خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی تهیه کنندگان تلویزیونی با حوزه کتاب و نویسندگان اندک است
، در کشورهای توسعه یافته هم اخبار چهره های عرصه سینما، موسیقی و ورزش در رسانه ها بیشتر مطرح می شود. این شرایط می تواند چند دلیل داشته باشد. نخست این که نویسندگان و مترجمان کار و حرفه شأن بیشتر در خلوت و تنهایی شکل می گیرد و از این جهت کاری با رسانه های خبری و تصویری ندارند. وی ادامه داد: دلیل دوم به جذابیت های خبری بازمی گردد که در سینما، موسیقی و ورزش به وفور دیده می شوند. از شکل و ...
با شهدای جهاددانشگاهی؛شهیدان علم و معرفت
وظیفه و انجام کار برای دفاع از انقلاب اسلامی داوطلبانه وارد کارگاه مهمات سازی وابسته به سپاه پاسداران انقلاب اسلامی تبریز شد و کار خود را با ساختن قطعات یدکی کلیه لوازم نظامی مورد نیاز جبهه شروع کرد. علاقه زیادی به کارش نشان می داد و با تلاش شبانه روزی خود مسئولان امر را متعجب ساخته بود. همیشه او را یک فرد نمونه قلمداد می کردند و به همین دلیل مسئولیت خط تولید کارگاه را به او سپردند ...
محمود مشحون: اینجا تجربه به درد نمی خورد و به همین خاطر انصراف دادم
پیدا کرد و روسای جوان تر جای افراد دوره قبل مثل شما را گرفتند. بله ترکیب را دیدم. برای آنها آرزوی موفقیت می کنم و امیدوارم بتوانند بر اساس نیاز ورزش عمل کنند. چرا شما از کاندیداتوری نایب رییسی انصراف دادید؟ احساس من این بود که افرادی موثرتر و فعال تر باید حضور داشته باشند نه من.اینجا و در ورزش ما تجربه به درد کسی نمی خورد و استفاده نمی شود، پس بهتر بود کنار بمانم ...
چگونه سرعت آیفون و آیپدهای قدیمی را بالا ببریم؟
. اول گزینه increase contrast را بفشارید و سپس در صفحه مخصوص به آن، reduce transparency را فعال کنید. با این کار کمی از شفافیت المان های مختلف تصویر کاسته می شود و به خوبی می توانید تاثیرات آن را در رابط کاربری و کنترل سنتر ببینید. شاید پس از انجام این کار کمی از زیبایی رابط کاربری کاسته شود. اما به لطف این تغییرات، سرعت عملکرد دستگاه به شدت ارتقا پیدا می کند و از میزان لگ ها ...
جلالی: طرح جادوگری برای جذب مخاطب است
باشید در فوتبال ما هم وجود خواهد داشت اما ما هر چقدر این زمان را عقب بیندازیم و بتوانیم در کنار کاری که با کی روش انجام می دهیم بیشتر پیشرفت کنیم بیشتر سودآور خواهد بود. نظر کلی تان درباره اینکه کی روش بازیکنان را پس از هر بازی 2 روز در اختیار می گیرند چیست؟ اگر شما بهترین تیم و بهترین بازیکن را هم داشته باشید و ذهن بازیکنان تان آماده نباشد نمی توانید از آن بازیکن بهره وری لازم ...
رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک
تحرک داشته باشید: با راه رفتن، شنا کردن و انجام یوگا، هم با بروز یبوست مقابله می کنید هم حال عمومیتان بهتر خواهد شد. به بدن خود گوش دهید روده های شما بعد از خوردن غذا فعال می شوند، پس زمانی را به سپری کردن در دستشویی اختصاص دهید و هر زمان نیاز به اجابت مزاج پیدا کردید این کار را به تعویق نیاندازید. مکملی را که مصرف می کنید تغییر دهید اگر مولتی ویتامینی ( درباره مولتی ویتامین بیشتر بدانید ) که در دوران بارداری مصرف می کنید شامل آهن زیادی است و شما کم خونی حاد ندارید، از پزشک خود بخواهید آن را با مکمل دیگری که آهن کم تری دارد جایگزین کند. ...
