سایر منابع:
سایر خبرها
صندلی ماساژور و خلق آرامشی بی کران
شما افزایش یابد، که باعث گسترش خون غنی از مواد مغذی به بخش های مختلف بدن می شود. هنگامی که خون غنی از مواد مغذی به قسمت های مختلف بدن منتقل می شود، عملکرد آنها افزایش می یابد و عضلات آسیب دیده شروع به بهبود می کنند. رفع استرس صندلی ماساژور می تواند استرس را کاهش دهد، بر سلامتی شما تأثیر می گذارد و تاثیر بیولوژیکی روی سلامت کلی شما می گذارد. استرس می تواند منجر به فشار خون بالا ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد!
مکانی آن را انجام دهید. به طور منظم ورزش کنید انجام ورزش با شدت ملایم یا متوسط، مانند پیاده روی سریع و شنا نه تنها همانند ورزش های با شدت بالا در کوتاه مدت موجب افزایش تولید کورتیزول نمی شوند، بلکه به کاهش سطوح هورمون استرس در شب نیز منتج می شوند. کمبود خواب می تواند سطوح هورمون کورتیزول بدن را افزایش دهد. از این رو، هفت تا هشت ساعت خواب با کیفیت بالای شبانه را فراموش نکنید. به موسیقی گوش کنید نتایج یک مطالعه نشان داده است که گوش دادن به موسیقی آرامش بخش به مدت 30 دقیقه اثر مثبتی بر کاهش سطوح هورمون کورتیزول در بدن انسان دارد. ...
این نشانه ها می گویند ممکن است خطر بزرگی شما را تهدید کند
هم تاثیر منفی می گذارد. اگر به این اختلال متابولیک دچار شده باشید، بعید نیست که چشم های تان هر روز ضعیف تر شوند و بینایی تان با تهدیدی جدی مواجه شود. چرا کارتان به اینجا کشیده؟ بی خوابید؟ اگر به اندازه کافی نخوابید، هورمون های استرس بیشتر در بدن تان ترشح می شوند و احتمال بالارفتن قندخون تان افزایش پیدا می کند. خواب ناکافی، یکی از دلایل شایع ابتلا به مشکلات غدد و متابولیسم ...
بدن درد در کودکان، کایروپراکتیک چیست؟
سندرم درد عضلانی تنگی کانال نخاع تنیس البو، اپی کندیلیت آسیب دیدگی های ورزشی سندرم تونل کارپال نرمی غضروف زانو خطرات و مزایای کایروپراکتیک دستکاری ستون فقرات و اقدامات انجام شده در درمان دستی معمولاً یک روش بی خطر و موثر برای رفع درد ناگهانی در ناحیه پایین کمراست و در عمل می تواند برای درمان انواع آسیب دیدگی های ناگهانی در نتیجه حرکت دادن اثاثیه ...
ماساژ دادن نوزادان، بد عادت نمی شوند؟
می توانند به بهبود کیفیت شیرمادر و به دنبال آن به پیشگیری از عوارضی مانند دل پیچه در طول خواب کمک کند. ماساژ، تجربه ای خوشایند برای همه ماساژ دادن کودک نیز چه در دوره شیرخوارگی و چه پس از آن یکی از روش های بسیار مفید برای القا و تقویت خواب با کیفیت است. ماساژ دادن با تقویت خونرسانی و رفع کوفتگی بدن یکی از بهترین روش ها در کودکانی است که مقاومت در به خواب رفتن دارند. برای ...
نکاتی درباره زایمان طبیعی، حتما بخوانید
مرتب انجام دهید: ماساژ مرتب عجانی به بدن شما کمک می کند برای زایمان طبیعی آماده شود. • می توانید پس از ماه هفتم بارداری، این ماساژ را انجام دهید. • ماساژ عجانی به شما کمک می کند با درد زایمان کنار بیایید و استرس شما را کم می کند. • کاری که باید انجام دهید این است که انگشتتان را به طرف داخل قلاب کنید و به آرامی از بالا به پایین قسمت پایین واژن فشار بدهید ...
