سایر منابع:
سایر خبرها
داروهای کنترل کننده فشار خون
مراقبت و توجه شما دارد. برای این که فشار خونتان را برای همیشه تحت کنترل داشته باشید، به این توصیه ها عمل کنید: 1. تغذیه سالم و رسیدن به وزن ایده آل: باید به یک برنامه غذایی هدفدار و مخصوص بیماران فشار خونی رو بیاورید. این رویکرد غذایی، روی مصرف میوه، سبزی، حبوبات و مواد غذایی سبوس دار و لبنیات کم چرب تاکید دارد. مصرف پتاسیم را هم باید بیشتر کنید. در مقابل، مصرف چربی، به خصوص از نوع اشباع ...
سیستم عامل نئولیبرالیسم و مشکلات اقتصاد ایران
و گاز از انرژی و مواد اولیۀ صنایع و کارخانه ها هستند. ایران در مرکزیت کریدور شمال و جنوب است که می تواند آسیای جنوب شرقی را به اروپای شرقی وصل کند. در بحث ژئوپلیتیک و جغرافیای اقتصادی، این مزیت بسیار باارزشی محسوب می شود. ایران از نظر جمعیتی در شرایطی است که کشورهای دیگر شاید سی صد یا چهارصد سال بعد به آن برسند. در حال حاضر، حدود شصت یا هفتاد درصد جمعیت فعال کشور، جوان هستند. بنابراین ایران در ...
روایت منتشر نشده شهید تقوی از اولین فرمانده ایرانی لشکرِ عراق+عکس
بود و من بیشتر اطلاعاتم در خصوص عملیات عاشورا بود که چند عملیات محدود و ایزایی منطقه هورالعظیم که به وسیله همکاری مجاهدین عراقی انجام شده بود. در آنجا سالم بودند و مشکل خاصی نداشتند و بعد توی عملیات گسترده کربلای 5 که به شهادت می رسند و دیگر اینکه در عملیات آزادسازی سوسنگرد حضور داشت که ما با هم بودیم و برای آن ها مشکلی پیش نیامده بود و من اطلاعی از مجروحیت ایشان ندارم . * آیا در زمان ...
جهانی به نام اینستاگرام
متخصص از یک اینستاگرامر که دارد با عکس های فرزندش کاسبی می کند سؤالات تخصصی می پرسند و هم کمپانی هایی که چنین روش تبلیغاتی ای برای خود انتخاب می کنند و هم ادمین پیج که از اعتماد فالوئرهایش نهایت سوءاستفاده را می کند. حالا استفاده از روغن دراکولا یا گودزیلا، شاید تأثیر چندان مهمی در زندگی و سلامت شان نداشته باشد اما کار به همینجا ختم نمی شود؛ ادمین محترم که اصلاً مشخص نیست چه تحصیلات و تخصصی ...
میان وعده های مناسب برای لاغری
تاثیر دمنوش ها در لاغری بیان کرد: هیچ دمنوشی به تنهایی سبب کاهش وزن( Weight Loss ) و لاغری نمی شود، بنابراین مصرف دم کرده هایی مانند چای سبز، قهوه و زنجبیل تنها در کنار داشتن سبک زندگی، رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب می تواند به کاهش وزن کمک کند. وحید یادآور شد: اگر افراد دچار اضافه وزن و چاقی رژیم غذایی خودسرانه و غیر اصولی داشته باشند یا رژیم غذایی داشته ولی فعالیت بدنی نداشته باشند باز هم با مشکل اضافه وزن و چاقی رو به رو هستند و در صورت لاغر شدن، لاغری آنها کوتاه مدت و ناپایدار است، بنابراین این اشخاص دوباره وزنشان به حالت اولیه یا بالاتر از حالت اولیه خود برمی گردد. ...
