سایر منابع:
سایر خبرها
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
برای انتقال برخی ویتامین ها در بدن نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به طور خاص، ویتامین های A، D، E و K محلول در چربی هستند، که به معنای جذب و ذخیره آنها در سلول های چربی است. مصرف ناکافی از چربی به معنای آن است که بدن را برای جذب و ذخیره این ویتامین ها که به عملکردهای مختلف مانند فعالیت سیستم ایمنی، بیان ژن، و تولید استخوان کمک می کنند، دچار مشکل می کنید. به عنوان مثال، ویتامین D را مد نظر ...
معلوم است کدام جریان می خواهد نام هاشمی فراموش شود
اقلیت افراطی نمی توانند کاری کنند هرچند که به حضورشان ادامه می دهند. اما در عین حال اینکه بخواهیم از آینده پیش بینی دقیقی داشته باشیم برای ما مشکل است. اخیراً فائزه هاشمی موضوعی را از قول شورای عالی امنیت ملی مطرح کرده است که در بدن پدرش 10 برابر حد مجاز رادیو اکتیو وجود داشته و در بدن مادرش و نیز خواهرش فاطمه هم این میزان سه برابر حد مجاز بوده است. شما از این موضوع و گزارش شورای عالی ...
سرنوشت وصیت نامه آیت الله هاشمی
حالا نمی توان سراغ ارائه چنین نظراتی رفت و روحانی را زود به قضاوت نشست. البته تأثیرات غیاب آیت الله به همین بحث ها محدود نمی شود. رفتن او به تعبیر محمد هاشمی در این مصاحبه، آن قدر دور از انتظار و غیرمترقبه بود که همچنان حواشی اش را 12 ماه به دنبال خود بکشاند و در آستانه سالروز درگذشتش، فائزه از وجودِ 10 برابر حد مجاز رادیواکتیو در بدن پدرش پرده بردارد و فاطمه هم از وجود وصیت نامه ای که اینک مفقود شده ...
یک آرامبخش و تسکین دهنده فوق العاده قوی برای اعصاب
دار هستند، بسیار توصیه می شود و این میوه مثل شربت اکسپکتورانت خاصیت خلط آور دارد و موجب تخلیه اخلاط موذی از گلو و کاهش سرفه های بیمار می شود. کسانی که دچار مسمومیت با الکل می شوند می توانند این مسمومیت را با نوشیدن آب نارنگی یا خوردن نارنگی تازه برطرف نمایند و این گیاه دارویی خاصیت سم زدایی داشته و به بیمار کمک می کند تا خیلی سریع بر مسمومیت و ضعف خود غلبه کند. پوست نارنگی را بعد از شستن ...
بیداد بیماری های روانی در دونالد ترامپ
...، پله های کوتاه مسیرهای منتج به اتاق کار رییس جمهور در کاخ سفید، ترمیم و مناسب راه رفتن او شده اند تا ضعف وی به هیچ وجه مشخص نگردد . مسئله افلیج بودن، به خودی خود و از بعد انسانی گناه و عیب نیست اما در همه جای دنیا برای ریاست جمهوری یک ضعف و ایراد اساسی است. آن وضعیت روزولت موجب نگرانی بود؛ حال، چه رسد به وضعیت روانی نگران کننده ترامپ. متاسفانه گواهینامه تصدیق سلامت ترامپ توسط یک متخصص ...
بد ترین عادت ها در مردان و زنان
بروید که به شما لذت می دهد و باعث افزایش اندروفین در بدن تان می شود تا سلامت تان به خطر نیفتد. استفاده از سوتین های نامناسب 70 درصد از خانم ها سوتین هایی استفاده می کنند که مناسب سایزشان نیست. به همین دلیل، هم لباس شان زیبا به نظر نمی رسد و هم دچار مشکلاتی مثل گردن درد، کمردرد، بیماری های تنفسی، حالت نامناسب اندام، مشکلات پوستی (مثل خارش پوست)، عدم گردش مناسب خون در ...
تغییر دکوراسیون منزل، 7 روش امروزی کردن خانه های قدیمی!
این روزها دنیای طرح و مد روز به روز تغییر می کند. امسال پارچه های راه راه مد روز است و سال بعد رنگ قرمز آتشین با بافتی مخملی. امسال پرده های بی والان مد هستند و سال بعد طراحان مد و دکوراسیون دنیا طرح های پر زرق و برق را می پسندند. با این اوصاف جای تعجب ندارد اگر یک روز صبح بلند شدید و احساس کردید که دیگر از دکوراسیون به شدت سنتی و قدیمی خانه تان خوشتان نمی آید. لوازمی که سالها از زمان خرید آنها ...