چه کسانی بایدآزمایش تیروئیدبدهند؟
. سایر دلایل کم کاری تیروئید، التهاب موقت تیروئید و داروهایی است که بر کارکرد این غده تاثیر می گذارد. بیماری گریوز از شایع ترین دلایل پرکاری تیروئید، بیماری گریوز است. گریوز یک نوع اختلال در خود ایمنی بدن است که به غده ی تیروئید حمله می کند و باعث انتشار سطوح بالایی از هورمون تیروئید می شود. یکی از نشانه های گریوز تورم قابل مشاهده و ناراحت کننده در پشت چشم است. دیگر ...
جوش های صورت را درمان کنید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، دکتر احمدرضا طاهری گفت: چربی پوست ماحصل فعالیت غدد چربی به نام غدد سباسه است که این غدد بیشترین تراکم را در صورت و بالاتنه دارد و شروع فعالیت اصلی این غدد بعد از دوران بلوغ است بنابراین به صورت معمول با شکایت برخی از افراد بالغ از چرب شدن پوست سر و صورت مواجه می شویم. وی افزود: ممکن است افرادی باشند که در واقع پوست خشک و حساس دارند ولی بعد از بلوغ به ...
تاثیر استرس مادر بر جنین، چه اندازه است؟
خود وارد شده اید، ممکن است احساس کنید که در بیشتر مواقع فرزندتان به شکم شما لگد می زند. در واقع، لازم است بدانید که او این کار را زمانی انجام می دهد که احساس "تنهایی” کند. پس، برای این که فرزند داخل رحمتان احساس شکست خوردگی نکند، بهتر است در چنین مواردی توجه بیشتری به او داشته باشید. در نهایت، می توان ادعا کرد که هر چه پیوند بین مادر حامله و فرزند داخل رحم او بیشتر باشد، حالت ضربه و لگد ...
درمان خانگی سردرد در بارداری، همه روشهای موثر
استرس و در نهایت کاهش سردرد می شود. اگر فردی مستعد میگرن باشد تمرینات ورزشی را باید به آرامی شروع کند، چرا که ورزش انفجاری و ناگهانی محرک سردرد می باشد. انجام تمرینات ورزشی باعث بهبود سردرد به خصوص در طول سه ماهه ی سوم می شود. انجام تکنیک های تقویت کننده ی اعصاب بیوفیدبک، مدیتیشن و یوگا در کاهش استرس و سردرد در برخی از افراد مبتلا مفید می باشد. ماساژ ماساژ شانه و گردن یک راه مؤثر برای از بین بردن درد می باشد. انجام طب سوزنی درمان میگرن توسط طب سوزنی در طول بارداری بی خطر می باشد، اگر چه تأثیر این درمان برای سردرد هنوز مورد بحث است. ...
از سرطان استخوان بیشتر بدانید
برداشتن توسط جراحی، دوباره برمی گردد و گرایش به این دارد که به بخش های دیگر بدن نیز گسترش یابد. سرطان (Chordoma): اغلب در بین افراد 30 ساله و یا بیشتر از آن دیده می شود. این نوع سرطان استخوان بر ستون فقرات و جمجمه اثر می گذارد. این سرطان در بین مردان دو برابر زنان است و بدون این که گسترش یابد، رشد می کند. پس از جراحی، این نوع سرطان استخوان برمی گردد و معمولا به ریه ها، کبد و غدد ...
ضررهای آلودگی هوا بر روی چشم
بهتر تمیز شده و به این نحوه میزان تبخیر اشک کمتر می شود. آلودگی هوا همچنین باعث بیماری های لبه پلک می شود به این صورت که آلودگی هوا باعث عفونت و التهاب در غده های چربی چشم و درپی آن بیماری لبه پلک چشم خواهد شد. این متخصص اظهار داشت: هنگام آلودگی هوا بویژه زمانی که ذرات بزرگتری که در هوا وجود داشته باشد ازون های نور به این ذرات برخورد کرده و آنها دچار پراکندگی می شوند. این پراکندگی باعث ...
