خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای از بین بردن نفخ شکم!
تجمع گاز و دفع مواد زائد و آب اضافه از بدن کمک می کند. آناناس پاپایا، تنها میوه گرمسیری نیست که اثرات ضد نفخ دارد. آناناس، سرشار از آنزیم بروملین است و بروملین مانند آنزیم های موجود در پاپایا، به تجزیه پروتئین و آسان کردن هضم کمک می کند که همه آنها باعث رفع نفخ می گردند. کنگر فرنگی مطالعات متعدد نشان می دهند که کنگر فرنگی باعث افزایش سلامت کبد و عملکرد ...
چه طور با دیابت کنار بیاییم؟
ژنتیک علاوه بر اینکه در بروز دیابت نوع 1 نقش دارد توان دارد در ابتلای نوع 2 مریضی نیز مؤثر باشد. البته دیگر علل زمینه ساز دیابت نوع 1 هنوز دقیقا آشکار نیست، اما درباره دیابت نوع 2 میتوان به بی تحرکی، شیوه تغذیه غربی (مصرف زیاد چربی های اشباع و مراجع حیوانی، کاهش استفاده فیبرهای گیاهی)، اضافه وزن، بخصوص در بافت شکم و پرفشاری خون اشاره نمود. شیوه زندگی دیابتی تا امروز هنوز هیچ معالجه ...
10 خودروی الکتریکی هیجان انگیز در سال 2018 +تصاویر
جالب ترین آنها به نظر می رسد. مرسدس پروژه یک، از پیشرنه ای 1.6 لیتری و 6 سیلندر همراه با توربوشارژ برقی استفاده می کند که تا مرز 11 هزار دور بر دقیقه، پیش می رود و به چرخ های عقب متصل است. این پیشرانه که در وسط و عقب خودرو قرار دارد، با دو موتور برقی روی چرخ های عقب هماهنگ شده است تا مجموعا حدود 670 اسب بخار، قدرت فراهم کند. از سویی دیگر، دو موتور برقی دیگر هم، به صورت مجزا روی چرخ های جلو قرار ...
پنج راه ارزان قیمت برای افزایش توان خودرو
را شاهد خواهید بود. افزودن تایرهای فاق کوتاه نیز می تواند باعث بهبود شتاب گردد اما در عین حال سرعت سنج خودروی تان را به اشتباه خواهد انداخت. البته با تعویض رینگ خود با یک نمونه کم وزن آن می توانید بر عملکرد خودروی خود تأثیر بسزایی بگذارید. یک دست رینگ از جنس فیبر کربن، یا آلیاژ منیزیوم یا حداقل آلومینیوم می تواند خودروی شما را سبک کند، البته یقیناً جیب شما را هم بی نصیب نمی گذارد! 1 ...
برای مدل و مانکن شدن باید وزن و قدمان چقدر باشد؟
فیزیک بدنی این مانکن ها بیشتر بر روی نشان دادن یک فیزیک بدنی سالم و ورزشکاری تمرکز می کنند. این مدلها به ورزشکاران بادی بیلدینگ شباهت دارند، اما کمتر به اندازه ماهیچه ها تکیه می کنند. وزن آنها تقریبا اندازه مدل های فشن است، اما آنها به علت افزایش حجم ماهیچه نسبت به حجم چربی بدن، درصد چربی کمتری دارند و معمولا عضلانی هستند. مدل های هنرهای زیبا نقاشان، عکاسان، مجسمه ...
بازگشت کارت سوخت
به گزارش ایسنا، روزنامه شهروند نوشت: احتمال بازگشت بنزین سهمیه ای وجود دارد. حالا بعد از نظر مثبت علی لاریجانی، رئیس مجلس برای بازگشت بنزین چند نرخی، شرکت پالایش و پخش فرآورده های نفتی برای رانندگان فراخوان داد. بر اساس این اعلامیه، رانندگان باید برای دریافت کارت سوخت از طریق پلیس 10+ اقدام کنند و رانندگانی که از کارت سوخت استفاده نکنند، احتمال دارد دچار مشکل شوند. این موضوع گمانه زنی برای بازگشت بنزین سهمیه ای را به دنبال داشت و گر چه زیبا اسماعیلی، سخنگوی شرکت پخش و پالایش و فرآورده های نفتی این موضوع را تکذیب کرده و به شهر ...
