خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی برای پوست هم ضرر دارد
عوارض بر روی پوست شد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران داشتن وزن مناسب را راهکار بسیار موثر، مفید و مناسبی در سالم ماندن پوست دانست و خاطرنشان کرد: افراد برای جلوگیری از چاقی می توانند از رژیم هایی که فاقد گوشت قرمز هستند، استفاده کنند. عدم استفاده از روغن های جامد در پخت و پز، فست فودها، تنقلاتی مانند چیپس و پفک نیز می تواند در جلوگیری از بروز چاقی بسیار کمک کننده باشد. ...
ضدآفتاب های خوراکی کدامند؟
گوجه فرنگی لیکوپن و آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی در محافظت از پوست نقش دارند. حتی اضافه کردن رب گوجه فرنگی به غذاهای مختلف نیز می تواند تا حدودی به محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی و آثار تخریبی نور خورشید کمک کند. ماهی آزاد با اینکه در مورد وجود جیوه در ماهی هشدارهای زیادی داده شده اما خوشبختانه ماهی آزاد یکی از سالم ترین ماهی هاست که امگا 3 موجود در آن می تواند به حفظ و ارتقای سلامت مغز و پوست کمک کند. خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدان ماهی های چرب مثل سالمون نیز به جوان ماندن پوست منجر می شود. روغن زیتون ...
راهکارهای نوین آفتاب سوختگی
. دکتر مارتین راجع به این موضوع گفت: افراد برای کمک به التیام زخم پوست خود نیاز به نوشیدن آب اضافی دارند. وی ادامه داد: بعضی میوه ها و غذاها به حفظ آب بدن کمک می کنند برای مثال نوشیدن یک فنجان آب هندوانه به صورت روزانه توصیه می شود. وی اضافه کرد: نوشیدن آب میوه ها که سرشار از ویتامین است سبب می گردد که پوست با داشتن یک دامنه ی سالم از مواد غذایی بازسازی خود را آغاز ...
زنده ماندن پس از سقوط از 17 طبقه!
به گزارش نماینده ، جوان 23 ساله در بالکن آپارتمان خود ایستاده بود که تعادلش را از دست داد و از طبقه هفدهم سقوط کرد. این مرد بعد از برخورد با سقف برزنتی یک پارکینگ و خودروهای پارک شده به زمین افتاد اما جان سالم به در برد. او فقط دچار شکستگی در ناحیه استخوان ران و لگن شد.
زنده ماندن معجزه آسا پس از سقوط از برج 17 طبقه + عکس
روز نو : سباستین ریِیس جوان 23 ساله شیلیایی در شهر رانکاگوا از طبقه 17 ساختمانی سقوط کرد اما با وجود شکستگی در لگن و ران جان سالم بدر برد.
عوارض جانبی ناگوار جراحی سزارین در این مادر
مواد پروتئینی کم چرب، حبوبات، لبنیات، انجام ورزش تحت نظر پزشک و یا متخصص ورزش های ملایم، انجام ورزش شنا، پوشیدن لباس و یا شکم بند متناسب با سایز بدن و نه خیلی تنگ و یا شل، استفاده از کرم ها و یا روغن های طبیعی برای افزایش قدرت انعطاف پوست و خوردن مواد غذایی حاوی ژلاتین می تواند سبب بازگشت زودهنگام بدن آنها به سایز طبیعی شود. کم تحرکی، بروز استرس و افسردگی پس از زایمان، خوردن مواد غذایی ...
چرا پاکیزه ها سالم تر هستند؟
عضلانی شما شده و همه این ها بر سلامت جسم تان تاثیر می گذارد. براساس مطالعه انجام گرفته روی 1400 زن بین سنین 18 تا 45 سال، آنانی که هر روز زمانی را برای تمیز کردن و منظم کردن خانه صرف می کنند، در مقایسه با کسانی که تمیزی و نظم خانه شان برای آن ها اهمیتی ندارد، طی یک دوره پنج ساله حس بهتری در مورد وضعیت ظاهری خود داشتند و پوست خود را شفاف تر و جوان تر از گروه دیگر ارزیابی می کردند. جالب اینکه نشان ...
