خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
ورزشکاران چگونه وزن کم می کنند؟
مکانی بدون سقف انجام دهید؛ پوشیدن لباس نایلونی هم پیشنهاد خوبی است. البته کاهش وزن بیش از یک کیلو با این شیوه ممکن است سلامتی تان را به خطر بیندازد. قدم دوم مقدار مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی هایی که حاوی سدیم هستند را کم کنید. مصرف بیش از حد سدیم باعث می شود تا به منظور متعادل سازی نمک در خون و بافت ها، آب در بدن ذخیره شود. همین مورد موجب افزایش وزن و نفخ کردن شخص پیش ...
راز طول عمر 10 انسان بالای 100 سال
عمر کرده اند! 1 – Jeanne Calment او 122 سال عمر کرد. او در 85 سالگی ورزش شمشیر بازی را آغاز کرد و همزمان دوچرخه سواری نیز می کرد. او هیچ گاه این ورزش ها را برای قهرمانی در پیش نگرفته بود و هیچ تعصب و سخت گیری خاصی نسبت به سلامتی اش نداشت! جین از 21 تا 117 سالگی سیگار می کشید! البته به گفته یک منبع نامشخص او هیچگاه بیشتر از دو نخ سیگار در روز مصرف نمی کرد! ظاهر او همیشه ...
11 غذایی که می توان به جای شیر خورد
(ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده، 79 میلی گرم است. ...
6 خاصیت درمانی چغندر که تا به حال نشنیده اید
یک ضد سرطان شناخته شده است. 6. به یک سری مسائل عادت کنید یک فنجان چغندر 4 گرم فیبر خوراکی می دهد، بویژه فیبر نا محلول که به کاهش خطر ابتلا به یبوست، هموروئید، دیورتیکول کمک می کند. بتائین یافت شده در چغندر همچنین هضم غذا را بهبود می بخشد. فقط به خاطر داشته باشید که چغندر فقط رنگ ادرارتان را تغییر نمی دهد. اگر پس ازگذشت 24 تا 72 ساعت مصرف چغندر قند، مدفوع تان برنگ قرمز در آمد نگران نشوید. ...
فریدون جیرانی: فیلم ساز دولتی نبوده ام
کردند که از این سردی و سکون دربیاید. همین طور که گفتید طراحی صحنه، گریم، موسیقی و قاب بندی ها خیلی خوب بود، همه از شما انتظار دارند که فیلم نامه نویس بهتری باشید ولی اینجا کارگردان خیلی بهتری بودید؛ خودتان اینطور فکر می کنید؟ همه می گویند فیلم نامه اشکال دارد و کارگردانی خوب است ولی من معتقد هستم اگر این فیلم نامه را یکی دیگر می ساخت به این شکل در نمی آمد. من همیشه این را می ...
6 اشتباه رایجی که دندان هایتان را زرد می کنند
محققان اطمینان دارند که قهوه تلخ دارای فواید مختلفی برای بدن است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند به دندان ها آسیب برساند. بسیاری از افراد عادت دارند که روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه بنوشند که به خودی خود مخرب نیست. درواقع، اگر آب کافی پس از نوشیدن قهوه مصرف شود و دندان ها به اندازه کافی در طول روز مسواک زده شوند، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز به زرد شدن دندان ها منجر نمی گردد. بعضی از ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات/ 171;بادیگارد187; را در شبکه افق ببینید
به گزارش خبرگزاری فارس ، فیلم های سینمایی و تلویزیونی و انیمیشن آشوب ، خاطرات دور دست ، ترانه پاییزی ، یه اتفاق ساده ، قدم زدن در بهشت ، جعبه گنج ، مورد ناشناخته ، بیرون از بهشت ، یاغی ، پسر ارشد من ، نابغه دلبری ، بیداری در کما ، جنون سرعت ، ماجراهای هاکل برفین ، داستان جک ، شب بی خوابی کبوتر با کبوتر ، جاده ، دنیای وحش ، کارآگاهان کوچک ، پایان بازی ، بادیگارد ، پدرخوانده ، گورو ، دستبرد ...
