سایر منابع:
سایر خبرها
توکسوپلاسموز در بارداری، تشخیص و درمان
ایمنی بدن او را قوی تر می کنید. بنابراین تغذیه با شیر مادر توصیه می شود، مگر اینکه با پیریمتیامین درمان شوید. این دارو باید قبل از شیردهی تغییر کند. جلوگیری از توکسوپلاسموز در دوران بارداری فقط گوشتی که به طور کامل پخته شده (یعنی بدون خون) بخورید. از مصرف گوشت خام و نپخته بپرهیزید. پس از تهیه گوشت خام، دست ها، تخته های برش و ظروف را کاملا تمیز بشویید. قبل از پخت و پز / خوردن میوه ها و ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
، گوشت سینه مرغ، سیر و برگ خردل اشاره کرد . روش های دیگر برای بهبود گردش خون رژیم غذایی سالم جدا از ویتامین هایی که در بهبود گردش خون نقش دارند، یک رژیم غذایی سالم و متعادل که میوه ها و سبزیجات فراوان را شامل می شود نیز در این زمینه موثر است. رژیم غذایی شما باید حاوی آنتی اکسیدان ها، فیبر، اسیدهای چرب امگا-3 و مواد معدنی نیز باشد. افزون بر پشتیبانی از گردش خون، این ...
بیانیه ی حزب اتحاد ملت درباره ی تجمعات اعتراضی دی ماه 1396
اقلیت های مذهبی را از روحانی دلسرد. معرفی پیرترین کابینه پس از انقلاب باعث سرخوردگی جوانان از گزینش های روحانی شد. انتخاب وزیر جوان وزارت ارتباطات فعالان شبکه مجازی حامی رئیس جمهور را دل زده کرد و نهایتاً فرایندی که منجر به انتخاب وزیر علوم شد، علیرغم اینکه جامعه تا حدودی در جریان موانع پیش روی رئیس جمهور قرار گرفت و سر آخر چهره ای بالنسبه مقبول و اصلاح طلب برگزیده شد، اما بخش هایی از حامیان ...
در سنین سالمندی حواستان به این ویتامین ها باشد
در برخی منابع ذکر شده در سنین 50 تا 70 سالگی نیاز بدن به این ویتامین حدود 600 واحد و سن بالای 70 سال، 800 واحد است. درواقع بعد از هفتاد سالگی نیاز بدن به ویتامین D دو برابر جوانی می شود. * کلسیم -یکی از بیماری های شایع در سالمندی بروز پوکی استخوان و آرتروز است، بنابراین باید به دریافت کلسیم توجه خاصی شود. یک فرد بالغ روزانه به هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارد که با مصرف 4 واحد شیر و لبنیات ...
بهترین مواد غذایی برای درمان اسهال
که می توانند اسهال را متوقف کنند یا شدت آن را بگیرند. در بعضی از موارد نیز اسهال به واسطه عفونت انگلی یا باکتریایی ایجاد می شود و ممکن است برای درمان به آنتی بیوتیک ها نیاز داشته باشد. در ضمن، مصرف پروبیوتیک ها بعد از پایان دوره اسهال نیز می تواند به پیشگیری از بروز واکنش های جانبی نسبت به آنتی بیوتیک ها کمک کند و حتی مانع از شکل گیری اسهال در روزهای آتی شود. نکته: البته اگر اسهال شدید باشد، فرد بیمار باید سریعا به مراکز درمان پزشکی مراجعه کند. مطالب مرتبط وبگردی ...
مواد غذایی برای کودکان، چه خوراکی مناسبه؟
ضروری است. منابع پروتئین عبارتند از گوشت، ماهی، شیر و سایر لبنیات، تخم مرغ، لوبیا، عدس و مغزها. کربوهیدرات کربوهیدرات سوخت بدن را تامین می کند. کربوهیدرات ها به دو دسته کلی تقسیم می شوند: کربوهیدرات های ساده مانند قند موجود در میوه، بیسکویت و نوشیدنی های شیرین، و کربوهیدرات های پیچیده/ نشاسته مانند انواع موجود در سیب زمینی، نان، برنج و پاستا. کربوهیدراتی که در جدول اطلاعات ...
