سایر منابع:
سایر خبرها
14 ماده غذایی خطرناک برای کولیت زخمی روده
پودر شده باشند. بیماران او هرگز مشکلی با تخم کتان خوب پودر شده، یا مثلا ارده که از دانه های کنجد تهیه شده است، ندارند. 6. ذرت و قارچ دکتر کین می گوید، هضم کردن قارچ و ذرت دشوار است. “ما آن را می خوریم، می جویم، اما به طور عمده، دانه های ذرت همچنان در بدن شما وجود دارند. ” همین ممکن است باعث تحریک دستگاه گوارش و اسهال در افراد مبتلا به کولیت زخمی شود، بنابراین بسیاری از افراد ...
آلودگی هوا در بارداری، چاره چیه؟
تولید گاز های سمی شود، به ویژه ترکیب آمونیاک و سفید کننده ها، یا اسید و سفیده کننده ها می تواند سبب ایجاد مسمومیت و شوک آنافلاکسی و حتی مرگ نابه هنگام در افراد شود. به جای پاک کننده های شیمیایی می توانید از موادی، چون نوشابه گازدار یا سرکه برای ضدعفونی و پاک کردن سطح ها استفاده کنید که خطری برای سلامتی و ایجاد واکنش های آلرژیک ندارند. زنان باردار از معاشرت با افراد سیگاری ...
مهمترین و شایعترین دلایل احساس گرسنگی چیست؟
...: همان داروهایی که ممکن است به طور منظم برای درمان یک بیماری سالم مصرف کنید، همچنین می تواند شما را برای رفتن به طرف یخچال تحریک کنند. داروهای ضد افسردگی و همچنین کورتیکواستروئیدها مانند پردنیزولون که برای سیستم ایمنی به علت آلرژی، آسم، بیماری التهابی روده مانند بیماری کرون و برخی از سرطان ها) تجویز می شوند از این دسته هستند. انتهای پیام/ ...
بهترین ماه بارداری کدام است؟
های متنوع برای ایشان سودمند خواهد بود. چون جهش رشد جنین از ماه چهارم به بعد شروع می شود، به همین دلیل نیاز جنین به عنصر آهن نیز افزایش می یابد. به علاوه این که بدن مادر نیز در این دوران باید 3 تا 6 لیتر خون بیشتری را تولید نماید که همین امر نیاز بیشتر آهن را برای بدن مادر موجب می شود. بنابراین توصیه می شود که در ماه چهارم بارداری از منابع غنی آهن مانند انواع گوشت ...
نظارت مستمر بر بوفه مدارس، تامین سلامت آینده سازان کشور
ناسالم درمدارس مضر است زیرا سلامت دانش آموزان را به خطر می اندازد. وی با بیان اینکه کودکان در صورت نخوردن وعده صبحانه باید از میان وعده به صورت لقمه در مدرسه استفاده کنند، گفت: کودکان کم خون از مصرف ماست همراه وعده غذایی پرهیز کنند و به جای نوشابه و دلستر از دوغ و آب میوه های طبیعی استفاده شود. وی اضافه کرد: دریافت همه گروه های غذایی ضروری از جمله برنج ، نان سنگک، سیب زمینی متوسط ...
غذا های سیر کننده برای لاغری سریع
است که حاوی پکتین است. پکتین هضم را کند میکند و احساس سیری را تقویت میکند. در واقع افرادی که سیب را به عنوان قسمتی از یک وعده ی غذایی استفاده میکنند نسبت به کسانی که از آب میوه و یا حتی آب سیب استفاده میکنند زودتر احساس سیری میکنند. به این دلیل که سیب علاوه بر اینکه کالری کمتری دارد برای خوردنش مدت زمان بیشتری باید صرف کرد در این مدت بدن فرصت میکند به مغز پیام دهد که دیگر سیر است. نتیجه اینکه در ...