10 درمان خانگی گل مژه
گل مژه ها برای چشم شما بی ضرر هستند و بر توانایی شما برای دیدن تاثیر نمی گذارند. اول اقدامات مراقبت از خود را انجام دهید، از قبیل قرار دادن دستمال مرطوب گرم روی پلک های بسته برای 5 تا 10 دقیقه چند بار در روز و ماساژ آرام پلک. در صورت مشکلات زیر با پزشک خود تماس بگیرید: گل مژه بعد از 48 ساعت شروع به بهبود نمی کند قرمزی و تورم فراتر از پلک گسترش می یابد و گونه یا سایر قسمت های صورت را فرا ...
ترک مکیدن انگشت کودکان، دادن پستانک خوبه؟
کودک از هر چیزی برای آنها مهم تر بوده و نباید به علت شاغل بودن کوچکترین غفلتی از کودکان خود داشته باشند. این روانشناس کودک گفت: زمانیکه کودک در حال گریه کردن بوده و ناآرام است بهتر است علت گریه او را بیابند و نیاز کودک را تأمین کنند و با دادن پستانک آنها انتظار آرام شدن کودک را نداشته باشند. وی تصریح کرد: اگر نیاز کودک را بخواهیم با خوردن پستانک تأمین کنیم در آینده همان کودک برای برطرف کردن مشکلاتش در بزرگسالی مجبور به خوردن می شود تا بتواند از استرس ها و اضطراب ها دور شود که به این ترتیب همین کودکان در آینده چاق می شود و یکی از علت های چاقی در برخی افراد در بزرگسالی همین موضوع است. ...
کنترل استرس در بارداری، چه راه هایی دارد؟
اول حاملگی دجار خستگی و تهوع صبحگاهی هستند که این عومل نیز باعث استرس می شود. فیزیوتراپیست زنان، باید مادران را از شرایط فیزیولوژیک بدنشان آگاه کنند و به آنها توانایی کنترل این استرس ها را بدهند. تاثیرات فیزیولوژیک استرس: پاسخ بدن به هرگونه تهدیدی چه ذهنی چه جسمی، چه واقعی و چه تخیلی پاسخ " جنگ و گریز" است. ویژگی های جسمانی شامل بالارفتن ضربان قلب، بالارفتن فشار خون، تنفس سریع و تنگی نفس ...
بیماری اوریون در کودکان، چه نشانه ها یی دارد؟
وارد جریان خون شده و در سراسر بدن پخش می شود. حضور ویروس در بزاق، بینی و گلوی شخص بیمار، از شش روز پیش از بزرگ شدن غدد بزاقی آغاز می شود و تا نه روز پس از آن ادامه می یابد، به همین دلیل است که کودک تا ده روز پس از آغاز تورم گلو، نباید به مدرسه برود. نشانه های بیماری اوریون حدود 30 درصد از کودکان بیمار هیچ نشانه آشکاری ندارند. این نوع موارد را اوریون تحت درمانگاهی یا بدون ...
خشکی دهان و روش های درمان آن
افرادی با بیماریهای خاص رخ میدهد که عبارتند از دیابت، کم خونی، فیبروز کیستیک، آرتریت روماتوئید، فشار خون بالا و HIV. خشکی دهان با سندروم شوگرن نیز رخ میدهد. در این بیماری، آنتی بادیهای بدن به غدد بزاقی و اشکی حمله میکنند. برخی عفونتهای ویروسی مانند اوریون نیز روی تولید بزاق دهان تاثیر گذاشته و باعث خشکی دهان می شوند. کم شدن آب بدن – هرگونه شرایطی که به از دست رفتن مایعات بدن منجر شود ...
