سایر منابع:
سایر خبرها
اشتباه لپی سخنگوی دولت درباره خودروهای هیبریدی / 3 دغدغه و ابهام در موضوع فاینانس ها / قیمت برنج خارجی ...
...؛ موضوعی که باعث شد فرهیختگان برای بررسی بیشتر آن و موانع اجرایش با جواد اسماعیلی ، مدیرکل سابق ستاد بسیج اقتصادی کشور که به پدر کوپن ایران معروف است، به گفت وگو بنشیند. اسماعیلی می گوید: به نظر بنده یارانه ای که قرار بود به بخش تولید تزریق شود، اگر در این طرح به مصرف برسد بهتر است، چراکه در این صورت این یارانه را هم به تولیدکننده و هم به مصرف کننده داده ایم. دولت عنوان کرد که می خواهد ...
چگونه هوس خوردن را کنترل کنیم؟
تحقیق جدیدی در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، مواد غذایی که خانم ها در مقابل آنها بیشتر از همه، کنترلشان را از دست می دهند، چیزهای شیرین هستند. دلیلش این است که وقتی شما قند و کربوهیدرات می خورید، مغزتان هورمون هایی مانند سروتونین و اندورفین ترشح می کند که شما را برای مدت کمی آسوده و آرام می کند. اما پس از آن، سطوح انسولین شما به شدت افزایش می یابد و باعث می شود که احساس سستی و خواب آلودگی کنید. این ...
میوه هایی که زندگی تان را دگرگون می کند
سالم نگه می دارد . میوه های تازه منابع غنی و سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و مواد معدنی هستند و براساس مطالعات گوناگون، افرادی که میوه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف می کنند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های مزمن روبرو می شوند . به نوشته ان دی تی وی، اگرچه تمام انواع میوه ها و سبزیجات برای بدن ضروری و مفیدند، اما در این مقاله به چند مورد از آن ها اشاره شده ...
راه های واقع گرایانه برای کاهش وزن ماندگار
هوازی مانند پیاده روی تند، دویدن و دوچرخه سواری برای کاهش وزن عالی هستند، اما بسیاری از افراد به اشتباه فقط روی تمرینات هوازی تمرکز می کنند و در روتین ورزشی شان، تمرینات قدرتی جایی ندارد. افزودن تمرینات بدنسازی به روتین ورزشی می تواند به شما کمک کند عضلات بیشتری بسازید و بدن تان را قوی کنید. ضمنا مطالعات نشان داده وزنه زدن باعث افزایش متابولیسم می شود و به کالری سوزی بیشتر در طول روز کمک می کند، حتی ...
صبح ورزش کنیم یا عصر؟
. بنابراین شبها با زود خوابیدن، به مرور بدن شما خوگرفتن به خواب را یاد می گیرد. ورزش و غذا خوردن باعث می شوند آمادگی بدن برای خواب تا دیر وقت به تاخیر بیفتد. وایت می گوید: هم ورزش و هم غذاخوردن ضربان و دمای بدن را بالا می برند که این مسأله با خواب راحت تداخل می کند. فواید ورزش عصرگاهی پروفسور وایت روی انگیزه های موفق ورزش در زمان های متفاوت مطالعه کرده است و می گوید: با وجود ...
میل به رابطه زناشویی، عوامل تاثیرگذار!
دلایلی مجبور به مصرف آنها هستند، نیز باعث می شوند که علاقه شان را به رابطه جنسی از دست بدهند. صمیمیت بسیار کم رابطه جنسی بدون صمیمیت، قاتل داشتن رابطه جنسی سالمی است. همسران به جای به سرعت برقرار کردن رابطه، بهتر است زمانی را برای صمیمی شدن با یکدیگر بگذرانند. باید یاد بگیرند که بدون اینکه مجبور باشند ارتباط جنسی داشته باشند، می توانند نسبت به هم عشق بورزند. ...
خواص بی نظیر شکلات تلخ!
دو روش انجام می دهد. یکی احساس خوبی است که بعد از خوردن شکلات به فرد دست می دهد و سطح هورمون شادی در بدن بالا می رود و روش دوم آنتی اکسیدان های موجود در آن است که هر نوع عامل بروز سرطان را نابود می کند. سلامت قلب و مغز این شکلات با بهبود جریان خون باعث گردش بهتر خون در قلب و مغز شده مانع از بروز تشکیل لخته های خونی شده؛ در نتیجه سکته های قلبی و مغزی وجود نخواهد داشت. تحقیقات نشان ...