دختری که پس از 10 سال سرانجام توانست بایستد + عکس
مانع از فلج شدن این دختر شد. قابل ذکر است که این دختر در بدو تولد کاملا سالم بوده و در 6 سالگی ناگهانی دچار اسکولیوز شده است. در طول سالها پوشیدن لباس مخصوص اصلاح انحراف ستون فقرات باعث ایجاد زخم ها و تاول های فراوان بر روی پوست و بدن این نوجوان شده است. او در طی این مدت همچنین از انواع خاصی از ورزش برای کاهش درد و کمک به بهبود سریعتر انحراف ستون فقرات استفاده می کرده است. ...
کاهش درد زانوی دیابتی ها با ورزش منظم و رژیم صحیح
به گزارش ایسنا، طی این پژوهش برای گروهی از دیابتی ها مداخلات شیوه زندگی (ILI) و برای گروهی دیگر نیز برنامه های آموزشی و حمایتی در نظر گرفته شد تا میزان درد زانو در ابتدا و آخرِ برنامه چهار ساله اندازه گیری شود. به گفته محققان نتایج نشان می داد که برنامه های فراگیر برای رژیم و ورزش تأثیر محافظتیِ کم، اما چشمگیری در رابطه با درد زانوی کوتاه مدت در دیابتی های دچار اضافه وزن داشت. این پژوهش در مجله Arthritis Care and Research منتشر شده است. ...
شامپوهایی پر طرفدار که سبب طاسی موی سر می شوند
دارد زیرا باقی ماندن شامپو بر روی موی سر به دلیل دارا بودن مواد شیمیایی در ساختار شامپو می تواند سبب ریزش موی سر شود. کارشناسان کوتاه نگه داشتن موها را در نهایت به عنوان یک راه حل به افرادی که به دلیل بلند بودن موهای خود نمی توانند استحمام کافی و به اندازه داشته باشند را توصیه می کنند. در عین حال قبل از استفاده از شامپوی خشک افراد حتما باید بر روی گردن و یا زیر بازو تست حساسیت انجام دهند تا در اثر مواد شیمیایی این محصول دچار حساسیت آلرژیکی نشوند. انتهای پیام/ ...
5 دلیل ترسناک، برای اینکه دیگر جوش هایتان را نترکانید
. بنابراین منظور این نیست که جوش ها هرگز نباید ترکانده شوند، بلکه منظور این است که شما نباید آنها را بترکانید. زیرا انجام این کار می تواند منجر به برجای ماندن اثر زخم جدی شود. یک متخصص پوست، به شما اطمینان خواهد داد که برای ترکاندن جوش در همه طرف آن، از فشار مناسبی استفاده می شود تا احتمال بر جای ماندن اثر زخم به حداقل برسد. 4. کندن جوش می تواند باعث تغییر رنگ پوست شود ...
از لباس مناسب برای ورزش استفاده کنید
بین سطوح پوست استفاده کنید. نوسانات وزن در اثر ورزش آیا می دانید که عدد ترازو می تواند وزن رو در طی یک روز تا چندین کیلوگرم بالا و پایین نشان دهد؟ مایعات موجود در بدن، نقش مهمی در این نوسانات وزنی ایفا می کنند. ترازو وسیله خوبی برای اندازه گیری تغییرات وزنی است اما کافی نیست. با دیدن عدد ترازو نباید زیاد خوشحال یا مأیوس بشویم. تغییرات وزن بلافاصله بعد از ورزش ...
6 ویتامین برتر مخصوص کودکان!
و دانه های آجیل مانند پسته هستند. ویتامین C: این ویتامین برای داشتن ماهیچه های قوی و سالم، بافت های عضلانی و پوست ضروری است. این ویتامین را می توان در خانواده مرکبات، توت فرنگی، کیوی، گوجه فرنگی و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی پیدا کرد. ویتامین D : این ویتامین برای قوی کردن استخوان ها و دندان ها و کمک به بدن برای جذب کلسیم بسیار مناسب است. شیر و دیگر لبنیات ها، زرده تخم مرغ و ...
