سایر خبرها
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشند. ورزش ورزش در میان بهترین و موثرترین روش ها برای بهبود گردش خون قرار دارد. البته برای بهره مندی از فواید آن نیازی نیست درگیر فعالیت های جسمانی سخت و شدید شوید. پژوهش ها نشان داده اند که ورزش سبک مانند ...
6 خاصیت درمانی چغندر که تا به حال نشنیده اید!
غذایی نه تنها سرشار از مواد مغذی روزانه مانند: ویتامین های گروه ب، آهن، منگنز، مس، منیزیم و پتاسیم است، این زمرد های سرخ همچنین معدن ارزشمندی از مواد مغذی است که امکان ندارد هیچ جای دیگری یافت شوند. در اینجا مواردبی نظیر و با ارزشی وجود دارد که هنگامی که چغندر می خورید برای شما رخ می دهد. 1. فشار خون بهبود می یابد چغندر ها سرشار از نیترات هستند که بدن آن را به اکسید نیترات ...
آیا آلودگی هوا با سقط جنین ارتباط دارد؟
هایی که در هوا وجود دارد، می تواند وارد سیستم خونی افراد شود، زمانی که این آلاینده ها به حد هشدار می رسد و در همان حال زن باردار است، غلظت خون در بدن مادر بالا می رود و سموم از آنجا، وارد جنین می شود. براساس تئوری های موجود، در این شرایط، مادر قدرت تصفیه خون را ندارد و درنهایت آلاینده ها به جنین می رسد و می تواند تأثیر سوء بر آن داشته باشد. این متخصص زنان می گوید که تکامل سلولی جنین در ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
خوراکی در لیست بهترین غذا ها جهت کاهش فشار خون است. بذر کتان می تواند برای بیماران قلبی مزایای زیادی را ارائه کند و همچنین سبب کاهش رسوبات چربی در دیواره شریانی شود. بهترین نتایج ثبت شده، پس از مصرف 12 هفته ای بذر کتان مشخص شد. دانشمندان کانادایی در ننتیجه کار در سال 2013 تحت تاثیر خواص فوق العاده آن قرار گرفتند و بیان کردند ” بذر کتان دارای یکی از قوی ترین اثرات مثبت در مقابل فشار خون ...
یک هفته و چند چهره؛ ستایشِ قاتل و نخبه ی فِیک
پزشک ببینند. کسی اگر در فامیل و بستگان خانم و آقای دکتری در چنته داشت، به هر بهانه ای افه اش را می آمد. قبل از غلبه مصرف و ایستا شدن شکل زندگی، دنیای پزشکی جور دیگری بود. رفته رفته با گسترش شهر نشینی و سکون انسان شهری نیاز به پزشکی فقط یک امر نجات بخش قلمداد نمی شد. پزشکی در چرخه و روند سرمایه داری قرار گرفت هر روز بیشتر شبیه کاسبی شد. در این وضعیت در جوامع بیشتر توسعه یافته ابزارهای ...
اگر کم خون هستید این مواد غذایی را مصرف کنید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو؛ کم خونی بیماری رایج در میان بانوان است و طبق تحقیقات نیمی از خانم های باردار و دختران و زنان 14 تا 43 سال از این بیماری رنج می برند و به آن مبتلا هستند در این مطلب به معرفی راهکار های موثر در رفع کم خونی بانوان اشاره می کنیم. آهن بدنتان را تقویت کنید اصلی ترین عامل کم خونی، کمبود آهن بدن است و همین موضوع سبب کم خونی شدید در میان بانوان ...
آنچه مردم درباره ماه گرفتگی گمان می کنند علمی نیست/ جایگاه خوب ایران در عرصه بهداشت و معالجه پوست
در حقیقت در زمان نوزدای اتفاق می فتد. تنها معالجه دارند. این مطلبو از دست ندید! بانوان خانه دار روستای خواجه جمالی به پیاده روی صبحگاهی رفتند دلیل زال شدن اشخاص چیست؟ علت این اتفاق ژن و مساله ژنتیک هست و آسیب این بحث حساسیت پوست فرد زال به نور خورشید و احتمال بروز سرطان پوست هست. آیا ژن فرد زال به فرزندش هم جابه جایی پیدا میکند؟ بله محتمل هست ...