مشکلات کروموزومی در بارداری، چه اتفاقی می افتد؟
تمام غذایشان پیدا می کنند. 3- استفاده از پنیر پیتزا در انواع غذاهای نانی و ساندویچی، علاوه بر خوش طعم کردن آن ها می تواند باعث افزایش اشتهای شما هم بشود. مصرف پنیر پیتزا می تواند افزایش دریافت کالری را هم برای افراد لاغر و بچه ها در پی داشته باشد. اگر پنیر پیتزا را با کنجد مخلوط کنید، طعم آن را مطلوب تر و ظاهر غذایتان را هم زیباتر خواهید کرد. 4- ظرف غذای تان را رنگی کنید. رنگ های گرم و زنده مانند ...
ورزش در دوران بارداری، باعث سقط می شود؟
حاملگی در جنین ذخیره می شود.کلسیم ، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد. البته این شامل آن دسته از افرادی که مشکل گوارشی داشته و قادر به تحمل شیر نیستند، نمی باشد که در این صورت به جای یک لیوان شیر می توانند یک فنجان ماست یا پنیر مصرف کنند. ...
با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
را کم می کند و یک شام عالی برای یک شب سرد زمستانی است. سوپ سبزیجات اهل گوشت نیستید؟ ایرادی ندارد، سوپ سبزیجات هم می تواند به جنگ سرماخوردگی تان برود. سوپ سبزیجات دارای مقدار قابل توجهی از مواد مغذی است که شما برای تسکین سرماخوردگی تان به آن ها نیاز دارید. به سوپتان قارچ و سیر هم اضافه کنید؛ هر دوی این ها سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند. موز حالا باید ...
تناسب اندام با فلفل وزن کم کنید
- اضافه شد و گروه دوم همچنان به تغذیه قبلی خود ادامه دادند. در پایان هفته بیست و دوم ، از موش ها تست های توده بدنی و آنالیز خون گرفته شد، در گروه اول افزایش توده بدنی بدون چربی، افزایش مواد معدنی اشباع شده و تراکم مواد معدنی در استخوان ها ثبت شد. در این گروه پس از 60 دقیقه از مصرف فلفل سیاه ،کاهش قند خون موشها را به همراه داشت. دانشمندان هندی نتیجه گرفتند که فلفل سیاه به کنترل برخی از ژن های مرتبط با چاقی کمک می کند و می تواند به عنوان یک دارو برای کاهش وزن استفاده شود. ...
احتمال بازگشت سرطان پستان، مگر درمان نمی شود؟
خطرناک که خطر ابتلا را پایین می آورند، تفاوت های زیادی را ایجاد خواهد کرد. بدنتان را حرکت دهید ورزش منظم، حداقل دو نیم ساعت در هفته مهم ترین شیوه ی زندگی جهت جلوگیری از عود مجدد سرطان سینه است. متأسفانه در برخی جوامع تنها 13 درصد زنان این ورزش هفتگی را دنبال می کنند و ادامه می دهند. ممکن است کسب انرژی لازم برای ورزش کردن، پس از یک دوره مبارزه ی طاقت فرسا با سرطان ...
برنامه تغذیه زنان باردار، حتما بخوانید
.... زنانی که لاغر اندام هستند اغلب نوزادانی با وزن کم به دنیا می آورند. این در حالی است که زنانی که اضافه وزن دارند، خود در معرض خطر دیابت حاملگی هستند و فرزندانی با وزن زیاد به دنیا می آورند. و ذکر این نکته حائز اهمیت است که اغلب نوزادانی که با وزن خیلی کم و یا خیلی زیاد متولد می شوند، با مشکلات جدی مانند اختلالات تنفسی دست و پنجه نرم می کنند. تغذیه مناسب دوران بارداری ...
علت خارش سر و نحوه درمان آن چیست؟
...> کبد و صفرا مسئول دفع سموم، مواد شیمیایی وارد شده به بدن، عناصر مازاد، کلسترول و چربی های اضافی می باشند و وقتی به وظیفه خود به درستی عمل ننمایند. این مواد در سطح خون باقی می مانند و موجب بروز علائم و عوارضی مانند التهاب در پوست و خارش در قسمت های مختلف بدن که دارای پوستی حساستر بوده می شوند مانند پوست سر، البته آقایان ممکن است علاوه بر خارش سر، خارش در نواحی اطراف بیضه ها و کشاله ران ها ...
توصیه های مهم برای پیشگیری و درمان آنفوآنزای پرندگان
شرایطی است که سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری تدارک می بیند. تب، سردرد، درد و کوفتگی عضلات، همگی حاصل آسیب های نبرد با مهاجمان است. این نشانه ها، یکی از آشکارترین تفاوت های بین آنفلوآنزا و سرماخوردگی معمولی است. مایعات بنوشید، خیلی زیاد درد، کوفتگی و تب، نشانه ای است از آن که باید به نوشیدن حجم زیادی از مایعات روی آورید. نبردی که درون بدن شما آغاز شده، آب زیادی مصرف می کند ...
