برگ سبز سبزیجات تیره. ویتامین دی ...
خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن
حلقوی هستند که با مکانیسم های مختلفی منجر به کاهش وزن و کلسترول خون می شوند. علاوه بر این پلی فنول ها دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هستند که می توانند در جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمن موثر باشند. در سرکه سیب اسیداستیک وجود دارد که موجب افزایش جذب مواد معدنی مهم غذا توسط بدن می شود. همچنین اسیداستیک موجود در سرکه سیب، باعث کم شدن اشتها، افزایش متابولیسم و کاهش ابقاء آب می گردد. دستور ...
کمبود این عنصر عامل پرخاشگری است
معرض خطر ناباروری قرار دارند. مس: مس یکی از عناصری است که بدن انسان به آن نیاز دارد؛ به طوری که افراد بالای 19 سال روزانه باید 900 میکرو گرم مس دریافت کنند. مس محافظ رگ های خونی بوده و در سلامتی Health استخوان ها و مساعدت می کند؛ همچنین مشکلات و اختلالات پوستی، مشکلات شنوایی کم خونی و کاهش جذب آهن در بدن، افسردگی و پرخاشگری از مشکلاتی است که به دلیل کمبود مس ایجاد می شود. غذا های دریایی ...
نشانه های اصلی نارسایی کلیه را بشناسید
های شما عملکرد مناسبی نداشته باشند مواد سمی به طور کامل از طریق ادرار از بدن دفع نشده و در خون باقی خواهند ماند. بالا رفتن مقدار مواد سمی در بدن باعث می شود که فرد نتواند بخوابد یا دستکم خواب راحتی داشته باشد. بدین ترتیب اگر برای مدتی دچار بی خوابی یا بدخوابی شدید به احتمال فراوان به مشکل کلیوی دچار شده اید. افرادی که مشکل کلیوی مزمن دارند بیشتر از دیگران به مشکل گرفتگی نفس در خواب مبتلا می شوند. در ...
عوارض قرص ضد بارداری، باعث چاقی میشود؟
دانشگاه Oregon Health & Science روی گروهی از میمون هایی که سیستم تولید مثل شان شبیه انسان است آزمایشاتی انجام دادند. آزمایش روی این میمون ها نشان داد که هیچ ارتباطی بین چاق شدن و مصرف داروهای ضدبارداری وجود ندارد. محققان معتقدند سنی که زنان معمولا شروع به استفاده از این قرص ها می کنند باعث اضافه وزن می شود. دکتر ژودی کامرون در این باره می گوید: "این احتمال وجود دارد، اضافه وزنی که به ...