موادی که باعث انفجار مایکروویو می شوند
بسته بندی دارد به طور مثال انواع ماست ها، مارگارین و خامه ها را در آن ها بسته بندی کرده و در اختیار مردم قرار می دهند. از آنجایی که این گونه مواد برای یک بار مصرف در نظر گرفته می شوند، مقاومت خوبی به ویژه در برابر حرارت ندارند. شما نباید از این گونه مواد برای گرم کردن غذاهای خود استفاده کنید. از دیگر معایب استفاده از مواد پلاستیکی برای گرم کردن در مایکروویو این است که آنها وقتی در برابر حرارت قرار ...
ترفندهایی برای نجات زندگی | رازهایی که نمیدانستید!
در این مطلب ترفندهایی را می آموزید که شانس زنده ماندن شما را در موقعیت های مختلفی مثل گم شدن در جنگل، زلزله، طوفان و ... افزایش می دهند.هرگز نمی شود اتفاقات ناگوار را پیش بینی کرد، اما می شود یاد گرفت چطور در موقعیت های حساس جان سالم به در برد..این چند مورد ترفند کابردی را به خاطر بسپارید ،شاید روزی به کارتان آمد و یا با استفاده از آنها جان شخصی را نجات دادید. در ادامه با ترفندهایی برای نجات ...
5 علت برای توقف کاهش وزن!
، اضافه می کند. همه رستوران ها نه فقط فست فودها برای افرادی که تحت رژیم هستند، مانند میدان مین هستند. برای جلوگیری از صدمه به رژیم غذایی( diet ) و توقف کاهش وزنتان، در رستوران ها از وعده های غذایی استفاده کنید که با عنوان "سالم” در منو درج شده اند. در این مطالعه، چنین وعده هایی بطور متوسط 474 کالری، 13 گرم چربی(20 درصد از ارزش روزانه تان) 3 گرم چربی اشباع(17 درصد از ارزش روزانه شما) و 752 ...
10عادت بد تضعیف کننده بدن
شخص دیگر انتقال می دهند. پس سعی کنید تا جایی که امکان دارد از وسایل عمومی استفاده نکنید. خودکار، دستمال، بطری آب و هر وسیله شخصی دیگری که لازم دارید را با خود حمل کنید و بعد از استفاده از وسایل عمومی دستان تان را بشویید. 4- استفاده بیش از حد از شکر اگر عادت دارید شیرینی و شکر بیش از اندازه مصرف کنید، احتملا سیستم ایمنی ضعیفی دارید. شکر می تواند توانایی سلول های سفید ...
چند راهکار برای استقلال شبانه کودکان
نشان ها به 10 عدد رسید، برای کودک هدیه ای تهیه کنید. البته لازم است به مرور زمان، تعداد نشان ها را افزایش و تعداد تشویق ها را کاهش دهید تا این امر در درون کودک نهادینه شود. 5 مرحله به مرحله کودک را به خوابیدن در رختخواب خود تشویق کنید. در مرحله اول بهتر است کودک در رختخواب خود در اتاق والدین بخوابد، سپس با گذشت اندک زمانی و به طور تدریجی، این فاصله را بیشتر کنید تا این که کودک به اتاق ...
چه مسائلی باعث پوکی استخوان می شود؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، پوکی استخوان مانند دیابت یا فشارخون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد: مصرف بیش از حد سدیم: علاوه بر افزایش خطرهای بیماری ...
رفع کردن مشکلات مالی شرکت های امکانات پزشکی با توزیع اوراق قرضه/ مداخله شرکت های امکانات پزشکی در امور ...
پزشکی جزء وظیفه ها شرکت های امکانات است، این تعلیم ها باید دارای نرمال باشد و تحت نظر متخصص ها امکانات پزشکی و پوست و مو صورت پذیرد. وی در مورد مشوق برای شرکت های دانش بنیان اظهار کرد: ما برطبق قانون وظیفه نظارت بر امکانات پزشکی را داریم پتانسیل و استعداد بالا وزارتخانه را به آن وا می دارد که در این زمینه برنامه ریزی های لازم را انجام دهد. انتهای پیام/ این مطلبو از دست ندید! هر ساله 700 میلیون دلار گل و گیاه به طور قاچاق، همراه با آفات و مریضی ها وارد کشور می گردد ...
