خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی برای پیشگیری از خشکی پوست زمستانه
بهره گیری بیشتر از این دانه ها می توانید علاوه بر مصرفشان به عنوان میوه در میان وعده ها در غذاهایی چون انارپلو، خورش انار، سالاد انار، املت انار، دسر انار، کوکی انار و ... نیز از آن ها استفاده کنید. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین برای حفظ سلامت پوست در زمستان فوق العاده است. این ریشه ی گیاهی حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی محافظت کننده پوست یعنی ویتامین A و بتاکاروتن است. دکتر ...
خوراکی هایی که می توان با لبنیات جایگزین کرد
منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را ...
با خواص "نارنج" آشنا شوید
بپاشید و بعد آن را روی آتش بگذارید تا یکی دو جوش بزند و سپس آن را به صورت مکیدنی میل کنید. خواص پوست نارنج پوست این میوه هم سرشار از خاصیت و طبیعت و مزاج آن گرم و خشک است, از خلال پوست نارنج می توان مانند خلال پوست پرتقال مربا تهیه کرد و هم با خیساندن آن در سرکه ترشی ساخت. مربا و ترشی پوست نارنج تقویت کننده معده است, مصرف حدود 4گرم از پوست خشک نارنج برطرف کننده حالت ...
دندان های شیری کودکان، اهمیت انجام معاینه های دوره ای
مستقیمی بر سلامت و بهداشت کودک دارد و می تواند موجبات درد و ناخوشی فرزند دلبندتان را فراهم کند. علاوه بر آن ممکن است کودک به علت درد دندان ها، از خوردن غذا خودداری کند یا آنکه غذای خود را بد هضم کند که این موضوع نیز به نوبه خود باعث می شود علاوه بر ایجاد دردهای شکمی، معده او نیز غذا را به طور کامل جذب نکند. این موضوع بر رشد کودک تاثیر می گذارد و توان بدنی او را بتدریج تضعیف می کند. کودکان مثل ...
5 توصیه برای غلبه بر سوء هاضمه
که باعث گاز معده می شوند مثل کلم بروکلی، حبوبات پخته، کلم، گل کلم، و نوشیدنی های کربنات دار خودداری کنید. برای بعضی افراد غذاهای نشاسته دار مثل گندم، جو، و سیب زمینی نیز ممکن است باعث گاز معده شود. همچنین به یاد داشته باشید که میزان کافی آب بنوشید چون به هضم مواد غذایی کمک کرده و مواد معدنی، ویتامین ها و مواد مغذی را برای جذب بهتر، حل می کند و با مرطوب نگاه داشتن مدفوع از یبوست جلوگیری می کند ...
نحوه مراقبت از کودک، وقتی هوا آلوده است
گاز های سمی به هیچ وجه تأثیر ندارد. میوه و سبزی تازه را فراموش نکنید در حال حاضر بهترین راه مقابله با آلودگی این است که مردم و به ویژه کودکان و سالمندان و افراد بیمار در زمان آلودگی از خانه بیرون نروند. همچنین مصرف میوه هایی که سرشار از آنتی اُکسیدان هستند بسیار برای کاهش اثر آلودگی بر بدن موثرند. چون رادیکال های آزاد مواد اکسید کننده ای هستند که به سلول ها آسیب می رسانند و تنها ...
چربی خون بالا در کودکان، کلسترول چیست؟
احتمال به خطر افتادن سلامتی کودک در آینده را کاهش دهید. کلسترول چیست؟ کلسترول نوعی ماده مومی شکل است که توسط کبد تولید می شود. این ماده نوعی چربی محسوب می شود که برای تولید غشای سلولی و برخی انواع هورمون ها ضروری است. اگر شما از این به بعد هیچ گاه مواد غذایی چرب مانند بستنی یا چیز برگر مصرف نکنید، بدن شما با مشکلی مواجه نخواهد شد زیرا کبد به طور طبیعی مقدار کافی کلسترول برای ...
14 ماده غذایی خطرناک برای کولیت زخمی روده
دارد که چه میزان از آنزیمی که برای شکستن پیوند های لاکتوز لازم است، دارید؛ و تنها راه برای مطلع شدن از احتمال وجود چنین مشکلی در خودتان این است که یک لیوان شیر بخورید و بعد ببینید که آیا حال بدی به شما دست می دهد یا نه. ” 4. کلم بروکلی سبزیجات پر از فیبر مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و کرفس به راحتی قابل هضم نیستند و می توانند باعث ایجاد گاز، التهاب و گرفتگی شوند ...