18 دی مژده ورود به ماه نهم
جنین از فرق سر تا نشیمنگاه او 32 سانتی متر و وزن وی تقریباً به 2500 گرم رسیده است. به دلیل رسوب چربی، بدن نسبت به قبل حالت فربه تری پیدا می کند. مادر در این سن بارداری برخی از مادران به دلیل شل شدن و تحرک مفاصل لگنی گاها دچار دردهای لگنی می شوند؛ انجام مرتب ورزش های دوران بارداری و بستن کمربندهای مخصوص زنان حامله، می تواند به کاهش دردهای لگنی کمک کند. ...
به این دلایل علمی لبخند بزنید
...، فورا روحیه را تقویت می کند و انگیزه بخش است. امتحان کنید! همین الان اگر در راه پله ها همسایه تان را دیدید با لبخند به او سلام کنید، قول می دهم نسبت به قبل از آن، حداقل 20 درصد حال بهتری پیدا خواهید کرد. در این مطلب برای تان 10 دلیل علمی می آوریم که چرا باید بیشتر لبخند بزنید. لبخند زدن شما را شادتر می کند همین الان به پهنای صورت تان یک لبخند بزنید، شما می توانید! باور کنید ...
خوراکی هایی که برای سلامت مغزتان خیلی مهم است
غذایی 3634 فرد 65 سال به بالا را به مدت 11 سال بررسی کردند و دریافتند بین مصرف بیشتر غذاهای سالم شامل غلات کامل و کاهش از دست دادن توان ادراک و شناخت، ارتباط چشمگیری وجود دارد. سعی کنید به جای غلات فرآوری شده و نان سفید و ...، بیشتر از غلات سبوس دار، برنج قهوه ای و ... استفاده کنید. 6. ماهی های چرب مصرف منظم ماهی های چربی مانند سالمون و ساردین می تواند فواید زیادی برای سلامت ...
10 نشانه واضح نارسایی کلیوی در بدن خود را بشناسید
هورمونی به نام اریتروپویتین استفاده می کند. این هورمون نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز خون دارد. وقتی که کلیه ها کارکرد مناسبی نداشته باشند میزان تولید این هورمون نیز کاهش می یابد. بدین ترتیب تعداد گلبول های قرمز خون که حاوی اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند نیز کاهش یافته و در نتیجه فرد در ماهیچه ها و مغزش احساس ضعف و خستگی خواهد کرد. افرادی که به مشکلات کلیوی دچار هستند معمولاً از کم خونی رنج می برند ...
افشای مافیای فساد در صنعت ساختمان
دکتر روحانی ریاست جمهوری را در سال 92 به عهده گرفتند، در سال 94 به سرعت من احساس کردم که اعجازی در وضعیت اقتصادی کشور پدیدار شده است. کنترل تورم را مردم متوجه نمی شوند، باید یک متخصص اقتصادی در این صورت اظهار نظر کند. چرا بنیادهای اقتصادی کشور اکنون به رکود و تعطیلی کشیده شده است تا عوارض آن روی دوش مردم سنگینی کند؟ فسادهای اقتصادی کشورمان در دولت های نهم و دهم ریشه و نضج گرفت و ...
فواید شگفت انگیز بذر کتان
گرم همراه با یک تا سه قاشق غذاخوری روغن بزرک هر روز صبح است. با این روش خیلی زود احساس خیلی بهتری در طول روز خواهید داشت. می توانید بسته به بهبودی تان، مقدار بیشتری مصرف کنید. بذر کتان گلوتن ندارد اگر به گلوتن حساسیت دارید یا دچار بیماری سلیاک هستید، می توانید با گنجاندن بذر کتان در رژیم غذایی تان، فواید شگفت انگیزی را نصیب خود کنید. مصرف بذر کتان، یک راه طبیعی و سالم برای ...
موادغذایی که زمان امتحانات به کمکتان می آیند
ساده برای مدت کوتاهی احساس شادابی و نشاط دارند اما پس از آن دچار رخوت و سستی می شوند، بنابراین دوباره به مصرف قندهای ساده روی می آورند و در طولانی مدت دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. وی تصریح کرد: دانش آموزان و دانشجویان در زمان امتحانات باید قندهای کمپلکس (پیچیده) مانند نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی را بیشتر استفاده کنند. نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه اثر 2 گانه ای دارند به این صورت ...
درد پاشنه پا از چیست؟
ممکن است ناتوان کننده باشد و روی حرکات روزانه تان تاثیر بگذارد. این درد ممکن است طریقه راه رفتن شما را نیز تغییر دهد. در این شرایط ممکن است تعادل خود را از دست داده و زمین بخورید و احتمال آسیب دیدن های بیشتر وجود دارد. پیشگیری از درد پاشنه پا پیشگیری از هر نوع درد پاشنه پا ممکن نیست، با این حال گام های ساده ای وجود دارد که می توان با استفاده از آنها از آسیب دیدن پاشنه پا و ...
