خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزانه هشت لیوان آب بخوریم یا نخوریم؟
کند و تکرار این امر به مرور باعث سردی کبد، معده و قلب و پس از مدتی سردی مغز خواهد شد و در نتیجه سوخت و ساز بدن مختل می شود. عسکر فراشا، موارد منع خوردن آب را بین غذا و تا یک ساعت بعد از آن، در حالت ناشتا، خوردن آب بسیار سرد به مقدار زیاد، در هوای بسیار گرم، بعد از حرکات ورزشی شدید، بعد از نزدیک جنسی، بعد از استحمام، بین خواب وبعد از خواب، آب گرم بعد از غذای شور، آب سرد بعد از غذای شیرین و بعد ...
افزایش 2 برابری چاقی در کودکان ایرانی
برابر شده است، افزود: 20 درصد دانش آموزان و 60 درصد جمعیت بالای 18 سال دچار چاقی هستند. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که فقط 10 درصد انرژی روزانه باید از قندهای ساده تامین شود. حتی توصیه شده است که این رقم به پنج درصد کاهش یابد. این یعنی هر فرد می تواند حداکثر 25 گرم شکر سالم استفاده کند. وی ادامه داد: متاسفانه در ایران روزانه 66 گرم قند ساده به صورت میانگین مصرف می شود. این در حالی ...
هشدار جدی درباره مصرف چای سبز
) از ابتلا به این عارضه آشنا شوید. چه زمانی چای سبز بخورید اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن( Weight Loss )، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر ...
پزشکان بیمارستان میناب توده 15کیلوگرمی را از شکم یک زن خارج کردند
، اقدام به عمل جراحی کردند. وی اضافه کرد: به دلیل حجیم بودن این توده، ابتدا با تخلیه حدود 8 لیتر مایع موسینی از توده، ته مانده پوسته این توده با برش کوتاه و مختصر که حدود هفت کیلو گرم بود، به صورت پوسته ای کوچک از شکم بیمار خارج شد. رئیسی با اشاره به اینکه توده های شکمی به طور معمول به دنبال معاینه فیزیکی توسط پزشک تشخیص داده می شوند، افزود: چون بیشتر توده های شکمی به آهستگی بزرگ می شوند ...
نفخ شکم را با این 3 نوشیدنی ریشه کن کنید
گوارش پشتیبانی می کند تا به تجزیه غذا کمک کند. زمانی که غذا تجزیه نمی شود، تخمیر آن در روده آغاز می شود. این یکی از دلایل تولید گاز و شکل گیری نفخ است. ختمی حاوی پلی فنول هایی است که می توانند به آرامش دستگاه گوارش کمک کنند. (زنان باردار نباید از ختمی استفاده کنند.) مواد تشکیل دهنده دو قاشق غذاخوری گل ختمی خشک شده مقداری زنجبیل تازه - پوست کنده و برش خورده (یک تکه 11 ...
روند رو به رشد چاقی در کودکان
، اضافه کرد: با استفاده از این شاخص وزن فرد به کیلوگرم بر مجذور قد فرد به متر تقسیم می شود؛ اگر این عدد پایین تر از 18.5 باشد فرد لاغر، بین 18.5 تا 24.9 متناسب و بالاتر از 25 فرد دچار چاقی است. وی گفت: پانزدهم تا سی ام دی ماه جاری به عنوان هفته ملی تغذیه با شعار چاقی یا سلامتی، انتخاب با شماست نامگذاری شده است. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان شهرکرد افزود: برگزاری همایش های ...
رخنه خشکسالی در بطن کشور
تابستان و در صورت ادامه آن برای سال های آینده نیز ضروری هست. کاهش بارندگی، افزایش درجه حرارت و بنابراین افزایش تبخیر و تعریق و کاهش میزان آب تجدیدشونده از 130 میلیارد مترمکعب به 70 میلیارد مترمکعب در سال های آتی و استفاده روزافزون از مراجع آبی برای مصارف متفاوت و به خصوص کشاورزی لزوم توجه به دگرگونی نحوه استفاده آب خانگی، الگوی کشت و روش آبیاری را نفی ناپذیر می نماید. در این ...
راهکار طلایی لاغری بعد از 40 سالگی
هایی که کالری صفر دارند، جایگزین کنید. نوشیدنی های شیرینی که میخورید قدر زیادی قند اضافه دارند، که توان دارد باعث اضافه وزن گردد و خطر مبتلا شدن به دیابت را افزایش میدهد. زمان هاییرا به ورزش اختصاص دهید در میان وظیفه ها هر روز، رفت و آمدها، و فعالیت های خانوادگی، زیادی از اشخاص حدود 40 سال وقت آزاد زیادی برای تمرین های بدنی ندارند. اما اگر وزن و تندرستی کلی شما برایتان با ...