ملانوم شایع ترین سرطان پوست در دنیا
...، فرشید فرهان متخصص رادیوتراپی آنکولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص شیوع سرطان و درمان آن اظهار داشت: 27 درصد کل سرطان ها، سرطان های پوستی است. ملانوم جزو ششمین یا هفتمین انواع سرطان های پوستی شایع است و بروز و شیوع آن رو به افزایش است اما درمان این بیماری بسیار پرهزینه است و امکانات کافی در ایران برای درمان آن وجود ندارد البته در ایران این نوع سرطان کمتر از کشورهای دیگر ...
قهرمان ملی والیبال و اعتراف درباره کشیدن قلیان
های پر خطر جامعه می شوند. آیا گران بودن ورزش توجیه مناسبی برای عدم تحرک و چاقی است؟ در شرایط فعلی که مردم با تنگناهای اقتصادی روبرو هستند برای قشر زیادی از جامعه این موضوع می تواند توجیه مناسبی داشته باشد. البته طبیعی است آدمی که نگران سلامتی جسم و روح باشد از کوچکترین فضایی برای ورزش استفاده خواهد کرد. گران بودن ورزش در کنار تاثیرگذار بودن، توجیه خوبی برای ورزش نکردن نیست و بایستی شهروندان نگاه جدی تری به این مقوله داشته باشند و بدانند برای زندگی بهتر ابتدا باید از سلامت جسم برخوردار باشند، شعار عقل سالم در بدن سالم را نباید هیچگاه فراموش کنیم. ...
با ماساژ نشانه های پیری را از خود دور کنید + تصاویر
...> پیشگیری از ایجاد چروک 1- تغذیه مناسب 2- عدم استفاده از دخانیات 3- اعصاب آرام 4- ورزش و ماساژ صورت 5- مصرف کرم های مرطوب کننده 6- انجام پیلینگ 7- انواع لیزر (تحریک کلاژن سازی) 8- جدید ترین روش برای از بین بردن چروک صورت ، تزریق آمپول رقیق و غیر سمی شده سم میکروب بوتولیسم (Botox) در داخل عضلات پوست صورت. پیش از شروع باید بدانید 1- پیش از ...
از برگزاری کارگاه های آموزشی برای زوج های جوان تا جشنواره غذای سالم در منطقه 5
سراهای 12 گانه محلات سطح منطقه با هدف کاهش تردد وسایل نقلیه و استفاده شهروندان از دوچرخه بجای موتور برای رفع نیازهای تردد در سطح محلی راه اندازی می شود. وی افزود: افزایش خانه های دوچرخه و فرهنگ سازی استفاده از آن بجای وسایل نقلیه دودزا، علاوه بر کاهش آلودگی هوا و کمک به محیط زیست می تواند بعنوان ورزش مناسب سالم و کم هزینه در بین افراد محلات سطح منطقه نهادینه می شود. وی در ...
باید ها و نبایدهای مراقبت پوستی در دوران بارداری
باعث انتقال رطوبت از سطوح زیرین پوست به لایه های بیرونی آن می شود و این امر می تواند به حفظ همیشگی رطوبت پوست صورت و بدن و پیشگیری از خشکی پوست کمک کند. متاسفانه برخی خانم های باردار برای مرطوب نگه داشتن پوست خود، به استفاده از کرم های مرطوب کننده بسنده می کنند در حالی که این کار فقط باعث مرطوب شدن خارجی ترین لایه پوست می شود و به همین دلیل اثر آنها بعد از مدت کوتاهی از بین می رود. ...