پاسخ سوالات خود در زمینه زخم معده را اینجا بخوانید
غذایی مربوط نیست. در اصل باید میزان اسید معده را کنترل کرد؛ بعضی از غذا ها و میوه ها که منخوصا اسیدی و ترش مزه هستند می توانند در التهاب معده نقش داشته باشند؛ در این جا سندروم روده تحریک پذیر مطرح است؛ گاهی هم البته مصرف برخی موادت غذایی به اسهال و یبوست منجر می شود در، اما زخمی مطرح نیست؛ بعضی از غذا ها مانند حبوبات هم نفاخ هستند؛ یعنی موجب تولید گاز در معده می شوند. سوال: تقریبا 15 سال ...
علت اسهال در نوزادان، توصیه های ایمنی
جهت کاهش درمان اسهال: -خوراندن مایعات کافی به کودک و نوزاد . -ادامه تغذیه نوزاد و شیرخوار با شیر مادر و شیر خشک . -استفاده از محلول های تغذیه ای الکترولیت یا او آر اس (o-R-S) -خودداری از مصرف مایعات شیرین مانند آب قند و آب میوه رقیق نشده نوشیدنی هایی که حاوی قند فراوان اند موجب جذب مایع به داخل روده ها و تشدید اسهال می شوند. -اجتناب از مصرف ...
چرا باید در همه غذاها زردچوبه بریزیم؟
گوارش کند. همین افزایش صفرا در دستگاه گوارش، به تجزیه و هضم چربی های موجود در مواد غذایی کمک می رساند. این روند از اهمیت خاصی برخوردار است، چون چربی ها واقعا کارکردهای مختلف و مهمی در بدن ما دارند. از طرف دیگر، وجود صفرا به اندازه کافی در دستگاه گوارش، تحرکات روده را به وضعیت طبیعی برمی گرداند و روند دفع سموم و ترکیبات زائد از خون را راحت تر می سازد. علاوه بر این ها، زردچوبه از خود کبد ...
سرفه های مزمن در کودکان، علت تا درمان
می شوند که ترشحات بینی به پشت حلق جریان پیدا کنند. این ترشحات می توانند باعث آزردگی حلق و محرک سرفه باشند. ترشحات پی ان دی می تواند در افرادی با آلرژی، سرماخوردگی ، رینیت و سینوزیت ایجاد شوند. نشانه های پی ان دی عبارتند از : - گرفتگی بینی - آبریزش بینی - احساس وجود مایع در پشت حلق - احساس مکرر نیاز به صاف کردن گلو. هر چند بعضی افراد دارای پی ان دی هیچ علامت دیگری ...
غذاهایی که باید از مصرف آن اجتناب کرد
مهرداد فرخنده پی باید از مصرف غذاهای پر حجم و مواد سلولزی مانند کاهو ، پرهیز کرد زیرا این مواد اجابت مزاج و دفع را افزایش می دهند . در غذای روزانه یک ورزشکار ، استفاده از مواد چرب در حد معینی ضروری است ولی مصرف چربی ها قبل از مسابقات باید به حداقل برسد زیرا چربیها زمان تخلیه معده را کند می کنند . از سوی دیگر جریان خون به منظور هضم مواد غذایی به سوی معده سوق پیدا می کند . افراد ...
مرگ و فن های لاغر شدن
) کدام میان وعده برای کاهش چربی شکمی مناسب تر هست؟ 1. غلات صبحانه 4. برگه سیبمیوه ها (چه تازه و چه خشک) نه تن ها باعث سم زدایی بدن می شوند، لکن سرشار از فیبر هم می باشند و میوه های خشک مرجع غنی ویتامین های A، B1، B2، B3، B6 و پانتوتنیک اسید (ویتامین B5) و نیز املاحی مثل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، مس و منگنز می باشند. برگه ها به سادگی هضم می شوند و باعث تصفیه خون و پاکسازی معده و ...
اختراع کپسول های هوشمندی که وضعیت گوارش شما را تحت نظر می گیرند
دنیای درون بدن انسان، دنیایی است شگفت انگیز که بشر همچنان نتوانسته که به تمام فعل و انفعلات آن پی ببرد. از جمله بخش هایی که دانشمندان هنوز روی آن تحقیق می کنند معده انسان و واکنش های شیمیایی درون آن است که منجر به تولید انواع گازها می شود. محققان دانشگاه RMIT استرالیا به تازگی کپسول های هوشمندی طراحی کرده اند که می توانند اطلاعات بیشتری در مورد اتفاقات درونی دستگاه گوارش انسان استخراج ...