بد ترین عادت ها در مردان و زنان
باعث افزایش اندروفین در بدن تان می شود تا سلامت تان به خطر نیفتد. استفاده از سوتین های نامناسب 70 درصد از خانم ها سوتین هایی استفاده می کنند که مناسب سایزشان نیست. به همین دلیل، هم لباس شان زیبا به نظر نمی رسد و هم دچار مشکلاتی مثل گردن درد، کمردرد، بیماری های تنفسی، حالت نامناسب اندام، مشکلات پوستی (مثل خارش پوست)، عدم گردش مناسب خون در بدن و سندرم روده تحریک ...
15 راز بزرگ تاریخ
. به طور کلی تصور می شود که این سنگ ها در دوره نوسنگی (Neolithic) یعنی در سال های 4500 تا 2000 قبل از میلاد نصب شده اند اما هیچ کس نمی داند چرا؟ محبوب ترین نظریه این است که این سنگ ها به ستاره شناسی ربط دارند و احتمالا به عنوان تقویم و رصدخانه عمل می کردند تا کشیشان حوادث نجومی مانند خورشیدگرفتگی یا ماه گرفتگی را با استفاده از آنها پیش بینی کنند. نظریه دیگری هم هست مبنی بر این ...
دانستنی های جالب در مورد بدن انسان
دانستن آن ها ضروری است البته شما باید به طور روزانه مقدار کافی آب بخورید اما آب درمانی برای آکنه نخواهد بود. پوستی که رطوبت کافی داشته باشد خیلی زودتر التیام پیدا خواهد کرد اما نباید امیدوار باشید که با خوردن آب بیشتر آکنه کمتری روی پوست شما به وجود بیاید. 7- اسنک های نیمه شب باعث بالا رفتن وزن نخواهد شد سفرهای نیمه شب به سمت یخچال با افزایش وزن همراه خواهد بود اما ...
دانستنی های جالب در مورد بدن انسان
که رطوبت کافی داشته باشد خیلی زودتر التیام پیدا خواهد کرد اما نباید امیدوار باشید که با خوردن آب بیشتر آکنه کمتری روی پوست شما به وجود بیاید. 7- اسنک های نیمه شب باعث بالا رفتن وزن نخواهد شد سفرهای نیمه شب به سمت یخچال با افزایش وزن همراه خواهد بود اما غذایی که می خورید دلیل چاقی نیست. اسنک هایی که در طول شب می خورید ما را چاق تر از اسنک هایی که در طول روز می خوریم نخواهند ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
پایگاه خبری سیرجان نیوز "سیرنا" : بسیاری از ما چربی را به عنوان یک ماده مضر در رژیم غذایی خود در نظر می گیریم. بسیاری از افراد دارای اضافه وزن یا مبتلا به چاقی به امید کاهش وزن، تمام تلاش خود را به کار می گیرند تا چربی ها را از رژیم غذایی خود کنار بگذارند. صنایع غذایی نیز همگام با این جریان معرفی محصولات مختلف کم چرب یا بدون چربی را در دستور کار خود قرار داده اند. به گزارش ...
شعبه یاسوج بیمه سرمد در استان کهگیلویه و بویر احمد افتتاح شد
، طی برگزاری جلسات متعدد با حضور جناب آقای دکتر دلفراز، مقرر شد در آینده ای نه چندان دور، این مهم را محقق نماییم. وی با اشاره به رشد 77 درصدی پرتفوی شرکت در 9 ماهه نخست سال جاری نسبت به مدت مشابه در سال گذشته، از افزایش سهم پرتفوی در بخش غیر سهامداری خبر داد و خاطرنشان کرد: مدیریت ریسک در بیمه سرمد از جایگاه ویژه ای برخوردار است و ترکیب پرتفوی مطلوب شرکت از یکسو و اخذ توانگری در سطح یک ...
آشنایی با خواص ملکه دانه های روغنی!
نظر وزنی، حدود نیمی از وزن دانه ها از چربی و عمدتاً چربی های اشباع نشده تشکیل شده است. هر یک اونس (3 قاشق غذاخوری) کنجد حاوی حدود 160 کالری، 14 گرم چربی، 5 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر است. دانه ها که رنگشان از قهوه ای مایل به زرد تا سیاه، بسته به نوع و روش آماده سازی شان متفاوت است، در غلاف گیاه گل دار Sesamum indicum که بومی هند و آفریقاست، رشد می کنند. غلاف ها مانند ...