شیر و چای را مخلوط کنیم یا نه؟
مانند دوغ، آب، آبمیوه یا نوشابه همراه غذا از عادت های معمول مردم است. گاهی این سوال برای برخی پیش می آید که آیا مصرف این نوشیدنی ها می تواند اختلالی در جذب آهن غذا به وجود بیاورد یا نه؟ در درجه اول بهتر است بدانید نوشابه های گازدار، نوشابه های سیاه یا نوشابه های کولادار، جذب آهن، روی و کلسیم غذا را کاهش می دهند. از طرف دیگر مصرف مداوم این نوشیدنی ها می تواند ابتلا به پوکی استخوان را هم در پی ...
علت یابی و راه های مقابله با بروز اضطراب و استرس در ایام امتحانات
خوراک عدس به حفظ آرامش و کاهش استرس کمک می کند. خوردن جگر و گوشت نیز در بهبود عملکرد مغز دانش آموزان کم خون موثر است و منابع آهنشان را تامین می کند. مصرف نوشابه و ماست ترش در شب امتحان ممنوع مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت دانشگاه علوم پزشکی گفت: خوردن نوشابه موجب اختلال در خواب می شود و مصرف ماست و دوغ ترش نیز اسید معده را بالا برده و مشکلاتی را ایجاد می کند. کاوه ای ...
بخور نخورهای مریض ها مبتلا به ایدز
ریزمغذی های مورد نیازتان بهبود می بخشد. به صورت مثال: • تندرستی بدنتان مساعدت می کند تا خوب تر بتوانید با این مریضی مقابله کنید. • به محافظت و بالا بردن تندرستی سامانه امنیت • به مدیریت نشانه ها متاثر از این مریضی مساعدت می کند. • • به پیشگیری از تشدید نشانه ها متاثر از ایدز و کارکرد خوب تر دوا ها در بدن شما مساعدت می کند. • سرشار از میوه ها و سبزی های ...
کدام معده درد ناشی از زخم معده است؟
باعث زخم شود. زخم معده ممکن است به راحتی درمان شود، اما بدون درمان مناسب می تواند تشدید شوند. علت زخم معده زخم معده تقریبا همیشه به دلیل یکی از موارد زیر است: عفونت با باکتری اچ پیلوری H. pylori استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن علائم زخم معده زخم معده دارای تعدادی نشانه است. شدت علائم بستگی به شدت زخم ...
از عوارض قرص های شب امتحان تا اصل پارتو برای دقیقه نودی ها
خاطرنشان کرد: مهتابی نور سفید سردی دارد و روی مغز و اعصاب اثر می گذارد و باعث بیماری های اعصاب و افسردگی می شود و در یادگیری اثر منفی می گذارد. * شب امتحان؛ آب سرد ممنوع وی در ادامه با بیان اینکه غذاهایی که از نظر مزاجی سرد وخشک هستند ذهن را مختل می کند، تصریح کرد: دانشجویان شب امتحان از خوردن ماست و دوغ، لبنیات و آب سرد خودداری کنند زیرا تأثیر بسیار منفی در بدن می گذارد و باعث کم ...
کدام پیش غذا ها را انتخاب کنید
. بدترین: پوست سیب زمینی پرشده؛ پوست های سیب زمینی پرشده با پنیر آب شده، گوشت قرمز و خامه ترش به همان اندازه که وسوسه کننده هستند چاق کننده نیز هستند. هر پوست سیب زمینی پرشده حاوی 150 کالری است و فردی که یک بشقاب پر از این پوست های سیب زمینی را می خورد 1340 کالری،94 گرم چربی و 1850 میلی گرم سدیم جذب بدن خود می کند. بهترین: قارچ های پرشده؛ پر کردن قارچ ها به جای پر کردن پوست سیب زمینی ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
نگهداشتن استخوان ها و عملکرد خوب ماهیچه ها مناسب اند. کودکان از خوردن این میوه ها، به ویژه نارنگی که پوست آن به راحتی کنده می شود، لذت می برند. در ضمن بهترین خوراکی برای بردن به مدرسه هستند. می توان این میوه ها را با سالاد مخلوط و سالاد دلپذیری آماده کرد. کدو حلوایی کدو حلوایی غنی از ویتامین A و کاروتنوئیدهاست که برای سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن و پوست سالم، بسیار مفید ...