خارج کردن باند استریل از بدن یک زن 56 ساله!+ تصاویر
فیصله داد و البته عفونت به ظاهر از بین رفت. چهار سال گذشت و در این سال ها بیمار هر از گاهی دچار ناراحتی های خفیف در معده و روده خود می شد اما زمانی فرا رسید که احساس کرد، انگار چیزی مانند مار در دل او می پیچد، به پزشکانی در ساری، قائم شهر و تهران مراجعه کرد، سونوگرافی و آزمایش و ... اما چیزی مشخص نشد و می گفتند او مشکل اعصاب دارد، در این مدت فشار خون او به طور سرسام آوری بالا می رفت و حتی ...
اصول تغذیه در سال دوم زندگی
وقتی کودک شما سال اول زندگی را پشت سر میگذارد ،تغییراتی در سرعت رشد او رخ میدهد که این کاهش آهنگ رشد درسال دوم زندگی ،نیاز کودک شما به پروتیین و کالری را براساس وزن بدنش کاهش میابد.اما باید مواد غذایی دیگر مانند کلسیم،آهن،ویتامین A ,C ،ب6،اسید فولیک در رژیم غذایی مورد اهمیت قرار گیرند.دقت کنید که کلسیم و آهن برای رشد کودک ضروری هستند.بنابراین باید برنامه غذایی کودکتان سرشار از لبنیات،گوشت،غلات و ...
مهمترین و شایعترین دلایل احساس گرسنگی چیست؟
کار می کنند. خواب بیش از حد می تواند منجر به افزایش سطح گرلین شوند. گرلین هورمونی است که باعث اشتها و همچنین کاهش سطوح لپتین، می شود که هورمونی است که موجب احساس پریشانی می شود و باعث می شود سیستم بدن تمایل بیشتری به کربوهیدرات و قند پیدا کند، حتی اگر شما واقعا گرسنه نباشید. هدف 7 تا 8 ساعت خواب شبانه است. کربوهیدرات ساده، نوعی کربوهیدرات است که در غذاهای شیرین، آرد سفید مانند شیرینی و ...
فوت و فن های لاغر شدن
سرشار از فیبر هم هستند و میوه های خشک منبع غنی ویتامین های A، B1، B2، B3، B6 و پانتوتنیک اسید (ویتامین B5) و نیز املاحی مثل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، مس و منگنز هستند. برگه ها به راحتی هضم می شوند و باعث تصفیه خون و پاکسازی معده و روده می شوند. به دلیل وجود همین خواص است که میوه های خشک و برگه ها را می توان به عنوان یکی از میان وعده های سالم، مغذی و مفید برای تمام گروه های ...
طرز تهیه مانی پلوی مجلسی با مرغ
مانی پلو، غذای محلی دامغان است که مواد اصلی مورد استفاده در تهیه آن گوشت، برنج، رشته پلوئی، زرشک و کشمش است. اگر چه تنوع رنگ در غذاهایی مانند شیرین پلو و مرصع پلو بسیار بالاست ولی ظاهر زیبا و رنگ و لعاب این غذا، یادآور نقاشی های زیبای مانی نقاش است که نام آن نیز برگرفته از همین نقاشی هاست. خوشمزگی این پلوی خوش آب و رنگ، باعث شده که به عنوان غذایی مناسب در میهمانی ها سرو شود. کشمش ...
خوراکی هایی که به سیستم گوارشی شما آسیب می زنند
موضوع باعث انسداد خروجی معده می شود. در صورتی که احساس می کنید شکمتان پس از خوردن پرتقال یا گریف فروت دچار مشکل می شود، مقدار کمتری از این مرکبات بخورید. خوردنی های پر الیاف خوردنی های پر از کربوهیدرات مانند دانه های کامل و سبزیجات سودمند بوده و برای سیستم گوارشی مفیدند، اما اگر بیش از حد خورده شوند باعث ایجاد نفخ و باد معده می شود. غذا های سرخ کردنی این غذا ...
خداحافظی با کلونوسکوپی نزدیک است
نشان می دهد معده انسان از یک اکسید کننده برای مبارزه با اجسام خارجی در روده استفاده می کند. این کپسول همچنین می تواند هیدروژن و دی اکسید کربن را نیز تشخیص دهد. دکتر کایلی برین یکی از مبتکران این قرص گفت: آزمایشات نشان می دهند که این کپسول ها کاملا بی خطر هستند و در بدن باقی نمی مانند. ایرنا ...