درمان "کبد چرب" با دستورات طب سنتی
، حرارت در درون بدن متمرکز می شود بنابراین هضم مواد غذایی در زمستان قوی تر خواهد بود و گردش خون هم بیشتر است و بالعکس در تابستان هوای بیرون گرم خواهد بود و حرارت دستگاه گوارش کاهش می یابد یعنی ضعیف ترین هضم در تابستان انجام می گیرد. وی با بیان اینکه بهترین هضم در فصل زمستان انجام می گیرد، گفت: در دوران گذشته بسیاری از مردم در فصل تابستان از غذاهای سهل الهضم و سبک تر استفاده می کردند، یعنی ...
ورزش چه تأثیری بر کاهش چربی خون دارد؟
کلسترول با چگالی بالا (HDL): گاهی به آنها کلسترول خوب می گویند زیرا ضایعات کلسترول را از دیواره ی داخلی عروق دفع می کند. HDL بالا با کاهش ریسک بیماری های قلبی و عروقی مرتبط است. تریگلیسرید: مقداری از پارتیکل های لیپو پروتئین، تریگلیسرید حمل می کنند که نوعی چربی موجود در خون است. بالا بودن سطح تریگلیسرید منجر به افزایش ریسک بیماری های قلبی و عروقی می شود. _________________________________________________________________________________________________ _________ ...
آیا جمهوری اسلامی درباره رژیم پهلوی به مردم دروغ گفت؟
نبود که ملت در سال 1354 و 1356 با به اصطلاح توسعه ای که صورت گرفته بود به آزادی فکر کرده باشند. چه توسعه ای؟ اسدالله علم می گوید از 25 میلیون ایرانی، 15 میلیون بی سوادند و این در حالی است که پهلوی شعار مبارزه با بی سوادی و رسیدن به دروازه های تمدن بزرگ را می دهد. بعد آمار می دهد که در این تعداد از شهرهای ما آب آشامیدنی سالم وجود ندارد. حتی در خود تهران تا سال 1356 و 1357 در بعضی از مناطق ...
عوارض وحشتناک مصرف سیگار
موجب سکته قلبی و مغزی حتی در افراد سالم بدون تصلب شریانی شود. • اختلالات کلسترول خون : استعمال دخانیات سبب کاهش کلسترول HDL یا "کلسترول خوب” میشود • افزایش فشارخون: گرچه حتی یک نخ سیگار سیگار به طور مستقیم با تنگ کردن عروق سبب افزایش موقتی فشارخون میشود اما استعمال مداوم سیگار سبب پر فشاری مزمن خون خواهد شد. • انقباض سرخرگها (کاهش خونرسانی): به جز انسداد ناشی از تصلب ...
آگاهی و تجربه عناصر کلیدی در امداد کوهستان
...، خلبان بالگرد را به زمین کوبید و خوشبختانه تمام خدمه جان سالم به دربردند. اشتباه در محاسبه وزنی، مشاجره میان خدمه پرواز، از دست دادن روشنایی روز و عجله خلبان، باعث وقوع این حادثه شدند. کن فیلیپس، مسئول جست وجو و نجات پارک ملی گرند کانتون برنامه 12 سوال هوایی استاندارد که می تواند زندگی تان را نجات دهد را طراحی کرده است. با این که این سوالات برای هوانوردی تعبیه شده اند، می توان از آنها ...