معرفی ویتامین های ضد چاقی
شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: کمبود کلسیم معمولا ...
تخم بلدرچین برای کودکان، روش مصرف
بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کمتر است. ازآنجایی که بلدرچین در برابر بیماری های مختلف بسیار مقاومتر از مرغ است، پرورش بلدرچین بدون استفاده از هیچ گونه دارو و آنتی بیوتیکی انجام می شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین محصولاتی کاملا ارگانیک و سالم هستند که هیچ گونه ذخیره ی داروئی مضر برای مصرف کننده در بافت خود ندارند. روش مصرف تخم بلدرچین: زمان مجاز مصرف برای زرده پس از هشت ...
5 توصیه تغذیه ای برای بهبود سریع تر زخم ها
های غذایی اصلی یا میان وعده ها تامین شود تا بتواند انرژی لازم جهت ترمیم و بهبود نواحی آسیب دیده و زخمها را فراهم کند. مصرف پروتئین کافی مصرف مقدار کافی پروتئین عامل مهم دیگری در زمینه بهبود زخمهاست. سعی کنید هر وعده غذایی اصلی شما در طی روز حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین، و هر میان وعده حاوی 10 تا 15 گرم پروتئین باشد. یک قطعه مرغ آب پز شده، گوشت قرمز و یا یک تکه ماهی به وزن تقریبی ...
لایحه بودجه 97 مرهم یا نمک بر زخم مردم؟!
بوده است. رییس اتحادیه مرکب کاران در این باره می گوید: وضعیت تولید بسیار مناسب است و فراوانی محصول داریم اما دلالی شدید و نبود نظارت کافی باعث افزایش قیمت شده و پرتقالی که کیلویی 800 تومان از باغدار خریداری می شود، در بازار مصرف بیش از 5000 تومان فروخته می شود. تولید خوب، بازار خراب عنایت ا... بیابانی قائم مقام خانه کشاورز اظهار کرد: وضعیت تولید مرکبات در سال جاری بسیار مناسب ...
تغذیه مناسب برای سم زدایی بدن بعد از آنفولانزا
آنفولانزا در بیشتر مردم حدود یک هفته طول می کشد اما ممکن است مدت ها پس از بهبود همچنان احساس ضعف و خستگی داشته باشید. به جای این که روزهای خود را با خستگی طی کنید، باید سعی کنید یک برنامه غذایی در جهت سم زدایی بدن داشته باشد تا بتوانید بدن خود را خیلی سریع بعد از آنفولانزا دوباره به روز اول خود برگردانید. پزشکتان به شما خواهد گفت که نوشیدن مایعات فراوان در زمانی که به آنفولانزا مبتلا شده اید در بهبودتان خیلی مؤثر است اما قطعاً به شما نمی گ ...
ارتباط روده و مغز و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک لاکتیویا
بدن و خلق و خوی شما می تواند تاثیر منفی بگذارد. دستگاه گوارش با داشتن بیش از 100 میلیون نورون (یاخته های عصبی) در واقع دارای دستگاه عصبی مختص به خودش است؛ به همین دلیل به آن مغز دوم انسان نیز گفته می شود. به طور ساده اگر بخواهیم بگوییم، آنچه در روده هایتان احساس می کنید به آنچه در مغزتان احساس می کنید متصل است، برای مثال احساس دل پیچه. ناراحتی های گوارشی می توانند به سلامت ...