11 راه کاهش درد پریود
- داروهای گیاهی مواد تشکیل دهنده در چای بابونه به آرام شدن رحم و کاهش درد پریود کمک می کنند. برخی از گزینه های رژیم غذایی، از جمله گیاهان و مکمل های ویتامینی، ممکن است کمک کنند. بعضی از نمونه ها اسطوخودوس، رازیانه ( خواص رازیانه دم کرده را بدانید ) و پیکنوژنول هستند. این داروهای گیاهی کمی خطرناک هستند. مصرف پودر زنجبیل در 3 تا 4 روز اول قاعدگی به کاهش درد کمک می کند. اگر تصمیم به استفاده از هر روش گیاهی ...
درمان های خانگی برای افرادی که به سرمای زمستان حساسیت دارند
و احساس سرمای شدید با این درمان های خانگی4- قابل توجه بانوان مبتلا به کم خونی؛ در زمستان مراقب سرما زدگی شدید باشید5- گروه های پرخطر که در زمستان امکان دارد دچار سرما زدگی شوند سرمای هوا به طور طبیعی سبب انقباض رگ های خونی می شود و به دلیل افت کیفیت گردش خون در بدن فرد احساس سرما به ویژه در نوک انگشتان دست و پا، گوش ها و بینی می کند. در زمستان مصرف قهوه و یا سیگار سبب انقباض رگ های ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
نوزادان جلوگیری می کند. 10. بامیه علاوه بر این به میزان زیادی فولات دارد. هر 100 گرم بامیه حدود 22 درصد از میزان توصیه شده ی همه روزه از فولات را به ما عرضه می دهد. استفاده مواد غذایی دارای فولات زیاد در زمان قبل از باردار شدن یا دوران بارداری احتمال بروز نقص لوله ی عصبی را در نوزادان کاهش می دهد. 11. 9: سامانه امنیت بدن را تقویت می کند. از آن جایی که ...
چربی سوزی بیشتر با این مواد غذایی
دانشگاه واریک نشان می دهند، برای محدود کردن میزان کالری مصرفی، رژیم غذایی که حاوی مواد غذایی مانند اِستِیک، ماهی خال خالی، عدس و آووکادو می باشند را برای مصرف توصیه می کنند. این رژیم غذایی باعث واکنش مغزی می شوند که شما احساس سیری می کنید، در این صورت ممکن است، در هنگام صرف کردن غذا تمایل کمتری به خوردن نشان دهید. افزایش متابولیسم بدن یا مصرف انرژی، از جذب چربی جلوگیری می کنند که اینها ...
شکستن ناخن ها؛ از علت تا درمان
و معمولا در بیست تا سی درصد افراد جامعه ، خصوصا خانم های چهل تا پنجاه ساله ، اتفاق می افتد . دلایل و راه های جلوگیری از شکستن ناخن مهمترین علت شکستن ناخن ها : گاهی به سبب خیس و خشک شدن دست ها با مواد قلیایی مثل شوینده هاست و یا ضربه های کوچک به ناخن ها در اثر برخورد با وسایل آشپزخانه ، که بسیار رخ می دهد . همچنین زمینه های ارثی ، بیماری خشکی پوست ، کم خونی ، فقر ...
چگونه اگزمای زمستانه را درمان کنیم؟
.... هنگام خرید ضد آفتاب، ترکیبات آن را بررسی کنید و نوعی را انتخاب کنید که حاوی عنصری که حساسیت برانگیز است نباشد. همچنین یادتان باشد که کمی نور آفتاب برای تولید ویتامین D در بدن ضروری است. اگر قرار گرفتن در معرض آفتاب برای تان مقدور نیست، با پزشک تان در مورد مصرف مکمل ویتامین D. مشورت کنید. 8. از سرکه سیب استفاده کنید سرکه سیب را می توانید هم به صورت خوراکی و هم استعمال ...
7 دلیل شگفت انگیز برای مصرف روغن زیتون
فشارخون نشان داده اند که محافظ سلامت قلب هستند. از آنجا که بدن خود به تنهایی قادر به ساختن این اسید نمی باشد و باید آن را از طریق خوردن منابع غذایی کسب کند اسید چرب ضروری نام گرفته است. 4- از ابتلا به افسردگی پیشگیری می کند طبق آخرین تحقیقات صورت گرفته، روغن زیتون دارای خواص مفیدی برای سلامت روح و جسم انسان است. در تحقیقی که در دانشگاه ناوارا روی 12000 نفر صورت گرفت ...
