خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطری که شکستن قولنج به همراه دارد!
...، متخصصانی همچون فیزیوتراپیست ها می توانند از درمان های دستی برای رفع اختلال حرکتی مفاصل استفاده کنند. وی در خصوص سایر تبعات شکستن قولنج گفت: این کار می تواند به بافت های اطراف مفصل مانند عضلات، رباط ها و تاندون ها آسیب بزند و در طولانی مدت امکان انجام حرکات ظریف را از فرد سلب می کند. کریمی کاهش کیفیت مفاصل را از آسیب های شکستن قولنج انگشتان و گردن برشمرد و ادامه داد: این ...
نحوه برخورد با افرادی که در زلزله دچار ترس شده اند
کوتاهی از پیش لرزه ها و پس لرزه ها اتفاق می افتد بنابراین هر چقدر زمان بگذرد و فاصله زمانی بین پیش لرزه و پس لرزه زیاد شود احتمال اینکه زلزله اصلی رخ دهد، کمتر می شود ما باید چمدانی را نیز حاوی لباس های گرم و وسایل ضروری در خانه آماده داشته باشیم. اویار حسینی یادآور شد: در صورتی که افراد با انجام روش های گفته شده باز هم پس از گذشت یک ماه دچار علائم اضطراب و ترس باشند باید به روانپزشک مراجعه ...
سریع ترین راهکار های درمانی برای رهایی از سردردهای میگرنی
مهار و کنترل استرس می تواند بسیار مفید باشد. اگر دچار حمله میگرن شده اید در این حالت مطالعه نکنید، زیرا سبب تشدید آن می شود دراین زمان اندکی استراحت کنید، برای استراحت تمامی چراغ های اتاق را خاموش کنید واز سروصدای محیط فاصله بگیرید. اگر لازم است در هوای آفتابی قدم بزنید یا رانندگی انجام دهید از عینک آفتابی استفاده کنید، زیرا حمله میگرن رابطه مستقیم با نوری دارد که وارد چشم می ...
روزی روزگاری اشتباه بود
داشته است. به همین بهانه با او گفت وگویی انجام شده است که می خوانید. لطفاً بفرمایید چطور به تیم روزی روزگاری اضافه شدید و همکاری کردید؟ قبل از آن آقای احمدجو را می شناختید؟ من آقای امرالله احمدجو را از سال شصت و هفت می شناسم. ایشان یک فیلم سینمایی داشتند به نام شاخه های بید . از ما دعوت کردند که در آن کار بازی بکنیم. ما تئاتری داشتیم و به جشنواره دهه فجر آورده بودیم. ما از ...
کمبود ویتامین E را چگونه برطرف کنیم؟
کمبود باشد. مقادیر زیاد ویتامین E می تواند ریسک خونریزی را افزایش بدهد. اگر با هر کدام از علائم زیر روبرو شدید به پزشک مراجعه کنید: . مشکل داشتن در راه رفتن یا هماهنگ سازی حرکات . درد یا ضعف عضلانی . اختلال بینایی . ناخوشی عمومی شما تنها بعد از مشورت و نظر پزشک باید اقدام به درمان کمبود ویتامین E بکنید. مصرف مکمل ها می تواند عوارضی داشته باشد، بنابراین ...
به این دلیل بیشتر از یک ساعت درس نخوانید!/ بهترین مدت مطالعه چقدر است؟
داشته باشد تا در وقت نیاز برای استراحت عضلات گردن استفاده شود. در هنگام مطالعه روی میز، افراد باید از ابزار کتابخوان استفاده کرده و برای مطالعه روی کتاب خم نشوند. این متخصص طب فیزیکی ادامه داد: بهترین مدت مطالعه برای دانش آموزان 45 دقیقه تا یک ساعت و برای افراد بزرگسال نهایتا یک تا یک ساعت و 15 دقیقه است و بهتر است افراد بیش از یک ساعت به صورت مداوم، مطالعه نداشته باشند. مطالعه طولانی مدت ...