66 گرم در روز؛ میزان مصرف قند ایرانیان/ بیش از 1.9 میلیارد نفر در دنیا چاق هستند
برسد آن مواد به صورت چربی در بدن انبار می شود. چگونه BMI را محاسبه کنیم؟ وی اظهار کرد: با انباشت چربی افراد دچار چاقی می شوند که b m i فرد بر اساس میزان چاقی محاسبه می شود که اگر عدد زیر 28.5 باشد فرد لاغر و بین 18.5 تا 25 طبیعی و اگر بین 25 تا 30 دچار اضافه وزن و بالاتر چاق است و اگر 35 تا 49 چاقی درجه 2 و بالاتر از ان چاقی مفرط است. رئیسی ادامه داد: بیماری های قلبی ...
کودکانتان را با دوا آشتی دهید
کودک نوع دوا و میزان آن را با نسخه کنترل کنید و موقع اضافه کردن آب به دارو هایی که به نحو سوسپانسیون هستند، دقت کنید که کمتر یا زیادتر از حد نشانه آب نریزید، اما محتمل هست بعضی از این روش ها چندان مورد تایید پزشکان نباشد و گاه بعضی از آن ها اثر دوا را نابود کند. نکات زیر می تواند به والدین در مورد روش های متفاوت دوا دادن به کودکان در سنین متفاوت مساعدت کند. چه طور به نوزاد دوا ...
زمینه های ساختاری و فرهنگی اجرای مواد لایحه ایجاد شده است؟/ پاسخ به برخی ابهامات/ لایحه در مرحله ...
از اعضای خانواده یا حتی افراد غریبه باشند که علیه زن مرتکب خشونت می شوند، خاطرنشان کرد: قطعاً به تناسب نوع مرتکبان باید از ابزارهای کیفری و ابزارهای حمایتی متفاوتی استفاده کرد و این هم یکی از چالش هایی است که در تدوین لایحه با آن روبه رو بودیم چون مسلم است روش مجازات یک فرد غریبه که در خیابان مرتکب آزار و اذیت شده است، با روش برخورد با پدر یا برادر و یا همسری که در محیط خانواده علیه زن خشونت اعمال ...
نیاز واقعی ما به آب چقدر است؟
افراد سالم ضروری است. محققان می گویند مشکل این قانون در اینجا است که نوشیدن آب با لیوان تنها شیوه آب رسانی به بدن نیست. یکی از منابع مهم ما غذا است. هرچیزی که می خوریم حاوی مقداری آب است. میوه ها و سبزیجات خام آب زیادی دارند؛ مثل هندوانه و توت فرنگی که بیش از 90 درصد وزنشان را آب تشکیل داده است. رژیم های غذایی متفاوت به طور طبیعی حاوی مقادیر متفاوتی آب هستند. برای مثال کسانی که در ...
غذا خوردن بعد از ساعت 8 شب، چاق کننده است؟!
...، واقعا باعث چاقی می شود؟ هیچ رابطه ای بین غذا خوردن بعد از ساعت 8 شب و اضافه وزن پیدا نشده است در تحقیقاتی که اخیرا انجام شده، محققان هیچ رابطه ای بین غذا خوردن بعد از ساعت 8 شب و وزن اضافی در کودکان پیدا نکرده اند. در این تحقیق، محققان عادات غذا خوردن 1.620 کودک را از سال 2008 تا 2012 مورد بررسی قرار دادند. محققان هیچگونه رابطه ای بین چاقی یا اضافه وزن و غذا خوردن بعد از ...
رازهای سر به مُهر آیت الله هاشمی، دستبرد به دفترش و...
برنداشته اند. می گویند هاشمی معتقد به رهبری شورایی بود. خب رهبری انقلاب هم معتقد به شورایی بودن رهبری بود که رای نیاورد. اینکه در مرحله نظر، ایده ای را مطرح کنید که مانعی ندارد. مهم این است که ایده ای رای آورده و هاشمی با آن سیستم کار کرده است. بنابراین مباحثی که در این مورد مطرح می شود یک شیطنت است. یک نوع چسبی است که موضوعات را از سال 68 بردارند و به سال 94 و 95 پیوند بزنند. اما اینکه طرح این بحث منتهی ...
6 دلیل بدبو شدن گاز معده
استرالیایی در سال های اخیر به این نتیجه رسیده اند که با اضافه شدن نوعی ترکیب حاوی سولفور به نام سیستئین که در منابع پروتئینی یافت می شود، میزان انتشار هیدروژن سولفید نیز در روده ها حدودا 7 برابر افزایش می یابد و گاز معده نیز شدیدا بدبو می شود. به همین دلیل است که بدن سازانی که به مقدار زیادی از پودرهای پروتئینی استفاده می کنند، ممکن است شدیدا با گازهای معده بدبو مواجه شوند. بعضی از افراد ...