21 درمان خانگی کورک که لازم است بدانید
بروز کورک در افرادی که دچار دیابت هستند، بهداشت را به درستی رعایت نمی کنند، تغذیه ی نامناسب دارند، مشکلاتی در سیستم ایمنی بدن شان دارند یا بیش از حد در معرض مواد شیمیایی خشن هستند، بیش تر است. ب) علائم بروز کورک در حقیقت، کورک معمولا شکل گردی دارد و برجسته است. همان طور که گفته شد، هنگامی که کورک ظاهر می شود، پوستِ دچار عفونت به رنگ قرمز- صورتی است و سپس برجسته می شود. هنگامی ...
کمبود ویتامین دی می تواند کمردرد را تشدید کند
، کمبود آن را جبران کرد. امگا 3 و اسیدهای چرب: مصرف این نوع چربی ها باعث کاهش میزان التهاب در بدن می شود. التهاب یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به کمردرد است. مکمل های امگا 3 به صورت کپسول در دسترس هستند و البته برای دریافت دوز مناسب آنها باید با پزشک تان مشورت کنید چون مصرف دوزهای بالاتر این مکمل ها می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد و یا با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. مصرف ...
برای حفظ سلامت پوست و مو، 12 ماده غذایی را از دست ندهید
، ب 3، ب2 و حاوی روغنی است که باعث تقویت پوست می شود. مصرف ماهی به طور منظم و مرتب در سلامت پوست، مو و ناخن ها موثر است. ماهی ها محتوی اسیدهای چربی هستند که التهاب را کاهش می دهند و خاصیت ضد آبی پوست را بهبود می بخشند. ماهی از نظر تغذیه ای منبع بسیار عالی از تمام اسیدهای آمینه به خصوص لیزین است. این اسیدآمینه از جمله اسیدهای آمینه ضروری است که در بدن ساخته نمی شود. اسیدهای چرب در ماهی از نوع امگا ...
گوشت چه بخوریم تا سالم تر باشیم؟ + خواص گوشت ها
.... برخی ادعا می کنند گوشت دام های تغذیه شده با علف، حتی مواد مغذی بیشتری در خود دارند مانند آنتی اکسیدان و ویتامین ها. با این حال فراموش نکنید ماهی های پرچرب همچنان مقدار امگا 3 بیشتری در خود دارند. گوشت های قرمز را نیز نباید بیش از حد مصرف کرد و توصیه می شود هفته ای نیم کیلو یا کمتر از آنها میل کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : مواد غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند ...
مزاج خودتان را شناسایی کنید
به گزارش ب هداشت نیوز: طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی طب سنتی مجموعه ای است از دانسته ها، مهارت ها و اعمال که بر پایه نظریه ها، باورها و تجربه های بومی فرهنگ های مختلف است، خواه که قابل شرح باشد یا نباشد، که در بهداشت و نیز پیشگیری، تشخیص، بهبود و مداوای بیماری های جسمی و ذهنی مورد استفاده قرار می گیرند. افراد زمستانی یا بلغمی نیزبه علت سرد و تر بودن طبعشان دارای چر ...
بهترین روش دم کردن قهوه
قهوه به دلیل دارا بودن اسید کلروژونیک، خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 49 درصد و مصرف نامنظم قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 29 درصد کاهش دهد. ترکیبات موجود در قهوه ازجمله منیزیم و پتاسیم به سوخت و ساز قند در بدن کمک می کند. برای قهوه خواص زیادی ازجمله ضدافسردگی، ضد سردرد، ضدپوسیدگی دندان و... عنوان می کنند و اینها موجب شد تا به تعداد طرفداران قهوه و قهوه ساز هر روز افزوده شود و ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
باردار می تواند در روز چندین بار از این گروه استفاده و نیاز خود را به ویتامین هایی ث برآورده کند. کسانی که به نفخ شکم مبتلا میباشند با مصرف میوه نارنگی به تنهایی می توانند به درمان نفخ شکم خود بپردازندبرای رفع مشکل میتوانند میوه نارنگی را به تنهایی میل و یا از آب نارنگی یا میوه خشک شده نارنگی مصرف کنند. این مواد همگی خاصیت ضد نفخ را داسته. نارنگی اکسپکتورانت طبیعی میوه نارنگی از بهترین ...
دشمن بیماری های قلبی
طبیعی برای سلامت شناخته شده باشند و به راحتی می توانند در هر رژیم غذایی برای افزایش سلامت قلب جای بگیرند. " بیماری های قلبی عروقی شرایطی هستند که سبب آسیب های به قلب و سکته می شوند، و این به دلیل کاهش جریان خون به قلب، مغز و سایر اعضای بدن است که در نهایت منجر به انسداد شریان ها و رگ ها می شود. بیماری های قلبی عروقی زمانی اتفاق می افتند که مواد چرب بر روی دیواره های عروق ...