تیر خلاص چای کوهی به افسردگی
...، ماده قرمز رنگِ هایپریسین که در برگ های چای کوهی وجود دارد برای التیام زخم ها و سوختگی ها استفاده می شود. خواص چای کوهی چای کوهی باعث افزایش اشتها می شود؛ این گیاه در درمان و بهبود سرماخوردگی موثر است؛ چای کوهی گرفتگی صدا را باز می کند و خلط آور است؛ افراد برای رفع افسردگی و بی خوابی باید سه روز متوالی از چای کوهی استفاده کنند. چای کوهی در درمان برخی از بیماری ...
کدام دردها در مفاصل خطرناک هستند؟
بیمار خطرناک می شود چرا که ممکن است فرد توان حرکت خود را به کلی از دست بدهد. بلند کردن اجسام سنگین یا خم و راست شدن زیاد در ابتلای افراد به تنگی کانال ستون فقرات و آرتروز گردن و کمر نقش دارد. رایگانی در پاسخ به این پرسش که چه نوع درد هایی در مفاصل خطرناک هستند، گفت: هر درد در مفصل نشان دهنده آرتروز نیست. درد هایی که با انجام فعالیت تشدید پیدا می کند و همچنین درد هایی که با صدا در مفصل ...
افتادگی شانه و درمان آن؛ روش درمان افتادگی شانه
کسانی که برای مدت زمان طولانی و طبق عادت دستهایش را به سمت جلو می دهند و شانه ها را نزدیک به هم و افتاده می گیرند، به مرور زمان دچار خمیدگی شانه و پشت می شوند.همچنین نشستن طولانی مدت دریک حالت، بدون تغییر وضعیت بدن منجر به افتادگی و خمیدگی شانه ها می شود. تغییر وضعیت بدن و قدم زدن هر چند دقیقه یکبار به شما کمک می کند که دچار خمیدگی شانه و درد در آن ناحیه نشوید. در این مقاله شما را با ...
بهترین مواد غذایی گیاهی چربی سوز
شود سریع تر احساس سیری کنید و کمتر بخورید. یک فنجان اسفناج خام حدود 3٫5 گرم فیبر دارد که بعلت تراکم مواد مغذی و این واقعیت که در هر وعده فقط 8 کالری دارد، قابل توجه است. اخیرا مطالعاتی با استفاده از عصاره اسفناج که یک مایع غلیظ از این سبزی است، انجام شد. یک آزمایش سوئدی در دانشگاه لوند، 38 زن دارای اضافه وزن را بمدت 3 ماه مورد بررسی قرار داد و 95 درصد کاهش در میل به پرخوری و 43 درصد ...
مزایای تمرین دادن عضلات مرکزی برای کل بدن
تمرین استحکام مرکز بدن، با آماده سازی عضلات شکمی مترادف شده است. از نظر استحکام مرکز بدن، عضلات شکمی کار زیادی انجام نمی دهند. بدون قدرت کافی و آماده سازی تمام عضلات مرکز بدن، آسیب دیدگی، درد و تیر کشیدن ها می توانند به دفعات بیشتری اتفاق بیفتند. مرکز بدن، مسئول حمایت از پشت، ستون فقرات و شانه هاست. تمرینات استحکام مرکز بدن باید تمام عضلات مربوط به این نواحی را تقویت کنند. به منظور ...
رنج های فراتر از بیماری
و مصرف داروها فقط سرعت پیشرفت بیماری را کاهش می داد. وی گفت: در حال حاضر هفته ای سه جلسه برای دیالیز به بیمارستان مراجعه می کنم و هر جلسه چهار ساعت طول می کشد. وی اضافه کرد: بیماری که برای دیالیز مراجعه می کند، قبل از انجام دیالیز به دلیل سمومی که در بدن دارد و پس از دیالیز نیز به دلیل گرفتگی عضلات، افت فشار خون و قند درگیر مشکلات است و کاری نمی تواند انجام دهد. وی افزود: یک ...