برای وزن گیری جنین، چی بخوریم خوبه؟
، فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین مصرف آجیل منیزیم لازم را نیز فراهم می آورد. مصرف موادغذایی غنی از منیزیم باعث کاهش احتمال زایمان زودهنگام (علائم زایمان زود رس) و بهبود سیستم عصبی جنین می شود. یک چهارم پیمانه بادام حاوی 98 میلی گرم منیزیم است. اگر این روزها احساس گرسنگی می کنید پسته بخورید. پسته باعث سیر شدن می شود. لوبیا و عدس و وزن گیری جنین اگر تمایلی به مصرف ...
مخترعِ لایک دلتنگ دورانی هست که اینترنت وجود نداشت
فناوری را با مواد مخدر قیاس می کنند ندید گرفت. او اظهار کرد: ما اینجا فیس بوک را مثل کوکائین نمی کشیم و اینستاگرام را هم تزریق نمی کنیم . او عکس قفسه ای مملو از نان قندی را نمایش داد و اظهار کرد: همان طور که نباید شیرینی پز را به خاطر پخت این شیرینی های خوشمزه سرزنش کنیم، نمی توانیم سازندگان فناوری را به این سبب ملامت کنیم که محصولاتشان را آن قدر خوب ساخته اند که به استفاده آن ها تمایل پیدا ...
بارداری در فصل تابستان، وای از گرما
خجالت نکشید. شنا و آب تنی علاوه بر آنکه به پایین آمدن درجه حرارت بدن کمک می کند، باعث کاهش استرس در اندامهای فشرده شده شما می شود و یکی از بهترین نرمشهای دوران بارداری به حساب می آید. علاوه بر این، فرصتی برای شما مهیا می شود تا شکم خود را به دوستان خود نشان دهید. اگر به استخر دسترسی ندارید، می توانید از استخرهای بادی در حیاط منزل استفاده کنید. اما به خاطر داشته باشد چنانچه قصد دارید در فضای رو باز ...
چگونه گوشی اندروید جدیدمان را راه اندازی کنیم؟
.... سپس چرخه صدور صورت حساب و مقدار داده لازم را تنظیم کنید. قدم بعدی و پایانی آن است که اخطاردهنده مصرف دیتا و محدودکننده آن را فعال سازی کنید. کاربرد اخطاردهنده آن است که وقتی حجم زیادی از دیتا را مصرف می کنید، اخطاری برای شما صادر می شود. محدودکننده دیتا نیز بعد از رسیدن میزان مصرف دیتا به حجم مشخص شده، اینترنت دیتا دستگاه را خاموش می کند. اگر نتوانستید امکان رهگیر دیتا را در ...
9 فایده فوق العاده دویدن برای سلامتی!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از huffingtonpost دویدن چه بر روی زمین و چه بر سطح تردمیل، علاوه بر تناسب اندام به سلامتی شما منجر خواهد شد. اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین کار برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود شک دارید، این علل را از دست ندهید: مراجعه کمتر به پزشک : کسانی که دویدن را وارد برنامه های هفتگی یا روزانه خود می کنند، کمتر از سایر افراد به بیماری های مزمنی مانند ...
بارداری در فصل پاییز، افسرده کننده است؟
بعضی داروهای ضد ویروسی و سرماخوردگی و استفاده از داروهای استنشاقی در طول بارداری بلامانع است. این نوع داروها فعالیت میکروب ها را کاهش داده و روند بهبودی شما را سریع تر می کنند، اما قبل از مصرف هر دارویی، با پزشک خود مشورت کنید. افسرده نشوید کمی نور در فصل پاییز باعث می شود ساعت بیولوژیک به هم ریخته و سبب بروز افسردگی فصلی شود.خستگی شدید، بدخلقی و علاقه زیاد به خوردن ...
چربی شکم بعد از زایمان، چطوری آبش کنم؟
تقویت کند. برای تقویت بدن، تنها توجه به تغذیه کافی نیست. انجام برخی حرکات، مانند یوگا می تواند ضروری و بسیار موثر باشد. این دو ورزش، علاوه بر اینکه می توانند اندام بدن را متوازن و هماهنگ کنند، به افزایش قوا نیز کمک می کنند. انگیزه تان را از دست ندهید انگیزه کلید کاهش وزن است. اگر می خواهید چربی های لجباز اطراف شکم را بسوزانید و از شر آنها خلاص شوید، باید همیشه انگیزه خود را ...