غذاهایی که دشمن سامانه امنیت بدن شما می باشند
اضافه می باشند. این مطلبو از دست ندید! گیاهان دارویی حجم مریض مازندران - رضا غلامی* ترشی: در حالی که غذاهای شور مثل کلم ترش عطر و طعم فراوان و کالری اندکی دارند، اما سدیم بالای موجود در آنان توان دارد منتج به کم شدن آب بدن و احتباس مایعات گردد. غلات پردازش شده: انتخاب غلات سبوس دار خوب تر از دانه های پردازش شده هست چون این دانه ها اثر سوء بر قند خون دارند و کارکرد ...
35 خاصیت مهم جعفری برای سلامتی
ویتامین های B. کمپلکس نیز هست که غدد پاراتیروئید را تقویت می کنند. 9. رگ های خونی را جوان سازی می کند مطالعات نشان می دهند که آب جعفری می تواند عروق خونی به ویژه عروق و مویرگ ها را آرام کند. به هر حال، تحقیقات کمی در این مورد انجام شده است. برای اطلاعات بیشتر، با پزشک خود مشورت کنید. 10: اسهال را درمان می کند برگ ها، دانه ها و حتی ریشه جعفری به عنوان ...
ممنوعیت عرضه و توزیع خوراکی های ناسالم در مدارس البرز
سالم در بسته بندی های یک نفره ، انواع میوه خشک، انواع شیر، دوغ بدون گاز، انواع آبمیوه طبیعی، آب معدنی، بیسکویت، کیک و کلوچه، بیسکویت ساده و سبوس دار و بدون کرم به عنوان مواد غذایی سالم و قابل عرضه در بوفه های مدارس البرز نام برد. وی انواع آش، سوپ، لوبیا، عدس پخته، حلیم، شله زرد، سمنو ، فرنی و شیر برنج به شرطی که بهداشتی و سالم تهیه و عرضه شوند را از جمله دیگر مواد غذایی سالم برای فروش در ...
خانم های باردار باید چقدر آب بنوشند؟
یا یک فنجان توت فرنگی حدود 120 میلی لیتر آب دارد و... . در دوران شیردهی بیشتر آب بخورید خانم های شیرده هم باید آب بیشتری بخورند تا شیر در بدن شان به خوبی ترشح شود. بعضی وقت ها به این افراد توصیه می شود که برای افزایش شیرشان به جای آب، ماءالشعیر بنوشند اما حقیقت این است که هیچ مایعی نمی تواند جایگزین آب شود. از طرف دیگر کالری ماءالشعیر نسبت به آب بیشتر است و همین امر می تواند باعث بالا رفتن وزن مادران شیرده شود. بنابراین نوشیدن چند لیوان آب (به تنهایی یا به همراه طعم دهنده ای مانند آب لیموی تازه) می تواند اقدامی موثر در جهت حفظ سلامت و افزایش شیر مادران عزیز باشد. ...
بخور نخورهای بیماران مبتلا به ایدز
... • به مدیریت علائم ناشی از این بیماری کمک می کند. • به پیشگیری از تشدید علائم ناشی از ایدز و عملکرد بهتر داروها در بدن شما کمک می کند. دستورات کلی تغذیه ای • رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه، غلات کامل و حبوبات داشته باشید. • کم چرب ترین انواع گوشت ها را به عنوان منبع دریافت پروتیین انتخاب کنید. • تا حد ممکن، دور مصرف خوراکی ...