نبض/ چاقی مشکل اصلی مردم جهان
غیرواگیردار است، تغییرات الگوی مصرف موجب اضافه وزن شده تا جایی که حداقل 50 درصد از جمعیت 18 سال به بالا از چاقی رنج می برند. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: میزان چاقی کودکان تنها در یک دوره 10 ساله دو برابر شده است. او گفت: تغذیه سالم به معنای رعایت اعتدال است، در رژیم های غذایی مردم از روغن، نمک و شکر بسیار زیاد استفاده می کنند، این درحالیست که این فاکتورها عوامل ...
پف زیر چشم را با این گیاه درمان کنید
ببرید که در نتیجه آن پف زیر چشم و نفخ شکم شما از بین برود که در این میان سالاد مارچوبه، سالاد سالم و مفیدی است که ما به شما توصیه می کنیم تا به کمک آن از نفخ شکم و پف زیر چشمتان خلاصی پیدا کنید. این سالاد با آب لیمو، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون، فلفل سیاه، 2 عدد مارچوبه، یک سوم فنجان فندق خام ، یک چهارم فنجان پنیر مانچگو تازه، 2 قاشق عسل تازه و کمی نمک دریا تهیه می شود. برای استفاده از ...
تداوم معضل کارت های بازرگانی/پاسکاری نابسامانی بین 7 نهاد وسازمان
کارت بازرگانی یک بار مصرف در راستای تحقق این امر، سد معبر کرده اند . از سوی دیگر نیز با توجه به آنکه درآمدهای مالیاتی یکی از اصلی ترین منابع درآمدی دولت به حساب می آید، همه نهادها می بایست تمام تلاش های خود را در راستای اجرای این بند از سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی به کار گیرند. بر این اساس یک سری پیشنهادات در راستای برطرف کردن ضعف های کارت های بازرگانی اجاره ای و یک بار مصرف ارائه شده ...
معادلات چند مجهولی آلودگی هوا
معادلات پیچیده تنها با روش های آماری و درصد بالای خطا ممکن است و همین هم تنها در یک مؤسسه در کشور آمریکا قابل انجام است که به دلیل تحریم ها برای کشور ما انجام نمی شود. به این ترتیب تمام اعدادی که به عنوان سهم بندی آلودگی هوا اعلام می شود به در نظر داشتن تغییرات و تبدیلات مواد شیمیایی در هوای تهران اعلام شده و عملاً پشتوانه چندانی ندارد و صرفاً بر مبنای مشاهدات تجربی و تحلیلی است. ...
عارف: خوشحال می شوم اولین ملاقات کننده با موسوی باشم
اجماع خوبی برسیم. پیش بینی شما چیست؟ چه زمانی می توانید اعلام کنید؟ مثلا اسفند امسال؟ آیا اصلا امسال تمام می شود؟ امیدوارم تا پایان سال جاری ترکیب جدید شورای عالی اعلام شود. گلایه ای که مطرح است، این است که نباید در توصیف نقدی که به لیست اصلاح طلبان در شورا وارد شد، از عنوان هجمه استفاده کنید. البته من از اصطلاح هجمه برای نقد به لیست استفاده نکردم. ...
آیا عرق کردن بعد از حمام نشانه مشکلی در بدن است؟ راه های کنترل آن چیست؟
یکی از روش های خوب کنترل رطوبت و عرق کردن بعد از حمام است. بعضی از این پودرها حتی حاوی موادی است که در روزهای گرم سال بدن شما را خنک نگه می دارد. حتما یکی از آن ها را امتحان کنید. موقع خرید حتما از نوع مرغوب و مطمئن خریداری کنید. لباس نخی اگر از عرق کردن بیزارید، به هیچ وجه از لباس هایی که الیاف نایلونی یا پلی استر دارد استفاده نکنید. لباس های نخی و لینن linen بهترین انتخاب است. حتی لباس های زیر، تاپ، تی شرت را نخی انتخاب کنید./نت نوشت ...