7 میان وعده فانتزی، ولی مقوی کودک
های آبنبات پلاستیکی استفاده کنید.) مورچه ها روی تخته - کرفس - پنیر خامه ای یا کره بادام زمینی - کشمش (تذکر: امکان خطر خفگی برای کودکان زیر 3 سال) کرفس را به صورت تکه ای ببرید؛ پنیر خامه ای یا کره بادام زمینی را روی تکه ها بمالید؛ کشمش ها را روی آن قرار دهید. تمام مغز ها و دانه ها در یک کاسه بزرگ بریزید. میوه های خشک را به قطعات کوچک ...
نکات اصولی برای رنگ آمیزی خانه
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله منزل – سمیه منوچهری: رنگ آمیزی دیوارها یکی از آسان ترین و ارزان ترین شیوه های تغییر حال و هوا در دکوراسیون منزل است. اگر قصد انجام این کار را دارید فرصت را غنیمت بشمارید و دست به کار شوید. در اینجا نکات مهمی را با شما در میان می گذاریم تا پروژه تان را به بهترین حالت به انجام برسانید. رنگ هماهنگ همان طور که می دانید، چیدمان و ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
زنجبیل است. آن ها را اینگونه با هم ترکیب کنید: به دنبال راه هایی برای اضافه کردن فلفل قرمز یا زنجبیل به وعده های غذایی تان باشید. فلفل قرمز بدون شک با غذا های سنتی مکزیکی سازگاری دارد، اما می تواند برای تند کردن تخم مرغ یا پنیر کاتیج نیز مورد استفاده قرار بگیرد. همچنین می توانید از سس های تند و سالسا های حاوی فلفل قرمز در روی غذاهایتان استفاده کنید. یک راه آسان برای استفاده ...
معرفی دومین رژیم برتر دنیا
مجدداً به پزشک و متخصص تغذیه مراجعه کنید. در این صورت احتمالاً در کنار رژیمTLC ، باید از داروهای کاهش دهنده کلسترول استفاده کنید. فراموش نکنید که حتی با مصرف دارو، به رژیمTLC نیز نیاز دارید. یک وعده با TLC صبحانه: میوه تازه، یک لیوان کوچک آب مرکبات، شیر کم چرب یا بی چربی، ماست، نان های تهیه شده از غلات سبوس دار ، املت تهیه شده از سفیده تخم مرغ. نوشیدنی: آب، لیمو ...
9توصیه تغذیه ای برای مردان جوان
رهنمود تغذیه ای زیر را مد نظر داشته باشید: هر روز صبحانه کامل بخورید اولین وعده غذایی که در ابتدایی روز میل می شود صبحانه است که سوخت و ساز بدن شما را راه می اندازد و تاثیر مهمی در روند متابولیسمی بدن در طی روز دارد. هرگز آن را حذف نکرده و یا با خوراکی های غیر مفید و ناسالم جایگزین نکنید. مصرف میان وعده های سبک میان وعده های سبک قبل از ظهر و عصرانه از ...