چه بخوریم که زخم هایمان زودتر خوب شود؟
کدام دارای 6 تا 7 گرم پروتئین هستند و یک فنجان شیر یا ماست کم چرب نیز حاوی 8 گرم پروتئین است که مصرف این مواد نیز به عنوان میان وعده پروتئین لازم برای بدن را فراهم خواهند کرد. مصرف آب کافی با نوشیدن مقدار کافی آب و نوشیدنی های بدون قند و طبیعی مانند چای، قهوه، آب میوه و شیر بدن خود را آب رسانی کنید. این کار از خشکی پوست جلوگیری کرده و به التیام سریعتر زخمها کمک می کند. ...
"مرد ادب" فوتبال ایران ممنوع التصویر است؟
آخرین باری که امیر حاج رضایی را از قاب تلویزیون در یک برنامه زنده تماشا کردیم، این پیشکسوت و کارشناس شناخته شده فوتبال ایران، با این جملات و ادبیات منحصربه فرد خود از حقوق زنان صحبت کرد. در این مدت اگر برنامه تاریخی هزار داستان آن هم به صورت ضبط شده با اجرای حاج رضایی که با خداداد عزیزی آن مصاحبه ماندگار را انجام داد، فاکتور بگیریم، می توان به این نتیجه رسید که شاید او به خاطر صحبت کردن درباره نادیده گرفته ...
درمان تنبلی تخمدان، میشه همیشگی باشه؟
اقدام کنید . مصرف قرص های ضدبارداری حجم خونریزی را کم میکند و مصرف طولانی مدت آن تخمدان را تنبل تر میکند و تخمک گذاری را به تعویق می اندازد. اگر اضافه وزن دارید کم کنید ورزش روزانه حتما داشته باشید. چربی شکمی را ازبین ببرید. از قرص متفورمین و ویتاگنوس هم برای تنظیم پریود میتوانید استفاده کنید . از تست تخمک گذاری استفاده کنید اگر نتیجه منفی بود و تخمک گذاری نداشتید باردار شدن شما طول خواهد کشید حتی شاید لازم باشد از داروهای محرک تخمک گذاری استفاده کنید تا باردار شوید. ...
عوارض خودارضایی در زنان، کمردرد است؟
سوال سلام من الان سه ماهه کمر درد دارم که یک ماه بعد از یک اسباب کشی این طور شد نه به طور پیوسته فقط در حالت خم شدن که تا زانوی سمت چپم تیر میکشه عکس رادیوگرافی انداختم چیزی نشون نداد و همه چیز خوب بود و دکتر عمومی برام قرص و پماد نوشت مصرف کردم خوب نشد من قدم 173 وزنم 76 کیلو خانم دکتر با عرض معذرت من به استمنا هم دچار هستم و جایی خواندم که به کمر درد ایجاد میکنه لطفا راهنمایی کنید ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
، چند بار در هفته باید ورزش هوازی شدید انجام دهید؟ 1. یک بار 2. دو بار 3. سه بار 4. چهار بار پاسخ: اگر برای سوزاندن چربی شکمی عزم تان جزم است، باید 3 فرمول را به خاطر بسپارید: کالری نهایی روزانه=(وزن هدف 22) برای مثال اگر وزن ایده آل شما 55 کیلوگرم است؛ 1210=(22 55) که این عدد نشان می دهد همان رژیم 1200 کیلوکالری برای شما کافی خواهد بود. برای ...
سوالات خواستگاری پسر از دختر، آنچه باید بدانید!