هرآنچه باید درباره گل مژه و شالازیون بدانید
پزشک اغلب نیازی به تجویز دارو احساس نمی کند. شالازیون می تواند سناریویی متفاوت باشد، زیرا داخل پلک چشم شکل می گیرد و مدت زمان بیشتری طول می کشد تا به اندازه کامل خود برسد، که به طور معمول بزرگ تر از گل مژه است. همچنین، یک شالازیون احتمال بیشتری دارد بینایی فرد را تحت تاثیر قرار دهد، اگرچه احتمال احساس درد کمتر است. برای درمان شالازیون، پزشک اغلب دارو تجویز نمی کند، و در عوض شستشوی منظم ...
رایج ترین علل درد پاشنه پا
نام مشکل فاستئیت پلانتارنامیده می شود. چه زمانی برای درد پاشنه پا به پزشک مراجعه کنیم؟ درد پاشنه پا از چیست؟ اگر دچار درد پاشنه پا هستید، ابتدا می توانید از روش های درمان خانگی استفاده کنید، از جمله استراحت برای بهبود علائم. اگر درد پاشنه پا طی دو یا سه هفته بهبود پیدا نکرد، حتما به پزشک مراجعه کنید. در صورت بروز هر یک از موارد زیر بلافاصله به پزشک مراجعه ...
درمان میگرن بدون مصرف دارو
را در هر سنی می توان انجام داد، چون براساس فرضیه بایومکانیک بدن، یعنی استفاده از اصول مکانیک در سیستم های بیولوژیکی مانند انسان، جانوران، گیاه، اندام، یاخته (سلول) است. متخصصان کایروپراکتیک معتقدند که سیستم مکانیکی بدن که درباره میگرن، ستون فقرات در قسمت گردن است، درست عمل نمی کند و مانند لولای دری شده که ثابت است و متخصص کایروپراکتیک آن را آزاد می کند. البته اگر بیمار مشکلات دیگری مانند پوکی ...
درمان 20 مشکل سلامتی با 20 راه حل سنتی
خوری خاکشیر با یک تکه نبات در یک لیوان آب گرم، استفاده از نعنا یا ریحان همراه غذا و خودداری از پس زدن رفلکس های دفعی، ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت با روغن بادام شیرین و ورزش کردن راهکارهای مناسب برای درمان یبوست هستند. منبع: جام جم
عوارض نرمی کشکک زانو
. فوق تخصص جراحی ستون فقرات تصریح کرد: اگر فردی در ناحیه زانو احساس درد کند، باید برای معاینه به پزشک متخصص مراجعه شود و پزشک به وسیله عکس برداری و MRI بیماری را به طور قطعی تشخیص دهد. وی اضافه کرد: اگر علت زمینه ای مانند پوکی استخوان یا انحراف های تاندومی زانو باعث نرمی یا انحراف کشکک زانو شده باشد، باید با تشخیص پزشک رفع شود؛ همچنین می توان با انجام ورزش های فیزیوتراپی، استخر ...
توصیه های طب سنتی در بارداری، بدانید
این دوران از انجام کارهای سنگین و جابجا کردن وسایل پرهیز نمود. خانم باردار نباید خود را خسته کند و در فواصل کار روزانه لازم است مدتی استراحت کند. 9- زنان باردار باید توجه کنند که به پشت خوابیدن به علت چسبیدن رحم به ستون فقرات موجب وارد آمدن فشار به بند ناف شده و ممکن است باعث پاره شدن آن گردد. برای جابجا شدن هنگام خواب باید ابتدا نشسته و بعد به سمت دیگری که می خواهند، بخوابند و از غلتیدن ...