علت مرگ پریسا خدری ژیمناستیک کار جوان داروی اپی نفرین بود؟
عمیق تشنج گرفتگی معده بهت زدگی التهاب صورت، مچ دست ها و پاها عوارض دیگری نیز ممکن است مشاهده شود که در این لیست به آنها اشاره نشده. در صورت مشاهده هرگونه نشانه غیر عادی در زمان مصرف داروی اپی نفرین به پزشک مراجعه کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : عمل بینی چیست و چه عوارضی دارد که منجر به مرگ ورزشکارمان شد؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : جزئیات دقیق از مرگ پریسا خدری بخاطر جراحی زیبایی بینی تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
تمرینات چربی سوزی افراد چاق
به گزارش بلاغ ، تمرین کاردیو چربی می سوزاند و می تواند به کاهش وزن کمک نماید. اگرچه، تنها راه برای دیدن نتایج، مداوم بودن کار و انتخاب تمرینی است که نیازمند تولید انرژی بدنتان باشد. به نقل از تناسب اندام تمرین با وزن بدن می تواند مؤثرترین کاردیو برای سوزاندن چربی و از دست دادن وزن باشد. مدت زمان برنامه ی تمرینی شما نیز یک عامل است. اگر چاق هستید، اقدامات احتیاطی خاصی را هنگام تمرین کردن رعایت ...
چطور ویتامین C را به رژیم غذایی مان وارد کنیم
برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. البته، کاهش وزن نمی تواند آسیب وارده به مفاصل در نتیجه ابتلا به آرتریت را بهبود ببخشد، اما می تواند در کاهش درد و کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری موثر باشد؛ و شاید موجب شگفتی شما ...
10 دلیل برای طلاق شکر!
کالری اضافی مصرف نمی کنید و به اضافه وزن مبتلا نیستید، ممکن است رخ دهد. 7 شکر، قدرت مغز را کاهش می دهد: مصرف مقادیر زیاد شکر، فرآیند پیری را بویژه در سلول های مغزی تسریع می کند. از دست دادن حافظه و اختلالات شناختی از دیگر اثرات سوءمصرف شکر بر عملکرد مغز هستند. 8 شکر در بسیاری از غذاهای بدون قند پنهان است: در حالی که بسیاری از بیماران و حتی افراد سالم در تلاش برای پرهیز از ...
این عادت های بد منجر به بروز عفونت قارچی می شوند
همیشه به تعداد کم در واژن وجود دارد. دکتر نینا علی Nina Ali، استاد گروه زنان و زایمان دانشکده پزشکی بیلور Baylor می گوید: "قارچ مکان های گرم و مرطوب را دوست دارد." اکثر اوقات وجود این قارچ ها مشکلی به وجود نمی آورد، یک واژن سالم آنقدر اسیدی است که به قارچ اجازه تکثیر و عفونت نمی دهد. اما تغییر pH واژن زیاد سخت نیست و منجر به تکثیر قارچ واژن می شود و به همین دلیل است که از هر 4 زن 3 نفر ...
با تشکیل کمیته پدافند غیرعامل و مدیریت بحران طرح شناسایی ساختمان های نا ایمن در سطح این منطقه در حال ...
توسعه فضای سبز شهری، ایجاد چشم انداز مناسب اجرایی شد، عنوان کرد: لاله گلی کاملا ایرانی است و در صورتی که پیاز گل لاله پس از اتمام زمان گل دهی از زمین بیرون آورده و در محل خنکی نگهداری شود، می توان این گل را تا سه سال مجددا کاشت و از آن لذت برد. مجتمع های تجاری ناایمن اولویت دار شناسایی شد رئیس ستاد مدیریت بحران سطح منطقه 7 از شناسایی مجتمع های ناایمن اولویت دار در سطح این ...
خوراکی های پرخاصیت برای سلامت قلب را بشناسید
کمک می کند. البته مصرف بیش از حد شکلات کالری و چربی بدن را بالا می برد. چای: حاوی فلاونوئیدها است و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند فقط باید عاقلانه این چای را بنوشید و طعم دهنده های شیرین به آن اضافه نکنید. ادویه جات و ترشی جات: برای محافظت در برابر فشار خون بالا که خود عامل بیماری قلبی است، مفید هستند. بنابراین به جای استفاده از نمک در غذاها، از این چاشنی ها می توانید بهره مند شوید. منبع: آوای سلامت ...