خواص ماست پروبیوتیک ، ماست پروبیوتیک را به این دلایل بخورید
، علاوه بر کمک به گوارش، مولکولهای پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامینها و آنتی بیوتیکهای مختلف را تولید می کنند که برای بدن مفید می باشد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : بیماری التهابی روده IBD، علائم، علل و درمان 2. ماست پروبیوتیک و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 در مطالعات اخیر مشخص شده است که افزایش میزان استفاده از ماست پروبیوتیک مستقیما با کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
درمان نفخ شکم و معده با 3 دمنوش خانگی
گاز یا نیاز به استفاده مکرر از توالت خجالت آور باشد، گاهی اوقات می تواند نشان دهنده مشکلی بزرگتر از آنچه فکر می کنید نیز باشد. روش های مختلفی برای مقابله با نفخ شکم وجود دارند که در ادامه سه نمونه که به صورت نوشیدنی هستند، معرفی شده اند. _ درمان نفخ شکم و معده با دمنوش ختمی و زنجبیل زنجبیل دارای ترکیباتی به نام جینجرول ها است، که از ویژگی های ضد التهابی سود می برند. یکی دیگر ...
آیا مولتی ویتامین مفید است؟
جلوگیری از نقایص هنگام تولد کافی نمی باشد. 5دلیل برای خوردن قرص مولتی ویتامین: هوس های غذایی را کاهش می دهد: یک مطالعه جدید در کانادا نشان می دهد٬ که ممکن است یک مولتی ویتامین، در زمانی که رژیم هستید٬ باعث شود که کمتر گرسنه شوید. محققان فکر می کنند که پاسخ طبیعی بدن به کاهش کالری، باعث افزایش اشتها می شود و مولتی ویتامین می تواند با جبران کمبود ویتامین،اشتها را کاهش دهد. ...
غذا های سیر کننده برای لاغری سریع
همچنین کربوهیدرات موجود در این غذا از نوع کربوهیدرات خوب است که روند رها شدن قند در خون را کند میکند و احساس سیری میدهد. فیبر و آب باعث کشش معده میشوند و گیرنده های سیگنال دریافت پیام سیری را فعال میکنند. همه این کارها را یک فنجان سوپ لوبیا که تنها 150 کالری دارد انجام میدهد. میتوانید در کنار سوپ خود از انواع سبزیجات استفاده کنید تا احساس سیری بیشتری کنید. اگر هم اصلا از سوپ خوشتان نمی ...
چندین درمان خانگی کاربردی زگیل
و کوتر. زگیل را ریشه کن کنید آیا مصرف همزمان ماست و آب خنک باعث بروز زگیل می شود؟! همان طور که ذکر شد زگیل براثر تجمع مواد غیرطبیعی در پوست ایجاد می شود؛ بنابراین هر قدر هم که با روش های موضعی آن را از بین ببریم تا وقتی که بلغم غلیظ و خشک شده و سودا از بدن زدوده نشوند، باز هم عود خواهد کرد. حال شاید بپرسید که اصلا چرا این مواد در بدن تجمع پیدا می کنند. این موضوع ...
اصول تغذیه مهم وقتی پیلاتس کار می کنید
وعده های غذایی حجیم و سنگین قبل از تمرینات پیلاتس مصرف نکنید بلکه با مصرف وعده های مقوی، بدن را برای انجام این ورزش آماده نمایید. هدف از خوردن میان وعده های قبل از تمرینات، تأمین انرژی حاصل از هضم شدن مواد غذایی می باشد تا مواد مغذی را از طریق خون به عضلات فعال برساند. در صورت مصرف وعده های حجیم، روند گفته شده منجر به ایجاد نفخ و کرامپ شده که ورزش کردن را کند می نماید، پس بهتر ...
راه حل هایی برای ترک عادت های بد کودک
داده است. یک زمانی بین 2 تا 3 سالگی چندین رقص لگن دستشویی ابداع کرد که تقریباً از پذیرفتن اینکه ما او را تشویق به آن کردیم خجالت می کشم. او رقص ادرار ، رقص مدفوع و حتی رقص گاز معده انجام می داد. هریک از این رقص ها حالت های تکان دادن دست و پایکوبی متفاوتی داشتند که هرکدام باعث پیچیدن صدای خنده درخانه می شد و حتی تشویق می شد که برای تحسین بیشتر در دستشویی نیز رقصش را اجرا کند. هیولای درون ...
دانشمند ایرانی حسگر رصد معده ساخت
شعارسال : یک دانشمند ایرانی با کمک محققان دانشگاه RMIT در استرالیا نخستین آزمایش حسگرهایی کوچک را انجام دادند که پس از بلعیده شدن، تغییرات در سطح گازهای معده را برای بررسی سلامت این عضو رصد می کند . این آزمایش ها نشان داد احتمالا معده انسان نیز سیستم ایمنی خود را دارد که با مهاجمان خارجی مبارزه می کند؛ در هرحال اطلاعات از دستگاه های کوچک داخل معده افراد به موبایل هایشان ارسال می شد و ...