این اشخاص باید زیادتر مواظب پوکی استخوان باشند
آفتاب نیوز : محققان دلیل این که بانوان زیادتر از مردان به پوکی استخوان مبتلا می گردند را تحرک فیزیکی زیادتر مردان نسبت به بانوان در طول دوره زندگی می دانند. اما یک تفاوت برزگ در دلیل مبتلا شدن به پوکی استخوان در مردان و بانوان وجود دارد. در بانوان این مریضی زیادتر در سنین بعد از یائسگی بروز می کند و در مردان پوکی استخوان را میتوان به علل هورمونی ربط داد. کم بودن تستوسترون: شایع ترین دلیل ...
مضرات دهان شویه ها
... در این مطالعه 206، 1 نفر بین بازه سنی 40 تا 65 که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشتند، شرکت کرده و مورد بررسی قرار گرفته بودند. در طول مطالعه حدود 17 درصد افراد، مبتلا به دیابت و یا دارای نشانه هایی از این بیماری بودند. این تحقیق نشان داد که یکبار استفاده از دهان شویه ها در روز، احتمال بروز مشکلات دیابتی را 20 درصد افزایش می دهد و برای کسانی که روزانه دوبار مصرف می کنند این ...
10 مورد از رازهای مهم کاهش وزن همراه با مصرف چای سبز !
پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است. افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف ...
6دلیلی که باعث چاقی میشوند
تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کمبود کلسیم: اگر شما دچار کمبود منیزیم هستید، به احتمال زیاد فقر کلسیم را نیز تجربه می کنید. کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکل و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. فقر آهن: تعجبی ندارد ...
خطرناک ترین روش تقویت ورزشکاران
رسانی خون، تزریق مواد انتقال دهنده ازجمله عامل انتقال اکسیژن هموگلوبین (HBOCs) یا پر فلوئوروکربن (PFCs) است. این دو عامل مواد شیمیایی خارجی هستند که پس از تزریق توان اکسیژن رسانی خون را افزایش می دهند. عوارض جانبی مصرف این دو ماده شیمیایی شامل افزایش خطر بیماری های قلبی- عروقی و افزایش احتمال سکته، آنفارکتوس قلب و آمبولیسم است. خوشبختانه این مواد با یک آزمایش خون ساده که در سال 2004 ابداع شد قابل ...
فرسودگی مفصل چیست و چطور می توانید فرسودگی مفصل را به تاخیر بیندازید؟
گذشت زمان، ساختار غضروف که استخوان ها را می پوشاند تغییر می کند و این تغییر مثبت نیست. مفاصل و غضروف ها چگونه پیر می شوند؟ غضروف از سه جزء اصلی تشکیل شده؛ الاستین، کلاژن و پروتئوگلیکان . کلاژن بافتی فیبری است که غضروف را نسبت به پارگی، سفت و مقاوم می کند، در حالیکه الاستین، عامل کشسانی و انعطاف پذیری غضروف است. پروتئوگلیکان هم پروتئین هایی است که قندها به آن چسبیده اند و کمک می ...
سکوت 11 ساله بازیگر پس از باران شکست
، با این حال مردم انقدر آگاه بودند که شایعات را باور نکنند و همیشه من را مورد لطف خود قرار دادند. با اینکه به گفته محتشم، همه کم و بیش از سختی های کار بازیگری و تولید آگاهند و می دانند چه مراحل دشواری دارد، پس از باران برای خانوم کوچیک پر از خاطرات تلخ و شیرین است. دختری که در کوه و جنگل زندگی بی پیرایه ای را تجربه می کند و بعد مجبور به ازدواج با خان آن دیار می شود. اینکه این روایت ها به ...
علائم عفونت لوزه در کودکان، بشناسید!
می شود. چرا لوزه به راحتی تحت تاثیر عفونت قرار می گیرد؟ از آن جایی که لوزه اولین بخش دفاعی بدن است که در معرض باکتری و ویروس قرار می گیرد، احتمال در معرض قرار گرفتن آن نیز بیشتر است. البته بعد از سن بلوغ احتمال ابتلا به عفونت کاهش می یابد. علائم عفونت لوزه در کودکان بیشتر کودکان در سنین پیش از دبستان و اواسط نوجوانی به عفونت لوزه مبتلا می شوند. علائم ...