آقایان بخوانند/ 9 سفارش تغذیه ای با اهمیت برای مردان جوان
یافته هست. اما ادامه چنین روندی در شیوه غذایی با گذشت زمان علت اضافه وزن، آنالیز انرژی اما ادامه چنین روندی در شیوه غذایی با گذشت زمان علت اضافه وزن، آنالیز بدن و بعضی مریضی های متابولیکی در آنان خواهد گردید. برای تغذیه و سوخت رسانی خوب تر ذهن و بدن اشخاص جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم زیاد موثر هست. انتخاب چنین رژیمی موجب فعالیت زیادتر مغز و نگه داشتن فیزیک انتخاب چنین رژیمی موجب ...
روش های سالم پخت و پز غذاها
موجود در نصف فنجان سس گوجه فرنگی) حداقل 7 بار در هفته، برای شروع خوب است. گوجه فرنگی هایی که روی بوته رسیده اند نسبت به گوجه فرنگی هایی که موقع چیدن سبز بوده اند و بعداً رسیده اند، لیکوپن بیشتری دارند. - به جای سس مایونز از آووکادو استفاده کنید. چربی های موجود در آووکادو برای قلب مفیدند و به وعده های غذایی شما بافتی روغنی، طعمی خوشمزه و مقدار زیادی مواد مغذی اضافه می ...
بعد ازخوردن چای دربدن چه روی میدهد؟
اختلال حافظه، مقابله کند. کنار گذاشتن رژیم غذایی سالم توصیه نمی شود اما اگر نمی توانید از رژیم غذایی ناسالم خود دست بکشید، نوشیدن چای ممکن است تا حدودی به بهبود شرایط کمک کند. کاهش چربی شکمی را تجربه خواهید کرد بنابر پژوهشی که در نشریه Journal of Research in Medical Sciences منتشر شد، نوشیدن چهار فنجان چای در روز کاهش قابل توجه وزن بدن و اندازه دور کمر را موجب می شود. همچنین ...
نکاتی درباره دارو دادن به کودکان
داروها را در آن محل نگهداری کنید. همه داروها را در یک مکان نگه دارید و به تاریخ انقضای مصرف داروها توجه داشته باشید. 4- از وسایل مناسب استفاده کنید از دکترتان در مورد بهترین راه دادن دارو به کودک سوال کنید. در صورتی که لازم باشد، قرص کودک به دو یا چند بخش تقسیم شود، ممکن است پزشکان برای این کار به جای چاقو استفاده از ابزار برنده قرص را توصیه کنند یا ممکن است به جای استفاده ...
راهکار های کاهش مصرف چربی های اشباع را بشناسید
به گزارش نخست نیوز، شما به مصرف مقداری چربی در رژیم غذایی تان احتیاج دارید، اما می توانید میزان مصرف چربی اشباع را کاهش دهید. چربی های اشباع شده در گوشت و محصولات لبنی وجود داشته که در بروز کلسترول بالا نقش دارند. کاهش چربی های اشباع به هنگام کاهش وزن می تواند به شما در کاهش کالری کمک کند. کارشناسان تغذیه، مصرف شیر یا ماست را به جای مصرف خامه توصیه می کنند. همچنین بهتر است ماست یا شیر ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
ویتامین نیز برای سلامت استخوان ها ضروری است. نشانه های کمبود ویتامین دی عبارتند از خستگی مبهم، درد یا ضعف ماهیچه ها. اگر این کمبود به درازمدت بینجامد منجر به استئومالاسی یا نرمی استخوان می شود. مصرف روزانه سه وعده محصولات لبنی، و دو بار در هفته ماهی های چرب، و قرار گیری روزانه 20 دقیقه زیر نور آفتاب میزان نیاز به ویتامین دی را تامین می کند. پتاسیم: پتاسیم و کمبود آن منجر به تضعیف عملکرد کلیه ...