قند خون تان را به همین راحتی کنترل کنید
دیابتی ها عفونت های جدی به همراه داشته باشند. افراد مبتلا به دیابت به همین دلیل باید هر روز نسبت به بررسی سلامت پاهای خود اقدام کنند و در صورت بروز هر گونه بریدگی و کبودی اقدامات لازم را برای بهبود آن انجام دهند. اگر زخم بعد از 48 ساعت شروع به بهبود نکرد، باید حتما با پزشک تماس گرفته شود. اگر شما به عنوان فرد دیابتی قادر به چک کردن تمام نقاط پای خود نیستید، از دیگران کمک بگیرید و یا با استفاده از ...
نحوه کاشت و نگهداری گل نرگس
. یک سوم از قسمت بالای پیاز را بیرون از خاک بگذارید. پیاز را به خوبی آب بدهید. گلدان را در جایی گرم در زیر نور مستقیم خورشید قرار دهید. نور خورشید باعث فعال شدن پیاز می شود. تا زمانی که ساقه شروع به رشد کند به آن آب ندهید. این ممکن است 2 یا 3 هفته و یا بیشتر طول بکشد. بعد از شروع رشد ساقه، هر زمان که حس کردید خاک خشک است به آن آب بدهید. هر دو هفته با دادن محلول آب و کود گیاهان خانگی به ...
از تهیه محصولات حجاب تا مدلینگ اسلامی در گفتگو با یک مروج حجاب
کنسل شد، در واقع دستور کارگروه مد و لباس بود. حالا دو سال است که فعالیت این موسسه متوقف شده است. به نظر من دوره های مدلینگ اسلامی خیلی مفید بود و وجود چنین چیزی واقعا برای جامعه لازم است. ما آیتم های مختلفی را آموزش می دیدیم. از جمله این موارد؛ آشنایی با طراحی لباس، آموزش زبان بدن، آموزش ورزش و تغذیه و به صورت تخصصی آموزش هایی درباره شیوه عکاسی و حتی اجراهای زنده می دیدیم. اصولی که در حال حاضر هر کس ...
14 توصیه کاربردی، خوب و ساده برای استفاده از دوربین های DSLR
مود به علاوه به شما اجازه می دهد که عکس های سریع و پشت سر هم بگیرید. تنها کافیست انگشت خود را روی دکمه شاتر نگه دارید. در این حالت دوربین به عکس انداختن ادامه می دهد. این قابلیت باعث می شود که از سوژه های در حال حرکت بهترین تصویر ممکن ثبت شود. مود اسپرت برای عکاسی از کودکان در حال دویدن، ورزش و مسابقات ماشین سواری هم مناسب است. در ضمن می توانید از آن برای عکاسی از آتش بازی هم بهره ببرید ...
آسیب های ورزشی از تشخیص تا درمان
مردم نیوز : اگر اهل ورزش و باشگاه باشید، احتمالا تاکنون آسیب های ورزشی را تجربه کرده اید. این آسیب ها معمولا به دنبال حرکات اشتباه یا فشار بیش از حد روی عضلات ایجاد می شوند. بعضی از آنها خود به خود بعد از چند روز بهبود می یابند اما بعضی دیگر تا مدت ها فرد را آزار می دهند. گروهی از آسیب ها نیز در کوتاه مدت مشخص نمی شوند و در آینده خود را نشان می دهند. درمقابل، آسیب های حاد به قدری دردناک هستند که ...