مسمومیت غذایی در کودکان، کمک والدین
کرده و از غذاهایی که خارج از یخچال نگهداری میشوند نیز استفاده نکنید. بلافاصله پس از پختن غذاها آنها را مصرف کنید و اگر میخواهید غذاهای فاسد شدنی را بیش از دو ساعت نگه دارید، آنها را در سایه قرار داده و روی آنها را بپوشانید. همچنین میتوانید غذاها را روی اجاق گاز، گرم نگه داشته و یا در یخچال، سرد نگه دارید. سالاد، الویه و چنین غذاهایی را بلافاصله پس از تهیه کردن، در یخچال بگذارید. ...
خس خس سینه نوزاد، علت و درمان
کودکانی که دچار خرخر طولانی مدت هستند، باید از نظر توقف تنفسی (آپنه)، مورد بررسی قرار گیرند، زیرا می تواند باعث اختلال در رشد و یادگیری و اختلال رفتاری، خواب آلودگی طی روز و یا شب ادراری شوند. اما اکثر کودکانی که خرخر می کنند، دچار وقفه تنفسی نمی شوند. انسداد طول کشیده بینی و تنفس دهانی بلندمدت می تواند منجر به تغییر شکل در فک و دندان ها شود. درمان خروپف درمان بیماری های زمینه ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
افراد این دو مورد را رعایت نمی کنند. گیاه خار مریم به دلیل طبع گرم، بهترین گیاه برای درمان کبد چرب است. همچنین عرق نسترن و عناب و سیاهدانه برای کبد چرب مفید هستند. ریسک کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر از افراد لاغر است. بنابراین کسانی که بیماری چاقی و اضافه وزن دارند باید خیلی مواظب باشند که با تغذیه سالم و ورزش از این بیماری پیشگیری کرده یا آن را کنترل کنند. متاسفانه کودکان و ...
11 معجزه روغن نارگیل برای سلامتی
. سوزاندن چربی: روغن نارگیل به دلیل برخورداری از تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در افزایش میزان مصرف انرژی موثر است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف 15 تا 30 گرم تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در روز، مصرف انرژی روزانه را 5 درصد افزایش می دهد. روغن نارگیل همچنین برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مفید است زیرا اشتها را کور می کند و روند چربی سوزی را تسریع می کند. به سوزاندن چربی جمع شده در ...
بیماری یبوست در نوزادان، پیشگیری و درمان
علت اینکه کودک ساعت ها مشغول بازی یا تماشای تلویزیون است یا مدت طولانی در اتومبیل نشسته باشد، انجام نگیرد و کودک مدفوع دفع نکند. اگر مدفوع ساعت ها در راست روده بماند، آب آن جذب میشود و خشک میگردد و در در موقع دفع به علت خشکی سبب درد و ناراحتی کودک میگردد. روزهای بعد، کودک به علت درد و ناراحتی روز قبل، از دفع مدفوع خودداری میکند و در یک حلقه معیوب به وجود خواهد آمد. بعضی از مواقع ممکن است مدفوع ...
طریقه مصرف روغن گیاهی برای تعادل هورمونی
ترکیب را می توان بر روی شکم و یا به تمام بدن مالید. از دیدگاه درمان شناختی روغن های گیاهی قرن هاست که مورد استفاده قرار می گیرند و ما فقط برخی از خواص آن را که اکنون برای بسیاری از تمدن ها شناخته شده است، برایتان ذکر نمودیم. امیدوارم، در آینده مطالعات بیشتری انجام شود تا دانش بیشتری، از بهترین روش هایی موثر در استفاده از این روغن های گیاهی در زندگی های روزمره، بدست آوریم. منبع: ...