سوال من میخوام برم خواستگاری ولی نمیدونم چه سوالاتی بایستی بپرسم؟ جواب سعی کنید مطالعه خود در زمینه انتخاب همسر را بالا ببرید و وقتی اطلاعات تان به حد مناسب رسید، خودتان لیست سوالات را طراحی کنید. سعی نکنید انچه دیگران به شما دیکته می کنند را اجرایی کند. شناخت و اشراف خودتان به مساله انتخاب همسر دارای ارزش و اهمیت خاص خود است. در هر حال به این نکات توجه خاص داشته ...
نکاتی درباره دفاع از سمینار و رساله
داده ها، تجزیه و تحلیل نتایج و در مورد کنترل ها آنها صحبت کنید. قبل از این که به اسلاید بعدی بروید دوباره هدف اصلی اسلاید جاری را بگوید. مثلاً از این آزمایش چه نتایجی به دست آورده اید و چه سوالاتی هنوز بی جواب مانده اند. این کار به شما کمک می کند تا مخاطب همواره با شما همراه باشند و سر رشته کلام از دستشان نرود. احتمالا شما بر هر قسمت از ارائه تسلط دارید، اما همواره باید نکات برجسته را به مخاطبان ...
شاغلان فیلتر شده ی تلگرام، چه حال و روزی دارند؟
از مشتریان تان تماس نگرفتند؟ فقط دو نفر به من پیغام دادند. می خواستند لباس سفارش دهند، اما وقتی لینک مدل های لباس ها را در سایت ها برای شان فرستادم به خاطر اختلالی که به وجود آمده، نتوانسته بودند لینک ها را باز کنند. اعضای تلگرامت بیشتر خانم بودند یا آقا؟ من هم لباس مردانه و هم لباس زنانه می فروشم، اما طبعا تعداد خانم هایی که عضو کانال های اینچنینی می شوند، بیشتر ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
تشدید کند. پس قبل از بیرون رفتن از خانه، حتما روی پوست تان ضد آفتابی با SPF 30 یا بالاتر بزنید. هنگام خرید ضد آفتاب، ترکیبات آن را بررسی کنید و نوعی را انتخاب کنید که حاوی عنصری که حساسیت برانگیز است نباشد. همچنین یادتان باشد که کمی نور آفتاب برای تولید ویتامین D در بدن ضروری است. اگر قرار گرفتن در معرض آفتاب برای تان مقدور نیست، با پزشک تان در مورد مصرف مکمل ویتامین D مشورت کنید. ...
مواد غذایی مناسب برای رفع کم خونی بدن
دلیل ناتوانی بدن در جذب آهن رخ می دهد و باید از مواد غذایی همچون قهوه، شیر و انواع مرکبات استفاده کرد تا به بدن جهت جذب بهتر آهن کمک کرد. بعد از غذا چای ننوشید چای برای ایرانیان جایگاه بسیار بالایی دارد، اما باید به این نکته توجه داشت که مصرف بالای این نوشیدنی ذخیره آهن بدن شما را تمام می کند و باید از مصرف بیش از اندازه چای پرهیز کنید، همچنین خوردن بلافاصله چای بعد از غذا ...
با این ترفند ها انرژی و انگیزه خود را برای امتحان های پایان ترم افزایش دهید
که کارشناسان مصرف این مقدار مایع را در تمام طول سال برای حفظ سلامت بدن، دستگاه گوارش و سلول های مغزی ضروری می دانند. کارشناسان دراین زمان مصرف مواد پروتئینی را برای بدن ضروری می دانند از جمله خوردن گوش قرمز، گوشت مرغ و ماهی های روغنی، پروتئین گیاهی، دانه های آجیل و تخم مرغ که می تواند سبب افزایش انرژی و رفع خستگی می شود. کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی خود حذف نکنید، زیرا مصرف ...
روزنامه اصلاح طلب: وزارتی به نام وزارت دعا تشکیل شود!