هرگروه خونی ورزش مخصوص دارد؟
...، واکنش نشان خواهد داد. در ادامه، تستی برای شما طراحی کرده که با انجام آن بتوانید براساس گروه خونی تان، ورزش سودمند و مورد علاقه بدن خود را بشناسید. گروه خونی O کسانی که دارای گروه خونی O هستند، همان انسان های اولیه بوده اند که تمام طول روز خود را به شکار گذرانده و با گوشت و پوست حیوانات گذران عمر می کرده اند. بهترین تمرینات ورزشی برای گروه خونی O ...
8 سبب برای نپوشیدن کفش پاشنه دار
ایجاد کند. همین مسئله موجب می شود وقتی که فرد کفش پاشنه دار می پوشد، احساس کشیدگی و خستگی در ساق پا داشته باشد و در اصطلاح دچار سندرم پای بی قرار گردد. خشکی، گرفتگی، ناتوانی و درد، در اثر کوتاه شدن عضلات ساق پا به وجود می آید. وقتی عصب درگیر هست وقتی که وزن روی پنجه ها می افتد، کاهش قوس عرضی پا ایجاد می شود و همین مسئله موجب گیر افتادن عصبی به اسم بین استخوانی در استخوان پا ...
چطور روده خود را تقویت کنیم؟
گلوکز در خون تاثیر بگذارند. این باکتری ها روی هورمون های احساس سیری و گرسنگی شما هم تاثیر گذارند. اگر توازن فلور روده به هم بخورید، ممکن است منجر به چاقی و مشکلات مرتبط با آن شود. به منظور از بین بردن چاقی و سایر بیماری ها باید تعادل باکتری های روده تان را تنظیم کنید. این کار با مصرف مکمل های پروبیوتیک مناسب که در آخرین نکته در موردشان می خوانید، به صورت روزانه امکان پذیر است. 4 ...
پاسخ علمی به پرسش های رایج دوران بارداری
. آیا مصرف الکل در دوران بارداری، سلامت جنین را تهدید می کند؟ بدن جنینی که در شکم مادر رشد می کند، قادر به تجزیه الکل نیست، او حتی می تواند قربانی مصرف الکل به وسیله مادر خود شود. الکل، در حقیقت نوعی سم است. بدن فرد با ورود آن به سیستم گوارشی به سرعت گروهی از آنزیم ها را به کار می گیرد تا مولکول های آن را تجزیه و سم شناسایی شده را خنثی کنند. مسئله این جاست که در بدن جنینی که ...
5 روش برای درمان سردی دست و پا
...: هنگام سرما معمولا رگ های خونی موجود در دست ها و پاهای بدن منقبض شده و گرما در اندام های حیاتی بدن حفظ می شود اما دست و پاها نسبتا سرد می مانند. با روش های زیر می توانید این بخش از بدن خود را نیز گرم نگهدارید: 1- مصرف خوراکی های تند غذاهای تند می توانند جریان خون در رگ ها را سرعت داده و موجب پمپاژ سریع تر قلب شوند و در نتیجه دمای بدن افزایش یابد. فلفل نیز با وجود ...
اگر سرما خوردید این خوراکی ها را نخورید
نوآوران آنلاین - حتی اگر شما واکسن هم زده باشید و با جدیت دست های خود را چندین بار در روز بشویید هیچ تضمینی وجود ندارد که شما دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا نشوید. مصرف داروهایی برای رفع احتقان و درد ناشی از این بیماری ها، از اقدامات متداول است. با این حال شما می توانید با اجتناب از مصرف 6 محصول غذایی، از وخامت حال ناشی از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کنید: شکر ...
اثرات مثبت پروبیوتیک برای بانوان چیست؟
می شوند بسیاری ازعوامل شیوه زندگی مانند خوردن در حال حرکت و استرس می تواند باعث این ناراحتی ها شود. استفاده از پروبیوتیک ها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما در مراقبت از سلامتی گوارشتان کمک کند تا بتوانید روی چیزهایی که برای شما اهمیت دارند تمرکز کنید. پروبیوتیک ها اثرات مثبتی بر کارکرد سیستم ایمنی، بهبود سرطان، اسهال ناشی از مصرف آنتی بیوتیک ، اسهال مسافرتی، آلرژی ها، عدم تحمل لاکتوز، بهبود فشار خون و تولید ویتامین ها بر بدن دارند. لاکتیویا حاوی پروبیوتیک است و استفاده از آن به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل و شیوه زندگی سالم توصیه می شود. ...