آیت الله مظاهری: گرانی و ورشکستگی ها به فقدان پایه ای برای اقتصاد کشور باز می گردد
تفاوت دارد؛ لذا راجع به این گونه حقّ النّاس ها در مباحث گذشته صحبت شد و فهمیدیم از نظر قرآن و روایات اهل بیت سلام الله علیهم ، غیبت و تهمت و شایعه پراکنی و توهین به کسی و بالاخره آبروی کسی را بردن، گناهش خیلی بزرگ است. در بحث حقّ النّاس مربوط به اموال، انواعی از آن بیان شد. نوع اوّل، همان دزدی از اموال دیگران است. نوع دوّم که از این بدتر است، کم کاری یا بیکاری یا بدکاری در محلّ کار و ...
بهترین رژیم غذایی کدام است؟ خام، وگان، گیاهخواری یا پالئو؟
هر نوع محصول یا فراورده فرعی حیوانی هم پرهیز می کنند. بنابراین رژیم غذایی آنها از سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها، حبوبات، غلات، غذاهای تخمیر شده و محصولات مبتنی بر سویا (سویا باید در حد اعتدال مصرف شود) تشکیل می شود. آنها همچنین لباس های تولید شده از حیوانات (خز و چرم) را هم نمی پوشند و از محصولاتی استفاده می کنند که روی حیوانات آزمایش نشده و با بهره برداری از آنها تولید نشده باشد. ...
خوراکی های مفید برای مقابله با آلودگی هوا!
افزایش یافته و سیستم ایمنی بدن و اسکلت استخوانی در برابر آلاینده ها مقاوم می شود. نوشیدن آن باعث تمیزشدن مجاری گوارشی می شود.این نوشیدنی سرشار از فسفر و منیزیم است و دریافت این دو ماده، بدن را در مقابل مسمومیت ناشی از قرارگرفتن درمعرض آلاینده ها مصون می کند. ماست و دوغ نیز تاثیر مشابهی دارند. اگر نمی توانید شیر بنوشید، روزانه دست کم سه فنجان ماست برای جلوگیری از تاثیر آلاینده ها مناسب است. مصرف لبنیات پروبیوتیک تاثیر به مراتب بیشتری روی جلوگیری از تاثیر آلاینده ها روی بدن دارد. ...
رژیم غذایی در بارداری، بهترین و بدترین روغن
در بارداری باید قند ناشتا باید زیر 92 باشد.اگر چربی بالا نباشد اشکال ندارد. بهترین روغن ها: 1- روغن بذر کتان: روغن بذر کتان بهترین منبع اسیدهای چرب امگا- 3 است. برای قلب و روده ها مفید است. یبوست را کاهش می دهد. قدرت ایمنی بدن را تقویت می کند. سلامت پوست را ارتقا می بخشد. لیگنین (فیبر غذایی غیرمحلول) دارد که برای بدن مفید است. ولی اگر به طور صحیح نگهداری نشود، به سرعت فاسد می شود ...
مواد مغذی در بارداری، بهترینها
تولد را افزایش دهد. به عبارت ساده، انتخاب غذاهای سالم و مغذی کمک می کند تا از سلامت خود و فرزندتان مطمئن شوید. همچنین کاهش وزن پس از وضع حمل را بسیار ساده تر خواهدنمود. یکی از حیاتی ترین سنگ بناها در ساختمان بدن شما که در ساختن پوست، ماهیچه، مو و استخوان نقش اساس دارد، پروتیین است. به همین دلیل نقش آن به هنگام بارداری هم برای کودک و شما (برای اطمینان از رشد طبیعی و جلوگیری از وزن پایین ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
محصول هضم معده که وارد کبد می شود باید از کیفیت مناسب برخوردار باشد. کبد چرب چه علائمی دارد؟ افراد در هر سنی می توانند به کبد چرب مبتلا شوند؛ حتی کودکانی که تحرک ندارند و پرخوری می کنند نیز به کبد چرب مبتلا می شوند. کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر دیده می شود. مبتلایان به کبد چرب، بدن سست و لختی دارند و معمولا پوست شان سفید است. این گروه بعد از خوردن غذای چرب و سنگین احساس ...