بمب اتم خالی بندی رسانه ای آمریکا
تاریخ نویسان حدود 10 میلیون نفر فقط در اکراین مردند. چطور چنین کشور گرسنه و ویرانی میتواند 4 سال بعد از امریکا که در طی جنگ تقریبا” دست نخورده و سالم مانده بود چنین سلاحی که در ان زمان فوق سری بود بسازد. حقارتهایی که به کشور روسیه در سرنگونی جت جنگی اش توسط کشور ضعیفی مثل ترکیه وارد شد نشان از ان دارد که روسیه ابر قدرت نیست و چیزی به نام سلاح هسته ای در اختیار ندارد. چرا که اگر چنین سلاحی داشت به ...
چربی که خطر حمله قلبی را کاهش می دهد
استفاده برای بدن می شوند، از جمله ویتامین A و E و K2 است؛ قصد بزرگنمایی درباره ویتامین های A و E را نداریم، اگر شما در رژیم غذایی(diet) فعلی تان غذاهای حیوانی و گیاهی را مصرف می کنید، پس احتمالا از هر دوی آنها بهره مند هستید اما کمی در مورد ویتامین K2 بگوییم که در رژیم های جدید کمیاب است و بسیاری از مردم از آن اطلاعی ندارند. K2 تأثیرات قدرتمند و مفیدی دارد؛ این ماده در سوخت وساز کلسیم ...
8 راز و رمز افزایش طول عمر!
...> در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام یا قسمت هایی از بدن می شود. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی– عروقی به ...
دلایل گریه شدید عصرانه نوزاد
به گزارش بهداشت نیوز، گریه شدید عصرانه نوزاد بیشتر به دلیل دردهای شکمی است و در سه ماهه اول تولد بیشتر مشاهده می شود که برای مادران بسیار دردناک و ناراحت کننده می باشد. در ادامه چگونه به وجود آمدن این دردها و روش های درمان را برای شما توضیح خواهیم داد. دردهای قولنجی یا کولیک روده در سه ماه اول تولد بیشتر به صورت گریه شدید عصرانه نوزاد نمایان می شود که به طور ناگهانی ایجاد می شوند و ...
غربالگری های ضروری که تمام زنان به آن نیاز دارند
... سرطان پوست: انواع مختلفی از سرطان پوست وجود دارد. هرگونه تغییر در پوست از جمله خال و کک و مک و تغییر در اندازه و رنگ خال ها باید به طور منظم در زنان بررسی شود. فشار خون بالا: همانطور که شما مسن تر می شوید، خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز افزایش می یابد بخصوص اگر دچار اضافه وزن باشید و یا از برخی عادات غلط بهداشتی تبعیت کنید. فشار خون بالا تهدید کننده قلب است و منجر به افزایش خطر ...
آیا لاغری 5روزه با سیب حقیقت دارد؟
. در ادامه رژیم لاغری 7 روزه با استفاده از سیب را برای شما آورده ایم. اگر 15 دقیقه قبل از یک وعده غذایی سیب بخورید اما درآن وعده مرغ و سیب زمینی سرخ کرده بخورید فایده زیادی ندارد . این رژیم به شما توصیه می کند که در هر روز حداقل 4 تا 5 وعده غذایی داشته باشید و در هروعده حتما” پروتئین خالص مصرف کنید و علاوه بر سه وعده سیب 6 وعده هم میوه و سبزیجات دیگر بخورید.در کل ، میوه ها ، لبنیات کم چرب ...
8 نوشیدنی که رژیم گرفتن را آسان می کند
کمک کند. مطالعات رابطه ای قوی بین اضافه کردن ماست به رژیم غذایی و از دست دادن وزن نشان داده اند. با مصرف اسموتی می توانید خود را فریب بدهید و مراقب مصرف کالری باشید. اگر به راحتی می توانید یک اسموتی میوه و ماست را جایگزین یک وعده غذایی یا میان وعده کنید و احساس رضایت کنید، این کارگزینه خوبی برای دریافت مقداری مواد مغذی سالم و کمک به احساس سیری است. اگر پس از خوردن اسموتی غذای ...