میل نداشتن به غذا در بارداری، چاره چیست؟
زمان هایی در طول روز که اشتهایتان کمی باز می شود، سعی کنید تا حد امکان پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده مصرف کنید، چرا که باعث متعادل نگه داشتن قند خونتان شده و برای مدت زمان بیشتری شما را اشباع نگه می دارد. میوه هایی مانند موز هم به راحتی هضم می شوند و می توانید همراه آن یک قاشق ماست هم بخورید تا کلسیم و پروتئین بیشتری برای بدن تان تأمین کنید. بیسکویت های با غلات کامل هم همراه خوبی برایتان خواهند ...
پس از چهل سالگی چگونه کاهش وزن داشته باشیم؟
مغذی بیشتر و چربی کمتر و کاهش کالری های دریافتی از گوشت، محصولات لبنی، و یا دانه ها سوق دهید. این کار میتواند به شما کمک کند احساس رضایت داشته باشید، حتی اگر کم غذا بخورید. میوه های تازه، مانند سیب و انواع توت ها، نیز جایگزینی عالی برای تنقلات با چربی یا قند بالا هستند. صبحانه را فراموش نکنید کارشناسان یک وعده غذایی سالم برای صبحانه مثل بلغور جو دوسر و یا نان تست گندم با میوه را ...
چه کسانی مستعد ابتلا به سنک کیسه صفرا هستند؟
آنها بالای 40 سال است، کم چربی و یا چربی بالای خونی، مصرف کنندگان داروهای خاص، بانوانی که در هنگام تغییرات هورمونی دچار اختلالاتی در هورمون های خود می شوند، به وجود می آید. این فوق تخصص گوارش تأکید کرد: افرادی که پس از خوردن غذاهای چرب احساس درد در قسمت فوقانی شکم، پشت و یا شانه راست دارند، احساس ضعف، سنگینی، سوءهاضمه، ترشح معده و دستگاه گوارش، نفخ کردن، گاز در کبد یا معده، ناراحتی های ...
وقتی معده تان خالی است، مراقب باشید
نوآوران آنلاین - در این مقاله مواردی را که باید در اینگونه مواقع رعایت کنید، تذکر داده است. غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد: وقتی افراد احساس گرسنگی می کنند اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، چندان توجه ای به خرج نمی دهند. اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می کند. زیرا مصرف برخی از خوراکی ها، مناسب ...
درباره هوش هیجانی چه میدانید؟
...، و یا اینکه از آن فرار کنید. زمانی که تهدید قریب الوقوع باشد این واکنش برای بقای شما ضروری است، ولی وقتی که تهدید مربوط به گذشته باشد، حفظ این استرس موجب تخریب بدن شما می شود و عواقب مضری روی سلامت در طول زمان خواهد داشت. در حقیقت، محققان دانشگاه اموری دریافته اند که حفظ استرس منجر به فشار خون بالا و بیماری قلبی می شود. به دل گرفتن کینه به این معنی است که شما استرس را حفظ می کنید ...
خواب کافی در بارداری، چقدر واجبه؟
های لازم را می بایست پیشتر آغاز می کردید، اما الان هم دیر نیست. ویتامین های ضروری برای دوره حاملگی شامل ویتامین هایی است که بدن شما برای پروراندن یک جنین سالم و در حال شکل گیری به آنها نیاز دارد و سه ماهه نخست بارداری زمانی است که دستگاه ها و ارگان های عمده جنین شکل می گیرند، ازین رو شما به جذب این مواد مغذی نیاز دارید. این ویتامین ها را می توانید با نسخه پزشک تهیه کنید، گرچه ویتامین را می توان ...
ورزش شنا در بارداری، خطر دارد یا فایده؟
موجب می شود که عضلات شما نیز قدرت و وضعیت بهتری پیدا کنند.انجام ورزش شنا در حاملگی به زایمان آسان تر و کنترل اضافه وزن در حین بارداری کمک کرده و با کاهش وزن خانم حامله در آب، از صدمه به مفاصل زانوی او جلوگیری می کند. شنا کردن در سه ماهه اول بارداری: در صورتی که توان بدنی شما اجازه می دهد، یک روز در میان به مدت 20 دقیقه شنا کنید تا بهترین بهره را از این ورزش ببرید.در صورتی که شنا ...
کارفرمایان کنترل بی سابقه ای روی زندگی ما پیدا کرده اند، حتی وقتی سر کار نیستیم
کنترل می شد. انقلاب صنعتی موجب تغییراتی ریشه ای شد، زیرا شرکت ها بزرگتر از همیشه می شدند و ساختارهای مدیریتی پیچیده تر. اندرسون می گوید: کاری که کارفرمایان می کردند، اگر اصلاً کاری انجام می دادند، دیگر همان کاری نبود که کارمندان می کردند. کارِ فکری از کار یدی، که به شدت مهارت زدایی شده بود، جدا شد . اندازۀ شرکت ها به سرعت چند برابر می شد. حال قراردادهای کاری کارگران را به سازمان هایی عظیم ...