دلایلی که قانعتان می کند که زیتون بخورید
مانند دیگر انواع چربی در بدن انباشته نمی شود و با مصرف زیتون می توانید به تدریج از وزن خود بکاهید و از شر چربی شکمی خلاص شوید و مقاومت انسولین را کاهش دهید. کسانی که به طور منظم از روغن استفاده می کنند بیشتر تمایل به کاهش وزن دارند و به همین دلیل به ندرت می بینید که این گونه از افراد به اضافه وزن دچار باشند. مطالعات علمی نیز تایید کرده است که این افراد از سطح بالای سروتین در بدن خود برخوردارند ...
6 عادت ناسالم بعد از وعده های غذایی اصلی را کنار بگذارید
نیاز به آنزیم های مختلف برای هضم دارد و بهترین زمان برای مصرف آن زمانی است که معده شما به طور کامل پر نشده است. خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث می شود که هوا داخل معده جمع شده و نفخ شدید ایجاد شود، بنابراین حداقل یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا میوه بخورید. ورزش: بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث ...
با مردان کوتاه قد ازدواج کنید!
برترین ها: درصد زیادی از خانم ها یکی از معیارهای مهم خود برای انتخاب همسر را داشتن قدبلند عنوان می کنند. باور عموم جامعه این است که مرد باید از همسر خود بلندتر باشد و به همین دلیل بسیاری از دختران قدبلند برای یافتن همسر دچار مشکل می شوند. موارد زیادی پیش آمده که دو طرف با وجود داشتن تفاهم فقط به دلیل نامتناسب بودن قد از ازدواج صرف نظر کردند. اما یک مطالعه که چند وقت پیش منتشر شد تمام این باورها و ...
یک روش طلایی برای دوری از 7 سرطان وحشتناک
درصد از زنان با این نوع سرطان تشخیص داده می شوند. یک راه برای جلوگیری از سرطان آندومتر، ورزش روزانه است. مطالعات نشان داده زنان با شاخص توده بدنی بالا و تحرک کم بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان آندومتر هستند. علاوه بر این، محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی دریافتند زنان دچار اضافه وزن که به طور منظم ورزش های قدرتی انجام می دهند، خطر ابتلا به سرطان آندومتر که شایع ترین نوع سرطان رحم است، را کاهش می ...
کوتاه از + حوادث
درباره نحوه نظارت بر این داروها گفت: بر این داروها از طریق رعایت استانداردهای GMP (استانداردهای بین المللی مربوط به روش های خوب ساخت) از سوی شرکت های تولیدی، نظارت مستمر داریم. جهانپور اضافه کرد: همچنین جهت جلوگیری از آلودگی محصولات فلزات سنگین مانند سرب، آرسنیک و قلع، آزمایشات مستمر انجام می گیرد. براساس آخرین آمار اعلام شده از سوی نیروی انتظامی، در 9 ماه امسال نسبت به مدت مشابه سال گذشته با 13 ...
ناپدیدی دریانوردان ایرانی در چین
آب و هوایی، بالگردها نتوانستند به طور کامل برای مهار اقدام کنند؛ لکن از سایر روش های دیگر، اقداماتی انجام شده است.اسدالله قره خانی در گفت و گو با ایسنا افزود: از زمانی که این اتفاق رخ داده است، کل منطقه وقوع حادثه به عنوان خطر اعلام شده و شرکت های کشتیرانی چین و کره و آنهایی که به منطقه حادثه نزدیک بوده اند برای کمک رسانی اعزام شده اند؛ حتی نخست وزیر چین هم دستور سریع برای خاموش کردن آتش و نجات افراد آن را داده است./ گروه حوادث ...
کم کاری تیروئید، بیماری شایع و کم خطر
جام جم - در عنوان مبحث امروز به کم خطر بودن بیماری کم کاری تیروئید تاکید کرده ام، زیرا این بیماری اکنون به یکی از بیماری های بسیار شایع بدل شده است و به هیچ عنوان نباید به خاطر ابتلا به آن دچار اضطراب و تشویش شد. تصویر کم کاری تیروئید، بیماری شایع و کم خطر یکی از مهم ترین دلایل افزایش شیوع کم کاری تیروئید در سال های اخیر، زیادشدن روزافزون بیماری خود ایمنی بر ضدتیروئید است. اکنون ...
14 درصد کودکان 15 تا 23 ماهه ایرانی در معرض چاقی هستند
زیادی به بدن برسد، ماده غذایی انبار شده و تبدیل به چربی می شود. همین چربی ذخیره شده عامل بسیاری از بیماری هاست. افزایش وزن می تواند تا حدی پیش رود که فرد را دچار چاقی کند. رئیسی افزود: اگر شاخص توده بدنی یا BMI زیر 18.5 باشد، فرد لاغر است. از 18.5 تا 25 نرمال است و شاخص از 25 تا 30، فرد اضافه وزن دارد. بالاتر از این مقدار فرد چاق است که همین چاقی نیز به درجه 1 و 2 و کشنده تقسیم می شود ...