درمان خانگی سردرد در بارداری، همه روشهای موثر
استرس و در نهایت کاهش سردرد می شود. اگر فردی مستعد میگرن باشد تمرینات ورزشی را باید به آرامی شروع کند، چرا که ورزش انفجاری و ناگهانی محرک سردرد می باشد. انجام تمرینات ورزشی باعث بهبود سردرد به خصوص در طول سه ماهه ی سوم می شود. انجام تکنیک های تقویت کننده ی اعصاب بیوفیدبک، مدیتیشن و یوگا در کاهش استرس و سردرد در برخی از افراد مبتلا مفید می باشد. ماساژ ماساژ شانه و گردن یک راه مؤثر برای از بین بردن درد می باشد. انجام طب سوزنی درمان میگرن توسط طب سوزنی در طول بارداری بی خطر می باشد، اگر چه تأثیر این درمان برای سردرد هنوز مورد بحث است. ...
چاپگرهای سه بعدی معجزه می کنند
نوآوران آنلاین - خانه ات را چاپ کن! نخستین خانه مسکونی ساخته شده با چاپگر سه بعدی، اولین بار حدود یک سال پیش در حومه مسکو رونمایی شد. این خانه که حدود 37 متر مربع مساحت دارد، در کمتر از 24 ساعت ساخته شده است. این چاپگرها به جای چاپ صفحات بتنی جداگانه که بعدا باید به صورت دستی روی هم نصب می شد، دیوارها و تیغه های جداکننده را همزمان متصل به هم چاپ کرده و به همین دلیل ساختار این خانه شکلی گرد به خود گرفته است. سقف، درها و پنجره ه ...
بی خوابی در زمان بارداری، راهکارهای درمانی
. توصیه هایی برای بدخوابی دوران حاملگی در دستشویی از چراغ خواب با نور کم استفاده کنید تا اگر نیمه شب از خواب پریدید، نور زیاد بی خوابتان نکند. قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. ساعات قبل از خواب را با مطالعه یا فعالیت های هنری پر کنید. 30 دقیقه در طول روز و قبل از خواب ورزش سبک انجام دهید. خواب روزانه را کمتر کنید تا شب راحت تر بخوابید. در طول شب از مصرف قند ...
چند راهکار شگفت انگیز برای بهبود سریع سرماخوردگی
که با رعایت آن، می توانیم شرایط را در جهت بهبود پیش ببریم. قرار نگرفتن در معرض هوا و باد سرد، گرم نگه داشتن سر حتی با وجود زکام گرم، خودداری از نوشیدن آب سرد در مواقع تشنگی، پرهیز از خوابیدن به پشت برای جلوگیری از انتقال اخلاط به ریه، دوری از خوابیدن زیاد بخصوص در طول روز و پس از صرف غذا و استحمام، پرهیز از فعالیت جزهری شدید و فعالیت جنسی، دوری از مصرف خوراکی نفاخ مثل نخود و لوبیا و خوراکی بشدت ...
خوابیدن در دوران بارداری، چگونه باید باشد؟
اگر صحیح انجام نشود می تواند منجر به فشرده شدن اعصاب در بازوها و پاها می شود؛ کارشناسان توصیه می کنند که در خوابیدن به پهلو، پاها کمی به سمت سینه جمع شود و یک بالش بین دو پا قرار گیرد. اگر دچار گردن درد و کمر درد اید، بهترین وضعیت خوابیدن به پشت است؛ در این حالت ستون فقرات با قرار گرفتن در وضعیت طبیعی استراحت می کند. به گفته دکتر ملامد، در عین حال، دراز کشیدن به پشت می تواند ...
علت درد پشت در بارداری، نکاتی که مهمه
. اگر پیاده روی در پارک و در فضای سبز انجام گیرد، روحیه ای چند برابر به مادر می دهد و مادر می تواند زیبایی های بصری خود را به جنین نیز منتقل کند. 6- اگر در دوران بارداری به کمردرد مبتلا شدید، سعی کنید با استفاده از کمپرس سرد و گرم در قسمت کمر به طور متناوب، به مدت 10 تا 15 دقیقه، باعث کاهش فشار عضلانی و ورم شوید (در مورد استفاده از این روش با پزشک خود مشورت کنید). شما می ...