10 بیماری مرگبار تاریخ
سراسر بدن است. از دیگر عوارض این بیماری می توان به کوری در نتیجه زخم شدن قرنیه و ناباروری در بازماندگان مرد اشاره کرد. این بیماری در قرن هجدهم باعث مرگ دستکم 60 میلیون نفر در اروپا شده که در این میان پنج پادشاه اروپایی نیز قرار داشتند. بیش از 30 درصد افرادی که به این بیماری دچار شده بودند، از جمله 80 درصد از کودکان زیر 5 سال، جان خود را از دست دادند و بیش از یک سوم بازماندگان نیز کور ...
برای رفع کم خونی از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
...، برای جذب آهن در بدن از مواد غذایی مقوی که می توانند آهن بدنتان را تامین کنند استفاده کنید این مواد غذایی عبارت اند از گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان و تخم مرغ . ناتوانی بدن در جذب آهن ویتامین C کمک می کند تا آهن به راحتی جذب شود، زیرا گاهی اوقات کم خونی به دلیل ناتوانی بدن در جذب آهن رخ می دهد و باید از مواد غذایی همچون قهوه، شیر و انواع مرکبات استفاده کرد تا به بدن جهت جذب ...
تخم مرغ های آلوده راهی برای انتقال آنفلوانزای مرغی
برای آن وجود ندارد؛ بنابراین بر طبق اخبار اخیر مبنی بر شیوع این بیماری در بین مرغداری ها نسبت به معدوم سازی مرغ ها اقدام شده و از کشتار این حیوانات جلوگیری شده است. وی یادآور شد: سیاه شدن و خونریزی ساق پا، کاهش( Decrease ) شدید تولید تخم مرغ از جمله علائم مشروط در بروز ویروس ناقل بیماری مرغ ها محسوب می شود. این در حالی است که با مشاهده و رویت این ویروس به علت آلودگی گوشت بسیاری از طیور ...
19 نکته درمورد ویتامین دی که نمی دانید
ویتامین D. بدن افراد چاق، باعث می شود این افراد راحت تر وزن کم کنند. کمبود ویتامین D. و افسردگی ویتامین D. نقش مهمی در رشد و عملکرد مغز دارد. یک تحقیق بسیار جامع نشان داد که دوز بالای این ویتامین می تواند افسردگی را کم کند. اما بهترین کار این است که قبل از استفاده از ویتامین D. با پزشک خود صحبت کنید که آیا این کار، بر روی شما جوابگو هست یا خیر. خورشید چگونه به بدن ...
بهترین مولتی ویتامین برای بدن کدام است؟
مشورت کنند. اگر بعد از مصرف مولتی ویتامین، حالت تهوع داشتیم چه کار کنیم؟ یکی از راه ها تغییر مولتی ویتامینی است که استفاده می کنید. آزمون و خطا، بهترین راه برای پیدا کردن مارکی است که با معده سازگار است و آن را تحریک نمی کند. همچنین مولتی ویتامین را همراه با غذا بخورید، چون بدن به کمی چربی برای جذب برخی از ویتامین ها نیاز دارد. اینکه چه مدل مولتی ویتامینی ( قرص، شربت) استفاده می کنید مهم نیست. اما معمولا مولتی ویتامین به شکل مایع، زودتر جذب می شود. سایت دکتر کرمانی ...
گلایه و دل نگرانی کیمیای وطن
افتاده و متاسفانه علی رغم اینکه بخشی از این موارد آشکار شده برخورد قاطع و آشکاری صورت نگرفته و اینها همه روی هم جمع شده و دل نگرانی مردم را فراهم نموده است از سویی وعده و وعیدهایی است که مسئولان داده اند؛ اما در تحقق آن نکوشیده اند و آنکه باید نشده است. نیز بد سلیقگی برخی مدیران در مصاحبه ها و سخنرانی ها که باعث تحریک مردم می شود مثل اینکه به یک باره بگویند چاره ای جز گرانی 50 درصدی حامل های ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
مبنی بر مداخلات مواد غذایی است. ” 9 – کرفس شما احتمالا می دانید در زمان هایی که کرفس مصرف می کنید، کالری بیشتری را می سوزانید. اما آیا می دانید کرفس برای کاهش فشار خون نیز بسیار مفید است؟ مواد مغذی موجود در آن باعث می شود تا فشار خون در بدن کنترل شود. جالب است که بدانید در یک مطالعه عنوان شده، کرفس پخته شده دارای پتانسیل بیشتری جهت کاهش فشار خون نسبت به نوع خام است ...