تشکیل شود! روزنامه آفتاب یزد در مطلبی با عنوان وزارت دعا نوشت: در روزهایی که تهران و بسیاری از کلانشهرها دچار آلودگی هوا بودند و البته هنوزم گاهی با آن دست و پنجه نرم می کنند، بعضی از مسئولان سطوح بالا به جای چاره اندیشی دست به دعا بر داشته و می گفتندکه فقط باید دعا کنیم که باد قوی یا باران بیاید تا هوا تمیز شود. جالب اینجاست که در این شرایط و بنا به گفته مسئولان مربوطه فقط ...
سرد مزاجی در رابطه زناشویی، راهکارهای موثر
...> داشتن خواب کافی الزامی است. رعایت اصول بهداشت خواب. خواب از ساعت10 شب تا 5 صبح، عدم خوابیدن در بین الطلوعین، مصرف صبحانه سالم و کامل،بخصوص مصرف عسل، عدم مصرف لبنیات در طی روز (پنیر باید شب و همراه با گردو یا آویشن مصرف شود. )ورزش منطم (پیاده روی سریع روزانه نیم ساعت یا پیاده روی سریع ده بار هر بار دو دقیقه در طول روز)استراحت و دوری از استرس برای سلامت یک زن ضروری است. نباید کار خارج خانه طراوت شما ...
مگر آدم میشود جزیره دار باشد!+ عکس
در این جزیره امکان انجام آنها وجود دارد، یک یا چند مورد را انتخاب کنید؛ غار نوردی، پیاده گردی، پیک نیک و گذراندن یک روز از سفر در دل طبیعت، تماشای آبگیرهای زیبا و طبیعت نفس گیر جزیره یا استراحت کردن و آفتاب گرفتن در گردشگاه ساحلی. یکی از فعالیت هایی که در این جزیره نباید از دست بدهید، ماساژ درمانی سنتی فیلیپینی است. این ماساژ ترکیبی از تکنیک های سنتی و استفاده از گیاهان دارویی بومی است ...
جینسینگ چیست و چطور جادو می کند؟
اند فشار وارد می شود. به عنوان مثال، مصرف روزانه 20 گرم از نوع آسیایی آن به مدت هفت روز، آسیب های ماهیچه ای و التهاب عضلانی را در ورزشکاران سالخورده تر کم می کند. آنتی اکسیدان ها جینسینگ یا جینسنگ به عنوان یک داروی گیاهی دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی بسیار قوی است. ورزش، افزایش سن، خوردن غذاهایی که قند زیادی دارند، مسموم کننده های محیطی، مواد شیمیایی و استرس تولید رادیکال های ...
گران نشدن بنزین یک خبر بد است!
، زاب و ... از دخالت در زندگی خصوصی ایرانیان دست بردارید، سرمایه اجتماعی را احیاء کنید؛ با مردم تان صادق باشید، کار را به کاردان بسپارید نه به کسی که فقط برادری اش را به شما ثابت کرده! و آنگاه اجازه دهید تا سرمایه دوهزار میلیارد دلاری ایرانیان خارج از کشور، در وطن هزینه شود. ببینید در آن هنگام چگونه مملکت داری آسان و گوارا خواهد شد و ایران دوباره صاحب مردمانی شاد، پرانگیزه و امیدوار می شود که به ...
عفونت واژن در زنان، صبوری در درمان
هستید پماد واژینال اگر مجرد هستید باید خوراکی مصرف شود. کلوترمازیول واژینال و تریامسینولون ان ان هرشب یکی را مصرف کنید. هرکدام 7 شب یعنی کلا 14 روز درمان طول خواهد کشید. اگر مجرد هستید قرص فلوکونازول 150 هر 72 ساعت یک عدد. اصل درمان قارچ اصلاح وضعیت ph محیط و حفط باکتری های مفید ناحیه است. نشستن در لگن آب و نمک کلا توصیه می شود. زیاد ناحیه را شستشو ندهید که فلور نرمال محیط از ...