علل شایع سردرد و راه های رفع آنها
طول هفته دارند رایج است. بهترین راه پیشگیری از آن این است که تاجایی که امکان دارد در طول هفته برنامه خواب منظم داشته باشید. خواب بیش از 8 ساعت در روزهای آخر هفته را کلا فراموش کنید. سردرد ناشی از خشم: هنگامی که عصبانی هستید، عضلات پشت گردن و پوست سر شما تحت فشار هستند. این نشانه ای از شروع یک سردرد تنشی است. هنگامی که احساس خشم در شما شروع می شود، تنفس عمیق داشته باشید، تنفس از طریق بینی ...
دنیای موبایل در دومین هفته سال 2018
ادامه با ما همراه باشید تا مفید و مختصر از مهمترین اخبار موبایل در هفته گذشته باخبر شوید. مشخصات نسخه های Galaxy S9 سامسونگ فاش شد شایعات مختلف تایید می کند که گوشی Galaxy S9 با مدل 5.8 اینچی با چهار گیگابایت رم در راه است. نسخه پلاس نیز با شش گیگابایت رم و حداکثر 256 گیگابایت حافظه عرضه خواهد شد. اعلام شده است که Galaxy S9 با تنها چهار گیگابایت رم عرضه خواهد شد و می توانید آن ...
درمان درد شانه های یخ زده
محافظت می کند و به آن کپسول مفصلی شانه می گویند. در عارضه شانه یخ زده، این کپسول ملتهب می شود و سفت شدن شانه حرکت دادن مفصل را دشوار می کند. در این شماره از صفحه ورزش درمانی ، 6 تمرین را برای رفع این دردها و خشکی ها آموزش داده ایم. علایم علائم اصلی این عارضه، درد و خشکی در ناحیه یادشده است که باعث می شود فرد به سختی بتواند دست خود را حرکت دهد. درد در خود مفصل یا در عضلات نیز نمایان ...
6 عامل افزایش یا کاهش ناگهانی قند خون را بشناسید
به گزارش بلاغ ، دیابت یکی از بیماریهایی است که روز به روز به شمار مبتلایان به آن اضافه می شود، پس ضروری است بدانیم کدام غذاها، داروها و یا شرایط زندگی باعث افزایش یا کاهش سطح قند خون در دیابتی ها می شوند. به نقل از آوای سلامت در اینجا 6 دلیل برای نوسانات قند خون در مبتلایان به این بیماری معرفی شده اند. سرماخوردگی: قند خون شما افزایش می یابد زمانی که بدن در حال مبارزه با یک بیماری است ...
15روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن
میدهد که حتی کمبود خواب جزیی میتواند باعث اثر التهابی در بدن شود. این پاسخ ایمنی، آسیب بدی به تمام سیستم های مهم بدن شما (گوارشی، قلبی عروقی و عصب مرکزی) می زند و می تواند زمینه را برای چندین بیماری از جمله بیماریهای قلبی، ورم مفاصل، دیابت و افسردگی فراهم کند. دکتر مارک لیپونیس می گوید: برای حفظ تعادل، شما واقعا نیاز دارید که شبی 7تا 9ساعت بخوابید. ورزش کنید ممکن است فکر کنید ...
روش هایی برای افزایش قد بعد از 18 سالگی
یک راه دیگر برای افزایش قد بعد از 18 سالگی. اگر تاکنون به ندرت ورزش می کردید یا اصلا اهل ورزش کردن نیستید، پس شروع کنید. اگر می خواهید یکی دو سانتیمتر به قدتان اضافه کنید باید به ورزش کردن اهمیت بدهید. می توانید عضو باشگاه شوید، استخر بروید، بدوید و ....ورزش کردن، رمز کار شماست چون فعالیت بدنی رمز سلامتی و افزایش قد است. بدون فعالیت بدنی در سنین جوانی، استخوان های شما مستحکم نمی شوند یا آنقدر که ...
28 دی چرا دایم احساس گرسنگی می کنم؟
...، ترشح هورمون گرلین، در بدن آنها به شدت افزایش می یابد و آنها به غذاخوردن بیشتر متمایل می شوند. این افراد همچنین گرفتار خشم، خستگی، سردرد و مشکلات خواب نیز هستند. اگر شما مضطرب هستید، ورزش و انجام دادن مدیتیشن و حتی گوش کردن به موسیقی می تواند میزان اضطراب تان را کنترل کند. 3- مشکلات تیروئیدی گرسنگی مفرط می تواند از پرکاری تیروئید نیز ناشی شود. در ...