اضافه وزن در دوران بارداری، کنترل مناسب
مواد قندی: 1- استفاده از میوه های تازه به جای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده 2- محدود کردن مصرف نان های شیرین (نان قندی، نان شیرمال، شیرینی، کیک و....) و انواع شکلات و آب نبات 3- مصرف دوغ کم نمک و بدون گاز، آب و آب میوه های طبیعی به جای نوشابه های گازدار 4- استفاده از میوه هایی نظیر سیب، هلو و گلابی که قند کمتری دارند. 5- خودداری از مصرف کمپوت میوه. در صورت تمایل ...
درمان خانگی سردرد در بارداری، همه روشهای موثر
ماست) را برای حفظ قند خون همراه داشته باشید.نوشیدن مقدار زیادی آب برای حفظ هیدراته بدن فراموش نشود و در صورت داشتن میگرن و استفراغ آب را به آرامی بنوشید. جلوگیری از خستگی سعی کنید در طول روز زمانی را برای چرت زدن اختصاص دهید. در صورت داشتن میگرن، خواب در یک محیط ساکت، آرام و تاریک توصیه می شود. انجام ورزش ورزش منظم فرکانس و شدت میگرن را کم کرده و منجر به کاهش ...
با 25 معالجه خانگی سطح کراتینین خون را پایین بیاورید
. 14. ریش ذرتیکی دیگر از خوب ترین نکات برای کاهش سطح کراتینین که نباید حداقل بگیرید استفاده از ریش ذرت هست. ریش ذرت به عنوان یک ماده ی ضد التهابی و دیورتیک (ادرارآور) طبیعی، علت افزایش تولید ادرار می شود و بدین ترتیب به حذف کراتینین مازاد از بدن نیز مساعدت می کند. علاوه بر این، انسان را برطرف می کند و فشار خون بالا را کاهش می دهد. برای استفاده از ریش ذرت جهت کاهش سطح کراتینین، می توانید 2 ...
رژیم غذایی برای بارداری، میان وعده های مناسب
مصرف میان وعده در بارداری را به هیچ وجه رد نکنید. متخصصین می گویند خانم های باردار حتما باید در طی روز به مصرف میان وعده ها بپردازند. بیایید در مورد اهمیت این مساله بیشتر بدانیم. ممکن است به میان وعده ها به عنوان یک وعده ی غیر قابل قبول فکر کنید، اما متخصصین تغذیه به خانم های باردار توصیه می کنند تا در طول روز علاوه بر سه وعده ی غذایی شان از سه میان وعده نیز استفاده نمایند. جایگزینی شش وعده ...
ماهی در دوران بارداری، موجب تقویت مغز جنینه؟
بسیار خوب عبارتند از کنسرو تن ماهی، کنسرو لوبیای کم سدیم، میوه ها و سبزیجات یخ زده بدون مواد افزودنی، برنج قهوه ای و جوی دو سر زودپز، ترتیلای ذرت کامل، ماست بدون چربی، پنیر سفید، آجیل ها و روغن زیتون مخصوص سالاد. در طول دوران بارداری، حجم خون شما تا حدود 50 درصد بیشتر می شود و کلیه های شما به اندازه کافی کار نمی کنند. ضعف کلیه ها از بین بردن آب اضافی را برای بدن مشکل می سازد، تا جایی که به صورت ...
با این نسخه طبیعی، غضروف هایتان را تقویت کنید
هنگام تلاش برای حرکت مفصل، تنش عضلانی و تورم می شوند. تقویت غضروف ها و رباط ها به روشی طبیعی درمان ها، دستورالعمل ها و مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره می شود می توانند به تقویت غضروف ها و رباط ها کمک کنند. افزون بر این، در مواردی که شما با آسیب دیدگی مواجه شده اید، آنها می توانند روند ریکاوری را بهبود ببخشند. ماست این محصول لبنی که به واسطه تخمیر ...