باورهای غلط در مورد جوش صورت/جوش صورت؛ عوامل ایجاد و راه های برطرف کردن آن
باشید که باید اول از همه دست تان عاری از هر گونه میکروب و آلودگی باشد. * وجود نقاط عفونی در بدن موجب بروز جوش می شود؛ برای همین هم باید به سلامت دندان هایتان توجه کنید. * داشتن آرامش عصبی باعث می شود که پوست تان صاف باشد. تا می توانید ورزش کنید. * از خوردن آجیل، سس، ادویه، غذاهای سرخ شده، شکلات، کاکائو، بستنی، شیرینی، نوشابه های گازدار، پنیرهای چرب، قهوه و چای داغ پرهیز کنید ...
من نوزاد هستم هر لباسی را نمی پوشم
دمای بدن نوزادتان توجه نمایید.زیر پیراهنی برای سلامت بدن نوزادتان خوب است، علاوه بر اینکه از پوست نوزادتان در مقابل درزهای بلوز و یا دگمه های آن محافظت می کند، در صورت دگمه ای بودن آن نیز پوشش دهی مناسبی از بدن نوزادتان دارد.لازم به ذکر است که بهترین دمای بدن نوزاد در زیر بغل، 36.5 درجه می باشد و باید دمای اتاق او را 24 الی 25 درجه تنظیم نمایید ولی اگر نوزاد شما زیر دو کیلوگرم وزن دارد، دمای مناسب ...
وقتی ورزش به نفع شما نیست!
صورت ورزش نه تنها سودی ندارد بلکه مشکلات عدیده ای را برای فرد به دنبال دارد. مینا مهادی می افزاید: قبل از آغاز فعالیت های ورزشی با در نظر گرفتن علاقه باید توانایی های فرد بررسی شود. برای مثال فردی با قد کوتاه و اضافه وزن برای ورزش بسکتبال مناسب نیست. به گفته او باید ورزش مناسب با ویژگی ها و توانایی های فرد باشد تا منجر به بروز صدمات و آسیب نشود. این مربی ورزشی می گوید: باید در این زمینه مربی در پی ...
ائمه جمعه و جماعت مروج ورزش پهلوانی و زورخانه ای در کردستان تجلیل شدند
بیان اینکه وجود پیشکسوتان در هر رشته ورزشی موجب اعتلای آن رشته خواهد شد، عنوان کرد: ایجاد بستری که پیشکسوتان تجربه های خود را در اختیار جوانان قرار دهند امری ضروری است. وی اظهارداشت: تجلیل و تقدیر از زحمات چندین ساله ورزشکاران پیشکسوت همواره موجب ایجاد انگیزه در قشر جوان و نوجوان می شود. وی بیان داشت: پیشکسوتان و مروجان ورزش پیشگامان ایجاد جامعه ای سالم و عاری از هر نوع کژی و ...
استعدادهای ورزش بانوان با کمی توجه شکوفا می شود
از توجهی که به ورزش آقایان می کردیم به ورزش بانوان هم داشتیم، بدون شک، نه فقط بر تعداد مدال ها و عنوان ها و سهمیه های کسب شده ورزش ایران اضافه می شد، که جامعه ای سالم تر را هم پیش رو داشتیم، چراکه سرمایه گذاری در ورزش بانوان یعنی داشتن جامعه ای سالم تر. جامعه ای که زنان و مادران و دختران آن ورزش می کنند و از سلامت روح و جسم برخوردار هستند، فرزندانی بهتر را هم تربیت می کنند و این مسئله ای نیست که ...
رشد خوب کودکان در جامعه ای سالم
...، اولین نکته ای که مورد توجه است، محتوای کلام است و دومین نکته این است که با فرهنگ و آداب و رسوم طرف مقابل هماهنگ باشد . دکتر گوشه افزود: نکته ی مهم دیگر برای داشتن ارتباطی خوب، چگونگی شروع صحبت است و برای ارتباط داشتن با دیگران قبل از صحبت، جملات خود را آماده کنیم و از کلمات تو، ببخشید و جسارت می شود، زیاد استفاده نکنیم . وی در پایان گفت: عذرخواهی فقط مربوط به زمانی است که ما رفتار درستی نداشته ایم و می خواهیم بخشیده شویم و در غیر این صورت لازم نیست. انتهای پیام/ ...