از کجا بفهمیم دچار فرسودگی شغلی شده ایم؟
...، بیرون رفتن و تفریح باعث کاهش استرس می شوند. 2. به سیگنال های بدنتان توجه کنید آسان است که فکر کنید سردرد نتیجه کم آبی است و یا درد معده تان به خاطر غذایی است که مصرف کرده اید. اما این چنین حدس هایی همیشه صحیح نیستند. اغلب دردهایی که به سراغ ما می آیند شاید به خاطر انباشت استرس و اضطراب درون ما باشند. فرسودگی در بدن ما ظاهر می شود، بنابراین یاد بگیرید که به سیگنال های بدن ...
اضطراب و ترس در کودکان، نحوه برخورد
.... اگر مشکلی وجود دارد، به او نگویید که همه چیز مرتب است. 3- فعالیت های فیزیکی انجام دادن فعالیت های فیزیکی از مقدار هورمون آدرنالین در بدن می کاهد و باعث می شود کودک هنگام شب، خواب راحتی داشته باشد. ورزش مورد علاقه کودک را انتخاب و او را به تحرک تشویق کنید. او را در بازی های گروهی شرکت دهید تا در گروه احساس بهتری پیدا کنند. احتمال دارد کودک ابتدا مقاومت ...
با شهدای جهاددانشگاهی؛شهیدان علم و معرفت
وظیفه و انجام کار برای دفاع از انقلاب اسلامی داوطلبانه وارد کارگاه مهمات سازی وابسته به سپاه پاسداران انقلاب اسلامی تبریز شد و کار خود را با ساختن قطعات یدکی کلیه لوازم نظامی مورد نیاز جبهه شروع کرد. علاقه زیادی به کارش نشان می داد و با تلاش شبانه روزی خود مسئولان امر را متعجب ساخته بود. همیشه او را یک فرد نمونه قلمداد می کردند و به همین دلیل مسئولیت خط تولید کارگاه را به او سپردند ...
4 ماسک پیل آف خانگی برای صورتی درخشان و صاف
استفاده از ماسک های پیل آف باید یکی از روتین های مراقبت از پوست تان باشد. این ماسک ها برای استفاده روزانه نیستند و باید تنها 1 تا 2 بار در هفته از آنها استفاده کرد. این ماسک ها برای سم زدایی، تمیز کردن و درخشان کردن پوست استفاده می شوند. از دیگر مزایای آنها: استفاده از این ماسک ها آسان است و می توان آنها را به راحتی در خانه هم ساخت. این به آن معنی است که دیگر نگرانی هم از ...
11 دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
بیش از حد، آب موجود در خون ما را کاهش می دهد و موجب غلظت خون می شود که این موضوع برای سلامت بدن و گردش خون خوب نیست. از طرفی زمانی که شما وزن کم می کنید و چربی می سوزانید در واقع آب زیادی را از دست می دهید. از آنجا که هیدراته بودن بدن یکی از فاکتورهای مهم برای کاهش وزن و سم زدایی بدن می باشد بنابراین با نوشیدن این دمنوش معطر و مفید می توانید به سلامت بدن تان نیز کمک کنید. طرز ...
مسیری که با نوسان طی شد
مهری مصور به دلیل وجود پوشش اسلامی، بانوان شرایط متفاوتی برای ورزش کردن دارند. علاوه بر اینکه فعالیت در برخی رشته ها همانند شمشیربازی به دلیل اینکه ورزش تجملی قلمداد می شد، رو به تعطیلی رفته است، بیشتر رشته های ورزشی فعال نیز با مشکل پوشش برای حضور در رویدادهای برون مرزی مواجه شده اند. این موضوع باعث شد تا سال ها رشته ای مانند شطرنج به دلیل اینکه مشکلی در بحث پوشش نداشت، به رشته ایده ...
مواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرند
، اجابت مزاج منظم و مصرف فیبر کافی، ضروری است. شروع کردن صبح با یک کاسه بلغور جو دوسر که روی آن کمی سبوس گندم پاشیده شده، یک راه مطمئن برای وارد کردن فیبر غلات کامل در رژیم روزانه تان است که به سیر نگه داشتن شما تا ناهار کمک می کند. یک وعده شامل نصف فنجان جوی دو سر خرد شده، تا 5 گرم فیبر و 7 گرم پروتئین فراهم می کند. موز گاهی اوقات، احساس نفخ در نتیجه خوردن غذاهای غنی از سدیم ...
اگر باردارید، دور این عرقیات را خط بکشید
در دوران بارداری ممکن است سراغ هر مادر بارداری برود. مهم ترین مسئله این است که مادر در این دوران باید استرس را از خود دور کند و آرامش اعصاب داشته باشد. عرق اسطوخودوس یکی از بهترین عرقیاتی است که مادر باردار را به آرامش دعوت می کند. همچنین برای خانم های بارداری که سرماخورده اند بسیار مفید است، چون تب را کاهش می دهد. کمبود کلسیم در این دوران مشکل شایعی است که یکی از عوارضش گرفتگی عضلات است که عرق ...
هنر باورنکردن!
پیش پافشاری می کنند. در رابطه با ترامپ، نایهان اذعان می کند که ادعاهای مرتبط با ملی گرایی قومیتی (مثلا ترامپ در اولین کمپین خود اعلام کرده بود که مکزیک افراد متجاوز به عنف را به این سویِ مرز می فرستد) بر هسته هویت ما به عنوان انسان می نشیند و ممکن است باعث شود افراد تمایل یا توانایی چندانی برای ارزیابی تجربی سخن نداشته باشند . اگر شما همین الآن باور دارید که مهاجران فرصت های شغلی تان را در خطر می ...
سالمندان این بیماری را جدی بگیرند!
پیشگیری از پوکی استخوان آزمایش تراکم استخوان انجام دهید تا با آگاهی از وضعیت بدن اقدامات لازم انجام بگیرد. مکمل ها برای جبران سوءتغذیه استفاده می شوند. اگر رژیم غذایی مناسبی دارید، شیر را به وفور در برنامه روزانه خود قرار داده اید و به میزان مناسب ورزش می کنید، نیازی به استفاده از کلسیم ها ندارید، اما اگر تصمیم به مصرف مکمل ها گرفتید حتما 2 ساعت قبل از خواب از آنها استفاده کنید. بهتر است بعد ...
خواص زیتون؛ 9 فایده زیتون برای سلامتی
اصلی شان در رژیم های مدیترانه ای که بر پایه ی سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می کنند، به خوبی شناخته شده اند. به همین دلیل مهم است که بر مصرف آن ها در رژیم غذایی تان چه به عنوان میان وعده و چه به عنوان یک وعده ی غذایی کامل تمرکز کنید. 4. زیتون و تقویت استخوان ها پلی فنول های موجود در زیتون همچنین می توانند با کاهش تخریب بافتی، باعث افزایش تراکم استخوان ...
با این ورزش ها شکمتان را کوچک کنید
راست انجام دهید. این حرکت را 3 سری 20 تایی انجام دهید. تمرین شماره 8 روی ساعدها و نوک انگشتان پا قرار بگیرید و سر و گردن را در راستای ستون فقرات قرار دهید. نفس عمیق بکشید و 20 ثانیه در این وضعیت بمانید تا عضلات شکم تان شروع به لرزیدن کند.سپس رها و استراحت کنید.3 سری و هر سری 20 ثانیه مکث داشته باشید. تمرین شماره 9 دراز و نشست همیشه نتیجه بخش و خیلی از ...