متفورمین برای بارداری، تداخل دارویی با اسید فولیک
...: سلام روز بخیر،من دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک هستم و دکترم برای اینکه زودتر به امید خدا جون بارداربشم قرص متفورمین 500و قرص اسیدفولیک دادن،و گفتن زمانی که پریود شدی روزی یک عدد بخور، سوال من اینه که مصرف همزمان این دوتا قرص در یک روز مشکلی برام پیش نمیاره؟ من چاق نیستم، و سوال دومم اینکه بعد از تمام شدن پریودم باید مصرف این دوتا قرصامو قطع کنم تا پریود بعدی؟؟ ممنون از شما ...
تنبلی تخمدان و بارداری، تعارض دارند؟
بارداری را به تعویق بیاندازید. الان هم سنتان خیلی بالاست. دوما حتما اضافه وزن کنترل شود. با رعایت تغذیه و ورزش! حتما نیم ساعت پیاده روی سریع روزانه را داشته باشید. یا ده بار دویدن دور اتاق هر بار به مدت دو دقیقه دمنوش بابونه، دمنوش رازیانه روزانه مصرف شود. پیاز درمانی هم درمانی است. روغن مالی تخمدان ها با روغن های گرم و بادکش گرم ناحیه برای درمان اصولی تر به اساتید و متخصصین مجرب طب سنتی در این زمینه مراجعه کنید. ...
نگاهی به کتاب جدید سید حسین نصر
سنت گرایی اسلامی، روح منتشر در سراسر کتاب است و این ویژگی کتاب، هیچ عجیب نیست؛ چراکه سید حسین نصر پیامبر سنت گرایی در جهان اسلام است. با این حال، خواننده کتاب حتی اگر مدرنیستی شش آتشه هم باشد، پس از مطالعه نکته های عمیقی که پروفسور نصر در نقد جهان مدرن مطرح می کند، اگر سنت گرا نشود دست کم لختی سر در جیب تامل فرو می برد یا آهی از سر حسرت برمی کشد که چرا زندگی مدرن امروزی اش عاری از آرامش و معنویت جهان قدیم است. ...
علت لکه بینی قبل از قاعدگی، نظر پزشک
رازیانه و قرص گیاهی ویتاگنوس مصرف شود. بعد سه ماه اگر مشکل هنوز برقرار بود آزمایش کامل هورمونی و سونو از رحم و تخمدان داده شود. حتما ورزش در برنامه روزانه داشته باشید. پیاده وری سریع روزانه نیم ساعت الزامی است. استرس نقش زیادی در نامنظمی دارد! بابونه در این زمینه کمک کننده است.
چند گام ساده برای بهبود حافظه کوتاه مدت
شفا آنلاین سلامت حافظه کوتاه مدت فراینده ذهنی ذخیر اطلاعات برای 30 ثانیه تا 1 دقیقه است. پس شما مجبور نیستید در این مدت کوتاه تمام اطلاعات را به خاطر داشته باشید اما گاهی همین فراموشکاری کوتاه مدت نیز برای برخی می تواند نامیدکننده باشد. به گزارش شفا آنلاین ، کاهش سطح حافظه کوتاه مدت حتی می تواند هنگام انجام کارهای روزانه ایجاد خطر کند. با این حال گام های طبیعی برای بهبود سطح این نوع ...
اهمیت تغذیه در کودکان، تاثیر آن بر سلامتیشان
از یک غذای حاوی حبوبات ویا غلات و مغزها مثل شیرینی های گردویی ، بادامی یا نان کنجدی مصرف شوند، دراین صورت ، اسیدهای آمینه یک دیگر را کامل کرده و کاربرد تغذیه ای آن ها در بدن بالا می رود و به طور کامل تری به مصرف می رسند. البته کودکان و نوجوانان که درحال رشد هستند و نیاز به پروتئین بیشتری دارند، باید مقدار بیشتری پروتئین حیوانی در برنامه ی غذایی روزانه ی خود بگنجانند. انرژی ...