چندین معالجه خانگی کاربردی زگیل
در خانه پاک کرده و چربی آنرا جدا می کنید) آغشته کنید. فاز دوم: پاکسازی بدن از بلغم و سودا پس از چند روز استفاده از درمان های موضعی مذکور در بالا می توانید پاکسازی بلغم و سودا را آغاز کنید. مواد لازم برای این پاکسازی به صورت آماده در عطاری ها یا داروخانه های وابسته به دانشکده های طب سنتی موجود می باشند. اما اگر تامین آن ها برای تان امکان پذیر نیست، می توانید قدری اسطوخودوس ...
مهمترین عوامل چاقی در کودکان
، گندم، جو، آرد، ماکارونی و ...) نیز از منابع غذائی انرژی زا می باشند. با نگاهی به برنامه غذائی کودکان می بینیم که غذاها و میان وعده های مصرفی کودکان را عمدتاً مواد پرانرژی تشکیل می دهند. برنامه غذائی کودکان از سنینی که از غذای خانواده استفاده می کنند، معمولاً حاوی غذاهای سرخ کرده و پر چرب است؛ زیرا غذاهای خانواده های ایرانی به طور معمول چربی زیادی دارد. علاوه بر آن در بسیاری موارد از ...
گرفتن شیشه شیر از کودک، بیخیال نمیشه!
از کودکان، خوب غذا می خورند و علاوه بر آن از شیشه نیز می خورند و نسبت به سن و قد خود اضافه وزن پیدا می کنند. هنگامی که والدین شیر یا آب میوه ای را که کودکشان با شیشه می نوشد حذف می کنند یا میزان آن را محدود می کنند، معمولاً متوجه می شوند که عادات غذایی فرزندشان بهبود پیدا کرده است. البته بسیاری از والدین به گرفتن شیشه از کودک دوسالۀ خود رغبتی ندارند، چون احساس می کنند فرزندشان برای ...
ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت روحی
میان افرادی که میزان بیشتری از میوه و سبزیجات را استفاده می کنند، ابتلا به انواع افسردگی کمتر دیده می شود. مور در این مورد می گوید، کمبود موادی چون پنتُنیک اسید و ویتامین بی 6، می تواند در ابتلا به افسردگی موثر باشند که با عدم مصرف سبزیجات و میوه می تواند افزایش نیز پیدا کند. برای اینکه بتوانید در این زمینه نیز به خودتان کمک کرده و از ابتلا به افسردگی های مرتبط با مواد غذایی خودداری به عمل آورید، به سالاد روزانه خود مقادیری میوه اضافه کرده و سوپ های سبزیجات بیشتری را در وعده های غذایی تان بگنجانید. *سلامتی ...
تناسب اندام در بارداری
بیشتر از دوران قبل از بارداری اجازه مصرف مواد غذایی دارد. توصیه هایی برای دوران قبل از بارداری مادرانی که قصد بارداری دارند، بخصوص اگر به یکی از بیماری های متابولیکی مانند کبدچرب، فشارخون بالا، دیابت، مشکلات تیروئیدی مبتلا هستند، اگر شش ماه قبل از بارداری تحت نظر متخصص تغذیه، 5 تا 7 درصد وزن خود را کاهش دهند، ریسک افزایش وزن در آنها کاهش می یابد. اضافه وزن ...
این خوراکی ها شادتان می کند
و خو میشوند و اندکی تحریک کننده هستند. تئوبرومین، مولکولی با ساختاری شبیه به کافئین است که نشان داده شده است روحیه را بهتر میکند. علاوه بر این، دانشمندان سوئیسی نشان دادند که خوردن بیش از یک اونس شکلات تیره –هر چه تیره تر بهتر– در روز به مدت دو هفته سطوح هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش میدهد. نحوه استفاده از دانه های کاکائو برای تقویت خلق و خو: دانه های کاکائو را بردارید، آنها را ...