توصیه های طلایی برای درمان بیماری های ناخن
نیز محیط مساعدی برای رشد قارچ ایجاد می کنند، در این حالت چین دور ناخن ملتهب و قرمز شده و کوتیکول قسمت ابتدایی ناخن از بین رفته است که حتی می تواند منجر به تورم چرکی و دردناک شود. برای درمان این عارضه باید از استرویید (کورتون)، ضد قارچ و آنتی بیوتیک استفاده کرد. به گفته او، در ناخن انگشت شست پا هم از این قبیل عوارض دیده می شود به گونه ای که قسمت جانبی ناخن در بافت اطراف فرو می رود و به ...
مشکلات دوران بارداری، راه رهایی با طب سنتی
شدید و تند غذا و ادویه جات، سرخ کردنی ها، گرسنگی طولانی و نوشیدن مایعات همراه غذا از عوامل بروز تهوع است. ضمن این که باید غذا آرام آرام خورده شود و بعد از آن استراحت کنند. ماساژ دست و پا و پیاده روی آهسته و ملایم بعد از غذا نیز مفید است. وقتی بدن متورم می شود در دوران بارداری بیشترین تورم در قسمت های تحتانی بدن بخصوص در ساق و قوزک پا دیده می شود که نتیجه فشار رحم بر وریدهای لگنی و ...
5 روش برای درمان سردی دست و پا
، دمای خود را بالاتر برده و در نهایت موجب گرم شدن دست و پاها شود. 5- ورزش انجام دادن حرکات ورزشی و همچنین پیاده روی، جریان خون را افزایش داده و کل بدن تان گرم می شود. به گزارش طبنا، با انجام دادن این کارها، دست و پاها گرم می مانند اما اگر هنوز هم احساس سرما می کنید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. ...
مراقبت از پوست صورت، بانوان توجه کنند!
آسیب برساند. *سرکه: اگر چه از سرکه در درمان های خانگی استفاده می شود اما استفاده به تنهایی یا ترکیب نادرست سرکه با مواد دیگر به دلیل حالت اسیدی حتی در میزان خیلی کم آن، می تواند باعث سوختن پوست شود.افزودن روغن طبیعی و آب برای رقیق کردن آن، می تواند این خطر را کاهش دهد البته نه برای پوست های حساس. *شامپو: برخی افراد از شامپو برای صورت و بدن نیز استفاده می کنند ماده ...
علت کشیدگی عضلات چیست؟
هستم عضلات پشت ساق پاهایم می گیرد و درد شدیدی دارد بطوری که از خواب بیدار می شوم البته در روز هم بعضا این مورد اتفاق می افتد همچنین بعضی اوقات انگشتان پاهایم حالت سر می شود و اگر دست بزنم درد می گیرد. بنظر شما کمبود نوعی ماده در بدن باعث این موارد درد زا میشود. منبع: باشگاه خبرنگاران جواب: کمبود کلیسم می تواند موجب کشیدگی عضلات و همچنین سر شدن انگشتان پا شود، اما نمی توان ...
تخمدان زنان در کجا قرار دارد؟
تخمدان ها غدد جنسی زنانه هستند که هر کدام در اطراف بالای رحم توسط رباط و لوله های فالوپ به رحم متصل شده اند. تخمدان چیست؟ دو غده اصلی جنسی در زنان تخمدان نام دارد که هر کدام بوسیله یک لوله از سمت چپ و راست به بالای رحم متصل شده اند. ذر واقع تخمدان ها اعضای اولیه تولید مثل در خانم ها محسوب می شوند. این غدد مسئولیت انجام سه عملکرد مهم را بر عهده دارند: ترشح هورمون، حفاظت از تخمک ...
التهاب لثه در بارداری، علت تا درمان
حدود 80 درصد زنان دچار قرمزی و تورم لثه ها می شوند که مخصوصا اگر بهداشت دهان خوب نباشد، می تواند به دردناک و زخمی شدن آنها منجر می شود. همه خانم ها کم و بیش می دانند که دوران بارداری به گونه ای است که بر تمامی بدن فرد باردار تاثیراتی را می گذارد و پوست و مو هم در دوران بارداری با تغییراتی مواجه می شوند. بارداری دوره ای از تغییرات هورمونی و متابولیک عمیق است که بدن آن را برای مدت نسبتا ...