چگونه وزن ایده آل داشته باشیم؟
سلامانه : یک کارشناس تغذیه در خصوص راه های جلوگیری از کاهش وزن و رژیم غذایی مناسب برای داشتن اندام مناسب توضیحاتی داد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، طاهری کارشناس تغذیه در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد: برای داشتن کبدی سالم باید از مواد غذایی کم چرب و مصرف کرد تا چربی اضافی در اعضای مختلف بدن و به ویژه کبد انباشته نشود. وی ادامه داد: برای داشتن بدنی سالم ...
معرفی تیم های برتر دومین دوره کراس فیت
وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است. کراس فیت با انجام این تمرین ها، اجزای اصلی تناسب اندام را هدف قرار می دهد. تناسب ریوی و قلبی، استقامت، قدرت و استحکام عضلانی، انعطاف، نیرو، سرعت، چالاکی، تعادل، هماهنگی و دقت از جمله تاثیرات این رشته بر روی بدن است.
رشد قارچ گونه سالن های بدنسازی در گوشه و کنار/ باشگاه های بدنسازی محل تجارت مواد دو پینگی
می شود و خیلی از افراد دچار پارگی رباط ای سی ال می شوند. و به دلیل ایمبالانس های عضلانی است یعنی بی تعادلی عضله به استخوانبدی بدن است و باعث افزایش آسیب های وزشی می شود و حجیم شدن بی رویه بدن بدون تناسب موجبات مشکلات زیادی برای سیستم عضلانی اسکلتی می شود و کارایی آن را کاهش می دهد. متخصص آسیب شناسی ورزشی بیان داشت: باشگاههای زیبایی اندام قبل از انقلاب بود و حالا اسم آن را عوض کرده اند و ...
چگونه بوی عطر همه جا را بر می دارد؟
ترین نقاط بدن اند و به خوبی آن را پخش می کنند. بنابراین گردن، سینه، شانه و مچ دست بهترین نقاط برای این منظور شناخته شده اند. البته لازم نیست که به تمام این نقاط عطر بزنید، بهترین راه این است که دو نقطه از بدن تان، به عنوان مثال گردن و مچ دست، را انتخاب و عطرتان را تنها به این نقاط اسپری کنید. چگونه عطر بزنیم؟ • پس از استحمام، به این علت که پوست بدن شما تمییز است، بهترین زمان ...
10 شیوه بهداشت عمومی محبوب
تای چی را نگه داشته اند، 189 درصد افزایش یافته است. 8 دستور غذا با روغن های ضروری روغن های ضروری برای از بین بردن استرس و افزایش انرژی بدن و حتی کاهش وزن کمک می کنند، اما برخی روغن ها مانند رزماری در پخت و پز ضروری هستند. 689 درصد از افراد دستور غذا با روغن های ضروری را حفظ کرده اند. 9 مراقبت از خود این آیا شما به یک حمام طولانی می روید، پیاده روی منظم ...
قهرمانی پیشکسوتان پاورلیفتینگ شرق کشور به خراسان شمالی رسید
احسان آتش افروز صبح امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در بجنورد گفت: مسابقات قهرمانی پاورلیفتینگ بدون لوازم باشگاه های شرق کشور به میزبانی بجنورد در تاریخ 21 و 22 دی ماه در سالن علیدخت بجنورد برگزار شد. دبیر هیئت بدن سازی و پرورش اندام خراسان شمالی در ادامه افزود: این مسابقات با حضور 122 نفر در قالب 12 تیم از استان های گلستان، سمنان، خراسان رضوی، جنوبی و شمالی در چهر رده سنی نوجوانان ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
است که خوردن نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی و بخصوص در هنگام صبح شما را لاغر می کند ضمن این که سطح قند خون را در حد مناسب نگه می دارد. گریپ فروت سرشار از آنتی اکسیدان ها است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. البته توجه داشته باشید که آب گریپ فروت با برخی داروها تداخل دارد و باید در این مورد حتما با پزشک تان مشورت کنید. موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما را از پرخوری ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی/ مصرف این مواد غذایی را فراموش کنید/ بهترین زمان برای بچه دار شدن چند سالگی ...
زمینی روی می آوردند؛ اما بهتر است بدانید که مصرف صحیح کربوهیدرات ها به کاهش وزن انسان هم منجر می شوند. برخی مواد غذایی بیش از آنکه حاوی کربوهیدرات باشند، کالری دارند؛ به همین دلیل می توان با مصرف میزان کمی از آنها، انرژی مورد نیاز بدن را تامین کرد؛ برای مثال قطعه ای از نان فقط 13 ٫ 6 گرم کربوهیدرات دارد، در حالی که با مصرف یک سیب بزرگ 27 گرم کربوهیدرات وارد بدن انسان می شود. ...