یک هفته و چند چهره؛ ستایشِ قاتل و نخبه ی فِیک
می کنند، چون رد گیری و محاسبه ی چنین ادعاهایی برای مخاطب نمی صرفد. این ادعاها چون با استفاده از نشانه های تثبیت شده در فرهنگ جامعه (کودک و معصومیت، ذهن نخبه ایرانی! ادبیات پوپولیستی) همراه می شود، ذهن را کاملا مغلوب می کند. این را هم در نظر داشته باشید که مثلا در فضایی مثل فوتبال یک پیشنهاد رسانه ای این چنینی با توجه به عرفی بدن ورزش فوتبال سریعا کشف می شود و ادعا باطل خواهد شد، اما علم ...
11 راه کاهش درد پریود
چای استفاده کنید برخی چای ها باعث کاهش درد پریود می شوند. مطالعات بر روی چای های گیاهی نشان می دهد باعث کاهش درد پریود می شوند. بیشتر گیاهان نقش استروژن را بازی می کنند بنابراین پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید (به خصوص اگر سابقه سرطان هورمونی دارید یا داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید). چای با روغن نعناع مناسب می باشد. می توانید این چای را یک هفته پیش از شروع درد پریودی مصرف کنید ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم؟
داشتن و اطمینان حاصل کردن از عملکرد صحیح آن ها است. وقتی غذاهای فرآوری شده، پوره یا غذاهای بسیار تصفیه شده می خورید، در واقع فک ها را از این تمرین محروم ساخته اید. به جای چنین غذاهایی از موارد سخت، غذاهای حاوی فیبروز مانند سبزیجات خام، آجیل ها و دانه های کامل، گوشت روی استخوان و یا گوشت های جویدنی و خشک استفاده کنید. 2- دهان را با مواد مغذی مورد نیاز تغذیه کنید. دهان و ...
هرآنچه درباره گیاهخواری و خام خواری باید بدانید
...، لبنیات، تخم مرغ و عسل هم ممکن است مصرف نشود. کاراندیش بیان کرد: در گروه دیگر فقط گوشت مصرف نمی شود اما محصولات لبنی، انواع تخم پرندگان و عسل مورد استفاده قرار می گیرد. این استاد دانشگاه علوم پزشکی اهواز ادامه داد: برخی افراد برای استفاده از مزایای تندرستی گیاه خواری و برخی به دلیل دیدگاه های فلسفی و یا برخی مسایل و ایدئولوژی ها به این روش تغذیه ای روی می آوردند. ...
9روش طبیعی جهت کاهش سطح کلسترول
کمی کلسترول در کبد می سازد. برای مثال در یک تحقیق مطالعاتی 45 نفر فرد بالغ شرکت کردند بنا شد آنها کلسترول زیادی به شکل روزانه دو عدد تخم مرغ را بخورند، در آخر این نتیجه حاصل شد؛ افرادی که کلسترول بیشتری می خوردند در مقایسه با افرادی که مصرف کلسترول شان پایین بود، کلسترول بالا نداشتند و تغییری در لیپوپروتئینشان ایجاد نشده بود. درحالی که کلسترول خوراکی تاثیر کمی بر سطح کلسترول بدن دارد ...