درد پاشنه پا از چیست؟
پزشک مراجعه کنید. رایج ترین علل درد پاشنه پا - فاستئیت پلانتار Plantar fasciitis : فاستئیت پلانتار زمانی رخ می دهد که فشار زیادی به پا وارد شده و به رباط کف پا یا رباط فاشیای پلانتار* plantar fascia آسیب رسانده و باعث درد و سفتی در این قسمت می شود. - پیچ خوردگی ها و فشارها: پیچ خوردگی ها آسیب هایی هستند که اغلب در نتیجه فعالیت های جسمی به بدن وارد می شوند. این آسیب ...
11 معجزه روغن نارگیل برای سلامتی
.... بهبود سطح انرژی: تری گلیسیرید با زنجیره متوسط این روغن به عنوان یک منبع بزرگ انرژی برای بدن است ضمن این که مصرف روغن نارگیل به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی ها کمک می کند. نکته مهم این است که این روغن را هنگام صبح به جای کره به میزان یک تا دو قاشق چای خوری مصرف کنید. محافظت از مو: ماساژ دادن موی سر با این روغن ضمن این که بهبود دهنده پوست سر است، از شوره سر جلوگیری می ...
خواص باور نکردنی "کافور"
در طول شب بماند. روز بعد با شامپو بشویید. این کار را 2 تا 3 بار در هفته و به مدت یک ماه انجام دهید. 6. تسکین درد های عضلانی درد عضلانی شما از هر نوعی که باشد، کافور برای درمان آن بسیار سودمند است، چون ویژگی ضد التهابی دارد. ماساژ دادن قسمت دردناک با عصاره ی کافور به بهبود جریان خون کمک کرده و از سفتی عضلات می کاهد در نتیجه دردتان زوتر التیام پیدا خواهد کرد. 5 تا 6 ...
بارداری و تغییرات بدن، ورزش مفید است؟
...، تورم پاها و خستگی رنج می برند. بنابراین باید بگویم بارداری زمانی است که باید با خودتان خوش رفتار باشید، قدر خودتان را بدانید و بدن خود را قضاوت نکنید. بارداری زمانی است که باید خود و فرزندتان را تغذیه کنید و چه کاری بهتر از یوگا است؟ یوگا باعث ایجاد فضای مناسبی برای کودک، راحتی مادر، کاهش تنش در قسمت پشت بالا، کاهش اضطراب در نزدیکی زایمان، کاهش احتباس مایعات، و ...
12 بیماری پوستی شایع در کودکان را بهتر بشناسید
آسپیرین ندهید. ** آبله مرغان این بیماری که زمانی بسیار شایع بود ولی به دلیل تزریق واکسن آبله مرغان این روزها کمتر شده است. این بیماری بسیار واگیردار است و به راحتی پخش و روی تمام بدن جوش ها و تاول های آبکی و قرمزی می گذارد که همراه با خارش زیاد هستند. جوش ها طی چند مرحله اول پر آب می شوند، می ترکند، خشک و پوسته پوسته می شوند که این بیماری می تواند بسیار جدی شود. ...
نگرانی های زنان باردار، شامل مراحلی است
. پزشک ممکن است از شما بخواهد بلافاصله پس از زایمان نوزاد را شیر بدهید تا انقباضات رحم را تحریک کند و ممکن است به آرامی شکم شما را ماساژ دهد تا جفت جدا شود و خارج شود. بخش خوب این است که این کار واقعا سخت نیست. در طول فرآیند، آرامش داشته باشید تا بتوانید روی فشار دادن تمرکز کنید. هراس و اضطراب کمک نمیکند بلکه تجربه شما را بدتر می کند. برای زایمان آسان – نفس بکشید! ...