با 7 دشمن دندان آشنا شوید
وارد شوند. از طرف دیگر ناخن های ما بسیار سخت و سفت هستند و جویدن آنها باعث بروز شکستگی در دندان می شود. برخی غذاها و نوشیدنی ها شکر و اسید دو ماده ای هستند که به شدت سلامت دهان ما را به خطر می اندازند. دور ماندن از شکر و خوراکی های اسیدی مانند نوشابه های گازدار و شکلات یکی از مهم ترین عوامل داشتن دندانی سالم است. فراموش نکنید، نوشیدنی های رژیمی هم دشمن دندان و لثه هستند زیرا هم چنان مقدار قابل توجهی اسید درون خود دارند. ...
گوشت های فرآوری شده باعث افزایش خطر سرطان خون می شود
طی این تحقیق دانشمندان عادت های غذایی و میزان سرطان خون را در بین 515 کودک و جوان تایوانی 2 تا 20 ساله مورد بررسی قرار دادند. حدود 145 نفر بیمار مبتلا به سرطان خون هم در این تحقیق حضور داشتند که هر یک با دو فرد سالم هم سن و هم جنس مقایسه شدند. در این تحقیق محققان از پرسش نامه های غذایی برای تعیین میزان مصرف گوشت های دودی از جمله بیکن، ژامبون، هات داگ، ماهی دودی و سس چینی استفاده کردند. ...
کوهنوردان بهترین حافظان طبیعت هستند
متأسفانه در استان ایلام با توجه به وجود طبیعت و کوه های زیبا و مناسب برای هر رده سنی، استقبال خوبی از این مسأله انجام نمی شود. جمشیدیان با تأکید بر این که برخی از افراد با استفاده از وسایل نقلیه به دل جنگل رفته و با روشن کردن آتش خسارت های جبران ناپذیری به طبیعت می زنند، خاطرنشان کرد: رفتن به طبیعت نیز نیازمند فرهنگسازی است و مدیریت دستگاه های ذی ربط از جمله ورزش و جوانان، محیط زیست ...
آذربایجان شرقی رتبه نخست توسعه ورزش همگانی کشور را کسب کرد
آمده است : با عنایت به ایفا نقش حوزه ورزش همگانی کشور در انجام این ماموریت و استفاده بهینه از توانمندی های فکری جهت رفع چالش های موجود در توسعه ورزش همگانی و حسب تاکیدات و منویات مقام معظم رهبری در راستای گسترش انجام فعالیت های بدنی و جلوگیری از کم تحرکی و فقر حرکتی و داشتن جامعه ای سالم و با نشاط به اطلاع می رساند با توجه به ارزیابی های صورت گرفته در سال 1394 آن اداره کل به رتبه اول و کسب ...
مهم ترین عامل آرایش غلیظ بانوان ایرانی
زده می شود نه تنها نتوانسته اند به هدف خود برسند بلکه آماج تهمت ها نیز قرار می گیرند. این روانشناس افزود: علاوه بر آسیب هایی که آرایش زیاد بر روح و فکر بانوان وارد می کند، جسم نیز خالی از خلل باقی نمی ماند و قطعا استفاده مستمر از این مواد شیمایی که به علت مصرف زیاد به صرفه هست که از ارزان ترینشان هم استفاده شود طراوت و زیبایی پوست را گرفته و باعث افتادگی بیشتر، زرد شدن چهره شده و چون در ...
رئیس رفت، رئیس آمد، رئیس می ماند؟
سرپرستی جودو نشده است، تا روز دوشنبه 5 مرداد خبر تعیین سرپرست بین رسانه ها داغ بود تا اینکه حضور رستگار در جلسه وزیر ورزش و جوانان با روسای فدراسیون ها همه معادلات را به ریخت، تازه مشخص شد که وزارت ورزش و جوانان هیچ تصمیمی درباره رئیس فدراسیون نگرفته است. گودرزی به صراحت خاطر نشان کرد: هیچ تصمیمی راجع به سرپرست فدراسیون نگرفته ایم و در مورد استعفای رستگار هم تا دو روز دیگر تصمیم می گیریم ...