4 خوراکی با ارزش برای چربی سوزی زیادتر
... پروتئین های باکیفیت به غذا هایی می گویند که مقدار زیادی پروتئین به بدن شما می رسانند و در عین حال نیز چربی بسیار اندکی دارند. نمونه ای از این غذا ها سفیده تخم مرغ، مرغ، گوشت لخم و کم چرب، ماهی، حبوبات و غلات می باشند. استفاده پروتئین هایی مثل این ها سوخت و ساز بدنتان را افزایش می دهد تا سر انجام شما کالری بیشتری بسوزانید. اسید های چرب ضروری اسید های چرب ضروری که به چربی ...
شکستن ناخن ها؛ از علت تا درمان
...> کمبود پروتئین در بدن ما ، معمولا به صورت یک خط و نوار سفید رنگ ، در عرض ناخن دیده می شود . اگر تمایل دارید ناخن هایی جذاب داشته باشید لازم است روزانه به مقدار مناسبی پروتئین مصرف کنید . نکته : خوب است بدانیم ماده ای که موجب سفتی و سختی ناخن ها می شود لایه شاخی کراتین است که دارای یک ماده گوگردی به نام سیستئین است. کراتین، عنصر اصلی مو و ناخن، از آمینو اسیدها به ویژه سیستئین تشکیل شده است ...
شهید کهگیلویه وبویراحمدی که بر روی طلبکاری خود حساس بود+تصاویر
دانم تو چقدر زحمت برای من کشیدی تا من بزرگ شدم ولی بنده هیچ خدمتی به تو نکردم فرزند خوبی برای تو نبودم امیدوارم که حتما مرا حلال کنید و می دانم . که تو چقدر مرا دوست داشتی امیدوارم که به همان اندازه که در زنده بودنم مرا دوست داشتی در شهادتم هم با سکوت و نپوشیدن لباس سیاه و گریه نکردن مرا دوست داشته باشی زیرا اینها باعث ناراحتی من می شوند اما برادرانم محمد- عبدالکریم و رحیم امیدوارم که ...
سالم ترین گوشتی که می توانید بخورید کدام است؟
پروتئین اختصاص دهید. در کنار اینکه باید بدانید چه مقدار گوشت در وعده غذایی خود داشته باشید، باید دیگر غذاها را نیز در نظر بگیرید. مصرف ماهی و سلامت ماهی و به صورت کلی غذاهای دریایی به عنوان سالم ترین گوشت شناخته می شوند، چون منبع اسید چرب های امگا 3 ضد التهاب هستند. همچنین آن ها منبعی غنی از ویتامین های گروه B ، ویتامین D و بسیاری از مواد معدنی هستند. توصیه می شود هر ...
چگونه اگزمای زمستانه را درمان کنیم؟
.... هنگام خرید ضد آفتاب، ترکیبات آن را بررسی کنید و نوعی را انتخاب کنید که حاوی عنصری که حساسیت برانگیز است نباشد. همچنین یادتان باشد که کمی نور آفتاب برای تولید ویتامین D در بدن ضروری است. اگر قرار گرفتن در معرض آفتاب برای تان مقدور نیست، با پزشک تان در مورد مصرف مکمل ویتامین D. مشورت کنید. 8. از سرکه سیب استفاده کنید سرکه سیب را می توانید هم به صورت خوراکی و هم استعمال ...
فضای بسته اقتصاد ایران در دولت سازندگی باز شد/ روسیه قابل اعتماد نیست؛ باید درباره حقوق بشر و قدرت منطقه ...
رفت از تورم به عنوان مژده به ملت ایران، آثار واقعی آن در زندگی روزمره مردم آشکار نشده است . روزنامه قانون نیز چندی پیش در مطلبی نوشته بود: مدتی است که به گفته دولتمردان، تورم تک رقمی شده اما به اذعان بسیاری مردم و کارشناسان، آثار این تورم تک رقمی در سفره های ایرانیان دیده نمی شود. یک روز شاهد گرانی مرغ و گوشت هستیم و روز بعد اخبار گرانی نان، صدای اعتراض همیشگی مردم را به گوش مسئولان می ...